स्वास्थ्य

२०१३ के ६४ सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

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(इस सूची का नवीनतम संस्करण अवश्य देखें:2014 के 65 सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स।)

हम अपने फोन से प्यार करते हैं। बहुत। वे बहुत कुछ करते हैं, जैसे, सब कुछ। वे तस्वीरें लेते हैं, वीडियो शूट करते हैं, संगीत खेलते हैं, गेम चलाते हैं, और लगभग दस लाख अन्य चीजें करते हैं।

लेकिन अभी तक का सबसे रोमांचक विकास यह है कि कैसे हमारे फोन आकार में आने में हमारी मदद कर रहे हैं। निश्चित रूप से, मोबाइल ऐप्स हमें हरे सूअरों पर विस्फोट करने वाले पक्षियों को फेंकने की अनुमति देते हैं, लेकिन वे हमें तेजी से दौड़ने, मजबूत होने, बेहतर खाने और दुनिया भर के लोगों से जुड़ने में भी मदद करते हैं।

इस सूची के लिए, ग्रेटिस्ट ने स्वास्थ्य और फिटनेस की सीमाओं को आगे बढ़ाने वाले स्टैंडआउट ऐप के लिए हर ऐप मार्केट को खंगाला। ये सभी सबसे अधिक डाउनलोड किए जाने वाले ऐप नहीं हैं (हालाँकि हमने निश्चित रूप से इस पर विचार किया है)। इसके बजाय, हमने कुछ प्रमुख मेट्रिक्स पर ध्यान केंद्रित किया: क्या ऐप को उच्च श्रेणी का दर्जा दिया गया है? क्या यह उपयोगकर्ता के अनुकूल है? क्या यह विश्वसनीय है या यह छोटी गाड़ी है? क्या यह कुछ अनोखा करता है? और क्या यह बढ़ना और नया करना जारी रख सकता है? इनमें से अधिकतर व्यक्तिपरक हैं (हम जानते हैं), और हमने रुचियों की एक श्रृंखला को कवर करने का प्रयास किया है, इसलिए स्वाभाविक रूप से ऐसे ऐप्स होंगे जोसकता हैसूची बनाई है लेकिन & rsquo; हम 64 . चुनना चाहते थेस्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्सजो उस तरीके को फिर से खोज रहे हैं जिससे मोबाइल फोन हमें बेहतर जीवन जीने में मदद कर सकता है, एक समय में एक स्वस्थ विकल्प।

नाइकी ट्रेनिंग क्लब जैसे मुख्य आधारों से लेकर जॉम्बी, रन! खान अकादमी जैसे शैक्षिक महाशक्तियों के लिए, यह सूची - किसी विशेष क्रम में नहीं - हमारे स्वास्थ्य के भविष्य के लिए आने वाली चीजों की सरगम चलाती है। और अभी तक सबसे अच्छा? उनमें से लगभग सभी स्वतंत्र हैं।

फिटनेस और ताकत

जिमपैक्ट

यह क्या है: लाइन पर कोल्ड हार्ड कैश के साथ वर्कआउट छोड़ना बहुत कठिन है। जिमपैक्ट उपयोगकर्ताओं को वर्कआउट करने के लिए एक मौद्रिक प्रोत्साहन देने और टाई करने देता है।
यह अच्छा क्यों है: जो उपयोगकर्ता अपने जिम में जिमपैक्ट ऐप के साथ चेक-इन करते हैं, उन्हें उनके द्वारा लगाए गए पैसे को रखने के लिए मिलता है, जबकि जो लोग कसरत से चूक जाते हैं वे बदलाव का एक पूर्व निर्धारित हिस्सा खो देते हैं। जिमपैक्ट में रनकीपर (हमारे शीर्ष ऐप्स में से एक!) और घर पर कसरत विकल्पों के साथ एकीकरण भी शामिल है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

पम्पिंग वजन

यह क्या है: वजन प्रशिक्षण जटिल हो सकता है, लेकिन पंपिंग वेट एक आसान पालन, सहज इंटरफ़ेस के साथ ट्रैकिंग वर्कआउट को सरल बनाने की उम्मीद करता है। साप्ताहिक स्वेट शेड्यूल देखने के लिए कैलेंडर मोड में अपने वर्कआउट देखें, और व्यक्तिगत प्रतिनिधि और सेट को उनके सहज ट्रैकिंग सिस्टम के साथ रिकॉर्ड करें।
यह अच्छा क्यों है: जबकि पंपिंग वेट चीजों को सरल दिखता है, ऐप उपयोगकर्ताओं को उनकी प्रगति पर डेटा की एक सोने की खान तक पहुंच प्रदान करता है। ऐप समय के साथ ताकत हासिल करता है और आपको याद दिला सकता है कि आप किन मांसपेशी समूहों की उपेक्षा कर रहे हैं।
लागत: .99. आईओएस के लिए उपलब्ध है।

कोड़ी

यह क्या है: कोडी वर्कआउट लॉग इन करने और दोस्तों के साथ साझा करने का एक मजेदार तरीका है। उपयोगकर्ता टाइमलाइन, आंकड़ों और हाइलाइट्स के माध्यम से अपनी फिटनेस प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं और “कोडी,” से प्रोत्साहन और सलाह भी प्राप्त कर सकते हैं। एक आभासी फिटनेस कोच।
यह अच्छा क्यों है: कोडी अधिकांश कसरत लॉग के उपकरण प्रदान करता है - ट्रैकिंग समय, दूरी, स्थान और नोट्स। लेकिन इसका असली फोकस यूजर्स को सेलिब्रेट करने पर है। सामाजिक साझाकरण के माध्यम से फिटनेस। मित्र और परिचित एक-दूसरे की फिटनेस प्रगति का अनुसरण कर सकते हैं और लाइक, कमेंट और फोटो शेयरिंग के माध्यम से एक-दूसरे को खुश कर सकते हैं (ऐप भी आसानी से फेसबुक के साथ एकीकृत हो जाता है)।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध (3/27 से शुरू)।

तीमो

यह क्या है: किसने कहा कि वर्कआउट करने के लिए इतना “काम” करना पड़ता है? निश्चित रूप से टेमो के लोग नहीं। यह ऐप फिटनेस को ऐसे गेम में बदल देता है जिसमें जिम, व्यायाम उपकरण या यहां तक कि दौड़ने के जूते की भी आवश्यकता नहीं होती है। Facebook मित्रों को “आभासी चुनौती” के लिए आमंत्रित करें; एक विशिष्ट वातावरण में, जैसे जंगल, पहाड़ या रेगिस्तान। प्रतिभागी विशेषज्ञ-अनुमोदित कार्डियो, ताकत और लचीलेपन वाले व्यायाम करके जीतते हैं जो आसान से लेकर कठिन तक होते हैं। टेमो व्यायाम को एक सामाजिक कार्यक्रम बनाता है और लोगों को अपने दैनिक जीवन में आंदोलन को शामिल करने के लिए प्रेरित करता है।
यह अच्छा क्यों है: क्या हमें वाकई कहने की ज़रूरत है? यह एक वीडियो गेम के अंदर होने जैसा है!
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

खेलकूद

यह क्या है: स्पोर्टेनियस उपयोगकर्ताओं को एक झटके में फिटनेस कक्षाएं खोजने और बुक करने देता है। योग? पिलेट्स? किकबॉक्सिंग? उपयोगकर्ता पता लगा सकते हैं कि क्या करीब है और आगे बढ़ें!
यह अच्छा क्यों है: ऐप खोज को प्रोत्साहित करता है, उपयोगकर्ताओं को नई कक्षाओं और नई दिनचर्या का प्रयास करने के लिए प्रेरित करता है। ऐप उपयोगकर्ताओं को एक साथ साइन अप करने की सुविधा भी देता है ताकि आपको खुद से पसीना न पड़े।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

फिटनेसफास्ट

यह क्या है: बेझिझक वर्कआउट जर्नल को घर पर छोड़ दें। यह ऐप उपयोगकर्ताओं को वर्कआउट, बॉडी स्टैटिस्टिक्स, स्लीप और बहुत कुछ लॉग करने देता है।
यह अच्छा क्यों है: लॉगिंग वर्कआउट विशेष रूप से सटीक है, कस्टम अभ्यास (पहले से पुस्तकालय में नहीं) जोड़ने की क्षमता के लिए धन्यवाद और बैक-टू-बैक अभ्यास करते समय सुपरसेट निर्दिष्ट करें। थोड़ा बढ़ावा चाहिए? लक्ष्य प्रतिनिधि और सेट सेट करें, और चीजों को चालू रखने के लिए अनुकूलन योग्य आराम टाइमर का उपयोग करें।
लागत: .99. आईओएस के लिए उपलब्ध है।

स्ट्रांगलिफ्ट्स “5×5”

