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आपको अपनी त्वचा को सही स्थिति में रखने के लिए बस एक साधारण त्वचा देखभाल दिनचर्या की आवश्यकता है - छह कदम, और आपका काम हो गया!
कौन कहता है कि त्वचा की देखभाल आपके पिछले रिश्ते की स्थिति जितनी ही जटिल होनी चाहिए? यहाँ सौदा है: एक साधारण त्वचा देखभाल दिनचर्या अधिकांश लोगों और रंग-रूप वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। भूल जाओ 10-चरणीय दिनचर्या यह अंशकालिक नौकरी जैसा लगता है। आप बिना ज्यादा प्रयास के भी बेदाग दिख सकते हैं।
जीवन बहुत छोटा है, इसलिए इसे मूल बातों पर वापस ले जाएं - साफ़ करना, एक्सफ़ोलिएट करना, हाइड्रेट करना, उपचार करना, मॉइस्चराइज़ करना और सुरक्षा करना। वह है त्वचा की देखभाल की दिनचर्या जो आपके चेहरे के खेल को बढ़ा सकता है।
इसलिए, यदि आप अपनी त्वचा को वह देने के लिए तैयार हैं जो वह चाहती है लेकिन आपके पास अतिरिक्त समय नहीं है, तो बुनियादी लेकिन शानदार त्वचा देखभाल दिनचर्या के बारे में जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
चरण 1: साफ़ करें
स्वस्थ त्वचा एक साफ़ स्लेट से शुरू होता है. ठीक उसी तरह जैसे आप किसी गंदी दीवार पर पेंट का ताजा कोट नहीं लगाएंगे - यानी कि मकान मालिक का विशेष - त्वचा पर ऐसे उत्पाद न लगाएं जो पूरी तरह से साफ न किए गए हों।
वहाँ ढेर सारे अलग-अलग क्लीन्ज़र उपलब्ध हैं, इसलिए अपनी त्वचा की ज़रूरतों के अनुरूप एक चुनें, उदाहरण के लिए:
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- जेल क्लींजर. वे तैलीय और मिश्रित त्वचा के प्रकारों के लिए बहुत अच्छे हैं। वे गहराई से गोता लगाते हैं, अतिरिक्त तेल और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को अलविदा कहते हुए, छिद्रों को खोलने के लिए ग्रीस को काटते हैं।
- क्रीम क्लींजर. मलाईदार, स्वप्निल, और लो-फाई बीट की तरह कोमल। ये मॉइस्चराइजिंग एजेंटों से भरे होते हैं जो शुष्क या चिढ़ त्वचा को हाइड्रेट और शांत करते हैं।
- फोम क्लींजर. कॉम्बो त्वचा के लिए हल्का, हवादार और प्रभावी। ये क्लीन्ज़र शुष्क क्षेत्रों को ज़्यादा सुखाए बिना या तैलीय क्षेत्रों को कम किए बिना गंदगी हटाते हैं।
- माइक्रेलर पानी. सौम्य और प्रभावी, माइक्रेलर पानी चुंबक की तरह गंदगी और तेल को आकर्षित करता है और अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।
चरण 2: एक्सफोलिएट करें
अब एक्सफ़ोलिएशन स्क्वाड लाने का समय आ गया है अपने छिद्रों को अव्यवस्थित करें , जिससे उन्हें मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी से मुक्त होकर आसानी से सांस लेने की अनुमति मिलती है।
जब बात आती है तो आपके पास कुछ विकल्प होते हैं छूटना . शारीरिक एक्सफोलिएशन में मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए ब्रश, त्वचा स्क्रबर या कॉफी या चीनी जैसे छोटे कणों वाले उत्पादों का उपयोग करना शामिल है, जिससे नई कोशिकाओं के लिए रास्ता बनता है। लेकिन इसे धीरे से करें - इसे बिल्ली को सहलाने के समान समझें, बर्तन साफ़ करने के समान नहीं।
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दूसरा विकल्प है रासायनिक एक्सफोलिएंट , जैसे एएचए (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड), बीएचए (बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड), और फल एंजाइम। ये लोग मृत त्वचा कोशिकाओं को एक साथ रखने वाले गोंद को तोड़कर काम करते हैं। एएचए सतह-स्तरीय एक्सफ़ोलिएशन के लिए अच्छे हैं, जबकि बीएचए अच्छे हैं छिद्रों में गहराई तक , तैलीय त्वचा के लिए बिल्कुल सही।
आपको कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए? यह आप पर निर्भर करता है त्वचा प्रकार . तैलीय त्वचा आमतौर पर इसे अधिक संभाल सकती है, जबकि शुष्क या संवेदनशील त्वचा को सप्ताह में केवल एक बार सत्र की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, अपनी त्वचा की सुनें और प्रयोग करके देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
चरण 3: हाइड्रेट करें
हाइड्रेशन है बिल्कुल आवश्यक। यहां बताया गया है कि आपको अपनी त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए क्या जानना चाहिए सूखा हुआ स्पंज :
- हाईऐल्युरोनिक एसिड। यह नमी चुंबक पानी को त्वचा में खींचता है और उसे वहीं रोके रखता है, जिससे हर चीज़ मोटी और खुशहाल हो जाती है।
- ग्लिसरीन। एक और हाइड्रेशन नायक। ग्लिसरीन नमी को बनाए रखता है, एक सुरक्षात्मक बनाता है रुकावट .
