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आप जीवित रहने जा रहे हैं! आपको यह मिला!
ऐसा महसूस हो सकता है कि आप इस लंबी दूरी के रिश्ते को जीवित नहीं रख पाएंगे, लेकिन इस जीवित से बाहर निकलने में आपकी मदद करने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं!
1. अपने दोस्तों के साथ अतिरिक्त समय बिताएं
आपके मित्र ही हैं जो इससे उबरने में आपकी सहायता करने जा रहे हैं। कुछ समय आप सामान्य रूप से अपने साथी के साथ अपने दोस्तों के साथ बिताएं। जब आप अपने रिश्ते में व्यस्त थे तब उन्होंने आपको याद किया! अपने दोस्तों के साथ नियमित रूप से योजनाएँ बनाएं ताकि आपके पास हमेशा आगे देखने के लिए कुछ न कुछ हो। आप पा सकते हैं कि आपने अपने साथी के आस-पास होने पर जितना देखा था, उससे कहीं अधिक आपने उन्हें याद किया।
2. नए शौक खोजें
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यह आपके लिए उन चीजों को करने में अधिक समय बिताने का एक अवसर है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि आपके शौक हैं, तो उनमें वापस कूदें! आप जो करना पसंद करते हैं उसमें अच्छा पाने के लिए वास्तव में खुद को चुनौती दें। यदि आपको कोई शौक नहीं है, तो यह एक ऐसा समय है जब आप अपने बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। पेंटिंग, मिट्टी के बर्तन, योग, बुनाई या कोई खेल जैसा कुछ नया करने की कोशिश करें। आप शामिल होने के लिए कुछ कक्षाएं या एक टीम खोजने का प्रयास कर सकते हैं। आपको कोई शौक मिलेगा और संभावित रूप से कुछ नए लोगों से मुलाकात होगी।
3. नए दोस्त बनाएं
नए दोस्त बनाना हमेशा एक रोमांचक अनुभव होता है और अब जब आपके पास अधिक समय है, तो आप अपने जीवन को और अधिक दोस्ती से भरना चाह सकते हैं! आप जहां रहते हैं उसके करीब समूह की घटनाओं और कक्षाओं को खोजना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। आप उन सहकर्मियों के साथ अधिक समय बिताने का प्रयास कर सकते हैं जिन्हें आप अभी तक नहीं जानते हैं या जब आप एक साथ बाहर जाते हैं तो दोस्तों को उन लोगों के साथ लाते हैं जिन्हें वे जानते हैं। यह विचार पहली बार में कठिन या असहज लग सकता है, लेकिन जल्द ही आप नए लोगों से मिलने के झूले में आ जाएंगे।
4. एक नियमित में जाओ
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अपने रिश्ते के लंबी दूरी तय करने से पहले अपने साथी के साथ रह रहे थे। आपको अपने स्वतंत्र जीवन के इर्द-गिर्द अपनी दिनचर्या को पुनर्गठित करने की आवश्यकता है। जब आप एक साथी के साथ बहुत समय बिता रहे होते हैं और वे अचानक आपके साथ नहीं होते हैं, तो आप देखेंगे कि आप आमतौर पर उनके साथ होते हैं। आप अभी जो कर रहे हैं, उसके अनुसार अपना शेड्यूल तैयार करने से आपको अपनी नई स्थिति में कुछ स्थिरता और सामान्य स्थिति बनाने में मदद मिलेगी।
5. केवल जीवित न रहें, फलें-फूलें और कठिन हो जाएं!
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कई कारणों से लंबी दूरी के रिश्ते में आने के लिए वर्कआउट करना बहुत अच्छी बात है! यह एक महान तनाव राहत है, जो लंबी दूरी के रिश्ते के भावनात्मक टोल से निपटने में मददगार हो सकता है। यह स्वस्थ नींद को भी बढ़ावा देगा। जब आपको रात में अच्छा आराम मिलता है, तो हर चीज से निपटना आसान हो जाता है। शारीरिक रूप से मजबूत महसूस करना आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत महसूस करने में भी मदद कर सकता है। लंबी दूरी के रिश्तों पर भारी पड़ सकता है और इसे बढ़ावा देने से आपको इसे जीवंत बनाने में मदद मिलेगी!
