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'शाइन ऑन, यू क्रेज़ी डायमंड,' पिंक फ़्लॉइड ने एक गीत में गाया था जो शायद थानहींतैलीय त्वचा होने के बारे में, लेकिन अतिरिक्त सीबम वाले प्रत्येक व्यक्ति की दुर्दशा का सार है।
तैलीय त्वचा होने से ब्रेकआउट हो सकता है, मेकअप के साथ पेंच हो सकता है, और आपको हीरे की तरह चमकदार बना सकता है। सौभाग्य से, आपके प्रचुर मात्रा में तेल को दूर रखने के कई प्राकृतिक तरीके हैं।
तैलीय त्वचा का इलाज करने के 15 तरीके
1. एक उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या
तैलीय त्वचा के साथ, यह सब संतुलन प्राप्त करने के बारे में है। यदि आप अपना चेहरा नहीं धोते हैं, तो अतिरिक्त सीबम आपके छिद्रों में गंदगी या मृत त्वचा को फंसा सकता है, जिससे ब्रेकआउट हो सकता है।
यदि आप अपना चेहरा बहुत अधिक (या बहुत कठोर) धोते हैं, तो आपकी त्वचा एक समान उत्पादन करेगीअधिकआपके सूखे हुए चेहरे की भरपाई के लिए तेल। इसलिए, एक अच्छा माध्यम खोजने वाला चेहरा धोने की दिनचर्या स्थापित करना अच्छा है।
ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। वे आपकी त्वचा की विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए काम करने वाली दिनचर्या खोजने में आपकी मदद कर सकते हैं।
इस बीच, अपने चेहरे को दिन में दो बार सौम्य क्लींजर से धोएं और मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल अवश्य करें। किसी भी कठोर साबुन या उत्पादों को छोड़ दें जो आपकी त्वचा को शुष्क महसूस कराते हैं। आप टोनर और तेलों के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं (जो हम बाद में प्राप्त करेंगे)।
एक और कठिन नियम: अपने मेकअप के साथ न सोएं!
रात भर मेकअप से भरा चेहरा व्यावहारिक रूप से आपके रोमछिद्रों को बंद होने के लिए कह रहा है। भले ही आप धरती पर सबसे ज्यादा सोने वाले व्यक्ति हों, सोने से पहले अपना चेहरा धोने के लिए पांच मिनट का समय लें। आपकी टूटी-फूटी त्वचा सुबह आपको धन्यवाद देगी।
2. कपड़े साफ करना
हालांकि दिन में दो बार से अधिक अपना चेहरा नहीं धोना सबसे अच्छा है, कभी-कभी आपको त्वचा को वास्तव में साफ करने के लिए बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है। अगर बाहर बहुत गर्मी है और आपको पसीना आ रहा है, तो बेझिझक a . का उपयोग करें साफ करने वाला कपड़ा अतिरिक्त तेल से छुटकारा पाने के लिए।
ये वर्कआउट के बाद की त्वचा की देखभाल के लिए भी बहुत अच्छे हैं। एक कसरत से अतिरिक्त पसीना और तेल आपके छिद्रों को बंद कर सकता है, इसलिए एक साफ कपड़े से जल्दी से पोंछने से आपके छिद्र साफ रहेंगे और ब्रेकआउट से बचने में मदद मिलेगी। प्रयत्न साफ करने वाले कपड़े Cetaphil द्वारा, जो कोमल होते हैं और त्वचा को रूखा नहीं बनाते हैं।
3. तेल से तेल से लड़ें
अधिक तेल के साथ तैलीय त्वचा का इलाज करना पूरी तरह से अटपटा लग सकता है, लेकिन सही तेल वास्तव में बहुत बड़ा अंतर ला सकते हैं . जब त्वचा के प्राकृतिक तेल संतुलित होते हैं, तो आप कम सीबम का उत्पादन करते हैं और आपके खूबसूरत चेहरे पर अतिरिक्त तेल के साथ कम दिन होते हैं।
