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जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, वैसे-वैसे उनके दिमाग और उनकी भावनाएं भी बढ़ती हैं। चूंकि बच्चे अभी तक इन भावनाओं को ठीक से व्यक्त करने में सक्षम नहीं हैं, कभी-कभी वे आंदोलन, निराशा, क्रोध या अभिभूत होने की भावनाओं के रूप में आते हैं। यह अक्सर डरावना, क्रोध से भरे हुए विस्फोटों को नखरे के रूप में भी जाना जाता है और वे कहीं भी कभी भी हो सकते हैं।
आप नखरे कैसे संभालते हैं, यह आपके बच्चे और आपकी समझदारी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि यह आपके बच्चे को शांत करने के लिए बहुत तनावपूर्ण और असंभव लग सकता है क्योंकि उस क्षण में आप स्थिति को फैलाने के कई तरीके अपना सकते हैं। जब आपका बच्चा गुस्से में है तो उसके साथ ठीक से निपटने में आपकी मदद करने के लिए ये बहुत अच्छे तरीके और सुझाव हैं।
4 साल के गुस्से वाले नखरे और उनकी भावनाओं को प्रबंधित करना
जब एक बच्चा नखरे करता है तो यह भावनाओं का कभी न खत्म होने वाला विस्फोट जैसा लगता है। बहुत सारे आँसू, क्रोध और चिल्लाहट होती है, जबकि यह प्रतीत होता है कि यह अनंत काल तक रहता है जो अधीरता और निराशा का कारण बन सकता है। हालाँकि, एक माता-पिता के रूप में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप यह समझें कि इन अप्रत्याशित दौरों में शांत कैसे रहें। गुस्से के नखरे को प्रबंधित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
1. शांत रहो
हम जानते हैं, हम जानते हैं, कहा जाता है कि करना आसान होता है, हालाँकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप शांत रहें। शांत रहने से आपके बच्चे के उस समय प्रतिक्रिया करने के तरीके पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अक्सर, आप गुस्से में कमरे से बाहर निकलना चाहते हैं या उन पर चिल्लाना चाहते हैं, लेकिन इसके बजाय, शांत और समझदार रवैया दिखाना महत्वपूर्ण है।
एक तंत्र-मंत्र के दौरान, भावनाएं बहुत तेज होती हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा अभी तक इन भावनाओं को संसाधित करने में सक्षम नहीं है जो उनके लिए डरावना है। इसलिए, उनके आंसू भरे गुस्से के दौरान शांति उनके पास जाएं और यह सुनिश्चित करते हुए बैठें कि आप वहां हैं जब तक कि वे नहीं हो जाते। या, आप उन्हें उठा सकते हैं (बशर्ते वे हर जगह बह रहे हों) और जब तक यह खत्म न हो जाए तब तक उन्हें धीरे से शांत करें। इससे उन्हें यह समझने में मदद मिलेगी कि चीजें उतनी बुरी नहीं हैं जितनी उस समय लगती हैं, कि वे अकेले नहीं हैं और सब कुछ ठीक हो जाएगा।
2. ट्रिगर पर ध्यान दें
यह भी महत्वपूर्ण है कि आप इस बात पर ध्यान दें कि आपके बच्चे के टिकने का कारण क्या है। ऐसा करने से आपको आगे की योजना बनाने में मदद मिल सकती है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि भविष्य में जितना हो सके नखरे करने से बचें। यदि पर्याप्त देर तक झपकी नहीं लेना या बिल्कुल भी झपकी लेना एक ट्रिगर है, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें अधिक नींद आती है।
हो सकता है कि भूख लगने पर उन्हें गुस्सा आए? उन्हें पूरे दिन रखने के लिए पर्याप्त स्नैक्स पैक करना सुनिश्चित करें। कभी-कभी बच्चे परेशान हो जाते हैं जब कोई निश्चित गतिविधि बंद हो जाती है; जैसे कि अन्य बच्चों के साथ खेलना या जब उनके पसंदीदा कार्टून या शो को बंद करने का समय हो। यह जलन और रोना पैदा कर सकता है लेकिन धीरे से उन्हें सिर उठाकर उन्हें अपनी भावनाओं को फिर से प्रशिक्षित करने और इन क्षणों में समायोजित करने में मदद मिल सकती है।
एक ठेठ 4 वर्षीय टैंट्रम कैसा होता है?
