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यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन होना हैसबसे खराब. ठीक है, यह थोड़ा नाटकीय है। लेकिन ऐसे लक्षणों के साथ जिनमें बाथरूम जाने पर जलन शामिल है, ऐसा महसूस करना कि आपको हर समय जाना है, लेकिन नहीं जा सकते, और दुर्गंधयुक्त या गहरे रंग का मूत्र, यूटीआई कष्टप्रद हो सकता है।
और यह देखते हुए कि हर साल 150 मिलियन लोगों को यूटीआई होता है, यह कहना सुरक्षित है कि इस प्रकार का दुख कंपनी से प्यार करता है। फ्लोर्स-मिरेल्स एएल, एट अल। (2015)। मूत्र पथ के संक्रमण: महामारी विज्ञान, संक्रमण के तंत्र और उपचार के विकल्प। डीओआई: 10.1038/एनआरमाइक्रो3432
हम जानते हैं कि 'यू आर नॉट अलोन' पेप टॉक इसे पेशाब करने के लिए कम दर्दनाक नहीं बनाएगा। लेकिन वह पूरी 'ज्ञान शक्ति है' चीज आपको यह पता लगाने में मदद कर सकती है कि आपका शरीर ऐसा क्यों लगता है कि वह आपको पाने के लिए तैयार है। यहां ऐसे डरावने कारक हैं जो एक खतरनाक यूटीआई होने के आपके जोखिम को बढ़ाते हैं।
यूटीआई के कारण
हालांकि यह सब बहुत कयामत और उदास लग सकता है, आप कुछ कारणों से बचकर यूटीआई के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।
1. आप बहुत अधिक चीनी खाते हैं
यूटीआई का कारण बनने वाले बैक्टीरिया चीनी खाना पसंद करते हैं, इसलिए जब भी आपका मीठा दांत टकराता है तो आप उनके लिए दावत देने का जोखिम उठाते हैं। कलास वी, एट अल। मूत्र पथ के संक्रमण के दौरान बैक्टीरिया के आसंजन के अवरोधक के रूप में ग्लाइकोमिमेटिक FmlH लिगेंड्स की संरचना-आधारित खोज। डीओआई: 10.1073/पीएन.1720140115
येल स्कूल में प्रसूति और स्त्री रोग के क्लीनिकल प्रोफेसर मैरी जेन मिंकिन कहते हैं, 'यदि आप बहुत अधिक चीनी खाते हैं और आपके रक्त शर्करा में वास्तविक वृद्धि होती है, तो आप अपने मूत्र में उस चीनी में से कुछ के साथ समाप्त हो सकते हैं।' चिकित्सा की।
कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ, जैसे कॉफी, शराब, और चॉकलेट , आपके नाजुक मूत्र पथ को भी परेशान कर सकता है और मौजूदा यूटीआई को बढ़ा सकता है।
2. आपको मधुमेह है
शोध से पता चलता है कि यदि आपको मधुमेह है, तो आपको यूटीआई होने की अधिक संभावना है। नित्ज़न ओ, एट अल। टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में मूत्र पथ के संक्रमण: व्यापकता, निदान और प्रबंधन की समीक्षा। डीओआई: १०.२१४७/डीएमएसओ.एस५१७९२ वैज्ञानिकों का सुझाव है कि बढ़ा हुआ जोखिम एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली, अधूरे मूत्राशय के खाली होने या रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव से संबंधित हो सकता है।
3. आप पीछे से आगे की ओर पोंछते हैं
पीछे से आगे की ओर पोंछना परिवहन कर सकता हैई कोलाई, बैक्टीरिया जो अधिकांश यूटीआई के पीछे है, मलाशय क्षेत्र से मूत्रमार्ग तक। कहानी का नैतिक:हमेशाआगे से पीछे पोंछें। अल-बद्र ए, एट अल। (2013)। महिलाओं में आवर्तक मूत्र पथ के संक्रमण प्रबंधन: एक समीक्षा। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. आप बहुत अधिक सेक्स करते हैं