अपनी त्वचा को संतुलन में रखने के लिए, इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है गैर-रोगजनक तेल (वे आपके रोमछिद्रों को बंद नहीं करेंगे) जैसे आर्गन ऑयल, ब्लैक रास्पबेरी सीड ऑयल या रोज़हिप ऑयल। कुछ अलग कोशिश करने में लग सकता है चेहरे का तेल जिसे आप सबसे ज्यादा प्यार करते हैं उसे खोजने के लिए।
4. Konjac स्पंज
तैलीय त्वचा गंदगी और मृत त्वचा को आकर्षित करती है, इसलिए रोमछिद्रों को साफ रखना महत्वपूर्ण है ताकि ब्रेकआउट से बचा जा सके। Konjac स्पंज रतालू जैसी सब्जी की जड़ों से रेशों से बने होते हैं और ये कोमल एक्सफोलिएशन के लिए एकदम सही हैं।
स्पंज त्वचा को नुकसान पहुँचाए बिना छिद्रों को साफ करने में मदद करता है, और जब आप उनके साथ काम करते हैं तो वे पूरी तरह से खाद बन जाते हैं! बस इस बात का ध्यान रखें कि आप हर दिन स्पंज का इस्तेमाल न करें।
अधिक छूटने से सूखापन हो सकता है, जो सीबम उत्पादन का कारण बनता है, और पूरा तेलीयता चक्र फिर से शुरू हो जाता है। सप्ताह में लगभग दो बार एक्सफोलिएट करने से रोमछिद्र साफ रहते हैं और सीबम का उत्पादन नियंत्रित रहता है।
5. ब्लॉटिंग पेपर
जब आपको लगने लगे कि आप समान हैं तमातोआ का खोलमोआना , का उपयोग करो सोख्ता काग़ज़ अतिरिक्त तेल से छुटकारा पाने के लिए। तेल निकालने वाली हर चीज की तरह, संयम में उपयोग करें।
उसे यह बताने के तरीके कि आप उससे प्यार करते हैं
यदि आप एक दिन में 20 ब्लॉटिंग पेपर से गुजरते हैं, तो आप शायद बहुत अधिक हटा रहे हैं। हालांकि, कभी-कभार होने वाला ब्लॉटिंग पेपर चमक को दूर करने और अपने मेकअप को बरकरार रखने का एक आसान तरीका है।
6. मिट्टी
सिर्फ के लिए नहीं पैट्रिक स्वेज़ / डेमी मूरभूतकॉस्प्ले मिट्टी तेल को सोखने में बहुत अच्छी होती है। एक अध्ययन में पाया गया कि एक मिट्टी और जोजोबा तेल मुखौटा बहुत कम मुँहासे। फ्रेंच हरी मिट्टी यह खनिजों में समृद्ध होने के लिए भी जाना जाता है और विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए अच्छा है।
ऐसे मास्क की तलाश करें जो मुख्य रूप से प्राकृतिक मिट्टी से बना हो, या घर पर अपना खुद का मास्क बनाएं। पाउडर कॉस्मेटिक मिट्टी ऑनलाइन उपलब्ध हैं और आप उन्हें DIY समाधान के लिए अपनी पसंदीदा सामग्री के साथ मिला सकते हैं।
7. चारकोल
सक्रियित कोयला पूरी तरह से प्राकृतिक है और छिद्रों के आसपास लटकने वाले किसी भी गन को बाहर निकालता है। इसकी भारी-शुल्क सफाई शक्ति के बावजूद, लकड़ी का कोयला त्वचा पर कोमल होता है।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हर दिन चारकोल उत्पाद का उपयोग न करें। यह आपकी त्वचा को थोड़ा शुष्क छोड़ सकता है और तेल संतुलन को बिगाड़ सकता है। इसके बजाय, अतिरिक्त सेबम को हटाने के लिए सप्ताह में कुछ बार इसका इस्तेमाल करें।
8. शहद
मुंहासे सिर्फ बहुत अधिक तेल के कारण नहीं होते हैं, यह त्वचा पर बैक्टीरिया के कारण भी हो सकते हैं। अतिरिक्त बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिएतथातेल, शहद की कोशिश करो।
शहद प्राकृतिक रूप से जीवाणुरोधी होता है और त्वचा की प्राकृतिक नमी को सील करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह एक ऐसा उपचार है जो शायद अभी आपकी पेंट्री में बैठा है। बस अपने चेहरे पर थोड़ा सा शहद लगाएं (कच्चा और जैविक बेहतर है), इसे कुछ मिनट के लिए बैठने दें, फिर हल्के गर्म पानी से धो लें।