यह क्या है: स्ट्रांगलिफ्ट्स 5×5 सबसे लोकप्रिय शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रमों में से एक है। यह ऐप उपयोगकर्ताओं को प्रत्येक कसरत को रिकॉर्ड करने और अलौकिक बनने की राह पर चलने देता है।
यह अच्छा क्यों है: उन लोगों के लिए जो पहले से ही स्ट्रांगलिफ्ट्स प्रोग्राम पर हैं - या शुरू करना चाहते हैं - यह सबसे अच्छा विकल्प है। रिकॉर्ड करें, प्रगति को मापें, और यहां तक कि अपने शरीर के वजन को ट्रैक करें क्योंकि आप विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए 5×5 कार्यक्रम के माध्यम से आगे बढ़ते हैं।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

GAIN फिटनेस क्रॉस ट्रेनर

यह क्या है: उन लोगों के लिए जो एक निजी प्रशिक्षक चाहते हैं, लेकिन इसे वहन नहीं कर सकते’ उसके लिए एक ऐप है। फिटनेस लक्ष्यों और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, GAIN फिटनेस पेशेवर प्रशिक्षकों और एथलीटों के अपने नेटवर्क से तैयार की गई एक कस्टम फिटनेस योजना बनाएगी। एक कैलेंडर पूरे किए गए वर्कआउट और खपत की गई कैलोरी का ट्रैक रखता है। यह आपकी जेब में ट्रेनर रखने जैसा है!
यह अच्छा क्यों है: एक निश्चित चाल के बारे में उलझन में? व्यायाम करते हुए ट्रेनर या एथलीट का वीडियो देखें। सुस्ती महसूस हो रही है? एक वास्तविक व्यक्ति की आवाज है जो आपको काम करते रहने के लिए प्रोत्साहित करती है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

फिटनेसबिल्डर

यह क्या है: लगभग ८०० वर्कआउट, ५,००० से अधिक व्यायाम, और एक लाइव पर्सनल ट्रेनर तक पहुंच के साथ, इस ऐप को एक संपूर्ण फिटनेस अनुभव मानें।
यह अच्छा क्यों है: फिटनेसबिल्डर उपयोगकर्ताओं को सावधानीपूर्वक ट्रैक करके निजीकरण को सबसे पहले रखता है’ ताकत और कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस, वजन, और शरीर के अन्य आंकड़े (बीएमआई और बीएमआर सहित)। उपयोगकर्ता फेसबुक और ट्विटर पर वर्कआउट और प्रगति ग्राफ भी पोस्ट कर सकते हैं, और संगठित और जवाबदेह रहने के लिए पहले से वर्कआउट शेड्यूल कर सकते हैं।
लागत: पहले महीने मुफ्त, फिर प्लस एक्सेस के लिए .99 प्रति माह। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

डेलीबर्न

यह क्या है: फिटनेस डीवीडी इतनी 2000 हैं। डेलीबर्न ऐप के साथ किसी भी समय सीधे अपने फोन (या कंप्यूटर) पर कसरत स्ट्रीम करें। $ 10 प्रति माह के लिए, ग्राहक पेशेवर-गुणवत्ता वाले फिटनेस वीडियो की सावधानीपूर्वक क्यूरेटेड लाइब्रेरी तक पहुंच सकते हैं। विशेषज्ञ प्रशिक्षकों का एक पैनल (फिटनेस के विभिन्न क्षेत्रों में विशेषज्ञता) आपको प्रत्येक अभ्यास सत्र के दौरान अपने पैर की उंगलियों पर रखता है।
यह अच्छा क्यों है: योग से लेकर कार्डियो किकबॉक्सिंग से लेकर डांसिंग से लेकर केटलबेल तक, इस ऐप में किसी भी फिटनेस वरीयता और लक्ष्य के अनुरूप वर्कआउट वीडियो है। ऐप में शुरुआत से लेकर उन्नत तक हर स्तर के वीडियो शामिल हैं।
लागत: नि: शुल्क (ऑनलाइन सदस्यता के साथ)। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

ट्रैकिंग और विश्लेषिकी

MyFitnessPal

यह क्या है: जब स्वास्थ्य और फिटनेस ट्रैकिंग की बात आती है, तो MyFitnessPal खेल के सबसे बड़े नामों में से एक है। दो मिलियन से अधिक के डेटाबेस के साथ (यह सही है,दस लाख) खाद्य पदार्थ, मंच उपयोगकर्ताओं के लिए कैलोरी और बहुत कुछ का ट्रैक रखना आसान बनाता है।
यह अच्छा क्यों है: मंच का उपयोग सभी आहारों के साथ किया जा सकता है, चाहे आप कम कार्ब, उच्च प्रोटीन, या केवल स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हों।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस, एंड्रॉइड, विंडोज फोन और ब्लैकबेरी के लिए उपलब्ध है।

चालें

यह क्या है: हम हर दिन चाल चलते हैं, तो क्यों न उन्हें ट्रैक किया जाए? मूव्स एक स्मार्ट पेडोमीटर है जो एक दिन में उठाए गए कदमों से लेकर मीलों तक साइकिल चलाने तक सब कुछ रिकॉर्ड करता है।
यह अच्छा क्यों है: ऐप के दैनिक मानचित्र और “स्टोरीलाइन्स” उपयोगकर्ताओं को बिना किसी अतिरिक्त महंगे उपकरण के पूरे दिन में आसानी से रिकॉर्ड करने और उनकी गतिविधियों का विश्लेषण करने का एक नया तरीका प्रदान करें।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

फिटोक्रेसी

यह क्या है: फिटनेस तेजी से सामाजिक हो रहा है, और फिटोक्रेसी आपके वर्कआउट, प्रगति और जिम के अनुकूल सामग्री को साझा करने के लिए सबसे बड़े प्लेटफार्मों में से एक है। फिटोक्रेसी जिम के शौकीनों के लिए एक सोशल नेटवर्क है जो एक स्मूद ट्रैकिंग सिस्टम के साथ आता है।
यह अच्छा क्यों है: ऐप में निर्मित फिटोक्रेसी के न्यूज़फ़ीड के साथ आपके मित्र जिम में क्या कर रहे हैं, इस पर नज़र रखें।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

नाइके ट्रेनिंग क्लब

यह क्या है: अपना फिटनेस स्तर और लक्ष्य चुनें, और नाइके ट्रेनिंग क्लब आपको फिट होने के लिए फास्ट ट्रैक पर लाने के लिए 100 से अधिक वर्कआउट में से चुनता है - बिना महंगे व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्रों के।
यह अच्छा क्यों है: समय पर कम? ऐप नाइके के शीर्ष प्रशिक्षकों और एथलीटों के ऑडियो मार्गदर्शन और वीडियो डेमो की विशेषता वाले 15, 30 और 45 मिनट के वर्कआउट की पेशकश करता है। बोनस: अधिकांश वर्कआउट के लिए न्यूनतम उपकरण की आवश्यकता होती है। आशा है कि सोलो, सेरेना विलियम्स, हम जाने के लिए तैयार हैं!
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

एंडोमोंडो

यह क्या है: एंडोमोंडो “सामाजिक” फिटनेस ट्रैकिंग में वापस। ऐप एक जीपीएस-सिस्टम है जो ट्रैक करता है कि शारीरिक गतिविधि के दौरान उपयोगकर्ता कितनी दूर चलते हैं, दौड़ते हैं, बाइक चलाते हैं या यात्रा करते हैं।
यह अच्छा क्यों है: एंडोमोंडो फेसबुक जैसे सोशल प्लेटफॉर्म पर कनेक्ट होने में मदद करने के लिए फैंसी ट्रैकिंग जानकारी का उपयोग करता है, अनुकूल प्रतिस्पर्धा को प्रेरित करता है या प्रोत्साहन का डिजिटल बढ़ावा देता है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस, एंड्रॉइड, ब्लैकबेरी, विंडोज फोन और सिम्बियनओएस के लिए उपलब्ध है।

एवेरेस्ट

यह क्या है: यह ऐप लक्ष्य निर्धारित करने और बाधाओं को दूर करने के बारे में है - इसलिए नाम। चाहे आप कुछ पाउंड कम करना चाहते हैं, दुनिया की यात्रा करना चाहते हैं, एक नई भाषा सीखना चाहते हैं, या हर महीने अधिक बचत करना शुरू करना चाहते हैं, अन्य उपयोगकर्ताओं से चरण-दर-चरण युक्तियाँ और प्रोत्साहन आपको अपने व्यक्तिगत “शिखर सम्मेलन&rdquo तक पहुंचने के लिए प्रेरित करने में मदद करेंगे। ; रिमाइंडर सेट करने, छोटे छोटे लक्ष्य व्यवस्थित करने और उसी पथ पर अन्य लोगों से जुड़ने के लिए ऐप का उपयोग करें।
यह अच्छा क्यों है: फ़ोटो लें, फ़ेसबुक और ट्विटर पर टिप्पणियाँ साझा करें, और एवरेस्ट के अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ बातचीत करें - भले ही आपकी यात्रा एकान्त हो, ऐप मित्रों और अन्य लक्ष्य-निर्धारकों से समर्थन प्राप्त करना आसान बनाता है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

