यह वही है जो आईबीएस महिलाओं के लिए पसंद करता है

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के साथ रहने का मतलब अक्सर यह होता है कि आप कभी नहीं जानते कि कब भड़क उठी है। क्या यह पहली डेट होगी? वह बड़ी प्रस्तुति? बचाव के लिए आईबीएस!

यह वहां के सबसे आम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों में से एक हो सकता है, लेकिन आईबीएस के लक्षण सभी के लिए अलग-अलग होते हैं, जिसमें लिंगों के बीच भी शामिल है।

में पढ़ता है ने दिखाया है कि आईबीएस पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। और एक ऐसी दुनिया में जहां महिलाओं पर यह ढोंग करने के लिए दबाव डाला जाता है कि वे शौच नहीं करती हैं (ऐसा न हो कि हम टीबीएस - टैको बेल शिट्स के मामले में अपनी स्त्री की पवित्रता को धूमिल कर दें), पेट में दर्द और असामान्य आंत्र की आदतें आदर्श से कम हैं।

आईबीएस थकाऊ और निराशाजनक हो सकता है, लेकिन यह जानना कि क्या उम्मीद करनी है और आपके लक्षणों का इलाज कैसे करना है, यह एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। महिलाओं के लिए आईबीएस कैसा महसूस करता है और अपने लक्षणों से आगे कैसे रहें, इसकी पूरी मार्गदर्शिका यहां दी गई है।

लक्षण: IBS महिलाओं को कैसे प्रभावित करता है

कब्ज़

जबकि बहुत से लोग मानते हैं कि आईबीएस का मतलब हमेशा बाथरूम जाना होता है, यह सच नहीं है: कब्ज एक आम लक्षण है, खासकर महिलाओं में।

असल में, अध्ययन करते हैं ने दिखाया है कि कब्ज के साथ आईबीएस (कभी-कभी आईबीएस-सी कहा जाता है) महिलाओं में अधिक आम है। कब्ज कभी-कभी मल का कारण बनता है, और जब वे आते हैं, तो वे आम तौर पर कठिन, शुष्क और मुश्किल से गुजरते हैं (सब कुछ, मजेदार समय नहीं)।

आईबीएस वाली महिलाओं को पेट में दर्द और सूजन का भी अनुभव होगा जो अक्सर कब्ज के साथ हाथ से जाती है।

दस्त

हालांकि डायरिया किसी भी समय हो सकता है, आईबीएस से पीड़ित कई महिलाओं को मासिक धर्म शुरू होने से ठीक पहले दस्त का अनुभव होगा।

कब्ज के विपरीत, दस्त का अर्थ है बार-बार ढीला मल आना। जब आपके पास होता है, तो ऐसा होने से पहले आप आमतौर पर पेट के निचले हिस्से में दर्द और ऐंठन का अनुभव करेंगे। आप यह भी देख सकते हैं कि आपके मल में बलगम है।

सूजन

ब्लोटिंग को ऊपरी पेट में एक तंग भावना के रूप में वर्णित किया जाता है और यह आपको तेजी से भरा हुआ महसूस कराता है - यह आपको ऐसा महसूस करा सकता है (और देख सकता है) जैसे आपके पेट में एक गुब्बारा फंसा हुआ है।

महिलाओं को आईबीएस में सूजन का अनुभव होने की अधिक संभावना है, खासकर जब उनके मासिक धर्म चक्र की बात आती है: आईबीएस के साथ महिलाओं को आईबीएस नहीं होने वाली महिलाओं की तुलना में पीएमएस के दौरान अधिक सूजन का अनुभव होता है।

थकान

आपके पेट के क्षेत्र में वह सारा दर्द कोई मज़ाक नहीं है, और जब भी कोई भड़क उठता है, तो आप खुद को थका हुआ पाते हैं, यह कोई संयोग नहीं है। थकान आईबीएस का लगातार लक्षण है, और कुछ सबूत बताते हैं कि यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित कर सकता है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि नींद की खराब गुणवत्ता और अनिद्रा को IBS से होने वाली थकान से जोड़ा जा सकता है। थकान का स्तर अन्य लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है।

मूत्रीय अन्सयम

मूत्र असंयम का मूल रूप से मतलब है जब पेशाब करने की बात आती है तो नियंत्रण का नुकसान होता है और अक्सर मूत्र का रिसाव होता है। इसमें बार-बार पेशाब आना, पेशाब में जलन होना (जैसे, 'मुझे पेशाब करना है, और मुझे अभी पेशाब करना है'), रात में अत्यधिक पेशाब और दर्दनाक पेशाब शामिल हो सकते हैं।

एक छोटा सा २०१० अध्ययन पाया गया कि जिन महिलाओं में IBS है, उनमें IBS के बिना महिलाओं की तुलना में इसका अनुभव होने की अधिक संभावना है।