9. दलिया
जब आप नाश्ता कर रहे हों, तो उस दलिया में से थोड़ा सा अपने चेहरे के लिए अलग रख दें। दलिया एक . है प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ , इसलिए यह त्वचा को शांत करने में मदद करता है। अनाज दोनों तेल को अवशोषित करते हैं और धीरे-धीरे छूटते हैं - आपको सूखने के सामान्य खतरे के बिना।
दलिया का एक सामान्य कटोरा बनाने के लिए निर्देशों का पालन करें (बेशक, टॉपिंग के बिना)। ओट्स को ठंडा होने दें, फिर उन्हें अपने चेहरे पर मलें और अपने नाश्ते के मास्क में लगभग 20 मिनट तक बैठने का आनंद लें। गर्म पानी से धो लें और उस जई की अच्छाई को सील करने के लिए एक मॉइस्चराइजर लगाएं।
10. एलोवेरा
सिर्फ सनबर्न के लिए ही नहीं, एलोवेरा सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक अविश्वसनीय रूप से सुखदायक घटक है। मुसब्बर ब्रेकआउट का इलाज करने में मदद करता है और आम तौर पर त्वचा के उपचार में सहायता करता है . इसलिए, यदि आपका चेहरा तैलीय/बहुत शुष्क/वापस तैलीय चक्र से परेशान है, तो मुसब्बर इसे शांत करने में मदद कर सकता है।
सोने से पहले अपनी त्वचा पर एलोवेरा की एक परत की मालिश करें और इसे रात भर लगा रहने दें। सुबह में, सामान्य रूप से धो लें। शीतलन प्रभाव रात की दिनचर्या के लिए अच्छा है और यह एक प्राकृतिक, किफायती उपचार विकल्प है।
11. टमाटर
टमाटर भरे हुए हैंबी-विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और एंजाइम जो त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं. हालांकि टमाटर को काटकर अपने चेहरे पर रगड़ना थोड़ा अजीब लग सकता है, यह तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है।
टमाटर में एंजाइम धीरे से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं जबकि विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट सूजन और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करते हैं।
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह साबित करने के लिए कई अध्ययन नहीं हैं कि सामयिक टमाटर का अनुप्रयोग आपकी त्वचा के लिए अच्छा है, और ध्यान रखें कि टमाटर में एसिड होता है और जलन से बचने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।
टमाटर का मास्क बनाने के लिए, एक ताजा टमाटर को कुछ जई (एक अच्छा भोजन नहीं, बल्कि एक अच्छा टू-फॉर-वन मास्क) में मिलाएं और इसे अपनी त्वचा पर १०-२० मिनट के लिए सेट होने दें। अच्छी तरह से धोकर मॉइस्चराइज़ करें।
12. विच हेज़ेल
अपना चेहरा धोने के बाद, आप थोड़ा गहरा साफ करने के लिए टोनर का उपयोग करना चाह सकते हैं। कई टोनर अल्कोहल से बने होते हैं जो बहुत शुष्क होते हैं और तैलीय त्वचा के लिए बहुत अच्छे नहीं होते हैं। इसके बजाय, सभी प्राकृतिक विच हेज़ल का उपयोग करें। टैनिन में विच हेज़ल एक कसैले प्रभाव का कारण बनता है , जिसका अर्थ है कि यह तेलीयता को कम करता है और छिद्रों को सिकोड़ने में मदद कर सकता है।
चूंकि विच हेज़ल अल्कोहल-मुक्त है, यह आमतौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है और त्वचा को परेशान नहीं करता है। बोनस प्वाइंट: यह बाजार में सबसे किफायती टोनर में से एक है। इनमें से कोई भी देखें शराब मुक्त टोनर थायर्स से.
