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स्माइलिंग डिप्रेशन क्या है?
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया में लगभग 30 करोड़ लोग अवसाद से पीड़ित हैं। इस मानसिक बीमारी को कई अलग-अलग समूहों में विभाजित किया जा सकता है। जबकि मुस्कुराते हुए अवसाद का नैदानिक रूप से निदान नहीं किया जाता है, यह एक प्रकार का अवसाद है जो आजकल रोगियों में अधिक देखा जाता है,जैसा कि नाम से पता चलता है, स्माइलिंग डिप्रेशन का मतलब है जब कोई बाहर से मुस्कुरा रहा हो, सब कुछ ठीक होने का नाटक कर रहा हो, जबकि गहरे में वह डिप्रेशन से जूझ रहा हो। मुस्कुराता हुआ अवसाद खतरनाक है क्योंकि यह इतनी आसानी से किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। रोगी अभी भी उच्च-कार्यशील और सक्षम हो सकता है।लोग आमतौर पर अवसाद को उदासी और आँसुओं से जोड़ते हैं, जबकि मुस्कुराते हुए अवसाद के रोगी अभी भी सामाजिक और खुश रहते हैं। आपको शायद तब तक पता भी नहीं चलेगा कि कुछ गलत है जब तक वह व्यक्ति आपको इसके बारे में नहीं बताता। वे इसे साझा नहीं करना चाहते क्योंकि वे कमजोर महसूस करते हैं और वे बोझ नहीं बनना चाहते हैं। एक मुस्कुराते हुए अवसाद का रोगी आमतौर पर कोई ऐसा व्यक्ति होता है जिसे देखभाल करने की आदत नहीं होती है, इसलिए वे अपनी बीमारी नहीं दिखाना चाहते हैं।मुस्कुराते हुए अवसाद घातक हो सकता है, क्योंकि मरीज़ यह नहीं जानते कि मदद कैसे माँगी जाए या अपनी सच्ची भावनाओं को कैसे दिखाया जाए। बहुत सारी दुखद घटनाएं तब हुई हैं जब लोगों ने उन सभी छोटे-छोटे संकेतों को नज़रअंदाज़ कर दिया, जो कहते हैं कि कोई व्यक्ति मुस्कुराता हुआ अवसाद में है।
मुस्कुराते हुए डिप्रेशन की डरावनी कहानियां
आप आमतौर पर मुस्कुराते हुए अवसाद के बारे में समाचार नहीं पढ़ते हैं। आपने आत्महत्याओं के बारे में पढ़ा, बस इतना ही। डिप्रेशन के एक मरीज ने की सुसाइड, आपने इसके बारे में न्यूज में पढ़ा। क्या आपने कभी उन लोगों पर ध्यान दिया है जिन्होंने कहीं से आत्महत्या कर ली थी?बहुत सारे दोस्तों के साथ एक खुशहाल कॉलेज के लड़के ने अपने ही छात्रावास में आत्महत्या कर ली, परिवार और दोस्त सभी इससे चकित हैं क्योंकि ऐसा लग रहा था कि वह ठीक था। आपने इस तरह की खबरों के बारे में पढ़ा होगा, और आप सोचेंगे, क्या उन लोगों ने अचानक इसे खो दिया और अपनी जान लेने का फैसला किया? या वे बहुत समय से मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं और किसी ने इस पर ध्यान नहीं दिया।कई बार वे आत्महत्याएं डिप्रेशन के मरीजों को हंसाकर कर लेती हैं। वे दिखावा करते हैं कि टिपिंग पॉइंट तक सब कुछ ठीक है और वे अपनी जान लेने का फैसला करते हैं क्योंकि रास्ते में कोई मदद नहीं मिली। मुस्कुराते हुए अवसाद वाले लोग आत्महत्या के विचारों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं क्योंकि उनकी अभी भी काम करने की मानसिक क्षमता बहुत अधिक है।