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यदि आप स्वस्थ भोजन बनाना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं, या कुछ स्वयं सहायता सलाह प्राप्त करना चाहते हैं, तो संभावना है कि आपने अपनी यात्रा में मार्गदर्शन करने के लिए किसी ब्रांड या व्यक्ति को देखा है। और इस बात की बहुत प्रबल संभावना है कि वह व्यक्ति स्वास्थ्य और फिटनेस में सबसे प्रभावशाली लोगों की हमारी वार्षिक सूची में हो।
इस साल की सूची एक बात स्पष्ट करती है: शरीर की सकारात्मकता आखिरकार मुख्यधारा है। आपने बहुत सारे घरेलू नामों को भी नोटिस किया होगा, एक और संकेत है कि स्वास्थ्य हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बनता जा रहा है।
हमने इस सूची को सख्त मानदंडों के आधार पर संकलित किया है - इस लेख के निचले भाग में हमारी कार्यप्रणाली देखें। और जबकि हम हर किसी के दृष्टिकोण से सहमत नहीं हो सकते हैं, हम स्वास्थ्य के बारे में हमारे सोचने के तरीके पर उनके प्रभाव से इनकार नहीं कर सकते हैं।
100. जेपी सियर्स
कल्याण व्यंग्य राजा Sat
सीअर्स क्रैक करने के लिए एक कठिन अखरोट है। वह एक भावनात्मक उपचार कोच है जो कल्याण के अधिक लुभाने वाले पक्ष का मजाक उड़ाता है। उन्होंने मई में वायरल वीडियो इफ मीट ईटर्स एक्टेड लाइक वेगन्स में अपने स्पॉट-ऑन व्यंग्य के साथ इंटरनेट पर प्रसिद्धि हासिल की। तीन मिनट की क्लिप में कई यादगार वन-लाइनर्स हैं, जिनमें “ब्रोकोली, वह है जो मेरा खाना खाता है। वह & rsquo; मेरा भोजन & rsquo; भोजन है, और मैं & rsquo; आपके खाने की सराहना नहीं करता। & rdquo;
99. एड्रिएन मिशलर
यूट्यूब योगी
अभिनेत्री और योग गुरु, योग विथ एड्रिएन, एक YouTube चैनल (और जीवन शैली) की निर्माता हैं, जिसे योग के नए शौक और विशेषज्ञ समान रूप से पसंद करते हैं। मिशलर के चैनल के लगभग 2 मिलियन फॉलोअर्स हैं, और यह देखना आसान है कि क्यों: उनके दृश्यों का पालन करना आसान और सहज है, जो उन्हें सभी स्तरों के योगियों के लिए एकदम सही बनाता है। उन्होंने 2017 में “क्रांति” 31 दिनों के योग वीडियो जो उसके दर्शकों को प्रतिदिन अभ्यास करने की चुनौती देते हैं। हम यह देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते कि मिश्लर ने शेष वर्ष के लिए क्या योजना बनाई है।
98. रिच फ्रोनिंग
क्रॉसफिट किंग
एक क्रॉसफ़िट लीजेंड और चार बार के विजेता “पृथ्वी पर सबसे फिट आदमी” शीर्षक, फ्रोनिंग वह व्यक्ति है जिसे प्रशिक्षण युक्तियों के लिए देखना चाहिए। उनकी वेब सीरीज़, व्हाट्स रिच डूइंग?, हर स्तर पर क्रॉसफ़िट योजनाएँ पेश करती है, जो फ्रोनिंग की तरह कसरत चाहते हैं। क्या उनकी विशाल इंस्टाग्राम फॉलोइंग फिटनेस सलाह, बेबी पिक्स, या कई शर्टलेस शॉट्स से आती है, यह स्पष्ट नहीं है; यह कहने के लिए पर्याप्त है, हम सभी रुचि रखते हैं।
97. जेनिफर वाल्टर्स और क्रिस्टन सेमुर
फिट-एवरीथिंग गुरु
फिट बॉटमेड गर्ल्स वास्तविक महिलाओं (और पुरुषों!) के लिए वंचित मुक्त स्वास्थ्य में रुचि रखने वाली सामग्री प्रकाशित करती है। वाल्टर्स और एरिन व्हाइटहेड द्वारा स्थापित (हालांकि अब वाल्टर्स और सेमुर द्वारा संचालित), फ़िट बॉटमेड गर्ल्स एक ब्लॉग से एक ब्रांड के रूप में विकसित हुईं - भोजन और माताओं के लिए ऑफशूट के साथ, एक किताब (द फिट बॉटमेड गर्ल्स एंटी-डाइट), और एक बड़ा सामाजिक समुदाय।
96. सोफी ग्रे
फील-गुड सोशल मीडिया मावेन
आज के इंस्टाग्राम साम्राज्यों की दुनिया में भी ग्रे सबसे अलग हैं। हो सकता है कि यह उसकी अमोघ सकारात्मकता या किसी आहार या फिटनेस आहार पर आत्म-प्रेम की वकालत करने की उसकी प्रतिबद्धता हो। किसी भी तरह, 2016 उसके लिए एक हत्यारा वर्ष था। ग्रे के व्यवसाय, वे ऑफ ग्रे ने एक सेल्फ-लव चैलेंज लॉन्च किया, जिसमें हजारों महिलाओं को आत्म-स्वीकृति की दिशा में छोटे, दैनिक कदम उठाने के लिए कहा गया, और हम इसमें शामिल थे।
95. जेनिफर कोहेन
ट्रेंडस्पॉटर
कोहेन सभी ऐसे वर्कआउट खोजने के बारे में हैं जो आप कहीं भी कर सकते हैं। फिटनेस विशेषज्ञ की सबसे हालिया किताब, स्ट्रॉन्ग इज द न्यू स्कीनी, पाठकों को शारीरिक, मानसिक और पोषण रूप से मजबूत होने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए शरीर को प्रशिक्षित करने से परे है। स्वस्थ होने के लिए कोहेन के गैर-बकवास दृष्टिकोण ने उनके कई प्रशंसकों को जीत लिया है, और वह गुड मॉर्निंग अमेरिका और डॉ ओज़ जैसे शो में लगातार मेहमान हैं। सलाह का उसका पसंदीदा टुकड़ा? & ldquo; ऊधम से पहले ही महानता आती है शब्दकोश में है। & rdquo; हम इससे बहस नहीं कर सकते।
94. सोही ली
द ब्यूटी एंड बीस्ट
ली आपका ऑनलाइन पर्सनल ट्रेनर बनना चाहता है। लेकिन उसके बारे में जानने के लिए बस इतना ही नहीं है। ईट के निर्माता। लिफ्ट। फलना-फूलना। आंदोलन एक शौकिया पॉवरलिफ्टर और प्रमाणित शक्ति और कंडीशनिंग विशेषज्ञ है, जिसके पास स्टैनफोर्ड से मानव जीव विज्ञान में डिग्री भी है। (महिला जानती है कि जब फिटनेस की बात आती है तो वह किस बारे में बात कर रही है।) वह सुपर प्रेरक भी है- वेटलिफ्टिंग की खोज के बाद ली ने आठ साल के खाने के विकार पर काबू पा लिया।
93. एडम रोसांटे
सर्फर-स्लेश-ट्रेनर
रोसांटे इस बात का प्रमाण है कि संतुलित, स्वस्थ जीवन शैली जीना मज़ेदार और किफ़ायती हो सकता है। उनकी पे-व्हाट-यू-कैन फिटनेस क्लासेस, द पीपल्स बूटकैंप, पूरे साल बिक गए, और 2016 के अंत में, उन्होंने स्वादिष्ट, पोषक तत्वों से भरपूर स्मूदी रेसिपी, सुपर स्मूथी रेवोल्यूशन की एक नई किताब मुफ्त में जारी की। . क्यों? यह उत्साहित निजी प्रशिक्षक वास्तव में लोगों की मदद करना चाहता है, न कि केवल ए-लिस्ट सेलेब्स और एथलीटों की।
92. दलाई लामा
आध्यात्मिक गुरु
पिछले साल, परम पावन दलाई लामा ने आर्कबिशप डेसमंड टूटू के साथ एक पुस्तक का सह-लेखन किया था, और यह वास्तव में इससे बेहतर समय पर नहीं आ सकता था। आनंद की पुस्तक इस बारे में है कि कैसे बदलती, अशांत दुनिया में खुशी और शांति पाई जाए, और इसकी सफलता यह साबित करती है कि कितने लोग सुन रहे हैं जब दलाई लामा मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं।
91. टोनी गास्किन्स जूनियर।
वास्तविक प्रेम संबंध सलाहकार
Facebook पर लगभग 2 मिलियन प्रशंसकों के साथ, Gaskins जनता को प्रेरित करना जानता है। पूर्व ड्रग डीलर से मोटिवेशनल स्पीकर बने, उन्होंने कई राष्ट्रव्यापी दौरे किए, अपना खुद का लाइफ-कोच व्यवसाय शुरू किया, और 20 से अधिक किताबें लिखीं। उनका सबसे हालिया, द ड्रीम चेज़र: इफ यू डोंट बिल्ड योर ड्रीम, समवन विल हायर यू हेल्प टू हेल्प देयर, 2016 के अंत में अलमारियों को हिट किया। अपने काम के माध्यम से, गास्किन रिश्तों, व्यवसाय और आत्म-विकास में मार्गदर्शन प्रदान करने की उम्मीद करते हैं। .
