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निश्चित रूप से, आप एक मजबूत तर्क दे सकते हैं कि 2016 इतिहास का सबसे खराब वर्ष था। लेकिन कम से कम एक उज्ज्वल स्थान है: यह वह वर्ष था जब शरीर की सकारात्मकता अंततः मुख्यधारा में आ गई। प्लस-साइज़ मॉडलएशले ग्राहमतथाइस्क्रा लॉरेंसघरेलू नाम बन गए, एलिसिया कीज़मेकअप करना बंद कर दिया(और दूसरों को सूट का पालन करने के लिए राजी किया), और ब्रांड जिन्होंने अपने विज्ञापनों में फोटोशॉपिंग मॉडल बंद कर दिए बढ़ी हुई बिक्री .
लेकिन बॉडी पॉज़िटिविटी मूवमेंट के असली सितारे सेलिब्रिटी या ब्रांड नहीं हैं। वे रोज़मर्रा के बदमाश हैं जिन्होंने साझा किया कि आपके शरीर से प्यार करना कितना कठिन (लेकिन महत्वपूर्ण) है। पिछले एक साल में हमें प्रेरित करने वाले शीर्ष नौ क्षणों की जाँच करें:
1. 21 साल की अपनी पहली बिकिनी में धमाल मचाने वाली
अपने वजन के साथ संघर्ष के वर्षों के बाद (3 साल की उम्र में जब सहपाठियों ने उसे बड़ा कहा), लेस्ली मिलर ने अपनी पहली बिकनी खरीदी, एक मुद्रा बनाई, और फेसबुक पर एक सशक्त संदेश पोस्ट किया। आश्चर्यजनक तस्वीर वायरल हो गई, और उसके बुद्धिमान शब्दों ने लोगों को उनके शरीर के साथ प्यार में पड़ने के लिए प्रेरित किया: & rdquo; मैं खुद से प्यार करना सीखना चाहता हूं, न कि केवल उन हिस्सों को जो मुझे बताया गया है & rsquo; स्वीकार्य हैं। ’ क्योंकि रहस्य है, मैं हमेशा पर्याप्त था। और आप भी.”पूरी कहानी यहां पढ़ें।
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2. जिस महिला ने एक जिम को बुलाया जिसने उसे टैंक टॉप पहनने के लिए शर्मिंदा किया
जेना वेक्चिओ अपने खुद के व्यवसाय पर ध्यान दे रही थी और कनाडा के ओटावा में अपने जिम में पसीना बहा रही थी, जब एक पर्यवेक्षक ने उसे बताया कि उसका (पूरी तरह से सामान्य) टैंक टॉप “स्टाफ और अन्य सदस्यों दोनों के लिए आक्रामक था।” वेक्चिओ ने फेसबुक पर एक माइक-ड्रॉप प्रतिक्रिया पोस्ट की, जिसमें उनके सीने के आकार के कारण उन्हें शरीर को शर्मसार करने के लिए जिम को बुलाया गया: & rdquo; अलग-अलग आंकड़े अलग-अलग नियम हैं? मैं इसे जनता के सामने लाना चाहता हूँ! अगर मेरे सीने के आकार के कारण मेरे लिए जिम में टैंक टॉप की अनुमति नहीं है, तो सभी महिलाओं को आकार की परवाह किए बिना टैंक टॉप पहनने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। पूरी कहानी यहां पढ़ें।
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3. नई माँ जो DGAF कि लोग उसकी बिकिनी बॉडी से असहज हैं
जन्म देना बहुत अजीब है’ आश्चर्यजनक है, लेकिन यह लोगों को नई माताओं को बहुत अधिक फ़्लैक देने से नहीं रोकता है। जब लेक्सी सिंक्लेयर अपने 4 महीने के बेटे के साथ तैरने गई, तो पूल में एक महिला ने सिनक्लेयर से कहा कि अगर वह एक-टुकड़ा स्विमिंग सूट पहनती है तो लोग अधिक सहज होंगे। महिला पर उसकी टिप्पणी की बेहूदगी के लिए चिल्लाने के बजाय, सिनक्लेयर के पास एक सशक्त, उत्तम दर्जे की प्रतिक्रिया थी जिसने इंटरनेट को खुश कर दिया: & rdquo; मुझे अपने शरीर पर गर्व है & rsquo; मैं & rsquo; एक इंसान बन गया हूं और एक खूबसूरत चमत्कार को जन्म दिया है’ मेरे स्ट्रेच मार्क्स और टमी पुज शायद सेक्सी न हों। लेकिन वे इस बात का सबूत हैं कि मैंने कुछ अद्भुत किया है, और मेरे पास एक आदमी है जो मुझसे प्यार करता है और मुझे अब और भी कामुक और अधिक सुंदर लगता है। पूरी कहानी यहां पढ़ें।
