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आपके नाक के छिद्र मिनी स्पंज की तरह हैं। वे दिन भर आपके चेहरे पर जमी सारी गंदगी और जमी हुई मैल को सोख लेते हैं। और स्पंज की तरह, छिद्र बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकते हैं और blemishes .
तो, यदि आप अपने छिद्रों की स्थिति के बारे में खराब महसूस कर रहे हैं तो आप क्या करते हैं? सबसे पहले, परेशान मत हो। कालानुक्रमिक रूप से बंद और बढ़े हुए नाक के छिद्रों की आशा है।
बढ़े हुए या . के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है, उसे पढ़ते रहें बंद नाक के छिद्र , जिसमें उनके कारण क्या हैं, उन्हें कैसे साफ करना है, और क्या आप उन्हें अच्छे के लिए निर्वासित कर सकते हैं।
नाक के छिद्र क्या हैं?
छिद्र = नन्हा-वेनी उद्घाटन त्वचा की सतह। वे आपकी त्वचा को सांस लेने में मदद करते हैं और बाहरी दुनिया और त्वचा की सतह के नीचे तेल और पसीने की ग्रंथियों के बीच एक मार्ग के रूप में कार्य करते हैं।
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नाक के रोमछिद्र किससे जुड़े होते हैं? वसामय ग्रंथियाँ , जो एक मोमी, तैलीय पदार्थ का उत्पादन करता है जो त्वचा को कोमल और नमीयुक्त रखता है। जबकि कुछ अन्य स्थानों में छिद्र लगभग अदृश्य होते हैं, नाक के छिद्र बड़े और अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं।
सेबेसियस फिलामेंट्स बनाम ब्लैकहेड्स
तथ्य यह है कि नाक के छिद्र बड़े होते हैं, इसका मतलब है कि जब आप गंदगी से भरते हैं तो आपको नोटिस करने की अधिक संभावना होती है। यही कारण है कि कुछ लोग वसामय फिलामेंट्स के लिए गलती करते हैं ब्लैकहेड्स .
- वसामय तंतु: ये छोटी सफेद-पीली ट्यूब आपके छिद्रों में दुबक जाती हैं। वे पूरी तरह से प्राकृतिक त्वचा की विशेषता हैं, और हर किसी के पास है।
- ब्लैकहेड्स: ये बड़े चेहरे के छिद्रों वाले किशोरों और वयस्कों में आम हैं। ब्लैकहेड्स, उर्फ कॉमेडोन, छोटे, गहरे रंग के धक्कों होते हैं जो तब दिखाई देते हैं जब एक बाल कूप सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं से भर जाता है। सेबम ऑक्सीकरण करता है और काला हो जाता है, इसलिए इसका नाम 'ब्लैकहेड' है।
वसामय तंतु अक्सर आपकी नाक और माथे जैसी तैलीय जगहों पर दिखाई देते हैं। जबकि वे ब्लैकहेड्स के समान हो सकते हैं, वे चिंता का कारण नहीं हैं।
तो, बड़े नाक छिद्रों का क्या कारण है?
वहाँ कई हैं कारणों आपकी नाक के छिद्र स्पेक्ट्रम के बड़े सिरे पर हो सकते हैं। कुछ आप बदल सकते हैं, और कुछ आप नहीं कर सकते!
