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निर्धारित करें कि आपने किस प्रकार का ब्रेक-अप किया था
ब्रेक-अप कभी भी आसान नहीं होता, भले ही रिश्ता सालों पुराना हो और यही कारण है कि आपको अपने साथी से अलग होने के बाद आने वाले दर्द से निपटने के लिए तैयार रहना चाहिए। भले ही आप आहत होंगे, एकाकी हो जाएंगे, और ब्रेक-अप से गुजरने के बाद अपनी दोस्ती खो देंगे, यह आमतौर पर समय के साथ आसान हो जाता है।
कुछ चीजें हैं जो आपको आसानी से आगे बढ़ने में मदद कर सकती हैं और उनमें से एक यह निर्धारित करना है कि आपने अभी किस तरह का ब्रेक-अप किया है। ब्रेक-अप कई प्रकार के होते हैं और दो मुख्य प्रकारों को शॉर्ट-टर्म और लॉन्ग-टर्म रिलेशनशिप ब्रेक-अप के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। शॉर्ट-टर्म रिलेशनशिप ब्रेक-अप ज्यादातर ऑनलाइन डेटिंग से जुड़े होते हैं और वे आमतौर पर बहुत चोट पहुँचाते हैं क्योंकि दोनों पक्षों को इस बात का भारी नुकसान होता है कि अगर उनके लिए सब कुछ काम करता तो उनके रिश्ते क्या हो सकते थे।
रॉबिन नेल्सन क्रेग टी नेल्सन
इस तरह के ब्रेक अप से गुजरने के बाद आपको ठीक करने के लिए आप जो चीजें कर सकते हैं उनमें से एक है किसी भी प्रकार का निर्णय लेने से बचना और आप अपने शौक का उपयोग करके खुद को व्यस्त रखने के लिए ऐसा कर सकते हैं। माध्यमिक प्रकार के ब्रेक-अप में शामिल हैं; आपसी ब्रेक-अप, जो जोड़े सहमत हैं कि अलग-अलग तरीके से जाना उनके लिए सबसे अच्छी बात है, अल्टीमेटम ब्रेक-अप जिसमें पार्टनर एक-दूसरे को अल्टीमेटम देते हैं जो हासिल नहीं किया जा सकता है, और परिस्थितिजन्य ब्रेक-अप जो आपके रिश्ते के आसपास के वातावरण का समर्थन नहीं करता है। यह।
एक दीर्घकालिक संबंध से ब्रेक अप
अन्य सभी प्रकार के ब्रेक-अप के बीच, इससे उबरना सबसे कठिन है क्योंकि हम न केवल एक साथी और एक दोस्त को खो देते हैं बल्कि खुद का हिस्सा भी खो देते हैं। यही कारण है कि आप लगभग ऐसा महसूस कर सकते हैं जैसे कि लंबे समय के रिश्ते से टूटने के बाद इस दुनिया में आपके लिए और कुछ नहीं बचा है। तो आप इस तरह के विनाशकारी गोलमाल से कैसे बचे?
