अपने चेहरे पर सही तरीके से मॉइस्चराइजर कैसे लगाएं

क्या आपको वास्तव में अपने चेहरे और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत है, या यह सिर्फ एक और नौटंकी का उपयोग है?

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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट बॉलीवुड और हॉलीवुड फिल्में (@movies_updates2) 5 मई 2018 को सुबह 6:19 बजे पीडीटी

हमारी त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है और किसी भी बाहरी वस्तु से हमारा पहला बचाव है। सोचो - तेज धूप, ठंडी हवाएँ, बेमौसम बारिश, उस फिसलन भरी खाई में गिरना, वह सुई चुभती है जब आप अपनी भतीजी की बिब लगा रहे थे - आपकी त्वचा सबसे पहले हिट हुई थी, और बाद में ही आपकी सजगता में किक आई। देखते हुए इस अंग की भारी जिम्मेदारी है, यह केवल यह समझ में आता है कि हम इसकी देखभाल करते हैं (आत्म-संरक्षण के आत्म-केंद्रित कारणों से प्रेरित)। विडंबना यह है कि बहुत कम लोग ही अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, ज्यादातर इस बात की जानकारी के अभाव में कि कैसे और क्यों। यह जानने के लिए कि आपकी त्वचा की देखभाल कैसे की जाती है, अपने शरीर से संकेत लेना एक अच्छा विचार है। उदाहरण के लिए, आपकी पलकों पर पलकें बाहरी विदेशी निकायों से आपकी आंखों की रक्षा करती हैं। यहां एक संकेत लेते हुए, हम समझते हैं कि आंखों को सुरक्षा की आवश्यकता होती है, इसलिए हम अपनी आंखों को और अधिक सुरक्षित रखने के लिए रंगों या टोपी का उपयोग करते हैं। इसी तरह, त्वचा के लिए, शरीर में प्राकृतिक तेलों या सेबम को हाइड्रेट करने और त्वचा पर एक सुरक्षात्मक कोटिंग प्रदान करने का तंत्र होता है, ताकि त्वचा किसी भी विदेशी कणों को हमारी त्वचा में घुसने और संक्रमण पैदा करने से रोकने के लिए बेहतर तरीके से कार्य कर सके। हालाँकि, प्रदूषण और कठोर पर्यावरण या जलवायु परिस्थितियाँ हमारी त्वचा को कठोर परिस्थितियों के अधीन कर देती हैं, जिसे लेने के लिए इसे प्राकृतिक रूप से नहीं बनाया गया है। इसलिए हमें सुरक्षात्मक देखभाल और नमी की अतिरिक्त परतों के साथ अपनी त्वचा का समर्थन करने की आवश्यकता है ताकि त्वचा अपना काम सही तरीके से कर सके। इसलिए मॉइस्चराइजिंग जरूरी है। लेकिन यहाँ एक बात है, मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा में बिल्कुल नमी नहीं जोड़ते हैं, वे आपकी त्वचा के लिए अन्य आश्चर्यजनक चीज़ों का एक गुच्छा करते हैं, और ऐसा करने में, इसकी रक्षा करते हैं।

आपका मॉइस्चराइजर आपके लिए किस काम का है?

1) यह आपकी त्वचा की पानी की मात्रा को बढ़ाकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है जो उम्र बढ़ने के संकेत हैं। 2) यह सूजन और ब्रेकआउट को कम करने में मदद करता है। तैलीय त्वचा को काउंटर-सहज रूप से मॉइस्चराइज़ करना ब्रेकआउट की घटना को कम करने में मदद करता है, बजाय इसे ट्रिगर करने के। जब त्वचा (तैलीय त्वचा सहित) को मॉइस्चराइज़ नहीं किया जाता है, तो यह फट सकती है और संवेदनशील हो सकती है। यह त्वचा के बाधा कार्य को बाधित करता है, और यह आक्रामक रूप से हिस्टामाइन पैदा करता है जब यह किसी भी चीज के संपर्क में आता है जिसे वह कठोर मानता है (संवेदनशील त्वचा के लिए, यह बहुत अधिक सामयिक क्रीम है), जिसे तब मुँहासे ब्रेकआउट लेबल किया जाता है। 3) मॉइस्चराइज़र सक्रिय अवयवों से भरे होते हैं जो आपकी त्वचा की चिंताओं को तुरंत बताते हैं। मॉइस्चराइजिंग फॉर्मूला त्वचा को चिकनाई और हाइड्रेटिंग से परे जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मॉइस्चराइज़र क्षतिग्रस्त त्वचा को शांत करने, फिर से जीवंत करने और मरम्मत करने के लिए सक्रिय तत्व प्रदान करते हैं। 4) यह पर्यावरणीय क्षति के खिलाफ आपके सुरक्षात्मक अवरोध को मजबूत करता है। त्वचा का मुख्य कार्य शरीर के आंतरिक अंगों को हानिकारक बाहरी छोरों से बचाना और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है। लेकिन जब त्वचा की कोशिकाओं को अच्छी तरह से हाइड्रेट नहीं किया जाता है तो इस कार्य से समझौता किया जाता है। त्वचा अपना काम अच्छे से करने की क्षमता खो देती है। 5) मॉइश्चराइजर आपकी त्वचा को एक नया रूप देने के लिए तैयार करते हैं। मेकअप लगाने से पहले मॉइस्चराइजर का एक कोट लगाना आपकी त्वचा को मेकअप में रसायनों के कारण होने वाले नुकसान से बचाने का एक शानदार तरीका है। साथ ही, यह आपकी त्वचा को एक समान बनाता है, जिससे आपका मेकअप अधिक आसानी से ग्लाइड होता है।

आपके मॉइस्चराइजर में वास्तव में क्या है?

