क्या आपका वर्कआउट बट ज़िट्स का कारण बन रहा है? आप अकेले नहीं हैं

ओह, तुम सिर्फ मान था मुँहासे कुछ आप अपनी किशोरावस्था के बाद अलविदा चुंबन होता था? फिर से विचार करना:कई वयस्कों को ब्रेकआउट का अनुभव होता हैस्थानों परअन्यउनके चेहरे की तुलना में, उनकी छाती, पीठ, और हां, यहां तक ​​कि उनके बट-खासकर यदि वे बार-बार वर्कआउट करें . यदि आप इस शिविर में आते हैं, तो अच्छी खबर यह है कि आप अकेले नहीं हैं, और ऐसे कदम हैं जो आप अपनी पीठ पर ब्रेकआउट के इलाज और रोकथाम के लिए उठा सकते हैं (अपनी फिटनेस दिनचर्या को छोड़े बिना)।

बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डिड्रे हूपर, एम.डी. , इन pesky blemishes के रोगियों को हर समय देखता है। “कई मरीज़ अक्सर उनका उल्लेख नहीं करेंगे जब तक कि मैं उन्हें पूरे शरीर की त्वचा की जांच के दौरान नहीं ढूंढता क्योंकि वे बहुत शर्मिंदा हैं, & rdquo; वह कहती है।

क्यों, ओहक्यूं करक्या उनका अस्तित्व होना चाहिए?

हूपर के अनुसार, बट ब्रेकआउट के सबसे बड़े कारणों में से एक है पसीना सक्रिय कपड़ों में रहना जब तक आप अपना कसरत समाप्त नहीं कर लेते। चूंकि पसीना गर्म और गीला होता है, यह आपके कपड़ों पर बैक्टीरिया और यीस्ट के विकास को बढ़ावा देता है, जो कपड़ों की जकड़न के साथ, घर्षण का कारण बनता है, जिससे आपके शरीर के बालों को कवर करने वाले हिस्से जैसे कि आपकी पीठ में जलन होती है। (कुल।)

घर्षण के साथ एक चिड़चिड़े बाल कूप के संयोजन से अक्सर यह अधिक सूजन हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः ब्रेकआउट होता है। इस स्थिति को कहा जाता है लोम , और यह वास्तव में नितंबों और पीठ जैसे शरीर के अंगों पर बहुत आम है।

“बहुत से लोग अपने कसरत के कपड़ों में रहना पसंद करते हैं और व्यायाम करने के तुरंत बाद काम पूरा कर लेते हैं,” हूपर कहते हैं। “लेकिन इन ब्रेकआउट को रोकने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि अतिरिक्त बैक्टीरिया को कुल्ला करने के लिए तुरंत स्नान करना और फिर कसरत करने के तुरंत बाद साफ कपड़े में बदलना। & rdquo;

मौजूदा लूट के धक्कों के इलाज की भी उम्मीद है।

मानो या न मानो, आपके चेहरे पर ब्रेकआउट का इलाज करने के उद्देश्य से अधिकांश ओवर-द-काउंटर उत्पाद आपके शरीर के अन्य हिस्सों पर उपयोग करने के लिए उतने ही सुरक्षित हैं, हूपर कहते हैं।

“एक सामयिक एंटीबायोटिक नुस्खा या एक ओवर-द-काउंटर सैलिसिलिक एसिड लीव-ऑन क्रीम त्वचा को शांत करने, अतिवृद्धि को रोकने और सूजन को शांत करने में मदद कर सकता है, & rdquo; वह कहती है। “इसी तरह, एक बेंज़ॉयल पेरोक्साइड वॉश, जैसे कि पैनऑक्सील या पूरी सक्रियता , शरीर पर पहले से मौजूद बैक्टीरिया को सीमित कर सकता है।

अपने आदमी के साथ करने के लिए अजीब चीजें

“मुँहासे से लड़ने वाले क्लीन्ज़र के कोमल संस्करण त्वचा को जलन और शुष्क होने से बचाने के लिए एक अच्छा विकल्प हैं। कुछ लोगों को एंटी-डैंड्रफ शैम्पू में एंटी-यीस्ट तत्वों की वजह से सफलता भी मिली है।”

लेकिन सभी नुस्खे उत्पादों के लिए ऐसा नहीं कहा जा सकता है।

यूएससी केक स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के नैदानिक ​​​​सहायक प्रोफेसर नाडा एलबुलुक, एम.डी. , कहते हैं कि जहां कई ओवर-द-काउंटर उत्पाद आपकी पीठ पर मुँहासे के हल्के मामलों का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं, वही जरूरी नहीं कि सभी नुस्खे उत्पादों के मामले में आप अपने चेहरे पर उपयोग कर रहे हों।

