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आइरीन गोडार्ड द्वारा चित्रण
जब तक मैं याद रख सकता हूं, मैं पानी के निकायों के लिए तैयार हो गया हूं। मेरे शरीर का भार मुझे नीचे तक डुबाने की जितनी कोशिश कर सकता था, कर रहा था। लेकिन मेरा सिर, मुश्किल से पानी से ऊपर, मुझे बचाए रखने के लिए लड़ता था, चाहे कुछ भी हो।
पानी में होने के कारण, जहां मेरे पैरों ने मेरे नीचे कैंची से लात मारी और मेरा सिर फट गया, मुझे याद आया कि मेरे शरीर ने, अपनी सारी अनाड़ी महिमा में, अपना सुरक्षित आश्रय पाया था। छिछले अंत में, मेरी सारी परेशानी दूर हो जाएगी। पानी उपचारात्मक और सुखदायक था।
मुझे बाद में पता चला कि 'पिघलना' लगभग शाब्दिक है। क्योंकि पानी आपको प्रफुल्लित करता है, यह तनाव को भी दूर कर सकता है आपके जोड़ . और एक्वाफिट अब एक ऐसी गतिविधि है जिसकी मैं सभी को सलाह देता हूं, चाहे उनकी उम्र कुछ भी हो।
जब भी मैं उपचार के लिए सेवन फॉर्म भरता, वे पूछते, 'आप कैसे आराम करते हैं?' और मैं हमेशा लिखता, 'पानी के शरीर में'।
मैं पूल की नीली गहराइयों में डूब सकता था और अपने विचारों में खो जाता था। यह एक ऐसी जगह थी जहां मैं शांत रहने में सक्षम था और मुझे घेरने वाले हरे-नीले पानी पर ध्यान केंद्रित कर रहा था। एक ऐसी जगह जहां मैं सिर्फ सांस ले सकता था और गति में अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित कर सकता था।
यह सच है कि हाइड्रोथेरेपी के फायदे हैं। अनुसंधान ने दिखाया है कि पानी में सिर के बाहर 1 घंटे का विसर्जन वास्तव में आपके शरीर के लिए चिकित्सीय हो सकता है। अधिक विशेष रूप से, इससे मदद मिल सकती है दर्द, अस्थि घनत्व , संयुक्त गतिशीलता, शक्ति और संतुलन।
लेकिन मेरे जैसे मोटे शरीर में रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए यह अहसास जगाने वाला हो सकता है।
मोटे बच्चों के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए ताल बनाए जाते हैं
आपने 'श्रील' में वायरल दृश्य के बारे में देखा या सुना होगा, जो लिंडी वेस्ट की इसी नाम की सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक पर आधारित एक हूलू श्रृंखला है। मार्च के ठंडे दिन में, मैंने वह एपिसोड देखा, जिसे सामंथा इरबी ने लिखा था। नायक, एनी, इंटरनेट पर कई लोगों ने अपने रूममेट और अच्छे दोस्त, फ्रैन के साथ 'फैट बेब पूल पार्टी' कहा है।
सबसे पहले, एनी सावधानी से पूल का चक्कर लगाती है, हर आकार, आकार और पृष्ठभूमि के सभी आत्मविश्वास से भरे मोटे लोगों को देखती है। वे जगह साझा कर रहे हैं और स्किन-बारिंग बाथिंग सूट पहन रहे हैं - और सबसे बढ़कर, वे हर्षित हैं।
एनी पहली बार अपने जैसे शरीर देखती है और सावधानी बरतती है। वह पूल में कूदती है, उसकी तरह अन्य मोटी लड़कियों के समुद्र में शामिल हो जाती है।
हम सभी ने अपने जीवन में किसी बिंदु पर एनी की तरह एक पल का अनुभव किया है: पूरी तरह से देखा जाने का वह क्षण, पूरी तरह से स्वीकार किया जा रहा है, या पिछले डर को छोड़ दिया है। एनी के लिए, यह एक क्रांति थी - ठीक वैसे ही जैसे मेरे लिए थी।