एक ठेठ 4 वर्षीय तंत्र-मंत्र आमतौर पर कुछ चीजों की विशेषता होती है। हालांकि हर बच्चा अलग होता है, नखरे आमतौर पर एक ही तरीके से प्रदर्शित होते हैं।
सामान्य संकेतों में शामिल हैं:
- टेनिंग अप
- रोना
- येलिंग
- मारना या लात मारना
- पिंच करना या काटना
- उनके शरीर को फहराना
गोर्मन बच्चों को जलाओ
ना कहे जाने पर 4 साल के नखरे से निपटना
हम सभी जानते हैं कि एक बच्चा 'नहीं' कह रहा है कि विस्फोट के लिए अंतिम ट्रिगर है। कभी-कभी आप शायद सोचते हैं कि किसी भी तेज़ चीख़ या हिंसक नखरे से बचने के लिए उन्हें हाँ बताना आसान है। खैर, यह आसान लग सकता है लेकिन लंबे समय में बिल्कुल नहीं। हालांकि उन्हें ना बताना सबसे रोमांचक बात नहीं है, लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप ऐसा कर सकते हैं जिससे आपको नखरे से बचने में मदद मिलेगी।
हाँ कहना ठीक है
कभी-कभी, कुछ चीजों के बारे में उन्हें हां बताना ठीक होता है। जब खतरनाक स्थितियों की बात आती है, तो निश्चित रूप से, अपने 'नहीं' को कस कर पकड़ें, भले ही वे कितने गुस्से में हों, अपनी बंदूकों से चिपके रहें। हालाँकि, छोटी चीज़ों के साथ जैसे कि सप्ताह में कुछ बार अपने स्वयं के संगठन चुनना या उन्हें स्वयं सरल कार्य करने की अनुमति देना उनके स्वभाव और व्यवहार में बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है। इस तरह के छोटे-छोटे कार्य उनके लिए कम निराशा, अधिक सकारात्मकता और खुशी के क्षण लाएंगे।
2. उन्हें रणनीतिक रूप से अनदेखा करें
टैंट्रम के दौरान रणनीतिक रूप से उनकी अनदेखी करने से आश्चर्यजनक रूप से अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। यह कठोर लग सकता है लेकिन यह आपके बच्चे को आराम करने और शांत करने में मदद करने के लिए एक अन्य तकनीक के रूप में भी आवश्यक हो सकता है। क्रोधित या परेशान होने के बजाय, अवांछित व्यवहारों को अनदेखा करें और उस व्यवहार की प्रशंसा या प्रशंसा करें जिसे आप चाहते हैं कि वे उन्हें और अधिक प्रदर्शित करें। ऐसा करने से आपका बच्चा धीरे-धीरे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखेगा और समझेगा कि अच्छा व्यवहार उन्हें बाद वाले की तुलना में बहुत आगे ले जाएगा।
3. एक व्याकुलता का प्रयास करें
यह कहना सुरक्षित है कि बच्चे अक्सर आसानी से विचलित हो जाते हैं जो गुस्से के दौरान आपके लाभ के लिए काम कर सकते हैं। यदि आपने अपने बच्चे को मना कर दिया है और आप एक नखरे देख सकते हैं, तो बस पीक-ए-बू के खेल का सुझाव दें या कोई ऐसा गाना गाना शुरू करें जो उन्हें पसंद हो। आप कोई ऐसी गतिविधि भी कर सकते हैं जिसे वे बजाना पसंद करते हैं या अपने पसंदीदा गीत को चालू कर सकते हैं। उनका ध्यान कहीं और आकर्षित करने और उन्हें शांत करने में मदद करने के लिए ये सभी शानदार तरीके हैं।
सोने से पहले और बाद में 4 साल के नखरे से निपटना
1. शीतल संगीत चलाएं
यह किसी भी उम्र के लगभग किसी के लिए भी काम करने के लिए सिद्ध होता है। नरम संगीत बजाना आपके मन और शरीर के तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है, इस प्रकार सही वातावरण या विश्राम का निर्माण कर सकता है। आप शांत शांत धुनों के साथ सुखदायक किडी धुन, जैज़ या कुछ भी खेल सकते हैं। खेलते समय उन्हें धीरे से हिलाएं या उनकी पीठ को रगड़ें। यह उन्हें शांत करने और सोने के लिए गिरने में मदद करने के लिए निश्चित है।
2. प्राकृतिक सुगंध का प्रयास करें
