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15 जूस शुद्ध करने की रेसिपी डिटॉक्स और तेजी से वजन कम करने के लिए।
तो, आप अपने आप को भूखा किए बिना अपने स्वास्थ्य और अपने समग्र स्वरूप में सुधार करना चाहते हैं। लेकिन यहाँ एक बात है, वजन कम करना कठिन है और वजन को दूर रखना और भी कठिन है।औसत व्यक्ति अधिकांश अभिजात वर्ग के एथलीटों, अभिनेताओं, मार्शल कलाकारों की तरह दिन-रात कसरत नहीं कर सकता, जिनका काम मुख्य रूप से फिट और आकार में होना है। वजन कम करना और उस वजन को दूर रखना काम के साथ आता है।औसत व्यक्ति के लिए हमेशा की तुलना में आसान कहा जाता है। पर आप क्या कर सकते हैं? सीधे छह महीने के लिए अपने आप को पानी और पटाखों पर भूखा रखें? कैसे एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध विधि का उपयोग करने के बारे में जो काम करती है, रस?डिटॉक्स और वजन घटाने में मदद करने के लिए 15 जूस क्लींज रेसिपी की सूची निम्नलिखित है, साथ ही आपको अपने दैनिक विटामिन और पोषक तत्व भी दे रहे हैं जिनकी आपके शरीर को रोजाना जरूरत होती है। सही जूसर और सही रेसिपी के साथ, आप कुछ ही समय में पतली कमर तक अपना रास्ता बनाना शुरू कर सकते हैं।
जूसिंग के फायदे
जूसिंग लोगों को उन सभी फलों और सब्जियों को एक गिलास में प्राप्त करने की अनुमति देता है जिनकी उन्हें दैनिक आधार पर आवश्यकता होती है। वे हृदय स्वास्थ्य, वजन घटाने, चयापचय, साथ ही कई अन्य महत्वपूर्ण लाभों के लिए महत्वपूर्ण हैं। विशेष रूप से कुछ अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने के बाद अपने शरीर को साफ करना, या उस टकीला की बोतल को साफ करना जिसे आपने सप्ताहांत में पिया था।
रस क्यों?
जूसिंग केवल आपके सिस्टम में वसा जलने वाले विटामिन और पोषक तत्वों को पेश करने से कहीं अधिक है, लेकिन वजन घटाने की योजना के लिए सही रस एक व्यक्ति को फलों और सब्जियों की उच्च खुराक का आनंद लेने का एक अनूठा अवसर देता है जो आप आमतौर पर औसत से नहीं खा सकते हैं भोजन।
किसी आदमी को पागल कर दो
1. चुकंदर और ट्रीट रेसिपी के साथ जूस को साफ और डिटॉक्स करें।
1 चुकंदरलाल पत्ता गोभी के 2 पत्ते3 मध्यम गाजर½ नींबू1 साबुत संतरा¼ अनानास1 कप पालकबीट्स एंड ट्रीट्स जूस क्लींज डिटॉक्स रेसिपी चुकंदर के रस से भरपूर है, जो छोटी-मोटी बीमारियों को दूर करने और कोरोनस पर द्वि घातुमान पीने की उस भयानक शनिवार की रात से आपके रक्त और यकृत में विषाक्तता को दूर करने के लिए बहुत अच्छा है। आपका जिगर जितना स्वस्थ होगा, उतना ही यह साधारण वजन घटाने के लिए वसा को चयापचय कर सकता है।लीवर को साफ करने वाले इस अद्भुत जूस का आनंद लेने के लिए और कुछ ही समय में वजन कम करना शुरू करें: काटने के आकार के टुकड़ों में सूचीबद्ध सामग्री को काट लें। आप सामग्री को जितना छोटा करेंगे, मिश्रण करना उतना ही आसान होगा। एक बार जब आप तैयार हो जाएं, तो सभी सामग्री को अपने पसंदीदा ब्लेंडर में मिलाएं, हिलाएं या हिलाएं, फिर परोसें।
2. रस शुद्ध हरी सहायता व्यंजनों।
