मेरी इच्छा है कि जब मैं अपने स्वास्थ्य की चिंता के बारे में खुलकर बात करूं तो लोग मेरे साथ कैसा व्यवहार करेंगे

स्वास्थ्य चिंता एक चिंता विकार है जो वास्तव में जुनूनी-बाध्यकारी विकारों के स्पेक्ट्रम के अंतर्गत आता है। स्वास्थ्य चिंता, जिसे पहले के रूप में जाना जाता था रोगभ्रम , तब होता है जब आप इतना समय इस चिंता में बिताते हैं कि आप बीमार हैं या बीमार हो रहे हैं कि यह आपके जीवन को संभालने लगता है।

लेकिन यह चिंता करने से कहीं ज्यादा है कि आपको फ्लू हो गया है।

यह हर छोटे लक्षण पर इतना अधिक ध्यान दे रहा है कि आप प्रेत लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर दें। यह बीमारी के संकेतों के लिए आपके शरीर की बार-बार जाँच कर रहा है जो वास्तव में दिन भर में नहीं हो सकता है।

यह लगातार लोगों से आश्वासन मांग रहा है कि आप ठीक हैं और कई बार डॉक्टर के पास जा रहे हैं, भले ही आप उन पर विश्वास नहीं करते हैं जब वे कहते हैं कि आप ठीक हैं। यह डॉ. Google में विश्वास कर रहा है और इंटरनेट को आपके द्वारा शुरू किए जाने से अधिक भयभीत कर रहा है - और अपने डर से कुछ भी करने से परहेज कर रहा है।

यह सिर्फ चिंता करने से कहीं ज्यादा है। और काश लोग यह जानते।

एक दर्दनाक घटना के बाद से स्वास्थ्य चिंता मुझे खा रही है

चार साल पहले, मैं एक 18 वर्षीय महिला थी, जो पुराने वजन घटाने, तीव्र पेट में ऐंठन, पुरानी कब्ज और मलाशय से रक्तस्राव के लिए वर्ष के दौरान अपने डॉक्टर के पास कई बार जाती थी।

प्रत्येक लक्षण के लिए, मुझे नजरअंदाज कर दिया गया - बताया गया कि यह सिर्फ मेरे पीरियड्स थे। हर नियुक्ति पर यही बात थी, कोई भी आगे की जांच के लिए सहमत नहीं था। इन सबका नतीजा यह भी हुआ कि मैं एनोरेक्सिक हो गया।

फिर, 2015 में एक सप्ताह, मैं जल्दी ही बहुत बीमार पड़ गया। मैं दिन में लगभग 40 बार अम्लीय दस्त के साथ शौचालय जा रहा था। मैं होश में और बाहर था। मेरे पेट में पहले जैसा दर्द नहीं हुआ। मैं तीन बार ईआर के पास गया और हर बार घर भेज दिया गया। एक डॉक्टर ने मुझे अतिरिक्त फाइबर के लिए 'अधिक केले खाने' के लिए कहा।

यह तब तक नहीं था जब तक मैं एक ऐसे डॉक्टर के पास नहीं गया जो मेरा सामान्य नहीं था कि उन्होंने मेरा तापमान लिया और घबरा गए कि मुझे एपेंडिसाइटिस हो सकता है। मुझे जल्दी से अस्पताल में भर्ती कराया गया और मेरे अपेंडिक्स को निकालने के लिए कीहोल सर्जरी करवाई गई।

लेकिन मेरा अपेंडिक्स समस्या नहीं थी।

सर्जरी के बाद भी मेरी तबीयत खराब होती गई। मैं अधिकतम दर्द से राहत पर था। मैं आपको नहीं बता सकता कि मैं कितनी बार शौचालय का उपयोग कर रहा था। मैं कमजोर और पतला था, और मुझे लगा कि मैं मरने जा रहा हूं।

और फिर, 6 दिन बाद, अपने अस्पताल के बिस्तर पर लेटे हुए, मैंने अपने पेट से एक पॉपिंग आवाज सुनी। अगली बात जो मुझे याद है, वह मुझे ऑपरेटिंग रूम में ले जा रही थी।

मैं एक रंध्र बैग के साथ जागा

मेरी बड़ी आंत को हटा दिया गया था क्योंकि मेरी आंत में छेद हो रहा था। मुझे बताया गया था कि मुझे मौत से सिर्फ 20 मिनट हुए हैं। हिस्टोलॉजी रिपोर्ट से पता चला है कि मैंने अपने गलत निदान के पूरे वर्ष में, वास्तव में था गंभीर अल्सरेटिव कोलाइटिस .

