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बेदाग, चमकती त्वचा। यह कुछ ऐसा है जिसका हम सभी सपना देखते हैं। सेल्फी और स्नैपचैट की आज की दुनिया में, दोस्तों के साथ नाइट आउट का मतलब ढेर सारी तस्वीरें और फोटो शेयरिंग है। जो लोग तैलीय त्वचा से पीड़ित हैं, उनके लिए तस्वीर खिंचवाने से डर की भावना पैदा हो सकती है। दुखद वास्तविकता यह है कि जब हम चमकती त्वचा चाहते हैं, कोई भी चमकदार त्वचा नहीं चाहता है। यदि आपकी त्वचा चमकदार दिखती है, आपके छिद्र बड़े और दिखाई देते हैं, और आप मुंहासों और मुंहासों से पीड़ित हैं, तो आपकी त्वचा तैलीय है।कुछ लोगों को पूरे चेहरे पर तैलीय त्वचा का अनुभव होता है, जबकि अन्य के पास सिर्फ एक तैलीय टी-ज़ोन क्षेत्र होता है। इसे संयोजन त्वचा के रूप में जाना जाता है। टी-ज़ोन, माथे क्षेत्र और नाक को संदर्भित करता है। कॉम्बिनेशन स्किन वालों के गाल और ठुड्डी पर सूखे धब्बे भी हो सकते हैं।
जानिए तैलीय त्वचा और उसके कारण, चेहरे के उपचार, उपाय
बुरी खबर यह है कि तैलीय त्वचा के कारणों को दूर करने के लिए कोई बहुत कम कर सकता है। दो मुख्य अपराधी हार्मोन और आनुवंशिकी हैं। किशोर अक्सर तैलीय त्वचा और मुंहासों से पीड़ित होते हैं क्योंकि उनके हार्मोन क्रोधित होते हैं और उनके शरीर में परिवर्तन होता है। अफसोस की बात है कि कई वयस्क जिनके लिए हाई स्कूल एक दूर की स्मृति है, वे अभी भी खुद को कष्टप्रद ब्रेकआउट से पीड़ित पा सकते हैं। मुझे अपने तीसवें दशक की शुरुआत में एक दोस्त की याद आती है, 'मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मेरे पास फुंसी और झुर्रियाँ दोनों हैं!'
अच्छी खबर यह है कि कई पेशेवर के साथ-साथ घरेलू उपचार और उपचार भी हैं जो तैलीय त्वचा को कम करने, ब्रेकआउट को कम करने और एक संपूर्ण चमक प्राप्त करने में हमारे बीच सबसे चमकदार मदद कर सकते हैं।
तैलीय त्वचा के कारण
हर किसी की त्वचा स्वाभाविक रूप से तेल का उत्पादन करती है, जिसे सेबम कहा जाता है। सीबम कुछ स्थानों को छोड़कर, हाथों की हथेलियों, पैरों की आत्माओं और होठों को छोड़कर, हमारे पूरे शरीर में मौजूद होता है। सीबम का उद्देश्य, जिसमें मुख्य रूप से विटामिन ई होता है, त्वचा के लिए एक प्राकृतिक रक्षक और मॉइस्चराइजर के रूप में काम करना है, जो एक अच्छी बात है। हालांकि कुछ कारक, जैसे आनुवंशिकी और हार्मोनल उतार-चढ़ाव, सीबम के अधिक उत्पादन का कारण बन सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप तैलीय त्वचा हो सकती है। जब सीबम मृत त्वचा कोशिकाओं, मेकअप या पर्यावरण से प्रदूषकों के साथ मिल जाता है, तो छिद्र बंद हो जाते हैं और सूजन हो जाती है जिससे उन खतरनाक ब्रेकआउट हो जाते हैं।
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घर पर तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए टिप्स
विशेषज्ञों के अनुसार, घर पर तैलीय मुंहासे वाली त्वचा का इलाज करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बेहद कोमल होना। हालांकि यह कठोर स्क्रब और एस्ट्रिंजेंट का सहारा लेने के लिए आकर्षक लग सकता है, ये उत्पाद वास्तव में शरीर को और भी अधिक सीबम का उत्पादन करने का कारण बन सकते हैं। आपकी तैलीय त्वचा की देखभाल करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
1. अपना मेकअप हटाएं
अपना मेकअप पूरी तरह से हटा दें। प्रत्येक। एकल। रात। याद रखें कि पिंपल्स सीबम के मृत त्वचा कोशिकाओं और अन्य अड़चनों के संयोजन के कारण होते हैं, इसलिए सफाई से पहले और सोने से पहले अपनी त्वचा से सभी मेकअप को धीरे से हटाना आवश्यक है। न्यूट्रोजेना क्लींजिंग फेशियल वाइप्स ट्राई करें। वे अल्कोहल मुक्त हैं और मेकअप के सभी निशानों को पूरी तरह से हटाते हुए तेल को कम करने में मदद कर सकते हैं।
2. सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें
दिन में दो बार माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें। सबसे पहले, अपने हाथों को अच्छी तरह से साफ करें, फिर न्यूट्रोजेना ऑयल फ्री फेशियल वॉश जैसे सौम्य फेस वाश का प्रयास करें।
3. एक साफ तौलिये का प्रयोग करें और अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाएं
धोने के बाद, एक साफ तौलिये का उपयोग करें और अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाएं। मैंने जो एक लेख पढ़ा है, उसमें सलाह दी गई है कि अपने चेहरे को सुखाने के लिए कभी भी उसी तौलिये का उपयोग न करें जैसा आपने अपने बालों और शरीर पर किया था। इसके अलावा, अपने चेहरे को बिना धोए एक से अधिक बार सुखाने के लिए कभी भी तौलिये का उपयोग न करें। तैयार तौलिये को हमेशा ताजा, साफ रखने का एक विकल्प कागज़ के तौलिये के एक टुकड़े का उपयोग करना और धोने के बाद अपने चेहरे को धीरे से थपथपा कर सुखाना हो सकता है। या, यदि आपके पास समय है तो आप अपने चेहरे को हवा में सूखने दे सकते हैं।
4. नॉन अल्कोहल टोनर का इस्तेमाल करें
टोनर का इस्तेमाल करें लेकिन सिर्फ किसी टोनर का नहीं। याद रखें कि तैलीय त्वचा का प्रबंधन करते समय मुख्य शब्द कोमल होता है इसलिए ऐसे टोनर से बचें जिनमें अल्कोहल और अन्य कठोर तत्व होते हैं। इसके बजाय, एक टोनर आज़माएं जो सैलिसिलिक एसिड को एक घटक के रूप में सूचीबद्ध करता है। सैलिसिलिक एसिड सेल टर्नओवर को बढ़ाने में मदद करता है, सूजन को कम करता है और सीबम स्राव को सीमित करने में भी मदद कर सकता है।
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5. मॉइस्चराइज
मॉइस्चराइज़ करें। तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना उल्टा लग सकता है। हालांकि एक्सपर्ट्स का कहना है कि ऑयली स्किन वालों के लिए क्लींजिंग के बाद हर बार मॉइश्चराइज करना जरूरी है। ग्लिसरीन या एलो जैसी हल्की सामग्री वाला मॉइस्चराइज़र आज़माएँ।
6. अपने तकिए को साफ रखें
बदसूरत सच्चाई यह है कि बालों के उत्पाद, पसीना, धूल और अन्य परेशानियां हमारे तकिए के मामलों में रहती हैं। ब्रेकआउट का कारण बनने वाली परेशानियों को कम करने के लिए अपने तकिए को बार-बार धोएं।
7. अपना चेहरा मत छुओ
अंत में, अपने चेहरे को मत छुओ। मुझे पता है कि इसे तोड़ना एक कठिन आदत है, लेकिन हर बार जब हम अपने चेहरे को छूते हैं तो हम त्वचा में कीटाणुओं, गंदगी, बालों के उत्पादों और सामान्य रूखेपन का परिचय दे रहे होते हैं जिन्हें हम सबसे सुरक्षित रखना चाहते हैं। इसलिए कोशिश करें कि स्पर्श न करें।
तैलीय त्वचा की रंगत को पूरक करने के लिए उत्तम आहार
सिफारिशों को मिश्रित किया जाता है जब यह निर्धारित करने की बात आती है कि क्या स्वादिष्ट लेकिन अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ युक्त आहार जिसे हम सभी खाना पसंद करते हैं जैसे तला हुआ भोजन, अतिरिक्त चीनी, डेयरी और चॉकलेट तेल त्वचा को खराब कर सकते हैं। हालांकि, बड़े पैमाने पर फलों और सब्जियों से युक्त एक स्वस्थ आहार बनाए रखने और चिकनाई वाले खाद्य पदार्थों और चीनी से भरे डेसर्ट के हमारे सेवन को सीमित करने के लिए कभी भी दर्द नहीं होता है। हमारे शरीर के सभी अंग, त्वचा सहित, मजबूत और स्वस्थ रहने के लिए भोजन से विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों पर निर्भर हैं।
यह भी महत्वपूर्ण है कि पाचन तंत्र और आंतरिक अंगों को हाइड्रेटेड और सुचारू रूप से चलाने के लिए हर दिन खूब पानी पिएं। यदि आप ब्रेकआउट का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने आहार से संभावित समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थों को व्यवस्थित रूप से सीमित करने का प्रयास करें जैसे कि तले हुए खाद्य पदार्थ, डेयरी, या चीनी यह देखने के लिए कि क्या लक्षण कम होते हैं।