क्या आप जानते हैं कि सूरज के संपर्क में आने से त्वचा पर उम्र बढ़ने का प्राथमिक कारण होता है? हर दिन सनस्क्रीन से खुद को सुरक्षित रखें। बहुत सारे विकल्प हैं - संवेदनशील और प्रतिक्रियाशील त्वचा के लिए हाइड्रोस्फीयर के साथ उन्नत, वानस्पतिक उपयोगकर्ताओं के लिए बोटैनिकल डे क्रीम SPF15 को पुनः प्राप्त करें, तेल नियंत्रण हाइड्रेटर SPF8 को पुनः प्राप्त करें और डे क्रीम SPF15 को पुनः प्राप्त करें। सभी प्रकार की त्वचा, सभी जातियां और सभी लिंग। आज ही आपकी त्वचा की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए 1-800-545-5595 पर कॉल करें। #सनस्क्रीन #स्प्रिंग ब्यूटी #एसपीएफ़ #प्रोटेक्ट योरस्किन #मॉइस्चराइज़र

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट प्रधान रहस्य (@principalsecret) 27 मार्च, 2018 पूर्वाह्न 10:03 बजे पीडीटी

जब हम इस पर काम कर रहे होते हैं, तो आइए समझते हैं कि हमारे मॉइश्चराइज़र का 'मेकअप' क्या होता है। तीन प्रकार के मॉइस्चराइज़र होते हैं जिनमें से प्रत्येक में अपनी अनूठी विशेषज्ञता होती है।

ह्युमेक्टेंट्स

Humectants मॉइस्चराइज़र होते हैं जिनके अवयव वातावरण से नमी को त्वचा की ऊपरी परत में खींचकर नमी के नुकसान को रोकते हैं। Humectants ग्लिसरीन, hyaluronic एसिड, प्रोपलीन, ग्लाइकोल, यूरिया, सोर्बिटोल, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (जैसे ग्लाइकोलिक और लैक्टिक एसिड) से बने होते हैं।

इमोलिएंट्स

इमोलिएंट्स मॉइस्चराइजिंग क्रीम होते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं के बीच की दरारों को भरने का काम करते हैं और इस तरह पानी में सील कर देते हैं। अधिकांश मॉइस्चराइज़र में humectants और emollients मिलकर काम करते हैं। एक कम करनेवाला में सामग्री लैनोलिन, खनिज तेल, सेरामाइड्स, डाइमेथिकोन, नारियल तेल और अन्य पौधे-आधारित तेल हैं।

ओक्लूसिव्स

ओक्लूसिव्स मॉइस्चराइज़र होते हैं जो पानी के नुकसान को रोकने के लिए एक मोटा अवरोध प्रदान करने का काम करते हैं। आमतौर पर ये भारी क्रीम होते हैं। ओक्लूसिव्स की मुख्य सामग्री शिया बटर, पेट्रोलेटम, मोम और पैराफिन हैं।

आपके लिए कौन सा मॉइस्चराइजर सबसे अच्छा है?

मॉइस्चराइज़र जो सफल नहीं होते हैं, चाहे आप कोई भी चुनें। आपका कौन सा जाना है? #ओलेग्लो

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट ओलेहेनरिकसेन (@olehenriksen) 4 मई 2018 अपराह्न 12:39 बजे पीडीटी

यदि आपको कभी कॉस्मेटिक स्टोर में अपना रास्ता खोजने में परेशानी हुई है, तो इसलिए नहीं कि यह गलियारों की भूलभुलैया थी, बल्कि इसलिए कि गलियारों के साथ रखे गए शानदार, 'ग्रैब-मी' उत्पादों का विस्फोट हुआ, जिसने आपको अंदर खींच लिया सभी दिशाएँ संभव हैं, तो आप अकेले नहीं हैं! मैं तुम्हें सुनता हूं! मैं वहां गया हूं और बस यही किया है। आप में से जो अभी भी इसे प्राप्त नहीं करते हैं, आपको सहानुभूति के लिए एक सेफोरा स्टोर में भटकने की जरूरत नहीं है। आप अपने आप को सीवीएस फार्मेसी में त्वचा देखभाल गलियारे के बीच में छोड़ सकते हैं, और आपको पता चल जाएगा कि 'मुझे नहीं पता कि क्या खरीदना है; चुनने के लिए अभी बहुत सारे हैं, और वे सभी बहुत अच्छे लगते हैं।' बेशक, आप पहले से ही उस छोटी सी चाल को जानते हैं जो अब मेरी आस्तीन है, जो आपको अपने मॉइस्चराइज़र और क्रीम के लिए इतनी आत्मविश्वास से खरीदारी कर सकती है कि यह वास्तव में आपके खरीदारी के अनुभव को चिकित्सीय बना देगी और आइए इसका सामना करें, बहुत सारे मज़ा। आपको दो चीजें जानने की जरूरत है: एक, कि विभिन्न प्रकार की त्वचा होती है; और दूसरा, प्रत्येक प्रकार की त्वचा को सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक अलग प्रकार के मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है।