सबसे पहले आपको अपने रिश्ते की विफलता के लिए दोष लेने से बचना चाहिए क्योंकि यह केवल आपके उपचार को कठिन बना देगा। ब्रेक-अप के बाद, आपके लिए यह सवाल करना सामान्य है कि रिश्ता आपकी योजना के अनुसार क्यों नहीं चला और इस समय के दौरान आप अपने रिश्ते के अंत के लिए खुद को दोष देना शुरू कर देंगे। हालाँकि, आपको यह याद रखना चाहिए कि एक रिश्ता उस तरह से काम नहीं करता है क्योंकि इसे काम करने के लिए आमतौर पर दोनों भागीदारों से समान इनपुट की आवश्यकता होती है।
ब्रेक-अप के बाद आपको अपने पूर्व साथी के साथ दोस्ती करने से भी बचना चाहिए। यह आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने और आगे बढ़ने का सबसे अच्छा मौका देता है क्योंकि आप अतीत को अपने पीछे रखने में सक्षम हैं - जो संभव नहीं है यदि आप हमेशा उस व्यक्ति के संपर्क में रहते हैं जो आपको चोट पहुँचाने के लिए जिम्मेदार है। एक लंबी अवधि के रिश्ते से टूटने के बाद अपने दिल को पूरी तरह से ठीक करने के लिए, आपको अपने पूर्व के साथ सभी प्रकार के संचार को भी काटना होगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप तक पहुँचने के लिए कितने भी ललचाएँ हों, इसका विरोध करने की पूरी कोशिश करें क्योंकि यह आपको लंबे समय में और अधिक नुकसान पहुँचाएगा।
संबंधित लेख: लोगों के लिए आपकी प्लेलिस्ट में रखने के लिए 8 गोलमाल गाने ब्रेकअप। हम इससे बचते हैं, लेकिन फिर भी ऐसा होता है। आपको आश्चर्य होता है कि जो चीज इतनी अद्भुत थी वह इतने दर्द का कारण कैसे बन गई।
आपके दिल को ठीक करने के लिए उद्धरण
1. 'बेशक! टूटे हुए दिल को जोड़ने में बहुत ताकत लगती है। ऊर्जा को अपने काम में लगाने से मदद मिलती है, लेकिन उन पर सवाल उठाने के बजाय परिस्थितियों को स्वीकार करने में सक्षम होने से बहुत मदद मिलती है। ”
स्रोत: http://www.quoteambition.comDeepika Padukone
2. “यदि आप किसी चीज़ या किसी को भूलना चाहते हैं, तो उससे कभी नफ़रत न करें या उससे कभी नफ़रत न करें। सब कुछ और जिस से तुम घृणा करते हो, वह तुम्हारे हृदय पर अंकित है; अगर आप किसी चीज को छोड़ना चाहते हैं, अगर आप भूलना चाहते हैं, तो आप नफरत नहीं कर सकते।'
स्रोत: http://www.wiseoldsayings.comC. जॉयबेल C.
3. 'एक टूटा हुआ दिल सिर्फ बढ़ता हुआ दर्द होता है ताकि जब असली चीज़ साथ आए तो आप और अधिक पूरी तरह से प्यार कर सकें।'
स्रोत: http://www.wiseoldsayings.comजे एस बी मोर्स
4. 'कुछ लोग जाने वाले हैं, लेकिन यह आपकी कहानी का अंत नहीं है। यह आपकी कहानी में उनके हिस्से का अंत है।'
स्रोत: http://www.wiseoldsayings.comFaraaz Kazi
5. 'जब प्यार खो जाए, तो उदासी में अपना सिर मत झुकाओ; इसके बजाय अपना सिर ऊँचा रखो और स्वर्ग की ओर टकटकी लगाओ, क्योंकि तुम्हारा टूटा हुआ दिल ठीक करने के लिए वहीं भेजा गया है।”
स्रोत: http://www.wiseoldsayings.comअनाम
6. 'मैंने इसे खत्म होने के लिए नहीं कहा, लेकिन फिर, मैंने इसे शुरू करने के लिए कभी नहीं कहा। क्योंकि जीवन के साथ ऐसा ही होता है, क्योंकि कुछ सबसे खूबसूरत दिन पूरी तरह संयोग से आते हैं। लेकिन सबसे खूबसूरत दिनों में भी अंतत: सूर्यास्त हो जाता है।'
स्रोत: http://www.wiseoldsayings.comअनाम
7. 'जाने दो। दर्द से क्यों चिपके रहते हो? कल की गलतियों के बारे में आप कुछ नहीं कर सकते। न्याय करना तुम्हारा नहीं है। क्यों उसी चीज को थामे रहो जो तुम्हें आशा और प्रेम से दूर रखती है?”