प्राकृतिक तेल और सुगंध आपके दिमाग को आराम और शांत करने में मददगार साबित हुए हैं। हालांकि प्राकृतिक तेल आमतौर पर बच्चों के साथ आपकी त्वचा पर लगाए जाते हैं, लेकिन उन्हें डिफ्यूज़र और स्प्रे के माध्यम से अन्य तरीकों से लागू करना सबसे अच्छा है। आप लैवेंडर, चमेली और कैमोमाइल जैसे तेलों का छिड़काव कर सकते हैं जो बेहतर नींद को प्रोत्साहित करते हुए शांत करने में मदद करते हैं।
3. उन्हें पढ़ें
सोने से पहले सोने से पहले एक बेहतरीन कहानी जैसा कुछ नहीं है क्योंकि यह आपके बच्चे को सोने में मदद कर सकती है। सोने से पहले उन्हें पढ़ने में थोड़ा समय बिताने से न केवल उन्हें सोने के समय के लिए तत्पर रहने के लिए कुछ मिल सकता है, बल्कि यह वास्तव में उनके दिमाग को शांत कर सकता है और उन्हें एक खुशहाल मूड में भेज सकता है। यह बदले में, उन्हें रात भर आराम करने और अच्छी नींद लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
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सार्वजनिक रूप से 4 साल के नखरे से निपटना
आपका बच्चा सार्वजनिक रूप से नखरे फेंक रहा है, ऐसा महसूस कर सकता है कि दुनिया खत्म हो रही है, कम से कम उन्हें ऐसा ही लगता है। हालांकि, तनावपूर्ण होने पर आपको इसे शांत तरीके से निपटने के लिए याद रखना चाहिए जो आपको आराम करने और फिर से खुद को केंद्रित करने में मदद करेगा। यदि आपका बच्चा फुफकार रहा है और अपने फेफड़ों को बाहर निकाल रहा है, तो कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।
1. आप सांस लेते हैं, वे सांस लेते हैं
किसी भी तनाव-उत्प्रेरण स्थिति के लिए गहरी सांस लेना प्रभावी होता है। यह आपके शरीर को आराम देते हुए आपके दिमाग को साफ करने के लिए सिद्ध हुआ है। तो, क्लासिक दस गिनती गहरी सांसें आपके दिमाग को शांत स्थान पर लाने में जल्दी मदद कर सकती हैं। इसके बाद, आप अपने बच्चे को शांत करने में मदद करने के लिए उसके साथ एक छोटा सा खेल भी खेल सकते हैं।
केट स्कोल्निक ऑफ़ AFineParent.com एक तंत्र-मंत्र के दौरान नाभि के खेल का सुझाव देता है। वह इस तकनीक को लागू करने के बारे में बात करती है क्योंकि उसकी बेटी फिट फेंक रही थी, उसने बस उसे अपने बेलीबटन के बारे में सोचने के लिए कहा। यह प्रभावी नहीं लग सकता है, लेकिन इससे उसे शांत होने और अपने विचारों को उस चीज़ से दूर करने में मदद मिली जो उसे परेशान कर रही थी। स्कोलनिक का कहना है कि यह केंद्रित करने की शक्तिशाली तकनीक पर आधारित है, जो तनाव से भरे क्षणों के दौरान मन और शरीर को संतुलित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक विधि है।
2. कम आवाज रखें
जब आप परेशान होते हैं तो चिल्लाने की यह लगभग तुरंत प्रतिक्रिया होती है लेकिन ऐसा करने से अक्सर आग लग जाती है। इसके बजाय अपनी आवाज़ को कम रखने से आपके बच्चे को शांत करने में मदद मिलेगी और एक तंत्र-मंत्र के दौरान उन्हें आराम मिलेगा। हालाँकि यह आसान नहीं है क्योंकि आप सार्वजनिक रूप से हैं, अपनी आवाज़ उठाने से वे और अधिक चिड़चिड़े हो जाएंगे और इस तरह स्थिति और भी खराब हो जाएगी।
3. आपातकालीन किट को न भूलें
जब बाहर और लगभग कभी-कभी नखरे आपके बच्चे के भूखे होने या बस थोड़े से मनोरंजन की आवश्यकता के कारण होते हैं। यह वह जगह है जहाँ आपकी 'आपातकालीन किट' काम आती है, जो फैलने में मदद कर सकती है या नखरे होने से रोक सकती है। सुनिश्चित करें कि आपने दिन भर उनकी भूख को ठीक करने में मदद करने के लिए पर्याप्त नाश्ता, जूस और पेय पैक किया है। साथ ही कुछ खिलौनों को संभाल कर रखने से कोई नुकसान नहीं होगा, क्योंकि जब आप कामों का ध्यान रखते हैं तो इससे उनका मनोरंजन हो सकता है। ऐसा करने से स्टोर की यात्रा के दौरान, या जहां भी आपको जाने की आवश्यकता होती है, दुनिया में सभी फर्क पड़ेगा।