विभिन्न प्रकार की त्वचा

सामान्य त्वचा

लगभग बिना संवेदनशीलता, सूखापन या तैलीय त्वचा वाली त्वचा। यदि आपकी त्वचा इस प्रकार की है, तो आप धन्य हैं, और मुझे आपसे पहले से ही जलन हो रही है! आपकी त्वचा में बहुत सहनशीलता है।

रूखी त्वचा

शुष्क त्वचा की पहचान आमतौर पर खुरदरी बनावट, सुस्त रंग और सफाई के बाद सूखेपन की चिंताओं से की जाती है। ऐसे मॉइस्चराइज़र को अपनाएं जिनमें 'हाइड्रेटिंग', 'क्रीम/क्रीमी', 'अल्कोहल-मुक्त,' 'साबुन-मुक्त' शब्द हों। 'अल्कोहल,' 'रेटिनॉल' कहने वाले लेबल से दूर रहें। सैलिसिलिक एसिड', और 'बेंज़ॉयल पेरोक्साइड' ।'

तेलीय त्वचा

तैलीय त्वचा की पहचान आमतौर पर मुंहासों के टूटने, दिखने वाले छिद्रों और चमक से होती है। तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए (जो मुझे स्वीकार करना चाहिए कि यह मेरा पसंदीदा है, जब चिकनी और बिना मुंहासे निकलते हैं), ऐसे मॉइस्चराइज़र के साथ रहना सबसे अच्छा है जो तेल मुक्त, गैर-रोगजनक और मैटिफाइंग हैं। तैलीय त्वचा शराब, पेट्रोलोलम और खनिज तेल के साथ अच्छी तरह से नहीं मिलती है।

संयोजन प्रकार की त्वचा

इस प्रकार की त्वचा कुछ क्षेत्रों में शुष्क और अन्य में तैलीय होती है। उदाहरण के लिए, चेहरे पर टी-ज़ोन आमतौर पर उन लोगों के लिए तैलीय त्वचा होती है जिनकी मिश्रित त्वचा होती है। इस प्रकार की त्वचा के लिए सबसे अच्छी क्रीम या मॉइस्चराइज़र संतुलन, गैर-सुखाने और गैर-रोगजनक हैं।

संवेदनशील त्वचा

यह उस प्रकार की त्वचा है जो त्वचा देखभाल उत्पादों पर लालिमा, जलन या मुँहासे के साथ प्रतिक्रिया करती है। इस प्रकार की त्वचा के लिए सबसे अच्छे अनुप्रयोग हैं शांत धुंध (थर्मल स्प्रिंग वाटर्स) और सुखदायक वनस्पति तेल जैसे मुसब्बर और कैमोमाइल। क्रीम और मॉइस्चराइज़र खरीदते समय शांत, सौम्य और हाइपोएलर्जेनिक शब्द देखें। इत्र, सुगंध और परिरक्षकों से दूर रहें।

विभिन्न प्रकार की त्वचा अलग-अलग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करती है

इस बात पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है कि आपकी त्वचा के प्रकार के लिए काम करने वाला मॉइस्चराइज़र चुनना कितना महत्वपूर्ण है। humectants के साथ मॉइस्चराइजर तैलीय त्वचा और संयोजन त्वचा के प्रकार के लिए बहुत अच्छे हैं। इसलिए ग्लिसरीन, हाइलूरोनिक एसिड, प्रोपलीन ग्लाइकॉल, यूरिया, सोर्बिटोल, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (जैसे ग्लाइकोलिक और लैक्टिक एसिड) सामग्री के लेबल को देखना सुनिश्चित करें। शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए इमोलिएंट वाले मॉइस्चराइज़र बहुत अच्छे होते हैं। यहां आप सामग्री सूची में लैनोलिन, खनिज तेल, सेरामाइड्स, डाइमेथिकोन, नारियल तेल और अन्य पौधों पर आधारित तेलों की तलाश करेंगे। विशेष रूप से शुष्क त्वचा और हाथों, पैरों, कोहनी और घुटनों की त्वचा के मोटे हिस्सों के साथ मॉइस्चराइजर बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं। ओक्लूसिव में शिया बटर, पेट्रोलेटम, मोम और पैराफिन शामिल हैं।

सनस्क्रीन और मॉइस्चराइज़र, क्या आपको वाकई दोनों का उपयोग करने की ज़रूरत है?