आहार

यह क्या है: बाइक की सवारी को ट्रैक करें और बिना उंगली उठाए दौड़ें। स्ट्रावा उपयोगकर्ताओं को अपने आईफोन, एंड्रॉइड या गार्मिन से डेटा अपलोड करने देता है, और ऐप स्वचालित रूप से अपने व्यक्तिगत सिस्टम में वर्कआउट लॉग करता है। उपयोगकर्ता तब अपने कसरत की तुलना पिछले रन और बाइक की सवारी से कर सकते हैं या देख सकते हैं कि वे अन्य उपयोगकर्ताओं के मुकाबले कैसा प्रदर्शन करते हैं।
यह अच्छा क्यों है: यह बेहद लोकप्रिय ऐप थोड़ा प्रतिस्पर्धी होने के विकल्प के साथ बाइक चलाने या दौड़ने में प्रगति को ट्रैक करना आसान बनाता है। अन्य फैंसी विशेषताओं में एक नए स्थान में सबसे लोकप्रिय मार्गों को खोजने की क्षमता और गियर और उपकरणों की उम्र रिकॉर्ड करने की क्षमता शामिल है, यह जानने के लिए कि कुछ नया सामान प्राप्त करने का समय कब है।
लागत: आईओएस और एंड्रॉइड के लिए नि: शुल्क।

जौबोन द्वारा यूपी by

यह क्या है: स्वस्थ रहने के लिए यूपी एक समग्र दृष्टिकोण अपनाता है। एक कलाई बैंड के साथ जो आंदोलन और नींद को ट्रैक करता है, ऐप डेटा प्रदर्शित करता है, और उपयोगकर्ताओं को भोजन और मनोदशा इनपुट करने की अनुमति देता है। ऐप यूजर्स को प्रेरित रखने के लिए फीडबैक भी देता है।
यह अच्छा क्यों है: रिस्टबैंड बाजार में सबसे अधिक आकर्षक फिटनेस ट्रैकर्स में से एक है। बैंड अपने आप में सरल है, लेकिन ऐप आपकी खुद की प्रगति (साथ ही आपके दोस्तों) की दैनिक तस्वीर को समझने में आसान बनाता है।
लागत: नि: शुल्क (कलाई बैंड आवश्यक)। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

खाद्य और पोषण

फूडूकेट

यह क्या है: इस किराने की दुकान नेविगेटर का उद्देश्य लोगों को खाद्य लेबल का बेहतर विश्लेषण करने और अनावश्यक विवरणों के माध्यम से तैरने के बिना महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त करने में मदद करना है।
यह अच्छा क्यों है: ऐप उपयोगकर्ताओं को सीधे स्टोर में आइटम स्कैन करने की अनुमति देता है और उत्पाद की सकारात्मक और नकारात्मक विशेषताओं को उजागर करेगा। यह प्रत्येक आइटम को उसकी “स्वास्थ्य,” के आधार पर ग्रेड करता है। और यदि कोई उपलब्ध हो तो एक स्वस्थ विकल्प भी पेश करेगा।
लागत: मुफ़्त (& ldquo; प्लस & rdquo; संस्करण, $ 3.99)। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

स्थानीय खाओ

यह क्या है: यह सरल ऐप उपयोगकर्ताओं को स्थानीय रूप से मौसम में क्या है, पास के किराना बाजार कहां ढूंढे, और मौसमी व्यंजनों की जांच करके यह बताकर एक लोकावोर की तरह खाने को आसान बनाने में मदद करता है।
यह अच्छा क्यों है: यह ऐप बहुत अच्छा है क्योंकि यह दो सुपर-उपयोगी सुविधाओं को जोड़ती है - एक स्थानीय उत्पाद लोकेटर और नुस्खा सुझाव - एक में। साथ ही, अपरिचित स्थान पर यात्रा करते समय स्वस्थ वस्तुओं को खोजने के लिए यह एकदम सही है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

एपिक्यूरियस

यह क्या है: 30,000 से अधिक पेशेवर रूप से निर्मित व्यंजनों के माध्यम से खोजें, अपने पसंदीदा को बचाएं, और इस आवश्यक रसोई ऐप के साथ खरीदारी की सूची बनाएं।
यह अच्छा क्यों है: बुनियादी व्यंजनों और खरीदारी सूचियों के शीर्ष पर, ऐप नौसिखिए रसोइयों को और अधिक जटिल व्यंजनों को नेविगेट करने में मदद करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश प्रदान करता है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

शॉपवेल

यह क्या है: शॉपवेल के साथ एक स्वस्थ किराने की सूची बनाएं, जो आपकी सूची में प्रत्येक आइटम को 1 और 100 के बीच की संख्या के साथ रैंक करती है कि यह कितना स्वस्थ है।
यह अच्छा क्यों है: ऐप का उद्देश्य उपयोगकर्ताओं को “व्यापार-अप” जब वे कम स्वस्थ विकल्प दर्ज करते हैं।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

कटाई

यह क्या है: उत्पादन गलियारे में भ्रमित? हार्वेस्ट ऐप के साथ फ्लैश में आत्मविश्वास प्राप्त करें। सुझावों से लेकर उच्चतम-गुणवत्ता वाली वस्तुओं को चुनने से लेकर कीटनाशकों के जोखिम को कम करने से लेकर फलों और सब्जियों को साफ और स्टोर करने के तरीके तक, हार्वेस्ट अंतिम उत्पादन उपकरण है।
यह अच्छा क्यों है: डेटाबेस में 120 से अधिक फलों और सब्जियों के साथ, उदाहरण के लिए, कुछ संदिग्ध दिखने वाली स्ट्रॉबेरी से सामना होने पर यह ऐप आपको लटका नहीं छोड़ेगा। सूचना को खोजना आसान है, सुरुचिपूर्ण ढंग से प्रस्तुत किया गया है, और खाद्य पदार्थ द्वारा वर्णानुक्रम में व्यवस्थित किया गया है।
लागत: .99. आईओएस के लिए उपलब्ध है।

लोकावोर

यह क्या है: यहाँ कोई लंबी दूरी की ट्रकिंग नहीं है! Locavore आस-पास के बाज़ारों और खेतों में शिकार करता है, जिसमें स्थानीय, मौसमी भोजन होता है। पता करें कि आपके ‘हुड में सीजन में क्या है, इसे कहां से खरीदें, और इसे कैसे तैयार और स्टोर करें। कौन जानता था कि खेती इतनी हाई-टेक थी?
यह अच्छा क्यों है: स्थानीय बाजारों के नक्शे और मौसमी फलों और सब्जियों की बार-बार बदलती सूची के अलावा, ऐप ग्राहकों को एक-दूसरे और खाद्य उत्पादकों के साथ बातचीत करने की अनुमति देता है। फ़ार्म के लिए संपर्क जानकारी ढूँढें और Facebook पर नई उपज या बाज़ारों की जानकारी साझा करें। इसके अलावा, मौसमी भोजन की विशेषता वाले व्यंजनों का एक वर्ग है जो आपको बाजार में मिल सकता है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

भोजन से

यह क्या है: एक सामाजिक मोड़ के साथ एक नुस्खा डेटाबेस, Foodily उपयोगकर्ताओं को व्यंजनों को इकट्ठा करने, दोस्तों के साथ उनके बारे में बात करने और अपनी पसंद की किसी भी चीज़ का ट्रैक रखने की सुविधा देता है।
यह अच्छा क्यों है: दोस्तों के साथ खाना हमेशा बेहतर होता है, और यही इस सोशल रेसिपी नेटवर्क को अलग बनाता है। व्यंजनों के लिए कोई भी ब्राउज़ कर सकता है, लेकिन यह ऐप (उसी नाम की वेबसाइट पर आधारित) आपको अपने पसंदीदा लोगों को बचाने, प्रेरित करने वालों के लिए प्यार दिखाने और दोस्तों, परिवार, पेशेवर शेफ और अजनबियों के साथ साझा करने की अनुमति देता है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

थ्राइवे

यह क्या है: यह उन लोगों के लिए फूड ट्रैकर है जो कैलोरी गिनने से नफरत करते हैं और इस बात की अधिक परवाह करते हैं कि हम जो खाना खाते हैं वह हमें कैसे बनाता हैमहसूस कर.
यह अच्छा क्यों है: थ्राइव भोजन पर नज़र रखने के लिए एक तनाव-मुक्त दृष्टिकोण है और आपका शरीर उन खाद्य पदार्थों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। भोजन को अलग-अलग अवयवों में विभाजित करें, और एक पाई चार्ट आपको स्पष्ट रूप से बताता है कि आपके भोजन का कितना हिस्सा अनाज, सब्जी, डेयरी, फल आदि था। यह यह भी सुझाव देगा कि आपको किन खाद्य समूहों की अधिक आवश्यकता हो सकती है!
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

instagram

यह क्या है: सेल्फी, पिल्ले और बीबरमेनिया एक तरफ, यह फोटो शेयरिंग ऐप है, जहां 100 मिलियन मासिक उपयोगकर्ता अपने सबसे स्वादिष्ट खाने, फिट-केंद्रित करतब और रोजमर्रा के रोमांच दिखाने के लिए आते हैं।
यह अच्छा क्यों है: “आईजीर्स” अपने अनुभवों को जीवंत करने के लिए कई प्रकार के फ़िल्टर, बॉर्डर और रचनात्मक कैप्शन का उपयोग करके, वास्तविक समय में सब कुछ वहाँ रखें। लेकिन Instagram केवल & ldquo; पसंद & rdquo; जमा करने के बारे में नहीं है; और अनुयायी; ग्रेटिस्ट सहित विभिन्न समुदायों में शामिल होने के कई तरीके हैं #इमाग्रेटिस्ट अभियान, जश्न मनाने के इर्द-गिर्द केंद्रित स्वस्थ विकल्प हम हर दिन बनाते हैं।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

