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जीवन कभी-कभी एक छोटा हिंडोला होता है जिसमें हम सही दिशा खोजे बिना इधर-उधर घूमते हैं। कभी-कभी हमारे लिए खुशी का आनंद लेना इतना कठिन क्यों होता है? हो सकता है कि हमारा लक्ष्य बहुत ऊँचा हो, या हो सकता है कि आप गलत लोगों और रास्तों के साथ धारा के विरुद्ध तैर रहे हों, जो आपके नहीं हैं।
तो फिर एक प्रामाणिक 'अच्छा जीवन' पाने का तरीका क्या है? सबसे पहले, आपको रुकना चाहिए और अपने चारों ओर देखना चाहिए कि आप कहां हैं; अपने वर्तमान का ख्याल रखें, आप अपने आस-पास की चीज़ों के लिए दृढ़ता से अभीप्सा करने के लिए 'अभी यहां' हैं। आप प्रसन्न हों, यह संभव है कि यदि आप सरल विनम्रता के साथ प्रत्येक पहलू का निरीक्षण करें, तो आपको पता चलता है कि हाँ, आपका जीवन एक अच्छा जीवन है। तो, इसके साथ आगे बढ़ें। दूसरी ओर, यदि आप देखते हैं कि आप इस छोटे से हिंडोला यानी जीवन में एक गलत घोड़े की पीठ पर चढ़ गए हैं, तो इन सरल आज्ञाओं को व्यवहार में लाएं। वे निश्चित रूप से मददगार होंगे।
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सर्वश्रेष्ठ जीवन सलाह मुझे एक अच्छा जीवन जीने के लिए चाहिए
1. खुद को अच्छे से जानिए
निराशा का एक महत्वपूर्ण कारण स्वयं को ठीक से नहीं जानना है। हम खुद से झूठ बोलते हैं या तो सच्चाई की अज्ञानता के कारण या क्योंकि हम इसका विरोध करते हैं। क्या आप ऐसे जीवन में फंसा हुआ महसूस करते हैं जो आपको 100% खुश महसूस नहीं कराता है? आपको फिर से सोचना होगा कि आपके जीवन को बनाए रखने वाली नींव सही है या नहीं। क्यों? क्योंकि अगर नींव पर्याप्त नहीं है, तो पूरी इमारत डगमगा जाएगी और अंततः ढह जाएगी।
आपको अपने आप से कई प्रश्न पूछने चाहिए और ईमानदारी से उनका उत्तर देने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपका पुनर्जन्म हो सकता है तो आप कौन सा पेशा चुनेंगे? आप कौन सी गतिविधियाँ करना पसंद करते हैं? इन्हें करने से क्या आपको खुशी महसूस होती है? आपके पास क्या क्षमताएं हैं? आपके पास क्या कौशल या प्रतिभा है जो आपको दूसरों से अलग करती है? आप किन चीजों को सबसे बेहतर और तेजी से करते हैं? आप एक सफल जीवन की परिभाषा क्या हैं? और सुखी जीवन का?इन सवालों के जवाब के लिए जरूरी है कि सोचने और बहुत हिम्मत रखने में समय बिताया जाए, क्योंकि कुछ जवाब आपके पूरे जीवन को ऊपर से नीचे तक तहस-नहस कर सकते हैं। लेकिन खुद से झूठ बोलना और तमाशा जीने से आपको कभी खुशी नहीं मिलेगी।
2. स्वयं बनें
हम केवल एक बार जीते हैं और जो जीवन हम जीते हैं वह हमारा है और किसी का नहीं। अपना जीवन अपने तरीके से जिएं और दूसरों को यह न बताने दें कि ऐसा कैसे करना है। आपका खास व्यक्तित्व ही आपको दूसरों से अलग करता है। अलग होना कोई बुरी बात नहीं है बल्कि इसके विपरीत यह आपका खजाना है। सामाजिक दबाव को अपने मन में ढलने न दें। अपनी पहचान बनाए रखें क्योंकि यह आपकी सबसे बड़ी संपत्ति है। याद रखें, आपका सार ही आपका आकर्षण है।
3. स्वास्थ्य पहले