सनस्क्रीन जरूरी है, चाहे मौसम कोई भी हो, चाहे आप कहीं भी हों - घर के अंदर या बाहर। यह एक सर्वविदित तथ्य है कि त्वचा में परिवर्तन जैसे कि ढीली त्वचा, झुर्रियाँ और असमान स्वर सूर्य की पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने के कारण होते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि एसपीएफ़ 15 या उससे अधिक के व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन के नियमित और लगातार आवेदन (हर दो घंटे) त्वचा की उम्र बढ़ने को काफी कम कर सकते हैं (24 प्रतिशत तक)! यदि आप नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाने में मेहनती हैं, तो यह समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से संबंधित कई समस्याओं को दूर कर देगा। लेकिन आप सोच रहे होंगे कि घर के अंदर रहते हुए भी सनस्क्रीन मॉइश्चराइजर लगाना क्यों जरूरी है? कारण बहुत सरल है: यूवी किरणें कांच में प्रवेश कर सकती हैं। इसलिए घर के अंदर रहना त्वचा की सुरक्षा के दृष्टिकोण से आपकी कार में बिना कांच की खिड़कियों के बैठने की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक सुरक्षित है। यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं जो हानिरहित झुर्रियों और सनस्पॉट से लेकर त्वचा कैंसर की अधिक गंभीर स्थितियों तक हो सकती हैं। यह मौका लेने के लायक नहीं है - इसलिए एक सनस्क्रीन मॉइस्चराइज़र जोड़ी पहनें, और इसे एक आदत बना लें। यदि आपकी त्वचा सूर्य के नुकसान के कुछ लक्षण दिखाती है जैसे कि सनस्पॉट या समय से पहले झुर्रियाँ, तो इन्हें ठीक करने और हटाने के लिए कदम उठाना बुद्धिमानी है, ताकि आपकी त्वचा की रक्षा बाधा से समझौता न हो। नीचे दिया गया लिंक आपकी त्वचा की देखभाल करने के तरीके के बारे में एक उपयोगी मार्गदर्शिका है जब यह उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे कि सनस्पॉट दिखाता है।

आपकी त्वचा पर सनस्पॉट को तेजी से हटाने के 5 सरल और प्राकृतिक तरीके सूर्य के अत्यधिक संपर्क के कारण सनस्पॉट। हालाँकि, आप सरल और प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके इन भद्दे धब्बों से छुटकारा पा सकते हैं। स्रोत: आपकी त्वचा पर सनस्पॉट को तेजी से हटाने के 5 सरल और प्राकृतिक तरीके

अपने सनस्क्रीन लेबल को समझना

अंत में आ गया, अब परीक्षण करना है! #सोननेक्रेमे #सोमर #सनस्क्रीन #एसपीएफ़30 #ड्रजेट्सकेल्टी #स्किनकेयर #एंटीएजिंग

@ द्वारा साझा की गई एक पोस्ट कॉफी_शाकाहारी 5 मई 2018 को दोपहर 12:19 बजे पीडीटी

सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ़)

सन प्रोटेक्शन फैक्टर, असुरक्षित त्वचा को जलाने के लिए आवश्यक विकिरण की मात्रा बनाम संरक्षित त्वचा को जलाने के लिए यूवीबी विकिरण की मात्रा का माप है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी त्वचा सामान्य रूप से (बिना सनस्क्रीन के) धूप में लगभग 10 मिनट के बाद जलने लगती है, तो एक एसपीएफ़ 15 लेबल वाला सनस्क्रीन आपको धूप में 15 गुना अधिक समय देगा, जो पूरी तरह से सनबर्न से सुरक्षित रहेगा। तो एक एसपीएफ़ 15 सनस्क्रीन के साथ, आप 150 मिनट के लिए अच्छे रहेंगे।

अंगूर

पराबैंगनी ए किरणें पृथ्वी की सतह तक पहुंचने वाले यूवी विकिरण का 95 प्रतिशत हिस्सा बनाती हैं। वे यूवीबी किरणों की तुलना में त्वचा में अधिक गहराई से प्रवेश करते हैं और झुर्रियों और महीन रेखाओं का एक प्रमुख कारण हैं।

यूवीबी

पराबैंगनी बी किरणें यूवीए की तुलना में छोटी किरणें और अधिक तीव्र होती हैं। ये किरणें त्वचा की सतही एपिडर्मल परतों को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे लालिमा और जलन होती है। अधिक बदनाम, इन किरणों को त्वचा कैंसर का कारण माना जाता है।

व्यापक परछाई

इसका सीधा सा मतलब है कि आपका सनस्क्रीन आपको दोनों तरह के रेडिएशन से सुरक्षा प्रदान करता है।

रासायनिक सनस्क्रीन

एवोबेंजोन, ऑक्सीबेनज़ोन, मेक्सोरिल एसएक्स और एक्सएल और टिनोसोरब एम जैसे कुछ रासायनिक फिल्टर हैं, जो यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं और इस तरह उन्हें त्वचा में प्रवेश नहीं करने देते हैं।

