अपनी लेडी ताले खोना? बालों के झड़ने के इन 14 उपचारों को आजमाएं

बाल असामान्य रूप से बड़े हो रहे हैं गुच्छों में (या बाहर) शॉवर आमतौर पर बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा संकेत नहीं है। यदि आपका अयाल अधिक विरल हो रहा है, तो आपको महिला के बाल झड़ सकते हैं।

याद रखें जब लिसा वेंडरपम्प का पोमेरेनियन बालों के झड़ने (RIP गिगी) के साथ अपने संघर्ष को साझा किया? शायद नहीं, लेकिन यह (पोमेरेनियन और मानव) पुरुषों के लिए सिर्फ एक समस्या नहीं है। असल में, एक तिहाई महिलाओं का अनुभव बालों का झड़ना (उर्फ खालित्य) उनके जीवनकाल के दौरान।

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महिला बालों के झड़ने में शामिल हो सकते हैं:

• हर तरफ पतला होना
• जल्द ही स्पॉट
• मुट्ठी भर बाल झड़ना (सामान्य मात्रा में नहीं जो आप शॉवर में देखते हैं)
• बालों का पूरा झड़ना

देवियों, यदि आप अपने ताले खो रहे हैं तो आमतौर पर इसका एक कारण होता है। और चिंता न करें, आपके लिए भी उपचार उपलब्ध हैं।

आपके बालों के झड़ने की जड़

आपके बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। अपने अगर बाल झड़ना अचानक है, यह एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है।

1. आनुवंशिकी . वंशानुगत बालों का झड़ना आमतौर पर धीरे-धीरे होता है और आपकी उम्र के अनुसार खराब हो जाता है (धन्यवाद, माँ और पिताजी)।
2. हार्मोन। तेलियम एफ्लुवियम (टीई) और एंड्रोजेनिक खालित्य एण्ड्रोजन नामक पुरुष हार्मोन में वृद्धि के कारण दो प्रकार के बालों के झड़ने के कारण (कम से कम भाग में) माना जाता है। यह वृद्धि गर्भावस्था, प्रसव, रजोनिवृत्ति, डिम्बग्रंथि के सिस्ट, या एण्ड्रोजन-भारी लेने से शुरू हो सकती है गर्भनिरोधक गोलियाँ .
3. विटामिन की कमी। कुछ त्वचा विशेषज्ञ विश्वास करें कि विटामिन बी6 और बी12, अमीनो एसिड एल-लाइसिन और जिंक भी टीई पैदा कर सकते हैं।
4. ऑटोइम्यून प्रतिक्रियाएं। ऑटोइम्यून स्थितियां जैसे एलोपेशिया एरियाटा , सीलिएक रोग , तथा एक प्रकार का वृक्ष बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
5. थायरॉयड समस्याएं। थायराइड की स्थिति, जैसे हाइपोथायरायडिज्म तथा अतिगलग्रंथिता कर सकते हैं बालों के झड़ने का कारण .
6. दवाई। कुछ दवाओं और पूरक आहार के बाल पतले होने के अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको संदेह है कि आपकी दवाएं बालों के झड़ने का कारण बन रही हैं।
7. तनाव। दर्दनाक घटनाएं या अत्यधिक तनाव अचानक बालों के झड़ने का कारण बन सकता है, जो आमतौर पर अस्थायी होता है।
8. लड़की, तुम इसे अपने लिए कर रही हो। अत्यधिक ब्लीचिंग, पर्मिंग, फ्लैट आयरनिंग और ब्लो ड्रायिंग से बाल टूटने और झड़ने का कारण बन सकते हैं।

बालों के झड़ने के 14 उपचार और उपचार

आपकी महिला के बाल पतले होने या झड़ने का कारण क्या है, इसके आधार पर बालों के झड़ने वाली महिलाओं की मदद करने के लिए कई तरह के विकल्प हैं। इनमें से कुछ उपाय किफायती, प्राकृतिक और DIY हैं। दूसरों को नुस्खे या विशेष प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है और यह निंदनीय रूप से महंगा हो सकता है।

