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Narcissism एक विषाक्त व्यक्तित्व प्रकार है जो इस विचार पर टिकी हुई है कि कोई भी स्वयं से बड़ा और बेहतर नहीं है। Narcissists यह सुनिश्चित करने के लिए अपने आस-पास के सभी लोगों को कम आंकते हैं कि उनके अपने परिवार और दोस्तों की तुलना में खुद के बारे में सबसे अधिक और सबसे शक्तिशाली होने का भ्रम गलत साबित नहीं होता है। ये लोग शायद ही कभी दोस्ती और स्नेह का बंधन बनाते हैं और सत्ता और प्रतिस्पर्धा के लिए स्व-निर्मित संघर्ष में विजेता के रूप में उभरने पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। ऐसे जहरीले व्यक्तियों के साथ रिश्ते में होना आपकी भलाई के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर जब वे अपने सहयोगियों को यह विश्वास दिलाना जारी रखते हैं कि वे गैर-मूल्यवान और महत्वहीन हैं। narcissists की कंपनी आपको भावनात्मक रूप से बहुत सूखा छोड़ सकती है, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
10 निश्चित संकेत हैं कि आपके रिश्तों में अहंकारी लोग हैं
1. वे हमेशा अपने बारे में बात करते हैं
एक narcissist की चर्चा का पसंदीदा विषय स्वयं है। चाहे वे एक पारिवारिक सभा में हों या एक बार में, वे यह सुनिश्चित करते हैं कि वे इस बारे में डींग मार रहे हैं कि वे कितने दयालु या अमीर हैं, वे बिस्तर पर या अपने आस-पास के लोगों के लिए कितने अद्भुत हैं और वे जो कुछ भी करते हैं उसमें कैसे उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं। उनका तात्पर्य यह है कि उनके कार्यक्षेत्र में कोई समानता नहीं है, भले ही यह सब छल और एक अस्वास्थ्यकर अतिशयोक्ति हो। आत्म-प्रशंसा की इतनी बड़ी लंबाई तक जाने का उद्देश्य अटूट ध्यान आकर्षित करना और अपने आस-पास के सभी लोगों को बिना पछतावे के एक छोटा सा हिस्सा देना है।
2. वे हमेशा प्रतिस्पर्धा में लिप्त रहते हैं
यदि वे एक व्यस्त सड़क पर गाड़ी चला रहे हैं, तो वे पूरे मामले को एक दौड़ में बदल देंगे, जो किसी से भी आगे निकलने की कोशिश करेगा या गली में उनसे आगे रहने की कोशिश करेगा। यदि पास की कोई कार तेज संगीत बजा रही है, तो वे अन्य सवारों का मजाक उड़ाने के लिए अपने स्वयं के वक्ताओं के स्वास्थ्य और अपने ड्राइविंग की सुरक्षा को जोखिम में डालकर अपने गीतों को सबसे तेज आवाज में विस्फोट कर सकते हैं। वे कतार में अपनी बारी का इंतजार करने से नफरत करते हैं और अजनबियों को अपने विशेषाधिकार दिखाकर अपने महत्व को केवल एक गैर-मौजूद प्रतियोगिता में बेहतर लोगों के रूप में चित्रित करने के लिए अपने महत्व का अनुमान लगाते हैं।
3. जब वे सार्वजनिक रूप से होते हैं तो वे अलग तरह से कार्य करते हैं जब वे अकेले होते हैं
एक narcissist के साथ रिश्ते में होना विषाक्त है क्योंकि वे खुद को अन्य लोगों के लिए कितना अलग दिखाते हैं, जबकि अपने निजी स्थान में वे अपने भागीदारों के साथ सबसे खराब तरीके से व्यवहार करते हैं। ऐसे नीच लोगों के पति अपनी समस्याओं के बारे में दूसरे लोगों के सामने खुलने से डरते हैं क्योंकि उनके मादक साथी ने उनके सामने इस तरह से बात की है और काम किया है जिससे पता चलता है कि वे अच्छाई के प्रतीक हैं। उनका स्नेह भी अचानक बढ़ जाता है जब उन्हें पता चलता है कि लोग उन्हें अपने साथी के साथ देख रहे हैं, भले ही उनके कमरे में वे शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपमानजनक हों।