खनिज सनस्क्रीन

ये सनस्क्रीन सूर्य की किरणों को विक्षेपित करने के लिए खनिज जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड का उपयोग करते हैं। खनिज सनस्क्रीन रासायनिक से बेहतर होते हैं क्योंकि वे त्वचा में प्रवेश नहीं करते हैं और जलन पैदा करते हैं।

मुंहासे पैदा न करने वाला

इसका मतलब है कि त्वचा पर इस्तेमाल की जाने वाली क्रीम आपके रोमछिद्रों को बंद नहीं करेगी।

अपना सनस्क्रीन कैसे चुनें और उपयोग करें

सामान्य त्वचा

सामान्य त्वचा जैल से लेकर क्रीम से लेकर पाउडर तक सनस्क्रीन के अधिकांश फॉर्मूलेशन को सहन कर सकती है। आप किस फॉर्मूलेशन का उपयोग करना चुनते हैं यह उस गतिविधि पर निर्भर करेगा जिसमें आप संलग्न होंगे।

शुष्क और संवेदनशील त्वचा

हाइड्रेटिंग गुणों वाले सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल करें। ग्लिसरीन, लैनोलिन तेल, सिलिकॉन (जैसे डाइमेथिकोन) और मुसब्बर जैसे तत्व शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं। रासायनिक सनस्क्रीन की तुलना में खनिज सनस्क्रीन एक बेहतर शर्त है जो संवेदनशील या शुष्क त्वचा को परेशान कर सकती है।

तैलीय त्वचा या मिश्रित त्वचा

'गैर-कॉमेडोजेनिक' और 'तेल मुक्त' खोजने के लिए लेबल देखें। यदि आप उन्हें अपने लेबल पर नहीं देखते हैं, तो उस सनस्क्रीन या क्रीम को लेने से परेशान न हों। हमेशा ऐसी क्रीम का इस्तेमाल करें जो कॉमेडोजेनिक न हों। अच्छे अभ्यास ऐसे फॉर्मूलेशन का उपयोग कर रहे हैं जो हल्के, सरासर, तरल या जेल फ़ार्मुलों में आते हैं।

पालन ​​​​करने के लिए एक आदर्श मॉइस्चराइजिंग, त्वचा देखभाल दिनचर्या क्या है?

मेरी त्वचा गर्मियों के लिए तैयार हो रही है @ lorealskin के शुद्ध-चीनी स्क्रब के लिए धन्यवाद! ️ अपनी त्वचा को चिकना और पोषण देने के लिए मैं हमेशा कोको स्क्रब लेता हूं और इसे अपने चेहरे और होंठ दोनों पर इस्तेमाल करता हूं स्क्रब मेरी नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या का हिस्सा बन गया है और क्योंकि इसमें एक बटररी बनावट है, यह बहुत ही सभ्य है और मैं उनका उपयोग कर सकता हूं सप्ताह में 3X तक L'Oréal Paris' सस्ता में प्रवेश करने के लिए my bio के लिंक पर क्लिक करें - आप संग्रह से एक स्क्रब जीत सकते हैं! #SugarAddict #ad

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट लिंडसे स्मिथ (@overmystyledbody) 5 मई, 2018 दोपहर 12:09 बजे पीडीटी

उपयोग करने के लिए सही त्वचा देखभाल उत्पादों को ढूंढना एक बेहतर स्किनकेयर रूटीन बनाने की दिशा में पहला कदम है। त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करना, आपकी त्वचा की देखभाल और जिम्मेदारी के साथ व्यवहार करने की आदत डालने और इस तरह एक स्वस्थ जीवन जीने का एक सहायक तरीका है।

मुँह अँधेरे

एक क्लीन्ज़र से शुरू करें, इसे ब्रश करने के लिए ब्रश का उपयोग करें। क्रीम क्लीन्ज़र शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श होते हैं। ऑयली स्किन और कॉम्बिनेशन स्किन के लिए जेल क्लींजर बहुत अच्छा होता है। फोम क्लींजर ऑयली स्किन और कॉम्बिनेशन स्किन के लिए भी बेहतरीन होते हैं। ऑयल क्लींजर हर तरह की त्वचा पर अपना जादू चला देते हैं। क्लींजिंग के बाद टोनर का इस्तेमाल करें। टोनर आपकी त्वचा के लिए क्या करते हैं? जबकि अधिकांश टोनर मेकअप या क्लीन्ज़र के किसी भी बचे हुए निशान को हटा देते हैं और त्वचा को कसते हैं, टोनर की नवीनतम नस्ल में एंटीऑक्सिडेंट, शांत करने वाले तत्व और यहां तक ​​कि एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड भी होते हैं, और इसलिए वे आपकी स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद हैं। अपने चेहरे को साफ करने और टोनिंग करने के बाद, एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो और इसे समान रूप से अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करके लागू करें, और धीरे से ऊपर की ओर स्ट्रोक का उपयोग करके मालिश करें। अंत में, अपने सनस्क्रीन मॉइस्चराइज़र को एक उपयुक्त एसपीएफ़ के साथ शामिल करना न भूलें, और इसे अपनी त्वचा के सभी ओवरएक्सपोज़्ड क्षेत्रों में थपथपाएँ, जिसमें आपका चेहरा, हाथ और पैर शामिल हैं, यदि खुला हो।

