अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप इस पृष्ठ पर लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं।यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
तथ्य: आप पौधे आधारित आहार से सभी आवश्यक प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन टीबीएच, यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है। यहीं से प्रोटीन पाउडर क्लच में आता है। वे सब कुछ पाने में आपकी मदद कर सकते हैं 20 अमीनो एसिड दैनिक पर। आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए शीर्ष 17 पौधे-आधारित प्रोटीन पाउडर यहां दिए गए हैं।
हमने कैसे चुना
यहां बताया गया है कि हमने फसल की डेयरी-मुक्त क्रीम कैसे चुनी:
- सामग्री: शाकाहारी हमेशा नहीं = स्वस्थ। (माफ़ करना, ओरियोस ।) हमने गुणवत्ता सामग्री से बने केवल उच्च श्रेणी के उत्पादों को चुना।
- प्रोटीन: ये सभी पाउडर एक शक्तिशाली पंच पैक करते हैं। हमने प्राथमिकता दी पूर्ण प्रोटीन विकल्प।
- किस्म: हमारी सूची में आपके सभी पोषण, स्वाद और बजट की ज़रूरतों के लिए कुछ 'कुछ' है।
- ग्राहक समीक्षा: हमने ऐसे उत्पादों को चुना है जो प्यार करते हैं ️।
1. ऑर्गेन पाउडर
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन : २१ ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 15 ग्राम
- कैलोरी: 150
कुछ शाकाहारी पाउडर चाकलेटी, मिश्रण करने में कठिन, या सिर्फ सादा भयानक होते हैं। लेकिन ऑर्गेन पाउडर नहीं! लोगों को मलाईदार जैविक मटर और ब्राउन राइस का मिश्रण बहुत पसंद है।
यह चॉकलेट फज, चॉकलेट कोकोनट और चॉकलेट पीनट बटर जैसे स्वादिष्ट स्वादों में आता है। एक अप्रभावित विकल्प भी है, अगर वह आपकी बात है।
ऑर्गेन प्लांट आधारित प्रोटीन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
दो। नुज़ेस्ट क्लीन लीन प्रोटीन
कीमत: $$$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 20 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 1 ग्राम
- कैलोरी: 100
Nuzest कुछ जंगली स्वाद प्रदान करता है। चाय हल्दी के लिए तैयार हो जाओ + चोट ! ब्रांड के पास वाइल्ड स्ट्रॉबेरी, स्मूद वनीला और रियल चॉकलेट जैसे क्लासिक फ्लेवर भी हैं।
समीक्षकों को यह पसंद है कि यह ग्लूटेन-, सोया-, लेक्टिन- और डेयरी-मुक्त है। यदि आप इसे रख रहे हैं तो यह भी बहुत अच्छा है इन . एक सर्विंग में केवल 1 ग्राम कार्ब्स होते हैं।
नुज़ेस्ट क्लीन लीन प्रोटीन ऑनलाइन खरीदें।
3. कोस पाउडर
कीमत: $$$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 21 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 9 ग्राम
- कैलोरी: 170
केओएस अमेरिका में बना है, प्रमाणित जैविक है, और आपको शौच में मदद करता है। यह मटर प्रोटीन, अलसी, कद्दू के बीज, क्विनोआ और चिया बीजों का एक जटिल मिश्रण है। इसमें पाचक एंजाइम और कई प्रकार के विटामिन और खनिज भी होते हैं, इसलिए यह एक बेहतरीन बनाता है भोजन प्रतिस्थापन शेक .