मैंने 2014 में टोरंटो में कपड़ों के वैकल्पिक समुद्र तट, हनलन पॉइंट पर अपनी खुद की मोटी बेब पूल पार्टी का अनुभव किया था। एक स्थानीय प्लस-साइज फैशन ब्लॉगर ने इस कार्यक्रम का आयोजन किया था। मुझे नहीं पता था कि क्या करना है, लेकिन मुझे पता था कि मैं अपने जैसे अन्य लोगों से घिरा होना चाहता हूं। बेशक, मैंने अपना वन-पीस बाथिंग सूट सिर्फ मामले में पैक किया।
हनलन पॉइंट पर जाने के लिए, मुझे टोरंटो द्वीप के लिए एक फ़ेरी लेनी पड़ी, जो रेत के टीलों से घिरा हुआ है और राहगीरों की नज़रों से एकांत में है। जब हम वहां पहुंचे, तो मेरी साथी मोटी लड़कियां निडर होकर अपनी बिकनी उतार दीं। कुछ पूरी तरह से नग्न हो गए और पूरे समुद्र तट के परिदृश्य को गले लगा लिया।
यह एक पल था - सिर्फ मेरे लिए नहीं बल्कि सभी के लिए। वह पल और सकारात्मक माहौल हमने पानी में साझा किया।
हम हंसे और एक दूसरे के लिए जगह बनाई। हमने सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की अपनी कहानियां साझा कीं। हमारा शरीर हिल गया और हिल गया। जब मैंने अपना स्नान सूट उतार दिया तो मुझे जागृति महसूस हुई और किसी तरह मुझे अपने शरीर पर इतनी शर्म नहीं आई।
यह दिन मेरे पूरे जीवन के लिए बिजली की छड़ बन गया और मुझे दिखाया कि पानी, चाहे वह कहीं भी हो, हमेशा मेरे लिए जगह रखता है, चाहे मेरा आकार कोई भी हो।
लेकिन सबसे अच्छा हिस्सा: कोई निर्णय नहीं था।
के अनुसार हफ़िंगटन पोस्ट , नेशनल एसोसिएशन टू एडवांस फैट एक्सेप्टेंस ने अपने वार्षिक सम्मेलन के दौरान 1970 के दशक में वसा-सकारात्मक पूल पार्टियों की मेजबानी करना शुरू किया।
Tumblr और LiveJournal जैसे सोशल मीडिया और ब्लॉगिंग प्लेटफॉर्म के लिए धन्यवाद, शरीर की सकारात्मकता और वसा स्वीकृति आंदोलन फैलने लगा। मूल वसा पूल पार्टियों में से एक था चंकी डंक पोर्टलैंड, ओरेगन में। और निश्चित रूप से, अन्य वसा-सकारात्मक पूल पार्टियां पूरे उत्तरी अमेरिका में उगने लगीं।
मुझे याद है जब एस्सी गोल्डन ने 2016 में न्यूयॉर्क शहर में अपनी गोल्डन कॉन्फिडेंस पूल पार्टी की मेजबानी की थी। मैंने वहां रहने के लिए, अन्य मोटी लड़कियों से घिरे रहने और उनकी अविश्वसनीय ऊर्जा को अपनाने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ किया। मैं बहुत दुखी था जब मैं इसे नहीं बना सका।
और जब मैंने टोरंटो में हनलन पॉइंट पर किसी भी बार-बार आयोजित होने वाली सभा के बारे में नहीं सुना है, तो मुझे कुछ एहसास हुआ है: पूल पार्टियां एकमात्र ऐसी जगह नहीं हैं जहां मेरा शरीर सुरक्षित महसूस करता है।
पानी भेदभाव नहीं करता है - यह मुझे सांस लेने के लिए जगह देता है जब चीजों को जारी रखना मुश्किल लगता है
मेरे दोस्त ने मुझे 2014 में अपने पहले वाटर स्पा में आमंत्रित करने का फैसला किया। स्पा में एक पूर्ण पानी का सर्किट था जिसमें एक गर्म मृत सागर नमक पूल, एक ठंडा डुबकी पूल, एक इन्फ्रारेड सौना, एक गर्म एप्सम नमक पूल और एक भाप शामिल था। कमरा।
फिर मेरे दोस्त ने कहा कि मैं या तो स्विमसूट के साथ पानी में जा सकता हूं... या नग्न।