मिड-डे

मिड-डे रूटीन में बहुत कम समय लगता है। मिड-डे मॉइस्चराइजिंग रूटीन के लिए एक अच्छा मिस्टिंग स्प्रे बहुत उपयोगी होता है। यदि आपके पास मॉइस्चराइजिंग धुंध स्प्रे नहीं है, तो आप नम त्वचा पर नियमित मॉइस्चराइज़र का भी उपयोग कर सकते हैं और इसे सूखने दे सकते हैं। अक्सर लिप बाम का इस्तेमाल करें।

शाम/रात का समय

आपके चेहरे के लिए रात के समय त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का होना उल्टा लग सकता है, लेकिन वास्तव में, यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का सबसे अच्छा समय है। क्यों? 'रात में जब आप ठंड में झपकी ले रहे हों, अपने बिस्तर की सुख-सुविधाओं में, आपकी त्वचा को आपके लिए यूवी किरणों, या प्रदूषण से लड़ने की ज़रूरत नहीं है। यह अपने बचाव को कम कर सकता है, और कुछ देखभाल के साथ जो आप इसे देते हैं, यह त्वचा कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न और फिर से जीवंत कर सकता है, इसलिए आप अगले दिन आत्मविश्वास से लेने के लिए तैयार हैं। एक रात की त्वचा की दिनचर्या लंबी हो सकती है, लेकिन बहुत मजेदार है। आप अपने क्लीन्ज़र से शुरुआत करेंगे। क्लींजर लगाते समय अपने चेहरे पर एक या दो मिनट मसाज जरूर करें। यहां यह उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है कि आप एक ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करेंगे जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। एक टोनर आगे का पालन करेगा। आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपको रात में टोनर की आवश्यकता क्यों होगी? यही कारण है कि आप इसे सुबह में उपयोग करते हैं, लेकिन याद रखें कि इन त्वचा की रक्षा करने वाले उत्पादों का अधिक बार उपयोग आपकी त्वचा के लिए बेहतर होगा। टोनर का उपयोग करने के बाद, स्पॉट उपचार के लिए क्रीम लगाने के लिए कुछ मिनट का समय लें। यदि आपकी त्वचा पर मुंहासे होने की संभावना है, तो इस समय का उपयोग बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ स्पॉट उपचार के लिए करें। टी ट्री ऑयल का उपयोग स्पॉट ट्रीटमेंट के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है, और रात में इसका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। फिर सीरम का इस्तेमाल करें। सीरम त्वचा से प्यार करने वाले कॉन्संट्रेट होते हैं जो आपकी त्वचा में उस अतिरिक्त नमी और हाइड्रेशन को जोड़ते हैं जब उसे क्षति की मरम्मत के लिए अतिरिक्त लाड़ की आवश्यकता होती है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए सीरम हैं। गंभीर रूप से शुष्क त्वचा के लिए, हाइड्रेटिंग सीरम होते हैं जो बेहद मॉइस्चराइजिंग होते हैं। इनमें आमतौर पर हयालूरोनिक एसिड, विटामिन बी-5 और ग्लिसरीन होता है। सूजन वाली त्वचा के लिए शांत और मॉइस्चराइजिंग सीरम लालिमा और खुजली को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इनमें आम तौर पर कैमोमाइल, लैवेंडर, एलो, एलांटोइन और कैलेंडुला होते हैं। जब आप इसमें हों और रात में अपनी त्वचा की देखभाल कर रहे हों, तो एक अच्छी, मॉइस्चराइजिंग आई क्रीम को न भूलें। और अंत में, एक रात का मॉइस्चराइज़र लागू करें जो नमी में सील कर देगा और आपकी त्वचा को रात भर फिर से जीवंत कर देगा।

अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर कैसे लगाएं

जब आपने तय कर लिया कि आप मॉइस्चराइज़ करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सही तरीके से मॉइस्चराइज़ करें! सही तरीके से मॉइस्चराइज़ करने का तरीका जानने के लिए आपको केवल कुछ चीज़ें जानने की ज़रूरत है।

कितना उपयोग करना है?