4 मध्यम सेबअजवाइन के 3 डंठल2 काले पत्ते1 साबुत नींबू छिलका4 कप पालकसेब एक प्राकृतिक रेचक है, खासकर जब आप इसे पालक और अन्य प्रकार की सब्जियों के साथ मिलाते हैं। जितना आसान आप अपने शरीर के लिए अपने भोजन में पोषक तत्वों और खनिजों को तोड़ते हैं, उतनी ही कम संभावना है कि आप भयानक सूजन और खराब कब्ज से जूझेंगे। इस स्वादिष्ट रेसिपी के साथ, अपने पाचन तंत्र को एक अच्छा झटका दें कि इसे एक ताज़ा डिटॉक्स जूस के साथ अतिरिक्त वसा को जलाने की शुरुआत करनी चाहिए जिसे आप पूरे दिन पी सकते हैं।इस डिटॉक्स वेट लॉस जूस को बनाने के लिए, अपने सेब, अजवाइन और नींबू को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें: अपने धुले हुए कली के साथ इन सभी को अपने ब्लेंडर में फेंक दें, और चिकना होने तक ब्लेंड करें। परिणाम को हिलाएं और गार्निश के लिए नींबू के टुकड़े के साथ गिलास में डालें।
जूस शुद्ध करने की रेसिपी जो रक्तचाप को कम करती है:
3. पेश है कभी भी फैट-लॉस जूस क्लीनसे
2 मध्यम सेबअजवाइन के 2 डंठल1 साबुत खीराकेल के 5 पत्ते½ नींबू2 साबुत संतरे1 कप पार्सलेवजन घटाने के लिए घर का बना डिटॉक्स जूस रेसिपी सुबह सबसे पहले लेना बहुत अच्छा है। वे एक लंबे दिन के बाद या एक त्वरित कसरत के बाद वाइंडिंग के लिए एकदम सही हैं। एनीटाइम फैट-लॉस जूस उन विशेष मिश्रणों में से एक है जो अविश्वसनीय रूप से काम करता है चाहे आप इसे दिन के किसी भी समय पीते हों। जबकि केल और फैट बर्निंग नींबू आपकी कमर को पतला करने का काम करते हैं, अजवाइन का एक बड़ा फायदा है जो आपके रक्तचाप को कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है।इस डिटॉक्स जूस को एक साथ थपथपाने के लिए, अजमोद और केल को एक साथ काट लें, फिर सेब, खीरा, अजवाइन, नींबू और संतरे को टुकड़ों में काट लें: सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक तरल करें!
4. जूस से जल्दी कैलोरी बर्न करें ग्रीन-नींबू पानी की रेसिपी को साफ करें।
2 कप पालक1 पूरा नींबूकलौंजी के 4 पत्ते1 साबुत खीरा2 सेबयह अगला सबसे स्वादिष्ट डिटॉक्स वेट लॉस जूस है। हरा नींबू पानी नींबू की वसा जलने की शक्ति को खीरे के रंग-बढ़ाने वाली चमक के साथ जोड़ता है जिससे आप अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन आपकी त्वचा भी चमकती रहेगी! नींबू, सेब और खीरा का स्वादिष्ट संयोजन वसा को जलाने का एक बेहद ताज़ा तरीका बनाने के लिए एक साथ आता है जहाँ आप कहीं भी हों।सेब और खीरे को मध्यम प्रबंधनीय टुकड़ों में काट लें और उन्हें अपने नींबू, पालक और काले के साथ एक जूसर में फेंक दें। इसे अच्छे और चिकने होने तक मिलाएं।
5. डिटॉक्स जूस रेसिपी द विंगमैन ट्राई करें।
3 साबुत सेबअजवाइन के 3 डंठल½ खीरा½ अदरक की जड़कलौंजी के 4 पत्ते1 पूरा नींबू1 साबुत संतरे का छिलकाहम सभी को कभी-कभी एक अच्छे विंगमैन या विंग-वुमन की आवश्यकता होती है, और यह स्वादिष्ट जूस रेसिपी आपका डिटॉक्स मित्र है, जो नींबू और केल की स्वस्थ वसा जलने की क्षमताओं को जोड़ती है, जिसका मैंने पहले उल्लेख किया है, जिसमें चिकनी और तैयार की गई सामग्री का संग्रह है। अपने रंग में सुधार करें और अपने लीवर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मदद करें। खीरे में मौजूद सिलिका आपकी त्वचा में नमी और मजबूती में सुधार करने में मदद करेगी, जबकि अदरक की जड़ दाग-धब्बों से लड़ने का काम करती है। आपको सेब में विटामिन ए और सी की एक खुराक भी मिलती है जो त्वचा को चमकदार और टोन करने का काम करेगी। आपके 'विंगमैन' मिश्रण में मौजूद अजवाइन और संतरा विटामिन सी की उस स्वस्थ खुराक की बदौलत आपकी त्वचा में जवां दिखने में मदद करेगा। इस बीच, विटामिन सी की खुराक के साथ काम करते हुए, नींबू का रस वसा को जलाने और त्वचा को ठीक करने के लिए संघर्ष करता है- इसके एंटीसेप्टिक गुणों के साथ समस्याएं।अजवाइन, खीरा, नींबू, सेब और अदरक की जड़ को टुकड़ों में काट लें और उन्हें अपने रस में डाल दें। केल डालें और पूरे मिश्रण को सिल्की स्मूद होने तक ब्लेंड करें।
