स्वास्थ्य जिन-फिट्स: क्या जिन आपको जिन-योग्य बनाता है?

दुनिया भर में शाम के कॉकटेल बार में जिन गंदी मार्टिंस (हिलाया, हिलाया नहीं, बहुत-बहुत धन्यवाद) की जीवनदायिनी है। लेकिन क्या इसका कोई स्वास्थ्य लाभ है? या बस आपको कूल AF दिखाना है?

जिन अनाजों का उपयोग करके बनाया जाता है जैसे गेहूं या जौ . अनाज है किण्वित और फिर कम से कम 80 प्रतिशत प्रूफ अल्कोहल के लिए डिस्टिल्ड। लेकिन वह विशिष्ट स्वाद जुनिपर से आता है। जिनोवेटर्स इन बैड-बॉय बेरी को किण्वित अनाज में मिलाते हैं, जहां एक जिन-टेस्टिक परिवर्तन होता है।

कुछ लोग इन जामुनों के लाभों को एक संकेत के रूप में लाते हैं कि जिन किसी प्रकार के अमृत के रूप में कार्य कर सकते हैं। यह एक छोटा सा है... ginaccurate। और यहाँ क्यों है।

विवियाना क्वेवेडो द्वारा डिजाइन; डेजन बेकोविक / स्टॉकसी यूनाइटेड द्वारा फोटो

जिन . के संभावित स्वास्थ्य लाभ

सच्चा होना बहुत ही अच्छा है?

क्या वास्तव में जिन स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है?

नहीं। या कम से कम किसी भी अन्य अल्कोहल की मध्यम मात्रा से अधिक नहीं। इतोहैसच्चा होना अच्छा।

जुनिपर बेरीज भरे हुए हैं एंटीऑक्सीडेंट और अन्य अद्भुत पौधे यौगिक। इन यौगिकों में हो सकता है विरोधी भड़काऊ, मधुमेह विरोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव शरीर पर।

वाइब को कुछ हद तक मारने के लिए क्षमा करें, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि ये सुरक्षात्मक रसायन किण्वन प्रक्रिया से बचे रहते हैं या नहीं। बीयर और वाइन जैसे कुछ प्रकार के अल्कोहल को कम मात्रा में पीने से लगता है कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को लाभ . हालाँकि, किसी भी प्रकार की शराब का बहुत अधिक सेवन स्पष्ट रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

प्लस साइड पर, जिन एक सुपर है कम कार्बोहाइड्रेट वाला वाइन और बियर के विकल्प, प्रदान करना ... ठीक है, शून्य कार्ब्स , किसी भी आसुत शराब की तरह। एक आहार या कम कैलोरी टॉनिक के साथ जिन को मिलाना उन लोगों के लिए आदर्श है जो कार्ब्स को कम करने की कोशिश करते हुए एक टिपल की तलाश में हैं।

क्या जिन पीठ दर्द में मदद कर सकता है?

कुछ लोग कसम खाते हैं जिन-भिगोई हुई किशमिश उनके पीठ दर्द और गठिया के साथ मदद करने के लिए (नहीं, वास्तव में)।

लेकिन यहां शोध बहुत पतला है। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि जिन अन्य प्रकार के शराब की मध्यम मात्रा से अधिक पीठ दर्द को लक्षित करता है। और भरोसा दर्द से राहत के लिए शराब एक फिसलन ढलान बन सकता है जिससे पीठ दर्द से अधिक हो सकता है।

शराब की तुलना में पीठ दर्द के प्रबंधन के लिए अन्य पारंपरिक तरीके हैं, जिनके बारे में आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।

कुछ ऐसा क्यों नहीं देते योग या खींच इसके बजाय एक कोशिश? यह ज़ेन एएफ है। और यदि आप आराम करना चाहते हैं तो आप अभी भी एक G&T वापस दस्तक दे सकते हैं। यह सिर्फ एक इलाज नहीं है पीठ दर्द .

