एक दिन में सिक्स-पैक एब्स: कुछ पाएं!

पुरुष और महिलाएं उन्हें चाहते हैं। वेकभी नहींशैली से बाहर जाना। और कभी-कभी वे इतने सख्त होते हैं कि आप उन पर अपने कपड़े धो सकते हैं।

ड्रैगन टैटू वाली लड़की विकी

छह पैक पेट। हमारे संस्थापकउन्हें छह सप्ताह में मिल गया, लेकिन क्यों भुगतनाहफ्तोंप्रक्रिया को तेज करने के तरीके कब हैं? मैं यह जानने के लिए मर रहा था कि क्या वे सिर्फ एक दिन में हासिल किए जा सकते हैं। मैं जैसा था वेरुका साल्ट विली वोंका और चॉकलेट फैक्ट्री में, और मेरे रूपक सुनहरे अंडे रॉक-हार्ड, डबल-टेक इंडिकेटिंग, काउंट ‘em, सिक्स-पैक एब्स का एक सेट थे। मैंने अपना मन बना लिया था: मैं उन्हें अब चाहता था।

योजना: एक फुलप्रूफ योजना बनाने और सभी कोणों से वसा को लक्षित करने के लिए अत्याधुनिक व्यायाम और वजन घटाने के अनुसंधान से परामर्श करें। मैंने निवेश किया गणना किए गए आहार, व्यायाम और जीवन शैली के एक दिन में मेरे पहले और बाद की प्रगति का दस्तावेजीकरण करने के लिए एक फोटोशूट के बाद।

6:27 पूर्वाह्न - 007
जब मैं बिस्तर से लुढ़क गया तो मुझे पता था कि मैं बड़ी चुनौती के लिए खेल रहा हूं। मैंने अपना अलार्म पूरे एक घंटे पहले सेट कर दिया ताकि मैं 200 . के तीन सेट में निचोड़ सकूंक्रंचेसनाश्ते से पहले (नींबू और चार जमे हुए ब्लूबेरी के निचोड़ के साथ पानी का दो गैलन जग)। इसके बाद, मैंने वाइब्रेटिंग पर स्ट्रैप किया फ्लेक्स बेल्ट , पहली एब बेल्ट टोनिंग प्रणाली जिसे एफडीए द्वारा टोनिंग, कसने, मजबूती देने के लिए मंजूरी दी गई है,तथाएब्स को मजबूत करें (मनी बैक गारंटी के साथ)। ट्रेन की सवारी करते समय मेरे गड्ढे के दाग सात इंच व्यास के थे, और मैं हिल भी नहीं रहा था।

11:15 पूर्वाह्न — चैनलिंग बग्स बनी
मध्य-सुबह पेट के गड़गड़ाहट के पहले संकेतों पर, मैं सीधे बच्चे के गाजर के लिए कबूतर करता हूं। मुझे पागल कहो, लेकिन मेरे पास एक प्रतिभाशाली किल-टू-बर्ड्स-विद-वन-स्टोन योजना थी। जबकि मेरे सहकर्मी चिपोटल और जस्ट सलाद की ओर जाते थे, मैं ज्यादातर गाजर जानता था-केवलआहार मुझे वास्तव में मेरे प्राकृतिक रूप को बाहर लाने के लिए एकदम सही नारंगी चमक देगा। और इससे पहले कि आप उन सभी कार्ब्स को खाने के लिए मेरा उपहास करें, मैंने विशेष रूप से लो-कार्ब गाजर को उस ब्लोट को हरा देने का आदेश दिया। मैंने 11 गाजर की छड़ें नीचे कर दीं - फ्लेक्स बेल्ट हमेशा मुझे भूखा छोड़ देती है।

2:45 अपराह्न . - सभी या कुछ भी नहीं
मैंने कार्यालय में एक जगह खाली कर दी और हमारे विशेषज्ञ प्रशिक्षकों द्वारा सुझाए गए कसरत गियर को इकट्ठा किया - theवजन हिलाओ, द फ्री फ्लेक्सर , और यह रॉकेट से . मैंने अपनी स्कीवियों को उतार दिया और डाल दिया सौना सूट मैंने सप्ताह पहले आदेश दिया था। मैंने 100 . के तीन सेट किए उल्टे क्रंचेस , फिर एब रॉकेट पर कुछ भाप उड़ा दी (जबकि सूट में अधिक भाप जमा हो गई)। उसके बाद यह बार में वापस आ गया था, मेरे अब कच्चे और फफोले पैरों से निलंबित, उल्टे क्रंच के तीन और सेट पंप करने के लिए। मैं झूठ नहीं बोलने जा रहा हूँ - मुझे पीटा गया था। मुझे व्यापार के स्थान पर लटके हुए थोड़ा अपमानित भी किया गया था, लाल-चेहरे वाले, जो विशाल काले कचरे के थैलों की तरह दिखते थे, मेरे पिताजी पके हुए पत्तों को बाहर निकालने के लिए उपयोग करते थे। दरवाजे की दहलीज पर जमा पसीना। मेरे बॉस ने मुझे धमकी दी कि अगर मैंने फर्श को बर्बाद कर दिया तो मेरे वेतन को रोक दिया जाएगा, लेकिन मुझे पता था कि मुझे सत्ता में रहना होगा। बाद में, मैंने खुद को एक सादा, बिना नमक वाला, ब्राउन-राइस केक और एक लंबे, ठंडे शॉवर से पुरस्कृत किया। मुझे इतना अकेला कभी नहीं लगा।