आपका स्वास्थ्य पहले आता है, यह अन्य सभी चीजों से ऊपर है। स्वास्थ्य के बिना, हालांकि आप इसके बिना जीवन का स्वाद ले सकते हैं, यह इतना मीठा नहीं होगा। तो, अगली बार जब आप कुछ पागल काम करने जा रहे हैं, तो सोचें कि क्या यह वास्तव में जोखिम के लायक है। एक पैमाने की कल्पना करें और यदि आप गतिविधि करते हैं तो प्रत्येक पक्ष पर सबसे अच्छा और सबसे बुरा हो सकता है। अधिक वजन क्या है? अब आप इस बात से अवगत हैं कि आप क्या करने जा रहे हैं और एक सचेत निर्णय लेने में सक्षम हैं
4. हर दिन शुरू होने पर आभारी रहें
जब आप खिड़की से बाहर देखें तो सूर्य को नमस्कार करें। एक मुस्कान के साथ उठो और अपने जीवन में सुंदर और मूल्यवान चीजों के बारे में सोचो। वह कृतज्ञता आपको सकारात्मक मूड में लाएगी जो आपको नए दिन का सामना करने में मदद करेगी। अपनी छोटी बेटी, अपनी माँ, अपने दोस्तों, अपने जीवन के अनुभवों और ऐसी किसी भी चीज़ के बारे में सोचें जो आपको इसके लिए लड़ने के लिए गर्व और उत्सुक महसूस कराती है। सोने से पहले तारों को देखें और अगले दिन तक चांद को अलविदा कह दें।
5. लक्ष्य ऊंचा
यदि आप जीवन में उच्च लक्ष्य रखते हैं, तो हो सकता है कि आपको वह सब कुछ न मिले जिसकी आप आकांक्षा करते हैं, लेकिन यदि आप कम लक्ष्य रखते हैं, तो निश्चित रूप से आपको उससे कहीं अधिक मिलेगा। अनुरूपता हारने वाली दवा है। असफलता से खुद को अभिभूत न होने दें, क्योंकि सफलता अगले पड़ाव पर सही हो सकती है। आप जो चाहते हैं उसके बारे में स्पष्ट रहें और इसे प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें, जीवन के किसी भी क्षेत्र में शीर्ष पर पहुंचने के लिए आपको केवल यही चाहिए।
6. उन चीजों को करने की आदत डालें जो आपको पसंद नहीं हैं
उठने के बाद बिस्तर बनाओ; खाने के बाद साफ बर्तन; आधा घंटा अधिक अध्ययन करें; पेडल एक और किलोमीटर, आदि। ये कुछ उदाहरण हैं कि आप उन कार्यों को करने के प्रतिरोध को कम करने के लिए कैसे प्रशिक्षित कर सकते हैं जिन्हें आपको अंततः अपने दिन-प्रतिदिन सामना करना पड़ेगा। इसे मैं दुख सहने की क्षमता विकसित करना कहता हूं। यह आपको जीवन में अधिक सकारात्मक उपस्थिति रखने में मदद करेगा।
7. अपने डर का सामना करें
हमारे डर हमें वह करने से रोकते हैं जो हम चाहते हैं, वे हमें अपना सर्वश्रेष्ठ हासिल करने से रोकते हैं और वे खुशी के सच्चे मार्ग का द्वार बंद कर देते हैं। बहादुर के लिए सफलता है। अपने राक्षसों को भगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि हम सीधे उनकी आँखों में देखें और दृढ़ संकल्प के साथ उनकी ओर दौड़ें। मेरा विश्वास करो, वे भाग जाएंगे। केवल डर से मुक्त (या उन्हें दूर रखते हुए) आप अपनी क्षमताओं का 100% दे सकते हैं
8. अपरिहार्य की आदत डालें
कभी-कभी चीजें अपेक्षा के अनुरूप नहीं होती हैं। उस बुराई के लिए अभ्यस्त हो जाओ जो तुम्हें पीड़ित करती है, उसके साथ रहो और हार मत मानो। अपनी मुक्ति के रास्ते खोजते रहो लेकिन शांति के साथ इस संभावना का सामना करो कि तुम उससे कभी छुटकारा नहीं पाओगे। लगातार प्रतिरोध आपके भावनात्मक घाव को गहरा करने के अलावा कुछ नहीं करेगा। आपको मुस्कान के साथ दिन का स्वागत करना है और जीवन को पहले से कहीं ज्यादा बेहतर तरीके से जीना है जब आपके लिए कुछ गलत हो जाता है। जीवन में वापस हंसें जब वह आप पर हंसे।
9. अच्छी आदतों को अपने जीवन में लागू करें और दिन-ब-दिन उनका अभ्यास करें