- आनुवंशिकी: इसके लिए अपने माता-पिता को दोष दें। अगर उनके पास बड़े छिद्र होते, तो शायद आप भी करेंगे। दुर्भाग्य से, आनुवंशिकी बड़े छिद्रों का एक कारण है जिसे बदलने के लिए आप बहुत कुछ नहीं कर सकते।
- आयु: जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपकी त्वचा खोती जाती है कोलेजन और लोच। इससे त्वचा में खिंचाव और शिथिलता आ सकती है, जिससे रोम छिद्र बड़े दिखाई देते हैं।
- लिंग: गर्भाशय के मालिकों में लिंग के मालिकों की तुलना में छोटे छिद्र होते हैं। ऐसा है क्योंकि टेस्टोस्टेरोन वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जिससे बड़े छिद्र होते हैं।
- क्रोनिक सन एक्सपोजर: पराबैंगनी (यूवी) किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और त्वचा को शुष्क, खुरदरी और झुर्रियों . आपकी नाक की त्वचा विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होती है सूरज की क्षति , जो छिद्रों को बड़ा दिखा सकता है।
- मुंहासा: नाक के रोमछिद्रों का खतरा होता है ब्लैकहेड्स , व्हाइटहेड्स , और मुँहासे। उन ब्रेकआउट से त्वचा में सूजन और सूजन हो सकती है, जिससे छिद्र बड़े दिखते हैं।
- अतिरिक्त तेल उत्पादन: यदि आपकी वसामय ग्रंथियां अधिक समय तक काम करती हैं, तो वे उत्पादन कर सकती हैं बहुत अधिक सीबम . इससे आपके रोम छिद्र बंद और बढ़े हुए हो सकते हैं।
नाक के रोमछिद्रों को कैसे खोलें और साफ करें
नाक के छिद्र बढ़े हुए और प्रभारी दिख रहे हैं? ऐसी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं उन्हें साफ करें और उन्हें छोटा दिखाना।
पानी आधारित उत्पादों का प्रयोग करें
सौंदर्य प्रसाधन और मॉइस्चराइज़र के टन में शामिल हैं तेलों . जबकि यह रूखी त्वचा के लिए अच्छी खबर है, तेल मुक्त उत्पाद बेहतर हो सकता है यदि आप बढ़े हुए छिद्रों से लड़ते हैं।
रूखी त्वचा *और* बढ़े हुए पोर्स हैं? humectants जैसे उत्पादों पर विचार करें शहद , ग्लिसरीन , या मुसब्बर वेरा . वे त्वचा में पानी को आकर्षित करने और नमी में बंद करने में मदद करते हैं ताकि आपका चेहरा चिकना बने बिना हाइड्रेटेड रहे।
अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं
अपना चेहरा धोने से आपके छिद्रों को गंदगी, तेल और मलबे से मुक्त रखने में मदद मिलती है। धोने का सबसे अच्छा तरीका गुनगुने पानी से है और a कोमल सफाई करने वाला जो आपकी त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को नहीं छीनेगा।
रात भर जमा हुई किसी भी गंदगी को हटाने के लिए सुबह में एक बार धो लें। फिर हटाने के लिए रात को फिर से धो लें पूरा करना , गंदगी और प्रदूषण जो दिन के दौरान बनता है। अच्छी तरह से कुल्ला करना न भूलें और अपनी त्वचा को थपथपाने के लिए एक साफ तौलिये का उपयोग करें (रगड़ें नहीं!)
नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें
बंद रोमछिद्रों को रोकने का दूसरा तरीका है: नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें - एक या दो बार साप्ताहिक। यह गंदगी, तेल, और मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने में मदद करता है जो निर्माण और अवरोध पैदा करते हैं।
आप एक भौतिक एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग कर सकते हैं, जैसे a मलना , ब्रश, या दस्ताना, या a रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर , जो फलों के एसिड या एंजाइम के साथ मृत त्वचा कोशिकाओं को घोलता है। उपयुक्त उत्पाद में हो सकता है सलिसीक्लिक एसिड या पॉलीहाइड्रॉक्सी एसिड।
पीएसए: छूटना हर किसी के लिए नहीं है। आपकी त्वचा के प्रकार (संवेदनशील? शायद इसे छोड़ दें) पर विचार करना महत्वपूर्ण है। और अगर आप एक्सफोलिएट करते हैं, इसे ज़्यादा मत करो ! बहुत मुश्किल से या बहुत बार एक्सफोलिएट करने से त्वचा में जलन और क्षति हो सकती है।
रोजाना मॉइस्चराइज करें
हाँ, सम तैलीय त्वचा को नमी की आवश्यकता होती है !