सलाम

यह क्या है: जिपोंगो स्वास्थ्यवर्धक खाने के बारे में है। ऐप स्वस्थ वस्तुओं के लिए छूट प्रदान करता है, इसमें भोजन योजना कार्यक्रम और नियोक्ताओं और बीमा कंपनियों द्वारा समर्थित एक स्वस्थ इनाम प्रणाली शामिल है जो बेहतर विकल्पों को प्रोत्साहित करती है।
यह अच्छा क्यों है: स्वस्थ भोजन अधिक महंगा है? पता लगाना बहुत जटिल है? अब नहीं है। ज़िपोंगो लागत कम करने में मदद करता है और स्वस्थ भोजन और बेहतर किराने की सूची के लिए योजना प्रदान करता है। पुरस्कार प्रणाली नियोक्ताओं में लूप में मदद करती है, इसलिए आपका बॉस भी आपकी भलाई की परवाह करेगा।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है और जल्द ही एंड्रॉइड के लिए आ रहा है।

विश्राम और ध्यान

आभार पत्रिका

यह क्या है: यह ऐप एक मोबाइल जर्नलिंग टूल है। हर दिन, यह उपयोगकर्ताओं से कम से कम पांच चीजें लिखने के लिए कहता है जिनके लिए वे आभारी हैं। फ़ोटो और रेटिंग जोड़ने और यहां तक कि मौसम को ट्रैक करने का विकल्प भी है। एक महीने के अंत में, देखें कि क्या आपके रवैये में सुधार नहीं हुआ है।
यह अच्छा क्यों है: कृतज्ञता इन दिनों सभी क्रोध है। माना जाता है कि हम अपने जीवन में सकारात्मक चीजों के लिए जितने आभारी होंगे, हम उतना ही खुश महसूस करेंगे। यह आश्चर्यजनक रूप से सरल ऐप यह देखना आसान बनाता है कि क्या यह सच है कि हम हर जगह एक विशाल पत्रिका के चारों ओर घूमे बिना।
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फिटनेस और ताकत

जिमपैक्ट

पम्पिंग वजन

यह क्या है: वजन प्रशिक्षण जटिल हो सकता है, लेकिन पंपिंग वेट एक आसान पालन, सहज इंटरफ़ेस के साथ ट्रैकिंग वर्कआउट को सरल बनाने की उम्मीद करता है। साप्ताहिक स्वेट शेड्यूल देखने के लिए कैलेंडर मोड में अपने वर्कआउट देखें, और व्यक्तिगत प्रतिनिधि और सेट को उनके सहज ट्रैकिंग सिस्टम के साथ रिकॉर्ड करें।
यह अच्छा क्यों है: जबकि पंपिंग वेट चीजों को सरल दिखता है, ऐप उपयोगकर्ताओं को उनकी प्रगति पर डेटा की एक सोने की खान तक पहुंच प्रदान करता है। ऐप समय के साथ ताकत हासिल करता है और आपको याद दिला सकता है कि आप किन मांसपेशी समूहों की उपेक्षा कर रहे हैं।
लागत: $1.99. आईओएस के लिए उपलब्ध है।

कोड़ी

तीमो

खेलकूद

फिटनेसफास्ट

यह क्या है: बेझिझक वर्कआउट जर्नल को घर पर छोड़ दें। यह ऐप उपयोगकर्ताओं को वर्कआउट, बॉडी स्टैटिस्टिक्स, स्लीप और बहुत कुछ लॉग करने देता है।
यह अच्छा क्यों है: लॉगिंग वर्कआउट विशेष रूप से सटीक है, कस्टम अभ्यास (पहले से पुस्तकालय में नहीं) जोड़ने की क्षमता के लिए धन्यवाद और बैक-टू-बैक अभ्यास करते समय सुपरसेट निर्दिष्ट करें। थोड़ा बढ़ावा चाहिए? लक्ष्य प्रतिनिधि और सेट सेट करें, और चीजों को चालू रखने के लिए अनुकूलन योग्य आराम टाइमर का उपयोग करें।
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स्ट्रांगलिफ्ट्स “5×5”

GAIN फिटनेस क्रॉस ट्रेनर

फिटनेसबिल्डर

यह क्या है: लगभग ८०० वर्कआउट, ५,००० से अधिक व्यायाम, और एक लाइव पर्सनल ट्रेनर तक पहुंच के साथ, इस ऐप को एक संपूर्ण फिटनेस अनुभव मानें।
यह अच्छा क्यों है: फिटनेसबिल्डर उपयोगकर्ताओं को सावधानीपूर्वक ट्रैक करके निजीकरण को सबसे पहले रखता है’ ताकत और कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस, वजन, और शरीर के अन्य आंकड़े (बीएमआई और बीएमआर सहित)। उपयोगकर्ता फेसबुक और ट्विटर पर वर्कआउट और प्रगति ग्राफ भी पोस्ट कर सकते हैं, और संगठित और जवाबदेह रहने के लिए पहले से वर्कआउट शेड्यूल कर सकते हैं।
लागत: पहले महीने मुफ्त, फिर प्लस एक्सेस के लिए $9.99 प्रति माह। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

डेलीबर्न

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MyFitnessPal

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फिटोक्रेसी

नाइके ट्रेनिंग क्लब

एंडोमोंडो

एवेरेस्ट

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खाद्य और पोषण

फूडूकेट

स्थानीय खाओ

एपिक्यूरियस

शॉपवेल

कटाई

यह क्या है: उत्पादन गलियारे में भ्रमित? हार्वेस्ट ऐप के साथ फ्लैश में आत्मविश्वास प्राप्त करें। सुझावों से लेकर उच्चतम-गुणवत्ता वाली वस्तुओं को चुनने से लेकर कीटनाशकों के जोखिम को कम करने से लेकर फलों और सब्जियों को साफ और स्टोर करने के तरीके तक, हार्वेस्ट अंतिम उत्पादन उपकरण है।
यह अच्छा क्यों है: डेटाबेस में 120 से अधिक फलों और सब्जियों के साथ, उदाहरण के लिए, कुछ संदिग्ध दिखने वाली स्ट्रॉबेरी से सामना होने पर यह ऐप आपको लटका नहीं छोड़ेगा। सूचना को खोजना आसान है, सुरुचिपूर्ण ढंग से प्रस्तुत किया गया है, और खाद्य पदार्थ द्वारा वर्णानुक्रम में व्यवस्थित किया गया है।
लागत: $1.99. आईओएस के लिए उपलब्ध है।

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आभार पत्रिका

शांत

यह क्या है: अपने नाम के अनुरूप ही, Calm को तनाव कम करने और उपयोगकर्ताओं के मन में थोड़ी अधिक शांति लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है & rsquo; रहता है। ऐप सात निर्देशित विश्राम सत्रों (दो से 30 मिनट तक) और 10 सुंदर प्रकृति दृश्यों के अलावा, उपयोगकर्ताओं को शांत होने के लिए आवश्यक उपकरण देने के लिए डिज़ाइन किया गया एक सात-चरणीय कार्यक्रम प्रदान करता है, जिसमें से उपयोगकर्ता अपने लिए एक शांत पृष्ठभूमि चुन सकते हैं। फ़ोन।
यह अच्छा क्यों है: निर्देशित विश्राम सत्र उपयोगकर्ताओं को दिन भर में किसी भी समय अपने जीवन में कुछ ज़ेन लाने की अनुमति देते हैं, और दो मिनट का विकल्प शांत न होने के सभी बहाने को काफी हद तक समाप्त कर देता है। ऐसी दुनिया में जहां ज्यादातर संकेत चिल्लाते हैं “और! अधिक! अधिक!,” यह बहुत अच्छा है कि एक ऐप हम सभी को याद दिलाए कि हम अभी खुश रह सकते हैं, कम में भी।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

नींद चक्र

यह क्या है: जागना काफी कठिन है, लेकिन यह ऐप उपयोगकर्ताओं का विश्लेषण करके इसे थोड़ा कम दर्दनाक बनाता है। नींद के पैटर्न और उन्हें जगाना जब वे नींद के सबसे हल्के चरण में होते हैं। साथ ही उपयोगकर्ताओं को डेटा के ट्रोव के माध्यम से जाने के लिए मिलता है जो दिखाता है कि वे रात के दौरान कितनी अच्छी तरह (या खराब) सोए थे।
यह अच्छा क्यों है: अधिकांश स्लीप-ट्रैकिंग डिवाइस काफी महंगे होते हैं और इनमें कुछ फैंसी हेडगियर शामिल होते हैं। लेकिन स्लीप साइकिल केवल ऐप के बारे में है। उपयोगकर्ता अपने स्मार्टफोन को अपने बिस्तर में रखते हैं और ऐप को पता चलता है कि वे कितने या कम चल रहे हैं, इसके आधार पर वे नींद के किस चरण में हैं।
लागत: $0.99। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

