अपने आप को बोझ बनाए बिना अपने काले दोस्तों की देखभाल कैसे करें

इसलिए। काले लोग अभी इतना अच्छा नहीं कर रहे हैं। हम न केवल एक महामारी के दौरान जी रहे हैं कि असमान रूप से हमारे समुदाय के लोगों को निशाना बनाते हैं और मारते हैं , लेकिन हमें व्यक्तिगत रूप से और अपनी स्क्रीन पर लगातार नस्लीय हिंसा का सामना करना पड़ रहा है।

खुद प्रवेश करें। हो सकता है कि आप मदद के लिए हाथ बढ़ाना चाहते हों या सुनने वाला कान चाहते हों, लेकिन आप गड़बड़ करने से डरते हैं।

यहाँ एक तथ्य है जिसे आपको समझना होगा, हालाँकि: आप वास्तव में गड़बड़ कर सकते हैं। यदि आप अश्वेत नहीं हैं, तो आप हमारे अनुभव की व्यापकता को कभी नहीं समझ पाएंगे। संयुक्त राज्य अमेरिका में, हम उन संस्थानों के साथ संघर्ष करते हैं जो हमें हमारे स्थान पर रखने के लिए बनाए गए हैं। वर्षों से, अमेरिकी संस्था ने हमारे शरीर और हमारे मानस पर हिंसा का आरोप लगाया है। इसका प्रायश्चित नहीं हुआ है। और जिस मिट्टी पर हम चलते हैं, उसमें सफेद वर्चस्व निहित है। हमने जीवित रहने के लिए इन तथ्यों को सामान्य कर दिया है, लेकिन हम यह भी जानते हैं कि यह सामान्य नहीं है।

इन सबका सामना करने में आप कैसे मदद कर सकते हैं? य़ह कहना कठिन है। हालांकि आपका मार्गदर्शन करने के लिए, मैं सबसे पहले उन चीजों की एक त्वरित सूची बनाने जा रहा हूं जिन्हें आपको बिल्कुल नहीं कहना चाहिए:

• 'मुझे पता है आपने कैसा महसूस किया।' नहीं, तुम नहीं।
• 'मुझे नहीं पता था कि यह इतना बुरा था' या 'मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि यह हो रहा है!' वे कैन। यह हमारे पूरे जीवन में होता रहा है।
• 'मैं विरोध का समर्थन करता हूं, लेकिन हिंसा/लूट इसका जवाब नहीं है।' यह कथन हममें से कई लोगों को आंदोलन, आंखों की पुतलियों और हमारी ब्लॉक फिंगर को ट्रिगर करने के लिए भेजने के लिए उत्तरदायी है।

इन सब के आलोक में, पुलिस क्रूरता समाचार चक्र के दौरान अपने अश्वेत मित्रों की देखभाल करते समय कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए।

क्या वे वाकई आपके दोस्त हैं?

यदि आपके पास वैध रूप से कोई अश्वेत मित्र नहीं है, तो अब समय नहीं है कि आप कुछ झूठी एकजुटता से नए लोगों को बनाएं। हम इसे एक मील दूर से देख सकते हैं। क्या यह कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप सामान्य रूप से वैकल्पिक परिस्थितियों में आराम देते हैं, जैसे ब्रेकअप के दौरान, या काम पर मुद्दों के माध्यम से? या क्या आप, शायद, एक तारीख पर गए थे और उन्होंने आप पर भूत सवार हो गए थे?

हो सकता है कि आपने बस एक साथ काम किया हो, और ब्रेकरूम में कुछ तरह के शब्दों का आदान-प्रदान किया हो? हम में से बहुत से लोग यह याद दिलाना नहीं चाहते हैं कि हम आपके टोकन ब्लैक फ्रेंड हैं, और हम अपनी भावनाओं को उन लोगों के साथ साझा नहीं करना चाहते हैं जो वास्तव में हमारे करीब नहीं हैं।

इसे अपने बारे में मत बनाओ

यह साबित करने का समय नहीं है कि आप एक अच्छे सहयोगी हैं। न ही यह पूछने का अच्छा समय है कि आप यह सही कर रहे हैं या सही। एक गैर-काले व्यक्ति के रूप में दोषी महसूस करने के बारे में बात न करें। आप हमें बता सकते हैं कि आप क्या करने का इरादा रखते हैं, यदि आप विरोध प्रदर्शन में भाग ले रहे हैं या दान कर रहे हैं म्युचुअल एड फंड . लेकिन इसे अपना व्यक्तिगत साबुन का डिब्बा न बनाएं और अनुमोदन के लिए न पूछें।

माफी मांगना सीखें

अब, गैर-काले लोगों ने काले लोगों के साथ जो कुछ भी किया है, उसके लिए माफी न मांगें। इससे बहुत मदद नहीं मिलने वाली है। लेकिन, हो सकता है कि आपने अतीत में नकारात्मक बातें कही हों, और आपका ब्लैक फ्रेंड उससे मेल-मिलाप कर रहा हो। समझें कि अपनी गलतियों को कैसे स्वीकार करें। यदि आवश्यक हो तो दोष स्वीकार करें। अपने आप को डी-सेंटर करें और अपने दोस्त की आंखों से चीजों को देखने की कोशिश करें। बेहतर करने और अधिक सीखने के लिए प्रतिबद्ध।

