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क्या आप चाहते हैं कि आपका साथी आप पर और अधिक नीचे जाए? (उम,हाँ?) क्या आप कभी रिम की नौकरी चाहते हैं लेकिन पूछने में बहुत शर्माते हैं? क्या आपने कभी कल्पना की है कि आप अपने साथी के साथ लाने से बहुत डरते थे, जिसके कारण आप अनुभव से पूरी तरह चूक गए?
सेवा मेरे सर्वेक्षण ऑनलाइन चिकित्सा सेवा प्रदाता ज़ावा द्वारा आयोजित पूरे अमेरिका और यूरोप में 1,000 से अधिक लोगों ने संकेत दिया है किहम अपने पार्टनर के साथ सेक्स के बारे में पर्याप्त बात नहीं करते हैं।और अगर हम इस बारे में बात नहीं करते हैं कि हम वास्तव में बोरी में क्या चाहते हैं, तो हमारा यौन जीवन अपनी पूरी क्षमता तक नहीं पहुंच पाएगा।
सच तो यह है कि सेक्स के बारे में बात करने से सेक्स लाइफ बेहतर होती है।
हम सभी एक धमाकेदार & rsquo चाहते हैं; सेक्स लाइफ, है ना? तो चलिए बात करते हैं! जोड़े जोकरसेक्स पर चर्चा करने से उनके रिश्ते में संतुष्टि का स्तर बहुत अधिक होता है। ज़ावा सर्वेक्षण ने संकेत दिया कि जोड़ों ने अपनी यौन संतुष्टि में 54 प्रतिशत सुधार का अनुभव किया, जब उनका संचार स्तर स्पेक्ट्रम के निम्नतम छोर से उच्चतम-लिंग या राष्ट्रीयता की परवाह किए बिना चला गया।
लेकिन अगर यह & rsquo; बहुत अच्छा & rsquo; सेक्स के बारे में उतनी बात क्यों नहीं करते जितनी हमें करनी चाहिए?
तो क्योंयह हैकि हमारे पास सेक्स पर चर्चा करने में वास्तव में कठिन समय है? ज़ावा के सर्वेक्षण में पाया गया कि जोड़ों के बिस्तर में बेहतर संवाद न करने के कई कारण हैं, सबसे आम यह है कि लोग अपने साथी की भावनाओं को ठेस पहुँचाने के बारे में चिंतित हैं।
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जबकि यह बहुत मायने रखता है - और एक मीठा कारण है - यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो विश्वास का एक मौजूदा स्तर होना चाहिए, और आपके यौन जीवन में इच्छाओं को एक साथ खत्म करना अंततः आपके लिए हैफायदारिश्ते की। आखिरकार, आप अपने साथी को नुकसान पहुंचाने के लिए इन चीजों को नहीं ला रहे हैं। आप जो साझा करते हैं उस पर विश्वास रखें!
दूसरा सबसे आम कारण बेडरूम में संचार की कमी है? लोगों को शर्मिंदगी महसूस हुई। (आश्चर्य, आश्चर्य।) उसके बाद, लोग बातचीत के परिणाम के बारे में चिंतित थे, रिश्ते की चट्टानी स्थिति, उनका साथी एक अच्छा श्रोता नहीं था, एक निर्णय लेने वाला साथी था, और अंत में, विश्वास में संदेह था।
“मुझे लगता है कि बहुत से जोड़े सेक्स पर चर्चा करने से डरते हैं - और इच्छाएं जिन्हें वर्जित माना जाता है, जैसे झूलना, तिकड़ी, सेक्स टॉय या सेक्स क्लब - क्योंकि एक समाज के रूप में, हम वास्तव में इस पर एक स्पिन डालते हैं कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं, ” कैली एस्टेस, पीएचडी, चिकित्सक और लेखक कहते हैं मैंने एक दीवाने से शादी की . एस्टेस का कहना है कि क्योंकि हमारी संस्कृति में महिला कामुकता का विशेष रूप से दमन किया गया है, हमने खुली कामुकता को काफी वर्जित बना दिया है - उस बिंदु तक जहां कुछ पुरुष अपनी पत्नियों की तुलना में एक यौनकर्मी के साथ अपनी सच्ची इच्छाओं को अधिक आसानी से व्यक्त करने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।
हम इसे बेहतर कैसे कर सकते हैं?
