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हमारा अधिकांश जीवन इन दिनों ऑनलाइन होता है: काम, खरीदारी, खुश घंटे, ब्रंच, कसरत कक्षाएं, सामान्य ज्ञान की रातें ... तो मनोचिकित्सक के पास क्यों नहीं जाते?
टेलीमेडिसिन, सहित टेलीथेरेपी और telepsychiatry, एक आभासी दुनिया में आपके स्वास्थ्य और कल्याण की जरूरतों की देखभाल करने का एक लोकप्रिय तरीका है।
जब आपको किसी मानसिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता हो, दूर मनश्चिकित्सा (ऑनलाइन मनोरोग) इन-पर्सन ट्रीटमेंट का एक बढ़िया विकल्प है। इन अजीब क़ुरान-समय में यह विशेष रूप से सहायक होता है, जब डॉक्टर को देखने के लिए बाहर जाना आदर्श से कम लग सकता है।
यह पता लगाने में आपकी मदद करने के लिए कि क्या ऑनलाइन मनोरोग आपके लिए सही है, हमने शीर्ष ऑनलाइन मनोरोग सेवाओं को सीमित कर दिया है।
टेली-मी मोर: ऑनलाइन मनोरोग के साथ क्या हो रहा है?
Telepsychiatry और teletherapy दोनों मानसिक स्वास्थ्य टेलीमेडिसिन के रूप हैं, जो मूल रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए एक वीडियो मीटिंग है। यह स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए दूरस्थ रूप से रोगियों का मूल्यांकन, निदान या उपचार करने का एक तरीका है।
जबकि वीडियो या फोन के माध्यम से हर स्थिति का ध्यान नहीं रखा जा सकता है (यदि आप एक हड्डी तोड़ते हैं, तो डॉक्टर की यात्रा स्पष्ट रूप से आवश्यक है!), कई बीमारियां आपके घर के आराम में इलाज से बस एक क्लिक दूर हैं।
ऑनलाइन मनोरोग वही काम करता है… लेकिन आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए। अपने मनोचिकित्सक के कार्यालय जाने के बजाय, आप उनके साथ वीडियो, फोन या कभी-कभी टेक्स्ट चैट के माध्यम से आसानी से और कुशलता से संवाद कर सकते हैं। आपको वही महान सेवा मिलती है जो आप व्यक्तिगत रूप से प्राप्त करते हैं, लेकिन आपको घर पर रहने को मिलता है (या जहाँ भी आप सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं!)
ऑनलाइन मनोरोग सहायता एक अच्छा विकल्प क्यों है?
मनोचिकित्सक चिकित्सा चिकित्सक हैं, इसलिए वे निदान की स्थिति का इलाज करने के लिए दवाएं लिख सकते हैं (कुछ मनोचिकित्सकों के विपरीत)। इसका मतलब है कि मनोचिकित्सक दवा प्रबंधन प्रदान कर सकते हैं, न कि केवल टॉक थेरेपी।
यहां कुछ कारण दिए गए हैं कि एक ऑनलाइन मनोचिकित्सक आपके लिए उपयुक्त हो सकता है:
- आपको एक मनोरोग निदान की आवश्यकता है।
- आपको निर्धारित एक या अधिक दवाओं की आवश्यकता है।
- आपके वर्तमान मेड अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर रहे हैं, और आप एक बदलाव की तलाश कर रहे हैं।
- आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक महान है, लेकिन आपको मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक विशिष्ट ध्यान देने वाले किसी व्यक्ति की आवश्यकता है।
- आप दूसरी राय चाहते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ऑनलाइन मनोचिकित्सक किसी भी नियंत्रित पदार्थ को निर्धारित नहीं कर सकते हैं। इसके लिए आपको इन-पर्सन अपॉइंटमेंट लेना होगा।
माइकल स्नोडी नेट वर्थ
कई टेलीहेल्थ सेवाएं मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करती हैं। हमने सबसे अच्छे विकल्पों को गोल किया है।
हमने कैसे चुना
हमने आपको शीर्ष ऑनलाइन मनोरोग सेवाओं की इस सूची को लाने के लिए गुणवत्ता, विश्वसनीयता, उपयोग में आसानी और उपयोगकर्ता रेटिंग को देखा।
हमारे सभी विकल्प यू.एस.-आधारित हैं, बोर्ड प्रमाणित मनोचिकित्सकों के साथ जो आपकी स्थिति का निदान कर सकते हैं और दवाओं सहित किसी भी आवश्यक उपचार को लिख सकते हैं। वे एक सहयोगी देखभाल दृष्टिकोण भी प्रदान करते हैं, इसलिए आपके पास अपने मनोचिकित्सक और अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ साझेदारी में काम करने का विकल्प है।
