नींबू आवश्यक तेल के बारे में सब कुछ
मुख्य रूप से सौंदर्य और स्वास्थ्य देखभाल उद्देश्यों के लिए नींबू के आवश्यक तेल के कई लाभ हैं। नींबू के आवश्यक तेल का उपयोग इत्र, साबुन और विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों में भी किया जाता है। इसकी एक बहुत ही अनोखी और ताज़ा सुगंध है जिसके कारण इसका उपयोग कई कॉस्मेटिक उत्पादों जैसे कि फेस वाश, स्क्रब और परफ्यूम आदि में किया जाता है। इसके कुछ अद्भुत सौंदर्य लाभ निम्नलिखित हैं!
सौंदर्य लाभ
त्वचा की सफाई के लिए उपयोग किया जाता है
दूध में तेल मिलाएं और फिर पानी में कुछ बूंदें डालें और फिर उस पानी से अपना चेहरा धो लें। यह आपकी त्वचा को छिद्रों के भीतर साफ करने में मदद करेगा।
असमय बुढ़ापा आने से रोकता है
नींबू के आवश्यक तेल में साइट्रिक एसिड और विटामिन सी होता है जो त्वचा की कोशिकाओं को समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।
ब्लैकहेड्स को दूर करने में मदद करता है
इसमें त्वचा को कसने वाले गुण होते हैं जो त्वचा में जमे ब्लैकहेड्स को दूर करने में मदद करते हैं।
मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद करता है
इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
स्वास्थ्य सुविधाएं
इन सभी उपयोगों के अलावा, लेमन एसेंशियल ऑयल के कई अन्य सौंदर्य लाभ के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभ भी हैं। कुछ स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं:
तनाव दूर करने में मदद करता है
संकट, चिंता और मानसिक थकावट और थकान की भावनाओं को दूर करता है।
अनिद्रा का इलाज करता है
नींद न आने का इलाज करने में मदद करता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है
नींबू आवश्यक तेल विटामिन सी से समृद्ध होता है जो हमारे शरीर में श्वेत रक्त कोशिकाओं को ट्रिगर करता है जो तब बीमारियों को दूर भगाते हैं।
पेट की समस्याओं का इलाज करता है
पेट की छोटी-मोटी समस्याओं जैसे अपच और एसिडिटी का इलाज करता है।
त्वचा को गोरा करने के लिए नींबू के आवश्यक तेल का उपयोग करना
जैसा कि हमने पहले पैराग्राफ में चर्चा की थी कि नींबू का आवश्यक तेल त्वचा को हल्का करने के लिए सबसे अच्छे आवश्यक तेलों में से एक है। नींबू के तेल में साइट्रिक एसिड, अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड और लिमोनेन जैसे कुछ तत्व होते हैं; ये तत्व त्वचा को गोरा करने में मदद करते हैं। ये सभी तत्व त्वचा के टैन को दूर करने और त्वचा की कोशिकाओं के प्रतिस्थापन को तेज गति से सक्रिय करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, नींबू के आवश्यक तेल में पाए जाने वाले ये तत्व त्वचा के रंग को टोन करने में मदद करते हैं और त्वचा के लिए ब्लीचिंग एजेंट के रूप में कार्य करते हैं। अब हम उन तरीकों पर चर्चा करेंगे जिनसे त्वचा को गोरा करने के लिए नींबू के आवश्यक तेल का उपयोग किया जा सकता है:
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अपना चेहरा भाप लेना
भाप वाले पानी में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डालें। जब आप भाप लेते हैं, तो यह आपके रोमछिद्रों तक आवश्यक तेल तक पहुँचने में मदद करेगा जो त्वचा को हल्का करने में मदद करेगा।
चेहरा धोएं
अपने फेस वाश में नींबू के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिलाएं और इससे अपना चेहरा धो लें।
इसे मॉइस्चराइजर में मिलाएं
अपने मॉइस्चराइजर में कुछ बूंदें मिलाएं और इसे अपने शरीर पर लगाएं।
इसे किसी भी प्राकृतिक बॉडी स्क्रब जैसे बेकिंग सोडा में मिलाएं
