फिटनेस परिवर्तनकारी है - अब क्रिसी किंग को बताएं कि यह कैसे समावेशी हो सकता है

Wenzdai Figueroa . द्वारा डिजाइन

हम में से बहुत से लोग जो सशक्तिकरण की भावना के साथ 'जिम हिटिंग' को जोड़ने में सक्षम हैं, विशेषाधिकार का अनुभव कर रहे हैं - चाहे वह जिम तक पहुंच हो या सिर्फ एक में सहज महसूस करने में सक्षम हो। रंग के लोगों के लिए हमेशा ऐसा नहीं होता है। फिटनेस, यदि आपने ध्यान नहीं दिया है, तो बहुत अलग है।

तथा क्रिसी किंग , एक ताकतवर कोच और उपाध्यक्ष के कार्यकारी निदेशक महिला शक्ति गठबंधन , उससे लड़ने के लिए यहाँ है। वह काले लोगों के लिए फिटनेस को और अधिक समावेशी महसूस कराने के मिशन पर है - और फिटनेस मानदंड के बाहर शरीर वाले अन्य लोग (जो कि, आपने अनुमान लगाया है, सफेद और पतला)।

'मुझे पता है कि मेरे लिए परिवर्तनकारी फिटनेस कितनी थी, और मुझे पता है कि यह अन्य लोगों के लिए भी हो सकता है। यह इतना महत्वपूर्ण है कि ताकत प्रशिक्षण या फिटनेस और आंदोलन के माध्यम से हर किसी के पास सशक्तिकरण के उस स्तर तक पहुंच हो, 'वह बताती है।

'स्वास्थ्य और कल्याण व्यायाम और पोषण से परे है,' किंग कहते हैं। 'जातिवाद भलाई को प्रभावित करता है और लोग अपने शरीर में कितना सुरक्षित महसूस करते हैं।' इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षक खुद को अपने उद्योग में नस्लवाद के समाधान के हिस्से के रूप में देखें।

अभिगम्यता के विस्तार में किंग के काम के हिस्से में रंग के ग्राहकों के लिए एक आरामदायक अनुभव बनाने, नस्लवाद के बारे में असहज (लेकिन आवश्यक) बातचीत करने और नस्लवाद विरोधी काम को जारी रखने के लिए आत्म-प्रतिबिंब का अभ्यास करने के लिए कोचिंग प्रशिक्षक शामिल हैं। मैंने राजा से की वास्तविकता के बारे में बात की फिटनेस में जातिवाद , समावेशी और विविध स्थान बनाने के लिए प्रशिक्षक और जिम क्या कर सकते हैं, और कैसे रंग के लोग स्वागत योग्य स्थान पा सकते हैं।

प्रशिक्षक और शिक्षक क्रिसी किंग के साथ प्रश्नोत्तर

आप फिटनेस में कैसे आए, और इसका आपके लिए क्या मतलब है?

मैं खुद को छोटा करने के इरादे से फिटनेस में आया था मेरे शरीर को सिकोड़ो . तब पॉवरलिफ्टिंग ने मुझे यह पहचानने में मदद की कि मेरा शरीर कितना शक्तिशाली है।

दो टोन त्वचा का रंग

इसने मेरे आख्यान को भी बदल दिया जो मैंने सोचा था कि मेरे बारे में संभव था और मुझे यह सोचने के लिए प्रेरित किया, 'ओह, मैं किन अन्य कथाओं या कहानियों को सत्य के रूप में धारण कर रहा हूं जो सच नहीं हैं?'

मैं वास्तव में मानता हूं कि शारीरिक शक्ति मानसिक शक्ति को जन्म देती है। और पावरलिफ्टिंग के उस सरल कार्य ने मेरे करियर और मेरे रोज़मर्रा के प्रक्षेपवक्र को बदल दिया है।

फिटनेस और रूढ़ियों का प्रतिनिधित्व अश्वेत महिलाओं की फिटनेस और स्वास्थ्य यात्रा को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है?