KOS ऑर्गेनिक प्लांट बेस्ड प्रोटीन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
चार। प्लांट फ्यूजन कम्पलीट प्रोटीन
कीमत: $$$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 21 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 2 ग्राम
- कैलोरी: 120
इसकी आटिचोक सामग्री को मूर्ख मत बनने दो - यह पूरा प्रोटीन स्वादिष्ट वायुसेना है। सुपरफूड, पाचक एंजाइम और प्रोटीन का मिश्रण आपको पूरे शरीर में एक धमाकेदार बढ़ावा देगा। यह गैर-जीएमओ और एलर्जेन-मुक्त भी है, इसलिए यदि आपके पास खाद्य संवेदनशीलता है तो यह एक बढ़िया विकल्प है।
प्लांटफ्यूजन कम्पलीट प्लांट बेस्ड मटर प्रोटीन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
बिना मेकअप के पांडा
5. टोन इट अप ऑर्गेनिक प्लांट बेस्ड प्रोटीन पाउडर
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 15 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 3 ग्राम
- कैलोरी: 100
इस पाउडर को फिटनेस ब्रांड टोन इट अप ने बनाया है। यह मटर और कद्दू के बीज प्रोटीन से बना है और इसमें शामिल हैं मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) . सेवा मेरे कुछ छोटे अध्ययन ने पाया है कि एमसीटी वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन इसे आज़माने में कोई हर्ज नहीं है।
टोन इट अप ऑर्गेनिक प्रोटीन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
6. गार्डन ऑफ लाइफ मील रिप्लेसमेंट
कीमत: $$$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 20 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 13 ग्राम
- कैलोरी: 130
यह शेक अपने नाम पर कायम है - यह मूल रूप से एक ब्लेंडर में एक बगीचा है। यदि आप पोषक तत्वों से भरपूर भोजन की जगह लेना चाहते हैं तो गार्डन ऑफ लाइफ एक बढ़िया विकल्प है। पाउडर में बहुत सारी सब्जियां, मटर प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स और 21 विटामिन और खनिज होते हैं।
गार्डन ऑफ लाइफ मील रिप्लेसमेंट ऑनलाइन खरीदें।
7. ओरा सो लीन एंड सो क्लीन पाउडर
कीमत: $$$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 22 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 5 ग्राम
- कैलोरी: 130
ओरा सो लीन एंड सो क्लीन पाउडर में प्रति सर्विंग 22 ग्राम प्रोटीन होता है। यह मटर, चावल, ऐमारैंथ, क्विनोआ और गांजा प्रोटीन का मिश्रण है। इसमें साचा इंची, पेरू का एक अखरोट भी है सोया प्रोटीन के समान लाभ हैं .
ओरा सो लीन एंड सो क्लीन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
8. वेगा प्रोटीन और साग
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 20 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 3 ग्राम
- कैलोरी: 120
वेगा प्रोटीन और ग्रीन्स पालक, केल, ब्रोकली और अल्फाल्फा ग्रास पाउडर से भरपूर होते हैं, इसलिए आपको प्रोटीन के ऊपर आयरन और विटामिन के की एक ठोस खुराक मिल रही है। यह स्टेविया के साथ मीठा होता है और सादे H in में अच्छा स्वाद लेता हैदोया।
वेगा प्रोटीन और साग ऑनलाइन खरीदें।
9. अब स्पोर्ट्स मटर प्रोटीन
कीमत: $
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 24 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 1 ग्राम
- कैलोरी: 120
यह स्ट्रेट-अप मटर प्रोटीन आइसोलेट है। एक २०१५ अध्ययन पाया गया कि मटर प्रोटीन ने प्लेसबो की तुलना में लोगों को मांसपेशियों को हासिल करने में मदद की। यह भी है दिखाया गया है मट्ठा प्रोटीन के रूप में भरने के लिए।
पीएसए: पानी के साथ मिश्रित होने पर बिना स्वाद वाला पाउडर बहुत अच्छा स्वाद नहीं ले सकता है। लेकिन यह आपके पसंदीदा के लिए एकदम सही है नॉन डेयरी स्मूदी .
अभी खरीदें स्पोर्ट्स मटर प्रोटीन ऑनलाइन।
10. प्लांट प्रोटीन
कीमत: $
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 25 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 9 ग्राम
- कैलोरी: 150
प्लांट प्रोटीन इसे सरल रखता है। यह लस मुक्त है और प्राकृतिक स्वाद के साथ बनाया गया है। स्टेविया मिठास देता है। 25 ग्राम प्रोटीन के साथ, यह आपको भरा हुआ रखेगा और आपकी मांसपेशियों को ऊर्जा प्रदान करेगा।
शुरुआती लोगों के लिए आसान भूमध्य आहार रेसिपी
प्लांट मटर प्रोटीन शाकाहारी प्राकृतिक ऑनलाइन खरीदें।
ग्यारह। इष्टतम पोषण गोल्ड स्टैंडर्ड प्रोटीन पाउडर
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 24 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 7 ग्राम
- कैलोरी: 150
यह पाउडर मटर, चावल और सच्चा इंची के मिश्रण से संपूर्ण प्रोटीन प्रदान करता है। इसमें विटामिन सी भी मिलाया गया है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देने में मदद करता है और इसमें मदद करता है मांसपेशियों की रिकवरी . यह आपके लिए भी बहुत अच्छा है त्वचा !