90. क्रिसी टेगेन
सुपरमॉडल फूडी
अपने स्ट्रेच मार्क्स को गले लगाते हुए और उन्हें अपने लाखों स्नैपचैट फॉलोअर्स के साथ साझा करते हुए, टीजेन 2016 में बॉडी पॉज़िटिविटी की सबसे बड़ी चैंपियन थीं। जब इंटरनेट ट्रोल्स को हटाने की बात आती है तो वह बिल्कुल निडर होती हैं; इस बीच, जब वह अपनी बच्ची और उसकी प्रजनन क्षमता के संघर्ष के बारे में बात करती है तो उसका कोमल पक्ष चमकता है। फरवरी 2016 में, Teigen की पहली रसोई की किताब, Cravings, शुरू हुई, और जबकि यह दुनिया के सबसे स्वास्थ्यप्रद व्यंजनों से भरी नहीं है, यह स्पष्ट है कि उसका भोजन के साथ एक स्वस्थ संबंध है & rsquo; और जॉन लीजेंड के साथ।
89. स्टीव काम्बो
फिटनेस-इज़-फन कल्टीवेटर
शारीरिक फिटनेस में रुचि रखने वाले सभी लोगों को स्वागत महसूस करना चाहिए- यही कारण है कि कांब ने नर्ड फिटनेस शुरू किया, जो 'अंडरडॉग, मिसफिट्स और म्यूटेंट का एक समुदाय है जो मदद के लिए इंतजार नहीं कर सकता'। कॉमिक्स और सुपरहीरो के माध्यम से फिटनेस को बढ़ावा देने के मिशन पर, काम्ब गहन फिटनेस योजनाओं, कक्षाओं और रिट्रीट के साथ-साथ अपने “विद्रोह” में मदद करने के लिए मुफ्त संसाधन प्रदान करता है। अपने लक्ष्य हासिल करों। यह एक्स-मेन अकादमी की तरह है लेकिन वास्तविकताओं के लिए है।
88. योनि फ्रीडॉफ
मोटापा डॉक्टर
एक स्व-वर्णित “प्रमाणित रूप से निंदक यथार्थवादी,” फ़्रीडॉफ़ ने अपने ब्लॉग, वेटी मैटर्स पर साक्ष्य-आधारित पोषण और वजन प्रबंधन पर चर्चा की। द डाइट फिक्स के लेखक और बैरिएट्रिक मेडिसिन इंस्टीट्यूट के संस्थापक ने अपना करियर मोटापे के इलाज और प्रबंधन के लिए समर्पित किया है, और विफलता-उन्मुख सनक परहेज़ के चक्र को समाप्त करने की दिशा में समर्पित किया है।
87. लुईस होवेस
सफल समायोजक
एक चोट के बाद अपने पेशेवर फुटबॉल करियर को दरकिनार कर दिया, हॉवेस ने व्यवसाय पर अपनी जगहें स्थापित कीं। उनका स्वयं सहायता पॉडकास्ट (जो इसी नाम से एक किताब भी होता है), द स्कूल ऑफ ग्रेटनेस, शीर्ष एथलीटों, प्रतिष्ठित उद्यमियों और प्रतिभाशाली सेलेब्स की प्रेरणादायक कहानियां साझा करता है। हमेशा महानता को साझा करने में रुचि रखने वाले, होवेस व्यवसाय-बढ़ते वेबिनार भी सिखाते हैं और एक मेंटरशिप प्रोग्राम, स्कूल ऑफ ग्रेटनेस अकादमी चलाते हैं।
86. माइकल मोरेली
पूर्व एडिक्ट-टर्न-फिटनेस फैनैटिक
नशीली दवाओं और शराब के सेवन से अपनी जान गंवाने के बाद, मोरेली ने आकार में आने का फैसला किया। छह महीने से भी कम समय में, उन्होंने पांच फिटनेस प्रमाणपत्र अर्जित किए। उन्होंने अपने ज्ञान का अच्छा उपयोग किया और HIIT MAX बनाया, जो वजन घटाने की एक विधि है जो स्वस्थ आहार के साथ उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट को जोड़ती है। इसके अलावा, उन्होंने सप्लीमेंट्स की एक लाइन और सात दिवसीय डिटॉक्स प्रोग्राम भी विकसित किया है। मोरेली ने 2017 के लिए और भी अधिक योजना बनाई है, जिसमें एक नई किताब, द स्वीट पोटैटो डाइट का विमोचन भी शामिल है।
85. क्रिस्टीना कैरिलो-बुकाराम
कच्चा खाद्य धर्मोपदेशक
यदि आप भी उत्सुक हैं कि कच्चे आहार में क्या शामिल है, तो आपको कैरिलो-बुकाराम का पालन करने की आवश्यकता है। फुलीरॉ शाकाहारी के पास बहुत ज्ञान है: वह लगभग नौ वर्षों से इस तरह से खा रही है और स्वास्थ्य विज्ञान, कच्चे खाद्य पदार्थों और उपवास में विशेषज्ञता वाले काइन्सियोलॉजी में एक तिहाई प्रमुख है। उनकी किताब, द फुली रॉ डाइट, 2016 में हिट हुई, जैसा कि उनकी ईबुक, 14-डे बॉडी रीसेट ने किया था। कैरिलो-बुकाराम ने अपनी प्राकृतिक त्वचा देखभाल लाइन भी लॉन्च की और फुलीरॉ जूस के पीछे मास्टरमाइंड है- एक सदस्यता सेवा जो आपके दरवाजे पर ताजा रचनाएं पहुंचाती है।
८४. टोनी रॉबिंस
मोटिवेशन डीलर
रॉबिंस दशकों से स्वयं-सहायता की दुनिया में अग्रणी रहे हैं, और इस पिछले साल उन्होंने साबित किया कि उनके पास अभी भी बहुत सारे करियर और जीवन का ज्ञान है। जब वह प्रेरक भाषण नहीं दे रहे हों या अपनी ऑडियो पुस्तकों का प्रचार नहीं कर रहे हों, तो रॉबिंस को इंस्टाग्राम और ट्विटर पर पाया जा सकता है, जो उपयोगकर्ताओं को दयालु होने और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। उनकी नेटफ्लिक्स डॉक्यूमेंट्री, आई एम नॉट योर गुरु, मार्च 2016 में सामने आई, और उनकी नवीनतम पुस्तक, अनशेकेबल, 28 फरवरी को रिलीज़ हुई।
83. जेन सेल्टर
इंस्टाग्राम का सबसे प्रसिद्ध बैकसाइड
केवल एक “बेलफ़ी” aficionado, सेल्टर ने इंस्टाग्राम प्रसिद्धि (उनके 10 मिलियन से अधिक प्रशंसक) के रूप में शुरू की गई चीज़ को एक व्यवसाय में बदल दिया है जिसमें फिटनेस योजना और कसरत प्रेरणा, साथ ही साथ भोजन और जीवन शैली युक्तियाँ शामिल हैं। एक आभासी-समुदाय अधिवक्ता, सेल्टर अनुयायियों को जुड़े रहने के लिए #Seltering और #JenSelterChallenge का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
82. जॉन रोमानिएलो
अल्फाज़ों के बादशाह
यदि आपने अभी रोमनिएलो की कंपनी, रोमन फिटनेस सिस्टम्स के होमपेज को देखा है, तो आप शायद सोचेंगे कि वह एक स्टीरियोटाइपिकल लिफ्टिंग भाई है। आखिरकार, पेज उपयोगकर्ताओं से उन कार्यक्रमों में से किसी एक को चुनने के लिए कहता है जो “लोगों को आकर्षक बनाते हैं” और “लोगों को विशाल बनाएं।” यह आपको “बुद्धिमानी से चुनें” की भी याद दिलाता है। लेकिन वह & rsquo; सिर्फ रोमानिएलो का सिग्नेचर ब्लंटनेस (आखिरकार, वे दो सामान्य कारण नहीं हैं जिन्हें लोग वर्कआउट करना चाहते हैं?) जब आप सतह के नीचे देखते हैं, तो आप जल्दी से महसूस करते हैं कि रोमानिएलो हमारे समय के सबसे स्मार्ट फिटनेस विशेषज्ञों में से एक है। , और उनकी शैली और बुद्धि ने हजारों समर्पित अनुयायियों के साथ तालमेल बिठाया है।
81. माइकल पोलान
खाद्य दार्शनिक
यह विश्वास करना कठिन है कि पोलन ने द ओम्निवोर की दुविधा को प्रकाशित किए एक दशक बीत चुका है। फ़ास्ट फ़ूड नेशन और फ़ूड पॉलिटिक्स के साथ उस पुस्तक को अमेरिकियों के अपने भोजन के बारे में सोचने के तरीके को बदलने का श्रेय दिया जाता है - यह कहाँ से आता है और इसे कैसे बनाया जाता है। अब पोलन एक अन्य विषय पर एक नई किताब पर शोध कर रहे हैं, जिसके बारे में अमेरिकी बहुत कम जानते हैं: पौधों के साइकेडेलिक गुण। उन्होंने हमें पहले से ही द न्यू यॉर्कर में चल रहे चिकित्सा परीक्षणों के बारे में एक कहानी के साथ एक चुपके चोटी दी है जहां कैंसर रोगी अपनी चिंता में मदद करने के लिए साइलोसाइबिन (मैजिक मशरूम में सक्रिय घटक) लेते हैं।
फ़िलिस ग्रिसिम-थेरॉक्स
80. टॉड डर्किन
स्नायु मोगुल
दुर्किन एक कोच और निजी प्रशिक्षक हैं, लेकिन बहुत सारे कोच और निजी प्रशिक्षक हैं। डर्किन अलग है, और सिर्फ इसलिए नहीं कि वह दुनिया के कुछ सबसे विशिष्ट एथलीटों के साथ काम करता है। वह अलग है क्योंकि वह लगातार अपने अभ्यास और अपने व्यवसाय का विस्तार कर रहा है, न केवल अपने द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाओं को बढ़ा रहा है (वह एनएफएल खिलाड़ियों को योग का प्रयास करने के लिए मिलता है, जो कि, चलो), लेकिन जिस तरह से वह उन्हें प्रदान करता है। उनके पास जिम, प्रशिक्षण कार्यक्रम, भाषण, एक चैरिटी, शैक्षिक कार्यक्रम और, हाल ही में, एनबीसी की अल्पकालिक वास्तविकता श्रृंखला स्ट्रॉन्ग पर एक कार्यकाल है।
79. एरिक क्रेसी
स्ट्रेंथ सेंसि
व्यक्तिगत कोचिंग की दुनिया में, Cressey की तुलना में कई बड़ी बंदूकें (शाब्दिक रूप से) नहीं हैं। हालांकि वह अपने आप में एक कुशल पावरलिफ्टर हैं, Cressey एथलीटों को बेहतर, स्वस्थ और मजबूत बनाने में माहिर हैं। उनकी उच्च-प्रदर्शन प्रशिक्षण सुविधा, क्रेसी स्पोर्ट्स परफॉर्मेंस, एक छोटा साम्राज्य बन गया है, और वह उन लोगों को सलाह और सिफारिशें देने के लिए यूट्यूब और फेसबुक का उपयोग करने में सक्षम है जो अपने जिम में अपना रास्ता नहीं बना सकते हैं। सभी ने कहा, Cressey & rsquo; हजारों लोगों के लिए एक कोच है, और वह & rsquo; उन सभी को मजबूत और अधिक सावधान एथलीट बना रहा है।
78. अमांडा बिस्की
सामाजिक तिजोरी
बिस्क एक पूर्व पोल वाल्टर हैं जिन्हें पुरानी थकान का पता चला था। उसकी बीमारी ने उसे 2012 में अच्छे के लिए खेल छोड़ने के लिए मजबूर कर दिया। ठीक होने के दौरान, उसने योग और बॉडीवेट प्रशिक्षण के लाभों की खोज की, जिसे उसने 12-सप्ताह का प्रशिक्षण गाइड बनाने के लिए जोड़ा। उसने अपने प्रभाव का उपयोग एक मजबूत ऑनलाइन फिटनेस समुदाय बनाने के लिए किया, जिसमें केवल आधे मिलियन से अधिक इंस्टाग्राम फॉलोअर्स शामिल हैं।
77. जैस्मीन और मेलिसा हेमस्ले
स्वच्छ खाने वाली बहनें
बहनों ने पिछले कुछ वर्षों में ब्रिटेन के स्वच्छ-भोजन दृश्य को तूफान से ले लिया है। उनकी शैली सरल है: वे भोजन बनाने के लिए ताजा, अच्छी तरह से सोर्स की गई सामग्री का उपयोग करते हैं जो आपको ऊर्जावान और स्वस्थ महसूस कराते हैं। गतिशील जोड़ी ने 2016 में अपनी खुद की टीवी श्रृंखला, ईटिंग वेल विद हेमस्ले + हेम्सली लॉन्च की, और उनके पास उत्पादों की अपनी लाइन (एप्रन, स्पाइरलाइज़र) और एक लंदन कैफे भी है।
76. मार्क सिसोन
प्रारंभिक ओ.जी.