स्माइलिंग डिप्रेशन एक छिपा हुआ हत्यारा है जो हर साल कई लोगों की जान लेता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति पर संदेह कर रहे हैं जिसे आप जानते हैं कि उसे मुस्कुराता हुआ अवसाद हो सकता है, या आप स्वयं इसे पीड़ित कर रहे हैं, तो यहाँ मुस्कुराते हुए अवसाद के रोगियों के कुछ सामान्य सूक्ष्म संकेत दिए गए हैं।
मुस्कुराते हुए अवसाद के 8 सूक्ष्म लक्षण
1. नींद के कार्यक्रम में बदलाव
हमारे शरीर के अंदर एक जैविक घड़ी होती है, हम हर रोज लगभग एक ही समय पर सोते हैं, मुस्कुराते हुए अवसाद वाले लोगों को अचानक दिन भर सोने की जरूरत महसूस हो सकती है और फिर भी थकान महसूस हो सकती है और अधिक सोना चाहते हैं, जबकि कुछ को अनिद्रा और संघर्ष होता है नींद।लगातार 16 घंटे सोना स्वास्थ्य का संकेत नहीं है, यह आपके शरीर से एक चेतावनी है कि मानसिक रूप से कुछ गड़बड़ है। आपका शरीर जागते रहने के लिए पर्याप्त ऊर्जा का उत्पादन नहीं कर रहा है। या आपका शरीर इतना शिथिल नहीं है कि आपको सुला सके।
2. भूख में परिवर्तन
मुस्कुराता हुआ अवसाद एक प्रकार की मानसिक बीमारी है, जिसका अर्थ है कि यह आपके हार्मोन और आपके मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करता है। कुछ लोग अचानक उदासी में डूबने का अनुभव करते हैं और जीवित खाने के लिए शरीर की आत्मरक्षा तंत्र के रूप में बिना रुके खाना चाहते हैं। कुछ लोगों को भूख में कमी का अनुभव हो सकता है और कुछ दिनों तक खाने से इंकार कर सकते हैं। उनका मस्तिष्क उनके शरीर को भूख के लिए सही प्रतिक्रिया देने के लिए सही संकेत नहीं भेज रहा है, इस प्रकार आपके आंतरिक तंत्र को गड़बड़ कर रहा है, या तो आप खाने में असमर्थ हैं या रोकने में असमर्थ हैं।
3. अचानक वजन में बदलाव
आंशिक रूप से भूख में बदलाव के कारण, तनाव के जवाब में आपके शरीर का वजन भी बदल जाएगा। आपका शरीर सभी संभव पोषक तत्वों को बनाए रखने की कोशिश कर सकता है क्योंकि यह महसूस करता है कि आप जीवन के खतरे में हो सकते हैं, जिससे वजन बढ़ सकता है। आपके शरीर को सही संकेत नहीं भेजने से आपका शरीर किसी भी पोषण को बिल्कुल भी अवशोषित नहीं कर सकता है, जिससे अचानक वजन कम हो जाता है।दोनों दिशाओं में अचानक वजन में बदलाव स्माइल डिप्रेशन का संकेत हो सकता है। एक व्यक्ति जरूरी नहीं कि खुश हो रहा है क्योंकि वह चुलबुला होता जा रहा है।
4. व्यक्तिगत रूप से बहुत सामाजिक लेकिन अब शायद ही कभी ग्रंथों का जवाब देते हैं
यह एक अजीब बात होगी जिसे आपको अभी नोटिस करना है। वह व्यक्ति हमेशा की तरह सभाओं के दौरान बहुत उत्साहित और सामाजिक लगता है, लेकिन जब आप निजी तौर पर चैट करने की कोशिश करते हैं, तो ऐसा नहीं होता है। तुम्हें पता है कि यह पहले ऐसा नहीं था। यह मुस्कुराते हुए अवसाद का संकेत हो सकता है। वे दूसरों के सामने सब कुछ ठीक होने का दिखावा करना चाहते हैं लेकिन जब वे अकेले होते हैं तो वे इसे और नहीं ले सकते हैं इसलिए वे सभी को बंद कर देते हैं और किसी से बात नहीं करते हैं।