मैं सभी अश्वेत महिलाओं के लिए नहीं बोल सकता, लेकिन मैं अपने लिए कह सकता हूं, जब मैंने फिटनेस पत्रिकाओं को बड़े होते हुए देखा - और आज भी - यह ज्यादातर गोरी महिलाओं की छवियां हैं। और इसलिए मैंने हमेशा सोचा कि फिटनेस है बस कुछ ऐसा जो गोरे लोग करते हैं .

फिर बास्केटबॉल और फ़ुटबॉल जैसे खेलों के मामले में, वे बहुत पुरुष-प्रधान और अश्वेत पुरुष-प्रधान हैं। एक अश्वेत महिला के रूप में, मैंने खुद को बड़े फिटनेस स्पेस में प्रतिनिधित्व करते हुए नहीं देखा। ये छवियां इस विचार को कायम रखती हैं कि फिटनेस किसी और के लिए आरक्षित है।

एक चीज जिसमें मेरी दिलचस्पी है, वह यह है कि आकर्षण के लिए वे सामाजिक आदर्श, जो पतली, गोरी महिला रूढ़िवादिता पर केंद्रित हैं, हमारे कार्य करने के तरीके को प्रभावित करते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, जिम साझा करते समय आपको किन अतिरिक्त दबावों का सामना करना पड़ा?

यदि आप उस मानदंड से बाहर हैं तो फिटनेस स्पेस डराने वाला हो सकता है। उनमें से बहुत कुछ शायद मेरा खुद का प्रक्षेपण और आत्म-चेतन [नेस] था जिस तरह से मैं उन जगहों में प्रवेश कर रहा था।

अब भी, कई वर्षों तक फिटनेस में रहने और सभी प्रकार की सुविधाओं में एक प्रशिक्षक के रूप में काम करने के बाद, मैं स्थानों पर गया और स्वागत महसूस नहीं किया।

किसी स्थान के लिए वास्तव में समावेशी महसूस करना कठिन होता है, जब आपने उस स्थान को बनाते समय उन लोगों को ध्यान में नहीं रखा था। जब लोग अपने जैसे दिखने वाले अन्य लोगों को देखते हैं, तो वे अंतरिक्ष में जाने में अधिक सहज होते हैं, चाहे वह विभिन्न प्रकार की नस्ल, शरीर का आकार, विविधता, लिंग पहचान हो।

कुछ कोचिंग तकनीकें क्या हैं जो शरीर के आकार, लक्ष्यों और दौड़ में विविधता के लिए सम्मान दिखाती हैं?

मैं अपने सभी ग्राहकों के लिए जो कुछ करता हूं, उनमें से एक यह है कि कभी भी उनके बारे में या जिम में उनके लक्ष्य क्या हैं, इस बारे में धारणा न बनाएं। यदि कोई ग्राहक एक बड़े शरीर के साथ आता है, तो मैं यह कभी नहीं मानूंगा कि वे अपना वजन कम करना चाहते हैं। ऐसा करना मेरा काम नहीं है।

मुझे लगता है कि यह वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि प्रशिक्षकों और प्रशिक्षकों और किसी भी तरह से कल्याण के चिकित्सकों ने हमेशा अपने स्वयं के निहित पूर्वाग्रह पर सवाल उठाया है।

यदि आपके मन में कोई विचार आता है, उदाहरण के लिए, 'सभी अश्वेत महिलाएं हमेशा X, Y, और Z करती हैं,' और आप खुद को पकड़ लेते हैं, तो यह रुकने और सोचने का क्षण है, 'ओह, वाह, यह कहां से आया? और जिम में या सामान्य रूप से अश्वेत महिलाओं के बारे में मेरे पास क्या विचार हैं कि मुझे खुद को अनपैक करने की आवश्यकता है?'

फिटनेस में सूक्ष्म आक्रामकता के उदाहरण क्या हैं, विशेष रूप से दौड़ के आसपास?

