अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
कुछ भी नहीं 'मज़ा' अपने आप को इंसुलिन के साथ इंजेक्शन लगाने जैसा है (हम जानते हैं कि यह हमारी पार्टी की चाल है)। मजाक कर रहे हैं, जाहिर है - क्योंकि इंसुलिन इंजेक्शन थोड़े चूसते हैं। अच्छी खबर? उन्हें उस बुरे को चूसना नहीं है। वास्तव में, यदि आप कुछ प्रमुख तरकीबों में महारत हासिल करते हैं, तो वे अपेक्षाकृत दर्द रहित हो सकते हैं।
चूंकि मधुमेह निदान वास्तव में पढ़ने में आसान उपयोगकर्ता पुस्तिका के साथ नहीं आता है, इसलिए हमने इंसुलिन इंजेक्शन को समझने और निष्पादित करने के लिए इस चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका को एक साथ रखा है। इस पेज को अभी बुकमार्क या प्रिंट करें ताकि जरूरत पड़ने पर आपके पास यह हमेशा फ़ाइल में रहे!
तैयार, सेट, इंजेक्षन!
मुझे अपने बीएफ की याद आती है
सबसे पहले: अपना हथियार चुनें
आधुनिक चिकित्सा में प्रगति के लिए धन्यवाद, आपके इंसुलिन की दैनिक खुराक प्राप्त करने के कई तरीके हैं।
कुछ सामान्य विकल्पों में शामिल हैं:
- सीरिंज/सुई
- कलम
- पंप
- इनहेलर
उपयोग में आसानी, लागत और अन्य भौतिक दुष्प्रभावों सहित प्रत्येक वितरण पद्धति के पक्ष और विपक्ष हैं। आपके लिए सही तरीका निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
अगला, एक इंजेक्शन स्थान चुनें
के अनुसार अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ डायबिटीज एजुकेटर्स , एक इंसुलिन इंजेक्शन को 'त्वचा के ठीक नीचे वसा की परत में पहुंचाया जाना चाहिए।' यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि मांसपेशियों में बहुत गहरा इंजेक्शन लगाने से इंसुलिन बहुत जल्दी अवशोषित हो सकता है।
सबसे आम आरामदायक इंजेक्शन साइटों में से कुछ हैं:
- आपका पेट। अपने पसली के पिंजरे के नीचे और अपने कूल्हे/जघन की हड्डियों के ऊपर (लगभग अपने पेट क्षेत्र में कहीं भी) के बीच एक स्थान चुनें। बस अपनी नाभि के चारों ओर 2 इंच का सुरक्षा घेरा छोड़ दें - वह क्षेत्र ऑफ-लिमिट है।
- आपकी ऊपरी भुजाओं का पिछला भाग। कभी फ्लू शॉट लें? आपकी बाहों के पीछे कंधे से कोहनी तक कहीं भी उचित खेल है।
- तुम्हारी जांघ। फिल्मांकन करते समय यह फिल्म निर्देशकों का पसंदीदा है नाटकीय एपिपेन पुनरुद्धार . सार इंसुलिन इंजेक्शन के लिए समान है - बस इसे धीरे-धीरे और सावधानी से करें (कोई चीख या बेसबॉल विंड-अप की आवश्यकता नहीं है) और शीर्ष या बाहरी क्षेत्रों से चिपके रहें।
- आपकी लूट। हम जानते हैं कि यह बट में दर्द की तरह लगता है (क्षमा करें, हमें करना पड़ा), लेकिन एक लूट इंजेक्शन इतना बुरा नहीं है। उन इंजेक्शन सामग्री को पकड़ो और वापस एक ** ऊपर।
जबकि आपका पसंदीदा स्थान हो सकता है, जटिलताओं से बचने के लिए प्रत्येक इंजेक्शन के बाद स्थानों को घुमाना महत्वपूर्ण है। आप चाहते हैं कि आपकी अगली इंजेक्शन साइट पिछले एक से कम से कम एक इंच दूर हो।
इंजेक्टिन प्राप्त करें ': एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
पारंपरिक सुई इंजेक्शन के लिए निम्नलिखित निर्देश हैं। सामान्य तौर पर, किसी भी प्रकार की दवा लेते समय आपको हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निर्देशों का पालन करना चाहिए।
1. अपने इंसुलिन की जाँच करें
