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सीडीसी की सिफारिश की कि सभी लोग सार्वजनिक स्थानों पर कपड़े के फेस मास्क पहनें जहां दूसरों से 6 फुट की दूरी बनाए रखना मुश्किल हो। यह बिना लक्षणों वाले लोगों या उन लोगों से वायरस के प्रसार को धीमा करने में मदद करेगा जो नहीं जानते कि उन्होंने वायरस को अनुबंधित किया है। सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करते हुए कपड़े के फेस मास्क पहने जाने चाहिए। घर पर मास्क बनाने के निर्देश मिल सकते हैं यहां . ध्यान दें: हेल्थकेयर वर्कर्स के लिए सर्जिकल मास्क और N95 रेस्पिरेटर आरक्षित करना महत्वपूर्ण है।
फेस मास्क: तो इस मौसम में गर्म . (हमें एलओएल लेने की जरूरत है जब हम उन्हें प्राप्त कर सकते हैं, है ना?)
COVID-19 महामारी के जवाब में, सीडीसी अब अनुशंसा करता है कि लोग वायरस के प्रसार को धीमा करने में मदद करने के लिए अन्य सुरक्षा उपायों के साथ-साथ सार्वजनिक रूप से फेस मास्क पहनें। यहां आपको जानने की जरूरत है।
हां, फेस मास्क असरदार हैं
वायरस के संचरण से बचाने के लिए मास्क कई उपकरणों में से एक है। वायरस को पकड़ने का एक तरीका यह है कि जिस व्यक्ति के पास यह है, उसके श्वसन द्रव की बूंदों को अंदर ले या अंतर्ग्रहण करें।
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इसका मतलब किसी के चेहरे को चाटना नहीं है - इसका सीधा मतलब यह हो सकता है कि किसी ऐसे व्यक्ति के बहुत करीब सांस लेना, जो बिना मुंह ढके बात करता है, खांसता है या छींकता है।
एक के अनुसार 2013 का अध्ययन , अगर वायरस वाले लोग सर्जिकल मास्क पहनते हैं तो वायरस के प्रसार को काफी कम किया जा सकता है। और एक २०१५ अध्ययन नोट किया कि सर्जिकल मास्क बीमार लोगों का इलाज करते समय स्वास्थ्य कर्मियों के लिए शारीरिक सुरक्षा का एक महत्वपूर्ण साधन है।
इसके अलावा, जो कुछ भी पवित्र है: अपने हाथ धो लो।
बार-बार हाथ धोना अपने आप को बचाने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी तरीका है, क्योंकि वायरस सभी प्रकार की सतहों पर रह सकते हैं (दरवाजे, कार्डबोर्ड पैकेजिंग, प्लास्टिक, आप इसे नाम दें) जिसे आप हर समय छूते हैं।
किसी अन्य नाम से एक मुखौटा
कुछ प्रकार के मास्क हैं जो आप प्रचलन में देखेंगे: कपड़े का चेहरा ढंकना, सर्जिकल मास्क और N95 श्वासयंत्र।
इससे पहले कि आप आगे पढ़ें, कृपया ध्यान दें कि सर्जिकल मास्क और N95 श्वासयंत्र पर विचार किया जाता है महत्वपूर्ण आपूर्ति सीडीसी द्वारा। कृपया उन्हें आगे की तर्ज पर स्वास्थ्य कर्मियों और चिकित्सा उत्तरदाताओं के लिए बचाएं।
कपड़ा फेस कवरिंग
सीडीसी अनुशंसा करता है कि लोग सार्वजनिक स्थानों पर, विशेष रूप से उन क्षेत्रों में जहां सामाजिक दूरी बनाए रखना मुश्किल है (किराने का सामान हथियाना, आवश्यकता का सामान उठाना, पारगमन के दौरान, आदि) में कपड़े का चेहरा ढंकना।
फेस कवरिंग उन सामग्रियों से बनाई जा सकती है जो आपके पास पहले से ही घर पर हैं, जैसे कि एक बंदना, कपड़े का कोई चौकोर टुकड़ा, वह पुरानी टी-शर्ट जिसे आप कभी नहीं पहनते हैं, या यहां तक कि एक कॉफी फिल्टर भी। यहाँ निर्देश हैं उन्हें बनाने के तरीके पर।
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सर्जिकल फेस मास्क
