अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
उच्च रखरखाव होना हैऐसाएक बुरी बात, है ना?
गलत!
इस पर मेरी बात सुनें: उच्च-रखरखाव होने का मतलब & rsquo; जरूरी नहीं है कि मारिया केरी-स्तरों के दिवा-जैसा व्यवहार को अपनाना। (& ldquo; मैं केवल चांदनी में कुंवारी लड़कियों द्वारा चुनी गई स्ट्रॉबेरी खाता हूं! & rdquo;) ज्यादातर मामलों में, इसका मतलब सिर्फ अपनी जरूरतों को पूरा करने को प्राथमिकता देना है। और यह देखते हुए कि हमारे लिए यह कितना कठिन है, कभी-कभी, जिसे अक्सर “उग्र” माना जाता है; वास्तव में सिर्फ आत्म-प्रेमपूर्ण, आत्मविश्वासी व्यवहार है।
इस पर विचार करें: उच्च-रखरखाव के विपरीत क्या है, बिल्कुल’ कम रखरखाव? और वह क्या है? आसान?सुविधाजनक?वे शब्दों की तरह लगते हैं जिनका उपयोग आप रेफ्रिजरेटर या उबाऊ बाल कटवाने का वर्णन करने के लिए करते हैं। और आप उन चीजों में से कोई नहीं हैं।आप एक अद्वितीय इंसान हैं।
मुझे एक या दो बार उच्च-रखरखाव कहा गया है (ठीक है, शायद अधिक!) और मैं इसके साथ अच्छा हूं। वास्तव में, जब मैं इसे सुनता हूं, तो अपने बारे में बुरा महसूस करने के बजाय, मुझे दुख होता है कि मेरे उच्च-रखरखाव वाले क्षणों को कुछ लोगों के लिए अपमानजनक माना जाता है।
हाइपोएलर्जेनिक कॉस्मेटिक ब्रांड
मेरे मामलों में, मैं & rsquo; कह रहा हूं कि ज्यादातर लोग गुप्त रूप से क्या चाहते हैं। वे बस नहीं पूछते (और अफसोस, नहीं मिलता)। उदाहरण के लिए, मैं हमेशा कहूंगा, & ldquo; मुझे ओजे केवल तभी पसंद आएगा जब इसे ताजा निचोड़ा गया हो; नहीं तो पानी बहुत अच्छा है!” और जब मैं कुछ कहता हूं जो मैं वास्तव में चाहता हूं, तो मैं जितनी गूँज सुनता हूँ — & rdquo; हाँ, मैं & rsquo; उसके लिए भी जाऊंगा! & rdquo; — मेरे लिए इस बात का प्रमाण है कि हम बहुत समय तय कर लेते हैं।
और अगर अधिक लोग कम बसे तो मुझे अच्छा लगेगा। क्योंकि उच्च-रखरखाव प्रकार न केवल उनकी अधिक इच्छाओं को पूरा करते हैं, वे वास्तव में अन्य लोगों को भी उनकी इच्छाओं को पूरा करने की अनुमति देते हैं।
यहां कुछ स्वस्थ, उच्च रखरखाव वाले उदाहरण दिए गए हैं जो मुझे पसंद हैं:
1. आप जो चाहते हैं उसके बारे में ईमानदार रहें।
मेरा एक दोस्त है जो वास्तव में एक बच्चा चाहता है, और वह दो बच्चों के साथ एक लड़के को डेट कर रही है जो कहता है कि वह & rsquo; व्यवसाय के लिए बंद है & rdquo; बच्चे के मोर्चे पर। वह किसका इंतज़ार कर रही है? मैंने उसे उसके साथ आगे रहने की सलाह दी। वह थी, और उसने कहा कि वह नहीं बदलेगा। उसने उसे स्वार्थी कहा (!), और मैं उसके दरवाजे पर दिखाना चाहता था और उसे इतनी मुश्किल से बंद करने के लिए उसे घूंसा मारना चाहता था।
शायद तूमे पसंद आ जाओ
ऐसा महसूस करें कि आप बहुत व्यस्त हैं? यहाँ क्यों यह ठीक हैईमानदार होना दो चीजों में से एक है: यह या तो आपको वह मिल सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है (चेक करें!) या आपको कुछ अनुपयुक्त, तेज़ (चेक भी करें!) ईमानदारी के बारे में सब कुछ ठीक है - तब भी जब वह किसी और के साथ नहीं रहती है।
2. सामान नीचे कर दें।
किसी ने मुझसे हाल ही में पूछा कि क्या मैं पतझड़ में किसी कार्यक्रम में शामिल हो सकता हूं, और मैंने कहा कि अगर मैं कर सकता तो मैं इंतजार नहीं कर सकता (मैंने अभी तक तय नहीं किया था कि क्या मैं अपनी माँ के लिए उस समय यूके में रहना चाहता हूं) ;का जन्मदिन)। उन्होंने कहा, & ldquo; आप इसके बारे में आसान क्यों नहीं हो सकते हैं और दिखा सकते हैं? & rdquo;
क्योंकि मैं & rsquo; नहीं कर सकता। और वह & rsquo; अच्छा है। मैं & rsquo; लोगों को खुश करने वाला हूं, और मेरे लिए दूसरों को स्वचालित रूप से हां नहीं कहना मुश्किल है, लेकिन मैंने कठिन तरीके से सीखा है कि हर किसी के लिए कम अग्रिम करने के लिए बेहतर है।
3. एक कसरत कार्यक्रम के आसपास सामूहीकरण करें।
मेरा एक दोस्त है जो लगभग कभी भी एक डांस क्लास को रद्द नहीं करेगा। वह इसे बहुत प्यार करती है, वह रात के खाने, काम, मिनी-ट्रिप, यहां तक कि शहर के बाहर के दोस्तों और इसके आसपास उनके मिलने-जुलने का आयोजन करती है। और क्या आपको पता है?उसके लिए अच्छा है।वह स्वस्थ और शानदार आकार में है (उल्लेख नहीं है, वह अपनी उम्र से बहुत छोटी दिखती है)। यह वास्तव में किसी और के लिए क्या है?
