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“मुझे लगता है कि मैं बीमार हो रहा हूं’ ” सर्दियों में आने वाले अंग्रेजी भाषा के सबसे खतरनाक पांच शब्द हो सकते हैं। भले ही आपने & rsquo; प्राप्त कर लिया हो फ्लू का टीका , आप अभी भी खर्राटों (बहती नाक + खाँसी) के एक से दो अच्छे मुकाबलों (बहती नाक + खाँसी) और अन्य सभी बुरे ठंड के लक्षणों से प्रतिरक्षित नहीं हैं जो साल के इस समय के आसपास लटकते हैं।
यदि आपकी रक्षा की सामान्य योजना अपने गर्म बिस्तर में छिपने और खांसी की दवा की बोतल केटीएफओ तक पहुंचने की है, तो आप इस साल एक नया दृष्टिकोण लेना चाहेंगे-वास्तव में, एक पुराना दृष्टिकोण।
एक मिनट के लिए कल्पना कीजिए कि आपके दादा-दादी आपकी देखभाल कर रहे थे: वे आपके लक्षणों का इलाज कैसे करेंगे? ग्राम शायद आपको चिकन सूप बना देंगे, और ग्रैम्प्स व्हिस्की के बारे में होंगे, है ना? और वापो रब को मत भूलना।
दिन में वापस, व्हिस्की की एक बूंद डालना मानक प्रक्रिया थी। लेकिन क्या इन पुराने जमाने के उपायों का आज कोई फायदा है? यहाँ & rsquo; सच्चाई है।
क्या आपको एक गर्म ताड़ी वापस फेंकनी चाहिए?
आप स्वास्थ्य के नाम पर कुछ पीछे दस्तक नहीं देंगे, है ना? १९वीं और २०वीं शताब्दी में, डॉक्टर नियमित रूप से निर्धारित बुखार को कम करने, निमोनिया का इलाज करने और दर्द, बेचैनी को दूर करने और रोगियों को सोने में मदद करने के लिए शामक के रूप में ब्रांडी और व्हिस्की का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।
आखिरकार, आधुनिक चिकित्सा के आकार लेने के साथ ये नुस्खे शैली से बाहर हो गए। लेकिन आपने अभी भी अपने दादाजी के बारे में सुना होगा जब वे मौसम के तहत महसूस कर रहे थे।
एक गर्म ताड़ी, जो गर्म पानी, व्हिस्की, शहद और नींबू के रस से बनाई जाती है, एक प्रकार की औषधीय चाय है। ऑस्टिन, टेक्सास में एक बोर्ड-प्रमाणित पारिवारिक चिकित्सक, लिसा डोगेट, एमडी कहते हैं, और उनमें से अधिकतर सामग्री वास्तव में आपको बेहतर महसूस कराएगी। “गर्म तरल पदार्थ गले के लिए सुखदायक हो सकते हैं, & rdquo; वह कहती है। “और वास्तव में’ कुछ सबूत 12 महीने से अधिक उम्र के बच्चों में खांसी को कम करने और नींद में सुधार के लिए शहद के उपयोग का समर्थन करना। यह वयस्कों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। & rdquo;
प्रेम मंत्र कैसे करें
डॉगगेट का कहना है कि ठंड के लक्षणों के लिए उनका व्यक्तिगत उपाय नींबू और शहद के साथ गर्म हर्बल चाय है। जहां तक व्हिस्की का सवाल है, वह इसे छोड़ देंगी। “शराब सर्दी के लक्षणों के लिए या किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति के लिए ली गई किसी भी दवा के साथ बातचीत कर सकती है, & rdquo; वह कहती है।
यदि आप किसी अन्य दवा पर नहीं हैं, तो ऑरेंज काउंटी, कैलिफ़ोर्निया में पारिवारिक चिकित्सा के डॉक्टर, जॉन चेंग, एम.डी. कहते हैं कि एक गर्म ताड़ी वह हो सकती है जिसे आपको बीमार होने पर आराम करने की आवश्यकता होती है। “गर्मी नाक के मार्ग को चौड़ा कर देगी, जिससे बलगम बेहतर तरीके से प्रवाहित होगा, पेय में अल्कोहल आपको आराम का अनुभव कराता है, और इसमें सोपोरिफिक (नींद लाने वाले) लाभ होते हैं जो आपके बीमार होने पर आवश्यक होते हैं।”
लेकिन पीएसए: सुनिश्चित करें कि आप केवल कम मात्रा में ही पीएं और अपने ताड़ी को खूब पानी के साथ लें क्योंकिशराब निर्जलीकरण कर सकती है, सब।
चिकन नूडल सूप के बारे में क्या?