समभाव

यह क्या है: इस स्लीक ऐप को 2009 में दुनिया को ध्यान लगाने में मदद करने के लक्ष्य के साथ डिजाइन किया गया था। उस अंत तक, ऐप उपयोगकर्ताओं को उनकी बैठकों, जर्नल पोस्ट-मेडिटेशन विचारों और टिप्पणियों के लिए उपकरण प्रदान करता है, और कई उपयोगी ग्राफ़ के माध्यम से उनके ध्यान कार्यक्रम को ट्रैक करता है।
यह अच्छा क्यों है: आसान ट्रैकिंग टूल उपयोगकर्ताओं को अपने ध्यान कार्यक्रम की निगरानी करने और दिनचर्या से बाहर होने पर तुरंत नोटिस करने की अनुमति देते हैं - जिससे किसी एक में वापस आना बहुत आसान हो जाता है। सरल डिजाइन उपयोगकर्ताओं को अपने ज़ेन पोस्ट-मेडिटेशन को बनाए रखने में मदद करता है। कोई जंगली ग्राफिक्स या अनावश्यक घंटियाँ और सीटी नहीं हैं - ठीक है, झंकार को छोड़कर (जिसे उपयोगकर्ता संशोधन सत्र के दौरान या अंत में बंद करने के लिए सेट कर सकते हैं), लेकिन वे बहुत अच्छे भी हैं।
लागत: $4.99। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

समग्र कल्याण

अंजीर

यह क्या है: यह ऐप नो ब्रेनर है। सामान्य स्वास्थ्य लक्ष्यों से एक योजना बनाएं - पानी पीएं, सीढ़ियां चढ़ें, माँ को बुलाएँ - फिर एक समुदाय में शामिल हों, और दोस्तों के साथ अपनी यात्रा साझा करें।
यह अच्छा क्यों है: उपयोगकर्ता किसी लक्ष्य में शामिल होने के लिए मित्रों को आमंत्रित कर सकते हैं। सूचीबद्ध दुष्प्रभाव: अधिक खुशी, गहरी दोस्ती, और अतिरिक्त शारीरिक जीवन शक्ति। केवल आहार और व्यायाम पर केंद्रित इतने सारे ऐप के साथ, अंजीर अधिक समग्र दृष्टिकोण लेता है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

वेलनेसएफएक्स

यह क्या है: वेलनेसएफएक्स को व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्यों को विकसित करने, बनाए रखने और साझा करने के लिए एक मंच माना जाता है। यह एक विटामिन की दुकान की तरह है और डॉक्टर का कार्यालय सभी एक में लुढ़क गया है: उपयोगकर्ता विभिन्न विटामिन और पूरक आहार पर शोध कर सकते हैं, ट्रैक कर सकते हैं कि वे किसका उपयोग कर रहे हैं, और फिर अन्य लोगों को बताएं कि वे पूरक कार्यक्रम कैसे चल रहे हैं।
यह अच्छा क्यों है: ऐप को उन उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन किया गया है जो पहले से ही वेलनेस एफएक्स सेवाओं का उपयोग कर रहे हैं ताकि उनके स्वास्थ्य और कल्याण, साथ ही नए उपयोगकर्ताओं को ट्रैक किया जा सके। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो यह देखना चाहते हैं कि क्या वे कुछ पोषक तत्वों के लिए आरडीए से मिल रहे हैं और नींद और शारीरिक गतिविधि जैसे स्वास्थ्य के अन्य संबंधित पहलुओं पर नज़र रखते हैं।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

लिफ़्ट

यह क्या है: हर किसी की अपनी स्वास्थ्य और फिटनेस महत्वाकांक्षाएं होती हैं। लिफ्ट उपयोगकर्ताओं को उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों को ट्रैक करने देती है। दिन में 30 मिनट चलने, ध्यान करने या कुछ साग खाने के लिए जवाबदेह रहना चाहते हैं? लिफ्ट ने आपको कवर किया है।
यह अच्छा क्यों है: लिफ्ट आपको प्रत्येक लक्ष्य पर अपनी प्रगति बताने के लिए एक व्यक्तिगत रिपोर्ट संकलित कर सकती है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

एसटीडी ट्राइएज

यह क्या है: चिंतित हैं कि आपको यौन संचारित संक्रमण हो सकता है? एसटीडी ट्राइएज उपयोगकर्ताओं को अपने जननांगों की तस्वीरें लेने और उन्हें गुमनाम रूप से लाइसेंस प्राप्त त्वचा विशेषज्ञों की एक टीम को भेजने की सुविधा देता है जो परिणामों का आकलन और वापसी कर सकते हैं - बुद्धिमानी से।
यह अच्छा क्यों है: एसटीडी ट्राइएज निदान होने से अनुमान लगाता है, न कि उस शर्मिंदगी को सीमित करने का उल्लेख करने के लिए जो एक & ldquo;डर & rdquo; बेहतर परिणाम? कम अजीबता? कोई बुरा सौदा नहीं।
लागत: डाउनलोड करने के लिए नि: शुल्क (परिणामों की कीमत $9.99 है)। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

दौड़ना और कार्डियो

क्रूज नियंत्रण

यह क्या है: कृपया संगीत बंद न करें। क्रूज़ कंट्रोल & rsquo; एक ऐसा ऐप है जो एक संगीत प्लेलिस्ट बनाता है जो उपयोगकर्ता की ताल, लक्ष्य गति, या विशिष्ट हृदय गति से मेल खाता है।
यह अच्छा क्यों है: यह ऐप सचमुच आपकी संगीत लाइब्रेरी को स्कैन करता है ताकि गाने चुन सकें जो आपके संबंधित लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी सहायता करेंगे। और चलने की कल्पना करें और संगीत की हर ताल आपके पैर की हड़ताल के साथ बिल्कुल मेल खाती है। यह कैसा हैनहींठंडा?!
लागत: $4.99। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

नाइके+ रनिंग

यह क्या है: ट्रैक दूरी, गति, समय और कैलोरी बर्न - फिर उन आँकड़ों को दोस्तों (या पूरे नाइके रनिंग क्लब ऑनलाइन) के साथ साझा करें।
यह अच्छा क्यों है: जब भी कोई मित्र “पसंद करता है” या उनकी स्थिति पर टिप्पणी करते हैं। और कठिन रनों पर, Nike & rsquo; के & ldquo; powersong & rdquo; के माध्यम से शक्ति; और नाइके एथलीटों के प्रेरणादायक शब्द। ऐप उपयोगकर्ताओं को “नाइके फ्यूल” सभी Nike+ उपकरणों में प्रगति और प्रदर्शन को मापने के लिए Nike का नवीनतम मीट्रिक।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एड्रॉयड के लिए उपलब्ध है।

5k . तक काउच

यह क्या है: शुरुआती धावकों के लिए बनाया गया है, या जिन्हें खेल में वापस आने के लिए थोड़ी प्रेरणा की आवश्यकता है, इस ऐप को दिन में सिर्फ 30 मिनट, सप्ताह में तीन दिन आठ सप्ताह की आवश्यकता होती है। एक इंटरैक्टिव कोच प्रेरित करता है, क्योंकि उपयोगकर्ता प्रत्येक सत्र में लॉग इन करते हैं और चल रहे समर्थन समुदाय के साथ वर्कआउट साझा करते हैं।
यह अच्छा क्यों है: यह आसान है: यह ऐप बहुत अच्छा है क्योंकि यह आपको स्टेप बाय स्टेप वर्कआउट के साथ तीन महीने से भी कम समय में आराम से 5k चलाने में मदद करेगा।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

कार्डियो

यह क्या है: कार्डियो उपयोगकर्ताओं को एक सरल उपकरण के माध्यम से उनके स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में जानकारी देता है: हृदय गति की निगरानी। ऐप का डैशबोर्ड दर्शकों को पूरे दिन, विभिन्न गतिविधियों से पहले और उनके दौरान, और हफ्तों, महीनों और वर्षों के दौरान अपनी हृदय गति को ट्रैक करने की अनुमति देता है।
यह अच्छा क्यों है: ऐप उसी के द्वारा काम करता है जिसे केवल “जादू” के रूप में वर्णित किया जा सकता है; (या, आप जानते हैं, उन्नत तकनीक)। अपनी हृदय गति को मापने के लिए, उपयोगकर्ता सीधे अपने iPhone (4 या उच्चतर) के सामने वाले कैमरे में देखते हैं - कोई छाती की पट्टियाँ या उंगली की क्लिप शामिल नहीं है। ऐप उपयोगकर्ताओं का विश्लेषण भी करता है’ हृदय गति डेटा, उन्हें एक फिटनेस स्तर रेटिंग प्रदान करता है, उन्हें अपने आराम दिल की दर के लिए व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करने की अनुमति देता है, और यहां तक कि संभावित जीवन प्रत्याशा का अनुमान लगाता है।
लागत: $ 2.99। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