गर्मियों के लिए तैलीय त्वचा के उपाय
गर्मी, जितना हम इसे प्यार करते हैं, त्वचा पर कहर बरपा सकता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच हो सकता है जो तैलीय त्वचा से पीड़ित हैं। धूप, क्लोरीन और खारा पानी सभी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और रूखेपन का कारण बन सकते हैं। हालांकि यह तैलीय त्वचा का प्रतिकार करने के प्रयास में जानबूझकर अपने चेहरे को धूप में उजागर करने के लिए आकर्षक लग सकता है, ऐसा न करें! ऐसा करने से सीबम का उत्पादन बढ़ सकता है और तैलीय त्वचा खराब हो सकती है। विशेष रूप से धार्मिक रूप से चेहरे के लिए बने एक अच्छे, हल्के सनब्लॉक का उपयोग करना सुनिश्चित करें। न केवल आप ब्रेकआउट को सीमित करेंगे, बल्कि आपका भविष्य स्वयं आपको समय से पहले बूढ़ा होने और इससे भी बदतर, त्वचा कैंसर से बचाने के लिए धन्यवाद देगा।यूवीए और यूवीबी सुरक्षा दोनों के साथ कम से कम 30 एसपीएफ़ के एसपीएफ़ के साथ जेल-आधारित चेहरे का सनस्क्रीन आज़माएं और सूरज के संपर्क में आने पर नियमित रूप से दोबारा आवेदन करें। गर्मियों में भी हल्के मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जारी रखें।
तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है
हर कोई अलग होता है इसलिए तैलीय त्वचा को कम करने की कोशिश करते समय परीक्षण और त्रुटि से थोड़ा पता लगाना सबसे अच्छा है कि आपके लिए क्या काम करता है। हालांकि, एक अच्छा त्वचा देखभाल आहार जिसमें कोमल सफाई, टोनर, मॉइस्चराइजर और सामयिक फेस मास्क शामिल है, निश्चित रूप से मदद करेगा। इसके अलावा, भरपूर नींद लेना, ढेर सारा पानी पीना और स्वस्थ आहार खाना सभी आवश्यक हैं।
ब्लॉटिंग पेपर अस्थायी रूप से अतिरिक्त तेल को हटाने में भी मदद कर सकते हैं। छोटे कागजों के ये सुविधाजनक पैक आपके पर्स में कार्यालय में उपयोग करने के लिए या जब भी आप अतिरिक्त चमक देखते हैं, रखना आसान है। शाम के समय जब तस्वीर का समय होता है तो ब्लॉटिंग पेपर बहुत जरूरी होते हैं। अपने मेकअप को पूरी तरह से बरकरार रखते हुए अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए टार्टे नॉट सो स्लीक ऑयल-एब्जॉर्बिंग ब्लॉटिंग पेपर्स ट्राई करें।
Amazon.com: टार्टे नॉट सो स्लीक ऑयल-एब्जॉर्बिंग ब्लोटिंग पेपर्स: ब्यूटी स्रोत: Amazon.comतैलीय त्वचा के लिए उपचार
घर पर ऐसे कई सौम्य और सस्ते उपचार हैं जो आपकी तैलीय त्वचा की देखभाल करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
1. शहद
शहद एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो त्वचा को शांत कर सकता है और ब्रेकआउट को जल्दी से दूर करने में मदद कर सकता है। बस चेहरे पर एक पतली परत में शहद लगाएं और गर्म पानी से धोने से पहले लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
2. दलिया
दलिया चेहरे के लिए एक अच्छा सुखदायक मास्क भी बना सकता है और बहुत आवश्यक स्वस्थ नमी प्रदान कर सकता है। बस एक प्राकृतिक दलिया का उपयोग करके पैकेज निर्देशों का पालन करें जिसमें कोई चीनी या स्वाद न हो, और दलिया को पूरी तरह से ठंडा होने दें। ठंडा होने के बाद चेहरे पर लगभग दस मिनट तक लगाएं और फिर धो लें। आप चाहें तो दलिया में थोड़ा सा सादा दही या एक फेंटा हुआ अंडे का सफेद भाग मिला सकते हैं।
निष्कर्ष
जबकि तैलीय त्वचा एक चुनौतीपूर्ण समस्या की तरह लग सकती है, ऐसे कई उपाय और उपचार हैं जो सीबम को दूर रखने, त्वचा को स्वस्थ रखने और टूटने से बचाने में मदद कर सकते हैं। यदि आपने सब कुछ करने की कोशिश की है और अभी भी पीड़ित हैं, तो यह देखने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलने का प्रयास करें कि कौन से पेशेवर उपचार और दवाएं आपके लिए काम कर सकती हैं।
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