जैप योर ज़िट्स: हॉर्मोनल एक्ने का इलाज कैसे करें?

एक किशोर के रूप में मुँहासे होना काफी बुरा है। लेकिन वयस्कता में टूटना? यह क्रूर लगता है। यहां आपको हार्मोनल मुंहासों के बारे में जानने की जरूरत है और अपने पिंपल्स की पैकिंग कैसे करें।

यह हार्मोनल कैसा है?

हार्मोनल मुँहासे किसके द्वारा ट्रिगर होते हैं हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव . इसलिए यदि आपके पास विजयजय है तो आपको अधिक ब्रेकआउट मिल सकते हैं।

'महिलाएं हार्मोनल मुँहासे के लिए अधिक संवेदनशील होती हैं क्योंकि हम महिला सेक्स हार्मोन में उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं - एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, और टेस्टोस्टेरोन - हमारे मासिक धर्म के साथ मासिक,' कहते हैं ज़ेनोविया गेब्रियल, एमडी, FAAD , एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और हार्मोनल त्वचा देखभाल विशेषज्ञ।

एक ब्रेकआउट हार्मोनल असंतुलन का पहला संकेत हो सकता है। पिंपल्स इस बात का सबूत हैं कि आपका शरीर एडजस्ट कर रहा है।

'टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि' हमारी तेल ग्रंथियों को उत्तेजित करता है अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करने के लिए, जो मुँहासे का एक प्रमुख कारण है,' ज़ेनोविया कहते हैं।

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हार्मोनल मुँहासे बनाम अन्य pimples

हार्मोनल मुँहासे चक्रीय हो जाते हैं। यदि आपके पास योनि है, तो ब्रेकआउट आमतौर पर आपके मासिक क्रिमसन ज्वार के साथ बहते हैं। ये ज़िट्स आमतौर पर निचले चेहरे, जॉलाइन और गर्दन के कुछ हिस्सों पर दिखाई देते हैं। नियमित पिंपल्स बहुत अधिक यादृच्छिक होते हैं और चेहरे पर कहीं भी आ सकते हैं।

'माथे और गाल के बीच में मुंहासे आमतौर पर होते हैं'नहींहार्मोनल मुँहासे, जबकि जॉलाइन मुँहासे हार्मोनल उत्पत्ति का संकेत हो सकता है, 'ज़ेनोविया कहते हैं। 'ऐसा इसलिए है क्योंकि जबड़े की तेल ग्रंथियां आपके रक्त प्रवाह में हार्मोन के उतार-चढ़ाव के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होती हैं।'

कैसे चमकें

मुँहासे एक टन कारकों के कारण हो सकते हैं। इसलिए आपको अपने स्किन केयर रूटीन में विविधता लाने की जरूरत है।

'हार्मोनल मुँहासे का इलाज करते समय, मुँहासे के चार कारणों को संबोधित करते हुए एक बहु-आयामी नैदानिक ​​​​दृष्टिकोण का उपयोग करना आवश्यक है: कूपिक प्लगिंग, बैक्टीरिया, अतिरिक्त सेबम उत्पादन, और सूजन,' ज़ेनोविया कहते हैं।

कुछ लोग अपने मुंहासों को रोकने के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवा लेते हैं। कोशिश करने के लिए बहुत सारे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपचार भी हैं।

1. इन सक्रिय अवयवों की तलाश करें

उत्पाद युक्त बेंजोईल पेरोक्साइड तथा सलिसीक्लिक एसिड मुँहासे के इलाज में मदद करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है। वे मुँहासे से जुड़े खराब बैक्टीरिया को मारते हैं और त्वचा कोशिका के कारोबार में तेजी लाते हैं।

प्रो प्रकार:अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो फेस वॉश का इस्तेमाल करें। लीव-ऑन मास्क और अन्य उत्पाद जलन पैदा कर सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपना चेहरा रोजाना धोएं।

2. रेटिनोइड्स सभी गुस्से में हैं

सेवा मेरे रेटिनोइड विटामिन ए का सिंथेटिक व्युत्पन्न है। यह रसायन आपकी त्वचा को ब्रेकआउट के बाद तेजी से वापस उछालने में मदद कर सकता है। यह भविष्य में होने वाले मुंहासों को भड़कने से भी रोक सकता है।

डिफरिन जेल ज़ेनोविया कहते हैं, एकमात्र एफडीए-अनुमोदित ओटीसी रेटिनोइड मुँहासे उपचार है।

इसका उपयोग कैसे करना है:

• साफ करने के बाद लगाएं।
• कुछ हफ्तों के लिए हर दूसरी रात का प्रयोग करें।
• एक बार जब आपकी त्वचा समायोजित हो जाए तो दैनिक उपयोग की दिशा में काम करें।

एफवाईआई: जब तक आपकी त्वचा को इसकी आदत नहीं हो जाती, तब तक कुछ छीलना और लाल होना हो सकता है। अगर दर्द हो रहा है या जलन हो रही है तो ASAP का इस्तेमाल बंद कर दें।

3. चाय के पेड़ का तेल

चाय के पेड़ के आवश्यक तेल के साथ इसे प्राकृतिक रखें। एक अध्ययन पाया गया कि 5 प्रतिशत सामयिक चाय के पेड़ के तेल उत्पाद ने मुँहासे के लक्षणों से राहत दी।

यदि आप DIY प्रकार नहीं हैं, तो देखें ट्रूस्किन टी ट्री क्लियर स्किन सुपर सीरम . यह सैलिसिलिक एसिड की मुँहासे से लड़ने वाली शक्तियों को जोड़ती है, niacinamide , रेटिनॉल और टी ट्री ऑयल। इसमें यह भी है हाईऐल्युरोनिक एसिड और आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए जैतून का तेल।

याद रखो: चाय के पेड़ का तेल कुछ के लिए परेशान कर सकता है। दो पैच टेस्ट अपने चेहरे पर लगाने से पहले अपने अग्रभाग के अंदर (या कोई भी आवश्यक तेल जिसे आपने पहले कभी नहीं आजमाया है)।

4. अपने तनाव पर अंकुश लगाएं

चिंता आपकी त्वचा के लिए बेकार है। जब आप तनाव में होते हैं, तो आपका शरीर ऊपर उठता है हार्मोन जैसे कोर्टिसोल और टेस्टोस्टेरोन। इससे अतिरिक्त तेल उत्पादन हो सकता है जो कर सकता है एक ब्रेकआउट ट्रिगर करें .