यदि आप लगातार या गंभीर पीठ दर्द से जूझ रहे हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे एक चिकित्सा समाधान खोजने में मदद करेंगे जो आपके और आपके निदान के लिए सबसे अच्छा काम करता है।

नियमित तौर पर बड़ी मात्रा में शराब पीना शराब के सेवन से विकार और खराब स्वास्थ्य समस्याओं की एक लंबी सूची भी हो सकती है।

शॉन व्हाइट विकी

जिन का पोषण

प्रति शॉट केवल 97 कैलोरी (केकेसी) के साथ , जिन वहां से सबसे कम कैलोरी अल्कोहल में से एक है।

इसमें कोई वसा, प्रोटीन, कार्ब्स, या बहुत अधिक कुछ भी नहीं है सिवाय इस गारंटी के कि आप पार्टी Spotify प्लेलिस्ट को हॉग करने जा रहे हैं औरजोर देते हैंहर गीत तुम्हारे बारे में है।

केंड्रा विल्किंसन विकिपीडिया

हालांकि अधिकांश जिन-आधारित पेय मिक्सर का उपयोग करते हैं। ये सुंदर हो सकते हैं मीठा . इसलिए अगर आप अपना वजन देख रहे हैं तो कुछ हल्का करें।

क्या शराब स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है?

हम सभी को एक अच्छा घुटने टेकना पसंद है, लेकिन नियमित अनियंत्रित मदपान एक बड़ा नहीं-नहीं है।

शराब आपके मस्तिष्क, यकृत, हृदय और गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है। यह अवसाद, चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का कारण भी बन सकता है।

मॉडरेशन में पीने से कुछ हो सकता है बहुत साफ लाभ हालांकि। बस याद रखें कि यह अपने आप में किसी भी स्वास्थ्य समस्या का समाधान नहीं है।

आघात

कम मात्रा में शराब पीना स्ट्रोक के अपने जोखिम को कम करें .

यदि आप एक शौकिया आर्मचेयर सोमेलियर हैं, तो आपको वाइन में पाए जाने वाले सुरक्षात्मक रसायनों से लाभ हो सकता है। उदाहरण के लिए, रेस्वेराट्रोल, रेड वाइन में केंद्रित एक यौगिक, की पेशकश करने के लिए दिखाया गया है मस्तिष्क की रक्षा करने वाले गुण . हालांकि, ये लाभ उच्च खुराक की खुराक से जुड़े थे, न कि नियमित मात्रा में रेड वाइन।

डिप्रेशन

2013 के एक अध्ययन के अनुसार, सप्ताह भर में कुछ गिलास वाइन पीने से आपको मदद मिल सकती है डिप्रेशन को दूर भगाएं .

लेकिन भारी मात्रा में शराब पीने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। एक टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह लगने के जोखिम पर, कुंजी एक संतुलित जीवन शैली और आहार है।

यदि आप पहले से ही प्रबंधन कर रहे हैं मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति , ध्यान रखें कि शराब पीने से कुछ लोगों के लिए लक्षण बदतर हो सकते हैं।

दिल दिमाग

यह सच है कि शराब पीने से आपके दिल को मजबूत और स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।

2012 के एक अध्ययन के निष्कर्षों से पता चला है कि वोदका और शराब शरीर में ऐसे तंत्र होते हैं जो किसी व्यक्ति के दिल की समस्याओं के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं, वाइन सबसे मजबूत लाभ प्रदान करती है।

अन्य अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि बीयर और वाइन जोखिम को कम कर सकते हैं, लेकिन आत्माएं नहीं . (क्षमा करें, जिन।)

हालांकि ऐसा लगता है कि regs पर कुछ पेय प्रदान करता हैकुछलाभ, यदि आप बहुत अधिक सेवन करते हैं तो शराब आपके स्वास्थ्य को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है। और क्या वे आपके दिल के लिए जाने से बेहतर हैं ब्लॉक के चारों ओर एक रन या कुछ burpees कर रहा हूँ ? शायद नहीं।

