क्यों मेरे पति समय की सबसे मुझे अनदेखा करता है

यू आर नॉट अलोन - हसबैंड डू ए लॉट 'इग्नोरिंग'

आप काफी समय से अपने पति के साथ हैं, लेकिन हाल ही में, आपने देखा है कि आप जो भी करते हैं, वह आपको नजरअंदाज नहीं करता है? आप अपने सबसे कामुक लहंगे में भी इधर-उधर प्रैस कर सकते हैं और वह दिखेगा भी नहीं। जब वह काम से घर जाता है, तो वह मुश्किल से हाय कहता है, वह बस सोफे पर सीधे मार्च करता है और टीवी चालू करता है। आपको पता नहीं है कि वह आपको अनदेखा क्यों कर रहा है, आप जो जानते हैं वह यह है कि यह बहुत दुखदायी और निराशाजनक है।

वह आपको अनदेखा क्यों कर रहा है या आपको मूक उपचार दे रहा है? क्या यह सिर्फ आपके साथ हो रहा है? यह कुछ तुमने किया था? आप अकेले नहीं हैं, वहाँ कई पत्नियाँ एक ही स्थिति में हैं और खुद से एक ही सवाल पूछ रही हैं। आपके पति आपको विभिन्न कारणों से अनदेखा कर सकते हैं (हम जल्द ही उस पर पहुंचेंगे), लेकिन सबसे पहले, आपको मूक उपचार के बारे में कुछ तथ्यों को जानना चाहिए।

मूक उपचार एक दृश्यमान चोट छोड़ने के बिना दर्द को भड़काने का एक तरीका है। अंदर की दरार और यह आपकी शादी को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। इस क्षेत्र में अनुसंधान से पता चला है कि अनदेखी करने का कार्य आपके मस्तिष्क के उसी क्षेत्र को सक्रिय करता है जो शारीरिक दर्द से सक्रिय होता है। पॉल श्रॉड्ट द्वारा किए गए एक गहन विश्लेषण अध्ययन के अनुसार, पीएच.डी. संचार के प्रोफेसर, मूक उपचार 'एक रिश्ते के लिए जबरदस्त नुकसानदायक' है, आपके रिश्ते की संतुष्टि कम हो जाती है, अंतरंगता की भावनाएं कम हो जाती हैं और यह स्वस्थ और सार्थक तरीके से संवाद करने की क्षमता को कम कर देता है।

हो सकता है कि आपके पति की अनदेखी करने से आपको दर्द न हो, लेकिन इस तरह की उपेक्षा वास्तव में आपको बहुत दर्द दे रही है, क्योंकि आप प्यार होने के साथ नोटिस होने की बराबरी करते हैं, कभी-कभी ऐसा ही महसूस होता है। तो अब जब वह आपको अनदेखा कर रहा है, तो आपको यह भयानक अहसास होगा कि उसने आपको प्यार करना बंद कर दिया है और सबसे बुरी बात यह है कि आप इसके कारणों या उससे निपटने के तरीके नहीं जानते हैं।

यहां खतरा यह है कि यदि यह व्यवहार जारी है (अनदेखा नहीं किया जा रहा है) तो यह आपको अपने पति के प्रति नकारात्मक भावना रखने के लिए प्रेरित कर सकता है। लेकिन अगर आप अभी भी उससे प्यार करते हैं और चीजों को ठीक करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

8 कारण क्यों वह वास्तव में आपको अनदेखा कर रहा है

अपनी स्थिति को समझने में आपकी सहायता करने का प्रयास करने के लिए और आप जानते हैं कि आप इसमें अकेले नहीं हैं, हम आपके पति की अनदेखी के संभावित कारणों को सूचीबद्ध करके शुरू करेंगे। जरा देखो तो।

1. आपने कुछ ऐसा कहा जो उसे परेशान करता है

हो सकता है कि आपने कुछ (अनजाने में) कहा हो जो उसे परेशान कर दे लेकिन आपको यह बताने के बजाय कि वह आपके द्वारा कही गई बातों से परेशान था, उसने आपको अनदेखा करने का फैसला किया। हम इंसान (क्योंकि यह महिलाओं और पुरुषों दोनों पर लागू हो सकता है) उस तरह से मज़ेदार होते हैं, बजाय इसके कि तार्किक बात करें और अपने जीवनसाथी को बताएं कि हमें क्या परेशान कर रहा है, हम 'हाई रोड' लेने और इसे अनदेखा करने का विकल्प चुनते हैं।

