अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
एक घंटे आप वाइनयार्ड वाइन-क्लैड ब्रैड्स (या मेरे मामले में, किसी भी मांसपेशी-टैंक कतार के समुद्र के माध्यम से आलस्य से स्वाइप कर रहे हैंध्वजांकित न करें वे एक मिथुन राशि हैं), और अगली बार आप शरारती नोटों का आदान-प्रदान कर रहे हैं।
मिठाई जिलाधिकारियों से ग्राफिक वालों के लिए ( 'मैं तुम्हें चूमने के लिए इंतजार नहीं कर सकता') ( '*****, मैं चाहता हूँ करने के लिए **** ***** ****** एक तरह है'), डेटिंग ऐप्स सीधे सेक्स-अप ऊर्जा के बादल में स्लाइड करना आसान बनाते हैं।
और अगर सेक्स हैनिश्चितमेज पर, आपको अपनी एसटीआई स्थिति भी साझा करनी चाहिए और सुरक्षित यौन प्रथाओं की बारीक-बारीक बातों के बारे में बात करनी चाहिए - जो, मेरे अनुभव में, बहुत ही भयानक है।
गंभीरता से: पिछली बार जब मैं रोमांस करने की योजना बना रहा था, मैंने एक नहीं, दो नहीं, बल्कि बनाया थातीनदोस्तों मेरे 'चलो सुरक्षित सेक्स के बारे में बात करते हैं' भाषण संपादित करें।
सौभाग्य से, जब मैंने स्वीकार किया कि यह कितना कठिन लगा, तो विशेषज्ञों ने मुझे एक छोटे से रहस्य पर जाने दिया: जबकि वे कहते हैं कि कोंवोकर देता हैहोना ही है (!!), इसे समय से पहले होना - जैसे पाठ पर - उचित खेल है।
क्लिनिकल सेक्सोलॉजिस्ट कहते हैं, 'अगर ... आप जिस कारण से मिल रहे हैं, वह सेक्स करना है, तो यह सामान्य है और यहां तक कि जिम्मेदार भी है कि आप व्यक्तिगत रूप से मिलने से पहले उनसे उनकी एसटीआई स्थिति के बारे में बात करना चाहते हैं।' मेगन स्टब्स , एड.
JSYK, STI दरें रिकॉर्ड ऊंचाई पर हैं
आइए एक सत्य बम से शुरू करें: एसटीआई संचरण दर पहले से कहीं अधिक है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, ए रिकॉर्ड २,४५७,११८ 2018 में सभी लिंगों और जातियों के लोगों में एसटीआई के मामले सामने आए (हां, यह सबसे हालिया उपलब्ध डेटा है)।
दरें इतनी ऊंची क्यों हैं? विशेषज्ञों की कुछ परिकल्पनाएँ हैं, लेकिन कंडोम कंपनी SKYN द्वारा 2019 के एक सर्वेक्षण के अनुसार, इसका एक स्पष्ट कारण है: लोग हैं बाधा विधियों का उपयोग करना खतरनाक रूप से कम दर पर।
विकी मार्क रफालो
हालांकि विशेषज्ञ पसंद करते हैं डॉ शेरी रॉसी का उपयोग कर कहो कंडोम तथा दांत संबंधी बांध एसटीआई के संचरण को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है, यह स्पष्ट रूप से अक्सर पर्याप्त नहीं हो रहा है।
तो, प्रिय पाठक जो आकर्षक के साथ जुड़ने के बारे में सोच रहे हैं, उनके पास सुरक्षित-सेक्स टॉक है और संचरण को कम करने में मदद करता है। आपको उनका अंतिम नाम भी नहीं जानना है!
एसटीआई के जोखिम को कम करने के लिए आपको अपने यौन जीवन का त्याग करने की आवश्यकता नहीं है - जानेंयहां संतुलन कैसे खोजें.