याद रखें: आपको हमेशा यह जांचना चाहिए कि आपकी दवा की समय सीमा समाप्त नहीं हुई है या फीका पड़ा हुआ है और यह किसी भी गुच्छे से मुक्त है, जो तब हो सकता है जब आप अपनी दवा को हिला रहे हों या मोटे तौर पर संभाल रहे हों।
2. अपने हाथ धोएं
गंभीरता से, इस चरण को न छोड़ें। एक कारण है कि नर्स और डॉक्टर हमेशा दस्ताने पहनते हैं और अपने हाथों को साफ करते हैं। आप अपने शरीर में दवा का परिचय दे रहे हैं, और वह यह है - कोई बैक्टीरिया, रोगाणु या वायरस नहीं।
सीडीसी के अनुसार, धोने के लिए 20 सेकंड साबुन और पानी के साथ चाल चलनी चाहिए। (प्रो टिप: 'हैप्पी बर्थडे' को दो बार गाने में लगभग उतना ही समय लगता है।)
3. अपने उपकरण तैयार करें
अपने सभी इंजेक्शन उपकरण एक साफ सतह पर रखें: सिरिंज, अल्कोहल स्वैब, दवा की शीशी, पट्टियाँ, और एक पंचर-प्रूफ शार्प डिस्पोजल बिन (आसान सफाई के लिए)।
4. एक इंजेक्शन साइट चुनें और इसे अल्कोहल स्वैब से साफ करें
याद रखें, आप अपने शरीर पर एक वसायुक्त स्थान का उपयोग करना चाहते हैं, और यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि आप हर बार एक ही स्थान का उपयोग न करें।
ऐसी जगह चुनें जो कट, खरोंच, दाग-धब्बों और मस्सों से मुक्त हो। अल्कोहल स्वैब के स्वाइप से त्वचा को साफ करें।
5. शीशी और सिरिंज तैयार करें
दवा की शीशी और सिरिंज से कैप हटा दें। यदि आपने पहले इस दवा की शीशी का उपयोग किया है, तो इसे अल्कोहल स्वैब से तुरंत साफ करें।
सुई को सीधा रखते हुए, प्लंजर को तब तक वापस खींचे जब तक कि वह इंसुलिन की माप तक न पहुंच जाए जिसे आपको इंजेक्ट करने की आवश्यकता है - हाँ, इसे हवा से भरना।
6. सिरिंज भरें
इसके बाद, हवा से भरी सीरिंज लें, दवा की शीशी में सुई डालें और हवा को शीशी में धकेलें। ऐसा करने से अगला चरण बनाने में मदद मिलती है - बोतल को अभी भी अंदर सिरिंज के साथ फ़्लिप करना - आसान।
एक बार जब आप तैयार हो जाएं, तो बोतल को धीरे से उल्टा कर दें और प्लंजर को सही खुराक पर वापस खींच लें, इस बार सिरिंज को इंसुलिन दवा से भरें।
दोबारा जांचें कि सिरिंज में कोई हवाई बुलबुले तो नहीं हैं (यदि हैं, तो बस सिरिंज को धीरे से तब तक फेंटें जब तक कि बुलबुले ऊपर और बाहर न आ जाएं)। ट्रिपल-चेक करें कि आपने सही खुराक में ड्रा किया है।
7. इंजेक्शन लगाने का समय
सांस लें। हम वादा करते हैं कि जितनी बार आप इसे करते हैं यह हिस्सा आसान हो जाता है। अपनी साफ-सुथरी इंजेक्शन साइट ढूंढें और अपनी तर्जनी और अंगूठे के बीच की त्वचा को पिंच करें।
सुई को 90 डिग्री के कोण पर रखें, इसे अपनी त्वचा से कुछ इंच की दूरी पर मजबूती से पकड़ें। एक और गहरी सांस लें और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, एक स्थिर गति में अपनी त्वचा में सुई डालें।
जब तक आप और अधिक नहीं दबा सकते, तब तक प्लंजर को दबाकर दवा को इंजेक्ट करें। इंजेक्शन लगाते समय सिरिंज को स्थिर रखें। इंजेक्शन लगाने के बाद, सिरिंज को अपनी त्वचा में 5 सेकंड के लिए रखें, और फिर सुई को धीरे से हटा दें।
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8. खुद को पैच अप करें