13. छाछ
लैक्टिक एसिड का उपयोग सभी प्रकार की त्वचा की देखभाल में किया जाता है: यह आपकी त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करता है . सौभाग्य से, आप लाल मखमल केक में एक घटक से लैक्टिक एसिड की एक बड़ी खुराक प्राप्त कर सकते हैं। नहीं, चॉकलेट नहीं (बमर, हम जानते हैं) - छाछ!
छाछ स्वाभाविक रूप से है लैक्टिक एसिड में उच्च . उच्च अम्लता दूध को कड़वा स्वाद देती है, लेकिन त्वचा को चिकना करने वाले गुण भी देती है। बेझिझक अपनी त्वचा को छाछ में कोट करें (निश्चित रूप से बेहतरीन महक वाला मास्क नहीं) या एक और टू-फॉर-वन DIY फेस मास्क के लिए ओट्स के साथ छाछ मिलाएं।
14. अंडे की सफेदी
अंडे की सफेदी को लोग लंबे समय से चेहरे पर लगाते आ रहे हैं। उच्च प्रोटीन पदार्थ लगता है त्वचा को कसने के लिए अच्छा , हालांकि इसका समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
अभी तक अध्ययन में पाया गया कि अंडे की झिल्ली , शीर्ष रूप से लागू किया गया, झुर्रियों को बहुत कम किया और संभवतः मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को उलट दिया। अफसोस की बात है कि अंडे की झिल्ली और अंडे का सफेद भाग एक ही चीज नहीं हैं - झिल्ली खोल और अंडे के बीच की छोटी सी परत है - लेकिन अगर आपके पास एक अतिरिक्त अंडा है, तो यह एक कोशिश के काबिल हो सकता है।
15. नींबू
मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर रखना ब्रेकआउट से बचने का एक शानदार तरीका है। नींबू का रस प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं से भरा होता है, इसलिए यह आपकी त्वचा को साफ रखने में मदद कर सकता है। एक बार फिर, यह संभावित रूप से सूख सकता है, इसलिए सप्ताह में केवल एक या दो बार या मुँहासे भड़कने के दौरान इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है।
तैलीय त्वचा का क्या कारण है?
तैलीय त्वचा एक रहस्य है। प्राथमिक कारण बुनियादी है: जब बहुत अधिक सीबम का उत्पादन होता है, तो त्वचा तैलीय हो जाती है, वसामय ग्रंथियों द्वारा स्रावित एक तैलीय मिश्रण।
लेकिन यह अधिक उत्पादन क्यों करता है? तैलीय त्वचा परिवारों में चलती है , इसलिए यह संभव है कि आपको अपने माता-पिता द्वारा चमकदार त्वचा का उपहार दिया गया हो। फिर भी, का एक लेख द जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी ने कहा कि तैलीय त्वचा का कोई सिद्ध कारण नहीं है और यह स्पष्ट नहीं है कि सीबम का उत्पादन हर व्यक्ति में अलग-अलग क्यों होता है।
तो, इस पर बहुत सारे अच्छे उत्तर नहीं हैंक्यूं करआपकी त्वचा को वह चिकना एहसास होता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आपकी त्वचा के सीबम उत्पादन को प्रभावित कर सकती हैं।
महीने का वह समय
जब महिलाएं ओव्यूलेट करती हैं, तो सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है, इसकी सबसे अधिक संभावना प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर के कारण होती है। इसलिए, जब आपकी अवधि होने वाली होती है, तो आपकी त्वचा भी तैलीय हो सकती है। हां, पीरियड्स वह तोहफा है जो देता रहता है।
आप वास्तव में इस तेल वृद्धि का विरोध करने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को उस समय के आसपास समायोजित कर सकते हैं जब आप ओव्यूलेट करते हैं - उस पर और अधिक।
वर्ष का समय
जैसे-जैसे यह गर्म होता जाता है, आपकी त्वचा में सीबम बनने की संभावना अधिक होती है। तो, गर्मियों में, खासकर यदि आप आर्द्र जलवायु में रहते हैं, तो इस तरह बनाने के लिए तैयार हो जाइए जेड क्लैम्पेट और तेल मारो!
