अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
जब आपके पास दोस्त होते हैं (या आप सिर्फ अपने लिए बेकिंग की तरह महसूस करते हैं), तो अपनी रसोई में गड़बड़ी करना वह आखिरी चीज है जिसकी आपको जरूरत है। लेकिन जब आप एक अजेय चीनी की लालसा से प्रभावित होते हैं, तो आप कभी भी इसके बाद की गंदी बात के बारे में नहीं सोचते हैं। इस बार, ओवन को फायर करने और कई मिक्सिंग बाउल्स को बाहर निकालने के बजाय, कास्ट-आयरन पैन तक पहुँचें। यह रसोई का उपकरण है जो कभी भी मेज पर एक पैन डिनर पाने में विफल नहीं होता है, और अब यह आपके लिए मिठाई भी ला रहा है। 30 मिनट से भी कम समय में अपनी बिना झंझट वाली मिठाई देखें और इस प्रक्रिया को अपनी नई चिकित्सा के रूप में सोचें।
एक कच्चा लोहा पैन आपके व्यवहार को पूर्णता में सेंकने के लिए एक और भी स्थिर गर्मी प्रदान करता है (हां, इसका मतलब है कि इसे जलाने की कम संभावना है)। बेकिंग मैराथन का समय आ गया है—नीचे दिए गए प्रत्येक स्वस्थ डेसर्ट को आजमाएं और आपको कल कोई पछतावा नहीं होगा।
1. नारियल दलिया चॉकलेट चिप कड़ाही कुकी
हम कभी भी एक दलिया कुकी से नहीं मिले हैं जिसे हम अपना हाथ नहीं लेना चाहते हैं, और यह नुस्खा भोग के (स्वस्थ) स्तरों को ऊपर उठाने के लिए नारियल और चॉकलेट चिप्स दोनों के चम्मच जोड़ता है। वे & rsquo; स्वस्थ जई, सफेद साबुत गेहूं का आटा, बिना मीठा नारियल, चॉकलेट चिप्स और शहद से भरे हुए हैं।
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2. आसान कड़ाही सेब
यह नुस्खा कुछ मीठा और तेज़ करने का एक आसान रास्ता है: इसमें आपको कुल 15 मिनट लगेंगे (तैयारी और पकाने का समय दोनों!) अपने फलों के कटोरे में बचे सभी सेबों का उपयोग करने के लिए इसे एक बहाना मानें क्योंकि आपको उनमें से आठ की आवश्यकता होगी। मक्खन, ब्राउन शुगर, और गर्म मसाले जो मिलाए जाते हैं, वे आपको भूल जाते हैं कि आप फल खा रहे हैं।
3. शाकाहारी कद्दू कुकी स्किलेट
हम हमेशा मूंगफली का मक्खन और चॉकलेट के बारे में सुनते हैं, लेकिन यह बनावट, घना इलाज है जहां कद्दू पीबी के लिए खड़ा है। जोड़ी इतनी अच्छी है कि आप इसे दिखाने के लिए एक पार्टी भी फेंक सकते हैं। सुपर-बेसिक अवयवों के साथ इस स्किलेट मिठाई को अपने रास्ते पर प्राप्त करें (कद्दू प्यूरी सूची में सबसे अधिक “विदेशी” चीज है)। आप केवल २० मिनट के लिए खाना बना रहे होंगे, आप लोग!
एन विल्सन नेट वर्थ
4. आटा रहित चॉकलेट फज बनाना स्किलेट
घूरना असभ्य है, लेकिन इस गूढ़ व्यवहार से दूर दिखना मुश्किल है। हमारे एप्रन 20 मिनट में आपके मुंह में पिघल जाने वाली चॉकलेट फोर्कफुल बनाने के लिए तैयार हैं। बिना किसी आटे या परिष्कृत चीनी के प्राप्त, यह मीठा इलाज नारियल का तेल, कोको पाउडर, मैश किए हुए केले, शुद्ध मेपल सिरप, वेनिला निकालने, और बादाम मक्खन मांगता है। बस इतना ही, दोस्तों।
5. लस मुक्त दलिया सेब कुकी स्किलेट
रोल्ड ओट्स, नट बटर, और मेपल सिरप कुछ बुनियादी सामग्री हैं जो इस मीठी रेसिपी को सीधे स्वस्थ सूची में ले जाती हैं। नुस्खा लस मुक्त सभी उद्देश्य के आटे का उपयोग करता है ताकि लस के प्रति संवेदनशीलता वाले भी इसे खा सकें। आप मक्खन (हाँ) में गर्म सेब के साथ अपनी कुकी को शीर्ष पर रखेंगे और दालचीनी और जायफल के साथ चीजों को मसाला देंगे-उन लस मुक्त जई के लिए एकदम सही जोड़ी।
6. चॉकलेट स्किललेट ब्राउनी
यदि आपके पास कभी चीनी से भरी ब्राउनी संडे है, तो आप सराहना करेंगे कि कैसे यह ब्राउनी स्किलेट ग्लूटेन-मुक्त, परिष्कृत चीनी-मुक्त, पालेओ और शाकाहारी मानकों को ध्यान में रखते हुए उसी धुँधले, चॉकलेट बनावट में सफलतापूर्वक लॉक हो जाता है। आश्चर्यजनक रूप से अनोखे स्वाद के लिए इस चॉकलेट कॉम्बो में एस्प्रेसो (या इंस्टेंट कॉफी) मिलाया जाता है।
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7. चॉकलेट चिप तोरी केक
यह बहुत मीठा तोरी केक नहीं है जो आपके चाय के प्याले की जरूरत है। सबसे अच्छी बात यह है कि आपने अंदर छिपी हुई 2 1/2 कप कटी हुई सब्जियों को भी नहीं देखा होगा। अन्य सामग्री (जई, दालचीनी, अदरक, ग्रीक योगर्ट, नारियल का तेल, बादाम का दूध, और निश्चित रूप से, चॉकलेट चिप्स) इसे ठीक से ढक दें।