अपने आप को शिक्षित करना जारी रखें, अपने दम पर

अमेरिका में अश्वेत होने के बारे में सबसे निराशाजनक चीजों में से एक है दूसरों को प्रणालीगत उत्पीड़न के बारे में शिक्षित करना। मैंने व्यक्तिगत रूप से आंतरिक नस्लवाद को दूर करने में वर्षों बिताए हैं, और जब मैं परेशान होता हूं तो मैं आपको इसे सिखाने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। काले लोगों से आपको शिक्षित करने की अपेक्षा न करें।

जॉन हेनरी क्रुएगर विकी

नस्ल, समाचार और राजनीति के बारे में बात करने वाले अश्वेत लोगों के पॉडकास्ट सुनें। अश्वेत लोगों द्वारा बनाई गई फिल्में और टीवी शो देखें। काले लोगों द्वारा जेल उन्मूलन, अफ्रीकियों की दासता, जिम क्रो के इतिहास और आज तक हमारे पीछे चलने वाली रूढ़ियों पर किताबें पढ़ें। गूगल फ्री है। वहाँ पर बहुत कई संसाधन आप पर निर्भर . यह अतिरिक्त श्रम करने के लिए हम पर निर्भर न रहें।

प्रणालीगत नस्लवाद को खत्म करने में वैध रूप से निवेश करें

अगर आप गुस्से में हैं तो अपने आपसी गुस्से को साझा करें। श्वेत वर्चस्व हम सभी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अच्छी तरह से रखा हुआ क्रोध या उदासी देखकर सुकून महसूस हो सकता है। यदि आप केवल इसलिए दान या विरोध कर रहे हैं क्योंकि आप बाध्य महसूस करते हैं, तो यह बहुत स्पष्ट होगा।

कारण में खुद को निवेश करने में, आप परवाह कर रहे हैंसबकाले लोक किसी न किसी रूप में। मेरे दोस्तों को देखना — काला या गैर काला — करनाकुछ समसिस्टम को खत्म करने को बढ़ावा देने के लिए मुझे हमेशा उम्मीद है कि एक बेहतर दिन हो सकता है।

भाषा को अलग करने से बचें

'उन्हें' या 'काले लोग' जैसे बयान काले लोगों को संकेत देंगे कि आप खुद को इससे बाहर के रूप में देखते हैं। और हाँ, तुम हो। यह पैर की अंगुली के लिए एक अनिश्चित रेखा है। हालांकि, सफेद वर्चस्व को कायम रखने या खत्म करने में हम सभी की भूमिका है। यदि आप रंग के किसी अन्य व्यक्ति हैं, तो आप हाशिए के संदर्भ में संबंधित हो सकते हैं। यदि आप एक श्वेत व्यक्ति हैं, तो मैं कथित पूर्वाग्रह का सामना करने वाले आपके किसी भी अनुभव को नहीं बताऊंगा।

लक्ष्य इस स्थिति के बारे में बात करने से बचना है जैसे कि यह समाचार पर कुछ है। जब आप किसी अश्वेत व्यक्ति से विरोध, पुलिस की बर्बरता या नस्लवाद के बारे में बात कर रहे हों, तो याद रखें कि यह कुछ ऐसा है जिससे वे व्यक्तिगत रूप से निपट रहे हैं।

उन्हें सहयोग प्रदान करें और बस सुनें

जो हो रहा है उसे समझाने की कोशिश न करें, या यह साबित करें कि आप सामाजिक न्याय की अपनी समझ के माध्यम से दयालु हैं। बस एक टेक्स्ट भेजें और नमस्ते कहें। एक व्याकुलता, एक साझा पेय या भोजन की पेशकश करें। बस वहां रहने की पेशकश करें। पूछना ओपन एंडेड प्रश्न जो उनकी भावनाओं के इर्द-गिर्द घूमते हैं . यदि यह व्यक्ति आप पर भरोसा करता है, तो वे खुल जाएंगे। एक दोस्त के रूप में, आपकी मुख्य भूमिका सुनना है।

समझें कि आपका मित्र बस परेशान हो सकता है, और आप मदद के लिए कुछ नहीं कर सकते

अश्वेत लोगों की सभी समस्याओं का कोई तत्काल समाधान नहीं है, इसलिए कोई भी प्रस्ताव न दें। हम जानते हैं कि चीजें कभी बेहतर नहीं हो सकती हैं, इसलिए आज समस्या को हल करने का प्रयास न करें। समझें कि आपके ब्लैक फ्रेंड को प्रोसेस करने के लिए बस स्पेस की आवश्यकता हो सकती है।

एक बेहतर सहयोगी बनने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करना एक दीर्घकालिक खेल है। आप जो नहीं जानते हैं, उसके बारे में ज्ञान प्राप्त करना जारी रखें और दमनकारी व्यवस्थाओं के उन्मूलन का समर्थन करें। जब आप इसमें हों, तो म्यूचुअल एड फंड में दान करें। मुझे पता है कि मैंने पहले कहा था, लेकिन इसे फिर से करें।