- एलोविरा। सिर्फ सनबर्न के लिए नहीं, एलोविरा सर्वांगीण सुखदायक और के लिए उत्कृष्ट है हाइड्रेटिंग .
त्वचा देखभाल उत्पादों, जैसे सीरम, हाइड्रेटिंग मिस्ट, क्रीम और लोशन में इन सामग्रियों को देखें।
चरण 4: उपचार करें
चहरे पर दाने? कोई बात नहीं। लक्षित देखभाल प्रदान करने और संपार्श्विक क्षति से बचने के लिए स्पॉट उपचार का उपयोग करें।
मुख्य खिलाड़ी :
- चिरायता का तेजाब। यह गहराई तक जाता है छिद्र पार्टी को तोड़ने के लिए, जिससे फूट पड़े। यह ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के लिए बहुत अच्छा है, जो इसे लक्षित पिंपल युद्ध के लिए उपयुक्त बनाता है।
- बेंज़ोइल पेरोक्साइड। मुँहासे पैदा करने वाले को खत्म करने के लिए ऑन-द-स्पॉट उपचार जीवाणु . हालाँकि, यह थोड़ा सूखने वाला हो सकता है, इसलिए कम से कम उपयोग करें।
- चाय के पेड़ की तेल . इसे प्राकृतिक रखना पसंद करते हैं? चाय के पेड़ की तेल पूर्ण रासायनिक उपयोग के बिना तूफान को शांत करने में मदद करने के लिए इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
- हाइड्रोकोलॉइड पैच . ये आपके लिए मिनी वैक्यूम की तरह हैं ज़िट्स , क्षेत्र को बैक्टीरिया (और चुभती उंगलियों) से बचाते हुए गंदगी को बाहर निकालना।
चरण 5: मॉइस्चराइज़ करें
अब समय आ गया है कि सौदे को मॉइस्चराइज़र से पक्का किया जाए और सारी अच्छी नमी को अंदर ही बंद रखा जाए और बाहर के कठोर तत्वों से सुरक्षित रखा जाए। चाहे आपकी त्वचा हो तेल का , सूखा, या कहीं बीच में, वहाँ एक मॉइस्चराइज़र है जो बिल्कुल फिट बैठता है।
- तेलीय त्वचा। हल्के वज़न की तलाश करें, तेल मुक्त सूत्र .
- शुष्क त्वचा। क्रीम-आधारित मॉइस्चराइज़र आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं।
- मिश्रत त्वचा। कुछ लेकर जाओ हाइड्रेटिंग लेकिन बहुत अमीर नहीं.
उच्च सांद्रता में अल्कोहल जैसी सुखाने वाली सामग्री की तलाश करें। वे सैंडपेपर की तरह काम करते हैं, उस नमी को छीन लेते हैं जिसे रोकने के लिए आपने बहुत मेहनत की है।
चरण 6: सुरक्षा करें
सनस्क्रीन पर समझौता नहीं किया जा सकता। प्रत्येक। अकेला। दिन। इसे अपनी बाइक की सवारी के लिए हेलमेट या अपनी तैराकी के लिए जीवन जैकेट के रूप में सोचें। यह यूवी किरणों से बचाता है जो उम्र बढ़ने (यूवीए) और जलन (यूवीबी) का कारण बन सकती हैं। यहां तक कि अगर आप अंदर हैं, तो भी वे किरणें खिड़कियों के माध्यम से घुस सकती हैं और मौन कहर बरपा सकती हैं।
संकेत वह आपको धोखा दे रहा है
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप UVA और UVB किरणों से सुरक्षित हैं, एक व्यापक-स्पेक्ट्रम उत्पाद चुनें और यह SPF 30 या अधिक होना चाहिए। और दोबारा आवेदन करना न भूलें, खासकर यदि आप लंबे समय से बाहर हैं।
ले लेना
ए सरल फिर भी व्यापक त्वचा की देखभाल की दिनचर्या आपको सुबह की कॉफी बनाने से अधिक समय लेने की आवश्यकता नहीं है।
स्टेज को साफ करने के लिए सफाई करें, डेडबीट कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए एक्सफोलिएट करें, चीजों को सुचारू रखने के लिए हाइड्रेट करें, किसी भी अवांछित मेहमान का इलाज करें, इसे लॉक करने के लिए मॉइस्चराइज़ करें, फिर एसपीएफ़ से सुरक्षित रखें और आपका काम हो गया!