ट्रेंडी होने से बहुत पहले एक पालेओ अधिवक्ता, सिसन अभ्यास करता है जो वह दस गुना प्रचार करता है, प्राइमल किचन रेस्तरां (कैलिफोर्निया, ओरेगन और इंडियाना में आने वाले), द प्रिमल ब्लूप्रिंट बुक सीरीज़ और प्राइमल हेल्थ कोच प्रोग्राम के विकास की देखरेख करता है। पूर्व कुलीन मैराथनर और ट्रायथलीट भी मार्क के डेली ऐप्पल पर नियमित रूप से ब्लॉग करते हैं, जिसमें व्यंजनों और कसरत से लेकर पूरक और सामान्य स्वास्थ्य तक सब कुछ शामिल है।
75. टॉम डेली
डाइवर-टर्न-लाइफस्टाइल ब्लॉगर
ब्रिटिश गोताखोर लंदन ओलंपिक में कांस्य पदक जीतकर चले गए, लेकिन वह शो (और हमारे दिल) को चुरा लेने में कामयाब रहे। उन्होंने रियो में फिर से वापसी की, पुरुषों की सिंक्रोनाइज्ड डाइविंग में एक और कांस्य जीता। लेकिन वह सिर्फ एक ओलंपिक एथलीट नहीं है; वह लाइफस्टाइल गुरु भी हैं। दिसंबर में उन्होंने टॉम की डेली प्लान-पार्ट कुकबुक, पार्ट फिटनेस प्लान, पार्ट सेल्फ-हेल्प गाइड जारी की।
७४. अंतिम पांच
ओलिंपिक डार्लिंग्स
हम नहीं जानते कि आप इसे कैसे चूक गए होंगे, लेकिन अगर आपने ऐसा किया: रियो ओलंपिक में फ़ाइनल फ़ाइव का दबदबा था। अमेरिकी ओलंपिक महिला जिमनास्टिक टीम द्वारा जीते गए पदकों की संख्या के रिकॉर्ड को तोड़ने के शीर्ष पर, सिमोन बाइल्स, गैबी डगलस, लॉरी हर्नांडेज़, मैडिसन कोसियन, और एली रईसमैन देश भर के बच्चों के लिए तत्काल रोल मॉडल बन गए। शक्ति, प्रतिभा और शिष्टता। यदि आप हमसे पूछें तो कोई बुरी बात नहीं जानी चाहिए।
73. जो क्रॉस
रस मान
हमें पूरा यकीन है कि रस मुख्य धारा में आने का कारण क्रॉस है। भले ही उनकी डॉक्यूमेंट्री, फैट, सिक एंड नियरी डेड, सात साल पहले रिलीज़ हुई थी, लेकिन यह दुनिया भर के लाखों लोगों को अपनी खुद की रस यात्रा शुरू करने के लिए प्रेरित करती है। इस बीच, उनकी नवीनतम फिल्म, द किड्स मेनू, बचपन के मोटापे के मुद्दे से निपटती है। क्रॉस की सबसे हालिया किताब, जूस इट टू लूज इट, नए शौकियों को खुश करने में मदद करती है, जबकि नया लॉन्च किया गया जूसिंग सर्टिफिकेशन प्रोग्राम वेलनेस के लिए जुनूनी किसी भी व्यक्ति को भर्ती करता है जो दूसरों को प्रेरित करने में मदद करना चाहता है।
72. संजय गुप्ता, एम.डी.
न्यूज़रूम डॉक्टर
एक चुनावी वर्ष में सीएनएन के मुख्य चिकित्सा संवाददाता के रूप में जब स्वास्थ्य देखभाल केंद्रीय अभियान के मुद्दों में से एक था, गुप्ता के पास 2016 में व्यस्तता थी। उन्होंने वहनीय देखभाल अधिनियम को निरस्त करने के गंभीर परिणामों का विवरण देने में दिन बिताए और बताया कि वह अब इसके पक्ष में क्यों हैं चिकित्सा मारिजुआना की। वह अभी भी एक अभ्यास करने वाला न्यूरोसर्जन है, साथ ही उसे किसी तरह दलाई लामा के साथ ध्यान करने का समय मिला। क्या यह डॉक्टर सोता है?
71. ब्रेट Contreras
द ग्लूट गाइ
कॉन्ट्रेरा आपके बट को बेहतर दिखाना चाहते हैं। लेखक और प्रशिक्षक का कहना है कि बड़े होने के बाद उन्होंने ग्लूट्स के साथ एक जुनून विकसित किया, जिसके बारे में बात करने के लिए कोई नहीं था। अब “द ग्लूट गाइ” कार्यक्रम विकसित करता है और दूसरों को सही पोस्टरियर प्राप्त करने में मदद करने के लिए किताबें लिखता है। उनके हिप-थ्रस्टिंग वर्कआउट ने निस्संदेह सैकड़ों लोगों के जीवन और बट्स को बदल दिया है। कॉन्ट्रेरास ने खेल विज्ञान में पीएचडी भी की है और अपने इंस्टाग्राम को नए अध्ययनों के बारे में जानकारी से भर देता है, इसलिए आप जानते हैं कि बट-मूर्तिकला कसरत विज्ञान समर्थित हैं।
70. मिशेल तमो
पैलियो किचन ब्लॉगर
यदि आपने कभी पैलियो रेसिपी को गूगल किया है, तो टैम की रचनाओं में से एक पॉप अप होना निश्चित है। पालेओ की रानी ने NYT की सबसे अधिक बिकने वाली रसोई की किताब लिखी और हाल ही में एक पॉडकास्ट लॉन्च किया जो उसके ब्लॉग, नोम नोम पालेओ के दृश्यों के पीछे जाता है, स्वादिष्ट व्यंजनों, खाद्य प्रवृत्तियों और टैम के पाक (और गैर-पाक) रोमांच में गोता लगाने के लिए।
69. मार्क बिटमैन
प्लांट-आधारित कन्वर्ट
जाने-माने खाद्य लेखक ने 2015 के अंत में एक धमाका किया: वह एक शाकाहारी भोजन किट कंपनी (ए ला प्लेटेड या ब्लू एप्रन) पर्पल गाजर में काम करने के लिए द न्यू यॉर्क टाइम्स के लिए एक स्तंभकार के रूप में अपना पद छोड़ रहे थे। मई में, बिटमैन ने घोषणा की कि वह पहले से ही कंपनी के साथ भाग ले रहा है। छह महीने बाद वह हाउ टू बेक एवरीथिंग, हाउ टू कुक एवरीथिंग फ्रैंचाइज़ी की नवीनतम पुस्तक के साथ फिर से सुर्खियों में थे।
68. ग्रेचेन रुबिन
खुशी गुरु
2016 में, लेखक और पॉडकास्ट होस्ट ग्रेचेन रुबिन ने अपने पॉडकास्ट, हैप्पीयर 2016 कैलेंडर और अपने ऐप, बेटर के माध्यम से अनुयायियों को उनके सबसे खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीने के लिए सीधी, कार्रवाई योग्य सलाह देना जारी रखा। अक्टूबर में रुबिन ने S.H.E में बात की। शिखर सम्मेलन; वह नियमित रूप से सोशल मीडिया पर और लाइव स्पीकिंग इवेंट में पाठकों के साथ बातचीत करती हैं।
67. जोएल फुहरमैन, एम.डी.
पोषक तत्व
“अमेरिका’स्वास्थ्य कोच” सब कुछ सही खाने और पर्याप्त व्यायाम करने के बारे में है। वजन घटाने वाली कई किताबें लिखने के अलावा, वह स्वास्थ्य शो में लगातार अतिथि हैं और यहां तक कि अपना खुद का कार्यक्रम भी तैयार करते हैं: उनका कार्यक्रम, ईट टू लिव विद डॉ. फुहरमैन, का प्रीमियर पीबीएस पर पिछले जून में हुआ था। फ़ुहरमन का मंत्र है “सलाद मुख्य व्यंजन है,” और उनकी सभी साख के साथ, शायद उनकी सलाह लेने का समय आ गया है।
66. केरी वॉल्श जेनिंग्स
लगभग अपराजित ओलंपियन
बहुत से लोग तर्क देंगे कि वॉल्श जेनिंग्स अब तक के सबसे महान अमेरिकी एथलीटों में से एक हैं- वह एक बात के लिए सबसे अधिक सजाए गए बीच वॉलीबॉल खिलाड़ी हैं, और वह अपने 15 साल के करियर में केवल एक ओलंपिक मैच हार गई हैं। लेकिन उसका प्रभाव इससे कहीं आगे जाता है: वॉल्श जेनिंग्स ने एवीपी बीच वॉलीबॉल इवेंट का बहिष्कार किया, जब कंपनी ने खिलाड़ियों के साथ चर्चा किए बिना खेल के नियमों को बदलने की कोशिश की। वह एथलीटों के अधिकारों की वकालत कर रही थी, और उसे जो भारी समर्थन मिला, उससे साबित होता है कि लोग चाहते हैं कि वह सफल हो।
65. कालेब मार्शल
डांस कार्डियो का राजा
अगर ज़ुम्बा ने हमें दिखाया कि वर्कआउट करना वास्तव में मज़ेदार हो सकता है, तो द फिटनेस मार्शल ने साबित किया कि पसीना बहाना सेक्सी (और थोड़ा मूर्खतापूर्ण भी) हो सकता है। पिछले एक साल में, मार्शल एक आभासी अज्ञात से एक लोकप्रिय YouTube व्यक्तित्व के रूप में चले गए हैं, इसके लिए पॉप गानों के साथ उनके डांस वर्कआउट के लिए धन्यवाद। मार्शल & rsquo; का व्यक्तित्व संक्रामक है और वह अपने कोरियो के बारे में जो टिप्पणियां करता है वह अपने ग्राहकों (उनमें से सभी 770,000) को और अधिक के लिए वापस आते रहते हैं।
64. मिस्टी कोपलैंड
पथ पेवर
कई अमेरिकी बैले थियेटर प्रस्तुतियों में नृत्य की प्रमुख भूमिकाओं के शीर्ष पर, कोपलैंड ने 2016 में एक राष्ट्रीय रोल मॉडल के रूप में अपनी स्थिति विकसित करने और नस्लीय और शरीर की विविधता के लिए वकालत की। उसे अपनी बार्बी डॉल के विमोचन और बराक ओबामा के साथ किए गए तीन-भाग के साक्षात्कार से कुछ मदद मिली, लेकिन वास्तव में, यह सब उसका था।
63. रॉब वुल्फ
मूल पैलियो