इनमें से कई सेवाएं अन्य प्रकार के टेलीहेल्थ अपॉइंटमेंट भी प्रदान करती हैं, जैसे मनोचिकित्सा, सामान्य चिकित्सा सहायता, त्वचाविज्ञान, और बहुत कुछ।
2020 के सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन मनोरोग प्रदाता
1. LiveHealthOnline.com
- कीमत: $$/सत्र
- बीमा लेता है: हाँ
- प्रारूप: वीडियो
लाइवहेल्थ ऑनलाइन एक पूर्ण-सेवा टेलीमेडिसिन प्रदाता है जो चिकित्सा, एलर्जी, मनोविज्ञान और मनोरोग सहायता प्रदान करता है। साइन अप करने के लिए यह मुफ़्त है, और आप केवल उन सत्रों के लिए भुगतान करते हैं जो आपके पास हैं।
LiveHealth के पास हजारों बोर्ड प्रमाणित मनोचिकित्सक हैं, और आप अपनी आवश्यकताओं के आधार पर यह चुन सकते हैं कि आप किसे देखते हैं। LiveHealth के डॉक्टर आपकी सर्वोत्तम सेवा के लिए दिन, रात और सप्ताहांत उपलब्ध हैं, जिससे अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना आसान हो जाता है।
LiveHealth की चिकित्सा सेवाओं के विपरीत, मनश्चिकित्सीय सेवाएं तुरंत उपलब्ध नहीं हैं - आपको अपॉइंटमेंट के लिए 14 दिनों तक प्रतीक्षा करनी पड़ सकती है। इसके अतिरिक्त, मनोरोग सेवाओं का उपयोग करने के लिए आपकी आयु 18 वर्ष से अधिक होनी चाहिए।
LiveHealthOnline.com के बारे में और जानें।
2. एमडीलाइव
- कीमत: $$$/सत्र
- बीमा लेता है: हाँ
- प्रारूप: वीडियो, फोन और ऐप
MDLive तेज और आसान है, और आप आम तौर पर कुछ ही दिनों में मनोचिकित्सक को देख सकते हैं, हफ्तों में नहीं। आप अपना खुद का डॉक्टर चुनते हैं और आपकी भौगोलिक स्थिति तक सीमित नहीं हैं - आपको MDLive के किसी भी यू.एस. मनोरोग प्रदाता का चयन मिलता है। अधिकांश प्रमाणित मनोचिकित्सक रात और सप्ताहांत उपलब्ध हैं, जिससे यह किसी भी कार्यक्रम के लिए सुविधाजनक हो जाता है।
जबकि MDLive की चिकित्सा और त्वचाविज्ञान सेवाएं ऑन-डिमांड नियुक्तियों की पेशकश करती हैं, इसकी व्यवहार सेवाएं नहीं करती हैं, इसलिए आपको पहले से एक मनोरोग पेशेवर को देखने के लिए एक समय निर्धारित करने की आवश्यकता होगी। MDLive 10 साल से कम उम्र के मनोरोग रोगियों की देखभाल भी नहीं करता है।
3. मेरी थेरेपी पर पुनर्विचार करें
- कीमत: $/माह
- बीमा लेता है: नहीं
- प्रारूप: वीडियो, फोन और मैसेजिंग
रीथिंक माई थेरेपी में आपके लिए सबसे अच्छा धमाका है। हालांकि यह सेवा बीमा नहीं लेती है, कम लागत वाली मासिक सदस्यता आपको पूरे महीने असीमित सत्र देती है। एक नि: शुल्क 14-दिवसीय परीक्षण भी है, जो यह देखने का एक जोखिम रहित तरीका है कि सेवा आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।
अन्य टेली-प्रदाताओं के विपरीत, रीथिंक माई थेरेपी पूरी तरह से मानसिक स्वास्थ्य पर केंद्रित है, व्यक्तियों, जोड़ों और परिवारों के लिए चिकित्सा भी प्रदान करती है। इसके उपचार के विकल्प बच्चों के लिए उपलब्ध हैं, लेकिन इसकी मनोरोग सेवाएं केवल 13 वर्ष से अधिक आयु वालों के लिए हैं।
और अधिक जानें के बारे में मेरी थेरेपी पर पुनर्विचार करें।
4. टॉकस्पेस
- कीमत: $$$/सत्र
- बीमा लेता है: हाँ
- प्रारूप: वीडियो
टॉकस्पेस शीर्ष रेटेड ऑनलाइन थेरेपी प्रदाताओं में से एक है, जिसमें माइकल फेल्प्स जैसे हाई प्रोफाइल क्लाइंट हैं।
टॉकस्पेस का उपयोग करने के लिए, आप मैचिंग एजेंट के साथ लाइव चैट करते हैं, जो आपको एक मनोचिकित्सक के साथ जोड़ेगा जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप होगा। वे आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए दियासलाई बनाने वाले की तरह हैं!