2. आपके द्वारा किए जा रहे सभी छोटे झगड़े उस पर एक टोल ले रहे हैं

दंपतियों के बीच लड़ाई सामान्य है, आप दो व्यक्ति हैं जो बहुत सारे मुद्दों के बारे में अलग-अलग राय रखते हैं ताकि आप एक बार असहमत हों। लेकिन हाल ही में, आप इन सभी असहमतियों के बारे में सोच रहे हैं और यह महसूस कर सकते हैं कि यह सब आप करते हैं, और सबसे बुरी बात यह है कि आप उनमें से किसी पर भी समझौता नहीं कर सकते। उन सभी छोटे झगड़ों का योग यही कारण हो सकता है कि वह आपको अनदेखा कर रहा है, उसे सभी लड़ाई से समय-समय पर बाहर रहने की आवश्यकता है।

3. उसे लगता है कि आपकी शादी बासी हो गई है

शादी एक आशीर्वाद है, लेकिन यह गन्दा और जटिल भी हो सकता है, आपने अपने पति के साथ अंतरिक्ष साझा किया है, आपके वित्त को एक साथ बांधा गया है, आपको अपने दैनिक जीवन, प्लस बच्चों पर कामुकता और अनगिनत अन्य फैसलों पर बातचीत करनी है, इसलिए यह सामान्य है आप एक जोड़े के रूप में बोरियत से बाहर आ गए हैं। हो सकता है कि उसे लगता है कि अब यह गतिहीनता एक महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुंच गई है।

4. वह आपको धोखा दे सकता है

आपको तुरंत पागल होने की ज़रूरत नहीं है और यह मान लें कि यही कारण है कि वह आपको अनदेखा कर रहा है। सबसे पहले, आपको उस निष्कर्ष को निकालने के लिए किसी अन्य संदिग्ध व्यवहार का आश्वासन देना होगा। लेकिन, अगर वह आपको अनदेखा कर रहा है और यादृच्छिक महिलाओं, या पुराने दोस्तों या सहयोगियों के साथ समय बिता रहा है, तो आप उस संभावना पर विचार कर सकते हैं। यह पता लगाने के लिए कदम उठाएं कि क्या वह आपके बजाय दूसरी महिलाओं के साथ घूम रही है।

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5. वह आपकी सारी शिकायत से तंग आ चुका है

एक कदम पीछे हटें और सोचें कि आप अपनी बातचीत कैसे शुरू करते हैं। क्या आप उन्हें नकारात्मकता और बहुत सारी शिकायत के साथ शुरू करते हैं? N0? क्या आपको यकीन है? कभी-कभी आप इनकार में हो सकते हैं क्योंकि आप एक नकारात्मक व्यक्ति नहीं हैं, लेकिन क्या आपको याद है कि आपने अपनी अंतिम बातचीत कैसे शुरू की? क्या यह आपके दिन के बारे में शिकायत थी, या शायद यह सब गपशप थी? क्या आप एक बार में कुछ अच्छा कहने के लिए भूल गए हैं? बात यह है कि वह उसी तरह हो सकता है, और यह किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने में मदद नहीं कर रहा है जो नकारात्मक भी है।

6. वह परेशान महसूस कर रहा है और उसे कुछ जगह चाहिए

यह एक सामान्य कारण है कि आपका पति आपकी अनदेखी कर रहा है। हालांकि यह अच्छा नहीं है क्योंकि वह आपसे बात करने में सक्षम होना चाहिए और आपको बताएगा कि वह ऐसा महसूस कर रहा है लेकिन, एक, वह नहीं जानता कि इस मुद्दे को कैसे लाया जाए या दो, वह इसके बारे में बात करने से डरता है। जिन कारणों से वह दम तोड़ रहा है, वे कई हो सकते हैं और आपका उससे कोई लेना-देना नहीं है।

7. वह कुछ प्रमुख के साथ व्यस्त है

वह एक परियोजना की तरह काम करने में परेशानी हो सकती है जो उसके साथ नहीं आ रही है, और यह उसकी सारी ऊर्जा और ध्यान का उपभोग कर रही है। या वह किसी बड़ी घटना से पहले से ही प्रभावित हो सकता है, कि किसी कारण से वह आपके साथ साझा नहीं करता है।

8. वह तलाक पर विचार कर रहा है

यह आखिरी चीज है जिसे आपको सुनना चाहिए, लेकिन यह एक कारण हो सकता है कि वह आपकी अनदेखी क्यों कर रहा है। कुछ लोग सिर्फ कायर होते हैं, सच बताने के लिए (वह एक है), इसलिए उसने आपको तब तक अनदेखा करने का फैसला किया है जब तक कि वह हिम्मत नहीं जुटा पाता या विषय को सामने लाने का रास्ता नहीं ढूंढता।

