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अपने बालों को प्राकृतिक रूप से घना करने के लिए 15 टिप्स
#beforeandafter / पूर्णता के लिए एक्सटेंशन :) #मेरे द्वारा बनाई गई हेयरपीस
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट होली जोन्स (@hollyjoneshairdesign) 2 अप्रैल, 2018 दोपहर 12:00 बजे पीडीटी
बालों का पतला होना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक आम समस्या है। ज्यादातर लोगों की यह धारणा है कि घने बाल यौवन की निशानी हैं। घने बाल होने से हम खूबसूरत और ज्यादा स्त्रैण महसूस करते हैं। जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनके बाल पतले होने लगते हैं और लोच खोने लगते हैं। यह हमारे शरीर में होने वाले प्राकृतिक परिवर्तनों के कारण होता है। जिन लोगों के बाल घने होते हैं, उन्हें बालों की लंबी उम्र और गुणवत्ता बनाए रखने के लिए कुछ प्रयास करने पड़ते हैं। घने बाल बढ़ने से ऐसा महसूस हो सकता है कि वापस बढ़ने में उम्र लग रही है। फिर भी, सच्चाई यह है कि बाल एक महीने में सवा इंच से आधा इंच तक बढ़ते हैं। इसलिए, आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए थोड़ा धैर्य रखने की आवश्यकता है। यदि आप प्रक्रिया शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो आपको अंदरूनी रहस्यों और सुझावों को पढ़ने की जरूरत है कि कैसे अपने बालों को प्राकृतिक तरीके से घना किया जाए।
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1. अपने बालों को नियमित रूप से धोने से बचें
लड़कों का मानना है कि अपने बालों को नियमित रूप से शैम्पू से धोने से बाल अधिक सुंदर, चमकदार और लंबे दिखाई देंगे। बालों को नियमित रूप से धोने से बाल रूखे हो जाते हैं। बालों को लंबा और घना बनाने के लिए आपको अपने बालों को हाइड्रेट रखने की जरूरत है। अगर आपको अपने बालों को शैम्पू करना है, तो नॉन-सल्फेट शैम्पू खरीदें। इसमें आपके बालों के लिए हानिरहित डिटर्जेंट होता है। इसलिए, अपने बालों के प्राकृतिक तेल को बनाए रखें। एक शैम्पू खोपड़ी से सभी संचित गंदगी और तेल को हटाने के लिए होता है। इसलिए, रक्त प्रवाह में मदद करने के लिए ऐसे शैम्पू का उपयोग करना बुद्धिमानी है जिसमें नीलगिरी या पुदीना उत्पाद हो। यह न केवल महिलाओं पर लागू होता है; लड़कों को भी ऐसा ही करने की जरूरत है। इससे बाल लंबे होंगे और घने बालों की ग्रोथ भी होगी। आप एक विकल्प के रूप में लीव-इन उपचार का भी उपयोग कर सकते हैं जैसे लियोनोर ग्रील कॉम्प्लेक्स एनर्जिसेंट। इस तरह के उपचार के साथ, अगर नियमित रूप से साफ बालों पर इसका इस्तेमाल किया जाए तो यह बालों के विकास को बढ़ावा देगा। याद रखें कि धोने के बाद अपने बालों को हाइड्रेट रखने के लिए हमेशा कंडीशनर का इस्तेमाल करें। यह उन सभी पुरुषों को जाता है जिनके पास ऐसा करने के लिए शायद ही समय हो।
2. गीले बालों में ब्रश करने से बचें
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट चक्कर बाल (@vertigohairuk) 2 अप्रैल, 2018 दोपहर 12:56 बजे पीडीटी