आप 48 घंटे पहले तक अपॉइंटमेंट बुक कर सकते हैं (लेकिन जल्द नहीं)। एक बार जब आपका मानसिक स्वास्थ्य प्रेम संबंध बन जाता है, तो आप सीधे अपने प्रदाता के साथ किसी भी अनुवर्ती अपॉइंटमेंट को शेड्यूल करेंगे।
टॉकस्पेस 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए सेवाएं प्रदान करता है। टॉकस्पेस प्लेटफॉर्म में केवल वीडियो के माध्यम से सत्र होते हैं, और इसका उपयोग करने के लिए आपको एक अच्छे वाई-फाई या नेटवर्क कनेक्शन के साथ एक मोबाइल डिवाइस या टैबलेट की आवश्यकता होगी।
Talkspace के बारे में और जानें।
5. teladoc
- कीमत: $$/सत्र
- बीमा लेता है: हाँ
- प्रारूप: वीडियो, फोन और ऐप
टेलडॉक के साथ, आप एक साधारण प्रश्नावली भरेंगे जो आपको संभावित प्रदाताओं की सूची से मिलाएगी। वहां से, आपको यह चुनना होगा कि आप किसे देखना चाहते हैं।
टेलडॉक के प्रदाता सप्ताह में 7 दिन, सुबह 7 बजे से रात 9 बजे तक उपलब्ध हैं, इसलिए आपके पास डॉक्टर को देखने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।
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आप एक विशिष्ट नियुक्ति समय निर्धारित नहीं कर सकते हैं, हालांकि - इसके बजाय, आप साझा करेंगे कि आप किस समय खुले हैं, और आपका चुना हुआ दस्तावेज़ आपको वापस मिल जाएगा जो आपकी उपलब्धता के भीतर उनके लिए काम करता है।
6. एमवेल
- कीमत: $$/सत्र
- बीमा लेता है: हाँ
- प्रारूप: वीडियो
एमवेल की मनोचिकित्सकों की टीम मूल्यांकन, मूल्यांकन और उपचार के विकल्प प्रदान कर सकती है।
आपको अपने प्रदाता को सैकड़ों उच्च योग्य मनोरोग पेशेवरों में से चुनने को मिलता है जो साल में 365 दिन उपलब्ध होते हैं (कई रात और सप्ताहांत के उद्घाटन के साथ), इसलिए शेड्यूलिंग सुपर आसान और सुविधाजनक है।
यह सेवा देश भर में उपलब्ध है, इसलिए आप यू.एस. में कहीं भी हों, आप डॉक्टर को देख सकेंगे। लेकिन अपॉइंटमेंट लेने में 14 दिन तक (आमतौर पर कम, हालांकि!) लग सकते हैं।
मनोरोग सेवाओं का उपयोग करने के लिए आपकी आयु 18 वर्ष या उससे अधिक होनी चाहिए, लेकिन एमवेल भविष्य में बच्चों के लिए सेवाओं को जोड़ने पर काम कर रहा है।
7. डॉक्टर ऑन डिमांड
- कीमत: $$$/सत्र
- बीमा लेता है: हाँ
- प्रारूप: वीडियो
डॉक्टर ऑन डिमांड सप्ताह में 7 दिन उपलब्ध है, इसलिए आपको एक मनोरोग अपॉइंटमेंट बुक करने में कोई समस्या नहीं होगी जो आपके लिए काम करेगी।
यह सेवा पूर्ण मानसिक स्वास्थ्य देखभाल और सभी विशिष्टताओं के प्रमाणित पेशेवर प्रदान करती है (प्रत्येक के पास औसतन 15+ वर्ष का अनुभव है) ताकि आप स्वयं का ख्याल रखें।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि मनश्चिकित्सीय या चिकित्सीय देखभाल आपके लिए सही है या नहीं, तो डॉक्टर ऑन डिमांड आपके मानसिक स्वास्थ्य की जांच के लिए एक त्वरित और मुफ्त (जो मुफ्त में प्यार नहीं करता?) मूल्यांकन प्रदान करता है। 5 मिनट से भी कम समय में, आपको पढ़ने में आसान परिणाम मिलेंगे, जिससे आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि आपको अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए किस तरह की देखभाल की आवश्यकता है।
डॉक्टर ऑन डिमांड के बारे में अधिक जानें।
ऑनलाइन मनोरोग अपॉइंटमेंट भी कैसे काम करते हैं?