4. वे आपका मजाक उड़ाते हैं कि आप कौन हैं
चाहे वह आपका करियर हो या घरेलू जीवन, वे हमेशा आपके काम करने के तरीके में खामियां ढूंढते हैं। वे आपके देखने के तरीके, आपके बोलने के तरीके और आपके चलने के तरीके का मज़ाक उड़ाने के लिए इतना नीचे भी गिर सकते हैं, जिससे आपको बहुत प्यार न हो। यहां तक कि अगर आप उनकी पूर्णता की परिभाषा को फिट करने के लिए संशोधन करने और खुद को मोड़ने की कोशिश करते हैं, तब भी वे संतुष्ट नहीं होंगे और आपकी खामियों को इंगित करने का एक तरीका खोज लेंगे। वे सिर्फ अतृप्त हैं क्योंकि जो कोई नहीं है वह किसी प्रशंसा के योग्य नहीं है और उन्हें ऐसा लगता है कि पूरे ब्रह्मांड में उनके जैसा कोई नहीं है, इसलिए उन्हें खुश करने के लिए कुछ भी नहीं किया जा सकता है।
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5. वे आपको शक्तिहीन महसूस कराते हैं
यदि आप अपने स्वयं के जीवन में भी किसी भी चीज़ पर नियंत्रण करने का प्रयास करते हैं, तो वे हमेशा आपको यह दिखाने का एक तरीका खोजेंगे कि आप अपने और उनके लिए कुछ चीजें करने में सक्षम नहीं हैं। आप पूरी दुनिया को उनके चरणों में ला सकते हैं और उन्हें खुश करने की उनकी हर इच्छा को पूरा कर सकते हैं; वे अभी भी यह सुनिश्चित करेंगे कि आपको वह पावती न मिले जिसे प्राप्त करने के लिए आप बहुत प्रयास करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रिश्ते में कितने प्रयास करते हैं और आपके और एक सम्मानित संकीर्णतावादी के बीच सेटिंग करते हैं, आप उन्हें खुश करने की संभावना बहुत कम है।
6. जब भी उन्हें मौका मिलता है वे आपकी भावनाओं को अमान्य कर देते हैं
जब भी आप किसी प्रकार की भावना व्यक्त करते हैं, तो वे आपको वह मान्यता और ध्यान नहीं देते जिसके वह हकदार हैं। वे आपके अवसाद को कुछ बहुत ही सामान्य और नियमित बनाते हैं; वे आपके आनंद में दोष ढूंढ सकते हैं और यहां तक कि एक शारीरिक बीमारी पर ध्यान नहीं देते हैं, एक बहुत ही खारिज करने वाला व्यवहार प्रदर्शित करते हैं क्योंकि वे अपनी झूठी भव्यता के अलावा कुछ और महसूस करने में असमर्थ हैं। वास्तव में, कई narcissists का मानना है कि भावनात्मक अभिव्यक्ति एक अभिशाप है और संभावित कमजोरी का संकेत है, जिससे उन्हें मानवीय भावनाओं के पूरे स्पेक्ट्रम का अनुभव करने और पहचानने के लिए प्रतिरक्षा मिलती है।
7. वे आपसे आपके फैसलों पर सवाल उठाते हैं
भले ही आप किसी मामले पर उनकी सलाह लें या नहीं, वे हमेशा आपके द्वारा लिए जा रहे निर्णय के बारे में अपनी राय देने के लिए झुकेंगे, जो आपके लिए इसे खराब करने की गारंटी देगा। वे आपके कार्यों और योजनाओं के सबसे खराब संभावित परिणामों को टालते रहेंगे, जिससे आपको संकोच होगा। मूल रूप से, वे वह व्यक्ति बनना चाहते हैं जिस पर आप सबसे मामूली मामलों के लिए भी बहुत अधिक भरोसा करते हैं। इसलिए, यदि आपमें कभी भी स्वयं कुछ निर्णय लेने का साहस है, तो वे इसे एक चुनौती के रूप में देखेंगे और आपको वह करने में कोई कसर नहीं छोड़ेंगे जैसा वे चाहते हैं, चाहे वे उन्हें किसी भी हद तक प्रभावित करें। और वे आपको कैसे प्रभावित करेंगे।