इष्टतम पोषण गोल्ड स्टैंडर्ड 100% संयंत्र आधारित पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
12. अलोहा प्रोटीन पाउडर
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 18 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 11 ग्राम
- कैलोरी: 120
अलोहा स्टेविया, सोया और डेयरी से मुक्त है। प्रति सेवारत पांच ग्राम फाइबर आपको पूर्ण रखने में मदद करेगा, और एमसीटी आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड बहाने में मदद मिल सकती है। यह वेनिला, चॉकलेट और केले के स्वाद में आता है।
एफवाईआई: इस पाउडर में प्राकृतिक अवयवों से 3 ग्राम चीनी होती है, इसलिए यदि आप कुछ चीनी मुक्त खोज रहे हैं तो यह आपकी सबसे अच्छी शर्त नहीं है।
अलोहा प्लांट-आधारित प्रोटीन पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
13. गांजा हाँ मैक्स प्रोटीन
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 20 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 2 ग्राम
- कैलोरी: 140
इस पाउडर का कोई स्वाद नहीं है - अच्छे तरीके से! यह केवल भांग और अजवायन के तेल से बनाया जाता है। स्वादहीन भांग का मिश्रण आसानी से स्मूदी में मिल जाता है और एक अजीब स्वाद नहीं छोड़ता।
एक अध्ययन मिला भांग हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है। लेकिन भांग के स्वास्थ्य लाभों को जानने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। किसी भी तरह से, यह पौधे आधारित प्रोटीन का एक हत्यारा स्रोत है।
गांजा हाँ मैक्स प्रोटीन ऑनलाइन खरीदें।
14. कुलीन प्रोटीन भोजन प्रतिस्थापन Me
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 25 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 11 ग्राम
- कैलोरी: 150
यह भोजन प्रतिस्थापन आपको पूर्ण रखने के लिए डिज़ाइन किया गया था। 25 ग्राम प्रोटीन के अलावा, आपको साग, पाचक एंजाइम और फाइबर की अच्छी खुराक भी मिलेगी। कोई अतिरिक्त चीनी या कृत्रिम मिठास भी नहीं है।
बक्शीश: समीक्षकों का कहना है कि यह सुपर स्मूथ और क्रीमी है।
एलीट प्रोटीन मील रिप्लेसमेंट ऑनलाइन खरीदें।
सुपर सेक्सी पोज़
पंद्रह. पीक प्रदर्शन अनाज मुक्त संयंत्र-आधारित प्रोटीन
कीमत: $$$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 18 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 4 ग्राम
- कैलोरी: 117
इस प्रोटीन में आपके लिए आवश्यक सभी अमीनो एसिड होते हैं। यह मटर, भांग, कद्दू के बीज, सच्चा इंची और सफेद चिया के साथ बनाया जाता है। सामग्री सुरक्षित और उच्च गुणवत्ता वाले हैं यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक बैच का तृतीय-पक्ष परीक्षण किया जाता है। यह स्टेविया और भिक्षु फल के साथ मीठा है, इसलिए यह है पैलियो के अनुकूल भी।
पीक परफॉर्मेंस ग्रेन-फ्री प्लांट-आधारित प्रोटीन ऑनलाइन खरीदें।
16. स्प्राउट लिविंग सिंपल कद्दू के बीज का पाउडर
कीमत: $$
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 20 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 4 ग्राम
- कैलोरी: 102
यह चूर्ण दे रहा है कद्दू मसाला लट्टे उनके पैसे के लिए एक रन! यह शुद्ध ऑर्गेनिक कोल्ड-प्रेस्ड कद्दू के बीजों से बनाया गया है। यह एक पूर्ण प्रोटीन है और इसमें स्वस्थ वसा, कम कैलोरी गिनती और कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है।
प्रो प्रकार: आईटी इसतोह फिरदलिया में अच्छा या चिया बीज हलवा .
स्प्राउट लिविंग सिंपल कद्दू के बीज का पाउडर ऑनलाइन खरीदें।
17. न्यूटिवा ऑर्गेनिक हेम्प प्रोटीन
कीमत: $
प्रति सेवारत पोषण:
- प्रोटीन: 15 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 9 ग्राम
- कैलोरी: 90
यह शुद्ध भांग अच्छाई है। यह 100 प्रतिशत कच्चे, जैविक भांग के पौधों से बनाया गया है। इस सूची में इसकी सबसे कम कैलोरी है, और यह सबसे सस्ती में से एक है!
Nutiva ऑर्गेनिक गांजा प्रोटीन ऑनलाइन खरीदें।
टीम में शामिल हों #प्लांटपावर
ऐसा न होने दें ' दूध मिल गया? 'विज्ञापन आपको बेवकूफ बनाते हैं। पौधों पर आधारित आहार से आपको वह सभी प्रोटीन और पोषक तत्व मिल सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता है। प्लांट-आधारित प्रोटीन पाउडर आपको अपने दैनिक प्रोटीन लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद कर सकते हैं, और आप एक ही समय में मांसपेशियों को प्राप्त करेंगे और पर्यावरण की मदद करेंगे।