इन वाक्यांशों को कॉपी, पेस्ट, और *संपादित* करें — आपका स्वागत है
आप एसटीआई पॉजिटिव हैं या नहीं, सेक्सोलॉजिस्ट और एसटीआई एजुकेटर एमिली पास कहता है कि निम्नलिखित टेम्पलेट प्रभावी हो सकता है: 'मेरी आखिरी एसटीआई स्क्रीनिंग [इन्सर्ट तिथि] थी, और मैं [सकारात्मक/नकारात्मक] [एसटीआई डालने] के लिए हूं। आप कैसे हैं?'
सुनिश्चित नहीं है कि इसे कैसे वाक्यांशित किया जाए, बिल्कुल? यदि आप STI+ हैं, तो इन विशेषज्ञ-अनुशंसित वाक्यांशों को आज़माएँ:
- यदि आपके पास मानव पेपिलोमावायरस है ( एचपीवी ), रॉस सुझाव देते हैं: 'एक डॉक्टर ने पाया कि मैं एक के दौरान एचपीवी वायरस ले जाता हूं' नियमित स्त्री रोग परीक्षा . लेकिन एचपीवी सीधे संपर्क के माध्यम से फैलता है, इसलिए यदि हम संभोग के दौरान कंडोम या अन्य बाधा विधि का उपयोग करते हैं, तो संचरण का जोखिम बहुत कम होता है। मुझे [x महीने/वर्ष] से कोई संक्रमण नहीं हुआ है, और मुझे अब कोई संक्रमण नहीं है।'
- यदि आपके पास के संपर्क में है हरपीज , रॉस सुझाव देते हैं: 'मैं अतीत में एचएसवी के संपर्क में रहा हूं, लेकिन मुझे कोई सक्रिय घाव नहीं है, इसलिए संचरण का कोई खतरा नहीं है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह हमारे बीच संचार नहीं कर सकता, मैं भविष्य के प्रकोपों को रोकने के लिए एंटीवायरल दवा लेता हूं। जब तक हम कंडोम या डेंटल डैम का उपयोग करते हैं, तब तक आपको एचएसवी वायरस होने की संभावना नहीं है। अतीत में मेरे और मेरे किसी भी यौन साथी के बीच वायरस का संचार नहीं हुआ है, लेकिन मैं इस जानकारी को आपके साथ साझा करना चाहता था ताकि आप गुमराह न हों।'
- Depasse एक विकल्प प्रदान करता है: 'मेरे पास दाद है, और मुझे पता है कि इसका क्या मतलब है, इसके बारे में सोचने के लिए आपको समय की आवश्यकता हो सकती है। यहां कुछ संसाधन दिए गए हैं जिन्होंने मुझे मेरे निदान में मदद की और आपके लिए भी सहायक हो सकते हैं। कृपया निःसंकोच होकर मुझसे कोई भी सवाल पूछें।'
- यदि आपके पास इलाज योग्य एसटीआई है जैसे सूजाक या क्लैमाइडिया , स्टब्स यह साझा करने की अनुशंसा करते हैं कि आप कौन सी दवा ले रहे हैं, जब आप फिर से परीक्षण कर रहे हैं, और आप अपनी उपचार योजना में कहां हैं।
यहाँ हैएचपीवी पर थोड़ी और जानकारी more, एक एसटीआई जो चार में से एक व्यक्ति ले जाता है।
मैं कौन से संसाधन साझा कर सकता हूं?
यदि आपके पास एक एसटीआई है - चाहे आप सुरक्षित-सेक्स वार्ता शुरू कर रहे हों या संभावित साथी की पूछताछ का जवाब दे रहे हों - डिपास ने निम्नलिखित 'संसाधन नुस्खा' का उपयोग करने की सिफारिश की है कि आपके पास एसटीआई है:
- किसी संगठन के लिंक से प्रारंभ करें जैसे कि अमेरिकी यौन स्वास्थ्य संघ या CDC .