यदि आपके पास पालेओ खाने के बारे में प्रश्न हैं, तो वुल्फ पूछने वाला आदमी है। वह अपने गंभीर विज्ञान ज्ञान का उपयोग करता है (वह पूर्व शोध जैव रसायनज्ञ और जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन एंड मेटाबॉलिज्म के समीक्षा संपादक हैं) ताकि लोगों को अपने पॉडकास्ट, स्पीकर श्रृंखला और बेस्ट सेलिंग में खाने की योजना का पालन करने के पीछे के लाभों और तर्कों को समझने में मदद मिल सके। पुस्तक, द पैलियो सॉल्यूशन। उनकी नवीनतम पुस्तक, वायर्ड टू ईट, इस मार्च में आ रही है।
62. डॉल्वेट क्विंस
टीवी का इन-डिमांड ट्रेनर
2016 में द बिगेस्ट लॉसर के आसपास के विवादों के बावजूद, Quince स्वास्थ्य और शरीर परिवर्तन क्षेत्र में सबसे अधिक मांग वाले फिटनेस विशेषज्ञों और प्रभावशाली आंकड़ों में से एक है। जब वह हिट शो में प्रतियोगियों को प्रशिक्षण नहीं दे रहे हैं, तो वह डॉ. स्कॉल्स, ट्रॉप50 और ब्रुकस्टोन जैसे ब्रांडों के साथ साझेदारी पर काम कर रहे हैं।
61. किम्बर्ली स्नाइडर
फ़ूड-इज़-मेकअप आर्टिस्ट
स्नाइडर का व्यक्तिगत स्वास्थ्य मंत्र कुछ ऐसा है जिससे हम सभी संबंधित हो सकते हैं (या कम से कम आशा करते हैं): जीवन प्रगति के बारे में है, पूर्णता के बारे में नहीं। दीपक चोपड़ा, एमडी, के साथ लिखी गई अपनी सबसे हाल की किताब रेडिकल ब्यूटी में, स्नाइडर ने आपको “प्रगति” नींद, प्राकृतिक जीवन और खाद्य पदार्थों के माध्यम से आपकी सुंदरता और स्वास्थ्य की उच्चतम क्षमता तक। वह अपने ब्लॉग और पॉडकास्ट के माध्यम से हॉलीवुड के कुछ सबसे बड़े नामों (ड्रयू बैरीमोर, केरी वाशिंगटन और रीज़ विदरस्पून) को प्रभावित करती है, लेकिन उसका सबसे नया और सबसे महत्वपूर्ण ग्राहक वह बच्चा है जो उसने पिछले साल पैदा किया था।
60. मैरी हेलेन बॉवर्स
द बैलेरीना टू द स्टार्स
यदि आपने पिछले कुछ वर्षों में बैले से प्रेरित फिटनेस क्लास ली है, तो संभवतः आपके पास धन्यवाद करने के लिए बोवर्स होंगे। एक दशक तक न्यूयॉर्क सिटी बैले के साथ नृत्य करने के बाद, उन्होंने ब्लैक स्वान में अपनी भूमिका के लिए नताली पोर्टमैन को प्रशिक्षण देने के बाद फिटनेस दृश्य पर कदम रखा। आज वह नियमित रूप से न्यूयॉर्क में अपने बैले ब्यूटीफुल स्टूडियो में कक्षाएं पढ़ाती हैं और एक ऑनलाइन स्ट्रीमिंग सेवा के माध्यम से प्रति माह दो नए वर्कआउट पोस्ट करती हैं।
59. केली स्टारेट
स्थायी प्रचारक
एक प्रसिद्ध क्रॉसफिट कोच और भौतिक चिकित्सक, स्टारेट ने वर्षों से कार्यात्मक फिटनेस के महत्व का प्रचार किया है। उन्होंने क्रॉसफिट प्रशिक्षकों के लिए एक आंदोलन और गतिशीलता पाठ्यक्रम भी बनाया, ताकि वे ऐसे डब्ल्यूओडी तैयार कर सकें जो जीवन के लिए फिट होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं-न कि केवल एक नए पीआर तक पहुंचने पर। पिछले साल स्टारेट ने डेस्कबाउंड प्रकाशित किया, हम कितना बैठते हैं और हम इसे कैसे बदल सकते हैं, इसके लिए एक कार्य योजना की तीखी आलोचना।
58. गैरी ताउबेस
वार्तालाप स्टार्टर
विवादास्पद विषयों से दूर रहने वाला कोई नहीं, विज्ञान लेखक गैरी टूब्स ने 2016 में अमेरिका के दोषी सुख को संबोधित किया, अपनी नवीनतम पुस्तक, द केस अगेंस्ट शुगर के साथ वर्ष का अंत किया। उन्होंने ला टाइम्स के लिए एक लोकप्रिय संपादकीय भी लिखा, जिसका शीर्षक था “व्हाई डू वी गेट फैट?,” कई व्याख्यान दिए, और गैर-लाभकारी संस्था के बोर्ड पर काम करना जारी रखा, जिसे उन्होंने पोषण विज्ञान पहल की स्थापना की।
57. डेविड पर्लमटर, एम.डी.
द ब्रेन फ़ूड डॉक्टर
ग्रेन ब्रेन के साथ एक बड़ी धूम मचाने के पांच साल बाद, एक किताब जो दावा करती है कि कम कार्ब आहार अल्जाइमर जैसी न्यूरोलॉजिकल स्थितियों के लिए आपके जोखिम को कम करता है, पर्लमटर द ग्रेन ब्रेन होल लाइफ प्लान के साथ वापस आ गया है। पुस्तक और टेलीविजन विशेष पेशकश व्यंजनों और सलाह के बारे में कि कैसे एक लस मुक्त जीवन शैली में आसानी हो। और उनकी पहली किताब की तरह, यह “जीवन योजना” न्यूरोलॉजिस्ट और अन्य मुख्यधारा के चिकित्सा अधिकारियों के बीच काफी विवादास्पद है। बहुत से लोग यह बताते हैं कि शोध यह नहीं दिखाते हैं कि लस मुक्त आहार मस्तिष्क विकारों को रोक सकता है।
56. बेथेनी फ्रेंकल
सवेल्ट बिजनेस सावंत
एक ओजी रियल हाउसवाइफ और एक प्रशिक्षित शेफ, फ्रेंकल स्कीनीगर्ल उत्पादों की अपनी लाइन के साथ हावी है, जिसमें मार्गरिट्स और पावर बार से लेकर शेपवियर, ब्लोअर, कुकबुक, और बहुत कुछ शामिल है। फ्रेंकल अपनी वेबसाइट पर भोजन, घरेलू संगठन और खुशी के बारे में भी ब्लॉग करता है, और यह बताना जारी रखता है जैसे यह RHONY पर है।
55. टॉम ब्रैडी
द हेल्थ-ऑब्सेस्ड क्वार्टरबैक
ब्रैडी फुटबॉल खेलने वाले सर्वश्रेष्ठ क्वार्टरबैक में से एक हो सकते हैं, लेकिन इसलिए वह इस सूची में नहीं हैं। वह इस सूची में हैं क्योंकि स्वास्थ्य और स्वस्थ खाने के प्रति उनकी प्रतिबद्धता वास्तव में प्रभावशाली तरीके से पागलपन की सीमा है। उनकी कुकबुक, TB12 न्यूट्रिशन मैनुअल, का उद्देश्य उनके स्वस्थ आहार को लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ साझा करना था, और इसकी पागल लोकप्रियता को देखते हुए, इसने ठीक वैसा ही किया।
54. गीगी हदीद
एक पंच पैक करने वाली मॉडल
यदि आप नहीं जानते कि अब तक हदीद कौन है, तो आप शायद एक चट्टान के नीचे रह रहे होंगे। एक साल में, वह एक रियल हाउसवाइफ की अल्पज्ञात बेटी से पूर्ण विकसित शीर्ष सुपरमॉडल की स्थिति में चली गई। लेकिन हदीद को सिर्फ एक खूबसूरत चेहरे के रूप में मत लिखो। विक्टोरिया सीक्रेट फैशन शो में चलने और इस साल अमेरिकन म्यूजिक अवार्ड्स की मेजबानी करने के अलावा, लड़की गोथम जी-बॉक्स में बॉक्सिंग रिंग में नियमित रूप से धमाल मचाती है, उसे रीबॉक ब्रांड एंबेसडर और इसके #PerfectNever अभियान का चेहरा बनाया गया था, और उसकी चिंता और सोशल मीडिया बदमाशी के बारे में खोला।
53. टिम फेरिस
उत्पादकता हैकर
फेरिस वास्तव में कई ट्रेडों में माहिर हैं, और स्वास्थ्य के बारे में उपदेश देना हमेशा उनमें से एक रहा है। अकेले 2016 में उन्होंने द टिम फेरिस शो के एपिसोड समर्पित किए, उनका नंबर। ध्यान, एक मिनट के वर्कआउट, नाटकीय आहार योजना, और बदलते खाद्य उद्योग (साथ ही, इतना, इतना अधिक) के लिए पोडकास्ट नंबर 1 रैंक किया गया। प्रत्येक एपिसोड के साथ, फेरिस लाखों लोगों को बेहतर, स्वस्थ जीवन जीने के लिए मार्गदर्शन करता है, और यह इतने वर्षों के बाद भी प्रभावशाली है। अपनी नवीनतम पुस्तक, टूल्स ऑफ टाइटन्स में, उन्होंने सबसे उपयोगी दैनिक युक्तियों और आदतों को प्रस्तुत करने के लिए सैकड़ों घंटों के विशेषज्ञ साक्षात्कारों को देखा।
52. सेरेना विलियम्स
अनपेक्षित रूप से मजबूत एथलीट
2016 में सभी समय के सर्वश्रेष्ठ एथलीटों में से एक के रूप में अपनी प्रतिष्ठा को मजबूत करने के बावजूद, विलियम्स पर उनके शरीर और उनकी स्त्रीत्व की आलोचनाओं के साथ लगातार हमला किया जाता है। लेकिन वह बैठी हुई आलोचना को स्वीकार नहीं करती-विलियम्स अंतहीन रूप से अपनी ताकत और अपनी आक्रामकता का बचाव करती है, और ऐसा करने में, वह वास्तव में आवश्यक तरीके से महिला एथलीटों के साथ हमारे समाज के अस्वस्थ संबंधों को ठीक कर रही है।
51. मार्था बेकी
लीडर लाइफ कोच बदल जाते हैं
गुरु के रूप में जाना जाता है जो अन्य जीवन प्रशिक्षकों को प्रशिक्षित करता है, बेक ने पिछले दो दशकों में स्वयं सहायता दुनिया के शिखर पर बिताया है। अपनी बेल्ट के तहत आधा दर्जन से अधिक पुस्तकों के साथ, उन्होंने इस साल अपनी पहली काल्पनिक कहानी डायना, हर्सेल्फ: एन एलेगरी ऑफ अवेकनिंग को प्रकाशित करते हुए एक मोड़ लिया। सच्चे बेक फैशन में, यह एक कल्पित कहानी है- कहीं न कहीं कुछ जीवन सलाह होनी चाहिए!