अल्सरेटिव कोलाइटिस, सूजन आंत्र रोग का एक रूप, वास्तव में हो सकता है इसके शुरुआती चरणों में दवा के साथ इलाज योग्य . अगर उन डॉक्टर के दौरे में मेरी बात सुनी जाती, तो मुझे पहले गंभीरता से लिया जाता, किसी ने मुझ पर विश्वास किया होता, तो मेरी सर्जरी को रोका जा सकता था।

आप सोच सकते हैं कि यह मृत्यु के निकट का अनुभव था जिसके कारण मुझे स्वास्थ्य संबंधी चिंता हुई - लेकिन ऐसा नहीं था।

मैं मरने से नहीं डरता। मेरे स्वास्थ्य को लेकर लगातार दहशत के इस जीवन में मुझे जो कुछ भी हुआ वह सब कुछ था: लगातार गलत निदान की एक यात्रा जो एक प्रमुख, जीवन बदलने वाली सर्जरी के साथ समाप्त हुई।

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मुझे अब डर लगता है कि डॉक्टर हमेशा इसे गलत कर रहे हैं। उसी तरह स्वास्थ्य संबंधी चिंता वाले कई लोग कैंसर या ब्रेन ट्यूमर के बारे में चिंता करते हैं, मैं मेनिन्जाइटिस और सेप्टीसीमिया से घबराता हूं, क्योंकि मैं जानता हूं कि ये चीजें, अगर वे काफी गंभीर हो जाती हैं, तो वे विच्छेदन जैसी चीजों को जन्म दे सकती हैं। मैं गलत निदान का अनुभव करने से घबराता हूं जब तक कि मैं खतरनाक रूप से बीमार नहीं हो जाता और मुझे जीवन बदलने वाली सर्जरी के लिए फिर से चाकू के नीचे जाना पड़ता है।

मेरे डर का एक ठोस कारण होने के बावजूद, जब मैं लोगों को अपनी स्वास्थ्य संबंधी चिंता के बारे में बताता हूं, तब भी मैं मूर्खतापूर्ण महसूस करता हूं। क्योंकि जब मैं इसके बारे में बात करता हूं, तो लोग मुझे ऐसा महसूस कराते हैं कि मैं ओवररिएक्ट कर रहा हूं। जैसे मैं नाटकीय हो रहा हूं। जैसे मैं ध्यान मांग रहा हूं।

पूर्व-साथी भी मुझे यह बताने के लिए तत्पर हैं कि मैं ओवररिएक्ट कर रहा हूं और मैं बेवकूफ हूं।

'बेवकूफ।' यही वह शब्द है जिसे मैंने प्रतिक्रिया के रूप में बार-बार सुना है। यह कठिन है, क्योंकि गहराई से, मेरा एक हिस्सा जानता है कि शायद मैं 'बेवकूफ' हूं, लेकिन मेरे डर इतने जबरदस्त, इतने जोरदार हैं कि मैं उन्हें अनदेखा नहीं कर सकता।

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इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने 'बेवकूफ' हैं। वे मेरे लिए अविश्वसनीय रूप से वास्तविक हैं।

ऐसे कई मौके आए हैं जब मुझे दोस्तों, भागीदारों, परिवार और यहां तक ​​कि डॉक्टरों द्वारा भी ऐसा महसूस कराया गया है - उनके डर का मुख्य कारण होने के बावजूद - कई बार ऐसा हुआ है।

मुझे याद है कि मैं डॉक्टर के कार्यालय में अपने दिल की चिंता कर रहा था क्योंकि मैं हफ्तों से तचीकार्डिक था। मैंने उससे कहा कि मुझे ऊपरी चतुर्थांश में दर्द हो रहा है और मैं चाहता हूं कि मेरे दिल की जांच हो क्योंकि कुछ गलत था। वह हँसा - हाँ, शारीरिक रूप से हँसा - और कहा कि मुझे किसी भी परीक्षण की आवश्यकता नहीं थी। मैं अपने दिल में कुछ भी गलत करने के लिए 'बहुत छोटा' था। उन्होंने कहा कि मैं सिर्फ एक हाइपोकॉन्ड्रिअक था।

मैंने शर्म और शर्मिंदगी महसूस करते हुए कार्यालय छोड़ दिया। मैं अपनी कार में बैठा और रोने लगा।

