विवाह में अंतरंगता में सुधार करने के लिए क्या करें और क्या न करें

विवाह में अंतरंगता में सुधार करने के लिए क्या करें और क्या न करें

अंतरंगता एक स्वस्थ और सफल विवाह के योगदान कारकों में से एक है, हालांकि अंतरंगता अक्सर सेक्स से जुड़ी होती है, यह शारीरिक से कहीं अधिक है कि हर कोई सोचता है। अंतरंगता में दो लोगों के बीच भावनात्मक, बौद्धिक, मनोरंजक, वित्तीय, शारीरिक और आध्यात्मिक बंधन शामिल हैं।जीवन की कई मांगें इस बंधन के विकास में हस्तक्षेप कर सकती हैं, जिससे रिश्ते में कलह, गुस्सा और नाराजगी पैदा हो सकती है। अगर आपको लगता है कि आपने अपनी शादी में चमक खो दी है या आप अपने साथी के करीब आने की जरूरत महसूस करते हैं, तो शादी में भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक अंतरंगता बढ़ाने के लिए यहां कुछ चीजें हैं जो नहीं करनी चाहिए।

देर रात की गतिविधियाँ

करो: बात करने के लिए समय बनाओ

आप सोच रहे होंगे ''ओह लेकिन हम हर समय बात करते हैं'' लेकिन क्या आप सच में हैं? शादी के पहले हताहतों में से एक खासकर जब बच्चों को समीकरण में जोड़ा जाता है तो संचार होता है। अधिकांश जोड़े अपने बच्चों, दैनिक दिनचर्या, काम और परिवार और घर के सुचारू रूप से चलने के बारे में सब कुछ के बारे में बात करते हैं लेकिन आप एक-दूसरे से बात करने में समय नहीं बिताते हैं जैसे आपने पहली बार डेटिंग शुरू की थी।याद रखें कि तब आप दिल से दिल की बातें कैसे करते थे? हमारा यही मतलब है। बात करने के लिए समय निकालें, सप्ताह में कम से कम एक घंटा अपनी कल्पनाओं, शौक, विचारों, सपनों और रुचि के अन्य विषयों के बारे में बात करने में बिताएं और देखें कि आपकी भावनात्मक और शारीरिक अंतरंगता कैसे बढ़ती है।

करें: अंतर्निहित समस्या का पता लगाएं

शादी में अंतरंगता का नुकसान कभी भी उतना सीधा नहीं होता जितना लगता है। कभी-कभी यह एक अंतर्निहित समस्या के परिणामस्वरूप होता है जिसके बारे में आपको और आपके जीवनसाथी को पता भी नहीं होता है। हर कोई अपने अतीत से किसी न किसी तरह का भावनात्मक सामान लेकर चल रहा है। उदाहरण के लिए, यदि आपका जीवनसाथी ऐसे माहौल में पला-बढ़ा है जहाँ स्नेह व्यक्त नहीं किया गया था, तो वे शादी में ऐसा करने में असहज महसूस कर सकते हैं।इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपसे प्यार नहीं करते हैं, यह सिर्फ समझने की बात है। अपने जीवनसाथी के साथ किसी भी अंतर्निहित मुद्दे की संभावना पर चर्चा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके रिश्ते पर कोई प्रभाव नहीं पड़ रहा है या आपकी अंतरंगता की कमी में भूमिका नहीं निभा रहा है।

करें: साथ में क्वालिटी इंटिमेट टाइम शेड्यूल करें

शादी में यौन अंतरंगता में कमी का एक मुख्य कारण समय की कमी है। सेक्स शादी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और इसकी अनुपस्थिति का आपके विवाह पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। अपने जीवनसाथी के साथ बेहतर संबंध बनाने के लिए सुनिश्चित करें कि आप सेक्स के लिए समय निर्धारित करें। यह सुनने में भले ही कितना भी अजीब लगे, यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने जीवनसाथी के साथ गुणवत्तापूर्ण और अंतरंग समय बिताएं।हम यह मानना ​​​​चाह सकते हैं कि वे सेक्स सत्र पूरी तरह से जुनून से निर्धारित एक सहज और आवेगपूर्ण कार्य होना चाहिए, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है, खासकर जब आप रोजमर्रा की जिंदगी के अन्य सभी पहलुओं को मिश्रण में जोड़ते हैं। शेड्यूलिंग गारंटी देता है कि आप अपने साथी के साथ हर हफ्ते या जितनी बार आप पसंद करते हैं, अपने फ्रीक को प्राप्त करना न भूलें।उदाहरण के लिए, आप एक साथ डांसिंग सबक ले सकते हैं। नृत्य अविश्वसनीय रूप से अंतरंग है, विशेष रूप से शैलियों के लिए आपको शारीरिक रूप से अपने साथी के करीब होने की आवश्यकता होती है। टैंगो आपके साथी के शरीर को एक अलग तरीके से आपके करीब महसूस करने का एक शानदार तरीका हो सकता है जो आपकी शादी को मसाला देगा।