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक सामग्री है जिसका इस्तेमाल आपके चेहरे को स्क्रब करने के लिए किया जाता है। 1 चम्मच बेकिंग सोडा में लगभग 2 से 3 बूंद लेमन एसेंशियल ऑयल की मिलाएं और पेस्ट को अच्छी तरह मिलाएं। अब इस मिश्रण को गर्म पानी से धोने से पहले कुछ सेकंड के लिए अपने चेहरे पर स्क्रब करें।
बिजली का मुखौटा
सामग्री: दही, संतरे के छिलके और नींबू के आवश्यक तेल को मिलाकर एक प्राकृतिक मास्क बनाएं। साफ और सूखी त्वचा पर अधिकतम लागू करें और इसके सूखने की प्रतीक्षा करें और फिर इसे धो लें।
मुंहासों के लिए लेमन एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल
लेमन एसेंशियल ऑयल मुंहासों और मुंहासों के निशान के इलाज में बेहद फायदेमंद होता है। बाजार में कई तरह के उत्पाद उपलब्ध हैं जो मुंहासों को दूर करने में मदद करते हैं लेकिन लेमन एसेंशियल ऑयल कम से कम साइड इफेक्ट के साथ शुद्धतम तत्वों में से एक है। यह मुंहासों के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह त्वचा द्वारा प्राकृतिक तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है और त्वचा की कोशिकाओं को फिर से बनाने में भी मदद करता है। इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुंहासों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इसका उपयोग निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:
त्वरित दाना हैक
अगर पिंपल्स हैं तो नारियल के तेल में कुछ बूंद लेमन एसेंशियल ऑयल की मिलाकर रात को सोने से पहले पिंपल पर लगाएं। सुबह इसे धो लें, पिंपल मर जाएगा।
नींबू आवश्यक तेल और एवोकैडो
इसे एवोकैडो तेल के साथ मिलाएं और इसे साफ ब्रश या उंगलियों की मदद से अपने चेहरे पर लगाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे हर दिन अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।
लेमन एसेंशियल ऑयल के बहुत सारे फायदे हैं लेकिन इसे सीधे चेहरे पर लगाते समय सावधानी बरतनी चाहिए। इसे चेहरे पर लगाने से पहले इसे पानी या किसी अन्य तेल से पतला करना हमेशा बेहतर होता है। चेहरे पर नींबू के आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करने की भी सिफारिश की जाती है क्योंकि यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, यह एलर्जी का कारण बन सकता है।
बालों के लिए लेमन एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल
ऑयली स्कैल्प वाले लोगों के लिए लेमन एसेंशियल ऑयल सबसे अच्छे तेलों में से एक है। इसमें साइट्रिक एसिड जैसे तत्व होते हैं जिसमें सुखाने के गुण होते हैं जिसके कारण तैलीय खोपड़ी वाले लोगों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। इसका उपयोग डैंड्रफ के साथ-साथ स्कैल्प मुंहासों के इलाज के लिए भी किया जाता है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो खोपड़ी के विभिन्न संक्रमणों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। हालांकि, लेमन एसेंशियल ऑयल फोटोटॉक्सिक होता है जिसका मतलब है कि सूरज की रोशनी के प्रति बेहद संवेदनशील होना, इसलिए त्वचा में बाहर जाने से बचना चाहिए। आवश्यक तेल में एक सुंदर सुगंध और सुगंध भी होती है जिसके कारण इसे मुख्य रूप से तैलीय खोपड़ी के लिए बहुत सारे शैंपू और कंडीशनर में मिलाया जाता है। यह जूँ के खिलाफ भी प्रभावी साबित हुआ है और बालों के पुनर्विकास में भी मदद करता है।हालांकि, तेल को सीधे स्कैल्प पर लगाते समय सावधानी बरतनी चाहिए। इसे कुछ वाहक तेल के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए और फिर खोपड़ी पर मालिश किया जाना चाहिए। लेमन एसेंशियल ऑयल फोलिक एसिड, विटामिन बी और सी और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये सभी पोषक तत्व बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं और बालों को तेजी से बढ़ने में भी मदद करते हैं। इसमें रोगाणुरोधी तत्व भी होते हैं जो खोपड़ी के किसी भी फंगल संक्रमण से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