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बीट्स बीट्स और अधिक बीट्स: डिटॉक्स जूस शुद्ध और ताज़ा व्यंजनों
6. बीट निक का प्रयास करें।
3 कप पालकअजवाइन के 2 डंठल8 मध्यम गाजर1 साबुत चुकंदर1 मध्यम सेबये सभी रस और आपके शरीर को डिटॉक्स करने के लिए बने हैं और आपके शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्व प्राप्त करने का एक आसान तरीका प्रदान करके वजन घटाने में मदद करते हैं, लेकिन यह विशेष है। बीट निक जूस रेसिपी न केवल वजन घटाने के लिए डिज़ाइन की गई है, बल्कि आपके पाचन तंत्र को साफ करके और वसा के चयापचय के लिए आपके लीवर को डिटॉक्स करके आपके सिस्टम को अवरुद्ध करने वाले सभी मलबे को फ्लश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस रेसिपी में गाजर और चुकंदर ऐसे तत्व हैं जो आपके लीवर पर काम कर रहे हैं, जबकि पालक में उच्च फाइबर सामग्री कब्ज, बेचैनी को कम करने के लिए आपके पेट की मरम्मत, उपचार और पोषण करेगी, और वजन घटाने को बढ़ावा देने के शीर्ष पर भद्दा सूजन . जब आप तेजी से वजन घटाने के रस के व्यंजनों की खोज कर रहे हैं, तो आवश्यक मांसपेशियों को बनाए रखते हुए अवांछित वसा को बाहर निकालने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यह नुस्खा विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि यह बहुत सारे शर्करा वाले फलों को विटामिन युक्त सब्जियों से बदल देता है। सब्जियों में पोषण जल्दी और आसानी से रक्तप्रवाह द्वारा अवशोषित किया जा सकता है, जिससे अधिक प्रभावी वजन घटाने में मदद मिलती है। सभी सामग्री को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, उन्हें अपने जूसर में डालें और चिकना होने तक मिलाएँ।
और भी अधिक जूस शुद्ध व्यंजनों के साथ अपने लीवर को डिटॉक्स करें:
7. यू जस्ट कैन बीट इट!
½ अदरक की जड़½ खीराअजवाइन के 3 डंठल4 मध्यम गाजर1 साबुत चुकंदर2 मध्यम सेबवजन घटाने की नई योजना के लिए यह एक अच्छा पहला रस है। यह मीठा, मसालेदार और ऐसी सामग्री से भरपूर है जो चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए एकदम सही है। चुकंदर का रस रक्त और यकृत को साफ करता है, जिससे वसा को चयापचय करना आसान हो जाता है, जैसा कि इस सूची में कुछ अन्य रस व्यंजनों के लिए होता है, साथ ही आपको गाजर, सेब और अदरक के सभी पाचन-बढ़ाने वाले लाभ भी मिलते हैं। यह हमेशा ताजा परोसा जाता है, पोषक तत्वों का यह स्वादिष्ट संयोजन न केवल आपको उस वसा को कम करने में मदद करेगा और रक्तचाप को कम करेगा जो हृदय के लिए महत्वपूर्ण है - वृद्ध होना। यह रंग में भी सुधार करता है और एक बहुत ही आवश्यक ऊर्जा को बढ़ावा देता है। याद रखें, चुकंदर में उच्च मात्रा में कार्ब्स होते हैं जो उन्हें तुरंत ऊर्जा का एक बेहतरीन स्रोत बनाते हैं।सभी सामग्री को टुकड़ों में काट लें और उन्हें अपने जूसर में डालें, चिकना होने तक मिलाएँ। हिलाओ और तुरंत पी लो।
अधिक चुकंदर का रस व्यंजनों:
8. अपनी जड़ों का सम्मान करें रस को साफ करें।