1. इन खाद्य पदार्थों पर दावत

आप जो खा रहे हैं उसमें बालों के विकास में सुधार करने की क्षमता है। के लिए जाओ फूड्स बायोटिन (अंडे, मछली, मांस और नट्स), ओमेगा -3 फैटी एसिड, (सैल्मन, टूना, अखरोट और चिया सीड्स), और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ (संतरे का रस और दही) के साथ।

2. कोमल बालों के लिए पूरक

आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप रंगीन फलों और सब्जियों (इंद्रधनुष खाओ, दोस्तों) के संपूर्ण आहार के साथ अपने पोषक तत्व प्राप्त कर रहे हैं। लेकिन, आप बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया मल्टीविटामिन लेने पर भी विचार कर सकते हैं।

अपना प्राप्त करना विटामिन और स्वस्थ बालों के लिए खनिज महत्वपूर्ण हैं। बालों के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में शामिल हैं:

• विटामिन ए
• विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स
• विटामिन सी
• विटामिन डी।
• विटामिन ई.
• जस्ता
• लोहा

3. अलविदा ब्लीच, हैलो प्राकृतिक सुंदरता

अपने क़ीमती हेयर स्टाइल को छोड़ना जिसमें ब्लीच, गर्मी और अन्य कठोर रसायनों की आवश्यकता होती है, आपके स्टाइल से प्रेरित बालों के झड़ने को समाप्त करने की कुंजी हो सकती है। यह पहली बार में कठिन हो सकता है, लेकिन पूरी तरह से कटे हुए बालों को छोड़ने से यह आपके सिर पर रह सकता है।

4. रूट स्प्रे

बालों को पतला करने के सबसे आसान और तेज़ समाधानों में से एक है रूट स्प्रे का उपयोग करके अपने बालों को मोटा या रंगना।

इसे अपनी महिमा के ताज के लिए काजल मानें। यह आपके बालों को नहीं उगाएगा, लेकिन जब आप अन्य उपचार चाहते हैं या अपने पतले बालों को गले लगाते हैं तो यह बैंड-एड के रूप में कार्य कर सकता है।

5. डीएचटी शैम्पू

बालों के झड़ने के लिए एक अच्छे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) शैम्पू की खोज करते समय, ऐसे उत्पाद की तलाश करें जिसमें सामग्री हो ब्लॉक डीएचटी . DHT बालों के झड़ने से जुड़ा एक एंड्रोजन हार्मोन है जो आपके बालों के रोम से जुड़ जाता है।

कुछ बेहतरीन डीएचटी ब्लॉकिंग शैंपू वे हैं जिनमें सामग्री शामिल है: पाल्मेटो देखा , बीटा-साइटोस्टेरॉल, केटोकोनाज़ोल, कद्दू के बीज का तेल , गुलमेहंदी का तेल आयरन, बायोटिन और विटामिन बी12 और बी6।

6. रोगाइन (मिनोक्सिडिल)

minoxidil मूल रूप से अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए बनाया गया था, लेकिन नैदानिक ​​परीक्षणों में रोगियों ने घने बाल देखे। इसलिए उन्होंने इसे बोतलबंद किया और ब्रांड Rogaine जन्म हुआ था।

पिछले कुछ वर्षों में, क्लिनिकल परीक्षण मिनोक्सिडिल को सिर की त्वचा पर लगाने से बालों को दोबारा उगाने में मदद मिलती है।

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Rogaine बालों के झड़ने के लिए FDA द्वारा अनुमोदित है और 2 प्रतिशत या 5 प्रतिशत शक्ति में उपलब्ध है। महिलाओं के लिए, सिर के शीर्ष पर पतले बालों का इलाज करना आदर्श है। परिणाम देखने में महीनों लगते हैं, और इसे दिन में दो बार लगाना चाहिए।

साइड इफेक्ट्स में कुछ स्कैल्प सेंसिटिविटी के साथ-साथ चेहरे के अन्य क्षेत्रों पर अनचाहे बालों का बढ़ना शामिल हो सकता है। इसे नियमित रूप से और निर्देशित के रूप में उपयोग करने की भी आवश्यकता है, या परिणाम विपरीत हो सकते हैं।