उम्र
आपके जीवन के दौरान, सीबम का उत्पादन बढ़ेगा और गिरेगा। आपके जन्म के ठीक बाद, तेल का उत्पादन बढ़ जाता है। इसलिए कुछ बहुत छोटे बच्चे देखो जैसे उनके पास एक दुखी हाई स्कूलर की त्वचा है।
लेकिन वह तेल उत्पादन तब तक कम हो जाता है जब तक कि यौवन फिर से आसमान छू नहीं लेता। उसके बाद, सीबम का उत्पादन बदलता रहता है, लेकिन रजोनिवृत्ति तक महिलाओं के लिए उच्च स्तर पर रहता है। इसलिए, यदि आप यौवन और रजोनिवृत्ति के बीच हैं, तो आप तैलीय त्वचा के लिए एक प्रमुख क्षेत्र में हैं।
तैलीय त्वचा का कारण क्या नहीं है?
हालांकि तैलीय त्वचा के कारण बहुत स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन कुछ चीजें हैं जो निश्चित रूप सेऐसा न करेंआपकी त्वचा को सीबम ओवरड्राइव पर जाने का कारण।
जंक फूड
अंत में, कुछ अच्छी खबर! चिकना खाना खाने और चिकना त्वचा होने के बीच कोई संबंध नहीं है। कई लेख और अध्ययन मिले कि जंक फूड और चॉकलेट तेल उत्पादन में वृद्धि नहीं करते हैं या त्वचा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
जाहिर है, जंक फूड की एक बहुतायत अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, लेकिन आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि पिज्जा का एक टुकड़ा आपको तोड़ देगा।
बहुत अधिक मॉइस्चराइजर
तैलीय त्वचा वाले बहुत से लोग सोचते हैं कि उन्हें मॉइस्चराइज़र छोड़ देना चाहिए क्योंकि इससे उनकी त्वचा अधिक तैलीय हो सकती है। यह बिल्कुल सच नहीं है! तैलीय त्वचा वाले लोगों को अभी भी मॉइस्चराइजर की आवश्यकता होती है उनकी त्वचा को हाइड्रेट रखें .
यदि आपकी त्वचा जलयोजन खो देती है, तो यह अधिक तेल का उत्पादन करेगी। लेकिन, अगर आप अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखते हैं, तो आपकी त्वचा को रूखापन दूर रखने के लिए अधिक समय तक काम नहीं करना पड़ता है। इसलिए, भले ही यह बाहर गर्म हो और आप थोड़ा चिकना महसूस करते हों, मॉइस्चराइज़र केवल लंबे समय में तेलों को दबाने में मदद करेगा।
सनस्क्रीन
हम 80 और 90 के दशक के हिंसक नारियल-सुगंधित सनस्क्रीन से एक लंबा सफर तय कर चुके हैं। वे व्यावहारिक रूप से तेल की एक बोतल थे, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि तेल त्वचा वाले कुछ लोग सोचते हैं कि सनस्क्रीन केवल इसे और खराब कर देगा।
छोटे को रॉकर नैपर से रात भर सोना पसंद है
दुर्भाग्य से, सनस्क्रीन के बिना, आपकी त्वचा को यूवी नुकसान थोड़ा चमकदार दिखने से कहीं ज्यादा खराब है। सौभाग्य से, विशेष रूप से तैलीय त्वचा पर दैनिक उपयोग के लिए बनाए गए सनस्क्रीन की एक विस्तृत श्रृंखला है। इस तरह, आपको धूप, नमी और अतिरिक्त तेल से सुरक्षा मिलती है।
तल - रेखा
- हालांकि तैलीय त्वचा कभी-कभी असुविधाजनक हो सकती है, लेकिन यह सब बुरा नहीं है। सीबम का उत्पादन त्वचा को स्वस्थ, नमीयुक्त रखने और प्रतिरक्षा कार्य के लिए बेहतर अवरोध पैदा करने में मदद करने के लिए किया जाता है।
- तेल त्वचा को मोटा दिखता है, जो झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है .
- फिर भी, ऐसे समय होते हैं जब आप चाहते हैं कि आपका सीबम उत्पादन कम से कम हो, इसलिए अपनी त्वचा के लिए सही योजना के साथ आने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
