सेक्स के बाद यूटीआई क्यों होता है? और मैं इसे कैसे रोकूं?

भले ही यह सेक्सी न हो, योनि वाले कई लोग सेक्स के बाद मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का अनुभव करते हैं।

तथ्य: ए के अनुसार 2013 शोध समीक्षा , योनि वाले 2 में से 1 व्यक्ति अपने मूत्रमार्ग के माध्यम से गर्म लावा से बने एक हिमस्खलन को पारित करने की भावना से परिचित है ... केवल यह पता लगाने के लिए कि अपराधी पेशाब की एक बूंद है।

माशा रेमर्स / गेट्टी छवियां

और उनमें से शून्य अपने शपथ ग्रहण करने वाले शत्रुओं को भी अनुभव की सिफारिश करने की संभावना है।

यूटीआई इतने सामान्य और इतने भयानक हैं कि हम इसके बारे में लिखकर अभी प्रकट होने से डरते हैं। लेकिन पोस्टकोटल यूटीआई के जोखिम को कम करने के तरीके हैं। हमने जलने से बचाने के तरीकों पर गहराई से विचार किया।

क्या सेक्स से यूटीआई हो सकता है?

हाँ। एक के अनुसार पुराना 1989 का अध्ययन बहुत अधिक सेक्स करने से वास्तव में यूटीआई हो सकता है।

अधिक सटीक रूप से, शोध में पाया गया है कि a सक्रिय यौन जीवन यूटीआई की संभावना बढ़ जाती है, जो तब समझ में आता है जब आपको पता चलता है कि अधिकांश संक्रमणों के पीछे कौन से बैक्टीरिया अपराधी हैं।

'आमतौर पर, बैक्टीरिया जो यूटीआई का कारण बनते हैं, वे फेकल फ्लोरा से उत्पन्न होते हैं,' यूरोलॉजी के निदेशक, एलेक्स शेटिनशलीगर, एमडी कहते हैं। न्यूयॉर्क यूरोलॉजी विशेषज्ञ .

एक अध्ययन से पता चला है कि 60 प्रतिशत से अधिक यूटीआई के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता हैई कोलाई, जो आंतों में रहते हैं, फिर नीचे और बाहर अपना रास्ता बनाते हैं।

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तेरी निकटता गुदा आपकी योनि में यह अधिक संभावना है कि बैक्टीरिया आपके अपेक्षाकृत छोटे मूत्रमार्ग में अपना रास्ता खोज लेंगे और फिर आपके मूत्र पथ को आपके मूत्राशय तक ले जाएंगे।

'जब बैक्टीरिया इसे आपके मूत्राशय में बनाते हैं, तो वे आपके शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा पर आक्रमण कर सकते हैं और एक भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं,' श्टेनशलीगर कहते हैं।

एक के अनुसार 2000 अध्ययन , यूटीआई कई अन्य कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गुर्दे की पथरी
• तंग कपड़े
• आनुवंशिकी

इसलिए बेहतर होगा कि आप इस बात का ध्यान रखें कि आप सेक्स से पहले और बाद में क्या करते हैं। यह एक अच्छा तरीका है जोखिम को कम करें एक पाने का।

सेक्स के बाद यूटीआई के खतरे को कैसे कम करें

सेक्स मजेदार है, यूटीआई निश्चित रूप से नहीं हैं। यहां बताया गया है कि पोस्ट-सेक्स यूटीआई को कैसे रोका जाए।

1. एक गुच्छा पानी पिएं

सबसे आसान काम जो आप कर सकते हैं? हाइड्रेटेड रहना , जेसिका शेफर्ड, एमडी, ओबी-जीवाईएन और संस्थापक कहते हैं उसका दृष्टिकोण .

'अपने पानी का सेवन बढ़ाना (और फिर उक्त पानी को बाहर निकालना) बैक्टीरिया की प्रणाली को फ्लश करने में मदद करता है और उन्हें आपके मूत्राशय में बैठने और निर्माण करने से रोकता है।'

2. सेक्स के बाद पेशाब करना

हालांकि केवल a मुट्ठी का अध्ययन करते हैं सेक्स के बाद पेशाब करने और यूटीआई की कम घटनाओं के बीच संबंध पाया गया है, सेक्स के बाद पेशाब करना संभावित रूप से बैक्टीरिया को बाहर निकाल सकते हैं, इससे पहले कि उन्हें आपके मूत्र पथ की यात्रा करने और आपके मूत्राशय में आराम करने का मौका मिले।