1 साबुत चुकंदर10 मध्यम गाजर1 पूर्ण शकरकंदध्यान रखें कि आप इन सभी व्यंजनों को पढ़ रहे हैं, जबकि व्यायाम और आहार वजन घटाने के लिए आवश्यक हैं और वह आंकड़ा अर्जित करना जो आप हमेशा से चाहते थे, यदि आप बहुत अधिक वजन उठा रहे हैं तो उस टोंड कमर-रेखा को दिखाना मुश्किल है। पानी। जब आप वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे स्वादिष्ट रस की खोज कर रहे हैं, तो अक्सर ऐसे व्यंजनों को शामिल करना एक अच्छा विचार है जो मूत्रवर्धक (कुछ ऐसा जो गुर्दे में मूत्र के निर्माण को बढ़ावा देता है) का उपयोग करता है। यह स्वादिष्ट आहार रस शुद्ध मिश्रण गाजर के रस के साथ आता है, जो पानी के प्रतिधारण को कम करने और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करता है। ये रेसिपी उस क्विक स्लिम लुक के लिए परफेक्ट हैं। यह स्वादिष्ट आहार रस शुद्ध नुस्खा उन क्षणों के लिए एकदम सही है जब आप सुस्त, फूला हुआ और मध्य भाग के आसपास थोड़ा सा स्क्विश महसूस कर रहे हों।निम्नलिखित क्रम में सामग्री जोड़ें: चुकंदर, उसके बाद शकरकंद, उसके बाद ढेर सारी कटी हुई गाजर! एक बार जब मिश्रण चिकना हो जाए, तो एक छोटे गिलास में डालें और आनंद लें।
हां! अधिक बीट्स! चुकंदर के साथ जूस शुद्ध करने की विधि से डरें नहीं!
9. हंग ओवर के साथ उस डिटॉक्स वजन घटाने का आनंद लें।
1 चुकंदरअजवाइन के 2 डंठल3 कप पालक1 चम्मच स्पिरुलिना सूख गयाये सभी बेहतरीन और फायदेमंद व्यंजन हैं, लेकिन यह आहार रस शुद्ध मिश्रण आपको उन अवांछित पाउंड को दूर करने में मदद करेगा, और यह आपको बेहतर महसूस करने में भी मदद कर सकता है जब आपने पब में रम और टकीला शॉट्स को वापस दस्तक देने में बहुत लंबा समय बिताया हो। पिछली रात। हालांकि, इस जूस को ध्यान में रखने के लिए एक अच्छी टिप यह है कि आपको इसके साथ खूब पानी पीना चाहिए। जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, चुकंदर आपके थोड़े से खराब हुए लीवर को डिटॉक्स और साफ करेगा, जबकि पालक पाचन में सहायता करता है और आपके दर्द भरे पेट को पोषण देता है। चुकंदर से डरो मत! यह बढ़िया है! इस जूस में भरपूर चुकंदर आपके खून और लीवर को साफ करने में मदद करेगा, जिसकी हमें रात को बाहर निकलने के बाद जरूरत होती है। एक बार जब इस मिश्रण में मौजूद पोषक तत्व और खनिज आपके सिस्टम को साफ कर देते हैं, तो आपके पास जल्दी से वजन घटाने के लिए आवश्यक सब कुछ होगा।अजवाइन, चुकंदर और पालक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और अपने जूसर में डाल दें। सूखे स्पिरुलिना का चम्मच डालें और चिकना होने तक मिलाएँ।
10. सुबह की महिमा का रस शुद्ध व्यंजनों।
1 साबुत चुकंदर2 गाजर2 साबुत संतरेयह एक जूस क्लींज डिटॉक्स रेसिपी मिश्रण है जिसका आप सुबह सबसे पहले आनंद ले सकते हैं, भले ही आप अभी भी आधे सो रहे हों और यह आपके लिए कॉफी से बेहतर हो। फिर से, चुकंदर के रस के स्वादिष्ट सफाई गुण वजन घटाने के लिए आपके लीवर की वसा से लड़ने की क्षमता को मजबूत करेंगे, जबकि संतरे और गाजर में विटामिन सी पेट के कैंसर के खतरे को कम करते हुए आपकी कमर को ट्रिम करने में मदद करता है। यदि आपको एक स्वादिष्ट डिटॉक्स जूस क्लींजिंग रेसिपी की आवश्यकता है जो बदले में कड़ी मेहनत किए बिना आपके लिए बहुत कुछ करती है - यह आपका जूस है। मॉर्निंग ग्लोरी रेसिपी वजन घटाने के लिए सिर्फ शानदार नहीं है; यह आपके कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकता है। उन धमनियों को खोलो!तीनों सामग्रियों को एक साथ काट लें, उन्हें एक ही समय में अपने जूसर में डालें और चिकना होने तक मिलाएँ।
गरमा गरम व्यंजन: उस मसालेदार जलपीनो से प्यार हो गया!