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स्वभाव से, लोग टकराव नहीं होते हैं, हम इस निष्कर्ष को आकर्षित करते हैं कि हर बार शादी में कोई समस्या होती है, इस बारे में बातचीत ने कहा कि समस्या टकराव की ओर जा रही है, इसलिए हम (कभी-कभी) इसे अनदेखा करना चुनते हैं। जैसे इस मामले में, आप जानते हैं कि एक समस्या है (आपका पति आपको अनदेखा कर रहा है), लेकिन आप स्रोत या क्यों नहीं जानते हैं (आपके पास अभी कुछ सुराग हैं) और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप नहीं जानते कि कैसे हल करें या प्रबंधित करें यह, इसलिए आपको लगता है कि इसके बारे में कोई भी बातचीत व्यर्थ होने वाली है।

तो एक बात है जो आप अपने पति की अनदेखी से बचने के लिए कर सकते हैं। इस बात की जड़ तक पहुँचें कि वह आपको क्यों अनदेखा कर रहा है और फिर बेहतर संवाद करना सीखें।

1. सुनिश्चित करें कि आप संवाद करते समय उसी पृष्ठ पर हों

आप दोनों एक ही बातचीत का हिस्सा हो सकते हैं लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जो कहा जा रहा है उसके बारे में आपका निष्कर्ष या धारणा वही होगी। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बातचीत के दौरान आप क्या कहते हैं और आप दोनों किस तरह बाहर निकलते हैं

2. टकराव से बचें

यह सरल होना चाहिए। यदि आपका पति अनदेखा कर रहा है और आप उसे रोकना चाहते हैं तो सबसे प्रभावी तरीका है कि आप उसके पास जाएं और उससे बात करें। आपको उससे बात करके समस्या को दूर करने में सक्षम होना चाहिए। यह नहीं हो रहा है कि यह आपके विवाह समारोह और आगे बढ़ने में मदद करने वाला नहीं है। आपको बर्फ तोड़ने की जरूरत है, टकराव से बचना चाहिए। एक मजेदार गेम है जिसे आप बर्फ तोड़ने में मदद करने के लिए खेल सकते हैं ताकि आप बड़े मुद्दों से निपट सकें।

Tabletopics युगल बॉक्स आपकी मदद कर सकता है क्योंकि यह कुछ कठिन लोगों के साथ सरल और मज़ेदार प्रश्नों को जोड़ता है जो आपको सोचेंगे और समस्या की जड़ के बारे में बात कर सकते हैं।

कैसे उसे अपने परिवार के चारों ओर अनदेखा करने के लिए प्रबंधित करें

इस स्थिति को प्रबंधित करना मुश्किल है क्योंकि वे आपके ससुराल वाले हैं और आप उन्हें अलग नहीं करना चाहते हैं, खासकर यदि वे अच्छे लोग हैं और आप एक-दूसरे को काफी समय से नियमित रूप से देख रहे हैं। लेकिन, यह निराशाजनक है क्योंकि हर बार जब आप उनसे मिलने जाते हैं या वे आपसे मिलने आते हैं तो ऐसा लगता है जैसे आप अदृश्य हैं। वह अपने पिता के साथ घूमने जाता है या अपनी माँ के साथ बहुत समय बिताता है। वह आउटिंग की योजना बनाता है और इसमें आपको शामिल नहीं किया जाता ... और सूची जारी हो सकती है।

तुम क्या कर सकते हो? ऐसा नहीं है कि वह मतलबी है या कुछ भी है, बस इतना है कि आप पूरी तरह से बहिष्कृत महसूस करते हैं और आप इसे पसंद नहीं करते हैं और आप स्थिति को बदलना चाहते हैं। आप उसे अपने परिवार के चारों ओर अनदेखा करते हुए कैसे प्रबंधित कर सकते हैं?

3. उसे अपने दृष्टिकोण से चीजें देखने दें

यदि आप इसे नहीं लाएँगे तो आपको कभी नहीं पता चलेगा कि वह इस व्यवहार के प्रति सचेत है। इसलिए, एक निजी जगह की तलाश करें और उससे पूछें कि क्या उसने महसूस किया है कि वह क्या कर रहा है। हम शर्त लगाते हैं कि उसके पास कोई सुराग नहीं होगा, क्योंकि वह इसे उद्देश्य से नहीं कर रहा है। उसे चाबुक न मारें या उसे दोष दें (हम जानते हैं कि यह मुश्किल है क्योंकि आप घायल महसूस कर रहे हैं), इसके बजाय उसे अपने दृष्टिकोण से चीजें देखें और उसे बताएं कि जब आप उस तरह का व्यवहार करते हैं तो आप बाहर और अकेला महसूस करते हैं।