'चूंकि पेशाब करने की कोई कीमत नहीं है, यह हमेशा एक अच्छा विचार है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे बार-बार यूटीआई हो जाता है,' शेटिनशलीगर कहते हैं।

दूसरी तरफ, ए 2013 शोध समीक्षा दिखाया कि होल्डिंगमेंपेशाब बैक्टीरिया को आपके मूत्राशय में पनपने और गुणा करने का समय देता है, जो संक्रमण में योगदान कर सकता है।

3. गर्म पानी से धो लें

अपनी योनि देना एक कोमल धो सेक्स से पहले गर्म पानी पीने से आपके मूत्र मार्ग में बैक्टीरिया के प्रवेश का खतरा कम हो जाता है।

यह भी एक 2002 का अध्ययन ने दिखाया कि नॉनऑक्सोनील-9 के साथ शुक्राणुनाशक आपकी योनि में छोटे सूक्ष्म खरोंच पैदा कर सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है - इसलिए जन्म नियंत्रण के अन्य रूपों से चिपके रहें।

अपने जननांगों को कीटाणुरहित करने की कोशिश में पागल न हों और इससे दूर रहें योनि का डूश . के अनुसार यूएस डिपार्टमेंट ऑफ़ हेल्थ एंड ह्यूमन सर्विसेस , डूश योनि में रहने वाले अच्छे बैक्टीरिया को मिटा देते हैं, जो वनस्पतियों और पीएच संतुलन को खराब कर देते हैं, जिससे आपको संक्रमण का खतरा होता है।

4. आगे से पीछे पोंछें

शेफर्ड कहते हैं, 'उचित स्वच्छता, जैसे बाथरूम का उपयोग करने के बाद हमेशा आगे से पीछे पोंछना बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद कर सकता है।'

एक अध्ययन में पाया गया है कि गलत तरीके से पोंछने से यूटीआई का खतरा बढ़ जाता है 64 प्रतिशत .

सुनिश्चित करें कि आपके जांघिया में गति एकतरफा यातायात है।

सेक्स ही एकमात्र कारण नहीं है जो यूटीआई का कारण बन सकता है - वहाँ है बहुत अधिक यह कहां से आया।

सामान्य यूटीआई रोकथाम

यह सिर्फ रम्पी-पम्पी के बारे में नहीं है। यूटीआई के सामने आने के जोखिम को कम करने के लिए आप सेक्सीटाइम्स के बाहर कुछ कदम उठा सकते हैं।

राष्ट्रीय मधुमेह और पाचन और गुर्दा रोग संस्थान (एनआईडीडीके) यूटीआई को रोकने के लिए निम्नलिखित तरीकों की सिफारिश करता है:

• पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं। एनआईडीडीके के अनुसार, स्वस्थ मूत्र क्रिया को प्रवाहित रखने के लिए एक दिन में छह से आठ 8-औंस गिलास पानी पर्याप्त होना चाहिए।
• जब आप पेशाब कर रहे हों तो जल्दबाजी न करें। सुनिश्चित करें कि जब आप 'जाते हैं' तो आप अपना मूत्राशय पूरी तरह से खाली कर लें।
• सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े ढीले-ढाले हैं। तंग कपड़े यूटीआई के आपके जोखिम को अच्छी तरह से बढ़ा सकता है। ऐसा होने देंसाँस लेना.
• अपना जन्म नियंत्रण स्विच करें। यदि आप बिना चिकनाई वाले कंडोम के प्रशंसक हैं,डायफ्राम, या शुक्राणुनाशक जो नियमित यूटीआई का अनुभव करते हैं, यह वैकल्पिक जन्म नियंत्रण पर विचार करने का समय हो सकता है, क्योंकि ये सभी आपके यूटीआई जोखिम में योगदान कर सकते हैं।

इलाज

यहां तक ​​​​कि अगर आपने धार्मिक रूप से पोंछा, साफ किया, हाइड्रेटेड और पेशाब किया है, तब भी आप एक यूटीआई के साथ समाप्त हो सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर यूटीआई जल्दी ठीक हो जाते हैं।

'द प्रतिरक्षा तंत्र यूटीआई से लड़ने में बहुत अच्छा है, और लक्षण अक्सर एंटीबायोटिक दवाओं के बिना 1 से 3 दिनों के भीतर स्वचालित रूप से हल हो जाते हैं, 'शेटेनशलीगर कहते हैं। 'हालांकि वेकर सकते हैंदुख का कारण बनता है।'