यदि आप वर्तमान में अधिक शराब नहीं पीते हैं या बिल्कुल भी नहीं पीते हैं, तो शायद इसे इस तरह से रखना सबसे अच्छा है। सीधा है सुपरमेंअभी से ही , वैसे भी।

व्हिस्की व्यवसाय: शराब पीने के जोखिम

यहाँ असली बात आती है: लंबे समय तक बहुत अधिक शराब पीने से आपके स्वास्थ्य पर गंभीर और डरावना प्रभाव पड़ सकता है।

और यहां तक ​​​​कि बंद मौके पर भी जिन लाभों को विज्ञान ने अभी तक (संदिग्ध) नहीं पाया है, इसलिए आपको इसे देखना चाहिए कि यह क्या है - इसका एक अच्छा तरीका समय-समय पर आराम करें , लेकिन निश्चित रूप से किसी भी बीमारी के लिए कोई टॉनिक नहीं जिसके बारे में आप सोच सकते हैं।

हम जानते हैं, हम जानते हैं ... 'चुप रहो, महानवादी, तुम मेरी फ्रिकिन माँ नहीं हो!'

देखो, हर कोई अति करता हैयदा यदा. आप जाहिर तौर पर कभी-कभी अपने बालों को झड़ने दे सकते हैं। आपको बस यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि एक जिन-घटना एक बड़ी समस्या - या एक नियमित बैसाखी में न बदल जाए।

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे अत्यधिक शराब पीना आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

अंग

शराब कर सकते हैं अपने महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचाएं जिससे उनके लिए काम करना और मुश्किल हो जाता है।

स्टेसी डैश पति ब्रायन लोवेल

एक भारी रात के बाद सुबह हम में से कई लोगों का सिर फजी होता है। खतरनाक हैंगओवर अस्थायी हो सकता है। लेकिन नियमित रूप से बहुत अधिक शराब पीना वास्तव में हो सकता हैअपने दिमाग के काम करने का तरीका बदलें.

यह स्पष्ट रूप से सोचना कठिन बना सकता है, और आपकी भलाई पर गंभीर रूप से नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

यह आपके लीवर, हृदय, गुर्दे और अग्न्याशय को भी नुकसान पहुंचा सकता है। और आपको अपने शरीर के कार्य करने के लिए वास्तव में इनकी आवश्यकता होती है।

कैंसर

अत्यधिक शराब पीने और के बीच एक मजबूत संबंध है कुछ प्रकार के कैंसर , जैसे कि:

• सिर और गर्दन का कैंसर
• भोजन - नली का कैंसर
• यकृत कैंसर
• स्तन कैंसर
• कोलोरेक्टल कैंसर

प्रतिरक्षा तंत्र

शराब आपके ऊपर एक नंबर करती है प्रतिरक्षा तंत्र . यदि आप नियमित रूप से बोतल को बहुत जोर से मार रहे हैं, तो आपको निमोनिया और तपेदिक जैसी चीजें विकसित होने की अधिक संभावना है।

इसका मतलब यह भी है कि आप बस बीमार होना बहुधा।

दूर करना

जिन पीने से आपके मित्र यह सोचकर मूर्ख बन सकते हैं कि वास्तव में आपकी कोई कक्षा है। वे यह भी सोच सकते हैं कि आप परिष्कृत हैं क्योंकि आप अपनी मार्टिनी को हाथ से हाथ मिलाते हैं (वहां कोई वादा नहीं है)।

लेकिन स्वास्थ्य लाभ के संदर्भ में, आप शायद किसी भी अन्य शराब की तुलना में जिन से अधिक प्राप्त नहीं करेंगे।

यह आपको एक वास्तविक सुपरहीरो में नहीं बदल सकता है, लेकिन नियमित रूप से कुछ पेय पीने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। जब तक आप स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अकेले जिन पर निर्भर नहीं हैं, तब तक आप इसका एक छोटे से हिस्से के रूप में आनंद ले सकते हैं। संतुलित जीवन शैली .