शाम के 4:30। — H2No
मेरे फोटोशूट के कुछ ही घंटों बाद, मेरे पानी का सेवन कम करने का समय आ गया था&हेलिप; द्वारा द्वाराबहुत. मैंने खुद को हर घंटे पानी की चार बूंदों तक सीमित कर लिया, एक ऐसा फॉर्मूला जो मुझे ऑनलाइन पढ़ाई के दौरान पता चला। पागल लगता है, है ना? लेकिन मेरे पानी के सेवन में हेरफेर करने से, जैसे कि सभी फिटनेस मॉडल फोटो खिंचवाने से पहले करते हैं, मेरी मांसपेशियां दिन के अंत तक अधिक परिभाषित दिखाई देंगी। सटीकता के लिए, मैंने अपना सिर पीछे झुकाना सुनिश्चित किया क्योंकि मेरे संपादक, जॉर्डन ने आईड्रॉपर के साथ पानी का प्रबंध किया। यार मैं प्यासा था।

06:30 शाम का समय। - जबरदस्त हंसी
इतने लंबे समय तक पसीना बहाने के बाद, मैं “हंसी-काम,” को आजमाने के लिए उत्साहित था। लक्षित पेट की फिटनेस में नवीनतम प्रवृत्ति। मैंने अपने सहकर्मियों को ईमेल किए और कम से कम 35 मिनट के लिए प्रफुल्लित करने वाले YouTube वीडियो का हवाला दिया। हालाँकि मेरे एब्स एक भस्मक की तरह लग रहे थे, मैंने कंप्यूटर स्क्रीन पर ध्यान खोना शुरू कर दिया, और बिल्लियों को असभ्य काम करने से बीमार हो गया। मुझे पता था कि मुझे इसे पूरे एक घंटे के लिए बाहर धकेलना है, इसलिए मैंने बड़ी तोपों को बुलाया। मेरे प्रत्येक सहकर्मी ने बारी-बारी से मेरे पैरों को पांच मिनट तक गुदगुदाया, जब तक कि मैं इतनी मेहनत से पसीना नहीं बहा रहा था। जाने के लिए १० मिनट के साथ, मैंने अपने २२ वर्षों के जीवन में थकान की एक दीवार को अज्ञात कर दिया। मेरी दृष्टि धुंधली होने लगी और मुझे लगा कि मैं राल्फ जा रहा हूं। सौभाग्य से, ग्रेटिस्ट के मुख्य शोध अधिकारी डेविड ताओ ने अंतिम क्षणों में मुझे प्रशिक्षित करने के लिए कदम रखा। उनके प्रोत्साहन के शब्दों के बिना और मेरे माथे को एक ऊतक से थपथपाने के बिना, मैं इसे नहीं बना पाता।

८:०० - चीज़ कहो
यह बड़े खुलासे का समय था। जब फोटोग्राफर सेट कर रहा था, उसके सहायक ने मुझे खाना पकाने के तेल के साथ छिड़का ताकि मैं और अधिक चमकदार हो जाऊं। जब हम मुट्ठी भर ग्लैमर शॉट्स से संतुष्ट हो गए, तो मैंने खुद को एक असली पानी का गिलास, एक मारियाची बैंड के साथ पुरस्कृत किया, और टाइम्स स्क्वायर में घूमने और अपनी सारी मेहनत दिखाने के लिए एक आश्चर्यजनक रूप से सुंदर, सफेद घोड़े को किराए पर लिया।

टेकअवे

ज़रूर, मैंने एक दिन में सिक्स-पैक एब्स हासिल करने का अपना लक्ष्य पूरा कर लिया है। लेकिन यह कुछ कोशिश के क्षणों के बिना नहीं था। मैंने कुछ महत्वपूर्ण रिश्तों को लड़खड़ाने दिया, जबकि मैंने खुद पर इतना ध्यान केंद्रित किया। मेरा पिल्ला घर से भाग गया, और मुझे भी नौकरी से निकाल दिया गया। मेरे बॉयफ्रेंड की एक उंगली भी टूट गई जब मैंने उसे मेरे रॉक हार्ड एब्स को महसूस करने के लिए कहा, और फिर उसने मेरे साथ संबंध तोड़ लिया।

क्या मैं फिर कभी वन-डे चैलेंज करूंगा? शायद नहीं। अंत में, मैं इस तथ्य का आनंद उठा सकता हूं कि मैंने कुछ गंभीर आश्चर्यजनक परिणामों के लिए सिर्फ एक दिन का बलिदान दिया। लेकिन जब मैंने घर के रास्ते में अपने मिड्रिफ को रोकना सहज महसूस किया, तो यह केवल एब्स के लिए कठोर आहार और जीवनशैली में बदलाव के लायक नहीं था, क्योंकि वे मोह स्केल ऑफ हार्डनेस पर नीलम और हीरे के बीच रैंक करते हैं।

अस्वीकरण : यह लेख मार्केटर्स के साथ सिक्स-पैक एब्स के साथ हमारी संस्कृति के आकर्षण का मजाक उड़ाने के लिए है। उस पर पूंजी लगाने की क्षमता। ग्रेटिस्ट वास्तव में काम पर केवल गाजर खाने या सौना सूट पहनने की सलाह नहीं देते हैं (या उस मामले के लिए इसमें शामिल कोई भी सुझाव)। ऊपर की कहानी काल्पनिक है, इसलिए हम आशा करते हैं कि आपको इससे अच्छी हंसी आई होगी। हैप्पी अप्रैल फूल’ दिन!

तस्वीर: बिगस्टॉक

अस्वीकरण: यह लेख, 1 अप्रैल को पोस्ट किए गए अन्य सभी लेखों के साथ, उन लेखों का मज़ाक उड़ाने के लिए है जिन्हें आप कहीं और (या कम से कम उनके करीब) पढ़ सकते हैं। ग्रेटिस्ट वास्तव में शामिल किसी भी सुझाव की अनुशंसा नहीं करता है। हैप्पी अप्रैल फूल’ दिन!

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