कैसे खरपतवार ने मुझे अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में लाने में मदद की

मैं लगभग हर दिन जिम जाता हूं- इसलिए नहीं कि मैं मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहा हूं या वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं, बल्कि सिर्फ इसलिए कि मैं वर्कआउट के दिनों में अधिक उत्पादक हूं। व्यायाम से मेरे लिए ध्यान केंद्रित रहना और रचनात्मक रूप से सोचना आसान हो जाता है। मुझे फील-गुड एंडोर्फिन पसंद है, जो बदले में मुझे एक अच्छा, खुशहाल व्यक्ति बनने में मदद करता है। साथ ही, आकार में रहने से मुझे बहुत अच्छा महसूस होता है। मेरी कसरत की सफलता का राज? मारिजुआना।

मुझे पता है, मुझे पता है, आप शायद संशय में हैं, लेकिन मेरी बात सुनें।

इससे पहले कि मैं व्यायाम के लिए मारिजुआना का उपयोग करना शुरू करता, जिम के साथ मेरा रिश्ता जटिल था। बहुत छोटी उम्र से, मैंने देखा कि मेरी चिंता में मुझे व्यायाम करने के लिए थोड़ा जुनूनी बनाने की प्रवृत्ति थी। मैंने मशीनों पर संख्याओं को ठीक किया और बहुत मात्रात्मक तरीकों से अपनी प्रक्रिया को मापा। मुझे वर्कआउट करना पसंद था, लेकिन यह मेरे लिए बिल्कुल सकारात्मक अनुभव नहीं था।

मैंने अपने हाई स्कूल के वरिष्ठ वर्ष के अंत में पहली बार खरपतवार धूम्रपान किया। मैं एक दोस्त के घर पर रहा और घर जाने से पहले मेरे पास मारने के लिए कुछ घंटे थे, इसलिए मैं जिम गया। यह मेरे जीवन का सबसे अच्छा वर्कआउट था। जब आप व्यायाम करते हैं, अध्ययन दिखाते हैं वसा कोशिकाओं में संग्रहीत THC (या टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल, उच्च के लिए जिम्मेदार भांग में रासायनिक यौगिक) जारी किया जाता है और आप फिर से उच्च अनुभव कर सकते हैं। नियमित भांग उपयोगकर्ताओं में व्यायाम प्लाज्मा THC सांद्रता को बढ़ाता है। वोंग ए, मोंटेबेलो एमई, नॉरबर्ग एमएम। ड्रग और अल्कोहल निर्भरता, २०१३, अगस्त;१३३(२):१८७९-००४६। क्या शारीरिक व्यायाम या भोजन की कमी से वसा-संग्रहीत कैनबिनोइड्स निकल सकते हैं? वेस्टिन एए, एमजोन्स जी, बर्चर्ड ओ। बेसिक एंड क्लिनिकल फार्माकोलॉजी एंड टॉक्सिकोलॉजी, 2014, अप्रैल; 115 (5): 1742-7843। मेरे लिए, व्यायाम कुछ ऐसी चीज से चला गया, जिस पर मैं जुनूनी था, जो उत्साहपूर्ण महसूस करता था। मैंने अण्डाकार पर संख्याओं को एक बार भी नहीं देखा; मैं सिर्फ संगीत का अनुभव कर रहा था और चल रहा था।

मेरे लिए भांग से वर्कआउट करना आसान हो जाता है और मैं अकेला नहीं हूं। वहाँ & rsquo; बढ़ती प्रवृत्ति अमेरिकियों के जो व्यायाम और वसूली में सहायता के लिए कानूनी मारिजुआना उत्पादों का उपयोग करते हैं। और यह एथलीटों के एक छोटे समूह के ऊंचे होने से आगे निकल जाता है। अपनी तरह का पहला भांग जिम, पावर प्लांट फिटनेस , हाल ही में सैन फ्रांसिस्को में खोला गया, और वहाँ हैं खरपतवार युक्त योग कक्षाएं मारिजुआना-कानूनी राज्यों में देश भर में पॉप अप, योगियों को चतुरंगों के बीच एक वेप पेन को फुलाने के लिए प्रोत्साहित करना।

अपने क्रश के बारे में कल्पना करना

दुर्भाग्य से, इस विषय पर एक टन वैज्ञानिक शोध नहीं है। संयुक्त राज्य अमेरिका’s; अनुसूची I वर्गीकरण भांग के कारण सहकर्मी-समीक्षित अध्ययन करना बहुत कठिन हो जाता है।