हर समय नखरे करने वाले 4 साल के बच्चे का प्रबंधन कैसे करें
1. तंत्र-मंत्र को पुरस्कृत न करें
आप चाहे कितने भी प्रलोभन में क्यों न हों, अपने बच्चे को नखरे के दौरान पुरस्कृत न करें। दूसरे शब्दों में, उन्हें कैंडी या कुछ ऐसा न दें जिसके वे वास्तव में फिट होने के एक पल में लायक न हों। माता-पिता उन्हें शांत करने के प्रयास में ऐसा करते हैं, हालांकि, यह केवल आवर्तक और खराब व्यवहार की ओर जाता है। हर समय वे जो चाहते हैं उसे प्राप्त न करने से अधिक निराशा के दुष्चक्र को तोड़ने की तुलना में उनके तंत्र-मंत्र के व्यवहार को तोड़ने का प्रयास करना बहुत आसान है।
2. टैंट्रम ट्रिगर से बचने की कोशिश करें
ध्यान दें और ध्यान रखें कि उन्हें क्या परेशान कर सकता है। अक्सर, इन क्षणों को सही तरीके से लागू किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आपातकालीन किट जैसे समाधान या यह सुनिश्चित करना कि उनके पास पर्याप्त भोजन और दिन भर आराम है, नखरे को रोकने में बहुत सहायता कर सकते हैं।
बस नज़र रखें और यदि संभव हो तो, संभावित ट्रिगर या तनाव को कम करें जो उत्तेजना या क्रोध का कारण बन सकते हैं।
3. उन्हें विकल्प दें
यदि आप पाते हैं कि आप अपने बच्चे के 'नहीं' से सहमत नहीं होने के परिणामस्वरूप लगातार नखरे कर रहे हैं, तो उन्हें अन्य विकल्प देने से निराशा को कम करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यदि वे लगातार एक विकल्प के रूप में कैंडी या मिठाई मांगते हैं, तो आप उन्हें इसके बजाय कुछ स्वस्थ और स्वादिष्ट फल की पेशकश कर सकते हैं। यह उन्हें सिखाएगा कि 'नहीं' अपने स्वयं के अच्छे के लिए है, जबकि अच्छे निर्णय लेने और सहकारी कौशल को भी जल्दी ही बढ़ावा देना है।
भावनाएँ - नखरे करने पर बच्चे वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं?
जैसे-जैसे बच्चे बढ़ते हैं, उनका दिमाग बहुत तेज गति से बड़े बदलाव करता है। के अनुसार TodaysParent.com बच्चे हर सेकेंड में 700 नए न्यूरल कनेक्शन विकसित करते हैं। इसका मतलब है कि विचार, भावनाएं और धारणाएं बहुत तेज हैं और उनके लिए बिल्कुल नए हैं। बच्चों के रूप में, उन्हें नहीं पता कि क्या हो रहा है जो उनके लिए बहुत डरावना है।
इन भारी परिवर्तनों के साथ निराशा और उदासी आ सकती है क्योंकि वे लगातार खोज कर रहे हैं और अधिक चाहते हैं। चाहे वह विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ हों, खिलौने हों, मनोरंजन आदि हों। वे बस अपने आसपास की दुनिया की खोज कर रहे हैं। इसलिए, इस समय उनके छोटे से जीवन में धैर्य सर्वोपरि है क्योंकि उन्हें सभी करुणा, प्रेम और समझ की आवश्यकता है जो उन्हें संभवतः मिल सकती है।
निष्कर्ष
अपने बचपन में इस समय को आसानी से प्राप्त करने के लिए किसी भी चीज़ से अधिक धैर्य और प्रेम की आवश्यकता होती है। हालांकि यह भारी और तनावपूर्ण हो सकता है, आपको याद रखना होगा कि यह उनके नियंत्रण में नहीं है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि यह उनके विकास का एक सामान्य बिंदु है।
इसलिए, चर्चा की गई तकनीकों का उपयोग करें और आप इसे पूरा कर लेंगे। इसके अलावा, हर पल का आनंद लें, चाहे वह अच्छा हो या बुरा, क्योंकि वे फिर कभी इस उम्र के नहीं होंगे।
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पेरेंटिंग कई बार बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह सब इसके लायक लगता है जब बच्चे अपने सभी छोटे कार्यों के साथ आपकी कड़ी मेहनत की सराहना करते हैं।
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