5 कारणों से आपको पोस्ट पीरियड क्रैम्प्स और उपचार क्यों मिलते हैं

मासिक धर्म के बाद ऐंठन चिंता की बात नहीं है, लेकिन अगर दर्द एक सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है, तो निश्चित रूप से चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, गंभीर पोस्ट-पीरियड दर्द का कारण एक अंतर्निहित कारण होता है। यहां 5 संभावित कारण बताए गए हैं कि आपको पोस्ट-पीरियड ऐंठन क्यों होती है।

अपनी गर्लफ्रेंड को सेक्सटिंग करना

1. श्रोणि सूजन की बीमारी (पीआईडी)

यह रोग तब होता है जब बैक्टीरिया महिला प्रजनन अंगों को संक्रमित करते हैं। ये बैक्टीरिया आपकी योनि से आपके गर्भाशय और फिर आपके अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब में फैल जाते हैं। पीआईडी ​​​​हल्के लक्षणों का कारण बनता है जिसमें पेट के निचले हिस्से में दर्द, भारी योनि स्राव, दर्दनाक पेशाब और ठंड लगने के साथ बुखार, असहज मल त्याग, संभोग के दौरान रक्तस्राव या दर्द और थकान या थकान शामिल हैं। इसका इलाज परहेज और एंटीबायोटिक दवाओं की मदद से किया जा सकता है। अगर सही तरीके से इलाज नहीं किया गया तो पीआईडी ​​आपके प्रजनन अंगों को बुरी तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। पीआईडी ​​​​अक्सर यौन संचारित रोगों के कारण होता है इसलिए संक्रमण को दोबारा होने से रोकने के लिए यौन साझेदारों की भी जांच और उपचार की आवश्यकता होती है।

2. एंडोमेट्रियोसिस

यह एक दर्दनाक विकार है जिसमें आपके गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) के अंदर की रेखाएं आपके गर्भाशय के बाहर की तरफ बढ़ने लगती हैं। जब यह स्थिति होती है तो आपके गर्भाशय के बाहर अस्तर एंडोमेट्रियल ऊतक सामान्य एंडोमेट्रियल ऊतकों की तरह काम करना शुरू कर देते हैं यानी प्रत्येक मासिक धर्म के साथ मोटा, टूट जाता है और खून बहता है। इन ऊतकों को आपके शरीर से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है, इसलिए वे अंदर फंस गए हैं। आसपास के अन्य ऊतक चिड़चिड़े हो सकते हैं जिससे निशान ऊतक और आसंजन बन जाते हैं यानी असामान्य ऊतक के रेशेदार बैंड जो पैल्विक अंगों और ऊतकों को एक दूसरे से चिपक जाते हैं। एंडोमेट्रियोसिस भी प्रजनन समस्याओं का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, अब प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं जो आपके शरीर से इस बीमारी को पूरी तरह खत्म करने में मदद करते हैं।

3. एडिनोमायोसिस

एडेनोमायोसिस एक ऐसी बीमारी है जो असामान्य ऊतक वृद्धि का कारण बनती है। जब ऊतक, गर्भाशय की परत बनाने के बजाय गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवार में बढ़ने लगते हैं तो इसे एडिनोमायोसिस कहा जाता है। इसके लक्षणों में लंबे समय तक मासिक धर्म, संभोग के दौरान दर्द, मासिक धर्म के दौरान रक्त के थक्के, गंभीर पैल्विक दर्द और निचले पेट में वृद्धि शामिल हैं। एडिनोमायोसिस से जुड़ा लगातार दर्द और भारी रक्तस्राव एक महिला के जीवन की गुणवत्ता को बुरी तरह प्रभावित करता है। एडेनोमायोसिस का इलाज हार्मोन थेरेपी, एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं, एंडोमेट्रियल एब्लेशन और गर्भाशय धमनी एम्बोलिज़ेशन की मदद से किया जाता है। हालांकि, एडिनोमायोसिस का एकमात्र निश्चित इलाज गर्भाशय को हटाना है।