एक चुनें तेल मुक्त मॉइस्चराइजर चिकनी त्वचा में मदद करने और बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को कम करने के लिए।
रात में मेकअप हटाएं
अपने श्रृंगार में सो रही है आपदा के लिए एक नुस्खा है - विशेष रूप से आपके छिद्रों के लिए। नींव , पनाह देनेवाला , पाउडर और अन्य उत्पाद उन छिद्रों को जाम कर सकते हैं और बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बना सकते हैं। इसलिए, बोरी मारने से पहले हर रात अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें।
सनस्क्रीन लगाएं
सूर्य एक्सपोजर कर सकते हैं सूखा त्वचा, सूजन का कारण बनती है, और झुर्रियों को जन्म देती है। यह आपके पोर्स को सुपर-साइज़ भी बना सकता है।
समाधान? एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन के लिए पहुंचें a एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक का। बाहर जाने से पहले इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
त्वचा विशेषज्ञ से कब मिलें
यदि आपने बढ़े हुए छिद्रों के लिए घरेलू उपचार की कोशिश की है और कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो यह त्वचा विशेषज्ञ को देखने का समय हो सकता है।
एक डर्म आपकी त्वचा को बेहतरीन दिखने और महसूस करने के लिए एक अनुकूलित उपचार योजना बना सकता है। वे दवा लिख सकते हैं या पेशेवर प्रदर्शन कर सकते हैं, कार्यालय में उपचार जो आपके ब्लैकहेड्स और बड़े पोर्स को कंट्रोल में ला सकते हैं।
सामान्य सिफारिशें:
- माइक्रोडर्माब्रेशन: इस न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया त्वचा की ऊपरी परत को हटा देता है, अनिवार्य रूप से बड़े छिद्रों की उपस्थिति को कम करने के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग करता है।
- रासायनिक पील: ए रासायनिक पील त्वचा की क्षतिग्रस्त बाहरी परतों को हटाने के लिए एक समाधान का उपयोग करता है, जिससे नीचे की नई, स्वस्थ त्वचा का पता चलता है।
- लेजर थेरेपी: यह थेरेपी कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए केंद्रित प्रकाश का उपयोग करती है और त्वचा की बनावट में सुधार , जिससे आपके छिद्र छोटे दिखाई दे सकते हैं।
यदि आप बड़े छिद्रों या ब्लैकहेड्स के बारे में चिंतित हैं, तो बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। वे आपकी त्वचा को देखने और सर्वोत्तम महसूस करने के लिए एक अनुकूलित उपचार योजना बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या आप बढ़े हुए रोमछिद्र को सिकोड़ सकते हैं?
नहीं, सैकड़ों सौंदर्य उत्पादों का दावा करने के बावजूद, आप अपने छिद्रों को *वास्तव में* सिकोड़ नहीं सकते हैं।
आपके छिद्रों का आकार आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित किया जाता है, और वे बड़े दिखाई दे सकते हैं आपकी उम्र के अनुसार . इसे बदलने के लिए आप बहुत कुछ नहीं कर सकते। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप उनकी उपस्थिति को कम करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।
मेरी नाक के छिद्र इतने भरे हुए क्यों हैं?
आपकी नाक आपके चेहरे के बीच में थप्पड़ मारती है, इसलिए इसके छिद्र विशेष रूप से दिखाई देते हैं। इसका मतलब है कि आप नाक के छिद्रों को नोटिस करने की अधिक संभावना रखते हैं, भले ही वे *नहीं* बंद हों।
साथ ही, कई झाँकियों के लिए, उनकी नाक उनके चेहरे का सबसे तैलीय हिस्सा होता है। और इसका उल्लेख नहीं है पूरा करना , moisturizers , सनस्क्रीन , और अन्य सभी कॉस्मेटिक उत्पाद जो आप हर दिन अपने चेहरे पर लगाते हैं। जब आप उस क्रिया के बारे में सोचते हैं जो आपके नाक के छिद्र देखते हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे तेजी से फटने लगते हैं।
क्या मुझे अपनी नाक के छिद्रों को निचोड़ना चाहिए?
नहीं, ऐसा मत करो! हालाँकि यह उन्हें निचोड़ने के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन आग्रह का विरोध करें। चुनने और निचोड़ने से सूजन, संक्रमण और निशान पड़ सकते हैं।
यहां तक कि अगर आप एक बंद रोमछिद्र की सामग्री को निकालने का प्रबंधन करते हैं, तो इसके कुछ दिनों के भीतर फिर से भरने की संभावना है। अपनी त्वचा को तनाव से बचाएं और निष्कर्षण को पेशेवरों पर छोड़ दें।
मैं अपनी नाक के छिद्रों को प्राकृतिक रूप से कैसे बंद कर सकता हूँ?
सबसे पहले, आप अपने रोमछिद्रों को *बंद* नहीं कर सकते। आप अपने चेहरे को नियमित रूप से ऐसे उत्पादों से साफ कर सकते हैं जो बंद हो जाते हैं और रोमछिद्रों की उपस्थिति को निखारने में मदद करते हैं।
अपने चेहरे को दिन में दो बार किसी सौम्य क्लींजर से धोकर शुरुआत करें। फिर, एक पोयर-मिनिमाइज़िंग टोनर का उपयोग करें और दैनिक मॉइस्चराइज़र की एक हल्की परत लगाएं। आप रोमछिद्रों को साफ करने वाले सीरम या मास्क जैसे सामग्री का उपयोग करके भी देख सकते हैं: रेटिनोल , niacinamide , या चाय के पेड़ की तेल छिद्रों को बंद करने और उनकी उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए।