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एक आदर्श विवाह में, साथी खुले तौर पर और सम्मानपूर्वक संवाद करते हैं, वे दोनों निस्वार्थ और एक दूसरे के प्रति समर्पित होते हैं, और आनंदमय सद्भाव घर पर राज करता है। वास्तविकता यह है कि प्रत्येक विवाह अपने उतार-चढ़ाव का अनुभव करता है, और हमारे साथी के दृष्टिकोण को समझने की हमारी क्षमता, और अपने स्वयं के स्पष्ट और सम्मानपूर्वक संवाद करने की क्षमता हम जितना चाहते हैं उससे कम बार होती है। दुर्भाग्य से, कुछ विवाहों में, इन नकारात्मक स्थितियों को अक्सर नज़रअंदाज करना पड़ता है, और एक मतलबी जीवनसाथी के साथ व्यवहार करना किसी भी तरह से आसान नहीं होता है।
इस स्थिति में ज्यादातर महिलाएं कहेंगी कि डेटिंग के दौरान सब कुछ सही था। उनके पति चौकस, देखभाल करने वाले, धैर्यवान, आदरणीय थे, सब कुछ एक आदर्श पति होना चाहिए, और शादी के पल में वे पूरी तरह से अलग लोग बन गए: क्रोधित, अपमानजनक, अपमानजनक। सच्चाई यह है कि जब आप प्यार में पड़ रहे होते हैं, तो आप अपने साथी की खामियों और सीमाओं से आंखें मूंद लेते हैं। आपने शायद अपनी आंखों के सामने लहराते लाल झंडों को नजरअंदाज कर दिया है, सिर्फ इसलिए कि आपने सोचा था कि आपका साथी बदल जाएगा, आप उसे बेहतर बनने में मदद करेंगे और आपके साथ उसकी सारी खामियां दूर हो जाएंगी। दुर्भाग्य से, आपके लिए और आपकी स्थिति में अधिकांश महिलाओं के लिए, यह इतना आसान नहीं है।
आप अंत में उस व्यक्ति से प्यार करते हैं और उससे शादी करते हैं जिसे आप वास्तव में नापसंद करते हैं और सोच रहे हैं कि क्या करना है। लगातार गुस्से में रहने वाले और आप पर अभद्र टिप्पणी करने वाले जीवनसाथी के साथ रहना मुश्किल और दर्दनाक है, तो क्या आपको इसे खत्म कर देना चाहिए, या अभी भी इस तरह के रिश्ते की उम्मीद है? आपकी भावनात्मक भलाई के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इससे निपटने के तरीके खोजें, चाहे वह परामर्श लेकर हो या ऐसी कठिन परिस्थिति का प्रबंधन करने के लिए अपने आप को सर्वोत्तम उपकरणों से लैस करके।
एक ऐसे पति के साथ कैसे व्यवहार करें जो मेरे लिए बुरा है जब वह शराब पीता है
मादक द्रव्यों का सेवन, अर्थात् शराब पीना, अधिक बार क्रोध और आक्रोश के एपिसोड को ट्रिगर नहीं करता है। आप देख सकते हैं कि आपका पूरी तरह से उचित और प्यार करने वाला पति गुस्से में, क्रोधी और द्वेषपूर्ण हो जाता है जब वह अपने हिस्से से अधिक पीता है, और यदि यह एक बार-बार होने वाली घटना है, तो यह व्यवहार वास्तव में आपके रिश्ते को खतरे में डाल देगा।
शराब का सेवन मस्तिष्क तंत्र को कमजोर करके सामान्य मस्तिष्क कार्यों को रोकता है जो आवेगी व्यवहार को नियंत्रित करता है जैसे परिणामों की धारणा और अनुचित आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया करना। यह सूचना प्रक्रिया और ध्यान की अवधि को भी कम करता है, क्योंकि एक नशे में धुत व्यक्ति सामाजिक संकेतों को गलत तरीके से पढ़ेगा और आवेगी कार्यों के भविष्य के जोखिमों का आकलन करने में विफल रहेगा, और इसका छोटा दृश्य दायरा सामान्य व्यवहार को कथित खतरों के रूप में व्याख्या कर सकता है।
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उदास पति के साथ रहने पर कई महिलाएं अधर में लटकी रहती हैं।
सबसे पहले, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि यह आप नहीं हैं, यह वह है। आपको उसकी पीने की समस्या के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, आप उसे शराब पीना बंद नहीं कर सकते, आप उसे मदद नहीं दिला सकते। वह जिम्मेदार है और अंत में, वह अकेला है जो शराब पीना बंद कर सकता है और अपनी लत को नियंत्रित कर सकता है। हालाँकि, कुछ चीजें हैं जो आप इस तनावपूर्ण समय के दौरान अपने जीवनसाथी की मदद और समर्थन के लिए कर सकते हैं।