“रेटिनोइड उपचार उस उत्पाद का एक उदाहरण है जिसे आप अपने शरीर के अन्य क्षेत्रों पर उपयोग नहीं करना चाहेंगे क्योंकि यह बहुत कठोर और परेशान करने वाला होगा, & rdquo; वह कहती है।

और उस शॉवर लूफै़ण से साफ़ करना निश्चित रूप से एक अच्छा विचार नहीं है।

आपने अपने बट को स्क्रब से एक्सफोलिएट करने पर भी विचार किया होगा, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि मौजूदा ब्रेकआउट के साथ सावधानी से आगे बढ़ें, क्योंकि ऐसा करने से पिग्मेंटेशन और और जलन हो सकती है।

“सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पाद के साथ कोमल एक्सफोलिएशन मुँहासे को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन एक बार मुँहासे वास्तव में होने के बाद, एक्सफ़ोलीएटिंग त्वचा को और अधिक चिढ़ और सूजन कर सकता है, & rdquo; एलबुलुक कहते हैं।

“भौतिक एक्सफोलिएंट्स और स्क्रब चिकनी उबड़-खाबड़ त्वचा में मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर आप हाइपरपिग्मेंटेशन से ग्रस्त हैं या यदि आप एक्सफोलिएट करने के बाद अधिक लालिमा देखते हैं, तो हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त त्वचा को चिकना करने वाले रासायनिक एक्सफोलिएंट पर स्विच करें, जैसे कि एमलैक्टिन ,” हूपर कहते हैं।

कुछ मामलों में, आप क्या पहनते हैंहैक्या मायने रखता है।

शरीर के टूटने के अन्य संभावित कारण कपड़ों में जलन पैदा करने वाला कपड़ा या रसायन या डाई हो सकते हैं। हालाँकि, रोज़मर्रा के कपड़ों के लिए अक्सर कपास की सिफारिश की जाती है, जब काम करने की बात आती है, हूपर अंडरवियर सहित पसीने से तर और सूखे-फिट कपड़ों से चिपके रहने की सलाह देते हैं, खासकर यदि आप गर्म और आर्द्र जलवायु में रहते हैं। ये कपड़े पसीने को छोड़ने और वाष्पित करने में मदद कर सकते हैं ताकि यह आपकी त्वचा पर तब तक न बैठे जब तक यह अन्यथा हो।

“ध्यान रखें कि इससे बैक्टीरिया और यीस्ट के विकास और फँसने को बढ़ावा देने वाले घर्षण की समस्या का समाधान नहीं होगा, इसलिए आपको वर्कआउट करने के तुरंत बाद भी उनमें से बदलना सुनिश्चित करना चाहिए, & rdquo; हूपर कहते हैं।

एक अन्य संभावित ब्रेकआउट ट्रिगर आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे लॉन्ड्री डिटर्जेंट में सुगंध या परिरक्षक हो सकता है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो हूपर सुगंध- या एलर्जेन-मुक्त संस्करण पर स्विच करने की सलाह देता है। कुछ जिम-कपड़े-विशिष्ट डिटर्जेंट जैसे वाष्प फ्रेश से यह एक रंगों, सुगंधों, ब्राइटनर और सॉफ्टनर से मुक्त हैं, जो जलन से बचने में मदद कर सकते हैं।

अभी भी बट में इस शाब्दिक दर्द को हरा नहीं पा रहे हैं?

जान लें कि दोषों का सुनहरा नियम आपके व्युत्पन्न पर भी लागू होता है। “नहीं’tकभीअपने धक्कों पर उठाओ। ये निशान चेहरे की तुलना में अधिक समय तक चलते हैं क्योंकि आपकी पीठ की त्वचा उतनी जल्दी ठीक नहीं होती है, उतनी ही रक्त प्रवाह का अनुभव करती है, या नई त्वचा कोशिकाओं के स्रोत के रूप में कार्य करने के लिए उतने ही रोम छिद्र होते हैं, & rdquo; हूपर कहते हैं।

और अगर आप पहले से ही सभी सही काम कर रहे हैं, लेकिन फिर भी आपको लगता है कि आपके नितंबों में कोई खराबी है, तो यह सफेद झंडा लहराने और कुछ मदद पाने का समय हो सकता है।

“कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक मुँहासे-प्रवण होते हैं और तुरंत विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर हो सकता है, & rdquo; एलबुलुक कहते हैं। “यदि आप बता सकते हैं कि आपके ब्रेकआउट अधिक गंभीर हैं और आप पहले से ही निशान का अनुभव कर रहे हैं, तो जितनी जल्दी हो सके एक त्वचा विशेषज्ञ से मिलें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप धोने के साथ संयोजन में एंटीबायोटिक क्रीम या मलहम का उपयोग करके एक उपयुक्त आहार शुरू करते हैं। यदि आपका मामला अधिक गंभीर साबित होता है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ आपको मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं का एक आहार शुरू करने की संभावना है। & rdquo;