4. न्यूड मॉडल जिन्होंने बॉडी पॉजिटिव को फिर से परिभाषित किया
अपने शरीर से प्यार करना सीखने के रूप में शरीर की सकारात्मकता को सरल बनाना आसान है (हम इसके दोषी हैं)। लेकिन जैसा कि फोटोग्राफर अनास्तासिया कुबा अपनी श्रृंखला नथिंग बट लाइट में बताते हैं, आंदोलन सिर्फ आईने में आप जो देखते हैं उसे पसंद करने से कहीं अधिक है। उसने नग्न, मेकअप-मुक्त मॉडलों की शूटिंग की, और उनके शरीर के साथ उनके संबंधों के बारे में उनका साक्षात्कार लिया। ऊपर चित्रित मॉडल मेसन ने इन अंतरंग विवरणों को साझा किया: & rdquo; मेरे खोल के साथ मेरा इतना जटिल रिश्ता है कि मुझे यह भी नहीं पता कि कहां से शुरू किया जाए। हम गर्भाशय, छह आर्थोपेडिक सर्जरी, गैर-सहमति वाले यौन पुनर्मूल्यांकन, ‘लिंग पुष्टिकरण’ सर्जरी, यौन हमला, खाने के दो विकार, और नस्लीय प्रोफाइलिंग के कारण लगी चोटों को स्थायी रूप से अक्षम करना। पूरी कहानी यहां पढ़ें।
5. वजन कम करने के बाद विकसित हुए अस्वस्थ जुनून के बारे में बात करने वाली महिला
इस पोस्ट को Instagram पर देखें”एक दिन यह बस क्लिक करता है। आपको एहसास होता है कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं। आप इस बारे में कम परवाह करना सीखते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं और आप अपने बारे में क्या सोचते हैं। आपको एहसास होता है कि आप कितनी दूर आ गए हैं और आपको याद है कि जब आपने सोचा था कि चीजें इतनी गड़बड़ हैं कि वे कभी ठीक नहीं होंगी। और फिर तुम मुस्कुराओ। आप मुस्कुराते हैं क्योंकि आपको वास्तव में खुद पर और उस व्यक्ति पर गर्व है जो आप बन गए हैं। & rdquo; 𝐊𝐀𝐒𝐒𝐈𝐃𝐘 𝐑𝐈𝐄𝐊𝐄𝐍𝐒 (@dilla7) 26 नवंबर, 2016 पूर्वाह्न 11:19 बजे पीएसटी पिछले 18 महीनों में कैसिडी लिंडे ने जो प्रगति की है, उसे नोटिस करना आसान है। लेकिन पहले और बाद की तस्वीरें शरीर की बदहाली को नहीं दिखाती हैं जिससे वह हर दिन जूझती हैं। एक स्पष्ट इंस्टाग्राम पोस्ट में, लिंडे ने साझा किया कि कैसे वजन कम करने से उन्हें बड़े पैमाने पर कदम रखने का जुनून सवार हो गया - और वह अपनी खुशी को निर्धारित करने से अपना वजन रोकने के लिए क्या कर रही हैं: & rdquo; मुझे खुद को तौलने के साथ एक बीमार जुनून है। मैं खुद का वजन शायद प्रति दिन 3 बार करता हूं। मेरे शरीर में भयानक डिस्मॉर्फिया है, और जो कुछ भी मैं बड़े पैमाने पर देखता हूं वही मैं आईने में देखता हूं। & rdquo; पूरी कहानी यहां पढ़ें।
6. गैस्ट्रिक बायपास सर्जरी के बाद रॉ शेयर करने वाले फोटोग्राफर ने खींची तस्वीरें
सामंथा गेबले & ldquo; दो वयस्क छोटे & rdquo; गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के बाद, लेकिन उसने पहले की तरह ही भावनात्मक सामान ले लिया। अपने नए शरीर को समझने और स्वीकार करने के प्रयास में, गेबेल ने शक्तिशाली नग्न आत्म-चित्रों की एक श्रृंखला की शूटिंग की, जो किसी के लिए भी घर पर हिट हो गई, जिसने अपने शरीर को प्यार करने, बदलने या स्वीकार करने के लिए संघर्ष किया है: “यह दयालु होने का एक तरीका बन गया खुद। मैं अब खुद की तस्वीरें लेना जारी रखता हूं क्योंकि मुझे देखने की जरूरत है… मैं खुद को समझना और स्वीकार करना चाहता हूं।”पूरी फोटो श्रृंखला यहां देखें।
चबाने और थूकने से वजन बढ़ता है