मिंकिन का कहना है कि आप जितना अधिक सेक्स करेंगे, आपको यूटीआई होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि बैक्टीरिया योनि से और पेरिनेम से मूत्रमार्ग में जा सकते हैं, जो आपकी योनि और आपके गुदा के बीच का क्षेत्र है। अल-बद्र ए, एट अल। (2013)। महिलाओं में आवर्तक मूत्र पथ के संक्रमण प्रबंधन: एक समीक्षा। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
ध्यान रखें कि सेक्स टॉयज, ओरल सेक्स और एनल सेक्स सभी बैक्टीरिया को किसी के भी पेशाब के हिस्से में डाल सकते हैं।
5. आप सेक्स के बाद पेशाब नहीं करते हैं
यूटीआई होने का खतरा आपको रोक नहीं सकता इसे प्राप्त करना . लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद को बाद में इस्तीफा दे दें।
अपने जोखिम को कम करने का एक आसान तरीका: अपना रोमप समाप्त करने के बाद पॉटी पर जाएं। आप संभवतः उन जीवाणुओं को बाहर निकाल देंगे जिन्होंने आपके मूत्र पथ में अपना रास्ता बना लिया हो। हिकलिंग डीआर, एट अल। (2013)। स्वस्थ वयस्क महिलाओं में आवर्तक मूत्र पथ के संक्रमण का प्रबंधन। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. आप इसे बहुत लंबा रखते हैं hold
हम सभी व्यस्त हैं, लेकिन शौच के लिए समय नहीं निकाल रहे हैं - और न केवल सेक्स के बाद - अच्छे से ज्यादा नुकसान करता है। आप नहीं चाहते कि मूत्र आपके मूत्राशय में लंबे समय तक रहे, क्योंकि यदि वे बहुत लंबे समय तक लटके रहते हैं तो वहां बैक्टीरिया गुणा कर सकते हैं। तो मत करोपेशाब रोको.
ऐनी मैरी डफ नेट वर्थ
7. आप जन्म नियंत्रण के कुछ तरीकों का उपयोग कर रहे हैं
जब यूटीआई की रोकथाम की बात आती है, तो सभी जन्म नियंत्रण विधियों को समान नहीं बनाया जाता है। सौभाग्य से, यूटीआई से केवल एक ही विधि जुड़ी हुई है: एक डायाफ्राम।
मिंकिन कहते हैं, जहां डायाफ्राम बैठता है, यह मूत्रमार्ग पर दबाव डालता है, जिससे जोखिम बढ़ सकता है। अच्छी खबर? बहुत सारे अन्य महान हैंजन्म नियंत्रण विकल्प.
8. आप कंडोम का उपयोग कर रहे हैं
लूट! अपने प्यार के दस्तानों को फेंकने से पहले हमें सुनें। हालांकि आपको चाहिएहमेशाअभ्याससुरक्षित सेक्स, बिना चिकनाई वालाकंडोमयौन क्रिया के दौरान योनि में जलन बढ़ने के कारण संभवतः यूटीआई का खतरा बढ़ सकता है।
और डायाफ्राम और कंडोम के साथ शुक्राणुनाशक का उपयोग करने से आपका जोखिम और भी अधिक बढ़ सकता है। हिकलिंग डीआर, एट अल। (2013)। स्वस्थ वयस्क महिलाओं में आवर्तक मूत्र पथ के संक्रमण का प्रबंधन। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ शुक्राणुनाशक के बिना चिकनाई वाले कंडोम आज़माएं या बिना शुक्राणुनाशक स्नेहक वाले बिना चिकनाई वाले कंडोम का उपयोग करें।
9. आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं
गुज़लिंग एचदोयाआपको बहुत बार जाने देगा। और यह अच्छी बात है। 'जब आप ऐसा करते हैं, तो बैक्टीरिया को पकड़ने का मौका मिलने से पहले ही बाहर निकल जाता है,' मिंकिन कहते हैं।
संकेत वह किसी और के पास चला गया है
विचार करें कि आपका संकेत a . बनाने के लिए हैविशाल पानी की बोतलआपका बीएफएफ। हूटन टीएम, एट अल। (2018)। आवर्तक मूत्र पथ के संक्रमण के साथ प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में दैनिक पानी के सेवन में वृद्धि का प्रभाव: एक यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण। डीओआई: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