ऑनलाइन मनश्चिकित्सीय नियुक्तियां व्यक्तिगत रूप से नियुक्तियों की तरह ही होती हैं, सिवाय इसके कि आपके पास वहां रहने की विलासिता है जहां आप सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं (क्या किसी ने स्वेटपैंट कहा है?) और चिंता न करें: आपका सत्र अभी भी निजी और गोपनीय रहेगा, भले ही आप और आपके डॉक्टर एक ही कमरे में न हों।
आपके द्वारा उपयोग की जा रही सेवा के आधार पर, आप अपने सत्र के समय लॉग इन करेंगे या एक लिंक प्राप्त करेंगे। (यह सेवाओं को कैसे वितरित करता है, इस पर विशिष्ट विवरण के लिए आपके द्वारा चुना गया प्लेटफ़ॉर्म देखें।)
आपके सेश के दौरान, आपका मनोचिकित्सक यह कर सकता है:
- मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का निदान
- दवाएं लिखिए
- एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन दें
- उपचार योजना बनाएं
- यदि आवश्यक हो तो अन्य सेवाओं के लिए रेफ़रल करें
- अनुवर्ती अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें
इन-पर्सन अपॉइंटमेंट की तरह, आप तैयार होकर आना चाहेंगे। सुनिश्चित करें कि आपके पास कोई भी प्रासंगिक जानकारी तैयार है, जैसे कि आप वर्तमान में कोई भी दवा ले रहे हैं और जिन चीजों पर आप चर्चा करना चाहते हैं।
भला - बुरा
व्यक्तिगत रूप से मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की तरह, ऑनलाइन मनोरोग सहायता के लाभ और कमियां दोनों हैं।
क्या ऑनलाइन मनोरोग सहायता वास्तव में मदद करती है?
एक शब्द में: हाँ।
जबकि टेलीहेल्थ क्षेत्र अभी भी अपेक्षाकृत युवा है, टेलीसाइकियाट्री को व्यक्तिगत सत्रों की तरह ही प्रभावी पाया गया है। ए २०१६ की समीक्षा निष्कर्ष निकाला है कि मरीज़ और प्रदाता दोनों ही कुल मिलाकर टेलीसाइकिएट्री सेवाओं से संतुष्ट हैं।
के अनुसार अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन , जब सटीक निदान प्रदान करने, प्रभावी उपचार का निर्धारण करने और गुणवत्तापूर्ण देखभाल प्रदान करने की बात आती है तो टेलीसाइकियाट्री व्यक्तिगत देखभाल की तरह ही प्रभावी होती है।
इसलिए यदि ऑनलाइन मनोरोग आपके लिए उपयुक्त लगता है, तो भी आपको अपने समय और अपने स्थान पर व्यक्तिगत रूप से मिलने के सभी लाभ प्राप्त होंगे।
कई सेवाएं ऑनलाइन मनोरोग देखभाल प्रदान करती हैं। जबकि हम ऊपर सूचीबद्ध लोगों की अनुशंसा करते हैं, यह आप पर निर्भर है कि आप अपना होमवर्क करें और यह तय करें कि आपके लिए कौन सी सेवा सबसे अच्छी है ताकि आपको अपनी ज़रूरत की देखभाल मिल सके।
यदि आप किसी संकट में हैं या आपके मन में आत्महत्या या आत्म-नुकसान का विचार आ रहा है, तो तुरंत आपातकालीन सहायता सेवा से संपर्क करें, जैसे कि 911 या राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन . आप भी पहुंच सकते हैं संकट पाठ पंक्ति 741741 पर 'होम' लिखकर।