- अपने एसटीआई और/या एक ऐसी जानकारी के बारे में सीखते समय एक स्रोत के लिंक का अनुसरण करें जो आपको विशेष रूप से मददगार लगा हो, जिसमें आपको उम्मीद है कि यह व्यक्ति पढ़ेगा।
- मल्टीमीडिया संसाधन के साथ निष्कर्ष निकालें, जैसे एला डॉसन की टेड टॉक , एक पॉडकास्ट एपिसोड जैसे यह वाला , या कोई अन्य संसाधन जो आपको मददगार लगा हो (जैसे यह लेख)।
यदि आपको सेक्स को यथासंभव सुरक्षित बनाने के तरीके के बारे में पूरी जानकारी की आवश्यकता है (मज़ा करते हुए)हमें आपकी पीठ मिल गई है.
इन-पर्सन कॉन्वो आपको झिझकते हैं? टेक्स्टिंग को गले लगाओ
डिपास ने नोट किया कि अधिकांश लोग संभावित भागीदारों के साथ सुरक्षित-सेक्स चिटचैट में पूरी तरह से संलग्न होने के लिए सुसज्जित नहीं हैं क्योंकि उन्हें कभी भी यह नहीं सिखाया गया है कि बिना शर्म के सेक्स के बारे में कैसे बात करें।
'फिल्में, टेलीविजन शो, और कामोद्दीपक चित्र शायद ही कभी ऐसे जोड़ों का चित्रण करते हैं जो सहमति मांगते हैं या यौन इतिहास के बारे में पूछते हैं, ”डेपास कहते हैं। और अधिकांश यौन शिक्षा कार्यक्रम भागीदारों से उनके यौन स्वास्थ्य के बारे में ठीक से बात करने के तरीके के बारे में ठीक से चर्चा न करें .
इसके बजाय, वे एक दृढ़ सुझाव देते हैं कि लोगों को चर्चा करनी चाहिए।
(एक और चीज जो वे नहीं सिखाएंगे वह यह है कि सुरक्षित रूप से गुदा मैथुन कैसे किया जाता है - और मत देखो ।)
1. एक आरामदायक जगह से रहें और सहें
'चर्चा' यात्रा-प्रेरित कब्ज (बिल्कुल नहीं) के रूप में आरामदायक हो सकती है, इसलिए इसे पाठ के माध्यम से रखने से आप इसे अपनी गति से ले सकते हैं - और पल की गर्मी में दूर होने से बचने के लिए। अरे, मैं समझ गया, कार के पिछले हिस्से में कुछ है... लेकिन अफसोस।
स्टब्स कहते हैं, 'आप वास्तव में चीजों में बहना नहीं चाहते हैं और एसटीआई स्थिति के बारे में बात करना 'भूलना' चाहते हैं।' 'आपको क्या संवाद करने की ज़रूरत है सुरक्षित सेक्स आप दोनों के लिए इसका मतलब है ताकि आप दोनों अपने शरीर के लिए सही निर्णय ले सकें।'
यह आपको स्वयं को संपादित करने और अपने शब्दों को ध्यान से चुनने का अवसर भी देता है। 'आप कभी किसी से पूछना नहीं चाहते कि क्या वे साफ हैं,' स्टब्स कहते हैं।
पीएसए: एसटीआई वाले लोग 'गंदे' नहीं हैं, और आप यह नहीं कहना चाहते कि वे हैं। इसके बजाय, 'उनसे पूछें कि उनकी एसटीआई स्थिति क्या है और आखिरी बार जब उनका परीक्षण किया गया था,' स्टब्स का सुझाव है।
उनके व्यक्तित्व या नैतिकता के बारे में कुछ भी बताने की जरूरत नहीं है। एसटीआई के बारे में अपनी पूर्वकल्पित धारणाओं को तोड़ें, क्योंकि यह सुरक्षित सेक्स के बारे में है, रूढ़िबद्ध सेक्स के बारे में नहीं।
सेक्स के बारे में बातचीत किसी भी संभावित एसटीआई पर चर्चा करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं - वे आपके यौन जीवन में भी रंग जोड़ सकते हैं।