न करें: अपनी अपेक्षाओं को थोपने का प्रयास करें

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अपनी व्यक्तिगत अपेक्षाओं को किसी अन्य व्यक्ति पर थोपना कभी भी एक उज्ज्वल विचार नहीं है, हमेशा अपने साथी के साथ सामान्य आधार खोजने का प्रयास करें, सुनिश्चित करें कि आप दोनों जो कर रहे हैं उसे करने में सहज हैं। शादी में भी दो लोगों के बीच घनिष्ठता एक जटिल मुद्दा है, कभी भी यह न मानें कि आप जानते हैं कि आपका साथी किसी कार्य के बारे में क्या सोचता है या क्या महसूस करता है। पहले इसके बारे में बात करें और एक समझौता करें जो आप दोनों के लिए उपयुक्त हो।जैसे ही एक साथी दूसरे साथी पर अपनी इच्छा थोपने की कोशिश करता है, कलह शुरू हो जाती है। जब आप किसी भी शारीरिक रूप से अंतरंग गतिविधि में शामिल होते हैं, तो अपने भागीदारों से अवगत होने का प्रयास करें प्रतिक्रियाएं हैं; वे मौखिक रूप से नाराजगी की घोषणा नहीं कर सकते हैं लेकिन उनकी शारीरिक भाषा हमेशा संकेत देगी कि वे सहज महसूस करते हैं या नहीं।

न करें: दोष खोजें

मनुष्य के रूप में, हम हमेशा दोष देना चाहते हैं जब चीजें योजना के अनुसार नहीं चल रही हों। हमें आश्चर्य है कि क्या गलत हुआ और किसकी गलती है? उत्तर है: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। वास्तविकता यह है कि दो को उलझने में समय लगता है और कभी-कभी जीवन बस रास्ते में आ जाता है और इसमें किसी की गलती नहीं होती है। शायद बच्चों, काम, उम्र, तनाव, पैसे और हर दूसरी प्राथमिकता के कारण बॉन्डिंग और सेक्स पहले जैसा हो गया था।यही जीवन है, आप इतनी महत्वपूर्ण चीजों को टालते हैं कि अंतरंगता समय की बर्बादी या आपकी प्राथमिकताओं की सूची में सबसे नीचे की तरह लगने लगती है। अंतरंगता का निर्माण और सुधार।

एक अफेयर के बाद शादी की अंतरंगता को बहाल करना और उसका निर्माण करना।

1. अपराध बोध, लज्जा और अयोग्यता को दूर करें

अफेयर के बाद, बेवफा साथी अक्सर अपराधबोध और शर्म की भावनाओं से जूझता है। और यह रिश्ते में अंतरंगता को प्रभावित करने का एक तरीका है, कभी-कभी एक साथी को धोखा देने वाले व्यक्ति से पूरी तरह से उबरने के लिए अफेयर के बाद 3 से 6 महीने तक का समय लग सकता है। अंतरंगता के मुद्दे कभी भी सीधे आगे नहीं होते हैं, वे लोगों की तरह जटिल होते हैं। विश्वासघाती जीवनसाथी को भी क्रोध और विश्वास की कमी महसूस हो सकती है और यह अंतरंगता को बड़े पैमाने पर प्रभावित करेगा। ऐसी स्थितियों में, एक या दोनों साथी एक आंतरिक संघर्ष से लड़ रहे हैं जो उनके यौन जीवन या समग्र अंतरंगता में तब्दील हो जाता है।

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2. पूर्वाभ्यास करें कि मूल रूप से आपको क्या आकर्षित करता है