यह आदतें हैं जो आपके पूरे जीवन में बदलाव लाएंगी। किसी गतिविधि को जुनूनी तरीके से दो सप्ताह तक करना बेकार है यदि फिर इसका अभ्यास नहीं किया जाता है। यदि यह समान परिस्थितियों (समय और स्थान) में हो सकता है, तो प्रतिदिन उनका अभ्यास करके आदतें बनाई जाती हैं, और एक समय के लिए बहुत अधिक नहीं, अन्यथा यह आपको समाप्त कर देगी, जिससे इसे अपने दैनिक जीवन में लागू करना अधिक कठिन हो जाएगा। एक अच्छी आदत को लागू करने की मेरी सलाह है कि इसे हर दिन करें और इसके लिए कम समय समर्पित करके शुरुआत करें। धीरे-धीरे, जब तक आप इसे समर्पित करते हैं, तब तक बढ़ना चाहिए जब तक कि आप इससे मिलने वाले परिणामों से संतुष्ट न हों। ये अच्छी आदतें जो आप अंततः अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेंगे, आपके मानसिक, शारीरिक स्वास्थ्य या दोनों पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगे।
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1. मौत के बारे में सोचो
मैं भयावह नहीं बनना चाहता लेकिन यह वास्तव में सबसे अच्छी सलाह है जो मैं आपको दे सकता हूं। इस पर वास्तव में मुझ पर भरोसा करें। मृत्यु जीवन की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसकी हमें आदत डालनी है, हमें इसे अपना हिस्सा बनाना है। हमें इसे हमेशा ध्यान में रखना चाहिए। क्यों? क्योंकि यह याद दिलाता है कि हम यहां से गुजर रहे हैं और इसलिए, हमें जीवन से सभी रस निकालने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। यह वह धक्का होगा जिसकी आपको आवश्यकता होगी जब डर आपको वह करने से रोकता है जो आप चाहते हैं और जो आप चाहते हैं उसके लिए लड़ रहे हैं। साथ ही, यह आपको मौत के लिए तैयार करने में मदद करेगा। डर के चेहरे से शांति और संतुष्टि की मुस्कान के साथ मरना बेहतर है।
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2. कभी उम्मीद मत खोना
वांछित प्राप्त करने की आशा हमारे जीवन का इंजन है। यह बाती है जो हमारी लौ को अपने मार्ग पर चलने देती है। जैसे ही आप आशा खो देते हैं, आपका जीवन व्यर्थ हो जाएगा और यह काफी हद तक खुशी का अंत होगा। आशा के लिए हमेशा प्रकाश होता है। आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए अपना सारा प्रयास कदम से कदम रखें और अगर आप इसे हासिल नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम आपने कोशिश की। हमेशा चमत्कार हो सकता है, इसलिए सीधे आगे देखें, चलते रहें और उम्मीद न खोएं।
3. सोचो
कंप्यूटर, टेलीविजन, काम, प्यार, बच्चे और अन्य शौक या दायित्व हमारे जीवन को भर देते हैं। ये गतिविधियाँ और कार्य हमारा समय ले लेते हैं और इसे साकार किए बिना, यह हमारे बिना सोचने, योजना बनाने और प्रतिबिंबित करने के लिए एक पल के लिए रुके बिना होता है। इसे करने का सबसे अच्छा समय या तो सुबह उठने के ठीक बाद या रात के अंत में सोने से पहले होता है। मौन हमारे विचारों का आदर्श साथी होगा। आप देखेंगे कि कैसे दिन में केवल आधा घंटा (एक घंटा बेहतर होगा) योजना बनाने और उन चीजों के बारे में सोचने के लिए जो आपको रुचिकर हैं, जल्द ही सकारात्मक परिणाम प्राप्त होंगे। विचारों की स्पष्टता से यह पता चलेगा कि आप कौन हैं और आप जीवन से बेहतर क्या चाहते हैं। जब प्रकाशस्तंभ चमकता है तो सड़क का कोहरा गायब हो जाता है और वहां के रास्ते में भी यही होगा कि आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करें।