2. उन लोगों को बाहर निकालें जो आपके एसटीआई के जोखिम को बढ़ा सकते हैं
जो लोग संभावित रूप से फैलने वाली बीमारियों के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, वे संकेत दे रहे हैं कि वे आपके स्वास्थ्य की परवाह नहीं करते हैं। मुझे आपसे इसे तोड़ने से नफरत है, लेकिन जब सुरक्षित सेक्स की बात आती है, तो उदासीनता तेज या प्यारी नहीं होती है।
उदाहरण के लिए, यदि वे यह कहकर बातचीत बंद कर देते हैं कि वे सही हैंपता हैउनके पास एक नहीं है या जब आप इसे लाते हैं तो आक्रामक रूप से रक्षात्मक हो जाते हैं, ब्लॉक करें। उस। संख्या।
स्टब्स कहते हैं, 'यह आप पर निर्भर है कि इस बातचीत को करने के लिए किसी की अनिच्छा कितनी दूर है।' 'लेकिन मेरे लिए, यह एक प्रमुख लाल झंडा है अगर हम एसटीआई की स्थिति के बारे में बात नहीं कर सकते हैं।' एसटीआई के मामले में, अज्ञान निश्चित रूप से आनंद नहीं है।
सेक्स के बारे में बात करना कुछ लोगों के लिए अजीब हो सकता है। यहां बताया गया है कि कैसे इसे कम करें .
3. सेक्स के बारे में अधिक समग्र रूप से सोचना शुरू करें
बारीक-बारीक विवरणों पर प्रकाश न डालें। आप शायद अपने संभावित साथी के हाल के यौन इतिहास के बारे में जानना चाहते हैं, जो पिछले परीक्षण के समय से पूरी तरह अलग है।
'अगर कोई कहता है कि आखिरी बार उनका परीक्षण किया गया था'पिछलेजुलाई, यह वास्तव में बहुत समय पहले की तरह लग सकता है, लेकिन हो सकता है कि उनके द्वारा किया गया एकमात्र सेक्स स्वयं के साथ था (उर्फ हस्तमैथुन ),' स्टब्स कहते हैं। यह सब अच्छा है।
लाल जेरार्ड विकी
लेकिन अगर किसी का पिछले महीने परीक्षण किया गया था, लेकिन तब से उसने सेक्स किया है, स्टब्स विवरण में आने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। 'आप [पूछना] चाह सकते हैं कि क्या वे द्रव से बंधा हुआ जिस व्यक्ति के साथ उन्होंने बोन्ड किया था, यदि थूक की अदला-बदली की गई थी, यदि और कौन से सुरक्षात्मक तरीकों का इस्तेमाल किया गया था, और बहुत कुछ। ”
एसटीआई वाले लोगों के लिए, डेपास कहते हैं, इस बातचीत का मुख्य लाभ जानकारी साझा करने में सक्षम होना है। 'पाठ प्रकटीकरण आपको लेख और ऑनलाइन संसाधनों को साझा करने का अवसर प्रदान करता है जो आपके सहयोगी शिक्षा और जागरूकता उद्देश्यों के लिए उपयोग कर सकते हैं।' #ज्ञान शक्ति है
लेकिन Depasse पाठ के माध्यम से खुलासा करने का एक संभावित दुष्प्रभाव प्रदान करता है। 'यह अनुमान लगाने का कोई वास्तविक तरीका नहीं है कि व्यक्ति सकारात्मक प्रकटीकरण का जवाब कैसे देगा। हमेशा एक जोखिम होता है जो कोई कर सकता है स्क्रीनशॉट और दूसरों के साथ एक एसटीआई प्रकटीकरण साझा करें।'
जबकि व्यक्तिगत खुलासे अपने स्वयं के जोखिमों के सेट के साथ आते हैं - जैसे कि मुठभेड़ का मोड़ शारीरिक और भावनात्मक रूप से खतरनाक - डिपासे का कहना है कि टेक्स्ट कॉन्वो के संभावित पतन को ध्यान में रखना चाहिए।
क्या होगा अगर कोई अपनी स्थिति नहीं जानता है?
खैर, यह आप पर निर्भर है कि आगे बढ़ना है या नहीं। यदि वे पता लगाने को तैयार नहीं , फिर से, आपको अपने आप से पूछने की ज़रूरत है, 'क्या यह एक जोखिम है जिसे मैं स्वीकार करने में सहज हूं?'
यदि वे नहीं जानते हैं लेकिन परीक्षण प्राप्त करने के इच्छुक हैं, तो डेपासे सुझाव देते हैं: 'उनकी परेशानी या अनिश्चितता के लिए जगह प्रदान करें। इसमें झुक जाओ। आप उनके साथ एक परीक्षण क्लिनिक में स्वेच्छा से भी जा सकते हैं। यह सुरक्षित सेक्स के साथ-साथ परीक्षण को शिक्षित और सामान्य करने का एक अवसर है।'
हाँ, हम एक सहायक यौन साथी से प्यार करते हैं।
या बस यह दोहराएं कि, एक स्वास्थ्य-दिमाग वाले व्यक्ति के रूप में, आप तब तक यौन संबंध बनाने में सहज महसूस नहीं करेंगे जब तक कि वे अपने परिणामों को नहीं जानते और आप सुरक्षित यौन संबंध के लिए एक योजना बनाने में सक्षम नहीं होते।
यदि आप इसे सामने लाते हैं और व्यक्तिकर देता हैएक एसटीआई है, आप कह सकते हैं, ' धन्यवाद मुझे बताने और इस बातचीत को करने के लिए तैयार होने के लिए बहुत कुछ, ”स्टब्स कहते हैं।
या व्यक्ति से प्रश्न पूछें। यदि उन्होंने डेपास की आसान 'संसाधन नुस्खा' मार्गदर्शिका का उपयोग नहीं किया है, तो आप उनसे पूछ सकते हैं कि उनके पास एसटीआई के बारे में अधिक जानने के लिए उन्हें कौन से संसाधन विशेष रूप से उपयोगी लगे।
फिर, 'एक बार जब आपको सूचित किया जाता है, तो आप सुझाव दे सकते हैं कि आपके साथ कौन सी गतिविधियां ठीक हैं और आप अपनी रक्षा कैसे करना चाहते हैं,' स्टब्स कहते हैं।
तो, मुझे उनकी स्थिति पता है - क्या मैं अभी अभी सेक्स कर सकता हूँ, कृपया?
हां, लेकिन आपको अभी भी चर्चा करनी चाहिए और सुरक्षित-सेक्स सीमाओं को स्थापित करना चाहिए। क्यों? क्योंकि भले ही गर्भावस्था कोई जोखिम न हो, एक मौका हो सकता है कि उस व्यक्ति का परीक्षण नहीं किया गया होसबएसटीआई। हाँ सच। और यह शायद उस व्यक्ति की गलती नहीं है।
एलए-आधारित सेलिब्रिटी चिकित्सक और यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, 'कई डॉक्टर पूर्ण एसटीआई जांच नहीं चलाते हैं - वे अक्सर ट्राइकोमोनास, या माइकोप्लाज्मा छोड़ देते हैं जब तक कि आप उन्हें स्पष्ट रूप से नहीं पूछते।' डॉ. रोब हुइज़ेंगा (यही कारण है कि वह यह पूछने की सलाह देता है कि वे वास्तव में आपके लिए क्या परीक्षण कर रहे हैं और सुनिश्चित करें कि ये उनकी सूची में हैं)। उह।
झूठी नकारात्मकता की भी संभावना है। 'कुछ अभी भी प्रेषित किए जा सकते हैं,' रॉस कहते हैं। यह शायद ऐसा जोखिम नहीं है जिसे आप लेना चाहते हैं।
अनुस्मारक: अधिकांश एसटीआई स्पर्शोन्मुख हैं