50. डेविड वोल्फ
कच्चे पर्यावरणविद्
यदि आप कच्चे खाने वाले नहीं हैं, तो वोल्फ आपको ब्रोकली के उस सिर से एक बड़ा काटने शुरू करने के लिए राजी कर सकता है। जैविक खाद्य पदार्थों, बाहरी रोमांच और पर्यावरण के लिए उनकी चुंबकीय ऊर्जा और प्रशंसा मूल रूप से यही कारण है कि वे हर दिन को & ldquo; अब तक का सबसे अच्छा दिन & rdquo; बनाना चाहते हैं। लेकिन जहां उनकी शिक्षाएं उनके 10 मिलियन से अधिक फेसबुक प्रशंसकों को प्रेरित करती हैं, वहीं उनके उपदेशों की जांच करने वाले विज्ञान अधिवक्ताओं से उन्हें कुछ गर्मी मिली। एक बात जिस पर हम सब सहमत हो सकते हैं? वोल्फ में स्वादिष्ट और सेहतमंद स्मूदी रेसिपी हैं। आखिरकार, वह न्यूट्रीबलेट के प्रवक्ता हैं, इसलिए यह समझ में आता है।
49. मार्टिन रूनी
बैटल-प्रीपिंग ट्रेनर
यदि आप क्रॉसफ़िट को संयमी दौड़ के साथ जोड़ते हैं, तो आपको योद्धाओं के लिए प्रशिक्षण मिलेगा, जो प्रेरित अनुयायियों के एक हत्यारे समुदाय के साथ एक गंभीर रूप से तीव्र शक्ति और कंडीशनिंग कार्यक्रम है। रूनी ने लगभग 30 साल पहले एमएमए सेनानियों को प्रशिक्षण देते हुए कार्यक्रम बनाया था। अब यह 30 देशों में 250 स्थानों तक फैल गया है। इस साल उन्होंने द बुक ऑफ ५ थिंग्स प्रकाशित किया, जो उनके बेस्ट सेलर रूनी'स रूल्स का अनुवर्ती है।
48. क्रिस कैर्री
संयंत्र-जुनून उत्तरजीवी
वेलनेस एक्टिविस्ट, प्लांट ईटर और ग्रीन जूस पीने वाली कैर एक दुर्लभ, लाइलाज स्टेज -4 कैंसर के साथ जीने के अपने 14 वें वर्ष में है। स्क्रैच करें कि: वह न केवल जी रही है, वह एक ऐसी दुनिया में फल-फूल रही है जहां हालात उसके खिलाफ हैं। अब वह न केवल कैंसर रोगियों के लिए बल्कि हर उस व्यक्ति के लिए प्रेरणा हैं जो एक सुखी और स्वस्थ जीवन जीना चाहता है। कैर ने अपनी डॉक्यूमेंट्री, क्रेजी, सेक्सी कैंसर और अपनी चल रही क्रेजी, सेक्सी पुस्तक श्रृंखला दोनों के साथ कैंसर के बारे में हमारे सोचने के तरीके में क्रांति ला दी है।
47. रिच रोल
अल्ट्रा-प्रेरणा
रोल वास्तव में, वास्तव में फिट है। वह सचमुच इसके लिए प्रसिद्ध हैं। उनकी किताबें, पॉडकास्ट, और ब्लॉग सभी इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि कैसे वह अपने अल्ट्रा-मैराथनर शरीर को पौधे आधारित आहार के साथ ईंधन देते हैं, और उनकी सलाह और प्रेरणा लाखों तक पहुंचती है। रोल ने पिछले एक साल में अपने समुदाय को बढ़ाने और उसमें शामिल करने पर ध्यान केंद्रित किया, और यह भुगतान किया - पहले से कहीं अधिक लोग उससे सीख रहे हैं और उसकी वजह से सुधार कर रहे हैं, और यह अविश्वसनीय है।
उसके लिए दैनिक प्रेम उद्धरण
46. ड्वेन “द रॉक” जॉनसन
द रिलेटेबल स्ट्रॉन्ग मैन
पिछले कुछ वर्षों में, द रॉक ने साबित किया है कि वह एक पहलवान की तुलना में बहुत अधिक है, जिसके पास एक सिग्नेचर आइब्रो है। 2016 में, जॉनसन ने अंडर आर्मर के लिए प्रोजेक्ट रॉक, एक परिधान और एक्सेसरीज़ लाइन लॉन्च की; डिज्नी की एनिमेटेड फिल्म मोआना में एक प्रमुख भूमिका निभाई थी; और इंस्टाग्राम पर अपने 77 मिलियन फॉलोअर्स के साथ जिम से बहुत सारी मोटिवेशनल सेल्फी शेयर की। ओह हाँ, और उन्हें पीपुल्स सेक्सिएस्ट मैन अलाइव नाम दिया गया था, इस सवाल का भीख माँगते हुए: क्या जॉनसन कभी सोता है?
45. अन्ना कैसर
कार्डियो डांसर
2016 सेलिब्रिटी ट्रेनर और फिटनेस समर्थक अन्ना कैसर के लिए एक बड़ा साल था। अपने डांस से प्रेरित इंटरवल मेथड, AKT को जन-जन तक पहुंचाने के लिए ऑन-डिमांड प्लेटफॉर्म और ऐप बनाने के बाद, उन्होंने एना कैसर द्वारा अपनी खुद की परिधान और एक्सेसरीज़ लाइन, C9 चैंपियन लिमिटेड एडिशन बनाने के लिए टारगेट के साथ भागीदारी की। अपनी गर्भावस्था के दौरान अपने स्वयं के बदलते शरीर से प्रेरित होकर, कैसर ने सुनिश्चित किया कि आइटम XS से लेकर 4X तक के आकार में उपलब्ध हों।
44. जोश कुल्हाड़ी
फ़ूड-एज़-मेडिसिन डॉक्टर
कुल्हाड़ी ने प्राकृतिक चिकित्सा को बढ़ावा देकर अपने लिए एक नाम बनाया- बीमारियों को ठीक करने के लिए भोजन या प्रकृति में पाई जाने वाली चीजों का उपयोग। उनके पास एक प्रभावशाली अनुयायी है (नुस्खा, सलाह और पूरक आहार के लिए उनकी साइट पर हर महीने 11 मिलियन पाठक आते हैं), और उन्होंने अभी-अभी ईट डर्ट प्रकाशित किया, एक किताब जो लीकी आंत की बारीक-किरकिरा हो जाती है। कुल्हाड़ी प्राकृतिक दवा का डॉक्टर, कायरोप्रैक्टिक का डॉक्टर और नैदानिक पोषण विशेषज्ञ है। और उन्होंने जानकारी प्रकाशित करके खुद को गर्म पानी में डाल लिया है - जैसे यह दावा कि साबुत अनाज और पीनट बटर आपके चयापचय को कम करते हैं - जो विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं है।
43. लीना डनहम
हॉलीवुड & rsquo; महिला & rsquo; स्वास्थ्य चैंपियन
डनहम अपने निजी जीवन के बारे में खुलकर खुलकर बात करती हैं, इसलिए हम इस साल उनके स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में बहुत कुछ जानते हैं। आप तर्क दे सकते हैं कि टीएमआई क्षेत्र में प्रवेश किया है, लेकिन चूंकि उसने एंडोमेट्रियोसिस (जो कालानुक्रमिक रूप से, खतरनाक रूप से कम निदान किया गया है) के बारे में विस्तार से बात की थी, हम आभारी हैं कि वह इस पर कुछ ध्यान दे रही है। साथ ही, उनका न्यूज़लेटर, लेनी लेटर, और पॉडकास्ट, वीमेन ऑफ़ द ऑवर, केवल दो ऐसे स्थान हैं जहाँ हम महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में एक खुली चर्चा को मुख्यधारा में होते हुए देखते हैं। वह & rsquo; प्रमुख।
42. डेव एस्प्रे:
अत्यधिक कैफीनयुक्त उच्च वसा निष्पादन
आप उनके नाम से परिचित नहीं हो सकते हैं, लेकिन संभावना है कि आप एस्प्रे के आविष्कार के बारे में जानते हैं: बुलेटप्रूफ कॉफी। कंकोक्शन, जो एक कप जो को दो बड़े चम्मच ग्रास-फेड बटर और दो बड़े चम्मच नारियल तेल के साथ मिलाता है, एस्प्रे को मानचित्र पर रखता है। यह कथित तौर पर प्रमुख स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे चयापचय को बढ़ावा देना, सतर्कता बढ़ाना और सहनशक्ति बढ़ाना। और हालांकि वैज्ञानिक समुदाय में एस्प्रे के बारे में गुनगुनी भावनाएं हैं, लेकिन इसने उसे बड़ी जीत हासिल करने से नहीं रोका। 2016 में उनका पॉडकास्ट, बुलेटप्रूफ रेडियो, आईट्यून्स चार्ट में शीर्ष पर बना रहा, और उन्होंने बुलेटप्रूफ ट्रेनिंग इंस्टीट्यूट का विस्तार किया - एक कार्यक्रम जो लोगों को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सफल कोच बनने के लिए प्रशिक्षित करता है। अगला अप: हेड स्ट्रॉन्ग, आपकी दिमागी शक्ति को बढ़ावा देने के लिए दो सप्ताह की योजना।
41. मेहमत ओज़ी
विवादास्पद टीवी दस्तावेज़
हालांकि हम हमेशा के लिए बहस कर सकते हैं कि डॉ ओज़ एक अच्छा प्रभाव है या नहीं, इसमें कोई सवाल नहीं है कि उनका प्रभाव है। एमी-विजेता टीवी शो, एक वेलनेस पत्रिका, कई किताबें, और व्यापक सामाजिक अनुसरण के साथ, डॉ. ओज़ की हर बात लाखों लोगों तक पहुँचती है। चाहे वह शाकाहार का समर्थन कर रहे हों या डोनाल्ड ट्रम्प के स्वास्थ्य, लोग सुन रहे हैं, और यह उन्हें स्वास्थ्य जगत के लिए अंतहीन रूप से प्रासंगिक बनाता है।
40. अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर
पुनर्जागरण मनु
बॉडीबिल्डर से अभिनेता से राजनेता बने इस साल अपने रिज्यूमे में एक और शीर्षक जोड़ा गया: मेजबान। श्वार्ज़नेगर ने हमारे वर्तमान कमांडर इन चीफ को द अपरेंटिस के मेजबान के रूप में बदल दिया। श्वार्जनेगर ने अपने नए नारे के साथ परिधान बेचकर भी सुर्खियां बटोरीं: “अगर आप उठाना चाहते हैं तो मेरे साथ आएं।” उनका कहना है कि वह नई पीढ़ी के लोगों को स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करना चाहते हैं और दावा करते हैं कि आंदोलन एक टी-शर्ट से शुरू होता है, लेकिन हमें अभी तक अगले कदमों के बारे में नहीं सुनना है।
39. एमी शूमेर
द कॉमेडियन हू क्लैप्स बैक
एमी शूमर ने अपना समय हॉलीवुड इट गर्ल के रूप में किया है, और उसने इसे कभी भी आकार 2 में फिट किए बिना किया है। यह उसे एक वास्तविक शरीर-सकारात्मक वकील बना देगा, भले ही उसने अपना आधा समय ट्रोल को दूर करने में खर्च न किया हो इंस्टाग्राम पर और आम तौर पर किसी भी आकार में सामान्य, गर्म और शांत होने के अपने अधिकार का बचाव करती है।
38. जोसेफ मर्कोला, डी.ओ.