तब तक प्रतीक्षा करें जब तक वह उससे बात करने के लिए शांत न हो जाए। जब वह नशे में हो या भूखा हो तो उसका सामना करना केवल क्रोध को भड़काएगा। शांत होने पर, उसे समझाएं कि उसका व्यवहार आपको और आपकी शादी को कैसे प्रभावित करता है, और यदि वह शराब पीना जारी रखता है तो अपने रिश्ते के परिणामों के बारे में स्पष्ट और अडिग रहें। उसे बताएं कि आपको उसे अपने जीवन पर नियंत्रण करते हुए देखना है और उसे पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करना है। उसे अपने व्यवहार में बदलाव की जिम्मेदारी लेने दें।
दूसरी ओर, यदि आपकी मांगें पूरी नहीं होती हैं, तो अपने निर्णय पर अच्छा करने के लिए तैयार रहें, चाहे वह बच्चों को छोड़ना और ले जाना हो, या उसे यार्ड में बाहर शांत करने के लिए छोड़ना हो। इस बीच, अपने लिए समर्थन प्राप्त करें, पेशेवर सलाह लें या शराबियों के परिवार के सदस्यों के लिए एक बैठक में भाग लें।
एक पति के साथ कैसे व्यवहार करें जो हर समय मेरे लिए मायने रखता है
यदि आपको याद नहीं आ रहा है कि पिछली बार आपने अपने पति के साथ एक शांतिपूर्ण, प्रेमपूर्ण शाम कब बिताई थी, तो निश्चित रूप से पेशेवर मदद की जरूरत है। उसके व्यवहार के पीछे के कारणों की तलाश करना, उसे केवल क्षमा करने के बजाय, आपको इस दर्दनाक स्थिति पर सफलतापूर्वक काबू पाने की राह पर ले जा सकता है।
शारीरिक स्तर पर, कुछ अध्ययन करते हैं दावा है कि हार्मोनल असंतुलन पुरुष चिड़चिड़ापन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, अर्थात् कम टेस्टोस्टेरोन और सेरोटोनिन का स्तर और कोर्टिसोल का उच्च स्तर (तनाव हार्मोन) पुरुषों को अधिक चिड़चिड़े और मिजाज के लिए प्रवण बनाने की संभावना है। इन हार्मोनल स्तरों को निर्धारित करने पर आहार और सोने की आदतों का बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है।
यह भी विचार करें कि कुछ मानसिक बीमारियां जैसे अवसाद, द्विध्रुवी, या अनिरंतर विस्फोटक विकार (आईईडी), और मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को कोई भी अनुपचारित क्षति, क्रोध के प्रकोप के ज्ञात कारण हैं, और यदि ठीक से निदान किया जाता है, तो उन गुस्से वाले एपिसोड को समाप्त किया जा सकता है, इसलिए इनमें से किसी भी स्थिति को रद्द करने के लिए डॉक्टर के पास जाना शुरू करें। .
मनोवैज्ञानिक रूप से कहें तो, कुछ पुरुष काम पर या नवजात बच्चे के साथ व्यवहार करते समय भी अपर्याप्तता और शक्तिहीनता की भावनाओं का अनुभव करते हैं, और ये अनसुलझे मुद्दे गुस्से के प्रकोप में खुद को व्यक्त कर सकते हैं। वे महसूस कर सकते हैं कि उन्हें उनके पति या पत्नी द्वारा उपेक्षित किया गया है या उनके बॉस या सहकर्मियों द्वारा पारित किया गया है, या आमतौर पर उनके प्रयासों के लिए सराहना नहीं की जाती है और अक्सर उनके पास अधिकार की एक तर्कहीन भावना होती है, जैसे कि उनके साथ अधिक से बेहतर चीजें होनी चाहिए, या जैसे कि दूसरे लोगों को उनके लिए ज्यादा से ज्यादा बेहतर करना चाहिए। हकदारी की यह असंतुष्ट भावना दूसरे के प्रति क्रोध और आक्रोश उत्पन्न करती है, और यदि उनके 'असंवेदनशील' व्यवहार की ओर इशारा किया जाता है, तो वे नाराज होने की संभावना रखते हैं, और पूरी तरह से क्रोधित हो जाएंगे।इसके अलावा, कुछ लोगों में एक नियंत्रण का बाहरी ठिकाना , जहां वे अपने स्वयं के व्यवहार और उसके परिणामों के बीच कार्य-कारण संबंध का श्रेय किसी बाहरी कारक, जैसे भाग्य, या समाज को देते हैं। नतीजतन, ये लोग अपनी असहज भावनात्मक स्थिति के लिए दूसरों को दोष देते हैं, क्रोधित होकर और अपने आसपास के लोगों को दोष देकर भावनात्मक उथल-पुथल से बचने की कोशिश करते हैं। यदि आपका जीवनसाथी इस व्यवहार को प्रदर्शित करता है, तो आपके रिश्ते में सभी समस्याओं के लिए आपको दोषी ठहराया जा सकता है, और वह अपने तरीके बदलने की बहुत संभावना नहीं है।