4. अपने ग्रूमिंग को प्राथमिकता दें।
मुझे हर 3 हफ्ते में बरौनी एक्सटेंशन मिलता है। हां, इसमें कुल 3 घंटे लगते हैं (वहां और वापस आने सहित), लेकिन इसका मतलब है कि मैं ज्यादातर दिनों मेकअप नहीं पहनता। और जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह वास्तव में कम रखरखाव वाला होता है। नियमित मणि-पेडिस, वैक्सिंग आदि के साथ भी।
लगातार बीच-, डेट-, जो कुछ भी आप फिर से कर रहे हैं, अच्छा और तेज़ लगता है। आप कैसे दिखते हैं, इसमें निवेश करके अपने कैलेंडर को अपॉइंटमेंट के साथ पंचर करना व्यर्थ नहीं है—यह केवल आपकी देखभाल कर रहा है। क्योंकि अच्छा दिखना अच्छा लगता है।
5. पर्याप्त नींद लें।
मैं रात में औसतन नौ घंटे सोता हूं। जब मैं नहीं करता, तो मैं उतना चुलबुला, उत्साहित या रचनात्मक नहीं होता। मेरे पास ऊर्जा नहीं है। मैं & rsquo; देर से एक पार्टी से बाहर निकलने में खुश हूं (& ldquo; सॉरी दोस्तों- मैं & rsquo; मैं थक गया हूं! & rdquo;) या अपने पति से कहूं, & rdquo; आप जो कुछ भी करते हैं, मुझे सुबह नहीं जगाते। & rdquo; अगर मैं इसमें मदद कर सकता हूं तो मैं भी योग नहीं करता या दोपहर से पहले मीटिंग नहीं करता। आराम करना सिर्फ आपके लिए ही नहीं बल्कि आपके आस-पास के हर व्यक्ति के लिए भी बेहतर है।
सबसे सफल रिश्ते, व्यवसाय और जीवन के अनुभव तब प्रवाहित होते हैं जब लोग अपनी जरूरत के बारे में ईमानदार होते हैं। मेरे लिए उच्च-रखरखाव होना, वास्तव में स्वयं होने का पर्याय है। यह कुशल भी है, क्योंकि अक्सर मुझे वही मिलता है जो मैं पहली बार चाहता हूं।
उच्च-रखरखाव होने के कारण वास्तव में आप कई मायनों में और भी अधिक शांत हो सकते हैं। कभी इसके बारे में सोचा? यह शिकायत, भ्रम और गुप्त आक्रोश को समाप्त करता है। आप रेस्तरां से कितना नफरत करते हैं, आप कितने थके हुए हैं, आपको फिल्म चुनने के लिए कभी नहीं मिलता है, या आप हमेशा लाइन में रहते हैं, इस बारे में गपशप कम होती है।
छाती की चर्बी से कैसे छुटकारा पाएं
अपनी जरूरतों के बारे में स्पष्ट होने से आप जो उम्मीद करते हैं वह वहां से बाहर निकलता है। और अगर आप रास्ते में दूसरों का सम्मान कर रहे हैं, तो आपके लिए जो अच्छा है उसे प्राप्त न करने का कोई कारण नहीं है। वास्तव में, इसके बारे में सब कुछ ठीक है।
सूसी मूर महानवादी हैं’s जीवन का कोच स्तंभकार और न्यूयॉर्क शहर में एक विश्वास कोच। साइन अप करें उसकी वेबसाइट पर मुफ्त साप्ताहिक कल्याण युक्तियों के लिए और उसके नवीनतम नो रिग्रेट्स कॉलम के लिए प्रत्येक मंगलवार को वापस देखें!