4. सब कुछ बदल जाता है
क्या आप बुरे समय से गुजर रहे हैं? गहरे अवसाद में मत पड़ो क्योंकि सब कुछ बदल जाता है, कुछ भी स्थायी नहीं होता। आज तुम नीचे हो लेकिन कल तुम ऊपर हो सकते हो। पीछे मुड़कर देखें और सोचें कि जीवन ने आपको क्या दिया है। तब आपको किसने कहा होगा कि चीजें वैसी ही चलेंगी जैसी उन्होंने आखिरकार कीं? हमारे शरीर की कोशिकाएं लगातार बदलती रहती हैं, त्वचा गिरती है और वापस बढ़ती है, हमारी भावनाएं बदलती हैं, परिस्थितियां लगातार बदलती रहती हैं, वास्तव में, सब कुछ बदल जाता है। यदि आप शीर्ष पर हैं, तो उस बदलाव के साथ न गिरें जो अंततः आपके लिए आएगा। यदि आप एक छेद में हैं, तो सीढ़ी के प्रकट होने पर चढ़ने की तैयारी करें। लेकिन सावधान रहें, आराम न करें और न ही अपनी समस्याओं पर सोएं क्योंकि भाग्य उनके लिए है जो इसे चाहते हैं।
5. सकारात्मक रहें
जीवन एक दर्पण की तरह है जो आपको जो महसूस करता है उसे दर्शाता है। यदि आप एक सकारात्मक व्यक्ति हैं, तो आपके साथ अच्छी चीजें होंगी और यदि आप एक नकारात्मक व्यक्ति हैं, तो बुरी चीजें होंगी। कि जैसे ही आसान। चीजों के बारे में आपकी धारणा ही बताती है कि कुछ अच्छा है या बुरा। जिसे कुछ लोग एक समस्या के रूप में देखते हैं, दूसरे उसे एक चुनौती कहते हैं। जीवन नर्क हो या स्वर्ग, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप चीजों को किस नजर से देखते हैं
6. छोटी-छोटी चीजें जीवन को सुखद यात्रा बनाती हैं
फेरारी और यॉट के बारे में भूल जाओ। अपने अपार्टमेंट के आकार या उसके विचारों के कारण खुद को पीड़ा न दें। उस बिजनेस स्कूल के बारे में सोचना बंद करें जो आपको MBA के लिए स्वीकार करेगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि इससे आपको जीवन में छोटी-छोटी चीजों से मिलने वाली लंबी संतुष्टि नहीं मिलेगी: दोस्तों के साथ खेल देखना; एक गिलास शराब के साथ खाना; पहाड़ की सैर करना; समुद्र में डुबकी लगाना; अपने बच्चों की कंपनी का आनंद लेना; अपने पसंदीदा लेखक का नवीनतम उपन्यास पढ़ना; अपनी किताब लिखने बैठो; पार्टनर के साथ मूवी देखने जा रहे हैं। इनमें से कोई भी महंगा या शानदार नहीं है या कम से कम इसके होने की कोई आवश्यकता नहीं है। मेरा मतलब है, आप सभी मेरी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि ये मुख्य चीजें हैं जो जीवन को जीने लायक बनाती हैं।
7. अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करें
आपके पास कौन सी 5 चीजें हैं या जो आप चाहते हैं जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं? अपना अधिकांश समय उन गतिविधियों को करने पर केंद्रित करें जिनका उद्देश्य संरक्षण या इनमें से प्रत्येक प्राथमिकता को प्राप्त करना है। बाकी सब कुछ अतिश्योक्तिपूर्ण है, इसे अपने जीवन से हटा दें या अपने समय का एक अवशिष्ट भाग इसमें नियत कर दें।