वैकल्पिक चिकित्सा इंजीलवादी
मर्कोला के वैकल्पिक चिकित्सा दर्शन ने उन्हें अनुयायियों और संशयवादियों की एक सेना अर्जित की है। उनके होम्योपैथिक आदर्श और स्वास्थ्य की खुराक की लाइन विवादास्पद हो सकती है। फिर भी, जैसा कि डॉक्टर का अत्यधिक तस्करी वाला इंस्टाग्राम पेज साबित करता है, मर्कोला का सिद्धांत है कि & ldquo; उचित पोषण, दवा नहीं, अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है & rdquo; उनके अनुयायियों के बीच गूंजता प्रतीत होता है।
37. शॉन टी ब्लोकर
पागल ट्रेनर
हालांकि इन्सानिटी को कसरत कार्यक्रम बने हुए कुछ साल हो गए हैं, लेकिन इसके निर्माता अभी भी स्वास्थ्य और कड़ी मेहनत को सबसे ऊपर बताते हैं। पिछले साल, शॉन टी के पॉडकास्ट, ट्रस्ट एंड बिलीव ने वास्तव में उड़ान भरी, जैसा कि उनके परिधान की लाइन ने किया था। साथ ही, उनके द्वारा बनाया गया ऑनलाइन समुदाय स्वस्थ (और एब्स पाने) की कोशिश कर रहे पुरुषों और महिलाओं के लिए एक आवश्यक संसाधन बना हुआ है।
36. इस्क्रा लॉरेंस
अछूते मॉडल
लॉरेंस कौन है, बिल्कुल? बॉडी पॉजिटिव एडवोकेट वर्चुअल अनजान से उस मॉडल के पास गया, जो एरी के अछूते विज्ञापनों में सामने और केंद्र में था। उसने अपने संदेश से लाखों लोगों को प्रेरित किया है (गंभीरता से, उसके इंस्टाग्राम पर 3.2 मिलियन फॉलोअर्स हैं): “जब आप जानते हैं कि आपका मूल्य आपके जीन के आकार पर आधारित नहीं है, पैमाने पर आधारित नहीं है, इस पर आधारित नहीं है कि कोई कैसे देखता है। आप&हेलीप; तब आप & rsquo; किसी को भी आपको नीचे नहीं आने दे सकते। & rdquo;
35. लिसा लिलियन L
नो-लॉन्ग-हंग्री हेल्थ गुरु
लिलियन (उर्फ हंग्री गर्ल) सभी बड़े हिस्से के बारे में है जो अभी भी स्वस्थ हैं। एक दशक पहले साप्ताहिक रेसिपी न्यूज़लेटर के रूप में जो शुरू हुआ, उसने कुकबुक से लेकर टीवी शो तक सब कुछ जन्म दिया। 2016 में, लिलियन ने अपने संग्रह में एक और किताब, हंग्री गर्ल क्लीन एंड हंग्री: ईज़ी ऑल-नेचुरल रेसिपीज़ फॉर हेल्दी ईटिंग इन द रियल वर्ल्ड शामिल की।
34. मार्क हाइमन, एम.डी.
शीर्ष कार्यात्मक दस्तावेज़
एवोकैडो प्रेमी उसकी प्रशंसा करते हैं क्योंकि वह सिर्फ इट गाइ हो सकता है जिसने वसा को ठंडा कर दिया। अपनी नवीनतम पुस्तक, ईट फैट, गेट थिन: व्हाई द फैट वी ईट इज़ द की टू सस्टेन्ड वेट लॉस एंड वाइब्रेंट हेल्थ में, उन्होंने वैज्ञानिक रूप से समर्थन किया है कि वसा खाने से आप मोटा क्यों नहीं हो जाते। क्या हमने उल्लेख किया कि वह न्यूयॉर्क टाइम्स के सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक, क्लीवलैंड क्लिनिक सेंटर फॉर फंक्शनल मेडिसिन के निदेशक, अल्ट्रावेलनेस सेंटर के संस्थापक और टुडे शो और गुड मॉर्निंग अमेरिका के नियमित योगदानकर्ता हैं? हम केवल इतना कह सकते हैं कि वह निश्चित रूप से उस उच्च-ऊर्जा जीवन शैली को बनाए रखने के लिए चीनी नहीं खा रहे हैं।
33. टोनी हॉर्टन
सुपरचार्ज्ड ट्रेनर
हालांकि वह लगभग 30 वर्षों से फिटनेस के क्षेत्र में हैं, लेकिन हॉर्टन का साम्राज्य बढ़ना बंद नहीं हुआ है। व्यक्तिगत प्रशिक्षण व्यवसाय के रूप में जो शुरू हुआ वह उनके प्रसिद्ध P90X कसरत में विकसित हुआ। वहां से, हॉर्टन ने और भी अधिक फिटनेस कार्यक्रम शुरू किए, और फिर कुछ किताबें, प्रेरक भाषण, और त्वचा और बालों की देखभाल के उत्पादों की एक श्रृंखला शुरू की। हॉर्टन अंतहीन रूप से प्रासंगिक और एक निरंतर प्रेरणा है, और वह कहीं नहीं जा रहा है।
32. गैब्रिएल बर्नस्टीन
सकारात्मक आत्मा दीवाना
अगली बार जब आप उदास महसूस करें, तो बर्नस्टीन की नवीनतम पुस्तक, द यूनिवर्स हैज़ योर बैक: ट्रांसफ़ॉर्म फियर टू फेथ खोलें। प्रमाणित योग प्रशिक्षक, प्रेरक वक्ता, और ध्यान शिक्षक उपदेश देते हैं कि वास्तव में खुशी, सुरक्षा प्राप्त करके जीवन कैसे जीना है। , और स्पष्ट दिशा। “अगली पीढ़ी के विचारक नेता” ओपरा द्वारा, बर्नस्टीन लगातार सशक्तिकरण कार्यशालाओं की मेजबानी करता है, और उसका स्पिरिट जंकी दैनिक प्रतिज्ञान ऐप हम सभी को सकारात्मक रहने की याद दिलाता है।
31. क्रिस और हेइडी पॉवेल
अमेरिका की सबसे फिट जोड़ी
पति-पत्नी की जोड़ी क्रिस और हेइडी पॉवेल को एबीसी के एक्सट्रीम वेट लॉस के सह-मेजबान के रूप में जाना जाता है। जब शो 2016 में अंतराल पर था, पॉवेल्स ने अपनी नवीनतम पुस्तक, एक्सट्रीम ट्रांसफॉर्मेशन: लाइफलॉन्ग वेट लॉस इन 21 डेज़ को बढ़ावा दिया, और अमेरिका के सबसे फिट युगल चैलेंज का अनावरण किया। हाल ही में उन्होंने स्वस्थ जीवन जीने के लिए छोटे-छोटे कदम उठाने के महत्व का समर्थन किया है।
30. ट्रेसी एंडरसन
ए-लिस्ट बॉडी मूर्तिकार
एंडरसन सरल दिख सकते हैं, लेकिन उसे मूर्ख मत बनने दो-वह वहां के सबसे कठिन प्रशिक्षकों में से एक है। उसकी विधि हॉलीवुड ए-लिस्टर्स द्वारा पसंद की जाती है (ट्रेसी एलिस रॉस और ओलिविया वाइल्ड दो हालिया भर्ती हैं), लेकिन यह हम में से बाकी के लिए भी उपलब्ध है: भौतिक स्टूडियो, ऑनलाइन वीडियो, कसरत परिधान और न्यूजलेटर के बीच, यदि आप चाहते हैं कि एंडरसन आपको आकार में काम करे, आप एक रास्ता खोज पाएंगे।
29. अन्ना विक्टोरिया
ट्रांसफार्मर
2016 में Google द्वारा शीर्ष ट्रेंडिंग फिटनेस आइकनों में से एक के रूप में रैंक किया गया, विक्टोरिया ने अपने पेट रोल को सामाजिक रूप से साझा करने के लिए न केवल एक बार, बल्कि कई बार सुर्खियां बटोरीं। इस तरह की ईमानदारी ने उन्हें शरीर-सकारात्मकता आंदोलन में एक प्रमुख खिलाड़ी बना दिया, जिसने हजारों फिटनेस और सोशल मीडिया प्रभावितों को अपनी गैर-मुद्रित, अपूर्ण तस्वीरें साझा करने के लिए प्रेरित किया। कि, उसकी फिट बॉडी गाइड्स की सफलता के शीर्ष पर और पूरे अमेरिका में #fbggirls के अपने समुदाय के साथ कई मुलाकातों की मेजबानी करने के बाद, वह हमारी सूची में 29 वें स्थान पर है।
28. वाणी हरी
विवादों की राज करने वाली रानी
फ़ूड बेब के संस्थापक और कार्यकर्ता, हरि विवादों के लिए अजनबी नहीं हैं, लेकिन वह नफरत करने वालों को अपने पास नहीं रखने देती हैं। जबकि कई लोग मानते हैं कि वह संदिग्ध विज्ञान के आधार पर खाद्य योजकों के बारे में दावा करती है, कृत्रिम अवयवों के लिए जाने जाने वाले आम खाद्य पदार्थों की बात आती है तो वह अभी भी बदलाव के लिए एक ताकत है। अहम, स्टारबक्स के आपके पीएसएल में 2016 में कृत्रिम रंग नहीं था, हरि की लॉबिंग के लिए धन्यवाद। वह अपने पाठकों के लिए डाउनलोड करने योग्य स्वच्छ-भोजन गाइड और भोजन योजनाओं को भी स्ट्रीम करना जारी रखती है।
27. मेलिसा हार्टविग
पूरे के पीछे दिमाग30
अगर यह होल 30 के सह-संस्थापक हार्टविग के लिए नहीं था, तो हम सभी अभी भी ब्राउनी और आलू के चिप्स के साथ अपने चेहरे भर रहे होंगे। हमें प्रसंस्कृत बकवास से 30-दिन का ब्रेक देने के लिए डिज़ाइन किया गया, संपूर्ण 30 किसी भी ऐसे खाद्य पदार्थ को समाप्त करता है जो हमारे स्वास्थ्य (अलविदा, डेयरी, ब्रेड, डेसर्ट और शराब) को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह कठिन लगता है, लेकिन यह वास्तव में पूरी तरह से करने योग्य है क्योंकि स्वीकृत व्यंजन इस दुनिया से बाहर स्वादिष्ट हैं।
26. मैरियन नेस्ले
खाद्य राजनीति प्रोफेसर
नेस्ले स्वास्थ्य जगत की सबसे निडर शक्ति हो सकती है। वह मूल रूप से उसी आवृत्ति पर किताबें और शोध प्रकाशित करती हैं, जो बाकी सभी लोग इंस्टाग्राम पर ब्रंच तस्वीरें प्रकाशित करते हैं, और जबकि उनके पास टीवी शो या ब्रांडेड डाइट प्लान नहीं है, उनके पास उनकी पुस्तक सोडा पॉलिटिक्स के लिए 2016 का जेम्स बियर्ड अवार्ड है: बिग सोडा (और जीतना) पर लेना। वह चुपचाप दुनिया को खाद्य राजनीति और पोषण पर शिक्षा दे रही है, और हमें उसकी जरूरत है।
25. ग्वेनेथ पाल्ट्रो
द वेलनेस स्टारलेट