डिप्रेशन

जब आईबीएस की बात आती है, तो यह केवल भौतिक चीजों के बारे में नहीं है। आईबीएस वाली महिलाओं को भी उनके आईबीएस से संबंधित अवसाद का अनुभव होता है, जो शायद इसलिए है क्योंकि विकार आपके दैनिक जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।

एक अध्ययन पाया गया कि महिलाओं पर पुरुषों की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है कि कैसे IBS माताओं और भागीदारों के साथ-साथ काम पर उनकी जिम्मेदारियों को बाधित करता है।

दूसरे शब्दों में: जिस तरह से IBS उनके दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, उससे महिलाएं उदास हो सकती हैं।

चिंता

आईबीएस वाली महिलाएं भी विकार से संबंधित बहुत अधिक चिंता का अनुभव कर सकती हैं।

कुछ अनुसंधान अनुमान लगाता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाओं को यह मानने के लिए सामाजिककृत किया जाता है कि उनके शारीरिक कार्य निजी हैं, और उन पर नियंत्रण खोना शर्मनाक है - और IBS निश्चित रूप से आपको उन पर नियंत्रण खोने का कारण बन सकता है।

शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि आईबीएस के साथ महिलाएं पुरुषों की तुलना में नियंत्रण के नुकसान के बारे में अधिक चिंतित हैं, और वे विशेष रूप से दस्त के बारे में चिंतित हैं।

दुर्भाग्य से, लक्षणों के लिए एक ट्रिगर के रूप में चिंता को IBS से भी जोड़ा गया है। इसलिए जबकि लक्षण चिंता का कारण बन सकते हैं, चिंता भी लक्षणों को ला सकती है, जिससे यह एक दुष्चक्र बन जाता है जिससे बचना मुश्किल है।

अच्छी खबर? आजकल चिंता के लिए पहले से कहीं अधिक उपचार हैं। व्यायाम और ध्यान से लेकर किसी ऐसे थेरेपिस्ट की तलाश करना जो पुरानी बीमारी में विशेषज्ञता रखता हो, अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपके लिए कौन से उपचार सर्वोत्तम हैं।

पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स

पेल्विक फ्लोर अंगों का उतरना या गिरना, पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स तब होता है जब पेल्विक अंगों को रखने वाली मांसपेशियां और ऊतक कमजोर या ढीले हो जाते हैं।

अंडे से हेयर मास्क

उस कमजोरी के कारण अंग अपनी जगह से गिर सकते हैं।

अनुसंधान ने दिखाया है कि आईबीएस के साथ महिलाओं को पुरानी कब्ज और दस्त के कारण इसका अनुभव होने की अधिक संभावना है जो अक्सर आईबीएस के साथ होती है।

एंडोमेट्रियोसिस का उच्च जोखिम

अनुसंधान ने दिखाया है कि जिन महिलाओं को IBS होता है, उनमें एंडोमेट्रियोसिस होने का खतरा अधिक होता है।

यदि आपको यह स्त्री रोग संबंधी विकार है, तो आपके गर्भाशय की परत बनाने वाले ऊतक आपके गर्भाशय गुहा के बाहर विकसित होंगे। इसे एंडोमेट्रियल ऊतक कहा जाता है, और यह तब आपके अंडाशय, आंतों और आपके श्रोणि को अस्तर करने वाले ऊतकों पर विकसित हो सकता है।

एंडोमेट्रियोसिस दर्दनाक है और अत्यधिक असुविधा, गंभीर पीएमएस लक्षण और यहां तक ​​कि बांझपन भी पैदा कर सकता है।

क्रोनिक पैल्विक दर्द

यदि आप अपने पेट बटन के नीचे लगातार दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो संभव है कि आपको पुरानी श्रोणि दर्द हो, और यह आमतौर पर 6 महीने से अधिक समय तक रहता है। जिन महिलाओं को IBS है, उनमें क्रोनिक पेल्विक दर्द अधिक आम है।

एक अध्ययन पाया गया कि IBS वाली एक तिहाई महिलाओं में भी लंबे समय तक चलने वाला पैल्विक दर्द होता है।

दर्दनाक सेक्स

जिन महिलाओं को IBS होता है, उनमें दर्दनाक सेक्स और अन्य प्रकार के यौन रोग का अनुभव होने का खतरा अधिक होता है। यह दर्द आमतौर पर गहरी पैठ के दौरान होता है।

और यह सिर्फ दर्द महसूस करने के बारे में नहीं है: आईबीएस वाले लोग अक्सर कहते हैं कि उनके पास कम सेक्स ड्राइव है और उन्हें उत्तेजित होने में परेशानी होती है। अगर किसी महिला को उत्तेजित होने में परेशानी हो रही है, तो हो सकता है कि उसे पर्याप्त चिकनाई न मिले, जो बदले में दर्दनाक सेक्स का कारण बन सकती है।

बदतर पीएमएस

संदेशवाहक को गोली मत मारो, लेकिन शोध से पता चलता है कि IBS वाली महिलाओं में अक्सर PMS की स्थिति बिगड़ जाती है। साथ ही, उनके मासिक धर्म चक्र की कुछ अवधि के दौरान आईबीएस के लक्षण भी खराब हो सकते हैं। IBS के कारण भी पीरियड्स भारी हो सकते हैं।

हम जानते हैं - यह बेकार है।

IBS के लिए सबसे अधिक जोखिम में कौन है?