10. आपको सर्दी, फ्लू या एलर्जी है
यूटीआई के साथ अपने जीवन को और भी अधिक दयनीय बनाने के लिए आप अपनी मौसमी छींक, सर्दी, या भयानक फ्लू को शाप देने के लिए ललचा सकते हैं, लेकिन ये बीमारियां इसका कारण नहीं हैं। लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए आप जो दवाएं लेते हैंसकता हैहो।
यद्यपि वे आपकी बहती या भरी हुई नाक को नियंत्रण में रखने के लिए बम हैं, एंटीहिस्टामाइन और डिकॉन्गेस्टेंट आपको कम कर सकते हैं मूत्रीय अवरोधन . और - नंबर 6 देखें - जिससे यूटीआई हो सकता है।
11. आप गर्भवती हैं
एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर में प्रसूति और स्त्री रोग विभाग में एक ओबी-जीवाईएन, इफ्फाथ ए। हॉकिंस कहते हैं, 'गर्भवती महिलाओं में यूटीआई होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि हार्मोनल परिवर्तन से मूत्राशय की मांसपेशियों को आराम मिलता है, इस प्रकार खाली होने में देरी होती है।'
यदि आप गर्भवती हैं, तो आपके पास संक्रमण से लड़ने की क्षमता भी कम हो जाती है, इसलिए किसी भी यूटीआई पैदा करने वाले बैक्टीरिया के पकड़ में आने की संभावना अधिक होती है। हबक पीजे, एट अल। (2018)। गर्भावस्था में यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
मूत्र पथ के संक्रमण के जोखिम कारक
और अब प्रजनन अंगों के बारे में एक संक्षिप्त नोट: हालांकि लिंग वाले लोगों को यूटीआई होता है, योनि वाले लोगों में जोखिम अधिक होता है। यह सब शरीर रचना विज्ञान के लिए उबलता है, मिंकिन कहते हैं।
यूटीआई का कारण बनने वाले बैक्टीरिया अक्सर पिछले दरवाजे से सामने और फिर मूत्रमार्ग तक पहुंचकर मूत्र प्रणाली पर कहर बरपाते हैं।
क्योंकि पुरुष प्रजनन प्रणाली में महिला प्रजनन प्रणाली की तुलना में अधिक लंबा मूत्रमार्ग होता है, बैक्टीरिया को यात्रा करना पड़ता है, जिससे यूटीआई को विकसित करना अधिक कठिन हो जाता है।
लेकिन शरीर रचना विज्ञान की परवाह किए बिना, एक बार आपके पास एक यूटीआई होने के बाद, आपको एक और होने की अधिक संभावना है, खासकर यदि आपके पास योनि है। हिकलिंग डीआर, एट अल। (2013)। स्वस्थ वयस्क महिलाओं में आवर्तक मूत्र पथ के संक्रमण का प्रबंधन। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
यूटीआई के लिए उपचार
हालांकि यह एक क्रूर भाग्य है, जब तक आप उपचार चाहते हैं, तब तक यूटीआई बड़ी चिंता का कारण नहीं है।
उपचार में एंटीबायोटिक्स शामिल हैं। माफ़ करना - प्राकृतिक उपचार वास्तव में काम नहीं करते। एंटीबायोटिक्स आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर संक्रमण को साफ कर देते हैं। तो अगर आप किसी भी अन-मजेदार महसूस करते हैंलक्षणआ रहा है या नोटिस बादल छाए रहेंगे या गुलाबी पेशाब , अपना डॉक्टर, स्टेट देखें।
यदि आपको वर्ष में तीन से छह बार यूटीआई हुआ है, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए मूत्र रोग विशेषज्ञ को देखना चाहेंगे कि आपको मूत्राशय की अधिक जटिल समस्या नहीं है। साथ ही, आपका डॉक्टर आपकी अनूठी स्वास्थ्य स्थिति के अनुरूप रोकथाम के लिए समाधान प्रदान कर सकता है।