5. सामाजिक समारोहों के लिए बाहर आने से मना करना
कुछ अंतरों के साथ पिछले एक के समान, इस लक्षण वाले व्यक्ति को काम पर या जब उन्हें मजबूर किया जाता है तो सामाजिक संपर्क को ध्यान में नहीं आता है। हालाँकि, आप देखेंगे कि वे अचानक से उन सभी सामाजिक गतिविधियों को छोड़ देते हैं जिनका वे पहले हिस्सा थे, हो सकता है कि यह साल्सा क्लास हो या काम के बाद।यह संकेत पिछले वाले की तरह ही भ्रमित करने वाला हो सकता है क्योंकि व्यक्ति सामाजिक बातचीत पर आपत्ति नहीं करता है, लेकिन अगर वे आपके आमंत्रणों को अस्वीकार करना जारी रखते हैं तो वे भी उत्सुक नहीं हैं। यदि आप इस संभावना से इंकार कर सकते हैं कि वे आपको नापसंद करते हैं, तो यह एकमात्र गंभीर विकल्प है जो प्रशंसनीय है। आपका मित्र मुस्कुराते हुए अवसाद से पीड़ित है।
6. वे आत्महत्या के विषयों पर चर्चा करना चाहते हैं, मजाक में या गंभीरता से
वे इसे इसके बारे में नहीं बनाएंगे, वे इसे मजाक में छिपा सकते हैं (आत्महत्या के बारे में मजाक करने का सही समय नहीं है लेकिन यह आपकी मदद के लिए उनका रोना हो सकता है) या वे इसे अकादमिक चर्चा के रूप में रख सकते हैं, आपकी प्रतिक्रिया देखकर यह। मुस्कुराते हुए अवसाद वाले लोग उच्च कार्य करने वाले होते हैं, वे नहीं चाहते कि किसी को उनकी बीमारी के बारे में पता चले, लेकिन साथ ही, उनमें से तर्कसंगत, कामकाजी हिस्सा मदद लेना चाहते हैं क्योंकि वे नहीं चाहते कि यह इस तरह समाप्त हो। संघर्ष के परिणामस्वरूप वे आपके साथ आत्महत्या के बारे में बात कर सकते हैं।ध्यान से सुनें कि अगर आपको कुछ संदेह है तो वे क्या कहते हैं। क्या वे आपसे पूछ रहे हैं कि आपको क्या लगता है कि लोग आत्महत्या क्यों करते हैं?
7. जब कोई नहीं देख रहा होता है तो वे ज़ोन आउट हो जाते हैं और अंतरिक्ष में घूरते हैं
वे खुश होने का नाटक नहीं कर सकते जब उन्हें लगता है कि कोई नहीं देख रहा है। वे बस उदासी में डूब जाते हैं और अंतरिक्ष में घूरते हैं। उनके पास या तो खाली विचार हैं या उनके पास वास्तव में काले विचार हैं। वे केवल दिवास्वप्न देखने के बजाय निर्जीव प्रतीत होंगे।
8. वे अचानक अपना सब कुछ देने का फैसला करते हैं
अब, यह सबसे खतरनाक संकेत है। वे अपना सामान दे रहे हैं शायद इसका मतलब है कि उनके पास आत्मघाती विचार हैं। उस खुशनुमा चेहरे के नीचे एक शख्स छिपा होता है जो शायद उनकी जान लेने को भी तैयार हो। यदि आप देखते हैं कि किसी के बारे में, तो यह समय बाहर तक पहुँचने का है। ऐसा लग सकता है कि वे ऐसा सिर्फ इसलिए कर रहे हैं क्योंकि वे उदार हैं और अच्छे मूड में हैं, लेकिन कोई भी वास्तव में बेतरतीब ढंग से अपना सब कुछ नहीं देता है अगर वे सिर्फ खुश महसूस कर रहे हैं, और अधिक वे निराश महसूस कर रहे हैं और जीना नहीं चाहते हैं अब और।