लाभ को अधिकतम करने के लिए, यह जानना सबसे अच्छा है कि आप अपनी स्किनकेयर रूटीन शुरू करते समय कितना उपयोग करें। बहुत अधिक उपयोग करना उत्पाद और पैसे की बर्बादी है, और बहुत कम भी अच्छा नहीं है, 'क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि यह आपकी त्वचा को बिल्कुल भी लाभ नहीं पहुंचाएगा। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले मॉइस्चराइजिंग उत्पाद की मात्रा को कैलिब्रेट करने में आपकी सहायता के लिए इस मार्गदर्शिका का उपयोग करें। आई क्रीम के लिए मटर के आकार के हिस्से का प्रयोग करें। प्राइमर का मूंगफली के आकार का भाग। मॉइस्चराइजर के लिए एक डाइम आकार का हिस्सा। क्लींजर के लिए निकल के आकार का हिस्सा। बॉडी क्लीन्ज़र के लिए गोल्फ़ बॉल के आकार का हिस्सा। बॉडी सनस्क्रीन के लिए एक शॉट ग्लास आकार का हिस्सा।

जब आपकी उंगलियों पर मॉइस्चराइजर प्रतीक्षा कर रहा हो तो वास्तव में क्या करें?

अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करके, अपनी उंगलियों को आपस में धीरे से रगड़ें, जिससे यह आपके हाथों की हथेलियों के बीच गर्म हो जाए। जब आपकी हथेलियां पर्याप्त रूप से गर्म हो जाएं, तो नम चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं। गालों से शुरू करें और धीरे से अपने माथे तक ऊपर की ओर काम करें। अपने माथे की चौड़ाई को ढकने के लिए गोलाकार गतियों का प्रयोग करें और फिर अपनी नाक के चारों ओर अपनी अंगुलियों को समोच्च करें। अंत में, अपनी ठुड्डी पर जाएँ और ऊपर की ओर स्ट्रोक के साथ अपनी गर्दन पर जाने से पहले एक गोलाकार गति जारी रखें। अपने स्ट्रोक को हल्का और कोमल रखना याद रखें और गति को गोलाकार और ऊपर की ओर बढ़ने दें।

केवल मॉइस्चराइज़ न करें; साथ ही बनाए रखें।

बस दौड़ कर वापस आया और अब पीने, पीने, फिर से पीने का समय है। मैं ज्यादातर इसे भूल जाता हूं। इसलिए आज मैंने स्ट्रॉबेरी, चूना, पुदीना और ढेर सारी बर्फ से इस #infusewater के 2 लीटर पानी खुद बनाया है। एक शानदार शाम। #solebich #germanblogger #trinken #water #cocktails #healthy #gesund #gesundkannsoleckersein #फल #शाकाहारी #शाकाहारी #पेयजल #mamablogger #instalike

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट इवोन (@livs.lovely.things) 5 मई 2018 को सुबह 9:59 बजे पीडीटी

खूब पानी पिए

खूब पानी पीना हाइड्रेटेड रहने और शरीर से अवांछित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का एक शानदार तरीका है। आइए याद रखें कि हमारे शरीर का 70 प्रतिशत से अधिक हिस्सा पानी से बना है, और हम लगातार इस पानी में से कुछ को पसीने और साँस छोड़ने के माध्यम से खो देते हैं। इस प्रकार, इष्टतम सेलुलर और शारीरिक कार्य के लिए, हमें अपने शरीर में तरल पदार्थ की पूर्ति करनी चाहिए और एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए।

हफ्ते में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें

डव बॉडी पॉलिश बम लगती है लेकिन मैंने इसे किसी भी दुकान ° ° ° #selfcare #skincare #exfoliating #bodywash #bodypolish में नहीं देखा है

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट स्वयं की देखभाल और सौंदर्य (@skaircareluv) 1 मार्च, 2018 पूर्वाह्न 4:38 बजे पीएसटी

नियमित रूप से सफाई, छूटना, मॉइस्चराइजेशन और सूर्य संरक्षण अच्छी और स्वस्थ त्वचा के लिए मूलभूत हैं। जब आप एक्सफोलिएट करना शुरू करें तो धीमी शुरुआत करें। सप्ताह में एक बार सुरक्षित और स्वस्थ है।

सुगंध से दूर रहें

आपके लिए। बच्चे के लिए। जोड़े के लिए। पितृत्व में सबसे बड़े संक्रमण के दौरान। भावनात्मक समर्थन देने के लिए तीन मोमबत्तियां और आपको उपस्थित रहने के लिए याद दिलाएं। क्योंकि चिंता सिर्फ नई माताओं से प्यार करती है। #मोमबत्ती

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जेरिली क्लेडन (@ थेरेपीप्रोजेक्ट) 20 मई, 2017 दोपहर 12:03 बजे पीडीटी

सुगंध और परफ्यूम वाले सभी उत्पाद आपके चेहरे पर सबसे खराब रसायन होते हैं। ऐसे मॉइश्चराइज़र से दूर रहें, जिनमें फ्रेगरेंस मिला हो। हल्के सुगंध वाले सुगंध मुक्त मॉइस्चराइज़र या मॉइस्चराइज़र चुनें (यदि आप वास्तव में इसे चाहते हैं)।

डैंड्रफ बनाम ड्राई स्कैल्प बनाम सोरायसिस

दिनचर्या का पालन करें

एक व्यवस्थित दिनचर्या का पालन करें और अपनी त्वचा के लिए हर दिन दिन में कम से कम दो बार समय निकालें, यदि अधिक नहीं तो। परिणाम आपको विफल नहीं करेंगे। यह सरल तर्क है, जितना अधिक आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करेंगे, यह भरपूर, स्वस्थ और तरोताजा दिखेगी।