4. डिम्बग्रंथि के सिस्ट

ओवेरियन सिस्ट तरल पदार्थ से भरे पॉकेट या थैली होते हैं जो आपके अंडाशय के अंदर बनते हैं और मासिक धर्म के बाद ऐंठन और रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं। अधिकांश डिम्बग्रंथि के सिस्ट हानिरहित होते हैं और वे बहुत कम या कोई असुविधा नहीं पैदा करते हैं, वे कुछ महीनों के भीतर बिना किसी उपचार के स्वाभाविक रूप से गायब हो जाते हैं। ये सिस्ट आपके प्राकृतिक मासिक धर्म चक्र के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं। सिस्ट जितना बड़ा होगा, आगे की समस्याओं का खतरा उतना ही अधिक होगा। आपको अपने डॉक्टर के साथ नियमित पैल्विक परीक्षाओं का समय निर्धारित करके उनकी नियमित जांच करते रहना चाहिए। अगर आपको अचानक बुखार या उल्टी के साथ पेट में तेज दर्द हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

5. अस्थानिक गर्भावस्था

एक्टोपिक गर्भावस्था तब होती है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय के बाहर कहीं खुद को रोपता है। यह अंडा आमतौर पर फैलोपियन ट्यूब में ही रोपता है। शुरुआती चरणों में, एक्टोपिक गर्भावस्था सामान्य रूप से दिखाई देती है। हालाँकि, आप बाद में लक्षणों को विकसित करना शुरू कर सकते हैं, जिसमें पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द, गर्भाशय से खून बहना अत्यधिक प्रकाशस्तंभ और बेहोशी शामिल हैं। एक्टोपिक गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे नहीं बढ़ सकती है और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो बढ़ते ऊतक जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय के रास्ते में कहीं फंस जाता है। एक्टोपिक गर्भावस्था से फैलोपियन ट्यूब का गंभीर रूप से टूटना होता है और इसका तत्काल इलाज किया जाना चाहिए। अस्थानिक गर्भावस्था के पीछे धूम्रपान भी एक कारण हो सकता है।

अवधि के बाद ऐंठन और भूरे रंग का निर्वहन: क्या यह चिंता का विषय है?

कुछ भी हो, चाहे वह एक अवधि के बाद ऐंठन या भूरे रंग का निर्वहन हो, अगर यह आपको सामान्य नहीं लगता है और आपके पेट में घंटी बजती है तो आपको कभी भी एक मिनट इंतजार नहीं करना चाहिए और अपनी जांच करवानी चाहिए। यदि ये ऐंठन और स्राव आपको परेशान करने वाले कारक नहीं लगते हैं, तो भी आपको अपनी आँखें खुली रखनी चाहिए और इस पर नज़र रखनी चाहिए। सॉरी से सुरक्षित रहना बेहतर है यदि आपकी पोस्ट-पीरियड ऐंठन तीव्र होने लगती है और एक सप्ताह से अधिक समय तक चलती है तो आपको बिना किसी दूसरे विचार के अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी के पास जाना चाहिए।

मासिक धर्म के बाद की ऐंठन के लिए 3 प्रभावी प्राकृतिक उपचार

मासिक धर्म से पहले या बाद में ऐंठन हो, यह हर महिला के जीवन का एक बेहद असहज चरण होता है। हालांकि कई महिलाओं के लिए गंभीर दर्द सामान्य हो सकता है, अगर आप इसे स्वाभाविक रूप से कम कर सकते हैं तो आपको दर्द सहन नहीं करना चाहिए। दर्द से राहत के लिए काउंटर दवाओं को बंद करने के बजाय, आपको प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए जो कई मामलों में काफी प्रभावी होते हैं। यहां हम पोस्ट-पीरियड ऐंठन के लिए 3 प्रभावी प्राकृतिक उपचारों का उल्लेख कर रहे हैं जो आपके जीवन को थोड़ा आसान बना देंगे और महीने के उन दुख भरे दिनों को हवा बनाने में मदद करेंगे।