गूप की देवी ने हाल ही में योनि के लिए जेड अंडे की वकालत करने के बाद सुर्खियां बटोरीं। हमने सोचा था कि पाल्ट्रो योनि से भाप लेना बंद कर देगी, खासकर जब से आलोचकों ने इसे जल्दी से खारिज कर दिया था, लेकिन उसने यहां तक कह दिया कि हम एक पूर्व प्रेमी को पाने के लिए अपनी ब्रा जलाते हैं। कम से कम वह अपनी नवीनतम रसोई की किताब, इट्स ऑल इज़ी: डिलीशियस वीकडे रेसिपीज़ फॉर द सुपर-बिज़ी होम कुक के साथ पृथ्वी पर वापस आ गई।
24. चैलेन जॉनसन
संगठित उद्यमी
जबकि जॉनसन अपनी फिटनेस डीवीडी के लिए सबसे ज्यादा जाने जाते हैं (उनके पास सबसे अधिक कसरत वीडियो बनाने का गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड है), उन्होंने पिछले कुछ वर्षों में एक स्वयं सहायता गुरु के रूप में संक्रमण किया है। उनका नवीनतम प्रयास, स्मार्टलाइफ पुश जर्नल, स्टेरॉयड पर एक योजनाकार है- और वह कहती हैं कि यह रहस्य है कि वह अपने अराजक जीवन को कैसे प्रबंधित करने में सक्षम हैं।
23. नताली जिल
संबंधित डिजिटल डार्लिंग
अगर आप इंस्टाग्राम पर कुछ गंभीर फिटनेस प्रेरणा की तलाश में हैं, तो जिल से आगे नहीं देखें। प्रमाणित ट्रेनर उपकरण-मुक्त व्यायाम दिनचर्या के दैनिक वीडियो पोस्ट करता है जो कोई भी कर सकता है। लेकिन वह हमेशा इतनी स्वस्थ नहीं थीं। जन्म देने और तलाक लेने के बाद जिल ने अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी संसाधनों को खोजने के लिए वर्षों तक संघर्ष किया। 2016 में, उन्होंने एक नई किताब, नताली जिल की 7-डे जंप स्टार्ट: अनप्रोसेस योर डाइट विद सुपर इज़ी रेसिपीज़ का विमोचन किया।
22. मिशेल ओबामा
फिट पूर्व प्रथम महिला
व्हाइट हाउस में अपने अंतिम वर्ष में, ओबामा ने अपने सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियान, लेट्स मूव! की स्थापना की, जिसमें उसके बिना सफल होने के लिए आवश्यक सभी उपकरण थे। उसने एक बार फिर अपने जैविक उद्यान को दिखाया, उसने अपने छत्तों की ओर रुख किया, और किसी भी चीज़ से अधिक, उसने सुनिश्चित किया कि हम सभी जानते हैं कि प्रथम महिला के रूप में, उसने स्वास्थ्य और मोटापे के बारे में राष्ट्रीय चर्चा को बदल दिया।
21. तारा स्टाइल्स
“क्या आप” योगी
स्ट्राला योग शुरू करने के बाद से, स्टाइल्स का जीवन बिजली की गति से आगे बढ़ा है। और जबकि योग के बारे में उनका अनोखा तरीका अब दुनिया भर के प्रशिक्षकों द्वारा सिखाया जाता है, वह जानती थीं कि यह एक कीमत पर आ रहा है। पिछले अगस्त में एक कमजोर ब्लॉग पोस्ट में, उसने खुलासा किया कि तीन साल पहले उसका गर्भपात हुआ था और बाद में वैवाहिक समस्याओं से जूझ रही थी। समाधान? अपने लिए और जगह बनाएं। इसका मतलब था कि उसके शेड्यूल को कम करना और वास्तव में उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना जिससे उसे खुशी मिली। इस कहानी की सबसे अच्छी बात यह है कि हाल ही में स्टाइल्स ने एक स्वस्थ बच्ची को जन्म दिया।
20. जॉय बाउर
टीवी के शीर्ष पोषण विशेषज्ञ
यहां तक कि अगर आप बाउर को नाम से नहीं जानते हैं, तो संभावना है कि आप उसे पहचान लेंगे। पंजीकृत आहार विशेषज्ञ ने टुडे पर शो के पोषण और स्वास्थ्य विशेषज्ञ के रूप में सैकड़ों उपस्थिति दर्ज की है। पिछले साल उसने एक नई कुकबुक जारी की, जंक फूड से जॉय फूड तक, एक आवर्ती खंड के आधार पर जहां कैथी ली गिफोर्ड और होडा कोटब ने उन्हें टकसाल चॉकलेट चिप आइसक्रीम से भैंस पंखों तक अपने पसंदीदा आराम खाद्य पदार्थों के स्वस्थ संस्करण बनाने के लिए चुनौती दी।
19. कैथरीन बुडिगो
इरादावादी
योग शिक्षक के रूप में सबसे प्रसिद्ध, बुडिग दूसरों को चटाई से परे संतुलन खोजने के लिए प्रेरित करना चाहता है। और ठीक यही वह अपनी नवीनतम किताब, ऐम ट्रू में करती हैं। स्व-सहायता पेपरबैक में योग अनुक्रम, व्यंजन विधि, होम्योपैथिक स्व-देखभाल उपचार और ध्यान का परिचय शामिल है। यह मूल रूप से वेलनेस 101 है।
18. रोंडा राउजी
भयंकर सेनानी
राउज़ी पूरी तरह से उग्र और ताकतवर हैं, और जब से वह दृश्य पर आई हैं, तब से वह महिला एथलीटों की तरह दिखने (और अभिनय) को फिर से परिभाषित कर रही हैं। पिछले साल उनकी रिंग में वापसी हुई, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह हार गईं- तथ्य यह है कि वह वहां थीं, इस बात का सबूत है कि वह अभी भी एमएमए को महिलाओं के लिए जगह के साथ एक खेल बनने के लिए प्रेरित कर रही हैं।
17. एरियाना हफिंगटन
संपन्न मीडिया मुगल
हफ़िंगटन ने हफ़िंगटन पोस्ट में अपना दिल और आत्मा डालने में वर्षों बिताए, लेकिन 2016 वह वर्ष था जब वह रुक गई। इसके बजाय उसने अपना ध्यान स्वास्थ्य और कल्याण जगत की ओर लगाया: उसका नया प्रोजेक्ट, थ्राइव ग्लोबल, कंपनियों और श्रमिकों को बनाने का वादा करता है & rsquo; उनके साथ संबंध स्वस्थ। चूंकि यह पहिया के पीछे हफिंगटन है, हमें विश्वास है कि वे इसे करने जा रहे हैं।
16. एमिली स्काई
सटीक। Phenom
हाल ही में रीबॉक के वैश्विक फिटनेस एंबेसडर में से एक के रूप में नामित, ऑस्ट्रेलियाई फिटनेस समर्थक वर्षों से इस खेल में है, जिसने अपने F.I.T के माध्यम से अपने लाखों प्रशंसकों को प्रेरित किया है। कार्यक्रम और उसके ईमानदार सामाजिक पोस्ट। लेकिन इतना प्रभावशाली होना हमेशा आसान नहीं होता है। “आप सभी को खुश नहीं कर सकते, और कभी-कभी मैं परेशान हो जाता हूं,” वह कहती है। “लेकिन फिर मुझे याद आता है कि मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं- वास्तव में लोगों की मदद करने के लिए। तो सभी नफरत, इसे ले आओ, क्योंकि यह इसके लायक है। & rdquo;
15. जिलियन माइकल्स
कठिन ट्रेनर (एक नरम पक्ष के साथ)
2016 वह साल था जब माइकल्स ने दुनिया को अपने निजी जीवन के बारे में बताकर यह साबित किया कि वह टीवी पर देखी गई कठिन ट्रेनर से कहीं अधिक है। उन्होंने अपने स्वयं के रियलिटी शो, जस्ट जिलियन, ई पर अभिनय किया, जहां प्रशंसकों को एक व्यस्त करियर के साथ उनका संतुलन पारिवारिक जीवन देखने को मिला। साथ ही, मातृत्व और उसके साथी हेइडी की गर्भावस्था ने माइकल्स को माताओं के लिए एक नई किताब लिखने के लिए प्रेरित किया, हाँ बेबी: द मॉडर्न मामा की गाइड टू मास्टरिंग प्रेग्नेंसी, एक स्वस्थ बच्चा होना, और बाउंसिंग बैक बेटर दैन एवर।
14. बॉब हार्पर
अमेरिका का शीर्ष प्रशिक्षक
हार्पर इस साल हमारे रैंक में फिसल गया। पूर्व सबसे बड़े हारने वाले ट्रेनर ने हिट रियलिटी शो के 17 वें सीज़न की मेजबानी करने के लिए संक्रमण किया, लेकिन शो और उसके प्रशिक्षण के तरीकों को लेकर बहुत सारे विवादों का सामना करना पड़ा। फिर भी, वह डेली बर्न पर अपने 60-दिवसीय ब्लैक फायर कार्यक्रम के साथ लोगों को अगले स्तर तक धकेलना जारी रखता है।
13. राहेल ब्राथेन
सुपर इंस्टाग्राम योगी
यदि आप ब्रैथेन को योगा गर्ल के रूप में बेहतर जानते हैं, तो आप 2 मिलियन में से एक हैं। ब्रैथेन के पास (जिसे वह कहती हैं) दुनिया में सबसे बड़ा योग इंस्टाग्राम है, और वह इसका उपयोग ज्ञान, प्रेरणा, और हाल ही में, प्रसवपूर्व योग को साझा करने के लिए करती है। इसके शीर्ष पर, ब्रैथेन योग कक्षाओं, रिट्रीट और कार्यशालाओं की मेजबानी करता है, और योग पुस्तकें प्रकाशित करता है, इसलिए यह स्पष्ट है कि वह शिल्प के लिए प्रतिबद्ध है। और पिछले साल उसके समुदाय की वृद्धि हुई राशि को देखते हुए, उसका प्रभाव कम नहीं हो रहा है।
12. जेमी ओलिवर
एक कारण के साथ सेलिब्रिटी शेफ
अपनी कुकबुक, टीवी शो, सामाजिक उपस्थिति और कुकवेयर उत्पादों की नई श्रृंखला के बीच, ओलिवर दुनिया भर के लाखों रसोई घरों में एक सक्रिय व्यक्ति है। इसका मतलब है कि स्वस्थ व्यंजनों को साझा करने की उनकी प्रतिबद्धता बहुत से लोगों को सीधे प्रभावित करती है। वह स्वस्थ खाने वालों की एक पीढ़ी की शुरुआत करने में मदद कर रहे हैं और इसके लिए हमें उनका धन्यवाद करना चाहिए।
11. एंड्रयू वेइल, एम.डी.
