'बिकिनी ब्रिज' के झांसे से बाहर निकलने के लिए सबसे अच्छी बात? ये 5 किक-गधा महिलाओं की प्रतिक्रियाएं

पहले “जांघ का अंतर” और अब यह & rsquo; & ldquo; बिकिनी ब्रिज & rdquo; या, रुको, बस मजाक कर रहे हो! यह पता चला है कि यह सेल्फी प्रवृत्ति एक छवि-आधारित संदेश बोर्ड, 4chan के ऊब गए उपयोगकर्ताओं द्वारा इंटरनेट शरारत के रूप में शुरू की गई थी। लेकिन दुर्भाग्य से (और समझ में आता है - & ldquo; जांघ का अंतर & rdquo; जिसके परिणामस्वरूप पैर इतने पतले होते हैं कि वे घुटनों के ऊपर स्पर्श नहीं करते हैं)हैएक वास्तविक प्रवृत्ति, आखिरकार) मजाक कई पर खो गया था।

किसी व्यक्ति से नकारात्मक ऊर्जा को दूर करना

शब्द से अपरिचित लोगों के लिए, “बिकनी ब्रिज” वर्णन करता है कि क्या होता है, जब के अनुसार शहरी शब्दकोश , & ldquo; बिकिनी बॉटम्स दो कूल्हे की हड्डियों के बीच निलंबित हैं, जिससे बिकनी और पेट के निचले हिस्से के बीच एक जगह बन जाती है।” अभी है टम्बलर और इंस्टाग्राम या तो बिकनी ब्रिज को दिखाने या उसकी निंदा करने के लिए समर्पित हैं, और #बिकनी पुल तथा #बिकिनीब्रिज2014 अकेले पिछले चार दिनों में 3,000 से अधिक बार ट्वीट किए गए हैं। (तो जाने का रास्ता, 4chan उपयोगकर्ता। हर जगह महिलाओं को अपने शरीर से असंतुष्ट महसूस करने के लिए एक और अवास्तविक लक्ष्य पेश करने का आपका प्रयोग काम किया!) जब इस तरह के नकारात्मक संदेश वायरल होते हैं, तो वहां याद रखना महत्वपूर्ण हैकर रहे हैंदृष्टिकोण के विभिन्न तरीकेशरीर की छवि, और कई महिलाएं ऐसा कर रही हैंके बग़ैरआत्म-घृणा या “पतला.” यहाँ & rsquo; क्या पांचउनमहिलाओं - जो शरीर की छवि के आसपास की बातचीत को बदलने के मिशन पर हैं - ने हमें ईमेल के माध्यम से बताया कि वे क्या चाहती हैं कि किसी ने उन्हें बहुत पहले बताया हो। 1. जेन सिंकलर, पूर्व रग्बी खिलाड़ी और फिटनेस लेखक तस्वीर: जेन सिंकलर “महिलाओं के रूप में, हमसे अपनी ताकत को कम करने की उम्मीद की जाती है। केवल ‘धन्यवाद,’ कहने के बजाय; हम कहेंगे, ‘अरे नहीं, यह पुरानी बात/आप सिर्फ अच्छे हैं/यह सिर्फ किस्मत/आदि है’ यह उस सामाजिक लिपि का हिस्सा है जो हमें कम उम्र में दी जाती है, और आप जानते हैं क्या? यह कुल बकवास है। मैं समझता हूं कि यह सामाजिक मानदंडों के सामने उड़ता है, लेकिन क्या होगा अगर हम अचानक, पूरी तरह से स्क्रिप्ट का पालन करना बंद कर दें? क्या यह वास्तव में हमें दूसरे व्यक्ति की आंखों में झटके देगा, या इसमें शामिल सभी लोग बेहतर महसूस करेंगे? क्योंकि यहाँ & rsquo; बात है: हमकर रहे हैंसुपर स्मार्ट, हमकर रहे हैंसमस्याओं को हल करने में महान, हमकियाउस प्रस्तुति को मार डालो, हमकरअच्छे बाल हैं, और यह स्कर्टकर देता हैहमारे पैरों को शानदार बनाएं, इसलिए&हेलीप; ‘धन्यवाद.’ बस ‘धन्यवाद.'” 2. जिल कोलमैन, फिटनेस कोच और पोषण सलाहकार “पतलेपन का हमारे खुश रहने और अपने सपनों को जीने की क्षमता से कोई लेना-देना नहीं है। यह आत्म-मूल्य को एक अलग तरीके से मापने का समय है। एक अद्भुत माँ होने के बारे में क्या? या एक शिक्षित व्यक्ति जो किक-गधा पेशेवर जीवन का पीछा करते हुए दूसरों के जीवन में भी बदलाव ला रहा है? इस तथ्य के बारे में कि हम दोस्तों, बेटियों और बहनों की देखभाल कैसे कर रहे हैं? मेरी राय में, ये गुण किसी व्यक्ति की गुणवत्ता और चरित्र के बारे में उनके वजन, पोशाक के आकार, या अगर बिकनी में लेटते समय उनके कूल्हे की हड्डियों के बीच की जगह के बारे में बहुत कुछ कहते हैं। यह पतले या दुबले होने के बारे में नहीं है, यह आपके दिमाग को सही करने के बारे में है। मानसिक फिटनेस और शारीरिक फिटनेस एक साथ काम