लेकिन मेरे अनुभव में, a . का उपयोग करना सैटिवा स्ट्रेन भांग मुझे कसरत करने के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देता है। कैनबिस मुझे ध्यान केंद्रित करने और मेरे कसरत को मेरा अविभाजित ध्यान देने में मदद करता है। मुझे दिन में बाद में क्या करना है या सेट पूरा होने तक सेकंड गिनने के बारे में जोर देने के बजाय, मैं अपना सिर साफ कर सकता हूं और बस पल में रह सकता हूं। मैं अपने शरीर को हिलाता हूं और मन से उस तरह का आनंद लेता हूं जिस तरह से आप इसके बारे में सोचे बिना संगीत की ताल पर नृत्य करते हैं।

और यह सब मेरे दिमाग में नहीं हो सकता है। हाल का अध्ययन शरीर के अपने प्राकृतिक एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम को “धावक का उच्च.” मतलब, उत्साहपूर्ण भावना सहनशक्ति एथलीटों की रिपोर्ट एंडोर्फिन के कारण नहीं हो सकती है, बल्कि शरीर के अपने प्राकृतिक रूप THC का परिणाम है। हालांकि और अधिक शोध की आवश्यकता है, मैंने पाया है कि घास और व्यायाम एक दूसरे को बढ़ाते हैं ताकि मेरी खुद की उत्साह की अनुभूति बढ़ सके, संभवतः इसलिए कि पौधे का उपयोग करने से शरीर की वृद्धि भी होती है। दर्द की इंतिहा .

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जब मैं कसरत के बाद ठीक होने के लिए जिम से घर आता हूं तो मुझे भांग भी उपयोगी लगती है। जब मैं खुद को धक्का देने के बाद वास्तव में दर्द करता हूं, तो अपनी मांसपेशियों को कैनबिस-इनफ्यूज्ड बॉडी क्रीम या साल्वे से मालिश करने से दर्द कम हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकिquo अध्ययन करते हैं दिखाएँ कि कैनबिनोइड्स, जैसे कि टीएचसी और सीबीडी, सूजन को कम करते हैं और दर्द से राहत प्रदान करते हैं जब वे त्वचा में एंडोकैनाबिनोइड रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं। अधिकांश सामयिक उत्पाद भी गैर-मनोचिकित्सक होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपको ऊंचा नहीं देंगे, इसलिए वे भांग समुदाय के बाहर लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं।

मैं समझ गया—यह सभी के लिए नहीं है। एक के लिए, मनोरंजक मारिजुआना अभी भी अवैध है अधिकांश राज्य . इसे से जोड़ा गया है बिगड़ा हुआ मोटर फ़ंक्शन , इसलिए एक जोखिम है कि उपयोगकर्ता ट्रेडमिल या अन्य उपकरणों से बाहर निकल सकते हैं (यह उपभोग करने के बाद जिम में या उससे ड्राइव करने के लिए भी अनुचित है)। और कुछ के लिए, विशेष रूप से व्यायाम की लत की समस्या वाले, खरपतवार के लाभ उपयोगकर्ताओं को अत्यधिक खेल जैसे स्कीइंग करते समय ओवरबोर्ड जाने या खतरनाक निर्णय लेने का कारण बन सकते हैं। व्यायाम करने से पहले ऊंचा उठना उन लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, जिन्हें पहले से हृदय की स्थिति है, क्योंकि मारिजुआना के उपयोग को इससे जोड़ा गया है उच्च हृदय गति , इसलिए किसी को संभवतः दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। मारिजुआना उपयोग और हृदय रोग। फ्रांज सीए, फ्रिशमैन डब्ल्यूएच। समीक्षा में कार्डियोलॉजी, 2017, मार्च;24(4):1538-4683।

लेकिन यही मेरे लिए काम करता है। मुझे उन लोगों की आदत है जो मुझे ऐसे देखते हैं जैसे मैं मारिजुआना और व्यायाम के मिश्रण का उल्लेख करते हुए पागल हो जाता हूं, लेकिन इसके साथ संयोजन में ध्यान का अभ्यास तथा पौष्टिक भोजन भांग और व्यायाम मेरी जीवन शैली के महत्वपूर्ण अंग हैं। इसके अलावा, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह सभी के लिए काम करेगा, लेकिन मेरे लिए, खरपतवार एक ऐसी चीज थी जोअंत में मुझे व्यायाम का आनंद लेने में मदद मिली, मुझे पहले से कहीं अधिक खुश, फिट और अधिक सफल बना रहा है।