सबसे पहले, आपको अपने बालों में कंघी करने के लिए चौड़े दांतों वाली प्लास्टिक की कंघी खरीदनी होगी। अपने बालों को धोने के बाद, बालों का उलझना सामान्य है। इसलिए बालों को सुलझाने के लिए कंघी या ब्रश चलाना गलत है। आप केवल अपने बालों को विभाजित सिरों का कारण बनेंगे। अगर आपको अपने बालों में कंघी करनी है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह सूख न जाए या लगभग सूख न जाए। फिर इसे सीधा करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। जड़ों से सिरे तक कंघी करना शुरू करें। जब आपके बाल अभी भी गीले हों तो कर्लिंग आयरन जैसे गर्म उपकरण लगाने से बचें। गर्म उपकरण केवल बालों के क्यूटिकल्स को तोड़ते हैं, जिससे बाल टूटते हैं और घने बालों के प्राकृतिक विकास में बाधा उत्पन्न होती है। पुरुषों को भी इस तथ्य से अवगत होने की आवश्यकता है।
3. हानिकारक हेयर एक्सेसरीज का इस्तेमाल न करें
कुछ और जो घने बालों के झड़ने का कारण बन सकता है, वह है इलास्टिक रबर बैंड जैसे हानिकारक बालों के सामान का उपयोग करना। जब आप उन्हें अपने बालों से हटाने की कोशिश करते हैं तो ये हानिकारक हेयर एक्सेसरीज़ बालों के स्ट्रैंड को तोड़ सकते हैं। मामले को और भी बदतर बनाने के लिए, अपने बालों को एक टाइट पोनीटेल में खींचने की कोशिश करने से आपके चेहरे के सामने के हिस्से के बाल टूट सकते हैं। यदि आप अपने चेहरे के आसपास ढीले छोटे बाल देखते हैं, तो तुरंत अपना हेयर स्टाइल बदलें। इसके बजाय, आपको अपने बालों के लंबे स्ट्रैंड को बनाए रखने के लिए सॉफ्ट नो क्रीज़ हेयर टाई का उपयोग करना चाहिए। यदि आप अपने बालों को ऊपर खींचना चाहते हैं तो आप अपना खुद का हेडबैंड भी लगा सकते हैं। यह आपके बालों की लंबी उम्र और गुणवत्ता बनाए रखता है।
4. घने बाल उगाने के लिए आप क्या खाते हैं, इसकी जांच करें
अभी आप जो कुछ भी खाते हैं, वह बाद में बाहर दिखाई देता है। बालों को पतला होने से बचाने के लिए आपको हेल्दी खाना खाने की आदत डालनी चाहिए। फोलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ आपके बालों को प्राकृतिक रूप से और घने होने को सुनिश्चित करेंगे। पानी का सेवन और ढेर सारा व्यायाम भी आपके बालों के लिए एक अतिरिक्त लाभ है। सभी विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से न केवल आपके बाल अच्छे से बढ़ते हैं, बल्कि यह सुनिश्चित करते हैं कि आप स्वस्थ भी रहें। यह आपकी पलकों और भौहों को भी विकसित कर सकता है। आपकी त्वचा और चेहरे में निखार आएगा और आपका शरीर ऊर्जा से भर जाएगा।
5. पूरक आहार पर विचार करें
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट चेहरे बनाना (@makingfaceslifestyle) 2 अप्रैल, 2018 पूर्वाह्न 4:42 बजे पीडीटी
अपने पतले बालों को घना करने के लिए, आपको विविस्कल जैसे सप्लीमेंट्स लेने पर विचार करना चाहिए। ऐसा पूरक बालों के टूटने से बचने और खोपड़ी और बालों के जलयोजन को बढ़ाने में मदद करेगा। बालों और स्कैल्प के हाइड्रेशन को बनाए रखने से घने बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। आप अपने बालों को लंबा, घना और चमकदार बनाने के लिए बायोटिन युक्त मल्टीविटामिन या मछली के तेल वाली गोलियां भी ले सकते हैं। आपने देखा होगा कि आपकी पलकों की लंबाई भी बढ़ गई है। वहीं, अगर विटामिन और सप्लीमेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थ लेने के बावजूद आपके बाल पतले हो रहे हैं, तो आपको अपने मेड की जांच करनी चाहिए। कुछ दवाएं घने बालों को पतला कर सकती हैं। ऐसी दवाओं में गर्भनिरोधक गोलियां शामिल हैं। हालांकि, इनका सेवन आपके बालों के झड़ने का सीधा कारण नहीं हो सकता है। एक महिला के हार्मोन में कोई भी बदलाव घने बालों के पतले होने का कारण हो सकता है।
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6. तनाव प्रबंधन