स्रोत: http://www.wiseoldsayings.comलियो बुस्काग्लिया
8. 'जो गलत हुआ उस पर ध्यान न दें। इसके बजाय, आगे क्या करना है, इस पर ध्यान दें। उत्तर खोजने की दिशा में आगे बढ़ने के लिए अपनी ऊर्जा खर्च करें।'
स्रोत: http://www.brainyquote.comडेनिस वेटली
9. 'यह रसातल में जाने से है कि हम जीवन के खजाने को पुनः प्राप्त करते हैं। जहाँ तू ठोकर खाता है, वहीं तेरा खजाना है।”
कूल टैटू पुरुषस्रोत: http://www.brainyquote.com
जोसेफ कैंपबेल
10. “मैं तुम्हारे कारण नहीं रो रहा हूँ; आप इसके लायक नहीं हैं। मैं इसलिए रो रहा हूं क्योंकि तुम कौन हो इस सच्चाई से मेरा भ्रम टूट गया कि तुम कौन हो।'
स्रोत: http://www.quoteambition.comSteve Maraboli
11. 'दर्द हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि यह एक सीखने के सबक के रूप में कार्य करता है जो हमें जीवन की मूर्खताओं से निपटने में समझदार और अधिक पर्याप्त बनाता है। जब हम अपने दुखों से पूरी तरह जुड़ जाते हैं, तो हम उस स्थान पर पहुंच जाते हैं जहां दर्द स्वीकृति और प्रेम में बदल जाता है।'
स्रोत: http://www.quoteambition.comअनाम
12. 'प्यार के बारे में सबसे दुखद बात यह है कि न केवल यह हमेशा के लिए नहीं रह सकता, बल्कि वह दिल टूटना जल्द ही भुला दिया जाता है।'
स्रोत: http://www.quoteambition.comविलियम फॉल्कनर
13. 'किसी ऐसे व्यक्ति पर दुखी न हों जिसने आपको छोड़ दिया हो। उनके लिए दुख की बात है क्योंकि उन्होंने किसी ऐसे व्यक्ति को छोड़ दिया जो उन्हें कभी नहीं छोड़ सकता था।'
स्रोत: http://www.sayingimages.comअनाम
14. किसी ऐसे व्यक्ति को पकड़ने की कोशिश करते हुए खुद को कभी न खोएं जो आपको खोने की परवाह नहीं करता है। ”
स्रोत: http://www.sayingimages.comअनाम
15. 'कभी-कभी आपके दिल को जो कुछ भी आपका दिमाग पहले से जानता है उसे स्वीकार करने के लिए आपके दिल को और समय चाहिए।'
स्रोत: http://www.quoteambition.comअनाम
संगतता प्रश्नोत्तरी आपके पुराने रिश्ते की समीक्षा करने और आगे बढ़ने के लिए
एक प्रेम परीक्षण या संगतता परीक्षण एक ऐसा परीक्षण है जो आपको यह जानने में सक्षम बनाता है कि क्या आप और आपका साथी एक ही तरंग दैर्ध्य पर हैं। एक रिश्ता सफल नहीं हो सकता है यदि आप और आपका साथी सिंक में नहीं हैं, इसलिए रिश्ते में उन लोगों के लिए इस तरह की परीक्षा आवश्यक है क्योंकि इससे आपको बहुत देर होने से पहले आगे का रास्ता जानने में मदद मिलती है। इस तरह का परीक्षण ब्रेक अप के बाद भी बहुत उपयोगी हो सकता है क्योंकि यह आपको यह जानकर अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में मदद कर सकता है कि यह आपकी गलती नहीं थी कि रिश्ता खत्म हो गया।
आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए आपके पुराने रिश्ते की समीक्षा करने के लिए एक संगतता परीक्षण में इस तरह के प्रश्न शामिल होने चाहिए;
कार्डिनल फिक्स्ड और म्यूटेबल क्या है
- क्या आप अपने पूर्व से प्यार करते हैं? - यह जानकर कि क्या आप अभी भी अपने पूर्व के लिए भावनाएं रखते हैं, आपको यह जानने में सक्षम बनाता है कि आगे बढ़ने वाली उन भावनाओं से कैसे निपटें।
- जब आप अपने पूर्व के साथ थे तो क्या आप खुश थे? - यह देखना अच्छा है कि जब आप उस रिश्ते में थे तो आप कितने खुश थे क्योंकि ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको हमेशा अपनी खुशी को पहले रखना चाहिए।
- क्या आप कभी अपने पूर्व के माता-पिता से मिले हैं? - यदि आपने अपने पूर्व साथी को अपने माता-पिता से मिलवाया था लेकिन आप उसके माता-पिता से नहीं मिले थे, तो यह आपके रिश्ते के बारे में बहुत कुछ कहता है क्योंकि यह दर्शाता है कि आप उसके लिए ज्यादा मायने नहीं रखते थे और यह साबित करता है कि वह सही व्यक्ति नहीं था। आपके लिए।
- क्या आप और आपके पूर्व साथी एक से अधिक बार टूट चुके हैं?