8. जब सबूत उनके खिलाफ जाते हैं तो वे पीड़ित की भूमिका निभाते हैं
जब आपके पास अंततः सभी तर्क और सबूत होते हैं जो narcissists के खिलाफ जाते हैं, तो वे आपको भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल करेंगे जब तक कि आप आत्मसमर्पण और पीछे नहीं हटते। उन्हें बाहर बुलाए जाने से नफरत है और उनके साथ इतनी बेरहमी से अत्याचार करने से बुरा कुछ नहीं है। जब भी उन्हें रंगे हाथों पकड़ा जाता है, तो वे आपकी कमजोरियों का उपयोग अपनी भावनाओं और आप कैसे काम करते हैं, इसकी समझ के माध्यम से आपको हेरफेर करने के लिए करते हैं। अगर उन्हें पता चलता है कि आप बहुत संवेदनशील व्यक्ति हैं, तो वे एक ऐसे व्यक्ति की सबसे विश्वसनीय भूमिका निभाएंगे जो पछतावे और दुखी है। वे जानते हैं कि आपको उन्हें बार-बार क्षमा करने के लिए कौन से बटन दबाने हैं।
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9. वे आपको गैसलाइट करते हैं
एक लड़ाई के दौरान, वे ऐसे मुद्दों को सामने लाएंगे जो अप्रासंगिक हैं लेकिन समस्या से आपका ध्यान हटाने और आपको अपने दोषों पर ध्यान केंद्रित करने में बहुत उपयोगी हैं। अगर मामला कुछ ऐसा है जो हाल ही में हुआ है, तो वे कुछ गलतियाँ सामने लाएंगे जो आपने सालों पहले की होंगी ताकि आपको अपराधी के रूप में चित्रित करने में सक्षम हो सकें। यह प्रभाव अंततः आपको एक मास्टर narcissist के सामने अपने घुटनों पर ले जाएगा, जो आपके लिए कोई सम्मान नहीं है।
10. उन्हें उन सीमाओं के लिए कोई सम्मान नहीं है जो आपने निर्धारित की हो सकती हैं
यदि वे जानते हैं कि कुछ सीमाएँ हैं जिनका आप उल्लंघन करने से घृणा करते हैं, तो वे यह सुनिश्चित करेंगे कि वे आपको बुरा महसूस कराने और आपको नीचा दिखाने के लिए इसे बहुत स्पष्ट रूप से करते हैं। उन्हें आपके सिद्धांतों और सीमाओं का उल्लंघन करने में खुशी मिलती है। यह सार्वजनिक रूप से एक अधिक समस्याग्रस्त कार्य है, जहां वे सभी चुटकुले बनाते हैं और उन सभी चीजों को इंगित करते हैं जिनके बारे में आप असुरक्षित हैं क्योंकि वे जानते हैं कि आप अन्य लोगों के सामने एक शो नहीं रखेंगे। इस तरह की चीजें बहुत दर्दनाक हो सकती हैं और आपको तोड़ सकती हैं।
नार्सिसिस्टिक लोगों की पहचान के लिए ऑनलाइन टेस्ट
नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी क्विज स्रोत: PsychCentral.comइस क्विज़ को 'द नारसिसिस्टिक पर्सनैलिटी क्विज़' कहा जाता है और इसे साइक सेंट्रल रिसर्च टीम द्वारा डिज़ाइन किया गया है। यह एक विश्वसनीय ऑनलाइन टूल है, जो आपके लिए प्रश्नों की एक सूची प्रस्तुत करता है, जिसका उत्तर यह आकलन करने के लिए दिया जा सकता है कि क्या आप या आपका कोई व्यक्ति इस तरह के व्यक्तित्व विकार से पीड़ित है। वास्तविक समय के परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं ताकि आपको उन संशोधनों की प्रतीक्षा न करनी पड़े जिन्हें किए जाने की आवश्यकता है।