रोजाना तनाव में रहना एक सामान्य बात है। लोग आमतौर पर वित्तीय मुद्दों, स्वास्थ्य मुद्दों, काम के मुद्दों, सामाजिक मुद्दों का उल्लेख करने के लिए लेकिन कुछ के कारण तनावग्रस्त होते हैं। तनाव अपरिहार्य है और यह कोर्टिसोल जैसे हार्मोन की रिहाई का कारण बनता है। इस तरह के हार्मोन के कारण घने बाल पतले हो जाते हैं। स्ट्रेस की सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे मैनेज कर सकते हैं। बालों का टूटना कम करने के लिए आप तेल से अपने सिर की मालिश कर सकते हैं। यह आपके सिर में रक्त के प्रवाह को सुनिश्चित करता है इसलिए लंबे, घने और चमकदार बालों का विकास होता है। जब आप व्यक्तिगत रूप से अपने स्कैल्प की मालिश करते हैं तो आपको वांछित परिणाम प्राप्त नहीं हो सकते हैं। इसलिए, आपको 'कैसे करें' या केवल एक मालिश करने वाले या मालिश करने वाले को किराए पर लेने के दिशा-निर्देशों की जांच करनी चाहिए। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप तनाव को कम कर सकते हैं यदि सिर की मालिश काम नहीं कर रही है। तनाव को कम करने के लिए आप व्यायाम कर सकते हैं। इससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा और आपका दिमाग शांत रहेगा। ध्यान भी है, जो आपके शरीर को आराम करने में मदद करता है इसलिए आपका दिमाग। यह सुनिश्चित करना कि आपको पर्याप्त आराम मिले, आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होगा।
7. अपने बालों को रंगने से बचें
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट नैनोजन (@officialnanogen) 2 अप्रैल, 2018 पूर्वाह्न 4:52 बजे पीडीटी
अपने बालों को डाई करने से यह खूबसूरत लुक देगा। हालांकि, जब आप अपने बालों को डाई करते हैं तो यह बालों के स्ट्रैंड से नमी को हटा देगा। इससे बालों का प्रोटीन टूट जाता है जिससे बाल टूटने लगते हैं। बाल सुंदर दिखने लगते हैं लेकिन बहुत क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। अपने बालों को प्राकृतिक रूप से घना बनाने के लिए आपको अपने बालों में रंग लगाना बंद कर देना चाहिए। आपके बालों को वापस बाउंस होने में अधिक समय लग सकता है, लेकिन आपको बस थोड़े से धैर्य का अभ्यास करने की आवश्यकता है।
8. अपने बालों को हवा में सूखने दें
यह नोट करने के लिए एक महत्वपूर्ण संकेतक है। अपने बालों को हवा में सूखने देने से आपके बालों की गुणवत्ता और लंबी उम्र बनी रहेगी। ज्यादातर लोग अपने बालों को धोने के बाद ब्लो-ड्राई करना पसंद करते हैं। इससे उनका काम आसान हो सकता है लेकिन इससे बाल खराब हो जाएंगे। आपके बालों को सीधी गर्मी सबसे बड़ा दुश्मन है। कंघी करने या ब्रश करने का प्रयास करने से पहले अपने बालों को हवा में सूखने देना सुनिश्चित करें। अगर आपको ब्लो-ड्राई करना है, तो इसे तब करें जब यह सूख जाए या लगभग सूखने के करीब हो।
9. अक्सर ट्रिम करें
स्प्लिट एंड्स के ढेर से बचने के लिए आपको अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करना चाहिए। अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करने से, यह पूर्ण रूप से घना लुक देगा। साथ ही यह आपके बालों को जड़ से सिरे तक स्वस्थ भी दिखाएगा। इसके विपरीत, लंबे बाल कटवाने से अक्सर बालों का विकास नहीं होता है। अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल घने और लंबे हों, तो चाहे वे कितने भी बुरे क्यों न हों, उन्हें काटें नहीं। इसके बजाय, अपने पेशेवर बाल विशेषज्ञ से आपको ट्रिम करने का अनुरोध करें।
10. डीप प्रोटीन ट्रीटमेंट लागू करें