एकीकृत चिकित्सा गुरु
इसमें केवल 40 साल लगे, लेकिन बाकी दुनिया ने आखिरकार वेइल को पकड़ लिया। 1975 के बाद से उन्होंने एकीकृत चिकित्सा के महत्व का प्रचार किया - एक दृष्टिकोण जिसका उद्देश्य मन, शरीर और आत्मा को ठीक करना है - और एक विरोधी भड़काऊ आहार के महत्व को बताया। दोनों अवधारणाएं अंततः मुख्यधारा के दर्शकों के बीच लोकप्रिय हो गई हैं। साक्ष्य-आधारित दवा का समर्थन नहीं करने के लिए वेइल की अभी भी नियमित रूप से आलोचना की जाती है, लेकिन उनके ट्रैक रिकॉर्ड को देखते हुए, यह एक सुरक्षित शर्त है कि उनके अधिकांश दावों को अंततः अनुसंधान द्वारा समर्थित किया जाएगा।
10. खोले कार्दशियन
फिटनेस दिवा
दो चीजें निश्चित हैं: कार्दशियन एक फिटनेस यात्रा पर हैं, और वह विवादों से दूर रहने वालों में से नहीं हैं। हमने देखा कि सबसे पहले उनकी किताब, स्ट्रांग लुक्स बेटर नेकेड के विमोचन के साथ। अब वह अपने नए शो, रिवेंज बॉडी के साथ चीजों को अगले स्तर पर ले गई हैं। कार्यक्रम अन्य अत्यधिक वजन घटाने वाले शो के समान है, सिवाय इसके कि प्रतियोगी “बदला लेने वाली संस्था” प्राप्त करना चाहते हैं; किसी को गलत साबित करना। कार्दशियन का तर्क है कि आप जिस सबसे अच्छे व्यक्ति से बदला ले सकते हैं, वह आपका पूर्व स्व है, लेकिन ट्रेलर देखने के बाद, हमें यकीन नहीं है कि हम उस स्पष्टीकरण को खरीदते हैं।
9. जेसामिन स्टेनली
द बॉडी पॉजिटिव योगी
चार साल पहले स्टेनली ने अपनी प्रगति का दस्तावेजीकरण करने के लिए अपने योग अभ्यास की तस्वीरें लेना शुरू किया। पहले तो वह मदद नहीं कर सकी लेकिन अपने पेट को देखा। “लेकिन समय के साथ, मुझे एहसास हुआ कि मैं इन पोज़ को धारण करने में सक्षम होने के लिए वास्तव में मजबूत हूं, & rdquo; उसने द गार्जियन को बताया। “मेरा पेट है, और मैं अभी भी मजबूत हूं।” और स्टेनली को आश्चर्य हुआ कि उनकी तस्वीरें वायरल हो गईं। उसने योग का चेहरा बदलने का कभी इरादा नहीं किया, लेकिन खुद को वहां से बाहर रखकर उसने किया। अब स्टैनली के पास एक किताब है, एवरी बॉडी योगा, जो अप्रैल में देय है, साथ ही उसने हाल ही में लेन ब्रायंट के एक्टिववियर अभियान के लिए मॉडलिंग की और उसने 34 अंडर 34: द राइजिंग स्टार्स इन हेल्थ की हमारी सूची भी बनाई।
8. दीपक चोपड़ा
वैकल्पिक चिकित्सा अधिवक्ता
चोपड़ा के पास ध्यान, आध्यात्मिकता और वैकल्पिक चिकित्सा के बारे में बहुत सारे विचार हैं, और उनके पास उन विचारों को जनता के साथ साझा करने के कई तरीके हैं। पुस्तकें? चेक। ऐप्स? चेक। टॉक शो दिखावे? चेक। फेसबुक वीडियो के माध्यम से ब्रह्मांड पर विचार? चेक। बेहतर या बदतर के लिए, मंच वास्तव में मायने नहीं रखता- लोग चोपड़ा की हर बात को बहुत ज्यादा सुन रहे हैं, चाहे वह इसे कैसे भी कहें।
7. जेन वाइडरस्ट्रॉम
सबसे प्रामाणिक टीवी ट्रेनर
वजन घटाने के विशेषज्ञ और सबसे बड़े हारने वाले ट्रेनर ने हिट शो पर लगातार धावा बोला, कई चमकदार स्वास्थ्य और फिटनेस पत्रिकाओं में उतरा, और अपनी नई किताब, डाइट राइट फॉर योर पर्सनैलिटी टाइप का विमोचन किया। लेकिन यहां तक कि वाइडरस्ट्रॉम जैसे प्रतीत होने वाले लोगों में भी आत्म-संदेह के क्षण होते हैं। उसने पिछले साल एक वायरल इंस्टाग्राम पोस्ट में इसे वास्तविक रखा, जिसमें उसका बेली रोल दिखाया गया था। “मैं इसे पोस्ट करना चाहता था और लोगों को बताना चाहता था कि मैं कहां हूं, कि मैं भी संघर्ष करता हूं, और संघर्ष करना ठीक है। लेकिन हम इससे ऊपर भी उठ सकते हैं क्योंकि हमारे पास एक दूसरे है, & rdquo; वह कहती है।
6. करीना डॉन और कैटरीना स्कॉट
गर्ल्स टोनिंग इट अप ऑनलाइन
टोन इट अप, वर्कआउट वीडियो के साथ über-लोकप्रिय फिटनेस प्रोग्राम, टोन इट अप न्यूट्रिशन प्लान और अनुयायियों के प्रभावशाली समुदाय के पीछे ये वास्तविक जीवन के सर्वश्रेष्ठ निर्माता हैं। सिर्फ सात साल पहले टीआईयू को लॉन्च करने के बाद से, डॉन और स्कॉट ने कई मिलियन डॉलर का ब्रांड विकसित किया है। और वह ब्रांड केवल बढ़ रहा है, खासकर एक्टिववियर ब्रांड बैंडियर और परफेक्ट फिट प्रोटीन के साथ हालिया सहयोग के बाद।
5. फिल मैकग्रा
द इंटरवेंशन-लविंग टॉक शो होस्ट
ओपरा का एक बार का नायक अपने आप में एक ताकत बना हुआ है - मैकग्रा का टॉक शो, डॉ फिल, लगातार रेटिंग में सबसे ऊपर है और हर दिन कई लाख दर्शकों को खींचता है। हालांकि वह आहार योजनाओं और पोषण में डूबे हुए हैं, डॉ फिल का ध्यान हमेशा यह लिखने पर रहा है कि अमेरिकी मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कैसे सोचते हैं। और वह वास्तव में बड़े पैमाने पर करता है।
4. कायला इटिनेस
इंस्टाग्राम की फिटनेस क्वीन
इंस्टाग्राम की फिटनेस क्वीन इस साल हमारे नंबर 1 स्थान से फिसल गई, लेकिन उसे मूर्ख मत बनने दो- इटिन्स अब भी हमेशा की तरह शक्तिशाली है। उसने अपनी बिकिनी बॉडी गाइड PDF को नए स्वेट विद कायला ऐप (एक ब्रांड बदलाव जिसकी हम पूरी तरह से सराहना करते हैं) में परिवर्तित कर दिया, एक ऑनलाइन समुदाय लिया और इसे बूट कैंप के माध्यम से जीवंत किया, और अपनी पहली पुस्तक, द बिकिनी बॉडी 28-डे हेल्दी ईटिंग लिखी और लाइफस्टाइल गाइड।
3. Cassey Ho
इंटरनेट & rsquo; पिलेट्स राजकुमारी
अगर आपको इस बात का सबूत चाहिए कि सोशल मीडिया सेंसेशन कहीं नहीं जा रहा है, तो ठीक है। YouTube गुरु साल-दर-साल अपने बढ़ते साम्राज्य का विस्तार करना जारी रखता है। उसका चैनल, ब्लॉगिलेट्स, 3.5 मिलियन ग्राहकों और गिनती तक बढ़ गया है। उन्होंने आईआरएल कसरत के रूप में अपनी कसरत विधि, पीओपी पिलेट्स लॉन्च करने के लिए 24 घंटे फिटनेस स्थानों के साथ भागीदारी की। इन सबसे ऊपर, उसने एक नया कसरत कार्यक्रम, PIIT28, तीव्र अंतराल प्रशिक्षण का एक पिलेट्स संस्करण लॉन्च किया; ट्रेंडी एक्टिववियर की उनकी अपनी लाइन, POPFLEX; और अभी भी किसी तरह हमें (और उसके 1.3 मिलियन फॉलोअर्स) को इंस्टाग्राम पर माउथवॉटर फूड फोटो के साथ चिढ़ाने का समय है। हम नहीं जानते कि वह यह कैसे करती है।
2. ओपरा विनफ्रे
द वेट वॉचर्स मीडिया मुगल
विनफ्रे के करियर में कई लाइनों में से एक उनके वजन के साथ उनका आजीवन संघर्ष है। और जब स्वस्थ रहने की बात आती है, तो उन्होंने हमेशा सबसे अच्छी सलाह नहीं दी है। (उस समय उन्होंने 67 पौंड पशु वसा के साथ एक वैगन निकाला था, जो कि 1 9 88 के सीज़न की शुरुआत में, पूरी तरह से तरल आहार पर खोने वाले वजन का प्रतिनिधित्व करता था।) अब वह और अधिक संतुलित जीवन जी रही है जिंदगी। वेट वॉचर्स (कंपनी में 10 प्रतिशत हिस्सेदारी के साथ) के नए चेहरे के रूप में, वह हमें आश्वस्त करती है कि उसे रोटी पसंद है। वह इसे हर दिन खाती है और फिर भी कार्यक्रम में 40 पाउंड वजन कम करने में सफल रही।
1. एशले ग्राहम
बैरियर-ब्रेकिंग मॉडल
यदि आप किसी तरह से चूक गए, तो २०१६ वह वर्ष था जब शरीर की सकारात्मकता मुख्यधारा बन गई। हमने फिर से सोचना सीखा कि स्वास्थ्य और सौंदर्य कैसा दिखता है, और ग्राहम उस क्रांति में सबसे आगे थे (और अभी भी हैं)। जिम सेल्फी, किलर मॉडल शॉट्स, सामयिक सेल्युलाईट स्नैप्स और प्रेरणादायक शरीर-सकारात्मक ज्ञान से भरे इंस्टाग्राम को बनाए रखने के लिए, ग्राहम को अपनी बार्बी (जांघों के साथ, जो निश्चित रूप से स्पर्श करते हैं) से सम्मानित किया गया था और एक स्विमवियर लाइन लॉन्च की थी। वह वोग और स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड के स्विमसूट मुद्दे के कवर पर प्रदर्शित होने वाली पहली प्लस-साइज़ मॉडल भी बनीं। हम कहेंगे कि वह ठीक चल रही है।
हमारी कार्यप्रणाली के बारे में एक नोट: इस सूची का उद्देश्य उन लोगों को उजागर करना है जिनका स्वास्थ्य और कल्याण में सबसे अधिक प्रभाव और पहुंच है - वे जरूरी नहीं कि वे लोग हैं जिनका हम व्यक्तिगत रूप से समर्थन करते हैं।
आदेश मानदंडों की एक लंबी सूची द्वारा निर्धारित किया जाता है। हमने ग्रेटिस्ट स्टाफ और ग्रेटिस्ट एंबेसडर नेटवर्क द्वारा नामांकित लगभग 300 व्यक्तियों की सूची के साथ शुरुआत की। फिर हमने निम्नलिखित श्रेणियों के आधार पर एक स्कोरिंग प्रणाली बनाई: फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्विटर और यूट्यूब पर अनुयायी; अध्ययन प्रकाशित; पेशेवर डिग्री और प्रमाणपत्र; Google समाचार उल्लेखों की संख्या; निर्मित उत्पादों की संख्या (टीवी और फिल्म भूमिकाओं सहित); ब्रांड साझेदारी; और एक अनुमान है कि प्रत्येक व्यक्ति का करियर फिटनेस और स्वास्थ्य पर कितना ध्यान केंद्रित करता है।
यह डेटा मुख्य रूप से दिसंबर 2016 के पूरे महीने में एकत्र किया गया था। हमने प्रत्येक व्यक्ति के स्कोर का मिलान किया, फिर सूची को उच्चतम से निम्नतम तक व्यवस्थित किया और हमारे गुणात्मक निर्णय (उर्फ द ग्रेटिस्ट संपादकीय स्टाफ के पास पुराने जमाने की बहस) का इस्तेमाल किया। अंतराल। हमने उद्देश्यपूर्ण रूप से अधिकांश स्वास्थ्य देखभाल अधिकारियों, पेशेवर एथलीटों और आध्यात्मिक नेताओं को बाहर रखा, जब तक कि हमें यह महसूस नहीं हुआ कि उन्होंने स्वास्थ्य, फिटनेस या मानसिक स्वास्थ्य में जोरदार योगदान दिया है। अगर आपको लगता है कि कोई लापता है, तो कृपया हमसे संपर्क करें ट्विटर , फेसबुक , या instagram .
द्वारा लिखितहाउस बिलिंगटन,जेफ कैटेल,रेबेका फ़िरस्कर,मैडिसन फ्लैगर,रोमेना इब्राहिम |,जेस नोवाकी,कैरोलीन ओल्नी,मौली रिटरबेक,तथाजेमी वेबर. द्वारा अतिरिक्त शोधएमी आइसिंगर,मैकेंज़ी मैक्ससन, तथाएलिसा रायोला.