11. वजन घटाने का रस टैंगी स्पाइस ब्लेंड को साफ करें।
3 कप पालकऔर फ्रैक12; चूना1 पूरा जलापेनोअजवाइन के 2 डंठल5 बड़ी गाजर1 साबुत चुकंदरयह क्लींजिंग डिटॉक्स मिश्रण उन लोगों के लिए भी बहुत अच्छा है जो स्वादिष्ट मसालेदार स्वाद से नफरत करते हैं। हालांकि, अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो आपके व्यंजनों में उस किक को पसंद करते हैं, और आप गर्मी के प्रति संवेदनशील नहीं हैं, तो यह मसालेदार रस स्वादिष्ट सब्जियों और साइट्रस का सही मिश्रण है। वजन घटाने में सहायता के लिए मसालेदार भोजन चिकित्सकीय रूप से उल्लेखनीय रूप से अच्छा साबित हुआ है। यह आहार रस मिश्रण जलपीनो, और अदरक की जड़ की एक स्वस्थ खुराक के साथ आता है और दोनों आपके औसत वजन घटाने के सत्र को गर्म करने के लिए निश्चित हैं। रेड टैंगी स्पाइस में अदरक आपके पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, गैस को खत्म करने और अवांछित सूजन को दूर करने में मदद करेगा। इस आहार में मसाला वसायुक्त खाद्य पदार्थों को तोड़ने और पचाने में सहायता करेगा ताकि आप तेजी से वजन कम करना शुरू कर सकें।गाजर, अजवाइन और चुकंदर को एक साथ डाइस करें और उन्हें अपने जूसर में पूरे जलपीनो, अदरक की जड़, छिलका और पालक के साथ मिलाएं। चिकना होने तक मिश्रण को ब्लेंड करें। यदि आप मसाले के साथ संघर्ष करते हैं, तो आप इसे पेय में जोड़ने से पहले जलपीनो को डी-सीड कर सकते हैं।
अर्लीन वान डाइक
12. ब्लोटिंग सनसेट ब्लेंड के लिए एक डिटॉक्स जूस क्लींज रेसिपी।
3 मध्यम आकार के सेब1 चुकंदर1 बड़ा गाजर1 साबुत संतरा1 साबुत शकरकंदअपने चयापचय को किक-स्टार्ट करने और अपने वजन घटाने की योजना को एक अच्छा जम्पस्टार्ट देने का एक और तरीका है यह आहार रस शुद्ध। डाइट सनसेट ब्लेंड में चुकंदर अभी भी आपके लीवर को साफ करेगा और वसा को संसाधित करना आसान बना देगा, जबकि जड़ों का संग्रह वजन घटाने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपके समग्र चयापचय में सुधार करने का काम करता है। इस मिश्रण में मौजूद सेब आपको कोलन कैंसर के खतरे से लड़ने में भी मदद कर सकते हैं। हालांकि यह स्वादिष्ट आहार रस मिश्रण बहुत फैंसी लगता है, इसे बनाना जटिल नहीं है।बस संतरे और गाजर को छीलकर बाकी सामग्री के साथ टुकड़ों में काट लें। अपने जूसर में पूरा मिश्रण डालें और चिकना होने तक मिलाएँ।
13. जूस शुद्ध पकाने की विधि लीवर स्क्रबर।
1 बड़ा सेबचुकंदर के साग के 3 पत्ते1 साबुत चुकंदर4 मध्यम गाजरअजवाइन का 1 डंठल½ अदरक की जड़ का अंगूठाजैसा कि मैंने इस लेख में एक दर्जन से अधिक बार पहले कहा है, हमारा लीवर हमारे शरीर के लिए बहुत कुछ करता है, क्योंकि यह कई तरह के पदार्थों को मेटाबोलाइज करने में मदद करता है, लेकिन आपको पतला रखने में भी मदद करता है। यह डाइट जूस क्लींज रेसिपी लीवर को वह करने में मदद करती है जो आपको स्लिम रखने के लिए जरूरी है। चुकंदर के साग, चुकंदर और अदरक का यह संयोजन आपके लीवर को साफ और डिटॉक्सीफाई करने में मदद करेगा। इतना ही नहीं, गाजर लीवर को साफ करती है और तेजी से, अधिक कुशल पाचन में सहायता करती है। इस रस के सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अदरक की जड़, अजवाइन और चुकंदर के साग को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।अपने जूसर में सामग्री डालें, फिर अपने सेब, गाजर और चुकंदर को काट लें और पूरा मिश्रण मिला लें।