अधिक प्रकट करने के लिए परीक्षण करें
जबकि हम दृढ़ता से एक डॉक्टर या चिकित्सक के पास जाने की सलाह देते हैं यदि आपको लगता है कि आप मुस्कुराते हुए अवसाद के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो मदद पाने के लिए कुछ साहस बढ़ाने के लिए यहां कुछ परीक्षण दिए गए हैं।
प्रश्नोत्तरी: अवसाद यह जानने के लिए प्रश्नोत्तरी लें कि क्या आप अवसाद के लक्षण दिखा रहे हैं। स्रोत: प्रश्नोत्तरी: अवसाद अवसाद परीक्षण | अवसाद और चिंता स्रोत: अवसाद परीक्षण | अवसाद और चिंता मुफ़्त 3 मिनट का डिप्रेशन टेस्ट और स्क्रीनिंग। तुरंत परिणाम प्राप्त करें। स्रोत: मुफ़्त 3 मिनट का डिप्रेशन टेस्ट और स्क्रीनिंग। तुरंत परिणाम प्राप्त करें। डिप्रेशन टेस्ट अवसाद परीक्षण स्रोत: एमएचएअपने लिए या किसी और के लिए मदद कहाँ से लाएँ
स्रोत: एमएचए
बहुत सारे विकल्प उपलब्ध कराए गए हैं, जिसमें कॉल करने से लेकर हॉटलाइन तक, पेशेवरों के साथ गुमनाम रूप से ऑनलाइन चैट करने से लेकर क्लिनिक का भौतिक दौरा करने तक शामिल हैं। अमेरिका में दो प्रमुख संघ मानसिक स्वास्थ्य रोगियों को ऑनलाइन सहायता प्रदान करते हैं, वे हैं गृह मंत्रालय (मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका) और एडीएए (अमेरिका की चिंता और अवसाद संघ)। वे गुमनाम रहने की इच्छा रखने वाले रोगियों के लिए कई हॉटलाइन और ऑनलाइन चैट सेवाएं प्रदान करते हैं।यदि आप किसी क्लिनिक में जाना चाहते हैं, तो नजदीकी क्लिनिक में जाएँ और डॉक्टर से कहें कि वह आपको राज्य के अस्पताल में मनोरोग के दौरे के लिए एक रेफरल पत्र दे। अधिकांश अस्पतालों को एक मरीज को लेने से पहले डॉक्टरों से एक रेफरल पत्र की आवश्यकता होती है। यदि आप किसी और के लिए चिंतित हैं, तो आप एमएचए और एडीएए से सेवाओं में कॉल कर सकते हैं और वे आपको सलाह देंगे कि क्या करना है और यदि वे ज़रूरतमंद व्यक्ति को सहायता भेज सकते हैं।
सारांश
मानसिक स्वास्थ्य समस्या अमेरिका में लड़ने के लिए एक कठिन लड़ाई है। अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए लड़ने वाले किसी भी व्यक्ति को नीचा न देखें। देखभाल के लिए एक अतिरिक्त कदम उठाएं, हो सकता है कि वे सिर्फ रोना ही नहीं, शायद मदद के लिए पुकार रहे हों। आपके द्वारा उठाए गए अतिरिक्त कदम किसी की जान बचा सकते हैं।अगर आपको लगता है कि आप मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से पीड़ित हैं, तो जान लें कि आप कभी अकेले नहीं हैं। कई लोग समान संघर्ष कर रहे हैं और कई युद्ध जीतने पर एक नया और खुशहाल जीवन जीते हैं। हमेशा आशा होती है और मदद के लिए पहुंचना उस आशा को देखने का पहला कदम है।
टूटे हुए रिश्ते को फिर से जोड़ना