कुछ ऐसा जो मेरे दिमाग में एक सूक्ष्म आक्रमण के रूप में आता है वह है फिटनेस स्पेस में संगीत।

मैं बहुत सारे फिटनेस स्थानों में रहा हूँ जहाँ मैं अकेला व्यक्ति या रंग के कुछ लोगों में से एक रहा हूँ। और वे रैप संगीत बजा रहे हैं और एन-शब्द का बार-बार उपयोग किया जा रहा है। और मैंने अन्य सदस्यों को सुना जो ब्लैक रैपिंग नहीं कर रहे थे और [एन-वर्ड] कह रहे थे। मुझे पता है कि कुछ लोग सोच सकते हैं कि यह ठीक है क्योंकि यह एक गाना है। मुझे नहीं लगता कि यह ठीक है। इसने मुझे उस स्थान पर शारीरिक रूप से असहज कर दिया।

इसके अलावा, गैर-काले लोगों द्वारा काले शरीर का हाइपरसेक्सुअलाइजेशन। काम करने की इच्छा के बारे में टिप्पणियाँ क्योंकि आप एक अश्वेत लड़की की तरह एक बट रखना चाहते हैं या सिर्फ काले शरीर के बारे में इस तरह से बात करना चाहते हैं जो लोगों के दिमाग में मानार्थ हो लेकिन फिर भी वास्तव में समस्याग्रस्त है।

क्या आप उस हाइपरसेक्सुअलाइजेशन पर विस्तार कर सकते हैं?

ऐतिहासिक रूप से, अश्वेत महिलाओं को हमारी संपत्ति को नीचा दिखाना पड़ा है या उन्हें ढंकना पड़ा है। बहुत सी अश्वेत महिलाओं को अपनी [रूढ़िवादी] काया के कारण कम उम्र में उत्पीड़न का सामना करना पड़ा है।

गोरी महिलाओं के बट्स के बारे में बात करने, फिटनेस के माध्यम से बट्स बेचने, बड़े बट होने के लिए प्रशंसा की जा रही है - जब यह ऐसा कुछ है जिसे ऐतिहासिक रूप से हमेशा ब्लैकनेस [नकारात्मक तरीके से] के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है - यह निराशाजनक है। मैं इसे फिटनेस स्पेस में बहुत कुछ देखता हूं। बहुत से लोग इसे समस्याग्रस्त के रूप में नहीं देखते हैं। यह एक बारीक बातचीत है और इसे समझाने के लिए संदर्भ की आवश्यकता है।

तुम्हारे एक वेबदैनिकी डाक एक जिम में एक चिन्ह का उल्लेख किया जिसमें कहा गया था कि 'हम रंग नहीं देखते हैं।' क्या आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि नस्ल और नस्लवाद को स्वीकार करने से वास्तव में इसके बारे में बात न करने की तुलना में अधिक समावेशी वातावरण कैसे बनता है? लोग अपने समर्थन के बारे में अधिक विशिष्ट कैसे हो सकते हैं?

'मुझे रंग नहीं दिखाई देता' कहने का मतलब गोरे लोग कहते हैं, 'मैं सभी के साथ एक जैसा व्यवहार करता हूं।'

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लेकिन रंग न देखना लक्ष्य नहीं है। मैं एक अश्वेत महिला हूं और मुझे एक अश्वेत महिला होने पर गर्व है, और मुझे एक अश्वेत महिला होना पसंद है। मैं चाहता हूं कि आप मुझे देखें और इस तथ्य का सम्मान करें कि मैं एक अश्वेत महिला हूं और अब भी मेरे साथ अन्य लोगों की तरह ही सम्मान और सम्मान के साथ पेश आती हूं।

'मुझे रंग नहीं दिखता' कहना काले और स्वदेशी लोगों के व्यवस्थित उत्पीड़न की उपेक्षा करता है .

