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कुछ चीजें चिल्लाती हैं “गर्मी” हवा में खारे पानी की गंध और अपने पैर की उंगलियों के बीच रेत के साथ कुछ किरणों को भिगोने से ज्यादा। के अनुसार पर्यावरण सुरक्षा एजेंसी , अमेरिकियों के बारे में दोएक अरबहर साल समुद्र तट की यात्राएं।
लेकिन यह धूप में मस्ती के बारे में नहीं है (क्षमा करें)। एक आरामदायक समुद्र तट सप्ताहांत सिर्फ एक दुष्ट लहर या एक गुस्से में समुद्री जीव के साथ खट्टा हो सकता है। जबकि अधिकांश खराब समुद्र तट के दिनों का अंत a . से थोड़ा अधिक होता हैधूप की कालिमाएक अच्छे सोख की जरूरत हैमुसब्बर वेराजेल, गंभीर चोटें हमारी अपेक्षा से अधिक सामान्य हैं। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं, जिनकी मदद से आप अपनी गर्मियों के अंत की समुद्र तट यात्राओं को यथासंभव सुरक्षित रख सकते हैं .
तस्वीर: फिल रोजर्स
आपकी कार्य योजना
लहरों से टकराने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। यहां तक कि अगर आप समुद्र के बजाय पूल या झील की ओर जा रहे हैं, तो सुनें - नीचे दी गई कई युक्तियां पास में घूमने के लिए लागू होती हैंकोई भीजलाशय। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस ओर जा रहे हैं, हमने किनारे पर सुरक्षित रहने में आपकी मदद करने के लिए 13 युक्तियों को पूरा किया है।
1. चेतावनी झंडों के लिए देखें (और जानें कि उनका क्या मतलब है)।
तस्वीर: हीदर पॉल अलग-अलग समुद्र तटों (और राज्यों) में अलग-अलग रंग के झंडे और नियत अर्थ होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें लाइफगार्ड से पूछें कि क्या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि झंडे क्या दर्शाते हैं .
आम तौर पर, लाल झंडा मजबूत सर्फ और धाराओं को इंगित करें (यानी, “सावधान रहें!”)। कुछ समुद्र तटों पर, लाल का अर्थ है “समुद्र तट बंद” - इसलिए पानी में प्रवेश करने से पहले जांच अवश्य कर लें। पीले झंडे मध्यम सर्फ और धाराओं को इंगित करें - पानी खुरदरा होने की संभावना है लेकिन अत्यधिक खतरनाक नहीं है। सावधानी बरतें और लाइफगार्ड के पास रहें। हरे झंडे इंगित करें कि महासागर शांत या स्पष्ट है (हालांकि सतर्क रहना हमेशा स्मार्ट होता है)। नीले या बैंगनी झंडे अक्सर संकेत देते हैं कि संभावित रूप से खतरनाक समुद्री जीवन (शार्क या जेलिफ़िश लगता है) क्षेत्र में हैं या आस-पास देखे गए हैं। चेतावनी का उपयोग करें। और याद रखें: सभी समुद्र तट नहीं तैराकी के लिए उपयुक्त हैं, इसलिए रेत पर पैर रखने से पहले नियमों को जान लें।
2. मौसम की जाँच करें।
तस्वीर: किम सेंग याद रखें कि बिजली के उपकरण और बाथटब कैसे मिश्रित नहीं होते? न तो बिजली और न ही पानी के बड़े पिंड। समुद्र तट पर जाने से पहले मौसम की रिपोर्ट देखें। अगर पूर्वानुमान में बिजली चमक रही है तो समुद्र तट से बचें और रेत पर वापस जाने से पहले आखिरी गड़गड़ाहट के बाद कम से कम 30 मिनट प्रतीक्षा करें। समुद्र तट कल हमेशा रहेगा!