रन कीपर

यह क्या है: चाहे दौड़ना हो, पैदल चलना हो, या क्रॉस-कंट्री स्कीइंग करना हो, रनकीपर आपकी पसंदीदा आउटडोर फिटनेस गतिविधि की अवधि, लंबाई, कैलोरी बर्न और अधिक को ट्रैक कर सकता है।
यह अच्छा क्यों है: उपयोगकर्ता न केवल अपनी गतिविधियों को ट्रैक कर सकते हैं, बल्कि वे अपने वर्कआउट को सोशल मीडिया पर साझा कर सकते हैं, ऐप में अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ जुड़ सकते हैं और बारिश के बाद अपने डेटा का विश्लेषण कर सकते हैं।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

Runtastic

यह क्या है: रंटैस्टिक दौड़ने, बाइक चलाने और अन्य फिटनेस गतिविधियों के लिए एक व्यक्तिगत ट्रैकिंग ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को डेटा का विश्लेषण और साझा करने की अनुमति देता है।
यह अच्छा क्यों है: मेट्रिक्स से लेकर लाइव मैपिंग, परफॉरमेंस एनालिसिस से लेकर सोशल मीडिया शेयर्स तक, इस फ्री ऐप में कई तरह के फीचर्स चल रहे हैं, ठीक है, बस बहुत अधिक मजेदार है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

मैपमाईफिटनेस

यह क्या है: अवधि, दूरी, गति, गति, ऊंचाई, कैलोरी बर्न और यात्रा किए गए मार्ग सहित अपनी गतिविधि के हर पहलू को ट्रैक करने के लिए अपने फोन के अंतर्निहित जीपीएस का उपयोग करें। व्यापक कसरत इतिहास के लिए कसरत डेटा को MapMyFitness पर सहेजें और अपलोड करें।
यह अच्छा क्यों है: यह ऐप केवल मील की यात्रा से अधिक लॉग करता है और बचाता है: यह एक विशिष्ट रन पर यात्रा किए गए सटीक मार्ग पर वापस जांच करने के बारे में है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस, एंड्रॉइड और ब्लैकबेरी के लिए उपलब्ध है।

लाश, भागो!

यह क्या है: बचने के लिये भागो! यह एक्शन से भरपूर ऐप पार्क में एक जॉग, या ट्रेडमिल पर दौड़ने को एक रोमांचक गेम (और इसे एक ज़ोंबी चेज़ में बदलने की क्षमता) में बदल देता है।
यह अच्छा क्यों है: फिटनेस एक वास्तविक लाइव वीडियो गेम में बदल जाता है - अपना आधार बचाएं, और काम पर चलते समय लाश की भीड़ से बचें। कस्टम प्लेलिस्ट बनाएं ताकि कहानी आपके पसंदीदा गानों के माध्यम से सामने आए।
लागत: $ 3.99। ($ 1.99 5k प्रशिक्षण ऐप के लिए)। आईओएस, एंड्रॉइड और विंडोज फोन के लिए उपलब्ध है।

सामाजिक अच्छा और नवाचार

स्वयंसेवी मैच

यह क्या है: VolunteerMatch एक विशाल ऑनलाइन स्वयंसेवी खोज इंजन की शक्ति सीधे उपयोगकर्ताओं तक लाता है’ आईफोन। ऐप उपयोगकर्ताओं को स्वयंसेवी अवसरों के लिए खोज, समीक्षा और साइन अप करने, बाद के लिए कूल सर्विस प्रोजेक्ट्स को बुकमार्क करने और मित्रों और परिवार के साथ स्वयंसेवी गतिविधियों को साझा करने की अनुमति देता है।
यह अच्छा क्यों है: VolunteerMatch अच्छा करने को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए स्वयंसेवी अवसरों का एक व्यापक डेटाबेस समेटे हुए है। उपयोगकर्ता बस अपने स्थान में टाइप करते हैं, विभिन्न रुचियों में से चुनते हैं, स्वयंसेवकों के लिए उपलब्ध तिथियों का चयन करते हैं, और साइन अप करते हैं - और वॉइला, बस इतना करना बाकी है कि वहां पहुंचें और मदद करें।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

बजाय

यह क्या है: इसके बजाय एक स्व-वर्णित “सूक्ष्म-दान ऐप” जो गैर-लाभकारी संस्थाओं को स्थायी देने वाले अभियान बनाने का अवसर प्रदान करता है। इसके बजाय लोगों को उनके साधनों के भीतर या नीचे रहने के लिए प्रोत्साहित करता है ताकि उनके पास अपनी पसंद के दान में दान करने के लिए पैसा बचा रहे। उपयोगकर्ता सीधे ऐप के माध्यम से दान करते हैं। (ऐप के माध्यम से किए गए दान का पांच प्रतिशत इसके बजाय परिचालन लागत का समर्थन करता है; अन्य 95 प्रतिशत चुने हुए चैरिटी को दान किया जाता है।)
यह अच्छा क्यों है: ऐप हर जगह लोगों के लिए देना आसान बनाता है, खासकर क्योंकि इसे देने के लिए उपयोगकर्ताओं को खाता बनाने की आवश्यकता नहीं होती है। उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस उपयोगकर्ताओं को यह देखने की अनुमति देता है कि कौन सी गैर-लाभकारी संस्थाएं ऐप पर चलन में हैं और संभावित दान की तुलना संभावित खरीद से कर सकती हैं (इसलिए, उदाहरण के लिए, एक उपयोगकर्ता एक बड़ा लट्टे खरीदने के बजाय चैरिटी को $ 4 दान करना चुन सकता है)। जो उपयोगकर्ता खातों के लिए साइन अप करते हैं, वे कर-कटौती योग्य रिकॉर्ड, भविष्य के दान के लिए त्वरित उपयोग और पसंदीदा गैर-लाभकारी स्टार की क्षमता से लाभान्वित होते हैं।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

चैरिटी माइल्स

यह क्या है: 2012 में लॉन्च किया गया, चैरिटी माइल्स एक ऐसा ऐप है जो आपके द्वारा चलाए गए हर मील, बाइक या पैदल चलने पर नज़र रखता है, और आपकी ओर से परिणाम दान में देता है। कॉर्पोरेट प्रायोजकों के लिए धन्यवाद, उपयोगकर्ताओं को अपना वॉलेट खोलने की ज़रूरत नहीं है, उन्हें बस आगे बढ़ने की जरूरत है।
यह अच्छा क्यों है: ऐप ने बड़ी-नाम वाली कंपनियों के साथ भागीदारी की है और अपने उपयोगकर्ताओं की ओर से पैसे दान करने का कारण बनता है, जैसे कि वे आपके रन को प्रायोजित कर रहे हों। उपयोगकर्ताओं को केवल एक कारण चुनना है और आगे बढ़ना है, कोई क्रेडिट कार्ड आवश्यक नहीं है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

हाँ

यह क्या है: योग उपयोगकर्ताओं को डिजिटल “रन” बनाने या उसमें शामिल होने देता है; दुनिया भर के दोस्तों के साथ, दूरी, तिथि, समय और यहां तक कि सुझाई गई प्लेलिस्ट, सब कुछ अपने फोन से सेट करना।
यह अच्छा क्यों है: योग मूल रूप से आपको किसी के साथ भी दौड़ने की सुविधा देता है, चाहे वे ग्रह पर कहीं भी हों। प्रत्येक उपयोगकर्ता का फ़ोन आपके द्वारा दौड़ते समय नवीनतम आँकड़ों और लीडर बोर्ड के साथ तय की गई दूरी का ट्रैक रखता है। यह सचमुच समुदाय को आपके हाथ की हथेली में रखता है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

अंतराल और सर्किट प्रशिक्षण

Sworkit

यह क्या है: अपने सर्किट-ट्रेनिंग रूटीन को Sworkit तक छोड़ दें, एक ऐसा ऐप जो विभिन्न मांसपेशी समूहों और समय की लंबाई के लिए अनुकूलित और यादृच्छिक सर्किट वर्कआउट दोनों प्रदान करता है।
यह अच्छा क्यों है: उपयोगकर्ता या तो स्ट्रेंथ ट्रेनिंग रूटीन या योग और स्ट्रेचिंग सीक्वेंस चुनते हैं। प्रत्येक अभ्यास के विस्तृत चित्र उचित रूप सुनिश्चित करने में मदद करते हैं। लोग अपनी प्रगति को भी ट्रैक कर सकते हैं और साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध

तबता ट्रेनर

यह क्या है: चार मिनट मिले? फिर प्री-सेट और कस्टम टैबटा ट्रेनिंग वर्कआउट के साथ इस इंटरवल ट्रेनिंग ऐप को डाउनलोड करें।
यह अच्छा क्यों है: Tabata ट्रेनर न केवल सुपर स्लीक है - इसमें टैबटा वर्कआउट्स की एक विस्तृत लाइब्रेरी भी मुश्किल से बदलती है, स्वचालित रूप से आपके पिछले वर्कआउट्स को लॉग करती है, और उपयोगकर्ताओं को सोशल मीडिया पर अपनी उपलब्धियों को साझा करने देती है।
लागत: $1.99. आईओएस के लिए उपलब्ध है।