उदाहरण के लिए, मेरी प्राथमिकताओं में से एक लेखक बनना है। इसलिए, हर दिन मैं इस प्राथमिकता को प्राप्त करने के लिए अपने समय का एक हिस्सा नियत करता हूं। मेरी एक और प्राथमिकता मेरे परिवार को खुश करने के लिए यथासंभव मदद करना है। इस कारण से मेरे दैनिक प्रयासों का एक हिस्सा आवश्यक शर्तों का होना है ताकि उनकी खुशी संभव हो सके। मेरी एक और प्राथमिकता मेरा स्वास्थ्य है। इसलिए, मैं एक स्वस्थ आहार का पालन करता हूं और मैं हर दिन व्यायाम करने के लिए एक निश्चित समय तय करता हूं। मेरे लिए जो वास्तव में मायने रखता है उसके लिए समय बचाने के लिए मैंने अपने जीवन से कुछ कार्यों को समाप्त कर दिया है, वे हैं टेलीविजन की खपत; बहुत सारी पत्रिकाएँ पढ़ना; बाहर रातें; शराब की खपत; आदि अपने जीवन की प्राथमिकताओं को स्थापित करें, बाकी सब कुछ खत्म या कम करें और इसके साथ, आप सफलता और खुशी की आदतों को स्थापित करेंगे।
8. दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि आपके साथ व्यवहार किया जाए
सम्मान करें और आपका सम्मान किया जाएगा। नफरत करो और तुमसे नफरत की जाएगी। यह इतना आसान है। फिर से, जीवन एक दर्पण की तरह है जो आप जो दिखाएंगे उसे प्रतिबिंबित करेंगे। इसे एक गर्म और ईमानदार मुस्कान दिखाएं और बदले में आपको यही मिलेगा। मुझे याद है कि कुछ साल पहले के एक अध्ययन में कहा गया था कि जब लोग करीब थे और इससे भी ज्यादा जब वे बातचीत करते थे, तो मूड स्थानांतरित हो जाता था। यह शरीर के एक तंत्र की तरह है जो दूसरे के कंपन को पकड़ लेता है और उनके अनुसार उनकी प्रतिक्रियाओं को अनुकूलित करता है। इसलिए, यदि आप चाहते हैं कि दूसरे आपके साथ दया का व्यवहार करें, तो अपनी कड़वाहट या निराशा उन पर न उतारें।
9. 'पानी बनो, मेरे दोस्त'
जैसा कि ब्रूस ली कहते थे: 'पानी बनो मेरे दोस्त'। पानी की तरह बहें और परिस्थितियों के अनुकूल बनें। दुनिया वह नहीं है जिसे आपके अनुकूल होना चाहिए, बल्कि आप दुनिया के अनुकूल हैं। आपको अपना सार खोए बिना इसके अनुकूल होना चाहिए। यह आपके जीवन के परिणाम को आपके लिए और अधिक सकारात्मक और सुखद बना देगा।
जीवन सलाह उद्धरण
'अपना चेहरा हमेशा धूप की ओर रखें - और छाया आपके पीछे पड़ जाएगी।' - वाल्ट व्हिटमैन
जेफ गोल्डब्लम नेट वर्थ 2015स्रोत: https://www.goodreads.com
'यदि आप अपने आप को एक छेद में पाते हैं तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुदाई करना बंद कर दें।' - वारेन बफेट
स्रोत: https://www.theodysseyonline.com'अपनी प्रतिष्ठा से अधिक अपने चरित्र के बारे में सोचें, क्योंकि आपका चरित्र वही है जो आप वास्तव में हैं, जबकि आपकी प्रतिष्ठा केवल वही है जो दूसरे सोचते हैं कि आप हैं।' जॉन वुडन
स्रोत: https://www.goodreads.com'आप जो कुछ भी करना चुनते हैं उसमें खुशी खोजें। हर नौकरी, रिश्ता, घर… यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप इसे प्यार करें या इसे बदलें। ” - चक पालाह्न्युक
स्रोत: https://www.theodysseyonline.com
सारांश
जीवन सुंदर, सुखी और अच्छा हो सकता है, बस यह बात है कि आप इसे कैसे देखते हैं और इसे हर दिन कैसे जीते हैं। आज हमने आपको जो सलाह दी है, वह निश्चित रूप से आपकी यात्रा को आसान, बेहतर और खुशहाल बना देगी। इसका पालन करें और आप देखना शुरू कर देंगे कि यह कैसे दिन बीतने के साथ बेहतर होता जाता है। आखिर खुशी आपसे ज्यादा दूर नहीं है!
