जब आप अपने पोर फोड़ते हैं तो वास्तव में क्या होता है

नहीं कर सकते पॉप बंद करो , कम से कम जब पोर की बात आती है? बार-बार अंगुली का फटना-या “पॉपिंग”- लंबे समय से जोड़ों की परेशानी, विशेष रूप से गठिया के लिए एक प्रमुख योगदानकर्ता के रूप में माना जाता है। अंगुली का फटना और हाथ का ऑस्टियोआर्थराइटिस। डेवेबर, के।, ओल्स्ज़वेस्की, एम।, और ऑर्टोलानो, आर। परिवार चिकित्सा विभाग, स्वास्थ्य विज्ञान के वर्दीधारी सेवा विश्वविद्यालय, बेथेस्डा, एमडी। अमेरिकन बोर्ड ऑफ फैमिली मेडिसिन का जर्नल। २०११ मार्च-अप्रैल;२४(२):१६९-७४.. लेकिन इसके पीछे के तंत्र पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, शोध से पता चला आदतन अंगुली का टूटना गठिया के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक नहीं है, हालांकि इसके कई अन्य नकारात्मक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं अंगुली का फटना और हाथ का ऑस्टियोआर्थराइटिस। डेवेबर, के।, ओल्स्ज़वेस्की, एम।, और ऑर्टोलानो, आर। परिवार चिकित्सा विभाग, स्वास्थ्य विज्ञान के वर्दीधारी सेवा विश्वविद्यालय, बेथेस्डा, एमडी। अमेरिकन बोर्ड ऑफ फैमिली मेडिसिन का जर्नल। 2011 मार्च-अप्रैल;24(2):169-74..

बिना मेकअप के अच्छा कैसे दिखें

रोकें, पॉप करें, और इसे क्रैक करें: यह क्यों मायने रखता है?

हालांकि सटीक तंत्र पोर पोर के पीछे अभी भी बहस चल रही है, कि पॉपिंग ध्वनि हड्डी-पर-हड्डी संपर्क से नहीं होने की संभावना है। उन्हें सुचारू रूप से काम करने के लिए, अधिकांश जोड़ a . से घिरे होते हैं चिकनाई द्रव से भरी झिल्ली और गैसें। जब एक जोड़ “क्रैक”—एक घटना जिसे कहा जाता है कलात्मक विमोचन - गैसों को झिल्ली से बचने के लिए माना जाता है, जिससे विशेषता & ldquo; पॉप! & rdquo; अंगुली के फटने से जुड़ी ध्वनि संयुक्त हेरफेर से जुड़ी श्रव्य रिलीज . ब्रोड्यूर, आर। बायोमैकेनिक्स का विभाग, मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी, ईस्ट लांसिंग, एमआई। जर्नल ऑफ मैनिपुलेटिव एंड फिजियोलॉजिकल थेरेपी। १९९५ मार्च-अप्रैल;१८(३):१५५-६४.. एक समान ध्वनि तब भी उत्पन्न हो सकती है जब एक जोड़ के ऊपर कण्डरा बहुत तेजी से फैला हो संयुक्त क्रैकिंग और पॉपिंग: आर्टिकुलर रिलीज के साथ आने वाले शोर को समझना . प्रॉप्टोपास, एमजी।, और साइमेट, टीसी। अच्छा सामरी अस्पताल, बाल्टीमोर, एमडी। अमेरिकन ऑस्टियोपैथिक एसोसिएशन का जर्नल। २००२ मई;१०२(५):२८३-७..