बिट टाइमर

यह क्या है: नामित “अब तक का सबसे सरल अंतराल टाइमर,” बिट टाइमर एक ऐसा टाइमर है जो उपयोगकर्ताओं को अपने कसरत के लिए आराम, काम और दोहराव की मात्रा को आसानी से प्लग करने की अनुमति देता है।
यह अच्छा क्यों है: कभी-कभी कम अधिक होता है, और इस सुपर चिकना और सेक्सी ऐप के साथ, बिट टाइमर तामझाम छोड़ देता है और लोगों को समय अंतराल के लिए एक सुपर आसान, साफ तरीका देता है।
लागत: $0.99। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

विज्ञान और चिकित्सा

23andMe

यह क्या है: 23andme स्मार्टफोन के साथ किसी के लिए भी व्यक्तिगत आनुवंशिकी लाता है। ऐप अपने सभी उपयोगकर्ता से प्रश्नों के सरल सेट (उदाहरण के लिए, “क्या आप चीजों को पहले से योजना बनाना पसंद करते हैं?”) पूछते हैं, जिन्हें बाद में सामुदायिक अंतर्दृष्टि के एक विशाल डेटाबेस में संकलित किया जाता है। ऐप उपयोगकर्ताओं को अपनी आनुवंशिक जानकारी खींचने और आनुवंशिकी से संबंधित समाचारों के बारे में जानने की भी अनुमति देता है।
यह अच्छा क्यों है: व्यक्तिगत दृष्टिकोण से हमारे डीएनए और आनुवंशिक मेकअप पर अधिक जोर देने के साथ स्वास्थ्य और फिटनेस सूक्ष्म होने लगी है। ऐप इसमें शामिल होने में आसान बनाने वाले पहले लोगों में से एक है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

जिंजर.io

यह क्या है: जिंजर.io एक व्यवहार विश्लेषण मंच है जो सभी प्रकार के स्मार्टफोन डेटा (स्व-रिपोर्ट किए गए और निष्क्रिय) एकत्र करता है और इसे संभावित रूप से गेम-चेंजिंग स्वास्थ्य डेटा में बदल देता है।
यह अच्छा क्यों है: ऐप अभी भी केवल आमंत्रित (बू) है, लेकिन यह इस बात पर जोर दे रहा है कि हम कैसे चिकित्सा अंतर्दृष्टि प्राप्त करते हैं और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में सीखते हैं। रोगी की सहमति से, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या शोधकर्ता के लिए व्यक्तिगत स्वास्थ्य डेटा को ट्रैक और प्रदर्शित किया जा सकता है ताकि हम सभी से बेहतर तरीके से ठीक हो सकें या बेहतर सीख सकें।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

दिमाग और दिमाग

लुमोसिटी ब्रेन ट्रेनर

यह क्या है: ब्रेन ट्रेनर ऐप आपके दिमाग के लिए जिम जैसा कुछ बनना चाहता है। न्यूरोसाइंटिस्ट्स की एक टीम द्वारा विकसित, इसमें ऐसे गेम हैं जो स्मृति, ध्यान और रचनात्मकता को बढ़ाते हैं।
यह अच्छा क्यों है: केवल उम्र और लिंग जैसे आँकड़े इनपुट करके, उपयोगकर्ताओं को व्यक्तिगत मस्तिष्क-प्रशिक्षण योजनाएँ मिलती हैं जो संज्ञानात्मक कार्य के विभिन्न क्षेत्रों को लक्षित करती हैं। फिर वे ब्रेन परफॉर्मेंस इंडेक्स के साथ ट्रैक कर सकते हैं कि वे आइंस्टीन की स्थिति के कितने करीब हैं। ऐप उपयोगकर्ताओं को यह भी देखने देता है कि उनकी नींद और मनोदशा उनकी दिमागी शक्ति को कैसे प्रभावित करती है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

खान अकादमी

यह क्या है: यदि सूचना मुक्त होना है तो खान अकादमी इस बात का प्रमाण है कि शिक्षा भी मुक्त होना चाहती है। खान अकादमी में हर विषय पर सैकड़ों वीडियो कक्षाएं हैं जो एक हल्के, आसान स्वर और सहायक दृश्य एड्स के साथ कल्पना की जा सकती हैं। यहां तक कि इसमें शिक्षकों को अकादमी के संसाधनों को कक्षा में लाने में मदद करने के लिए एक मंच भी है।
यह अच्छा क्यों है: ऐप विशिष्ट वीडियो डाउनलोड करने और आपकी सीखने की प्रगति को ट्रैक करने के विकल्पों के साथ उन सभी पाठों को आपके हाथ में रखता है। मस्तिष्क स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और खान अकादमी एक मार्ग प्रशस्त कर रही है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और विंडोज फोन के लिए उपलब्ध है।

आईकाउच

यह क्या है: यह एक ऐसा टूल है जो आपको तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करता है, बिना किसी चिकित्सक के कार्यालय तक जाने के लिए। ऐप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के स्कूल से रणनीतियों पर आकर्षित करता है, एक दृष्टिकोण जो हमारे विचार पैटर्न को और अधिक सकारात्मक बनाने पर केंद्रित है।
यह अच्छा क्यों है: इस ऐप का उपयोग करना आसान है: हमें बस इतना करना है कि क्या हुआ और इसने हमें कैसा महसूस कराया, और ऐप हमें इस बारे में सोचने की प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन करता है कि हम अलग तरह से कैसे प्रतिक्रिया दे सकते थे। ऐप का उपयोग करने से उपयोगकर्ता जो तकनीक सीखते हैं, वे लंबे समय में चिंता, अवसाद और क्रोध को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
लागत: $1.99. आईओएस के लिए उपलब्ध है।

एक्सपेरिअल

यह क्या है: एक्सपेरिअल के पीछे का विचार यह है कि आप अपने मूड को ट्रैक करें और देखें कि यह समय के साथ कैसे बदलता है। ऐप उपयोगकर्ताओं को 1 से 10 के पैमाने पर उनकी भावनाओं का मूल्यांकन करने के लिए रिमाइंडर भेजता है और समय के साथ उनके मूड की प्रगति को दर्शाने वाला एक ग्राफ बनाता है।
यह अच्छा क्यों है: चूंकि मनुष्य कुख्यात रूप से गरीब न्यायाधीश हैं कि उन्होंने कल ही कैसा महसूस किया, इस ऐप को समय के साथ हमारी भावनात्मक स्थिति का सटीक प्रतिनिधित्व देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रत्येक रेटिंग में टेक्स्ट और चित्र जोड़ने का एक विकल्प है, ताकि उपयोगकर्ता पैटर्न को ट्रैक कर सकें कि उन्हें क्या लगता है, और क्या खट्टा मूड लाता है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

योग और लचीलापन

कार्यालय योग

यह क्या है: यह मजेदार छोटा ऐप कार्यस्थल को ज़ेन आउट करने के लिए एक क्यूबिकल-फ्रेंडली गाइड है।
यह अच्छा क्यों है: स्ट्रेची पैंट पहने बिना योगा ब्रेक की आवश्यकता है? अति-सरल और प्रासंगिक निर्देश के साथ, ऑफिस योग उन योगियों के लिए एक आदर्श संसाधन है, जिन्हें अपने ईमेल की जाँच करने से पहले एक ज़ेन ब्रेक की आवश्यकता होती है। (गंभीरता से तारकीय डेस्क स्ट्रेच से अलग, ऑफिस योग इनबॉक्स से निपटने से पहले दिमाग को साफ करने के लिए एक ईमेल ध्यान भी प्रदान करता है)।
लागत: $0.99। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

योग स्टूडियो

यह क्या है: योग स्टूडियो एक कस्टम सीक्वेंसिंग ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को प्रत्येक मुद्रा पर उचित रूप के लिए वीडियो और छवियों के साथ अपने फोन से अपनी योग कक्षाएं बनाने की अनुमति देता है।
यह अच्छा क्यों है: योग स्टूडियो उपयोगकर्ताओं को उनके डिज़ाइन किए गए अनुक्रमों में अपने स्वयं के संगीत का उपयोग करने देता है (अब एलिवेटर संगीत नहीं!), कक्षाओं को अपने कैलेंडर में सिंक करें, और शिक्षक से कितने निर्देश की आवश्यकता को अनुकूलित करें (चट्टी कैथी पर जाएं)
लागत: $ 2.99। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

पॉकेट योग

यह क्या है: यह ऐप एक व्यापक रूप से लोकप्रिय क्लास-स्ट्रीमिंग टूल है जो उपयोगकर्ताओं को उनके अभ्यास - और कुछ निर्देशित सहायता - जहां भी जाता है, लेने देता है।
यह अच्छा क्यों है: हालांकि अन्य “होम स्टूडियो” योग ऐप, पॉकेट योगा कुछ अलग, गेम बदलने वाली सुविधाएँ प्रदान करता है। शुरुआत के लिए, यह आसान होम-स्ट्रीमिंग के लिए ऐप्पल टीवी के साथ संगत है, एक पूर्ण अंग्रेजी-से-संस्कृत शब्दकोश प्रदान करता है, और उपयोगकर्ताओं को उनके योग शिक्षक अवतार की पृष्ठभूमि और वातावरण को अनुकूलित करने देता है। पर रुको! और भी बहुत कुछ है! यह सही है बच्चों, पॉकेट योगा को इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है, इसलिए इसे कभी भी, कहीं भी योग प्रेरणा के हमलों तक पहुँचा जा सकता है।
लागत: $ 2.99। आईओएस के लिए उपलब्ध

वजन प्रबंधन

इसे खोना!