3. तैरना जानते हैं।
तस्वीर: वुडलाउस तैराकी कौशल एक बड़ा अंतर बनाएं: एक से चार साल की उम्र के बच्चों को तैराकी का औपचारिक प्रशिक्षण देने से डूबने के जोखिम को जितना हो सके कम किया जा सकता है 88 प्रतिशत . यदि आप डॉगी पैडल (कम से कम) नहीं कर सकते हैं, तो पानी के पास न जाएं।
समुद्र में तैरना शांत पूल या झील में तैरने से अलग है - दौड़ने से पहले मजबूत सर्फ से निपटने के लिए तैयार रहें। यदि आप समुद्र तट पर एक बच्चे के साथ हैंयावयस्क जो तैर नहीं सकते, सुनिश्चित करें कि हर किसी के पास एक अच्छी फिटिंग वाला लाइफजैकेट है। यदि आप नौका विहार करने जा रहे हैं, तो प्रत्येक यात्री को हर समय उचित आकार का लाइफजैकेट पहनना चाहिए।
यह भी ध्यान रखें कि समुद्र का तल समतल नहीं है और समुद्र तट साल-दर-साल काफी बदल सकते हैं। पानी में जाते समय, इस बात से अवगत रहें कि समुद्र का तल अप्रत्याशित रूप से गिर सकता है, इसलिए अपने सिर के ऊपर पानी में तैरने के लिए तैयार हुए बिना जल्दी से बाहर न निकलें।
सैमुअल जैक्सन विकी
अंतिम, लेकिन निश्चित रूप से कम से कम नहीं, तैरते समय मित्र प्रणाली का पालन करें . यदि आप में से किसी को सहायता की आवश्यकता हो तो अपने किसी मित्र को पास में रखें (नीचे “रिप धाराओं” पर अनुभाग देखें)।
4. लाइफगार्ड के पास स्विमिंग स्पॉट चुनें।
तस्वीर: फिल रोजर्स
लाइफगार्ड एक कारण से हैं - वे समुद्र तट के बारे में ऐसी चीजें जानते और देख सकते हैं जो अधिकांश समुद्र तट पर जाने वाले नहीं करते हैं। ध्यान दें कि वे समुद्र तट पर कहाँ स्थित हैं और तैरते समय उनके पास रहें - सबसे ज्यादा डूबने वाला असुरक्षित स्थलों पर होता है। यह भी ध्यान रखें कि धाराएँ स्वाभाविक रूप से आपको किनारे से नीचे धकेल देंगी, इसलिए ध्यान दें कि आपने कहाँ से शुरुआत की थी (जैसे, लाइफगार्ड के झंडे या किनारे पर आपके चमकीले रंग की छतरी जैसे स्थिर लैंडमार्क को याद करके) और करंट किस दिशा में चल रहा है, इस पर ध्यान दें। . पानी में उस स्थान पर नियमित रूप से वापस आएं ताकि आप लाइफगार्ड से कभी दूर न हों।
5. चीर धाराओं के लिए देखें।
तस्वीर: कैमरा एक खिलौना है। लहरें हमेशा किनारे पर समान रूप से नहीं टूटती हैं। और जब वे नहीं करते हैं - यानी, जब वे कुछ क्षेत्रों में दूसरों की तुलना में अधिक मजबूती से टूटते हैं - यह पानी में एक परिसंचरण पैदा कर सकता है जो एक पैदा करता है चीर ज्वार (मूल रूप से किनारे से पानी में फैले पानी का एक मजबूत चैनल)। चीर धाराएं भी बनाने की प्रवृत्ति पानी में एक उथले बिंदु के पास, जैसे कि सैंडबार, या घाटों और घाटों के करीब और किसी भी समुद्र तट पर हो सकता है जहां लहरें टूटती हैं (ग्रेट लेक्स सहित!)। वे समुद्र तट पर जाने वालों के लिए नंबर एक खतरा हैं और यहां तक कि सबसे मजबूत तैराकों को भी समुद्र में खींच सकते हैं।
यदि आप किनारे से तड़का हुआ, रंगहीन पानी की धारा देखते हैं, तो दूर रहें। यदि आप बाहर निकलते हैं, तो शांत रहें, अपनी ऊर्जा बचाएं (वर्तमान को आपको थोड़ी देर के लिए ले जाने दें), और सांस लेते रहें। धारा के विपरीत तैरने की कोशिश मत करो! जब तक आप धारा से बाहर नहीं आ जाते, तब तक अपना संतुलन हासिल करें और किनारे पर क्षैतिज रूप से तैरना शुरू करें। फिर मुड़ें और तिरछे किनारे की ओर तैरें। यदि आप किनारे तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो अपनी बाहों को हिलाएं और शोर करें ताकि कोई आपको देख या सुन सके और सहायता प्राप्त कर सके।
6. जरूरत में तैराकों की पहचान करना सीखें।