हमने महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क किया Pari Ghodsi, M.D. , हमसे बात करने के तरीकों पर सलाह के लिए। उसने हमें बातचीत शुरू करने के तरीके के बारे में पाँच संकेत दिए:
1. सकारात्मक बात करें।
अपने साथी को यह बताना अच्छा है, & ldquo; जब आपने ऐसा किया तो मुझे अच्छा लगा, & rdquo; और “मुझे लगता है कि अगर हम यह कोशिश करें तो यह मजेदार होगा।” यहां कुंजी कोई आलोचना नहीं है।
2. एक नोट स्क्रिबल करें।
उपरोक्त पर एक भिन्नता, यदि आपको या आपके साथी को अपनी इच्छाओं को मौखिक रूप से बताने में परेशानी होती है, तो उन्हें लिखना है। आप जो कहना चाहते हैं उसे लिखें और पत्रों का आदान-प्रदान करें, जो कि रोमांटिक भी है-लेकिन इन उद्देश्यों के लिए, इसे सरल और बिल्कुल स्पष्ट रखें।
3. कुछ गंदी किताबें देखें।
सेक्स मैनुअल के साथ एक किताबों की दुकान पर जाएं और उन्हें देखें। जब आपको कुछ ऐसा मिले जो आप चाहते हैं कि आपका साथी करे या उसके बारे में जानें, तो क्या उन्होंने इसके बारे में पढ़ा है।
4. दृश्य प्राप्त करें।
हाँ, पोर्न—कुछ नया खोजना बहुत अच्छा हो सकता है जो आकर्षक लगता है और अपने साथी के साथ एक शौकिया संस्करण का प्रयास करें।
5. दिखाओ और बताओ।
अपने साथी को दिखाएं कि आपको क्या पसंद है - बारी-बारी से करें, लेकिन एक बार में बहुत अधिक करने की कोशिश न करें। इसे एक धीमा और एकाग्र अभ्यास होने दें।
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धीमी गति से चलें (और इसे एक खेल में बदल दें)।
व्यक्तिगत अनुभव से, मैं आपको बता सकता हूं कि अपने शयनकक्ष संचार को बेहतर बनाने की कोशिश करते समय छोटे कदम उठाना एक अच्छा विचार है। अपने यौन जीवन के बारे में सामान्य रूप से चर्चा करके शुरू करें और आपकी पसंदीदा चीजें जो आपका साथी करता है कि आप सबसे अधिक आनंद लेते हैं (किसी को भी बट मालिश के लिए?)
उसके बाद, नए पदों की कोशिश करने का सुझाव दें, खिलौने पेश करें (ए .) गोली शुरुआती लोगों के लिए बहुत अच्छा है), और जब आपका संचार बेहतर और बेहतर होना शुरू हो जाता है, तो यह आपके बेडरूम की हरकतों में किसी अन्य व्यक्ति को जोड़ने या यहां तक कि एक नाटक पार्टी का उल्लेख करने का समय है। शून्य से क्रिश्चियन ग्रे में जाना आपके साथी के लिए थोड़ा कठिन हो सकता है यदि आपने पहले कभी यौन संचार के खुले दरवाजे नहीं खोले हैं, इसलिए धीमी शुरुआत करें।
“इसे मज़ेदार बनाएं, कोई गेम खेलें,” एस्टेस कहते हैं। & Ldquo; वहाँ सच्चाई से महान सेक्स में बात खेल की एक टन कर रहे हैं या वास्तविक फ़्लैशकार्ड सवाल करने की हिम्मत है कि चुंबन में अंत और / या संभोग पूर्व क्रीड़ा & rdquo। कैली का सुझाव है कि “भारी बातचीत” मूड को हल्का करने में मदद करता है और संचार को आसान बनाता है।
“अपने साथी के साथ पानी का परीक्षण करने के सबसे आसान तरीकों में से एक यह कहना है कि एक दोस्त व्यवहार में शामिल है, और आप जानना चाहते हैं कि आपका साथी इसके बारे में क्या सोचता है, & rdquo; एस्टेस कहते हैं। “उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, ‘मेरे एक मित्र ने उल्लेख किया कि उन्हें यह सेक्स क्लब मिला’ और देखें कि आपके साथी का इस विषय पर क्या कहना है। यदि वे इसे आपत्तिजनक पाते हैं या कोई रुचि रखते हैं, तो आपको बहुत जल्दी पता चल जाएगा। आप उनकी प्रतिक्रियाओं से अन्य पूछताछों का आकलन कर सकते हैं।”
क्या आपने त्रिगुट के बारे में सोचा है?
