आइए बात करते हैं शीघ्रपतन बनाम इरेक्टाइल डिसफंक्शन के बारे में

एक बार निदान हो जाने के बाद, अगला कदम इसका इलाज करना है। जिस तरह से इसे संभाला जाता है वह पूरी तरह से विकार के कारण और गंभीरता पर निर्भर करता है, मानसिक मामलों के लिए चिकित्सा, व्यायाम और शारीरिक मामलों के लिए दवा का उपयोग करके इसका इलाज किया जा सकता है। यहाँ शीघ्रपतन और स्तंभन दोष के लिए कुछ उपचार उपलब्ध हैं।

शीघ्रपतन के लिए

1. आराम करना सीखें

सेक्स से पहले और दौरान आराम से रहने से इरेक्शन और स्खलन को धीमा करने में मदद मिलेगी। जैसे ही आप व्यायाम, ध्यान और आनंददायक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करके अपनी चिंता के स्तर को कम करते हैं, जैसे ही आप अंदर आते हैं, आप स्खलन की संभावना को कम कर देते हैं। ध्यान केंद्रित रहने के लिए आप कई विश्राम तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, पता करें कि कौन सा आपके लिए काम करता है , और उससे चिपके रहें।

2. पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज

श्रोणि आपकी टेलबोन से आपकी प्यूबिक बोन तक आपके पैरों के बीच स्थित मांसपेशियों से बना होता है, जब आप पैल्विक व्यायाम करते हैं जिसमें इन मांसपेशियों को निचोड़ना और आराम देना शामिल होता है, तो श्रोणि तल मजबूत होता है जिससे इरेक्शन और स्खलन को नियंत्रित करना आसान हो जाता है। पैल्विक फ्लोर व्यायाम का एक अच्छा उदाहरण अपनी मांसपेशियों को सिकोड़ना और फ्लेक्स करना है जैसे कि आप अपनी सांस को रोके बिना मूत्र को रोक रहे हैं, इसे हर दिन कुछ मिनट के लिए करें, और यह आपको स्खलन नियंत्रण बनाए रखने में मदद करेगा।

3. 'स्टॉप-स्टार्ट तकनीक' का अभ्यास करें

इस विधि में आपके साथी को आपके लिंग को स्खलन के बिंदु तक उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है और फिर आपके सहने से ठीक पहले रुककर, केवल चौथी बार स्खलन के साथ व्यायाम को 3 बार दोहराया जाता है। इसके प्रभावी होने के लिए आपको स्खलन और होल्ड करने से पहले सटीक बिंदु की पहचान करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, यह अनुशंसा की जाती है कि आप सप्ताह में कम से कम 3 बार इसका अभ्यास करें जब तक कि आप अपने स्खलन पर नियंत्रण प्राप्त नहीं कर लेते।

4. खुल कर बात करें

अधिकांश यौन विकारों की तरह, ठीक होने के लिए पहला कदम जो अक्सर सबसे कठिन होता है, वह है इसके बारे में बात करना। यदि आप किसी रिश्ते में हैं तो अपने साथी से बात करें, आपको आश्चर्य होगा कि एक खुली और ईमानदार बात आपके रिश्ते और यौन जीवन के लिए कितनी अच्छी हो सकती है। यदि आपको आगे बात करने की आवश्यकता है तो आप चिकित्सक या चिकित्सक से परामर्श ले सकते हैं।

5. चिकित्सा उपचार

अंतिम उपाय के रूप में, जब अन्य सभी विफल हो गए हैं, तो चिकित्सा उपचार की मांग की जा सकती है, प्रिलिगी (डैपोक्सेटिन) जैसी दवाएं उन रासायनिक प्रतिक्रियाओं में देरी करने के लिए निर्धारित की जा सकती हैं जो स्खलन की ओर ले जाती हैं या आपके शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर आपके स्खलन को दोगुना करने में मदद करती हैं। समय।लिंग में संवेदनशीलता को कम करने के लिए नंबिंग क्रीम और स्प्रे का भी उपयोग किया जा सकता है, सेक्स से लगभग 20-30 मिनट पहले क्रीम को लिंग के सिर पर रगड़ा जाता है और संभोग से ठीक पहले योनि को सुन्न होने से बचाने के लिए धोया जाता है। ऐसी क्रीम लिंग में संवेदनाओं को कम करती हैं और स्खलन में काफी देरी करती हैं।

नपुंसकता

6. इरेक्शन खोने और हासिल करने का अभ्यास करें

इरेक्शन प्राप्त करना और बार-बार फ्लेसीड होना एक बहुत ही उपयोगी व्यायाम है जो ईडी से जूझ रहे रोगियों की मदद करता है, यह आपके साथी की मदद से या स्वयं तब तक किया जा सकता है जब तक आप अपने इरेक्शन को उत्तेजित करने और जाने देने से परिचित नहीं हो जाते। आपको इस विचार के साथ सहज होना सीखना चाहिए कि आपके लिंग का उपयोग किए बिना अपने साथी को खुश करने के कई तरीके हैं (सिर्फ कह कर!) आखिरकार, आंकड़े बताते हैं कि मर्मज्ञ सेक्स की तुलना में बाहरी उत्तेजना के माध्यम से अधिक महिलाएं संभोग करती हैं।

7. इरेक्शन रिंग के साथ प्रयोग

इरेक्शन रिंग एक गोल प्लास्टिक उपकरण है जिसे लिंग के आधार पर इरेक्शन बनाए रखने में मदद करने के लिए पहना जाता है। यह उपकरण लोचदार है और आपके इरेक्शन को बनाए रखने के लिए केवल सेक्स के दौरान पहना जाता है, सेक्स के दौरान लिंग के आधार पर यह लोचदार कसना की अंगूठी थोड़ा दबाव डालती है जो आपके हाथ में काम करने से पहले लिंग को शिथिल होने से रोकती है।

8. ईडी के लिए चिकित्सा उपचार

वियाग्रा या सियालिस ईडी के लिए सबसे आम दवा रही है क्योंकि इसे 1998 में अमेरिकी बाजार में पेश किया गया था, इस दवा को एक अवरोधक के रूप में जाना जाता है, सीमित समय के लिए यह रोगी को रोल करने के लिए आवश्यक पौरुष देता है और अपने साथी के साथ झगड़ना। अन्य अवरोधकों में टेस्टोस्टेरोन की खुराक, हर्बल उत्पाद, और इंजेक्शन योग्य फेंटोलामाइन शामिल हैं जो सभी ईडी के साथ मदद करते हैं।

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सारांश

यदि आपके पास एक लिंग है और आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो आप निश्चित रूप से अपने जीवन के किसी बिंदु पर इनमें से एक या दोनों स्थितियों का अनुभव करेंगे यदि आपने पहले से नहीं किया है। दोनों मुद्दे बहुत आम हैं और इस समय वर्जित या कलंकित नहीं होने चाहिए। शीघ्रपतन या इरेक्टाइल डिसफंक्शन होने से कोई आदमी कम नहीं होता है या किसी भी तरह से आपका आत्म-मूल्य कम नहीं होता है, इसलिए बोलने से न डरें और समस्या का सीधा समाधान करें। यह कुछ भी नहीं या कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आप आसानी से ठीक कर सकते हैं।