सर्जिकल फेस मास्क अपेक्षाकृत ढीले-ढाले डिस्पोजेबल मास्क होते हैं। वे एफडीए-अनुमोदित चिकित्सा उपकरण हैं, और दंत चिकित्सकों और डॉक्टरों सहित कई स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर रोगियों का इलाज करते समय उनका उपयोग करते हैं।
केवल महीन जाली वाले मास्क ही वायरस जैसे छोटे जीवों को फंसा सकते हैं, और जो मास्क आपको अपने स्थानीय दवा की दुकान पर मिलते हैं, वे शायद काम नहीं करेंगे। उन्हें प्रभावी होने के लिए सही तरीके से भी पहना जाना चाहिए।
और फेस मास्क, चाहे कितना भी प्रभावी क्यों न हो, आपकी आंखों की रक्षा नहीं करेगा - वायुजनित संदूषकों के लिए एक संभावित लक्ष्य।
रेस्पिरेटर फेस मास्क
रेस्पिरेटर फेस मास्क थोड़ा ऊपर की ओर होते हैं। सर्जिकल फेस मास्क के विपरीत, श्वासयंत्र हैं प्रमाणित नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ (NIOSH) और CDC द्वारा बड़े और छोटे कणों से बचाने के लिए।
यदि वे किसी के चेहरे को एक आदर्श सील बनाने के लिए फिट करते हैं, तो श्वासयंत्र एंथ्रेक्स और तपेदिक जैसे वायुजनित संक्रमणों से रक्षा कर सकते हैं।
इस तरह के मास्क को अक्सर N95 रेस्पिरेटर मास्क के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि यह फ़िल्टर कर सकता है 95 प्रतिशत वायुजनित कण - वायरस और पेंट जैसी संभावित जहरीली सामग्री सहित।
सर्जिकल फेस मास्क के विपरीत, रेस्पिरेटर मास्क में यह निर्धारित करने के लिए एक रेटिंग प्रणाली होती है कि वे कितनी प्रभावी रूप से वायुजनित दूषित पदार्थों को रोकते हैं। कुछ filter तक फ़िल्टर कर सकते हैं 99.7 प्रतिशत हवा से छोटे कणों की, और उन मुखौटों को 100 रेटिंग दी जाती है।
मास्क कैसे लगाएं
फेस मास्क तभी प्रभावी होता है जब इसे सही तरीके से पहना जाए। इसे करने का तरीका यहां बताया गया है:
- सुनिश्चित करें कि मास्क आपकी नाक, मुंह और ठुड्डी पर मजबूती से फिट हो।
- जांचें कि आप बिना किसी प्रतिबंध के सामान्य रूप से सांस लेने में सक्षम हैं।
- अपने मास्क को तब तक न छुएं जब तक आप उसे उतार न दें।
- लोगों की सुरक्षा के लिए सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहनें (भले ही आप बीमार न हों) और दूसरों से 6 फीट की दूरी पर रहें।
- मास्क हटाने के बाद अपने हाथों को कम से कम 20 सेकेंड तक धोएं।
- अगर मुखौटा है कपड़े से बना , इसे नियमित रूप से धोएं।
- कभी भी डिस्पोजेबल मास्क का दोबारा इस्तेमाल न करें। इसे तुरंत कूड़ेदान में फेंक दें।
तो... चाहिए?
यहां तक कि अगर आप बीमार नहीं हैं, प्रतिरक्षाविहीन हैं, विशेष रूप से जोखिम में हैं, या एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर हैं, तो इसका उत्तर 'हां' है।
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केवल वही लोग जिन्हें मास्क नहीं पहनना चाहिए, प्रति सीडीसी दिशानिर्देश , 2 साल से कम उम्र के बच्चे हैं, जिन्हें सांस लेने में तकलीफ है, या कोई ऐसा व्यक्ति जो बेहोश है, अक्षम है, या खुद मास्क नहीं हटा पा रहा है।
उन समूहों के अलावा बाकी सभी लोगों को सार्वजनिक रूप से मास्क पहनना चाहिए। सुनिश्चित करें कि अन्य सुरक्षा उपायों को गंभीरता से लें (जैसे कि अपने हाथ धोना!), और इस तत्काल समय के दौरान आवश्यक उपकरणों के स्वास्थ्य पेशेवरों को न लूटें।