घर पर लेमन एसेंशियल ऑयल का उपयोग कैसे करें
बालों और त्वचा के लिए इसके उपयोग के अलावा, यह घर पर दिन-प्रतिदिन की चीजों के लिए भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। घर पर नींबू के आवश्यक तेल के दैनिक उपयोग निम्नलिखित हैं:
- कपड़े धोते समय पानी में कुछ बूँदें डाली जाती हैं क्योंकि यह दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद करता है
- बर्तनों से ग्रीस हटाने में मदद करता है। यही कारण है कि डिशवाशिंग साबुन में यह एक सामान्य घटक है
- सतहों को साफ करें- एक बोतल में लेमन एसेंशियल ऑयल मिलाएं और इसका इस्तेमाल किचन काउंटर और बाथरूम की सतहों को साफ करने के लिए करें।
- चांदी और अन्य धातु सतहों को फिर से जीवंत करता है
- लकड़ी के फर्नीचर को ताज़ा करता है- यह लकड़ी के फर्नीचर को चमकाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक बेहतरीन घटक है। जैतून के तेल में नींबू के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं और फर्नीचर को चमकाने के लिए एक साफ कपड़े का इस्तेमाल करें। नींबू का तेल फर्नीचर की चमक वापस लाएगा।
- स्टेनलेस स्टील के साथ-साथ कटिंग बोर्ड को भी साफ करता है
- उन कपड़ों को ताज़ा करता है जो पहले ठीक से नहीं धोए गए थे और उनमें बदबू आ रही थी।
- यह किसी भी चिपचिपी सामग्री से छुटकारा पाने में भी मदद करता है जैसे कि आपके बालों में चिपका हुआ गोंद
लेमन एसेंशियल ऑयल का उपयोग करते समय सुरक्षा
जैसा कि उपरोक्त पैराग्राफ में चर्चा की गई है, नींबू के आवश्यक तेल को सीधे बालों या त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। इसे हमेशा किसी अन्य तेल या पानी से पतला करने और फिर इसे लगाने की सलाह दी जाती है। यह विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण हो सकता है यदि सीधे लागू किया जाता है। चूंकि इसमें फोटोटॉक्सिक गुण होते हैं, इसलिए यदि आप सीधे सूर्य के संपर्क में आते हैं तो यह खुजली और जलन पैदा करेगा। यह भी सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि आप लेमन एसेंशियल ऑयल का सेवन न करें क्योंकि अगर इसका सेवन किया जाए तो यह काफी खतरनाक होता है। भोजन में ताजा नींबू के रस का ही प्रयोग करना चाहिए।उपर्युक्त कारणों से, हमेशा देखभाल की जानी चाहिए और किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले पैच परीक्षण करना हमेशा बेहतर होता है। इसके अलावा, लेमन एसेंशियल ऑयल सांस लेने के लिए सुरक्षित है और बच्चों के लिए भी शीर्ष पर लगाने के लिए सुरक्षित है।
निष्कर्ष
अन्य सभी आवश्यक तेलों की तरह, नींबू के आवश्यक तेल के भी कई फायदे हैं और कुछ कमियां भी हैं। यह एक सुंदर सुगंध वाला एक प्राकृतिक तेल है और इसमें न केवल त्वचा और बालों के लिए बल्कि घरों में भी उपयोग किए जाने वाले कई लाभकारी गुणों के साथ विभिन्न पोषक तत्व शामिल हैं। हालांकि, यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अति हर चीज की बुरी होती है। इसका उपयोग किया जाना चाहिए लेकिन मध्यम रूप से। ऊपर चर्चा किए गए लाभों के अलावा, नींबू के आवश्यक तेल के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे तनाव से राहत और गले में खराश से छुटकारा पाने में मदद करता है।