7. वह विधवा जिसने 365 दिनों की सेल्फी में अपने बड़े वजन घटाने का दस्तावेजीकरण किया
इस पोस्ट को Instagram पर देखें जिस व्यक्ति को आप आईने में प्रतिबिंबित करते हुए देखते हैं वह आपको जीवन की सबसे बड़ी चुनौती प्रदान करेगा। मानव आत्मा शक्तिशाली है। काम करो।असफलों को सहो, दर्द और बहाने से आगे निकलो।सच्ची प्रेरणा कोई बाहरी स्रोत नहीं है। यह सीधे आपको घूर रहा है। ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप नहीं कर सकते, करें या न करें। बिना पछतावे के जिएं और न करें। कभी हार मत मानो।यही मुझे प्रेरित करता है।मेरी प्रेरणा। 💖#परिवर्तन मंगलवार #teamjonnystraws #neverfail #IAMMOTIV8 #motiv8performance #jonnystraws #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitspiration#girlswholift #fitspo #fitfam #selflove #motivation #आत्मविश्वास #वजन घटाने #ट्रेन और ट्रांसफॉर्म#फिटमोड #teamgetyokd #spartanrevolution #limitless #ichoosetolive #keepgoing #musclevizion #athlete Justine#ichoosetolive (@hairstargetsfit) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 17 मई 2016 को सुबह 9:14 बजे पीडीटी अपने पति के आत्महत्या करने के बाद, जस्टिन मैककेबे ने द्वि घातुमान खाना शुरू किया। 313 पाउंड में, उसने फैसला किया कि यह एक बड़ा बदलाव करने का समय है। उसने वर्कआउट करना शुरू कर दिया, साफ-सुथरा खाना खाया और यहां तक कि उसे जवाबदेह बनाए रखने के लिए एक ऑनलाइन कोच के साथ भागीदारी की। एक साल के दौरान, उसने लगभग 200 पाउंड खो दिए। उसके पागल परिवर्तन से भी ज्यादा प्रेरक? मैककेबे ने अपनी अविश्वसनीय मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक यात्रा का दस्तावेजीकरण करते हुए एक साल की सेल्फी ली: & rdquo; सेल्फी मेरे लिए एक बड़ा प्रोत्साहन थी। जब भी मैं जिम नहीं जाना चाहता था, मैं उनके माध्यम से जाता था और महसूस करता था कि मैं यह सब क्यों कर रहा था। & rdquo; पूरी कहानी यहां पढ़ें।
8. पतली दिखने वाली माँ का मतलब स्वस्थ नहीं है
पहले और बाद की तस्वीरें प्रगति दिखाने का एक शानदार तरीका हो सकती हैं, लेकिन वे हमें अवास्तविक उम्मीदें भी दे सकती हैं। मम ऑन द रन ब्लॉग के पीछे की महिला लौरा माज़ा ने बाद की तस्वीर में साथ-साथ तस्वीरें पोस्ट करके क्लासिक ट्रांसफॉर्मेशन शॉट को अपने सिर पर डाल दिया, जहां वह भारी-और बहुत स्वस्थ-बाद की तस्वीर में: & ldquo; आप जानते हैं क्या? मैंने अपने पुराने शरीर की तुलना में इस शरीर [दाईं ओर] से अधिक हासिल किया है। मैंने और अधिक अच्छे खाद्य पदार्थ खाए हैं। मैंने & rsquo; अधिक जिया, मैंने & rsquo; अधिक दिया, मैंने & rsquo; अधिक आनंद लिया। मैंने जीवन बनाया है। यह शरीर, इस शरीर का जश्न मनाया जाना चाहिए और प्रशंसा की जानी चाहिए। & rdquo; पूरी कहानी यहां पढ़ें।
9. फिटनेस ब्लॉगर जिसने हमें याद दिलाया हर किसी के पास पेट के रोल होते हैं
जैसा कि एशली मोलस्टेड (उर्फ फूडी गर्ल फिटनेस) ने हमें इस शक्तिशाली फेसबुक पोस्ट में याद दिलाया, पेट रोल बिल्कुल सामान्य हैं। जब वे बैठते हैं तो वे लगभग सभी (यहां तक कि फिटनेस गुरु) के साथ होते हैं: & ldquo; हमारे शरीर टूटे नहीं हैं। समाज हमें बताने की कोशिश कर रहा है [सब कुछ एयरब्रश करके, और डिंपल, रोल और फ्लफ मिटाकर]। पूरी कहानी यहां पढ़ें।