अपने शयनकक्ष जीवन के मिश्रण में किसी अन्य व्यक्ति को फेंकना बोर्ड भर में लाने के लिए सबसे कठिन कल्पना थी- हालांकि यह जोड़ों के बीच सबसे आम साझा कल्पना है। यह पूरी तरह से समझ में आता है: आप एक लाख नकारात्मक परिदृश्यों की कल्पना कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अपने रिश्ते और अपने साथी पर भरोसा करते हैं, और सकारात्मक रहते हैं, तो यह उतना डरावना नहीं हो सकता जितना आप सोचते हैं।
& rsquo; अगर हम इस बारे में बात नहीं करते हैं कि हम वास्तव में बोरी में क्या चाहते हैं, तो हमारा यौन जीवन अपनी पूरी क्षमता तक नहीं पहुंच सकता है।
वर्जना खोना (और गुदा बात करना!)
एक साथी के साथ गुदा मैथुन पर चर्चा करना एक साथी के साथ बातचीत करने का दूसरा सबसे कठिन विषय पाया गया, जबकि गुदा मैथुन एक बहुत ही सामान्य कल्पना थी ( यह अध्ययन में पाया गया कि सर्वेक्षण में 32.5 प्रतिशत महिलाओं और 64.2 प्रतिशत पुरुषों ने गुदा मैथुन के बारे में कल्पना की थी)। आप अपनी कल्पनाओं में अकेले नहीं हैं (ओह!) सामान्य से असामान्य कल्पनाओं की सूची के लिए, पृष्ठ पर नीचे स्क्रॉल करें सात यह पता लगाने के लिए कि कितने प्रतिशत पुरुष और महिलाएं आपकी कल्पना साझा करते हैं।
अपने साथी के साथ व्यवहार करने के तरीके जो आप कोशिश नहीं करना चाहते हैं और आप क्या करना चाहते हैं?
आपने अपनी सेक्सी कल्पनाओं को संप्रेषित करके अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए कदम उठाया है, लेकिन आपका महत्वपूर्ण साथी आपके स्तर पर नहीं है’ अभी तक। अस्वीकृति चोट पहुंचा सकती है, लेकिन परी आपको सलाह देती है कि आप इसे व्यक्तिगत रूप से न लेने का प्रयास करें।
“जानें कि आपका साथी कुछ यौन कल्पनाओं के साथ सहज महसूस नहीं कर सकता है,” परी कहते हैं। “अगर रिजेक्शन और न सुनना रिश्ते में चल रही एक समस्या है, तो किसी तीसरे पक्ष के फैसिलिटेटर को शामिल करना सबसे अच्छा हो सकता है, जैसे कि दम्पति का काउंसलर, जो आपको संवाद करने में मदद करता है। & rdquo; यह तुरंत नहीं हो सकता है, लेकिन कोशिश करने में कोई हर्ज नहीं है।
अब बात करते हैं!
तो विशेषज्ञों की यह सारी जानकारी हमें क्या बताती है? अपने पार्टनर के साथ सेक्स के बारे में बात करें, क्योंकि जब आप ऐसा करेंगे तो आपकी सेक्स लाइफ और भी ज्यादा संतोषजनक हो जाएगी। आप अपनी कल्पनाओं में अकेले नहीं हैं, और कल्पनाओं का होना पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ है। इसे सकारात्मक रखें और अपने साथी पर भरोसा रखें। और इससे भी महत्वपूर्ण बात, बाहर जाओ औरसेक्स के साथ मज़े करो।यहां & rsquo; आपको ओर्गास्म के झरने की कामना करता हूं!
कारी लैंग्सलेट एक शौकीन चावला, आवेगी साहसी, दोस्तों और परिवार के लिए अनौपचारिक चिकित्सक और पशु प्रेमी है। आप आमतौर पर उसे एक डाइव बार में अपने कुत्ते के साथ जेंगा खेलते हुए या ब्रुकलिन शो में गुमनामी में सिर पीटते हुए पाएंगे। इंस्टाग्राम और ट्विटर @ पर उसका पीछा करें करिलंग्सलेट .