6. अपने फोन कॉल को शेड्यूल करें
लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में अपने साथी को पकड़ पाने में सक्षम होना पहली बार में निराशाजनक हो सकता है। आप उनसे बात करने का मौका चाहते हैं लेकिन आपका शेड्यूल अलग हो सकता है और आप फोन टैग खेलने में काफी समय लगाते हैं। अपने फ़ोन कॉल या वीडियो चैट की योजना बनाने के लिए समय और दिन चुनने का प्रयास करें। तब आप उन्हें पकड़ने की कोशिश करने में कम समय व्यतीत कर सकते हैं और परेशान महसूस कर सकते हैं कि आप कभी भी कनेक्ट करने में सक्षम नहीं हैं। यह आपको सप्ताह के दौरान आगे देखने के लिए कुछ भी देता है। आपके पास यह सोचने का भी समय होगा कि आप किस बारे में बात करना चाहते हैं और आपके पास इतना खाली स्थान या छोटी-सी बात नहीं है। यदि यौन रूप से वंचित होना आपके लिए एक मुद्दा है, तो आप फोन पर अकेले कुछ समय की योजना भी बना सकते हैं, जहां आप फोन सेक्स के साथ उस यौन आवेशित ऊर्जा का कुछ हिस्सा निकाल सकते हैं।
7. अपने घर को अपना बनाएं
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यदि आप अपने रिश्ते के लंबी दूरी तय करने से पहले अपने साथी के साथ रह रहे थे, तो इसे अपने जैसा महसूस कराने के लिए अपने घर को फिर से सजाने का प्रयास करें। एक ऐसी जगह में रहने से ज्यादा असहज कुछ नहीं है जो आप दोनों के लिए खुद के लिए थी। अपने स्थान को अपनी स्वतंत्र आवश्यकताओं के अनुरूप बनाएं और इसे अपने पसंदीदा स्थान में बदलें।
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8. जीवित रहने के लिए जर्नल
जब आप लंबी दूरी के रिश्ते में हों तो अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए जगह बनाने के लिए एक पत्रिका रखें। यह भी एक अच्छा अवसर है कि आप पिछली प्रविष्टियों को देखने में सक्षम हों और देखें कि समय बीतने के साथ आप कितनी दूर आ गए हैं। यह आसान हो जाएगा लेकिन कभी-कभी यह पहचानना मुश्किल हो सकता है कि आप इसमें कब हैं। आप समय के साथ देखेंगे कि जैसे-जैसे आप दिनचर्या में आते हैं और चीजें अधिक सामान्य लगने लगती हैं, कि आप अधिक खुश होते हैं। चिंतन करने के लिए जगह होने से इस स्थिति के बारे में आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद मिलेगी।
9. वर्चुअल डेट नाइट्स करें
महीने में दो बार रातों की योजना बनाएं कि आपके पास वर्चुअल डेट हो। ऐसा समय चुनें जब आप वीडियो चैट पर हों और साथ में कुछ कर सकें। उदाहरण के लिए, आप दोनों अपने लिए कुछ पका सकते हैं और दूर होने पर भी भोजन साझा करने की योजना बना सकते हैं। अलग रहने से भी यौन रूप से बहुत निराशा हो सकती है। चीजों को रोमांचक बनाए रखने के लिए आप अपनी 'डेट नाइट्स' में कुछ यौन-चार्ज वाले फोन और वीडियो कॉल शामिल कर सकते हैं। यह पहली बार में अप्राकृतिक लग सकता है, लेकिन आप पाएंगे कि फोन सेक्स मजेदार और रोमांचक हो सकता है।
10. अपने लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप पर ध्यान न देने की कोशिश करें
एक लंबी दूरी के रिश्ते को जीवित रखने के बारे में मैं आपको सबसे अच्छी युक्तियों में से एक यह दे सकता हूं कि अपना अधिक समय उस पर ध्यान केंद्रित करने में खर्च न करें। यदि आप इसे अपने स्वयं के दुख में डूबने के लिए अपना मिशन बना लेते हैं, तो यह कभी भी आसान नहीं होगा और आपको ऐसा लगेगा कि आप इसे जीवित नहीं कर पाएंगे। यदि आप अपने आप को यह सोचकर एक पाश में फंसा हुआ पाते हैं कि आपका साथी कितनी दूर है, तो अपने आप को किसी हल्के-फुल्के दिल से विचलित करने का प्रयास करें। आप मज़ेदार टीवी शो आज़मा सकते हैं या वीडियो गेम खेल सकते हैं।
11. जानें कि अपने बारे में अपना समय कैसे बनाएं
जब आप एक करीबी रिश्ते में रहने के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो अपना समय खुद पर केंद्रित करना सीखना अजीब लग सकता है। अपने आप को अकेले समय दें जहां आप जो चाहें करते हैं। घर पर रहने और काम या काम में फंसने के चक्कर में न पड़ें, बल्कि वास्तव में खुद पर समय बिताने का फैसला करें।
12. आपका सपोर्ट सिस्टम आपको जिंदा रखेगा!