चाहे आपको नूडल्स या मट्ज़ो बॉल्स के साथ खिलाया गया हो, आपकी बब्बी इस बारे में बहुत सही थी। डॉक्टर सार्वभौमिक रूप से इस बात से सहमत हैं कि चिकन सूप सर्दी और खांसी के लक्षणों के लिए चमत्कार कर सकता है। तो इसे चम्मच से आगे और नीचे करें।
जबकि अध्ययन जो दावा करते हैं कि सीएनएस वास्तव में आपको ठीक कर सकता है, यह मानने के बहुत सारे कारण हैं कि सूप में सामग्री, इसकी गर्म प्रकृति और अकेले गंध आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
“जब आपको फ्लू हो तो चिकन सूप जरूरी है,” न्यू यॉर्क शहर में कान, नाक और गले के विशेषज्ञ एमडी एडमंड नाहम कहते हैं। “यह शरीर को हाइड्रेट करता है, गले को शांत करता है, और इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है।”
चिकन सूप पर किए गए सीमित अध्ययनों में से, शोधकर्ताओं पाया है कि इसमें ऊपरी श्वसन पथ के लिए विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, साथ ही यह घुटन को खोलने में मदद करता है नासिका मार्ग . यह भी हो सकता है प्रो-भड़काऊ स्थितियों को रोकें एक वायरल संक्रमण के शुरुआती चरणों से जुड़ा हुआ है और खतरनाक आम सर्दी को रोकने में मदद करता है।
केवल एक ही प्रश्न शेष है: क्या Uber Eats चिकन नूडल वितरित करता है?
विकी मैट स्मिथ
&हेलीप; और क्या यह विक्स वेपोरब की तरह महकने लायक है?
आपकी माँ ने शायद अच्छा ol’ जब आप छोटे थे और खांस रहे थे तो आपकी छाती या पैरों पर विक्स। और अगर आपको लगता है कि इसने कमरे को बदबू देने के अलावा बहुत कुछ नहीं किया है - तो आप अकेले नहीं थे।
सालों तक, डॉक्टरों के पास इस बात का कोई सबूत नहीं था कि कपूर (एक कफ सप्रेसेंट जो विक्स में मुख्य सामग्री में से एक है) और मेन्थॉल (इस प्रकार गंध) ने कुछ भी किया। फिर एक २०१० अध्ययन बाहर आया और सभी का विचार बदल दिया। पेट्रोलियम जेली की तुलना में और बच्चों में खांसी के लिए कुछ न करने पर विक्स ने सभी को पछाड़ दिया। शोधकर्ताओं ने इसे सर्दी और खांसी की भीड़ और नींद की गुणवत्ता में मदद करने के लिए पाया।
“सर्दी और फ्लू के कई लक्षण भीड़ और खांसी से संबंधित हैं, ऐसे लक्षण जो रात में विशेष रूप से परेशान कर सकते हैं और नींद में बाधा डाल सकते हैं, & rdquo; पिट्सबर्ग में बोर्ड-प्रमाणित संक्रामक रोग चिकित्सक, एम.डी., अमेश अदलजा कहते हैं। “कुछ डेटा है जो दर्शाता है कि विक्स वेपोरब (या मेन्थॉल, कपूर, और नीलगिरी के तेल युक्त एक समान मलहम) का उपयोग रात की खांसी को कम कर सकता है और बीमार व्यक्ति को रात में बेहतर नींद की अनुमति दे सकता है।
बस इसे अपनी छाती, गर्दन के पिछले हिस्से और पैरों पर लगाएं। इसे अपनी आंखों या नाक के पास रखने से आप विषाक्त पदार्थों को अंदर ले सकते हैं जो खतरनाक हो सकते हैं।
तल - रेखा
जबकि पुराने जमाने के उपचार आपको ठीक नहीं करेंगे, वे शायद चोट भी नहीं पहुंचाएंगे। “दुर्भाग्य से, हमारे पास सर्दी और खांसी के लिए पुराने जमाने के अधिकांश उपचारों का समर्थन करने के लिए अच्छे नैदानिक सबूत नहीं हैं, & rdquo; डॉगगेट कहते हैं। “दूसरी ओर, हमारे पास हर जगह फार्मेसियों की अलमारियों में मौजूद अधिकांश ओवर-द-काउंटर खांसी और सर्दी दवाओं के लिए ठोस सबूत नहीं हैं। इसलिए अगर किसी को खांसी और जुकाम का इलाज है जो आजमाया हुआ और सही है, तो आमतौर पर इसका इस्तेमाल करना ठीक रहता है।'
अगर आपके लक्षण खराब हो जाते हैं या 10 दिनों के बाद भी सुधार नहीं होता है तो बस अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें- यह अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है।