'10 सबसे आम एसटीआई में से 8 में सबसे आम लक्षण है कोई लक्षण नहीं , 'हुइज़ेंगा कहते हैं। इसलिए, इस समय अपने, अपने साथी, या अपने मित्र-लाभ के जननांगों पर एक नज़र रखना एसटीआई की स्थिति निर्धारित करने के लिए पर्याप्त नहीं है।
एसटीआई के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए, रॉस लोगों को अपने स्वयं के एसटीआई परीक्षण के शीर्ष पर रहने और सुरक्षित यौन संबंध बनाने की सलाह देते हैं।
आपके परीक्षण के शीर्ष पर (* पलक *) होने का मतलब सीडीसी की सिफारिशों की तुलना में अधिक बार परीक्षण करना है, जो सेक्स और कामुकता से भिन्न होता है। हुइज़ेंगा कहते हैं सीडीसी की साल में एक बार की सिफारिश न्यूनतम के रूप में देखा जाना चाहिए।
इसका मतलब है कि प्रत्येक साथी के बाद परीक्षण किया जा रहा है, या हर 3 से 6 महीने में एक बार यदि कई साझेदार शामिल हैं।
यह बिना कहे चला जाता है कि यदि आप लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको परीक्षण करवाना चाहिए क्योंकि 100 प्रतिशत सुनिश्चित होने का एकमात्र तरीका है - और अपने भागीदारों और एफडब्ल्यूबी को आश्वस्त करने के लिए - एक पूर्ण एसटीआई पैनल होना है।
बातचीत असहज हो सकती है, खासकर एक प्यास जाल के साथ जिसे आप प्रभावित करना चाहते हैं, लेकिन अभ्यास से मदद मिलती है। अपने दोस्तों के साथ ये बातचीत करने से एसटीआई को नष्ट करने और सेक्स के लिए सुरक्षित स्थान बनाने में मदद मिल सकती है।
आप उनके मूड को खराब नहीं करना चाहते हैं जननांग आपके मुंह में हैं . और इसका सामना करते हैं, पूरी तरह से निर्जन होने के लिए सुरक्षित महसूस करना अपने आप में सेक्सी है।
| त्वचा से त्वचा के जननांग संपर्क के माध्यम से प्रेषित एसटीआई | यौन द्रवों के माध्यम से प्रेषित एसटीआई |
| एचपीवी | एचपीवी |
| एचएसवी | एचएसवी |
| ट्राइकोमोनिएसिस | ट्राइकोमोनिएसिस |
| उपदंश | क्लैमाइडिया |
| HIV | HIV |
| कोमलार्बुद कन्टेजियोसम | सूजाक |
| हेपेटाइटिस बी |
जैसा कि आप लापरवाही से सेक्स करना जारी रखते हैं - और सेक्स करना - परीक्षण करते रहें
हालाँकि, बिना किसी बाधा के उपयोग करने की तुलना में एक बाधा का उपयोग करना दुनिया बेहतर है, हुइज़ेंगा कहते हैं, 'सच्चाई यह है कि संपर्क द्वारा पारित एसटीआई केवल कंडोम द्वारा लगभग 50 प्रतिशत रोका जाता है।'
इसका मतलब है कि भले ही आप 100 प्रतिशत कंडोम या अन्य बाधा विधियों का उपयोग करते हों, आपको एसटीआई हो सकता है। निश्चित रूप से जानने का एकमात्र तरीका? परीक्षण करवाएं, परीक्षण के बारे में पूछें और इसकी पुष्टि करें।
हम टेक्स्टिंग के लिए आंशिक हैं क्योंकि रसीदें। साथ ही, बढ़े हुए आराम के लाभ, आपके शोध करने का समय, और लिंक साझा करने की क्षमता प्रमुख है संभोग पूर्व क्रीड़ा सेक्स के लिए - मेज पर या उसके बाहर।