एक महीने बाद, मुझे ग्रंथि संबंधी बुखार और हेपेटाइटिस का पता चला, जिसके कारण हृदय गति तेज हो रही थी और चतुर्थांश दर्द हो रहा था।

मुझे अपने चिकित्सक बनने के लिए अपने मित्रों और परिवार की आवश्यकता नहीं है

मुझे बस उनकी जरूरत है कि वे मेरे साथ उन डॉक्टरों की तरह व्यवहार न करें जिन्होंने मुझे नजरअंदाज किया और गलत निदान किया। काश लोग मेरे साथ अधिक सम्मान के साथ व्यवहार करते और स्वास्थ्य संबंधी चिंता को बहुत वास्तविक, बहुत दुर्बल करने वाली बीमारी के रूप में देखते। काश कोई अपनी बाहें खोल देता और मुझे उनके कंधे पर रोने देता या मुझे वहां 15 मिनट बैठने देता और मेरे सिर से सभी तर्कहीन डर निकाल देता।

और मेरी इच्छा है कि लोग यह समझें और समझें कि यह क्यों विकसित हुआ है और यह कि मेरी भावनाएँ और भय अत्यंत मान्य हैं। मेरा डर आघात और अविश्वास की जगह से आता है, और मुझे उस भरोसे को वापस पाने में मदद की ज़रूरत है।

हंसना इतना आसान है जब आप मानते हैं कि कोई अति नाटकीय हो रहा है। पर मैं नहीं। मैं एक और दर्दनाक अनुभव से गुजरने से इतना भयभीत हूं कि मैं अति सतर्क और अत्यधिक आत्म-जागरूक हो गया हूं।

ऐसा मत करो जैसे मैं पागल हूँ। मुझे मूर्ख मत समझो। समझें कि मैं जिस तरह से प्रतिक्रिया कर रहा हूं वह क्यों है और मुझे प्रोत्साहन के कुछ शब्द प्रदान करें। इस आघात से निपटने में यह अधिक मददगार होगा।

जब मुझे यह महसूस कराया जाता है कि मैं परेशान या परेशान हो रहा हूं, तो यह मुझे शर्मिंदा और शर्मिंदा महसूस कराता है। यदि मैं अधिक समर्थित महसूस करता, तो शायद मैं चीजों को युक्तिसंगत बनाने के लिए अधिक इच्छुक होता।

मैंने चिकित्सा के साथ अपने स्वास्थ्य संबंधी चिंता से निपटा है। मुझे अपने जीवन में किसी अतिरिक्त चिकित्सक की आवश्यकता नहीं है। मुझे चौबीसों घंटे देखभाल की आवश्यकता नहीं है। मुझे आपकी जरूरत नहीं है कि आप मेरा निदान करें या अंत में घंटों तक मेरी बात सुनें।

मुझे बस ऐसे दोस्त और परिवार की जरूरत है जो चीजें कठिन होने पर मेरे लिए मौजूद रहेंगे, जो जरूरत की उस घड़ी में मेरे लिए होंगे, जो मुझे अस्वीकार नहीं करेंगे या मेरा उपहास नहीं करेंगे या मुझे पहले से ज्यादा बुरा महसूस नहीं कराएंगे। मुझे बस एक दोस्त की जरूरत है जो मुझे उठाएगा जैसे कि चीजें खराब होने पर वे किसी और को लेंगे।

मुझे किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो मेरे डर को स्वीकार करे, भले ही उन्हें लगे कि वे मूर्ख हैं। मुझे हास्यास्पद महसूस कराने के लिए नहीं बनाया जाना चाहिए। मुझे उन लोगों की ज़रूरत है जो मुझे प्यार करते हैं जो मुझे याद दिलाते हैं कि वे मुझसे प्यार करते हैं, इसलिए मुझे पता है कि मैं अकेला नहीं हूं। मुझे एक दोस्त की जरूरत है जो मुझे मेरे डर से विचलित करने के लिए एक कप कॉफी के लिए चक्कर लगाए, क्योंकि कभी-कभी स्वास्थ्य की चिंता से छुट्टी पाने का सबसे अच्छा तरीका कुछ और होना है।

मुझे वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो मुझे यह महसूस कराए कि मेरे डर वैध हैं। कि मैं वैध हूं। और कोई है जो चीजें कठिन होने पर नहीं छोड़ेगा।

हटी ग्लैडवेल एक मानसिक स्वास्थ्य पत्रकार, लेखक और वकील हैं। वह कलंक को कम करने और दूसरों को बोलने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए लिखती है। उसका अनुसरण करें ट्विटर .