सुनिश्चित करें कि आपके पास ऐसे लोगों का एक समूह है जिन पर आप कठिन दिनों में सहायता के लिए भरोसा कर सकते हैं। यह कोई भी हो सकता है, उस एक सहकर्मी से जिसे आप छुट्टी पर ले जाते हैं, माता-पिता से लेकर आप किसी भी चीज़ के बारे में कॉल कर सकते हैं। लोगों को आपके समर्थन प्रणाली में आपके लिए रहने देने से यह नई स्थिति आसान हो जाएगी, लेकिन आपको उन्हें यह बताना होगा कि आपको क्या चाहिए। वे दिमाग पढ़ने वाले नहीं हैं, इसलिए यदि आपको उनकी आवश्यकता है, तो उन्हें समर्थन के लिए कॉल करना सुनिश्चित करें। यदि आप उन दिनों या समयों की पहचान करने में सक्षम हैं जो आपके लिए विशेष रूप से कठिन हैं, तो उन्हें बताएं। आप पा सकते हैं कि वे उन कठिन क्षणों में आपको ढूंढ़ने आएंगे और बिना आपसे पूछे ही अपना समर्थन देंगे। हालाँकि, इसके लिए उन्हें यह बताने की आवश्यकता है कि आपको समय से पहले क्या चाहिए।
13. एक पेटी प्राप्त करें
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यह विशेष रूप से सहायक है यदि आप नए अकेले रह रहे हैं। इस चुनौतीपूर्ण समय में एक पालतू जानवर आपको प्यार और साथ देगा। वे आपके घर में खाली जगह को भरने में मदद करेंगे और आपको किसी को गले लगाने के लिए देंगे! यदि आपका साथी वापस आने वाला है और किसी बिंदु पर आपके साथ फिर से रहने वाला है, तो आश्रय में किसी मित्र को लेने से पहले उनके साथ यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर आप एक साथी के साथ नहीं रह रहे हैं, तो आपके घर में आपको आराम देने के लिए एक फजी दोस्त के रास्ते में कुछ भी नहीं है!
14. अपना शेड्यूल पूरा रखें
बोरियत लंबी दूरी के रिश्ते में रहने की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक हो सकती है, लेकिन यहां बताया गया है कि अपने जीवन को सुस्त होने से कैसे बचाएं। करने के लिए चीजों से भरा शेड्यूल रखें! दोस्तों के साथ योजना बनाएं, भले ही वह सिर्फ कॉफी डेट के लिए ही क्यों न हो। यहां तक कि उन चीजों में भी शेड्यूल करें जिन्हें आप आमतौर पर अपने योजनाकार में नहीं डालते हैं। जब आपके पसंदीदा शो का एक नया सीज़न सामने आए, तो अपनी डेटबुक में रात के लिए टेक-आउट और एक काउच पोटैटो होने का समय निर्धारित करें। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन इसका मतलब यह होगा कि आप हमेशा अपने सप्ताह में कुछ ऐसा आने की उम्मीद कर रहे हैं, जो लंबी दूरी के रिश्ते में आपके सामने आने वाली कुछ बोरियत को दूर करने में मदद कर सके।
15. अपने अकेले समय का आनंद लेना सीखें
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उन चीजों को खोजें जिन्हें आप खुद से और अपने साथ करना पसंद करते हैं। आप पा सकते हैं कि आप बिना रुके फिल्में देखना पसंद करते हैं या सप्ताह में एक बार लंबे समय तक स्नान करना पसंद करते हैं। उन चीजों को खोजने के लिए काम करें जो आपको अपने लिए करने में खुशी देती हैं और सुनिश्चित करें कि आप उन्हें करने के लिए समय निकालें!