5. अपने आहार में बदलाव करें

भोजन और मुँहासे के बीच संबंध पूरी तरह से समझा नहीं गया है। लेकिन कुछ बुनियादी बदलाव हैं जो आप कर सकते हैंउपयुक्तह मदद।

अत्यधिक चीनी का सेवन कर सकते हैं कोर्टिसोल की रिहाई में वृद्धि और अन्य हार्मोन जो मुँहासे में योगदान कर सकते हैं। कोशिश करो कम ग्लाइसेमिक आहार आकार के लिए। आप अपने चीनी का सेवन कम कर देंगे जो कि ज़िट्स को रोक सकता है।

जबकि डेयरी एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला भोजन है, कुछ लोगों का दावा है कि यह कर सकता है एक ब्रेकआउट चिंगारी . कुछ हफ़्तों के लिए फ़्रैज से गुज़रें और देखें कि क्या इससे मदद मिलती है।

6. सन एक्सपोजर पीएसए

कई सामयिक और मौखिक मुँहासे उपचार आपकी सूर्य संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं। इससे सनबर्न, सूखापन, समय से पहले बुढ़ापा और हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है।

क्या कहते हैं डॉक्टर?

हार्मोनल मुँहासे जिद्दी वायुसेना हो सकते हैं। यदि घरेलू उपचार काम नहीं कर रहे हैं तो त्वचा विशेषज्ञ को बुलाने का समय आ गया है। वे आपको एक अनुरूप उपचार दृष्टिकोण प्रदान कर सकते हैं। वे किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों की पहचान करने में भी मदद कर सकते हैं जो आपके मुँहासे को ट्रिगर कर सकते हैं।

यहां कुछ सामान्य उपचार दिए गए हैं जो आपके डर्मिस सुझा सकते हैं।

1. प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड्स

एक ओटीसी रेटिनोइड मुँहासे के गंभीर मामलों में इसे नहीं काट सकता है। आपका डर्म आपको उच्च शक्ति का नुस्खा दे सकता है।

2. एंटी-एंड्रोजन मेड

आपका डॉक्टर लिख सकता है एल्डैक्टोन (स्पिरोनोलैक्टोन) अगर उन्हें संदेह है कि मुँहासे अत्यधिक एण्ड्रोजन के कारण होता है। यह सेक्स हार्मोन का एक समूह है जिसमें टेस्टोस्टेरोन शामिल है।

उच्च एण्ड्रोजन स्तर बड़े पैमाने पर मुँहासे तबाही का कारण बन सकते हैं। यह बालों के रोम में हस्तक्षेप कर सकता है जो त्वचा की कोशिकाओं को नियंत्रित करता है और तेल उत्पादन को बढ़ाता है।

3. मौखिक गर्भनिरोधक

कुछ गर्भनिरोधक गोली मुँहासे के इलाज के लिए FDA-अनुमोदित हैं। वे एथिनिल एस्ट्राडियोल (उर्फ एस्ट्रोजन) को एक प्रोजेस्टिन (जैसे ड्रोसपाइरोन, नॉरएस्टीमेट और नॉरएथिंड्रोन) के साथ मिलाते हैं। ये सिंथेटिक हार्मोन परिसंचारी एण्ड्रोजन को कम कर सकते हैं और मुँहासे कम कर सकते हैं।

4. मौखिक विकल्प

आइसोट्रेटिनॉइन एक प्रकार का रेटिनोइक एसिड है जिसे आप मौखिक रूप से लेते हैं। इसके संभावित गंभीर दुष्प्रभावों के कारण इसे अक्सर अंतिम उपाय माना जाता है। यह आमतौर पर केवल गंभीर मामलों में निर्धारित किया जाता है - विशेष रूप से दर्दनाक गांठदार और सिस्टिक मुँहासे के लिए।

'मुझे लगता है कि आइसोट्रेटिनॉइन अब तक की सबसे सफल दवा है जो हमारे पास मुँहासे के लिए उपलब्ध है,' ज़ेनोविया कहते हैं। 'कुंजी a . का उपयोग कर रही हैकमकिसी भी संभावित स्वास्थ्य जोखिम और दुष्प्रभावों को कम करने के लिए खुराक।'

आमतौर पर, यदि आपका डॉक्टर आपको इस दवा पर डालता है, तो साइड इफेक्ट और प्रगति की निगरानी के लिए लगातार अनुवर्ती यात्राओं की आवश्यकता होती है।

आप स्पष्ट हैं

हार्मोनल मुँहासे सुपर आम है। लेकिन यह अभी भी आप में से आत्मविश्वास को खत्म कर सकता है।

शुक्र है, कोशिश करने के लिए उपचार के बहुत सारे विकल्प हैं। यदि घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, तो आपके त्वचा को बड़ी तोपों को बाहर निकालने की आवश्यकता हो सकती है - जैसे कि प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड्स और मौखिक दवाएं। आपको अंततः वह शासन मिलेगा जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।