विशेषज्ञ अभी भी ठीक से नहीं जानते हैं कि IBS का क्या कारण है, और लगभग कोई भी इसे अपने जीवन में किसी भी समय प्राप्त कर सकता है ( बूओ ) फिर भी, कुछ चीजें हैं जो विकार होने के आपके जोखिम को बढ़ाने के लिए जानी जाती हैं:

• एक महिला होने के नाते
• 50 वर्ष से कम आयु के होने के कारण
• IBS . का पारिवारिक इतिहास होना
• मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति जैसे अवसाद या चिंता होना

निदान कैसे करें

फिर, आईबीएस एक मुश्किल चीज है। विशेषज्ञों को न केवल इसका कारण पता है, बल्कि उनके पास किसी का निदान करने के लिए एक निश्चित परीक्षण भी नहीं है।

निदान प्राप्त करना अक्सर उन्मूलन की प्रक्रिया में आता है। आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को पहले आपके चिकित्सा इतिहास और लक्षणों के बारे में जानकारी की आवश्यकता है, और वे अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए अन्य परीक्षण चलाएंगे।

वे जो कुछ परीक्षण कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• अवग्रहान्त्रदर्शन
• colonoscopy
• मल संस्कृति
• एक्स-रे
• सीटी स्कैन
• एंडोस्कोपी
• लैक्टोज असहिष्णुता परीक्षण
• लस असहिष्णुता परीक्षण

आपको मूल रूप से यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि कुछ और नहीं चल रहा है (जैसे ग्लूटेन एलर्जी या परजीवी) इससे पहले कि वे आपको बता सकें कि आपके पास आईबीएस है।

परीक्षण के बाद, यदि आपको निम्न का भी अनुभव हुआ है, तो आपको निदान किया जाएगा:

• पेट के लक्षण जो काफी सुसंगत रहे हैं, पिछले 3 महीनों से सप्ताह में कम से कम 1 दिन। यदि आप केवल 'कभी-कभी' बीमार महसूस करते हैं, तो आप शायद निदान नहीं करेंगे।
• दर्द और बेचैनी जो मल त्याग करने से दूर होती है।
• आपके मल त्याग में लगातार परिवर्तन, चाहे आप कितनी बार जाते हों या आप किस प्रकार के मल का अनुभव कर रहे हों।
• आपके मल में बलगम की उपस्थिति। दूसरे शब्दों में: क्या हो रहा है यह देखने के लिए अपने मल त्याग को देखें।

अब अच्छी चीजों के लिए, IBS का इलाज कैसे करें

इसे एक और अनुस्मारक दें कि IBS कितना मुश्किल हो सकता है: उपचार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, और यह पता लगाना कि आपके लिए क्या काम करता है, बहुत परीक्षण और त्रुटि हो सकती है।

कुछ लोकप्रिय हैं उपचार कोशिश करने लायक है क्योंकि आप यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि आपके भड़कने को क्या शांत करता है।

• नियमित शारीरिक व्यायाम करें।
• यह पता लगाने के लिए कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए भड़क उठते हैं, खाद्य उन्मूलन आहार का प्रयास करें, फिर उन खाद्य पदार्थों को अपने आहार से हटा दें।
• कैफीन को कम करें, जो आंतों को उत्तेजित कर सकता है और चीजों को और अधिक दर्दनाक बना सकता है।
• छोटे भोजन करें।
• चिकित्सा या चिंता-विरोधी दवाओं के माध्यम से तनाव और चिंता को कम करें।
• अपने पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने के लिए प्रोबायोटिक्स लें।
• तले हुए और मसालेदार भोजन से बचें, जो अक्सर भड़क उठते हैं।
• मांसपेशियों में ऐंठन को कम करने और दर्द को दूर करने के लिए डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवाएं लें।

ध्यान रखें कि IBS का कोई ज्ञात इलाज नहीं है। सभी उपचार आपके विकार को ठीक करने के बजाय लक्षणों और दर्द से राहत देने के बारे में अधिक हैं। कहा जा रहा है, IBS के साथ स्वस्थ, सुखी जीवन जीना बिल्कुल संभव है। आपके लिए कौन से उपचार सबसे अच्छा काम करते हैं, यह जानने के लिए बस कुछ प्रयोग करना पड़ सकता है।