16. कठिन समय के लिए एक योजना बनाएं
कुछ दिन कठिन रहने वाले हैं। यह एक अपरिहार्य वास्तविकता है। जब आप इन अतिरिक्त चुनौतीपूर्ण दिनों में से एक में हों तो किसे कॉल करें या क्या करें, इसकी योजना बनाएं। हो सकता है कि किसी करीबी दोस्त को आने के लिए बुलाएं या कुछ रोमांचक बचाएं जो आप कठिन दिन पर करने की उम्मीद कर रहे हैं।
17. ब्रेक अप द टाइम
पूरे समय इस बात पर ध्यान केंद्रित करना कि आपका साथी जाने वाला है, इस बारे में सोचना भारी पड़ सकता है। अपनी अगली विज़िट, फ़ोन कॉल या अपनी स्वयं की रोमांचक योजनाओं तक कितनी देर तक माप कर समय को विभाजित करें। चार महीने का समय लगता है, इसलिए अपनी अगली यात्रा तक 1 महीने का प्रयास करें, उस संगीत कार्यक्रम तक 2 सप्ताह का प्रयास करें जिसका आप इंतजार कर रहे हैं या आपकी आभासी तिथि रात तक केवल 3 दिन!
18. यात्रा यदि आप कर सकते हैं
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यह खुद से कुछ यात्रा करने का अवसर है। बाहर जाओ और दुनिया को देखो! अकेले और बजट में यात्रा करने के लिए ऑनलाइन बहुत सारी युक्तियां और तरकीबें हैं। अपने साथी के घर आने की प्रतीक्षा करने के बजाय, वास्तव में कुछ रोमांचक करने के लिए खुद को प्रेरित करें।
19. चीजें ऊपर स्विच करें
रूटीन आपको अपने नए जीवन को संभालने में मदद कर सकता है, लेकिन यह हमेशा एक जैसा नहीं रहना चाहिए। यदि आपकी दिनचर्या उबाऊ है या अब आपके लिए काम नहीं कर रही है, तो सक्रिय रूप से इसे बदलने का प्रयास करें! अलग-अलग लोगों से मिलें, अपने वर्कआउट को बदलें, घर पर नए खाद्य पदार्थ बनाने की कोशिश करें या अपने घर में कुछ नया करें।
20. यात्रा की योजना बनाएं
जब आप अपने साथी को याद करते हैं तो मेरी युक्तियों में से एक यात्रा की योजना बनाने का प्रयास करना है। यदि आप सक्षम हैं तो उन्हें देखने जाने से आपको अपनी नई स्थिति के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। यदि नहीं, तो कभी-कभी नियोजन का कार्य (या काल्पनिक रूप से योजना बनाना) आपको अपनी स्थिति के नियंत्रण में थोड़ा और अधिक महसूस करा सकता है। कुछ करना, चाहे वह कुछ भी हो, आमतौर पर आपको कुछ भी न करने से बेहतर महसूस कराने वाला है।
21. अपने लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप को खोलने पर विचार करें
यदि कुछ समय बाद भी आपका लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप बहुत चुनौतीपूर्ण है, तो आप एक खुले रिश्ते पर विचार कर सकते हैं। यह आपको और आपके साथी को अन्य लोगों को देखने की अनुमति देगा जबकि आप एक साथ नहीं हैं। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपके अलग रहने के दौरान दोनों लोगों की ज़रूरतें पूरी हों, लेकिन आप एक रिश्ते में बने रहेंगे और एक-दूसरे के लिए प्रतिबद्ध रहेंगे। यह विकल्प सभी के लिए नहीं है। आप जानते हैं कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं और आपका रिश्ता कैसे काम करता है, बस इस बात की वकालत करना सुनिश्चित करें कि आपको अपने लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप से क्या चाहिए।
