यदि आप स्पोर्ट्स ब्रा नहीं पहनते हैं तो वास्तव में क्या होता है?

जब से हमने लेगिंग की अपनी पहली जोड़ी खींची है, स्पोर्ट्स ब्रा एक प्राकृतिक समकक्ष बनी हुई है। और इन दिनों—जैसे सुपरस्टार्स के साथ मिस्टी कोपलैंड तथा गोल राउजी ट्रेंडसेटर के रूप में- रेसर-बैक टॉप कभी बेहतर नहीं दिखे। लेकिन अनगिनत आकर्षक आकृतियों और पट्टियों के उपलब्ध होने के बावजूद, हम उन अक्सर-खड़ी कीमतों को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। जिसने हमें सोचने पर मजबूर कर दिया: अगर हम स्पोर्ट्स ब्रा को पूरी तरह से छोड़ दें तो वास्तव में क्या होगा?

यहां और अब

सबसे पहले, एक संक्षिप्त शरीर रचना समीक्षा: स्तन वसा और ग्रंथियों (दूध पैदा करने वाले) ऊतक के मिश्रण से बने होते हैं और रेशेदार ऊतक द्वारा निलंबित होते हैं जिन्हें कहा जाता है कूपर के स्नायुबंधन . सांता मोनिका के प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर में एक ओबी/जीवाईएन, शेरी रॉस, एमडी, शेरी रॉस कहते हैं, क्योंकि स्तन केवल छाती की दीवार से जुड़े होते हैं, वे गति के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। उसके ऊपर, अत्यधिक संवेदनशील नसें भी पूरे स्तन ऊतक में स्तरित होती हैं (इस प्रकार,वासनोत्तेजक क्षेत्र), जिसका अर्थ है कि आक्रामक गतिविधियां और गतिविधियां उन्हें बाधित और फाड़ सकती हैं, दर्द पैदा कर सकती हैं।

स्पोर्ट्स ब्रा पहनने से व्यायाम के दौरान वजन अच्छी तरह से वितरित रहता है, न्यूयॉर्क के एक भौतिक चिकित्सक, करीना वू, पी.टी. कहते हैं। एक्टिवकेयर फिजिकल थेरेपी . “वे स्तन ऊतक को समर्थन प्रदान करते हैं, ताकि आप वास्तव में पीठ पर अपनी पोस्टुरल मांसपेशियों का उपयोग लंबवत रहने के लिए कर सकें, & rdquo; वू कहते हैं।

डेटिंग संबंध परिभाषा

यदि आप बिना ब्रा के जाती हैं, तो आपके स्तनों का भार आपके आसन को गोल कर सकता है, आपके सिर को आगे की ओर खींच सकता है और आपकी पसली को नीचे धकेल सकता है। बड़े कप साइज के लिए, जो गर्दन में संकुचित नसों के कारण संभावित रूप से दर्द, बेचैनी और यहां तक ​​कि सिरदर्द भी पैदा कर सकता है। (वू का कहना है कि छोटे कप साइज़ वाली महिलाओं के बिना जाना ठीक है, यह मानते हुए कि उनकी मुद्रा सख्त नहीं है।) इसके अतिरिक्त, यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो स्पोर्ट्स ब्रा पहनना विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि इस दौरान हार्मोन स्तन संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। समय।

और, जैसा कि ज्यादातर महिलाएं जो बस पकड़ने के लिए सड़क पर दौड़ती हैं, वे प्रमाणित कर सकती हैं, आंदोलन की प्रभाव शक्ति कभी-कभी बहुत दर्दनाक होती है। “असमर्थित स्तन ऊतक होने का सबसे तात्कालिक प्रभाव तेज या जलन दर्द है, स्तन कोमलता और स्तन ऊतक में जकड़न के साथ, & rdquo; रॉस कहते हैं। “इस प्रकार का अल्पकालिक दर्द हल्का या गंभीर, स्थायी घंटों, दिनों या महीनों तक हो सकता है।”

लंबी दौड़

तो हाँ, स्पोर्ट्स ब्रा वर्कआउट को कम दर्दनाक बनाने में अच्छी होती हैं। लेकिन लंबे समय में? वे बहुत कुछ नहीं करते, कहते हैं नताशा देसाई , एम.डी., न्यूयॉर्क-प्रेस्बिटेरियन अस्पताल में कोलंबिया डॉक्टरों के एक खेल चिकित्सा विशेषज्ञ। रेशेदार कूपर के स्नायुबंधन याद रखें जिनका हमने उल्लेख किया था? जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, वे स्नायुबंधन धीरे-धीरे अपनी लोच खो देते हैं, और गुरुत्वाकर्षण किसी को नहीं बख्शता - लुलुलेमोन-पहना हुआ या नहीं।

“खासतौर पर मेनोपॉज के बाद, वह ग्रंथि ऊतक पीछे हट जाता है, और वसा ऊतक स्तन के अधिकांश हिस्से पर कब्जा कर लेता है। इससे स्तन स्वाभाविक रूप से नरम हो जाते हैं, और [वे] शिथिल हो जाते हैं,” देसाई कहते हैं। & ldquo; यह स्वाभाविक है, और वास्तव में किसी एक हस्तक्षेप करने वाले कारक द्वारा रोका नहीं गया है। & rdquo;

स्पोर्ट्स ब्रा के पीछे सोच यह है कि वे आपके कूपर के स्नायुबंधन पर बल की मात्रा को कम कर सकते हैं, जो उनके पास जो भी लोच है उसे बनाए रखने के लिए तनाव को कम करता है। लेकिन यह सब सैद्धांतिक है, क्योंकि इस विषय पर कोई दीर्घकालिक अध्ययन नहीं हुआ है।

कैरी फिशर विद्रोही

टेकअवे

हालांकि, अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा के बारे में बहुत अधिक शोध नहीं किया गया है, जो लंबे समय तक चलने वाली चिंताओं को दूर कर सकता है, तर्क है—और अगर तुम बिना जाते हो तो दर्द भी ऐसा ही है। स्पोर्ट्स ब्रा आपको उचित मुद्रा बनाए रखने में मदद करती है, और कुल मिलाकर, कुछ कमियां हैं।

लेकिन अगर आप जंगली और मुक्त जीवन से प्यार करते हैं, तो अस का एक सेट लें, और देर से काम करने वाले डैश के दौरान किसी भी दर्द से बचे: बेझिझक आप करते रहें। हम सब अंततः एक ही स्थान पर जा रहे हैं।