कठिन हिस्सा खत्म हो गया है! इंजेक्शन के बाद हल्का रक्तस्राव होना आम बात है, इसलिए इंजेक्शन वाली जगह पर धुंध, रुई या कागज़ के तौलिये को रखें। जब आप तैयार हों, तो एक पट्टी लगाएं। फिर अपने आप को एक उच्च पाँच दें, 'क्योंकि तुमने यह किया।
साफ करना न भूलें
इससे पहले कि आप विचलित हों, ठीक से सफाई करने के लिए एक मिनट का समय निकालना याद रखें। अपनी और दूसरों की सुरक्षा के लिए यह आवश्यक है कि आप उचित सिरिंज प्रोटोकॉल का पालन करें।
*ऐसा न करें* उपयोग की गई सिरिंज को फेंकने से पहले टोपी को वापस रख दें। यह आपको सुई से खुद को चिपकाने के जोखिम में डालता है। हर इस्तेमाल की गई सिरिंज को एक मोटे, पंचर-प्रूफ प्लास्टिक कंटेनर में रखें।
आप किसी फार्मेसी से, ऑनलाइन, या जहां भी आप अपने इंसुलिन उपकरण खरीदते हैं, एक आदर्श डिस्पोजल बिन (कभी-कभी 'शार्प बिन' कहा जाता है) प्राप्त कर सकते हैं। एक चुटकी में, एक तंग ढक्कन के साथ कपड़े धोने की डिटर्जेंट की बोतल एक अस्थायी समाधान के रूप में काम कर सकती है।
जब कंटेनर लगभग भर जाए (कंटेनर को कभी भी ओवरफिल न करें!), सुनिश्चित करें कि ढक्कन कसकर बंद है और ढक्कन पर मोटी टेप की एक परत जोड़ें ताकि इसे फिर से खोला न जा सके। यह बच्चों या पालतू जानवरों को कंटेनर में जाने और खुद को चोट पहुंचाने से रोकता है।
भरे हुए कंटेनर का निपटान करने के लिए, अपने स्थानीय स्वच्छता विभाग से उनके प्रोटोकॉल के लिए जाँच करें या चेक आउट करें यह आसान साइट सुझावों और सिफारिशों के लिए।
मैं तुमसे कितना प्यार करता हूँ उद्धरण
दर्द रहित इंजेक्शन लगाने के लिए बोनस टिप्स
उम्मीद है, अपने आप को यह देना कि पहला इंसुलिन इंजेक्शन बहुत बुरा नहीं था। समय के साथ आप इंजेक्शन लगाने को आसान बनाने के लिए और तकनीक विकसित करेंगे।
यहां कुछ परीक्षण युक्तियां दी गई हैं जो मदद कर सकती हैं:
- तापमान मायने रखता है। अनुभवी इंजेक्टर इस बात से सहमत हैं कि ठंडे इंसुलिन की तुलना में कमरे के तापमान वाले इंसुलिन को इंजेक्ट करने में कम दर्द होता है। इंजेक्शन लगाने से लगभग 30 मिनट पहले अपने इंसुलिन को फ्रिज से बाहर निकालने का प्रयास करें।
- आकार भी मायने रखता है। पुराने जमाने की इंसुलिन सुइयां 12.7 मिलीमीटर लंबी थीं, लेकिन नई सिफारिशें कहते हैं कि छोटी सुइयां उतनी ही प्रभावी होती हैं। यदि आप लंबी सुइयों के प्रशंसक नहीं हैं, तो यह देखने के लिए 8-, 4-, या यहां तक कि 2-मिमी की कोशिश करें कि क्या वे कम दर्दनाक हैं।
जब आप इंजेक्शन लगा रहे हों तो क्या अपेक्षा करें
आखिरी लेकिन कम से कम, जब आप पहली बार इंसुलिन इंजेक्शन लेना शुरू करते हैं तो आपको कुछ साइड इफेक्ट्स दिखाई दे सकते हैं।
जैसे-जैसे आपका शरीर समायोजित होता है, ऐसे लक्षण दिखना सामान्य है:
- भार बढ़ना
- निम्न रक्त शर्करा का स्तर
- इंजेक्शन स्थल पर दाने या गांठ
ये लक्षण समय के साथ बेहतर हो सकते हैं क्योंकि आप अपने लिए सही इंसुलिन खुराक पाते हैं और इंजेक्शन लगाने में बेहतर होते हैं।
इंसुलिन इंजेक्शन लगाने की पूरी प्रक्रिया भारी लग सकती है, और जबकि सीखने के लिए बहुत कुछ है, सबसे बड़ी बात यह जानना है कि आप अकेले नहीं हैं।
व्यक्तिगत और ऑनलाइन दोनों तरह के सहायता समूह हैं, जहां आप इंसुलिन इंजेक्शन प्रक्रिया को बनाने और अपनी स्थिति को कम दर्दनाक, कम भारी, और अपने जीवन को कम प्रभावशाली बनाने के तरीकों पर चर्चा कर सकते हैं।