7. सामयिक त्रेताइन

सामयिक tretinoin , जिसे रेटिन-ए के रूप में भी जाना जाता है, बिना डॉक्टर के पर्चे के उपलब्ध है और बेहतर प्रभावशीलता के लिए मिनोक्सिडिल शैम्पू के संयोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है (कुछ ब्रांडों में 1 में 2 होते हैं)।

सेवा मेरे 2019 अध्ययन पाया गया कि जिन 43 प्रतिशत लोगों को मिनोक्सिडिल से कोई परिणाम नहीं मिला, उनमें ट्रेटीनोइन के उपयोग के 5 दिनों के भीतर बाल उग आए।

8. अपने तनाव को दूर करें

में पढ़ता है पाया है कि तनाव बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण हो सकता है। यह एक अन्य अंतर्निहित स्थिति से बालों के झड़ने को बदतर बना सकता है और अधिक बालों के झड़ने का दुष्चक्र शुरू कर सकता है। लोगों के बाल झड़ने लगते हैं, वे इस पर जोर देते हैं और उनके बाल अधिक झड़ते हैं। उह!

यह कठिन है, लेकिन तनाव को कम करने के लिए कुछ 'मुझे' समय निकालना (यहां तक ​​​​कि सिर्फ 15 मिनट एक दिन) आपके तनाव के स्तर पर एक बड़ा बदलाव ला सकता है।

प्रयत्न तनाव को कम करने योग, ध्यान, या साँस लेने के व्यायाम जैसी गतिविधियाँ। यदि आपको लगता है कि आप अपने तनाव को प्रबंधित करने में असमर्थ हैं, तो किसी थेरेपिस्ट से संपर्क करें।

9. एक्यूपंक्चर

यदि आपको सुइयों से ऐतराज नहीं है, तो यह प्राचीन पारंपरिक चीनी चिकित्सा तरीका आपके लिए काम कर सकता है। महिला पैटर्न गंजापन के लिए एक्यूपंक्चर अभी तक एक प्रभावी तरीका साबित नहीं हुआ है, लेकिन इसके लिए सफलता दिखायी है एलोपेशिया एरियाटा (जब आपके बाल छोटे-छोटे टुकड़ों में झड़ जाएं)।

में 2011 नैदानिक ​​​​अवलोकन , रोगियों ने बताया कि एक्यूपंक्चर ने उन्हें दवाओं की तुलना में बालों के झड़ने के लिए बेहतर परिणाम दिए। हालांकि, शोध सीमित है और मजबूत निष्कर्ष निकालने के लिए विषय को और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

10. स्पैरोनोलाक्टोंन

आपके शरीर में एण्ड्रोजन को कम करने के लिए स्पिरोनोलैक्टोन निर्धारित किया जा सकता है। यह एंटी-एंड्रोजन दवा अत्यधिक एण्ड्रोजन (एक पुरुष हार्मोन) को रोकने में मदद करती है जिससे बालों का झड़ना हो सकता है।

सेवा मेरे २०१५ अध्ययन मिश्रित परिणाम मिले। एक अध्ययन में, 31 प्रतिशत महिलाओं ने मोटाई में वृद्धि, 42 प्रतिशत हल्के सुधार और 26 प्रतिशत में कोई बदलाव नहीं होने की सूचना दी।

ग्यारह। Corticosteroids

बालों के झड़ने के इलाज के लिए डॉक्टर आपको कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स भी लिख सकते हैं। अनुसंधान ने पाया है कि कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स सूजन को कम कर सकते हैं और शरीर को बालों के रोम पर हमला करने से रोकने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा सकते हैं।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड विकल्पों में इंजेक्शन शामिल हैं (द सबसे प्रभावी विधि), मौखिक, या सामयिक क्रीम। वजन बढ़ने और त्वचा के पतले होने सहित, देखने के लिए साइड इफेक्ट्स हैं।

12. प्लेटलेट रिच प्लाज्मा (पीआरपी) थेरेपी

पीआरपी थेरेपी प्लाज्मा को पुनः प्राप्त करने के लिए आपके रक्त को खींचा जाता है और एक अपकेंद्रित्र (एक मशीन जो रक्त सामग्री को अलग करती है) में डाल दिया जाता है। फिर इस प्लाज्मा को 3 महीने के लिए सीधे आपके गुंबद में इंजेक्ट किया जाता है, और फिर 2 साल के लिए हर 3 से 4 महीने में।