मैंने घबराकर लॉकर रूम में अपने कपड़े उतार दिए, यह सोचकर कि क्या लोग मुझे जज करेंगे। लेकिन जब मैंने स्पा के चारों ओर देखा, तो मैंने देखा कि सभी आकार और आकार की महिलाएं डेक पर नग्न और शर्म से मुक्त बैठी हैं। बेहतर कार्यकाल के अभाव में मैंने फैसला किया कि मैं इसका लाभ उठाऊंगा।
मैंने पानी में कदम रखा, तापमान ने मेरी सारी इंद्रियों को सतर्क कर दिया। महिलाएं पूल के चारों ओर दो और तीन में बैठी थीं, अपने शरीर के साथ कम आवाज में बातें कर रही थीं, आत्मविश्वास और बेपरवाह। मैंने देखा कि गोल पेट, मोटी जांघें, चौड़े कूल्हे, और बेबाक महिलाएं अपनी हड्डियों को आराम देती हैं।
जैसे ही मैंने पानी के तापमान को अपने ऊपर आने दिया, मुझे कुछ ऐसा महसूस हुआ जो मैंने पहले कभी महसूस नहीं किया था। मेरा मन और मेरे शरीर की सभी मांसपेशियां आराम और पूरी तरह से आराम महसूस कर रही थीं। मेरा पूरा अनुभव किसी भी योग कक्षा से बेहतर, शांत और ध्यानपूर्ण लगा।
लेकिन सबसे अच्छा हिस्सा: कोई निर्णय नहीं था।
हम पानी में तेज गति से घूमने लगे [...] यह मेरे जीवन के सबसे अच्छे दिनों में से एक था।
2019 की सर्दियों में, एक दोस्त ने मुझे बॉडी पॉजिटिव, क्वीर- और ट्रांस-इनक्लूसिव एक्वाफिट क्लास में आमंत्रित किया। यह उस तरह की कक्षा थी, जिसमें मैंने अपने पुराने जिम में बड़ी उम्र की महिलाओं को जाते देखा था, इसलिए सहज रूप से मैंने सोचा, 'लेकिन क्या वे कक्षाएं बड़ी उम्र की महिलाओं के लिए नहीं हैं?' मुझे पूछने के लिए गधे की तरह थोड़ा सा लगा। मैंने कभी नहीं सोचा था कि कक्षाएं मेरे लिए होंगी।
बेशक, मैं गलत था।
शनिवार की सुबह क्लास थी। हम पानी में एक उत्साही गति से घूमने लगे, और मैं अपने शरीर को देख सकता था और कार्ली राय जेपसेन की ताल पर सभी लड़खड़ाते हुए टुकड़े एक साथ चलते थे। सच कहूं तो यह मेरे जीवन के सबसे अच्छे दिनों में से एक था।
मैं इस बात पर हंसने लगा कि मुझे कितना सहज महसूस हुआ, लेकिन यह भी कि कसरत कितनी चौंकाने वाली थी। मेरे दोस्त ने मेरी तरफ देखा और हँसा भी। 'मैंने तुमसे कहा था,' उन्होंने कहा।
लड़कों के विभिन्न प्रकार के आलिंगन
एक बार फिर, मुझे याद दिलाया गया कि कैसे पानी वास्तव में न केवल मेरे लिए बल्कि मेरे दोस्तों के लिए भी एक सुरक्षित आश्रय स्थल हो सकता है। उछाल हमारे शरीर के लिए एक तटस्थ स्थान है, जो आराम और शक्ति प्रदान करता है। यह हमेशा से ऐसा नहीं था, लेकिन पानी वह जगह है जहां मेरा मोटा शरीर सिर्फ सांस ले सकता है और मेरी गति पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।
मेरे पूरे जीवन में, ऐसे कई रास्ते रहे हैं जिनसे मैंने पानी तक जाने का रास्ता खोज लिया है। लेकिन मुझे कभी समझ नहीं आया कि क्यों। जब भी मैं चिकित्सा के लिए सेवन फॉर्म भरता, वे पूछते, 'आप कैसे आराम करते हैं?' और मैं हमेशा लिखता, 'पानी के निकायों में।'
यह अजीब लगा, लेकिन जल चिकित्सा सदियों से चली आ रही है। प्राचीन यूनानियों के लिए क्या अच्छा है मेरे लिए काफी अच्छा है।
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अमा स्क्रिवर एक स्वतंत्र पत्रकार हैं, जिन्हें इंटरनेट पर मोटे, ज़ोर से और चिल्लाने के लिए जाना जाता है। आप उसका अनुसरण कर सकते हैं instagram .