इस देश में रंग के लोगों के अनुभव गोरे लोगों के [उनसे] अलग हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से रंग के सभी लोगों को एक साथ वर्गीकृत करने के मुद्दे को उठाता हूं। इस देश में रंग के लोगों के अनुभव अलग हैं, [विशेषकर गोरे लोगों से]। तो हम उस अनुभव को धो नहीं सकते हैं, और न ही हमें उस अनुभव को धोने की कोशिश करनी चाहिए।

कठिन चीजों के बारे में बात न करने के प्रयास में, 'मुझे रंग नहीं दिखता' जैसी बातें कहना 'अमेरिका में काला अनुभव चुनौतीपूर्ण है' कहने से आसान है। और हां, आपका अनुभव मेरा [से] अलग है। और हाँ, मैं तुम्हें देखता हूँ कि तुम कौन हो।' [लेकिन] हर कोई दिखना चाहता है।

मैं एक अश्वेत महिला के रूप में दिखना चाहती हूं, क्योंकि मैं वही हूं। मैं नहीं चाहता कि कोई यह कहे कि वे मुझे रंग नहीं देखते क्योंकि मेरा अनुभव बहुत अनूठा है और सुनने लायक है और समझने लायक है।

क्या प्रशिक्षकों को काले ग्राहकों और रंग के अन्य लोगों के साथ इस अलग अनुभव को स्वीकार करना चाहिए?

जिम स्पेस या किसी भी स्पेस में यह महत्वपूर्ण है कि आप नस्लवाद के बारे में बात करें कि यह क्या है, क्योंकि यह एक वास्तविक चीज है जो दुनिया में हर दिन होती है।

मुझे लगता है कि एक कोच, ट्रेनर, प्रैक्टिशनर या एक वेलनेस प्रोफेशनल के रूप में, हमें उन चीजों के बारे में बात करनी होगी। स्वास्थ्य सिर्फ व्यायाम करने और अच्छा खाने से कहीं आगे जाता है। स्वास्थ्य यह भी है कि आप मानसिक, भावनात्मक, सामाजिक, आध्यात्मिक रूप से कैसा महसूस करते हैं - ये सभी चीजें।

दुनिया में आपका अनुभव आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए मुझे लगता है कि यह कहना वास्तव में अदूरदर्शी है कि 'मैं इसके बारे में बात नहीं करने जा रहा हूं' और फिर यह भी कहना कि 'मैं यहां सिर्फ लोगों के लिए हूं क्योंकि मैं चाहता हूं कि वे स्वस्थ रहें।'

क्या आपके पास उन कठिन वार्तालापों वाले श्वेत प्रशिक्षकों को जोड़ने के लिए कोई सलाह या कुछ और है?

इसमें कोई संदेह नहीं है कि दौड़ के बारे में बातचीत करना बहुत असहज महसूस कर सकता है। मैं समझता हूं कि गोरे लोगों के लिए यह बातचीत करना कठिन होगा। लेकिन यह बातचीत न करने का बहाना नहीं है, क्योंकि इस देश में नस्लवाद का अनुभव करना भी वास्तव में कठिन है।

जब मैं एक अश्वेत महिला के रूप में दुनिया भर में घूमती हूं, तो मेरे पास नस्लवाद से बाहर निकलने का विकल्प नहीं होता क्योंकि यह असुविधाजनक है। यह बस होता है। इसका मतलब है कि हम विशेषाधिकार के बारे में बात किए बिना जाति के बारे में बात नहीं कर सकते।

इस देश में एक विशेषाधिकार है कि यदि आप गोरे हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपने कठिनाइयों का अनुभव नहीं किया है, लेकिन कठिनाइयाँ दौड़ से संबंधित नहीं थीं। मैं यह भी दृढ़ता से मानता हूं कि इस सामान के बारे में अन्य गोरे लोगों से बात करने और दौड़ के आसपास अपने स्वयं के विशेषाधिकार और अपने स्वयं के विचारों की जांच करने के लिए सफेद लोगों की ज़िम्मेदारी है। कोई यह नहीं कह रहा है कि विशेषाधिकार प्राप्त करने के लिए आप एक बुरे व्यक्ति हैं। हम जिस समाज में रहते हैं, उसके बारे में बस यही सच है।

रंग के लोग फिटनेस वातावरण कैसे ढूंढ सकते हैं जो सुरक्षित और समावेशी हैं?