यह उदासीन होने का समय है, यह याद रखने का कि आप अपने रिश्ते की शुरुआत में कैसे थे। आप दोनों पर ध्यान दें, अपने इतिहास पर, अच्छे समय पर और जो आपको पहले स्थान पर लाए हैं, उस पर ध्यान दें। जिन चीजों ने आपको एक-दूसरे की ओर आकर्षित किया, उन तारीखों के बारे में बात करें जो आपके पास थीं, आपके अनुभव, आपकी कुछ बेहतरीन यादें एक साथ। ये चीजें हैं जिन्होंने शुरुआत में आप दोनों के बीच विश्वास बनाया है, इसलिए इनकी समीक्षा करने से कुछ पुरानी लपटें फिर से उठेंगी।जैसा कि आप समान विश्वास-निर्माण के अनुभवों का पूर्वाभ्यास और पुन: करते हैं, आप पाएंगे कि अभी भी बहुत अधिक इतिहास है जिसे आप दोनों ही साझा करते हैं। पुरानी तस्वीरों, फोटो एलबम, स्क्रैपबुक, वीडियो और उन जगहों को फिर से देखने की कोशिश करें जहां आपने खूबसूरत यादें बनाई हैं। पुरानी यादों को याद करना, नई यादें बनाना और अपने रिश्ते में फिर से निवेश करना आपको और करीब लाने में मदद करेगा।

3. चीजों को अलग तरह से करें

यह स्वीकार करना मुश्किल है, लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता है जब एक साथी इसे धोखा देता है क्योंकि उन्हें एक ऐसी ज़रूरत होती है जो उनके पति या पत्नी ने पूरी नहीं की। पुनर्निर्माण का सबसे अच्छा तरीका है कि एक ही गलती न करें, बल्कि इस आवश्यकता को पूरी तरह से देखें और अपनी दुनिया को एक साथ पुनर्निर्माण की दिशा में सकारात्मक कदम उठाएं। कुछ पुराने पैटर्न को दूर करने की कोशिश करें जो आपके बीच दूरियां पैदा करते हैं और इसे अलग तरीके से करने का प्रयास करें। एक-दूसरे को छोटे-छोटे उपहारों या प्यार भरे नोटों से सरप्राइज दें। अपने साथी की प्रेम भाषा का ध्यान रखें। रचनात्मक बनें, और पुनर्निर्माण करें, केवल आप दोनों के लिए एक विशेष दुनिया।

4. लवमेकिंग सेक्स पर ध्यान दें

दो अलग-अलग यौन शैलियाँ हैं; संभोग सेक्स, और जंगली साहसिक प्रेमकाव्य। एक स्वस्थ विवाह में दोनों पूरी तरह से ठीक हैं जब बेवफाई के बाद यौन अंतरंगता बहाल करते हैं, तो यह सिफारिश की जाती है कि यौन संबंध बनाने पर ध्यान केंद्रित किया जाए, जबकि प्यार और विश्वास का बंधन बहाल होने की प्रक्रिया में है। बहुत अधिक जंगली और मांग वाली किसी भी चीज़ में लिप्त होने से पहले पहले विश्वास बनाना महत्वपूर्ण है। अपने पति या पत्नी के साथ बंधने के तरीके के रूप में प्रेम-निर्माण का उपयोग करें और अपनी सनकी या किसी दायित्व को निभाने के साधन के बजाय एक-दूसरे को फिर से खोजें।

विवाह अंतरंगता पर पुस्तकें

दो लोगों के बीच घनिष्ठता की पेचीदगियां एक जटिल मुद्दा है जिसे कभी भी एक बिंदु तक सीमित नहीं किया जा सकता है, हालांकि, थोड़ी सी शिक्षा के साथ, आप अपने प्यार और यौन जीवन में पूर्णता पा सकते हैं। विशेषज्ञ जो सेक्स, पुरुष और महिला शरीर रचना विज्ञान, भावनाओं और वे सभी कैसे परस्पर जुड़े हुए हैं, ने हमें स्वयं सहायता पुस्तकों का उपहार दिया है।यहां स्व-सहायता पुस्तकों की एक सूची है जो आपके साथी के साथ आजीवन अंतरंगता और संबंध खोजने के लिए आपको जो कुछ भी जानने की आवश्यकता है उसे संबोधित करती है।

1. विवाह में भावनात्मक और यौन अंतरंगता