उनसे निपटने के टिप्स
इस बारे में मुखर रहें कि वे आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं ताकि वे जान सकें कि आप ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जो चुपचाप दुर्व्यवहार को सहन करेंगे।
यदि वे वास्तव में आपके साथ रहना चाहते हैं, तो उनकी खामियों का सामना करने में उनकी मदद करने के लिए उन्हें मनोचिकित्सक के पास ले जाएं।
उन्हें सार्वजनिक रूप से उस समय बुलाएं जब आपको लगे कि वे वास्तव में जहरीले व्यक्ति को छिपाने के लिए अपने व्यक्तित्व को बदल रहे हैं ताकि आपके प्रियजन जरूरत पड़ने पर आपका समर्थन करने के पैटर्न को पहचान सकें।
कोहरे को साफ करने के लिए एक पत्रिका रखें जो वे आपके दिमाग को बादलने के लिए बनाते हैं। चीजों को लिखने से आपको अपने आप से संपर्क में रहने में मदद मिलेगी यदि वे आपको तब तक हेरफेर करते हैं जब तक कि आप उन्हें छोड़ने का साधन नहीं ढूंढ लेते।
बिना सोचे समझे चले जाओ। याद रखें कि कोई भी व्यक्ति अपने आप के लायक नहीं है। कभी-कभी जिसे आप प्यार कहते हैं, वह केवल सहानुभूति का एक कार्य है जिसे आप रख रहे हैं क्योंकि एक संकीर्णतावादी आपको विश्वास दिलाता है कि वे आपके बिना नहीं पनपेंगे।
नरसंहार पर उद्धरण
'आलसी परजीवियों से दूर रहें, जो सिर्फ अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए आप पर बैठते हैं, वे आपके बोझ को कम करने के लिए नहीं आते हैं, इसलिए, उनका मिशन विचलित करना, विचलित करना और निकालना है, और आपको घोर गरीबी में जीना है।' माइकल बस्सी जॉनसन
स्रोत: http://www.goodreads.com'परपीड़क narcissist खुद को ईश्वर के समान, निर्दयी और जांच से रहित, शालीन और अथाह, भावना-रहित और गैर-यौन, सर्वज्ञ, सर्वशक्तिमान और सर्वव्यापी, एक प्लेग, तबाही, एक अपरिहार्य निर्णय के रूप में मानता है।' सैम वाक्निन
पहली नज़र में प्यार गानेस्रोत: http://www.goodreads.com
'भले ही दोस्त कहते हैं कि वे आपके जीवन में रुचि रखते हैं, वे वास्तव में कभी भी आपके बारे में उतनी बात नहीं करना चाहते जितना आप चाहते हैं।' चारिस मेरिकेल हार्पर
स्रोत: http://www.goodreads.com संबंधित लेख: नार्सिसिस्ट मूक उपचार का उपयोग क्यों करते हैं और इससे कैसे निपटें
एक कथावाचक की पहचान करना सीखें, मूक उपचार से परे कैसे नेविगेट करें और अंत में दुर्व्यवहार के चक्र से मुक्त हो जाएं।
सारांश
एक narcissist के साथ रहना एक स्व-निर्मित नरक हो सकता है और जितना अधिक आप वहां रहते हैं, उतना ही कठिन हो जाता है कि आप उसी व्यक्ति के रूप में बाहर आ सकें जब आप पहली बार प्रवेश करते थे। संकेतों को गलत तरीके से पढ़ना और किसी के साथ गलत होने का एहसास तब तक ठीक है जब तक कि आप उनके साथ बहुत अधिक शामिल न हों; संकीर्णतावाद में गुडी-टू-शूज़ अग्रभाग है जो इस व्यक्तित्व विकार वाले लोगों की बदसूरत वास्तविकता को प्रकट करने में कुछ समय लेता है।
सही निर्णय लें और किसी और के अहंकार के गुलाम न बनें। कभी-कभी, कुछ लोगों के साथ संबंध तोड़ने का मतलब वास्तव में दुर्व्यवहार और आत्म-ह्रास के दुष्चक्र से मुक्त होना है, लेकिन सही दिशा में एक कदम उठाने में कभी देर नहीं होती है।