एंटीबायोटिक्स का एक कोर्स यूटीआई से संबंधित सभी दुखों को मिटा देना चाहिए।

लेकिन अगर आपका संक्रमण वापस आता रहता है और सेक्स से संबंधित लगता है, तो श्टेनशलीगर और शेफर्ड दोनों इस बात से सहमत हैं कि सेक्स के बाद एंटीबायोटिक दवाओं की एक छोटी, निवारक खुराक लेना एक समाधान है जिसे आप भविष्य में संक्रमण को रोकने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा कर सकते हैं।

लक्षण

यूटीआई के कुछ बहुत ही खराब और पहचानने योग्य लक्षण हैं, जिनमें शामिल हैं:

• सेवा मेरे जलन का अहसास जब आप पेशाब करते हैं
• पेशाब करने की इच्छा तब भी होती है जब आपके पास निकालने के लिए ज्यादा पेशाब नहीं होता है

ध्यान रखें कि कई अन्य समस्याएं भी हैं जिनमें मूत्र पथ के संक्रमण के समान लक्षण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• कुछ यौन रूप से संक्रामित संक्रमण
• इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस, आपके मूत्राशय को प्रभावित करने वाली एक पुरानी स्थिति

'एक बार जब आपके डॉक्टर ने अन्य संभावित स्वास्थ्य समस्याओं से इंकार कर दिया, तो एक मूत्र रोग विशेषज्ञ यह सुनिश्चित कर सकता है कि कोई शारीरिक समस्या नहीं है जो नियमित यूटीआई के आपके जोखिम को बढ़ाती है, जैसे अधूरा मूत्राशय खाली करना और गुर्दे या मूत्रवाहिनी की पथरी,' श्टेनशलीगर कहते हैं।

याद रखें कि यदि आपके पास बार-बार यूटीआई है तो मूत्र रोग विशेषज्ञ को देखना एक अच्छा विचार है। यदि आपको कभी-कभार यूटीआई है तो आपको यहां जाने की जरूरत नहीं है।

और अगर आपको संदेह है कि आपके पास यूटीआई है, तो जल्द से जल्द जांच करवाना बेहतर है - अनुपचारित यूटीआई कभी-कभी गुर्दे के संक्रमण में प्रगति कर सकते हैं। हालांकि यह संभावना नहीं है, यह गंभीर हो सकता है, इसलिए इसे चेक आउट करने के लिए समय निकालना उचित है।

डॉक्टर से कब संपर्क करें

यूटीआई अक्सर कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं।

लेकिन जब भी आपको लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर से बात करना सबसे सुरक्षित विकल्प है। यह आपको चुटकी लेने में मदद कर सकता है संक्रमण शुरुआत में और यूटीआई के कारण विकसित होने वाली किसी भी जटिलता से आगे निकल जाएं।

जटिलताओं के लक्षण

यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण देखते हैं, तो निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

तीव्र पाइलोनफ्राइटिस आपके गुर्दे का संक्रमण है जो अचानक आता है और गंभीर लक्षण पैदा करता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• आपकी तरफ और ऊपरी पीठ में दर्द
• सेवा मेरे तेज़ बुखार
• थकान
• ठंड लगना और हिलना
• एक बदली हुई मानसिक स्थिति

एक यूटीआई मूत्राशय के संक्रमण में भी विकसित हो सकता है यदि यह आपके मूत्र पथ के काफी ऊपर होता है, और इससे आपकी पीठ के निचले हिस्से में दबाव और ऐंठन हो सकती है, साथ ही तेज बुखार भी हो सकता है।

यदि आप इन लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा उपचार लेना सबसे अच्छा है।

दूर करना

यूटीआई दोनों समान मात्रा में जलते और चूसते हैं, और सेक्स एक के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है।

आप हाइड्रेटेड रहकर, सेक्स के ठीक बाद पेशाब करके, गर्म पानी से क्षेत्र को धोकर, और अपने आप को आगे से पीछे पोंछकर, सेक्सी अच्छे समय के बाद पेशाब में जलन के जोखिम को कम कर सकते हैं।

आप पर भी एक नज़र डालना चाह सकते हैंजन्म नियंत्रणआप उपयोग करते हैं क्योंकि कुछ विकल्प यूटीआई के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।