सेवा मेरे 2017 अध्ययन गैर-सक्रिय पीआरपी के इंजेक्शन से प्रतिभागियों में बालों की संख्या और बालों का कुल घनत्व बढ़ गया।

पीआरपी थेरेपी फैंसी (और महंगी) लगती है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि यह है। पीआरपी थेरेपी की लागत 0 से ,000 प्रति सत्र तक होती है।

13. कम रोशनी वाली लेजर थेरेपी (एलएलएलटी)

एलएलएलटी उपचार घर पर या एलएलएलटी के लिए प्रमाणित हेयर सैलून में प्रशासित किया जा सकता है। यह उपचार एक कंघी के रूप में या एक अजीब दिखने वाली कठोर टोपी कोंटरापशन के रूप में किया जा सकता है। मूल रूप से निम्न-स्तरीय लेजर (चमकदार लाल) उन तरंगों को छोड़ देता है जिन्हें बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए कहा जाता है।

सेवा मेरे 2014 शोध समीक्षा एलएलएलटी ने नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षणों में चूहों के साथ-साथ पुरुषों और महिलाओं में बालों के विकास में मदद की।

14. बाल प्रत्यारोपण

के अनुसार अमेरिकन हेयर लॉस एसोसिएशन केवल 2 से 5 प्रतिशत महिलाएं ही हेयर ट्रांसप्लांट के लिए उम्मीदवार होती हैं। जब महिलाओं के बाल झड़ते हैं, तो यह आम तौर पर हर तरफ पतला होता है, न कि उस विशिष्ट 'कंघी पर' जैसा कि लोग अनुभव करते हैं।

हेयर ट्रांसप्लांट कराने के लिए, आपको कटाई के लिए एक अच्छे मोटे हिस्से की आवश्यकता होती है। पुरुषों के पास आमतौर पर नीचे से एक मोटा भाग होता है जिससे वह ले सकता है। हालांकि, कुछ मामले ऐसे भी हैं जहां महिलाएं उम्मीदवार हैं।

अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना उचित है यदि आपको लगता है कि यह आपके लिए काम कर सकता है।

अपने डॉक्टर से बात करें

अपने बालों के झड़ने की जड़ तक पहुंचने के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ को देखना महत्वपूर्ण है। महिलाओं के बालों के झड़ने के कई कारण हैं, और इसके लिए विशेष उपचार योजनाओं की आवश्यकता हो सकती है।

बालों के झड़ने के कारणों का निदान करना अपने आप में एक यात्रा हो सकती है। उपचार के साथ, यह वापस बढ़ सकता है।

कॉलिन फ़र्थ फ़िल्में

जो मिला है उससे प्यार करो

जब आप अपने बालों के झड़ने की यात्रा से गुजरते हैं, तो अपनी तुलना उन महिलाओं से न करें जिन्हें आप टीवी या इंस्टाग्राम पर देखते हैं (उनमें से अधिकांश असली बाल नहीं हैं, वैसे भी)। यदि आपको अधिक सहायता की आवश्यकता है, तो बालों के झड़ने वाली महिलाओं का समर्थन करने के लिए समर्पित फेसबुक समूह देखें। एक चिकित्सक से बात करने से भी मदद मिल सकती है।

आप बालों के टुकड़े और एक्सेसरीज़, एक विग में भी निवेश कर सकते हैं, या अपने बालों के झड़ने का विकल्प चुन सकते हैं। यदि कोई अंतर्निहित स्थिति नहीं है जिसका आप इलाज कर सकते हैं (या उपचार की आवश्यकता है), तो आप अपने बालों के झड़ने को रोकना चुन सकते हैं!

बालों के झड़ने के लिए आपको पीछे नहीं हटना है। अमेरिकी प्रतिनिधि अयाना प्रेसली अपने बालों से रहित सिर को ऊंचा रखती है, और आप भी ऐसा कर सकते हैं (गंजा सुंदर है!)