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मिस्टर एंड मिसेज KNORKE (@salonknorke) 1 अप्रैल 2018 को सुबह 9:29 बजे पीडीटी
घने बालों को बनाए रखने के लिए आपको एक डीप प्रोटीन कंडीशनर लगाने की जरूरत है। यह प्रोटीन उपचार आपके बालों को मजबूती, लोच और स्थायित्व प्रदान करता है। इससे आपके बाल घने, लंबे और शाइनी हो जाएंगे। इस प्रोटीन ट्रीटमेंट को अपने बजट में शामिल करने से आपके बालों में काफी फर्क आएगा। पुरुष और महिला दोनों भी इस उपचार का उपयोग कर सकते हैं। बेहतर परिणाम पाने के लिए आपको अधिक प्रोटीन खाना चाहिए।
11. कंडीशनर को सीधे अपने स्कैल्प पर लगाने से बचें
कंडीशनर को सीधे अपने स्कैल्प पर लगाने से बाल उलझने लगेंगे, स्कैल्प ड्राई हो जाएगा और यह आपके बालों का वजन कम कर देगा। आप ऑनलाइन या बाल पत्रिकाओं के माध्यम से अपने बालों में कंडीशनर लगाने के तरीके की जांच कर सकते हैं। दोस्तों इस नुस्खे को जरूर आजमाएं और उन्हें इसका पछतावा नहीं होगा।
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12. हेयर एक्सटेंशन से बचें
ज्यादातर महिलाएं खूबसूरत दिखने के लिए अपने बालों में एक्सटेंशन लगाना पसंद करती हैं। अगर आप घने बाल चाहते हैं, तो आपको हेयर एक्सटेंशन पहनने से बचना चाहिए।
13. तेल लगाएं
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट CosmoProf सौंदर्य (@cosmoprofbeauty) 10 मार्च, 2018 पूर्वाह्न 7:00 बजे पीएसटी
हम सभी को कभी न कभी ड्राई स्कैल्प की समस्या हो जाती है। इसलिए बालों में तेल लगाने से पुरुष और महिला दोनों को फायदा होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बाल प्राकृतिक रूप से घने हों, आपको अक्सर तेल लगाना चाहिए। केवल कोई तेल न लगाएं। बालों का सबसे अच्छा तेल जैतून और बादाम का तेल होगा। गर्म होने पर दो तेलों का मिश्रण आपके स्कैल्प पर अद्भुत काम करेगा। ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि तेल कैसे मिलाया जाता है। इसलिए दोनों तेल में एक चम्मच तेल डालकर अच्छी तरह मिला लें। मिश्रण को गर्म करें और मालिश करते समय अपने स्कैल्प पर लगाएं। रात भर सिर को ढक कर रखें और सुबह धो लें। यह उपचार गारंटी देगा कि आपके स्कैल्प को पोषण मिलेगा जिससे बालों का विकास होगा। अरंडी के तेल और नारियल के तेल का मिश्रण भी जादू करेगा।
14. कोलेजन का सेवन करें
कोलेजन टैबलेट में कई फायदे होते हैं। इससे बाल जल्दी घने और लंबे होते हैं। आपकी पलकें भी लंबी होंगी। ये गोलियां आपके नाखूनों, मांसपेशियों और हड्डियों को भी उल्लेखनीय बनाती हैं लेकिन कुछ मजबूत होने के लिए। इनका सेवन करने से आपके बालों का झड़ना बंद हो जाएगा। आप पूछ सकते हैं कि काउंटर पर खुराक कैसे लें।
15. सिल्क तकिए का इस्तेमाल करें
आपको यह अजीब लग सकता है लेकिन जब आप रेशम के तकिए का उपयोग करते हैं, तो आपको सुबह तकिए पर बालों की कोई लट नहीं मिलेगी। आपके बाल जितने अधिक टूटेंगे, आपके बाल उतने ही अधिक टूटेंगे इसलिए बाल पतले होंगे। अपने पतले बालों से तनाव न लें। सबसे अच्छी बात यह है कि आपके पास उपयोग करने के लिए कई उपाय हैं। चूंकि बालों का पतला होना महिलाओं और पुरुषों दोनों में होता है, इसलिए आपको अपने बालों की लंबी उम्र, लोच और गुणवत्ता बनाए रखने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। इनमें से कुछ उपाय पलकों को भी प्रभावित करते हैं, लेकिन एक बार जब आप इन उपायों का सही तरीके से अभ्यास कर लेते हैं, तो आप जाने के लिए अच्छे हैं।