4. एक योजना तैयार करें ताकि यह फिर से न हो

जब आप अपने ससुराल जाते हैं, तो आप दोनों के बीच एक योजना तैयार करते हैं। सुनिश्चित करें कि वह आपको सभी चर्चाओं में शामिल करता है और आपको जो कुछ भी हो रहा है, उसके बारे में बताता है। जब आप किसी के साथ बाहर जाना चाहते हैं, तो आप अपना आईपैड या कोई किताब ला सकते हैं। और हो सकता है कि जब आप में से किसी को बचाव की आवश्यकता हो तो किसी प्रकार के गुप्त संकेतों को तैयार करें।

उनके फोन के लिए व्यवहार की उपेक्षा कैसे प्रबंधित करें

आपका पति आपसे ज्यादा अपने फोन पर ध्यान दे रहा है? फ़ुबिंग (आपके फ़ोन पर ध्यान देने के लिए आपको अनदेखा करना) बहुत सारी शादियों में एक वास्तविक समस्या है। आप उसकी पत्नी हैं, इस ध्यान के लिए आपको ऐप्स के खिलाफ प्रतिस्पर्धा नहीं करनी चाहिए। तो आप इसे प्रबंधित करने के लिए क्या कर सकते हैं?

5. अपनी खुद की आदतों पर ध्यान दें

इससे पहले कि आप उससे कुछ भी कहें, खुद की जाँच करें और अपनी आदतों पर ध्यान दें। क्या आप भी अपने फोन का उपयोग करते हैं जब आप आकर्षक और अपने पति के साथ जुड़ सकते हैं? अगर ऐसी बात है तो। अपनी स्क्रीन को घूरने में कम समय व्यतीत करें और आपको पता चल जाएगा कि क्या वह फबिंग कर रहा है। एक बार जब आप अपनी आदतों में आवश्यक बदलाव कर लेते हैं, तो उसके साथ एक बातचीत करें।

6. उससे बात करो

अपने पति को अपने फोन की आदतों के बारे में किए गए परिवर्तनों के बारे में बताएं और आप उनके फोन की आदतों पर कैसे ध्यान दे रहे हैं। फिर उसे बताएं कि जब आप अपने फोन पर उससे ज्यादा ध्यान देते हैं, तो आप कैसा महसूस करते हैं, जिसे आप नजरअंदाज करते हैं और उसकी कमी महसूस होती है और आप एक साथ अधिक गुणवत्ता वाला समय बिताना चाहते हैं।

7. नियम स्थापित करना

अपने घर में फोन के उपयोग के लिए नियम स्थापित करें, आप कुछ फोन-मुक्त क्षेत्र और गतिविधियां भी बना सकते हैं। जब आप एक साथ हों तो फोन का उपयोग कैसे करें, इसके बारे में आपको एक-दूसरे को जानना चाहिए।

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वह निजी तौर पर बहुत विचारशील है, उसने आपको और सामान्य रूप से पोषित किया है, वह एक अच्छा पति है ... लेकिन जब आप सार्वजनिक होते हैं तो ऐसा लगता है जैसे आपका अस्तित्व ही नहीं है, वह आपकी पूरी तरह उपेक्षा करता है। इससे आपको अकेलापन महसूस होता है और यह बहुत निराशाजनक होता है कि आप इसे कैसे प्रबंधित करते हैं?

8. उसके साथ एक ईमानदार बातचीत करें

समस्या से निपटें, लेकिन टकराव के तरीके से नहीं, उसे बताएं कि जब आप बाकी सब पर ध्यान देते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं। उसे यह बताने से बचें कि वह क्या गलत कर रहा है। शायद वह ध्यान के सार्वजनिक प्रदर्शन के साथ सहज नहीं है या वह सिर्फ एक सामाजिक तितली है। आपको समस्या की जड़ तक पहुंचने की आवश्यकता है ताकि आप तब कार्रवाई कर सकें।

सारांश

अपने पति द्वारा अनदेखा किए जाने के कारण यह निराशाजनक है और यह सामान्य व्यवहार नहीं होना चाहिए। क्यों कई कारण हो सकते हैं और कभी-कभी आपके पास करने के लिए कुछ भी नहीं होता है। आपको समस्या से निपटने और उससे बात करने की ज़रूरत है, इस तरह आप निश्चित रूप से जान जाएंगे और फिर आप कार्रवाई कर सकते हैं ताकि आप अपने रिश्ते को बेहतर बना सकें।