14. रॉक द बीट का एक सुपर-पावर जूस क्लीन्ज़।
1 चुकंदर ½ नींबू 3 मध्यम नाशपाती 1 कप रसभरी यह आपकी कमर को पतला करने के तरीकों के साथ एक तीखी, मीठी और अतिप्रवाहित है। यह स्वादिष्ट शुद्धिकरण रस की तुलना में स्मूदी की तरह अधिक होता है, फिर भी ऊर्जा बढ़ाने वाले नाशपाती, चुकंदर और विरोधी भड़काऊ प्रभावों से वसा से लड़ने वाले बहुत सारे लाभ देता है। इस मिश्रण में नींबू का रस आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्राकृतिक रूप से ठीक करने में मदद करता है और यहां तक कि हृदय की समस्याओं का प्रबंधन भी करता है। अपने नींबू को छीलें और त्वचा को अपने नाशपाती पर छोड़ दें। नींबू, चुकंदर और नाशपाती को अपने रसभरी के आकार के क्यूब्स में काट लें और पूरे मिश्रण को अपने जूसर में फेंक दें। चिकनी होने तक पूरी शक्ति पर ब्लेंड करें।
15. दिल की धड़कन से अपने कार्डिएक सिस्टम को साफ करें।
1 मध्यम सेब1 साबुत चुकंदर12 मध्यम गाजर½ नींबू2 साबुत संतरे छिले हुएक्या आपने इस लेख में एक सामान्य विषय पर ध्यान दिया है? इन सभी व्यंजनों में गाजर और चुकंदर हैं। वे पौष्टिक और फायदेमंद सेब, नींबू, संतरे और अदरक की जड़ के साथ जाते हैं। हार्ट बीट क्लीन्ज़ आपके कार्डियक सिस्टम को साफ़ करने और कुछ ही समय में आपके मेटाबॉलिक मोटर्स को चालू करने का एक मीठा और फलदायी तरीका है। आजकल यह इतना महत्वपूर्ण है कि खराब आहार के कारण कितने लोगों को हृदय की समस्या है। विभिन्न अध्ययनों में गाजर को कोलेस्ट्रॉल कम करके और हृदय रोग की संभावना को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सिद्ध किया गया है। नींबू का रस आपके पाचन तंत्र को साफ कर देगा ताकि आप भोजन को तेजी से संसाधित कर सकें, जबकि सेब यह सुनिश्चित करते हैं कि आप सूजन और कब्ज की समस्याओं से पीड़ित नहीं हैं, और यह बहुत महत्वपूर्ण है। यह शायद हमारी सूची में सबसे फलदायी रस व्यंजनों में से एक है, और यह विटामिन सी जैसी विलक्षण चीजों से भरा हुआ है, जो वसा ऑक्सीकरण के लिए बहुत अच्छा है और आपके मध्य भाग के आसपास अवांछित उभारों को बाहर निकालता है।अपने संतरे को छीलें, और इसे अपने नींबू, गाजर, चुकंदर, और सेब के साथ मोटे टुकड़ों में काट लें। अपने जूसर में ढेर सारा डालें और मिश्रण को तब तक फेंटें जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए।
निष्कर्ष
जूसिंग को हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करने और एक स्वस्थ विकल्प लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बुद्धिमानी से और सौभाग्य का प्रयोग करें।