यह क्या है: कुछ पाउंड गिराना चाहते हैं? इसे खोना! उपयोगकर्ताओं को एक अनुकूलित वजन घटाने की योजना मिलती है और फिर भोजन को ट्रैक करने, गतिविधि के स्तर को मापने और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए समूह समर्थन के लिए साथियों के साथ जुड़ने के लिए ऐप का उपयोग करते हैं।
यह अच्छा क्यों है: इसे खोना! बाजार में मौजूद अधिकांश लोकप्रिय फिटनेस ट्रैकिंग उपकरणों और वायरलेस पैमानों के साथ तालमेल बिठा सकता है। आसान संदर्भ के लिए इसमें एक बड़ा खाद्य डेटाबेस भी है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस, एंड्रॉइड, किंडल और नुक्कड़ के लिए उपलब्ध है।

कार्डियो ट्रेनर

यह क्या है: हेल्थ-टेक कंपनी Noom का एक विस्तार, यह फिटनेस ट्रैकर पार्ट GPS, पार्ट पेडोमीटर और पार्ट ट्रेनर है।
यह अच्छा क्यों है: Noom's CardioTrainer में ऑटोपॉज़, स्टॉपलाइट पर कसरत को रोकने और उपयोगकर्ताओं के बारे में रीयल-टाइम वॉयस फीडबैक जैसी कुछ मजेदार छोटी विशेषताएं हैं। दूरी, समय, गति और कैलोरी बर्न हुई।
लागत: नि: शुल्क। Android के लिए उपलब्ध है।

Withings

यह क्या है: वेलनेस पर नज़र रखने के लिए विथिंग्स बुनियादी बातों पर आधारित हैं। स्पष्ट प्रदर्शन उपयोगकर्ताओं को दीर्घकालिक लक्ष्यों की ओर साप्ताहिक प्रगति की निगरानी करने में मदद करता है। विथिंग्स रनकीपर, बॉडीमीडिया और ज़ीओ जैसे अन्य ऐप के माध्यम से अन्य आँकड़ों, जैसे रक्तचाप और नींद पर नज़र रखने में भी मदद करता है।
यह अच्छा क्यों है: “स्वास्थ्य साथी” उपयोगकर्ताओं को व्यायाम करने के लिए प्रेरित करने के लिए मज़ेदार, सहायक संदेश भेजता है। प्रदर्शन चार चतुर्भुज (वजन, गतिविधि, हृदय और नींद) के साथ एक मक्खन दिखाता है जो उस समय स्वस्थ उपयोगकर्ताओं के आधार पर बढ़ता और सिकुड़ता है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

वेट वॉचर्स मोबाइल

यह क्या है: यह ऐप कैलोरी और गतिविधि ट्रैकर्स, भोजन और व्यंजनों के विचारों, व्यक्तिगत विश्लेषण, और बहुत कुछ सहित संपूर्ण वजन देखने वालों के अनुभव को आपके हाथ में रखता है।
यह अच्छा क्यों है: भले ही वेट वॉचर्स हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन जब बात मोबाइल की सेहत की आती है तो ऐप सब कुछ ठीक कर रहा है। चार्ट में उलझे बिना प्रगति को ट्रैक करने में मदद करने के लिए पर्याप्त डेटा है, कार्रवाई योग्य युक्तियों के साथ व्यक्तिगत डेटा का एक अच्छा संतुलन प्रदान करता है जो बेहतर विकल्प आसान और सार्थक भी बनाता है। एक साथी ऐप भी है जो चलते-फिरते स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्रदान करने के लिए बारकोड को स्कैन कर सकता है।
लागत: नि: शुल्क। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

फिट, स्वस्थ और खुश रहने के लिए आप किन ऐप्स का उपयोग करते हैं? हमें नीचे टिप्पणी में बताएं, या ट्विटर पर ग्रेटिस्ट खोजें @ ग्रेटिस्ट .

.99। आईओएस के लिए उपलब्ध है।

शांत

यूटीआई होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?

नींद चक्र

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नाम:

जन्म की तारीख:

64 सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

फिटनेस और ताकत

जिमपैक्ट

पम्पिंग वजन

यह क्या है: वजन प्रशिक्षण जटिल हो सकता है, लेकिन पंपिंग वेट एक आसान पालन, सहज इंटरफ़ेस के साथ ट्रैकिंग वर्कआउट को सरल बनाने की उम्मीद करता है। साप्ताहिक स्वेट शेड्यूल देखने के लिए कैलेंडर मोड में अपने वर्कआउट देखें, और व्यक्तिगत प्रतिनिधि और सेट को उनके सहज ट्रैकिंग सिस्टम के साथ रिकॉर्ड करें।
यह अच्छा क्यों है: जबकि पंपिंग वेट चीजों को सरल दिखता है, ऐप उपयोगकर्ताओं को उनकी प्रगति पर डेटा की एक सोने की खान तक पहुंच प्रदान करता है। ऐप समय के साथ ताकत हासिल करता है और आपको याद दिला सकता है कि आप किन मांसपेशी समूहों की उपेक्षा कर रहे हैं।
लागत: $1.99. आईओएस के लिए उपलब्ध है।

कोड़ी

तीमो

खेलकूद

फिटनेसफास्ट

यह क्या है: बेझिझक वर्कआउट जर्नल को घर पर छोड़ दें। यह ऐप उपयोगकर्ताओं को वर्कआउट, बॉडी स्टैटिस्टिक्स, स्लीप और बहुत कुछ लॉग करने देता है।
यह अच्छा क्यों है: लॉगिंग वर्कआउट विशेष रूप से सटीक है, कस्टम अभ्यास (पहले से पुस्तकालय में नहीं) जोड़ने की क्षमता के लिए धन्यवाद और बैक-टू-बैक अभ्यास करते समय सुपरसेट निर्दिष्ट करें। थोड़ा बढ़ावा चाहिए? लक्ष्य प्रतिनिधि और सेट सेट करें, और चीजों को चालू रखने के लिए अनुकूलन योग्य आराम टाइमर का उपयोग करें।
लागत: $1.99. आईओएस के लिए उपलब्ध है।

स्ट्रांगलिफ्ट्स “5×5”

GAIN फिटनेस क्रॉस ट्रेनर

फिटनेसबिल्डर

यह क्या है: लगभग ८०० वर्कआउट, ५,००० से अधिक व्यायाम, और एक लाइव पर्सनल ट्रेनर तक पहुंच के साथ, इस ऐप को एक संपूर्ण फिटनेस अनुभव मानें।
यह अच्छा क्यों है: फिटनेसबिल्डर उपयोगकर्ताओं को सावधानीपूर्वक ट्रैक करके निजीकरण को सबसे पहले रखता है’ ताकत और कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस, वजन, और शरीर के अन्य आंकड़े (बीएमआई और बीएमआर सहित)। उपयोगकर्ता फेसबुक और ट्विटर पर वर्कआउट और प्रगति ग्राफ भी पोस्ट कर सकते हैं, और संगठित और जवाबदेह रहने के लिए पहले से वर्कआउट शेड्यूल कर सकते हैं।
लागत: पहले महीने मुफ्त, फिर प्लस एक्सेस के लिए $9.99 प्रति माह। आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

डेलीबर्न

ट्रैकिंग और विश्लेषिकी

MyFitnessPal

चालें

फिटोक्रेसी

नाइके ट्रेनिंग क्लब

एंडोमोंडो

एवेरेस्ट

आहार

जौबोन द्वारा यूपी by

खाद्य और पोषण

फूडूकेट

स्थानीय खाओ

एपिक्यूरियस

शॉपवेल

कटाई

यह क्या है: उत्पादन गलियारे में भ्रमित? हार्वेस्ट ऐप के साथ फ्लैश में आत्मविश्वास प्राप्त करें। सुझावों से लेकर उच्चतम-गुणवत्ता वाली वस्तुओं को चुनने से लेकर कीटनाशकों के जोखिम को कम करने से लेकर फलों और सब्जियों को साफ और स्टोर करने के तरीके तक, हार्वेस्ट अंतिम उत्पादन उपकरण है।
यह अच्छा क्यों है: डेटाबेस में 120 से अधिक फलों और सब्जियों के साथ, उदाहरण के लिए, कुछ संदिग्ध दिखने वाली स्ट्रॉबेरी से सामना होने पर यह ऐप आपको लटका नहीं छोड़ेगा। सूचना को खोजना आसान है, सुरुचिपूर्ण ढंग से प्रस्तुत किया गया है, और खाद्य पदार्थ द्वारा वर्णानुक्रम में व्यवस्थित किया गया है।
लागत: $1.99. आईओएस के लिए उपलब्ध है।