जब सबसे अधिक समावेशी स्थानों को खोजने की बात आती है, तो इसमें थोड़ा सा काम लगता है। यह कभी-कभी चुनौतीपूर्ण होता है।

मैं अभी यहां ब्रुकलिन में हूं, और मैं वास्तव में धन्य हूं कि मुझे यहां वर्कआउट करने में सक्षम होना पड़ा सभी के लिए शक्ति [संपादक का नोट: यह वेबसाइट निर्माणाधीन है]। यह बहुत ही लिंग-समावेशी है। हमारी सदस्यता का एक बड़ा प्रतिशत क्वीर और ट्रांस है। और वहां सभी अलग-अलग जातियों के लोग हैं।

आप जिम जाते हैं, और वहाँ एक ट्रांस फ़्लैग और एक ब्लैक लाइव्स मैटर फ़्लैग लटका हुआ है। तथा हम अंतरिक्ष के बारे में बात करने के तरीके के बारे में बहुत जानबूझकर हैं [ऑनलाइन] .

मैं वेबसाइट को देखने और यह देखने का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं कि प्रशिक्षक और कोच कौन हैं और यदि वे आबादी के प्रतिनिधि हैं तो वे कहते हैं कि वे सेवा कर रहे हैं। सोशल मीडिया पर जाएं और इंस्टाग्राम पोस्ट देखें। क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो आपके जैसा दिखता है? क्या आप अलग-अलग पृष्ठभूमि के लोगों को देखते हैं? यह बहुत कुछ कह रहा है - दरवाजे से आने वाले के बारे में वे जो कहते हैं उससे कहीं ज्यादा।

स्ट्रेंथ फॉर ऑल कैसे एक खुले तौर पर समावेशी संस्कृति का निर्माण करता है, इसका बेहतरीन उदाहरण। जिम के बारे में और क्या सोच सकते हैं क्योंकि उनका लक्ष्य सभी जातियों का अधिक स्वागत करना है?

मैं हाल ही में एक पैनल में था, और किसी ने यह सवाल पूछा कि वे रंग के लोगों को फिटनेस में अधिक रुचि कैसे प्राप्त कर सकते हैं। क्या उन्हें तुरंत अधिक छात्रवृत्ति देने की आवश्यकता है?

यह मानते हुए कि रंग के लोग आपके स्थान में नहीं आ रहे हैं क्योंकि वे इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते, यह अपने आप में पूर्वाग्रह है। प्रश्न होना चाहिए, 'हम इस प्रकार के लोगों को आकर्षित क्यों नहीं कर रहे हैं? वे सहज या स्वागत योग्य महसूस क्यों नहीं करते?'

नेटली वुड नेट वर्थ

इसके अलावा, संस्कृति में [असहिष्णुता के लिए शून्य सहिष्णुता] का निर्माण करें, [कहने के लिए] 'हम ट्रांसफोबिया की अनुमति नहीं देते हैं, हम होमोफोबिया की अनुमति नहीं देते हैं, हम नस्लवाद और कुप्रथा की अनुमति नहीं देते हैं। और अगर आपको यह पसंद नहीं है, अगर आप इसका पालन नहीं कर सकते हैं, तो इस जगह में आपका स्वागत नहीं है।'

समग्रता को प्राथमिकता देने से फिटनेस उद्योग को समग्र रूप से कैसे लाभ होगा?

जब भी किसी उद्योग में उस विविधता की कमी होती है और उस समावेश की कमी होती है और उन महत्वपूर्ण चीजों की कमी होती है, तो हमें केवल एक ही दृष्टिकोण मिलता है। जब आपके पास ये सभी लोग अलग-अलग विचारों के साथ मेज पर आते हैं, [व्हीलचेयर उपयोगकर्ता के रूप में], समलैंगिक या समलैंगिक, काले या बड़े शरीर में आते हैं, तो आप इस पूरे उद्योग को ऊंचा कर सकते हैं और अधिक लोगों को फिटनेस में ला सकते हैं।

मुझे उम्मीद है कि सभी फिटनेस पेशेवर और चिकित्सक यह मानते हैं कि फिटनेस सभी के लिए अच्छा है और चाहते हैं कि लोग इस तरह से आंदोलन से जुड़ें जो उनके लिए अच्छा हो। इस तरह हम वास्तव में एक ऐसा उद्योग बना सकते हैं जो सभी का स्वागत करता हो।