धूप से बचाने वाले कपड़ों का इस्तेमाल करें

वसंत हमारे चारों ओर है

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट कालोनियों पेट्रीसिया फोटोग्राफी (@kolonicspatriciaphoto) 3 मई 2018 को रात 10:43 बजे पीडीटी

यूवीए और यूवीबी किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन मॉइश्चराइजर लगाना एक बेहतरीन तरीका है। हालांकि, उस महान काम को कम मत समझो जो सूर्य सुरक्षात्मक कपड़े आपके लिए कर सकते हैं। अगर मौसम अनुकूल हो तो चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें, लंबी आस्तीन वाली हल्के रंग की, ढीली सूती शर्ट पहनें। जब आप धूप में बाहर हों तो विशेष रूप से सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच धूप के चश्मे का प्रयोग करें।

त्वचा के अनुकूल खाना खाएं और पिएं

रसदार, जीवंत अनार एक त्वचा देखभाल सुपर हीरो है! विटामिन और फोलिक एसिड का एक बड़ा स्रोत, अनार के फल का अर्क भी त्वचा को कसने और महीन रेखाओं और झुर्रियों को बनने से रोकने में मदद करता है

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट एमर्जिनसी साइंटिफिक ऑर्गेनिक्स (@emerginc) 4 मई 2018 अपराह्न 2:00 बजे पीडीटी

ल्यूटिन से भरपूर अंडे की जर्दी त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाती है। अनार एलाजिक एसिड का एक पावरहाउस है, जो पॉलीफेनोल्स और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट हैं। ल्यूटिन जैसे लाइकोपीन से भरपूर टमाटर और अंगूर त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में मदद करते हैं। पॉलीफेनोल्स से भरपूर कॉफी त्वचा के हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने के संकेतों को उलटने और कम करने में मदद कर सकते हैं और कुछ त्वचा कैंसर को रोक सकते हैं।

टिंटेड मेकअप पहनना

हमारे जादुई ऑल इन वन क्रीम के साथ अपने दिन को रोशन करें जिसे आपकी डे क्रीम, मॉइस्चराइजर और मेकअप बेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। . . #skincareselamat #glowingskin #स्वस्थ त्वचा #नेचुरलस्किनकेयर #मेकअपट्यूटोरियल #स्किनकेयर #पिगमेंटेशन #वाइटनिंग क्रीम #स्किनकेयररूटीन

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट FYN पेशेवर, BWPREMIUM (@amannasuha.co) 5 मई, 2018 दोपहर 12:05 बजे पीडीटी

यदि आप मेकअप के बिना नहीं कर सकते हैं और उस रंग को अपने रंग पर लाना है, तो टिंटेड मॉइस्चराइज़र पर स्विच करें। टिंटेड मॉइस्चराइज़र मॉइस्चराइज़र की सभी अच्छाइयों से भरे होते हैं और आपकी त्वचा पर मेकअप के प्रतिकूल दुष्प्रभावों के बिना बने ग्लैम लुक को जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, सामान्य त्वचा के लिए, आप बाम शेल्टर टिंटेड मॉइस्चराइज़र जैसे हल्के सूत्र का उपयोग कर सकते हैं। रूखी त्वचा के लिए बॉबी ब्राउन का लाइटवेट एक्स्ट्रा एसपीए 25 टिंटेड मॉइश्चराइजर एकदम फिट है। तैलीय त्वचा के लिए, M.A.C की लाइटफुल सी टिंटेड क्रीम SPF 30, विटामिन सी से भरा एक मॉइस्चराइज़र है जो छिद्रों और मलिनकिरण की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है। संवेदनशील त्वचा के लिए, Pur-lisse द्वारा एंटीऑक्सीडेंट-भारी बाम है - बीबी टिंटेड मॉइस्ट क्रीम एसपीएफ़ 30।

संक्षेप में: अपने मॉइस्चराइजिंग शासन का अधिकतम लाभ उठाएं

जब आपकी त्वचा नम या नम हो तब मॉइस्चराइजर लगाएं, न कि जब चेहरा सूख जाए। मौसम की स्थिति के अनुसार अपने मॉइस्चराइजर को समायोजित करें। सर्दियों में आमतौर पर गर्मियों की तुलना में अधिक गाढ़ी मॉइस्चराइजिंग क्रीम की आवश्यकता होती है। अपने चेहरे की त्वचा के प्रकार के आधार पर मॉइस्चराइज़र चुनें; चेहरे की त्वचा आमतौर पर शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक संवेदनशील होती है और इसमें अद्वितीय गुण होते हैं। और अंत में, एक अच्छा मॉइस्चराइजिंग रूटीन केवल आधा काम किया जाता है; स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए एक समग्र और दीर्घकालिक दृष्टिकोण है, भरपूर पानी पीना, और आवश्यक फैटी एसिड और विटामिन से भरपूर उचित भोजन करना, और एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन जीना।