तस्वीर: ग्लेनस्टर यह एक सच्चाई है: डूबना है नंबर एक कारण दुनिया भर में अनजाने में हुई मौतों की संख्या (यह & rsquo;s पांच नंबर यू.एस. में), और एक व्यक्ति कम से कम में डूब सकता है दो इंच पानी डा। जबकि हम सोचते हैं कि मुसीबत में तैराक अपने हाथ लहरा रहे होंगे और बहुत शोर कर रहे होंगे, ऐसा हमेशा नहीं हो सकता है। असल में, डूबना सामान्य है बहुत शांत . उन लोगों से सावधान रहें जिनके सिर हैं पानी में कम (मुंह डूबा हुआ) या मुंह खुला होने के साथ पीछे झुका हुआ, आंखें बंद या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ, पैर पानी में लंबवत, या जो तैरने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन प्रगति नहीं कर रहे हैं।
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7. लहरों से अवगत रहें।
तस्वीर: लेस्ली वोंग वे & rsquo; आपके विचार से कहीं अधिक शक्तिशाली हैं। ए आधुनिक अध्ययन डेलावेयर से बाहर पाया गया कि तेज लहरों से होने वाली चोटें साधारण मोच, टूटी हुई कॉलरबोन, और कंधे की हड्डी उखड़ने से लेकर कुंद अंग आघात और रीढ़ की हड्डी की चोटों सहित अधिक गंभीर चोटों तक हो सकती हैं। (जिससे पक्षाघात हो सकता है)। शोर ब्रेक - या लहरें जो सीधे किनारे पर टूटती हैं (कुछ गज की दूरी को तोड़ने और अधिक धीरे-धीरे लुढ़कने के बजाय) - विशेष रूप से गंभीर गर्दन और रीढ़ की हड्डी में चोट लगने की संभावना होती है।
जब पानी में या पानी की रेखा के पास (जहां पानी किनारे से टकराता है), कभी भी अपनी पीठ को लहरों की ओर न रखें। अपने समुद्र तट पर लहर की स्थिति के बारे में पूछने के लिए सर्फ मारने से पहले लाइफगार्ड के साथ जांच करना सुनिश्चित करें।
8. सौम्य रहो।
तस्वीर: अमांडा रिचर्ड्स शराब & rsquo; न केवल निर्णय को प्रभावित करता है; यह आपको निर्जलित भी कर सकता है, जिससे गर्मी से संबंधित बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। 15 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोगों के डूबने से संबंधित चोटों में, लगभग 22 प्रतिशत शराब से संबंधित थे। हम जानते हैं कि समुद्र तट पर पकाते समय कुछ पिना कोलाडा का आनंद लेना आकर्षक है, लेकिन अगर आप सर्फ से दूर रहना चाहते हैं और ठीक से हाइड्रेट करना चाहते हैं।
9. अपनी त्वचा को बचाएं।
तस्वीर: किरस
बचपन या किशोरावस्था में सिर्फ एक तेज धूप की कालिमा एक व्यक्ति के विकास की संभावना को दोगुना से अधिक कर देती है मेलेनोमा जीवन में बाद में। पांच से अधिक धूप की कालिमा को खत्म करना कोई भीउम्र भी दोगुनी मेलेनोमा के लिए जोखिम . के ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन पर थपकी देकर लाल रंग को दूर रखें एसपीएफ़ 15 या उच्चतर , और सुनिश्चित करें कि आपके पास छाया का स्रोत है - टोपी, छतरियां, तंबू - आसानी से उपलब्ध हैं (विशेषकर सूर्य के चरम घंटों के दौरान सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक)। याद कीजिए -आंखें धूप से झुलस सकती हैं, भी, तो कुछ रंगों को मत भूलना।
10. सन सिकनेस/स्ट्रोक के लिए देखें (और अपने आप को कुछ छाया पाएं)।
तस्वीर: क्रिस्टोफर लोंग धूप में कुछ घंटों तक पकाने से कुछ गंभीर रूप से अस्वस्थ लक्षण हो सकते हैं और यहां तक कि गंभीर बीमारी भी हो सकती है। गर्मी का थकावट, हीट स्ट्रोक, और सूरज की विषाक्तता सभी निर्जलीकरण और उच्च तापमान के लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप हो सकते हैं, इसलिए खूब पानी पीना सुनिश्चित करें (और कॉफी या अल्कोहल जैसे निर्जलित तरल पदार्थों से बचें)।
. के लक्षण गर्मी से थकावट , तापघात , तथा सूर्य विषाक्तता भ्रम और चक्कर आना, थकान, सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन या कमजोरी, मतली, अत्यधिक पसीना आना शामिल हैंयापसीने की कमी, पीली त्वचा, सूजन (विशेषकर हाथों या चेहरे की), तेजी से दिल की धड़कन और भ्रम। सन पॉइजनिंग का संकेत त्वचा की लालिमा और फफोले, दर्द और झुनझुनी, या बुखार और ठंड लगना से भी हो सकता है।
