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माइग्रेन का अनुभव होना स्लो-मो में कार के मलबे को देखने जैसा है। आप चोट की दुनिया में हैं, लेकिन आप इसे रोकने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते। मतली जैसे मज़ेदार साइड इफेक्ट्स में जोड़ें, बहुरूपदर्शक दृष्टि , सभी चीजों के प्रति संवेदनशीलता - प्रकाश, ध्वनि, गर्मी - और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि माइग्रेन वाले लोग हमेशा इलाज की तलाश में रहते हैं।
यदि आपको माइग्रेन का दौरा पड़ता है, तो संभवतः आपके पास पहले से ही अतिरिक्त शक्ति वाली दर्द निवारक दवाएं और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं हैं। लेकिन गोलियां चबाना आपका एकमात्र विकल्प नहीं है।
कोई भी जो इंटरनेट आर्मचेयर विशेषज्ञों (हम आपको देख रहे हैं, रेडिट) के खरगोश के छेद से नीचे गिर गया है, ने कार्टिलेज पियर्सिंग की कहानियां सुनी हैं - डेथ और ट्रैगस, विशेष रूप से - पुरानी माइग्रेन का इलाज। लेकिन इन दावों के सबूत पर जूरी अभी भी बाहर है।
छेदी हुई झाँकियाँ कैसे कहती हैं कि यह काम करता है
माइग्रेन का अनुभव करने वाले लोगों ने लंबे समय से मानव पंकुशन बनने का सहारा लिया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक्यूपंक्चर, जो विशिष्ट तंत्रिका अंत और दबाव बिंदुओं को उत्तेजित करता है, दर्द कम करता है .
प्रशंसकों का कहना है कि डेथ पियर्सिंग इसी तरह काम करती है। सिद्धांत यह है कि भेदी आपकी योनि तंत्रिका पर लगातार दबाव डालती है, सुपर लंबी तंत्रिका जो आपके मस्तिष्क से आपके आंत तक फैली हुई है।
शोधकर्ता वर्षों से इस योनि-माइग्रेन कनेक्शन को देख रहे हैं। में 2018 , FDA ने उन लोगों के लिए एक हैंडहेल्ड वेजस नर्व उत्तेजक, गामाकोर को मंजूरी दी, जिन्हें नियमित रूप से माइग्रेन का दौरा पड़ता है। यह मूल रूप से आपकी योनि के लिए एक वाइब्रेटर है।
इंटरनेट की सफलता की कहानियों के बावजूद, इस बात का कोई चिकित्सकीय प्रमाण नहीं है कि डेथ पियर्सिंग से माइग्रेन ठीक हो जाता है। ज़रूर, भेदी आपकी योनि तंत्रिका के पास है, लेकिन हम अभी तक नहीं जानते हैं कि क्या यह एक अंतर बनाने के लिए पर्याप्त निरंतर उत्तेजना प्रदान करता है।
कूल, कूल, लेकिन विज्ञान क्या कहता है?
अफसोस की बात है कि माइग्रेन का इलाज करने वाले डेथ पियर्सिंग का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है। एक केस स्टडी में पुराने माइग्रेन और तनाव वाले सिरदर्द वाले एक व्यक्ति में, एक दाथ भेदी ने प्रतिभागी के माइग्रेन के हमलों और दर्द के स्तर की संख्या में नाटकीय रूप से कटौती की। शोधकर्ताओं ने कहा कि कनेक्शन को साबित करने के लिए उन्हें और अधिक नैदानिक परीक्षणों की आवश्यकता है।
में शोधकर्ता एक और अध्ययन सिरदर्द के उपचारों ने भी यही निष्कर्ष निकाला। डेथ पियर्सिंग और माइग्रेन से राहत के बीच संबंध साबित करने के लिए अभी पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
प्लेसबो प्रभाव, कोई भी?
मन एक शक्तिशाली चीज है! काफ़ी अधिक अनुसंधान वहाँ सुझाव है कि आप कुछ काम करने के बारे में सोचने में खुद को बरगला सकते हैं। टीबीएच, आपका मस्तिष्क इतना आश्वस्त है कि कुछ प्लेसबॉस वास्तव मेंकाम क कुछ समय के लिए। हो सकता है कि डेथ पियर्सिंग से माइग्रेन का इलाज हो... और शायद यही है प्रयोगिक औषध का प्रभाव .
ठीक है, इसलिए डॉक्टर माइग्रेन के लिए डेथ पियर्सिंग की सलाह देने से कतराते हैं। लेकिन रुकिए, और भी बहुत कुछ है! अनुसंधान अन्य उपायों को वापस करता है।
एक्यूपंक्चर
हाल के अध्ययन सदियों के इस दावे की पुष्टि करते हैं कि छोटी सुइयां माइग्रेन की पीड़ा में बड़ा बदलाव लाती हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि एक्यूपंक्चर आपके मस्तिष्क में दर्द के रास्ते को प्रभावित करता है।
ध्यान
अनुसंधान सुझाव देता है कि जेनिंग आउट सिरदर्द दर्द में मदद करता है। यह पुराने माइग्रेन के लिए भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
ऑरिकुलोथेरेपी
ऑरिकुलोथेरेपी आपके कानों पर एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर है। कभी-कभी चिकित्सक सुई का उपयोग करते हैं, लेकिन उंगली के दबाव का उपयोग करना भी आम है या कान के बीज .