यहां कुछ ऑनलाइन संगतता प्रश्नोत्तरी हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:
ProProfs प्रश्नोत्तरी स्रोत: ProProfs प्रश्नोत्तरी संगतता परीक्षण स्रोत: संगतता परीक्षणब्रेक-अप से उबरने के लिए खुद को एक पत्र लिखना
कई लोग आमतौर पर ब्रेक अप के बाद अपने पूर्व भागीदारों को शांति पाने में मदद करने के लिए एक क्लोजर लेटर भेजते हैं क्योंकि वे एक नया जीवन शुरू करते हैं क्योंकि यह अनुभव चिकित्सीय है। आप ब्रेक अप के बाद अपने आप को एक क्लोजर लेटर भी लिख सकते हैं ताकि आपको उस सामान से छुटकारा पाने में मदद मिल सके जो आपको कभी भी शांति से रहने या कभी भी आगे बढ़ने में सक्षम नहीं होने की क्षमता रखता है।
लेटर लिखते समय फोकस आपके एक्स पर नहीं बल्कि आपके बारे में होना चाहिए। आपको खुद को दोष दिए बिना इस बारे में बात करनी चाहिए कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि जब आप नशे में हों या अस्थिर हों तो आप पत्र न लिखें क्योंकि इससे इस अनुभव का उद्देश्य विफल हो जाएगा। एक क्लोजर लेटर के प्रभावी होने के लिए आपको इसे तब लिखना होगा जब आप दिमाग की सही स्थिति में हों क्योंकि इससे आप उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे जो वास्तव में मायने रखती हैं। समापन पत्र लिखते समय याद रखने वाली आखिरी बात यह है कि आप इसे दिल से लिखें।
ब्रेक अप पर शर्ट पाने के लिए
ब्रेक अप शर्ट अद्भुत हैं और वे वॉल्यूम बोलते हैं। ब्रेकअप के बाद खुद को व्यक्त करने के लिए आप अपनी शर्ट पर जो संदेश पहन सकते हैं, उनमें शामिल हैं:
1. मेरी शादी हो चुकी थी लेकिन अब मैं काफी बेहतर हूं
स्रोत: एटीसी
मेरी शादी हुई थी लेकिन अब मैं बहुत बेहतर हूं टी-शर्ट स्रोत: एटीसी2. समस्या हल हो गई
स्रोत: एटीसी
समस्या का समाधान टी-शर्ट स्रोत: एटीसी3. जाहिर तौर पर मैं केवल साइकोस को डेट करता हूं
स्रोत: एटीसी
जाहिर तौर पर मैं केवल साइकोस टी-शर्ट को डेट करता हूं स्रोत: एटीसीयदि ब्रेक अप करना कठिन था, तो ऊपर कुछ हास्यप्रद हैं जिन्हें हल्का किया जा सकता है।
निष्कर्ष
भले ही आपने पहले कुछ ब्रेक अप का अनुभव किया हो, फिर भी इससे गुजरना फिर भी दुख देता है क्योंकि ब्रेक-अप की बात आने पर दिल के दर्द से कोई बचाव नहीं होता है। आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं, वह है अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना और एक बेहतर कल की आशा करना। हालाँकि, ब्रेक अप से आगे बढ़ना आसान नहीं है क्योंकि यह आमतौर पर एक बहुत ही भावनात्मक प्रक्रिया है। यदि इन भावनाओं को ठीक से नियंत्रित नहीं किया जाता है तो वे आसानी से हमें बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं और यही कारण है कि आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए यह जानने की जरूरत है कि ब्रेक अप के बाद क्या करना है।
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