यदि आप (या आपके साथ कोई) इनमें से कोई भी लक्षण प्रदर्शित करते हैं, तो धूप और गर्मी से बाहर निकलें (छतरियां आपके मित्र हैं), किसी भी अनावश्यक कपड़े को हटा दें, खूब पानी पिएं, और एक ठंडा स्नान या शॉवर लें। यदि लक्षण गंभीर पक्ष पर हैं - सूजन, भ्रम, दर्दनाक और फफोले वाली धूप की कालिमा - चिकित्सा की तलाश करना सबसे अच्छा है।
11. समुद्री जीवन से अवगत रहें।
तस्वीर: केक्यूडक्वेस्ट सौभाग्य से, शार्क के हमले इतने आम नहीं हैं (यू.एस. औसत बस हर साल 19 शार्क हमले , और हर दो साल में केवल एक ही घातक होता है)। किनारे के अधिकांश समुद्री जीवन को बहुत अधिक चिंता का कारण नहीं बनना चाहिए, लेकिन जागरूक होना हमेशा अच्छा होता है।
बार्नकल्स और मसल्स और क्लैम के गोले (विशेषकर उस्तरा रोटी बहुत तेज हो सकता है, इसलिए चट्टानों पर चलते समय ध्यान से देखें और पानी में बाहर निकलते समय धीरे-धीरे आगे बढ़ें। छोटे केकड़ों में भी पिंचिंग के लिए एक आत्मीयता होती है, इसलिए नुक्कड़ और सारस के साथ छोटी चट्टानों पर सावधानी से आगे बढ़ें।
संकेत: ब्रेकअप के बाद वह आपको वापस चाहता है
जेलीफ़िश देखने के लिए एक और प्राणी है - कई किस्मों में तम्बू होते हैं जो आपकी त्वचा में जहर से भरे स्टिंगर्स को निर्वहन कर सकते हैं, जिससे डंक लग सकता है . ये गंभीरता में बहुत भिन्न हो सकते हैं: वे आमतौर पर केवल एक दर्दनाक, लाल, चिड़चिड़े निशान में परिणत होते हैं, हालांकि कुछ प्रकार गंभीर और जानलेवा चोट का कारण बन सकते हैं (याद रखें कि बॉक्स जेलीफ़िश में सात पाउंड ?)
अधिकांश जेलीफ़िश के डंक हो सकते हैं घर पर इलाज : यदि पानी से बाहर निकलने के बाद कोई जाल त्वचा से चिपक जाता है, तो उन्हें एक सपाट वस्तु (क्रेडिट कार्ड की तरह) का उपयोग करके हटा दें। करनहींउन्हें अपने हाथों से रगड़ें (आपको अधिक डंक नहीं चाहिए!) या एक तौलिया (जो डंक को और भी अधिक बढ़ा सकता है)। समुद्री जल से डंक को कुल्ला (ताजे पानी का उपयोग उन गायकों को सक्रिय कर सकता है जिन्होंने अभी तक जहर नहीं छोड़ा है)। इसके बाद, स्टिंगर्स को निष्क्रिय करें: कुछ प्रजातियों के लिए कम से कम 30 सेकंड के लिए सिरका के साथ कुल्ला करना काम करता है, जबकि बेकिंग सोडा और समुद्री जल का पेस्ट पुर्तगाली मानव-युद्ध और समुद्री बिछुआ जेलीफ़िश के कारण गाने के लिए काम करता है। अंत में, डंक को कम से कम 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर दर्द से राहत दें। (नोट: लोककथाओं के बावजूद, जेलीफ़िश के डंक पर पेशाब करने से वास्तव में डंक मारने वाले हो सकते हैं अधिक विष छोड़ो राहत देने के बजाय। अपना पेशाब अपने पास रखो, लोग।)
12. जूते पहनो - रेत भी गर्म हो जाती है!
तस्वीर: बेन एलिसो हम जानते हैं - अपने पैर की उंगलियों के बीच की रेत को महसूस करना सर्वोत्कृष्ट समुद्र तट के अनुभव का हिस्सा है। लेकिन जब यह बाहर 100 डिग्री से ऊपर होता है, तो स्क्विशी रेत इतना अच्छा नहीं लगता (और यहां तक कि जलने का कारण !). के लिए सुनिश्चित हो जूते की एक जोड़ी लाओ आपके साथ यदि रेत असहनीय रूप से गर्म हो जाती है (वे समुद्र तट झोपड़ी के बाथरूम में भी उन ओह-आवश्यक यात्राओं में मदद करेंगे)।
13. हाइड्रेट और ईंधन अप।
तस्वीर: जोनाथन एहरिच गर्मी के लंबे समय तक संपर्क और लहरों के आराम देने वाले प्रभाव आसानी से भटकाव और ऊर्जा को कम कर सकते हैं। अपने साथ रेत में ढेर सारा पानी और स्नैक्स लाना सुनिश्चित करें और उनका उपयोग करें।
और अंत में, याद रखें: प्रत्येक समुद्र तट की शर्तें, नियम और पेचीदगियां जगह-जगह बदलती रहती हैं। अंतत:, ड्यूटी पर तैनात लाइफगार्ड किसी भी प्रश्न के लिए आपका समाधान होना चाहिए। वे & rsquo; वहाँ मदद करने के लिए हैं!
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