कुछ लोग चुंबकीय कान के बीज (दर्द से राहत, लेकिन इसे फैशन बनाते हैं!) के साथ अपने आप पर ऑरिकुलोथेरेपी का अभ्यास करते हैं। अनुसंधान ऑरिकुलोथेरेपी का सुझाव देता है, जब ठीक से अभ्यास किया जाता है, तो वास्तव में दर्द से राहत मिल सकती है।
बायोफीडबैक
बायोफीडबैक एक मानसिक चिकित्सा है जो आपको अपने शरीर के साथ जांच करने और हृदय गति और मांसपेशियों में तनाव जैसे अनैच्छिक कार्यों को समायोजित करने का अधिकार देती है। ज़रूर, यह थोड़े वू-वू लगता है, लेकिन विज्ञान कम से कम तनाव सिरदर्द राहत के लिए इसका समर्थन करता है।
की आपूर्ति करता है
ये पोषक तत्वों की खुराक माइग्रेन के दर्द में मदद कर सकती है।
- बटरबर: सॉरी एचपी फैन्स, बटरबीयर नहीं। विशेषज्ञ कहते हैं बटरबर अर्क माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति को कम कर सकता है। बस 'पीए-मुक्त' लेबल वाला एक चुनें - पाइरोलिज़िडिन एल्कलॉइड अच्छे नहीं हैं .
- मैग्नीशियम: में पढ़ता है दिखाएँ कि मैग्नीशियम लेने से माइग्रेन के दर्द का स्तर और आवृत्ति कम हो जाती है।
- राइबोफ्लेविन: अनुसंधान राइबोफ्लेविन (उर्फ बी-2) को पॉप करने से माइग्रेन के लक्षणों को रोकने में मदद मिलती है।
- अदरक: एक अध्ययन माइग्रेन से पीड़ित 100 लोगों में से सुझाव दिया कि अदरक की खुराक का वही प्रभाव हो सकता है जो कुछ नुस्खे माइग्रेन दर्द निवारक हैं।
वैसे भी दात छिदवाने में क्या हर्ज है?
जब भी आप अपने शरीर में छेद करते हैं, तो आपको संक्रमण या निशान पड़ने का खतरा होता है। जब आप मॉल में अपने कान के लोब को छेदते हैं, उस समय की तुलना में पंचर कार्टिलेज में बहुत अधिक जोखिम होता है।
क्या हमने उल्लेख किया है कि डेथ पियर्सिंग को सुपर सटीक होना चाहिए और यह दर्दनाक वायुसेना हो सकता है? इसलिए यदि आप इसके लिए जाने का निर्णय लेते हैं, तो अपना पियर्सर सावधानी से चुनें।
इस संभावना पर विचार करें कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा। जब आप राहत के लिए बेताब हों तो एक और असफल उपचार से गुजरना दिल दहला देने वाला हो सकता है।
डेथ पियर्सिंग करवाने के टिप्स
यदि आप डेथ पियर्सिंग के साथ आगे बढ़ने का निर्णय लेते हैं, तो हमारी सलाह लें:
- वैकल्पिक माइग्रेन उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और क्या यह आपके लिए सबसे अच्छा अगला कदम है।
- अपने क्षेत्र में लाइसेंस प्राप्त पेशेवर पियर्सर्स पर शोध करें।
- सुनिश्चित करें कि आप एक पेशेवर भेदी की लागत और देखभाल के बाद के निर्देशों का पालन करने की ऊर्जा के साथ बोर्ड पर हैं।
- चुनें कि कौन सा कान छिदवाना है। कुछ गैर-चिकित्सा स्रोत उस बिंदु पर दबाव बनाए रखने के लिए उस तरफ छेदने का सुझाव दें जहां आपको अपना अधिकांश माइग्रेन मिलता है।
मुख्यधारा के माइग्रेन उपचार के बारे में क्या?
पारंपरिक माइग्रेन समाधान से इंकार न करें। आपका डॉक्टर इन सामान्य विकल्पों में से एक की सिफारिश कर सकता है:
- ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ दवाएं
- ट्रिप्टान, एर्गॉट्स, स्टेरॉयड, बीटा-ब्लॉकर्स और यहां तक कि जब्ती-रोधी गोलियां जैसे नुस्खे
- प्रिस्क्रिप्शन इंजेक्शन योग्य एंटी-माइग्रेन दवाएं
तल - रेखा
ऐसा कोई अध्ययन नहीं है जो यह साबित करता हो कि डेथ पियर्सिंग माइग्रेन का इलाज या इलाज करता है। बहुत से लोग दावा करते हैं कि उन्हें राहत मिली है, लेकिन चिकित्सा अनुसंधान पतला है। डाइथ पियर्सिंग से संक्रमण और अन्य दुष्प्रभावों का भी खतरा होता है।
अपना दात छिदवाने से पहले, अन्य वैकल्पिक उपचारों पर विचार करें। एक्यूपंक्चर, ध्यान, बायोफीडबैक, और अन्य उपचार अधिक शोध द्वारा समर्थित हैं।
यदि आप पुराने या दुर्बल करने वाले माइग्रेन से जूझ रहे हैं, तो अपने उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
टेड लेविन भिक्षु