“क्रैकिंग” उंगलियों, कलाई, टखनों से जुड़े, और अत्यधिक ऊब के क्षणों में-गर्दन संयुक्त हेरफेर से जुड़ी श्रव्य रिलीज . ब्रोड्यूर, आर। बायोमैकेनिक्स का विभाग, मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी, ईस्ट लांसिंग, एमआई। जर्नल ऑफ मैनिपुलेटिव एंड फिजियोलॉजिकल थेरेपी। १९९५ मार्च-अप्रैल;१८(३):१५५-६४.. हालांकि जोड़ों का टूटना सामान्य है और पूरे शरीर में काफी आम है, विशेष रूप से पोर में दरार को लंबे समय से दर्द के लिए जिम्मेदार माना जाता है। वात रोग संयुक्त हेरफेर से जुड़ी श्रव्य रिलीज . ब्रोड्यूर, आर। बायोमैकेनिक्स विभाग, मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी, ईस्ट लांसिंग, एमआई। जर्नल ऑफ मैनिपुलेटिव एंड फिजियोलॉजिकल थेरेपी। १९९५ मार्च-अप्रैल;१८(३):१५५-६४.. लेकिन शोध से पता चलता है कि आदतन अंगुली का टूटना गठिया से जुड़े टूट-फूट का कारण बनने के लिए पर्याप्त नहीं है अंगुली का फटना और हाथ का ऑस्टियोआर्थराइटिस . डेवेबर, के।, ओल्स्ज़वेस्की, एम।, और ऑर्टोलानो, आर। परिवार चिकित्सा विभाग, स्वास्थ्य विज्ञान के वर्दीधारी सेवा विश्वविद्यालय, बेथेस्डा, एमडी। अमेरिकन बोर्ड ऑफ फैमिली मेडिसिन का जर्नल। 2011 मार्च-अप्रैल;24(2):169-74. हाथ के कार्य पर आदतन अंगुली के फटने का प्रभाव . कैस्टेलानोस जे।, और एक्सेलरोड डी। आंतरिक चिकित्सा विभाग, माउंट कार्मेल मर्सी अस्पताल, डेट्रायट, मिशिगन। आमवात रोगों का इतिहास। 1990 मई; ४९(५): ३०८-३०९। संयुक्त क्रैकिंग और पॉपिंग: आर्टिकुलर रिलीज के साथ आने वाले शोर को समझना . प्रॉप्टोपास, एमजी।, और साइमेट, टीसी। अच्छा सामरी अस्पताल, बाल्टीमोर, एमडी। अमेरिकन ऑस्टियोपैथिक एसोसिएशन का जर्नल। २००२ मई;१०२(५):२८३-७.. वास्तव में, अंगुली का फटना वास्तव में जोड़ों के दर्द में अस्थायी राहत दे सकता है और गठिया के लक्षणों को कम कर सकता है, इसलिए इस तरह के क्रैक-अप की लोकप्रियता काइरोप्रैक्टर्स अंगुली का फटना और हाथ का ऑस्टियोआर्थराइटिस . डेवेबर, के।, ओल्स्ज़वेस्की, एम।, और ऑर्टोलानो, आर। परिवार चिकित्सा विभाग, स्वास्थ्य विज्ञान के वर्दीधारी सेवा विश्वविद्यालय, बेथेस्डा, एमडी। अमेरिकन बोर्ड ऑफ फैमिली मेडिसिन का जर्नल। 2011 मार्च-अप्रैल;24(2):169-74. संयुक्त क्रैकिंग और पॉपिंग: आर्टिकुलर रिलीज के साथ आने वाले शोर को समझना। प्रॉप्टोपास, एमजी।, और साइमेट, टीसी। अच्छा सामरी अस्पताल, बाल्टीमोर, एमडी। अमेरिकन ऑस्टियोपैथिक एसोसिएशन का जर्नल। २००२ मई;१०२(५):२८३-७..

नॉट ऑल इट्स क्रैक अप टू बी: द आंसर/डिबेट

जबकि अंगुली के फटने से संभवत: अनजाने में का प्रदर्शन नहीं होगागिरोह के संकेत, इसके साथ बहुत दूर मत जाओस्नैप, क्रैकल, और पॉप. हालांकि यह गठिया से बंधा नहीं है, अनुसंधान ने आदतन पोर के टूटने को हाथ की सूजन और कम पकड़ की ताकत के साथ जोड़ा है, यह सुझाव देते हुए कि बार-बार कार्य करने से हाथ में नरम ऊतक को धीरे-धीरे नुकसान हो सकता है संयुक्त क्रैकिंग और पॉपिंग: आर्टिकुलर रिलीज के साथ आने वाले शोर को समझना। प्रॉप्टोपास, एमजी।, और साइमेट, टीसी। अच्छा सामरी अस्पताल, बाल्टीमोर, एमडी। अमेरिकन ऑस्टियोपैथिक एसोसिएशन का जर्नल। २००२ मई;१०२(५):२८३-७.. कुछ मामलों में, दरार की इच्छा पहले से मौजूद लिगामेंट तनाव को कम करने का एक प्रयास हो सकती है, और कुछ अध्ययनों में आदतन अंगुली का टूटना अन्य संभावित हानिकारक गतिविधियों से भी जुड़ा था जैसे कि बार-बार शारीरिक श्रम श्रव्य रिलीज संयुक्त हेरफेर के साथ जुड़ा हुआ है। ब्रोड्यूर, आर। बायोमैकेनिक्स विभाग, मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी, ईस्ट लांसिंग, एमआई। जर्नल ऑफ मैनिपुलेटिव एंड फिजियोलॉजिकल थेरेपी। 1995 मार्च-अप्रैल;18(3):155-64..

आवश्यक विषय पर अधिक शोध के साथ, नक्कल क्रैकिंग & rsquo; के दीर्घकालिक प्रभाव एक रहस्य बने हुए हैं। यद्यपि गठिया के साथ इसका संबंध सबसे अच्छा है, जोड़ों के दर्द को दूर करने के मुख्य तरीके के रूप में दूर होने के बजाय, शामिल करने का प्रयास करें हाथ व्यायाम उंगली की गति को बहाल करने के लिए और लचीलापन बढ़ाओ .