एक लड़की खुश

1. अपना आहार सुधारें

वसा कम करना और सब्जियों और फलों का सेवन बढ़ाना वास्तव में सहायक हो सकता है। आप चीनी से भरे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के लिए तरस रहे होंगे, लेकिन यह मत भूलिए कि यदि आप मासिक धर्म के बाद की ऐंठन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो वे आपके सबसे बड़े दुश्मन हैं। कम वसा वाले आहार शरीर में सूजन के स्तर को कम करते हैं। आप कम स्वस्थ वसा जैसे संतृप्त वसा को असंतृप्त वसा यानी जैतून के तेल में पाए जाने वाले वसा के साथ स्वैप करके शुरू कर सकते हैं। मछली, वनस्पति तेल और नट्स में पाए जाने वाले स्वस्थ वसा से अपने दैनिक कैलोरी का 25 से 35 प्रतिशत प्राप्त करने का प्रयास करें। डेयरी के लिए, आप कम वसा या वसा रहित उत्पादों के लिए जा सकते हैं। दवाओं के लिए जाने के बजाय एक अच्छे आहार के साथ हल्की समस्याओं का इलाज करना हमेशा आसान होता है।

2. खुद को हाइड्रेट करें

अधिक पानी पीना बहुत मददगार हो सकता है क्योंकि यह सूजन को कम करेगा जो इन ऐंठन को और भी खराब कर सकता है। मासिक धर्म के बाद की ऐंठन को कम करने के लिए 6 से 8 गिलास पानी एक आकर्षण का काम कर सकता है। किसी भी कीमत पर शराब से बचना चाहिए क्योंकि इससे निर्जलीकरण की संभावना बढ़ जाती है। अगर आपके लिए 8 गिलास सादा पानी पीना आसान नहीं है, तो आप इसे और स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें पुदीना या चूना मिला सकते हैं। आप फलों के पानी, कैमोमाइल या अदरक की चाय या सोडियम शोरबा का भी उपयोग कर सकते हैं। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से न केवल मासिक धर्म के बाद होने वाली ऐंठन को कम करने में मदद मिलेगी बल्कि यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।

3. सौंफ और कैमोमाइल का प्रयास करें

मासिक धर्म के बाद होने वाली ऐंठन को कम करने में सौंफ और कैमोमाइल चमत्कारी रूप से काम करते हैं। यदि आप मासिक धर्म से 3 दिन पहले 30 मिलीग्राम सौंफ के अर्क के कैप्सूल दिन में चार बार लेते हैं तो आप निश्चित रूप से अपने मासिक धर्म के बाद की ऐंठन में कमी का अनुभव करेंगे। सौंफ के बीज प्रोस्टाग्लैंडिंस के कारण होने वाले गर्भाशय के संकुचन को रोकते हैं (एक महिला के गर्भाशय के एंडोमेट्रियम में मौजूद कोशिकाएं प्रोस्टाग्लैंडीन बनाती हैं और छोड़ती हैं जो गर्भाशय में मांसपेशियों के संकुचन को भड़काती हैं)। कैमोमाइल चाय एंटी-इंफ्लेमेटरी पदार्थों से भरी होती है और जब बात मासिक धर्म के बाद होने वाली ऐंठन को कम करने की आती है तो यह अद्भुत काम करती है। यह प्रोस्टाग्लैंडीन को रोकता है और मासिक धर्म के पूर्व और बाद के लक्षणों को कम करने के लिए मासिक धर्म प्रवाह को बढ़ाता है।

संबंधित लेख: पीरियड क्रैम्प्स को अलविदा कहें: क्रैम्प्स से जल्दी छुटकारा पाने के 10 तरीके इन प्राकृतिक नुस्खों से अपने आप को पीरियड क्रैम्प से जल्दी से छुटकारा दिलाएं ताकि आपकी अवधि आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने से न रोके।

सारांश

मासिक धर्म महिलाओं के लिए शुद्ध दुख की अवधि है। वे बहुत सारे दर्द और समस्याएं साथ लाते हैं। पीरियड्स के साथ आने वाला दर्द, चाहे वह प्री-पीरियड क्रैम्प हो या पोस्ट-पीरियड क्रैम्प हो, उन्हें अक्सर लापरवाही से लिया जाता है और चक्र का एक हिस्सा माना जाता है।यहाँ कुछ ऐसा है जो आपको ध्यान में रखना चाहिए यदि आपकी पोस्ट-पीरियड ऐंठन एक सप्ताह से अधिक समय तक रहती है तो आपको निश्चित रूप से अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए और अपनी जांच करवानी चाहिए। जो दर्द आपको परेशान कर रहा है, उसके प्रति कभी भी अनजान मत बनो, क्योंकि शुरुआती अवस्था में ही चीजों का इलाज करना, गिराए गए दूध पर रोने से कहीं बेहतर है।