कुछ मनोवैज्ञानिकों का सुझाव है कि आप एक बना सकते हैं क्रोध पत्रिका , स्पष्ट रूप से और निष्पक्ष रूप से समय, ट्रिगर, किसने शुरू किया, और उद्देश्य बताते हुए, और हो सकता है कि आप भविष्य में क्रोध पैटर्न स्थापित कर सकें और उनसे दूर हो सकें।हालाँकि, ध्यान रखें कि आपका विवाह आक्रोश और अनिश्चितताओं के बजाय विश्वास और साहचर्य पर आधारित होना चाहिए, और किसी के आस-पास अंडे के छिलके पर लगातार चलना थकाऊ और आहत करने वाला होता है। हालांकि इस पर विचार करना दर्दनाक हो सकता है, इस तरह के जहरीले रिश्ते से दूर रहने के लिए आपका एकमात्र विकल्प हो सकता है। दिन-प्रतिदिन क्रोध और आक्रोश में रहना शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से अस्वस्थ है। आप यह तर्क दे सकते हैं कि आप अभी भी उससे प्यार करते हैं और आप रिश्ते को काम करना चाहते हैं, या बस यह कि आपको आर्थिक रूप से उसकी ज़रूरत है, इसलिए अपने विकल्पों को सावधानी से तौलें और वही करें जो आपको सबसे अच्छा लगता है।
एक ऐसे पति के साथ कैसे व्यवहार करें जो थक जाने पर मेरे लिए मतलबी है
हाल के अध्ययन संबंधित कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर विभिन्न प्रकार के क्रोध से संबंधित लक्षणों के साथ, अर्थात् थकान और कम ऊर्जा, नींद की समस्या, कम सेक्स ड्राइव और स्तंभन दोष, एकाग्रता में कमी, मिजाज, आदि। यह शारीरिक स्थिति आपके पति के थके होने पर अचानक क्रोधित होने की व्याख्या कर सकती है, इसलिए में इस स्थिति का मुकाबला करने के लिए, उसे नियमित नींद की दिनचर्या स्थापित करने और सुबह व्यायाम करने से लाभ होगा, क्योंकि दिन के दौरान उसकी ऊर्जा का स्तर बढ़ जाएगा।
इसके अतिरिक्त, उसके टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जाँच करने से टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के नुस्खे की भी अनुमति मिलेगी जो उसके सामान्य कल्याण में सुधार करेगी। यदि प्रतिस्थापन चिकित्सा के बाद भी उसका मिजाज बना रहता है, तो शायद आपको अपने डॉक्टर से मामले की गंभीरता का मूल्यांकन करने और उचित परामर्श या दवा का सुझाव देने पर विचार करना चाहिए, क्योंकि आप अवसाद या आईईडी से निपट सकते हैं।
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एक शादी के दौरान, महिलाओं की एक खतरनाक संख्या केवल अच्छे हिस्सों को देखती है और इसलिए अनिच्छा से अपने पति के बारे में कुछ रेड अलर्ट को अनदेखा करती है।
एक पति के साथ कैसे व्यवहार करें जो मेरे लिए मतलबी है जब हम बहस करते हैं
मनोवैज्ञानिक यह कहते हुए एकमत होते हैं कि क्रोध क्रोध उत्पन्न करता है , और यह कि क्रोधित विस्फोट के प्रति हमारी आवेगी प्रतिक्रिया भावनात्मक रूप से कोड़े मारने की है, इसलिए सिर का मुंहतोड़ जवाब देने के बजाय, अधिक तटस्थ दृष्टिकोण के लिए जाएं ताकि तर्क को कम किया जा सके। शांत रहकर आप अपने साथी को ठंडा होने का समय देते हैं। धैर्यवान और करुणामय बनें, उसके लगातार क्रोध के कारणों को समझने की कोशिश करें, और अपने स्वयं के कार्यों की जांच करके देखें कि क्या आपके अपने व्यवहार किसी भी तरह से उसके क्रोध को ट्रिगर करते हैं।
अपने संचार में आक्रामक होने के बजाय, अपनी आवश्यकताओं और चाहतों को निष्पक्ष रूप से इंगित करते हुए मुखर रहें, और सक्रिय रूप से सुनें कि आपके साथी को उसकी जरूरतों और चाहतों को वास्तव में समझने के लिए क्या कहना है। सक्रिय रूप से सुनने से आप दूसरे के दृष्टिकोण को एक मान्य दृष्टिकोण के रूप में स्वीकार करते हैं और उसकी राय का प्रतिबिंब, किसी भी निर्णय या पूर्वधारणा को रोकते हैं जो संचार में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
एलेक जॉन ऐसे विकी
एक मतलबी और अपमानजनक पति होना निश्चित रूप से वह नहीं है जिसके लिए आपने शादी करने का फैसला किया था। जब आपके सपनों का आदमी आपका सबसे बुरा सपना बन जाए, तो इसे एक साथ रखने की कोशिश करें और मूल्यांकन करें कि क्या रिश्ता बचाने लायक है। यदि सभी तर्कों के बावजूद, वह अभी भी वह आदमी है जिसे आप प्यार करते हैं और अन्य सभी से ऊपर रखते हैं, तो उसे और खुद को अपनी सफलता की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए मिलकर काम करने के लिए प्रेरित करें। आखिरकार, यही शादी है: दो लोग एक साथ आ रहे हैं ताकि प्रत्येक एक बेहतर जीवन जी सके।