करते हैं। जब हमारे पास यह दृष्टिकोण होता है कि हम अभी ठीक हैं, जैसे हैं, हम कम नहीं बल्कि हैंअधिकवास्तव में परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक चीजों को करने के लिए प्रेरित किया। इसे & rsquo; सक्रिय स्वीकृति & rsquo; सकारात्मक मनोविज्ञान अनुसंधान में। सिर्फ इसलिए कि हम पल में स्वीकृति का अभ्यास करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि हम हार मान लेंगे और हार मान लेंगे। वास्तव में, आत्म-करुणा हमें कार्रवाई के लिए प्रेरित करती है। & rdquo; 3. लॉरेन फ्लेशमैन, एलीट रनर तस्वीर: चिड़िया “मैंने बहुत समय पहले सीखा था कि किसी भी महिला को आखिरी चीज जो सोचनी चाहिए वह है ‘पतला’ या ‘पतला.’ मेरे लिए, वे शब्द कमजोरी, नाजुकता, तूफान में मजबूती से खड़े होने में असमर्थता का संकेत देते हैं। अगर आप अपने शरीर को बदलना चाहते हैं, तो ‘एथलेटिक’ एक एथलेटिक शरीर स्वस्थ, मजबूत और फलने-फूलने के लिए निर्मित होता है। एक एथलेटिक शरीर कई आकार ले सकता है। मैंने यह भी सीखा है कि आत्म-घृणा की तुलना में आत्म-प्रेम के स्थान से परिवर्तन करना कहीं अधिक आसान है। इस बारे में सोचें कि आप क्या चाहते हैं कि आपका शरीर आपके लिए क्या करे, बजाय इसके कि आप इससे क्या हटाना चाहते हैं। अपने शरीर का सम्मान करें; इसके बारे में बकवास बात मत करो। और कोई भी बाहरी मीडिया जो आपको आपके शरीर के बारे में बुरा महसूस कराता है - उस बगीचे को उखाड़ना आपकी जिम्मेदारी है। उस ट्विटर फीड को अनफॉलो कर दें। उस पत्रिका की सदस्यता समाप्त करें। उस बेवकूफी भरे टीवी शो को देखना बंद करो। यह कितना विनाशकारी है, इस बारे में कुतर्क करते हुए अपनी सांसें भी बर्बाद न करें। इसके बजाय, उन स्रोतों को बनाएं, खोजें और साझा करें जो इसे सही तरीके से कर रहे हैं। & rdquo; 4. जूली स्काररूप, मनोचिकित्सक और पंजीकृत योग शिक्षक “जब मैं कॉलेज में था, मैं एक फिगर स्टडी मॉडल था, जिसका मतलब है कि मैंने कला कक्षाओं के लिए नग्न मॉडलिंग की। मैंने सोचा था कि मैं इसे सिर्फ एक बार करूंगा, अपने कम्फर्ट जोन से बाहर कुछ करने की हिम्मत करने के लिए। यह मेरी बॉडी इमेज के लिए अब तक की सबसे अच्छी चीजों में से एक है। मुझे अपने पैर की उंगलियों, मेरे प्राकृतिक रंग और त्वचा की टोन पर तारीफ मिल रही थी, जिस तरह से प्रकाश ने मेरे निचले होंठ के नीचे एक छाया बनाई; जिन चीजों पर मैंने कभी गौर नहीं किया या अपने बारे में सराहना नहीं की। मैंने खुद को एक कलाकार की नजर से देखा, और जो मैंने देखा वह सुंदर था। मुझे लगता है कि किशोर लड़कियों के लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को एक अलग रूप में नहीं खा सकते हैं। आप के आकार और आप के आकार में अंतर है। आपका आकार पर थोड़ा नियंत्रण है (मांसपेशियों को ऊपर उठाना, वसा खोना), लेकिन आप अपना आकार कभी नहीं बदल सकते। आपकी हड्डियाँ वही हैं जो वे हैं, और कुछ श्रोणि बस एक आकार शून्य फिट करने के लिए नहीं बनाए गए थे। & rdquo; 5. जॉय बाउर, एमएस, आरडी, एनबीसी के टुडे शो के लिए पोषण और स्वास्थ्य विशेषज्ञ औरकिसी भी समयसर्वश्रेष्ठ लेखक तस्वीर: जॉय बाउर & ldquo; आप जो नहीं हैं उसके बारे में बुरा महसूस करने में समय बर्बाद न करें। जीवन बहुत छोटा और रोमांचक है। स्वस्थ भोजन करते हुए और नियमित रूप से व्यायाम करते हुए अपनी संपत्ति और विशिष्टता पर ध्यान दें। मैं वादा करता हूँ, सब कुछ ठीक हो जाएगा। सचमुच.”क्या फिट महिलाओं की छवियां आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए प्रेरित रहने में मदद करती हैं? हमें नीचे टिप्पणी में बताएं या लेखक से संपर्क करें @liveandlerner .