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आपकी त्वचा के नीचे एक परेशान इंसान से बुरा कुछ नहीं है। हो सकता है कि यह & rsquo; एक सहकर्मी है जो हमेशा समाचार पर मूर्खतापूर्ण टिप्पणी करता है या आपकी राय वाली सास जो निष्क्रिय-आक्रामक टिप्पणियों के साथ नहीं रुक सकती है। यह एक भाई-बहन भी हो सकता है जिसके साथ आपका 20 से अधिक वर्षों से प्रेम-घृणा का रिश्ता रहा हो।
उज्जवल पक्ष: दुनिया के कई महानतम आध्यात्मिक शिक्षकों का मानना है कि हमें कुछ महत्वपूर्ण सिखाने के लिए संघर्ष हमारे जीवन में दिखाई देता है। अगर आपके जीवन में कोई परेशान करने वाला व्यक्ति है, तो यहां कुछ मानसिकता बदलाव हैं जो आपको इससे उबरने में मदद कर सकते हैं। क्योंकि जब तक जीवन चलेगा, वैसे ही आपको परेशान करने वाले लोगों का अस्तित्व-गारंटी होगा।
उस कष्टप्रद व्यक्ति की उपस्थिति को कुछ बेहतर बनाने के लिए इन 4 कारणों पर विचार करें:
1. वे आपके शिक्षक हैं।
उस व्यक्ति के बारे में सोचें जो आपको परेशान करता है। आप उनसे क्या सीख सकते हैं?
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क्या यह सीमा निर्धारण है? क्या आप लगातार किसी और के अल्फा के लिए बीटा हैं? क्या आपको अपने लिए और अधिक खड़े होने की आवश्यकता है? उस मामले में, कॉलेज से बॉसी बेकी जो हमेशा शॉट्स बुलाती है, आपको सिखा रही है कि आप अपनी उन पाइपों का उपयोग करें ताकि आपकी ज़रूरतें भी पूरी हो सकें। हर समय प्रसन्न या दाता बने रहना आपका काम नहीं है .
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हो सकता है कि आपका कष्टप्रद परिचित या मित्र आपको अपनी शक्ति का उपयोग करना सिखा रहा हो।
2. वे प्रकट करते हैं कि क्या चंगा करने की आवश्यकता है।
जब कोई हमें परेशान करता है - हो सकता है कि काम पर एक आत्मविश्वास से भरा, मुखर नया किराया या आपके सबसे अच्छे दोस्त का नया योग दोस्त - यह उस चीज को उजागर कर सकता है जिसे हमें अपने भीतर ठीक करने की आवश्यकता है। आध्यात्मिक रूप से कहें तो, हम अक्सर दूसरों में ऐसी चीजें पसंद नहीं करते हैं जो हम अपने बारे में पसंद नहीं करते हैं। बातूनी तारा अपनी चिड़चिड़ी, बिना रुके शिकायत के बारे में आपको क्या बताती है? या वानाबे-कूल कैमरन और उनके प्रयास-कठिन इंस्टाग्राम कैप्शन के बारे में क्या? क्या आपको अपने जीवन में भी प्रशंसा पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है? क्या आपको सोशल मीडिया पर थोड़ा कम ध्यान देने की जरूरत है?
अपने आप से पूछें: यह व्यक्ति मुझे क्यों बंद कर देता है? आपके भीतर क्या प्रतिक्रिया कर रहा है? अपने प्रति समझदार और प्यार करने वाले बनें। जब हम अपने डर और ट्रिगर्स को समझते हैं, तो न केवल वे हम पर अपनी पकड़ ढीली कर देते हैं, बल्कि हम स्वाभाविक रूप से दूसरों के द्वारा भी कम उत्तेजित महसूस करने लगते हैं।
3. कंट्रास्ट आपकी सेवा करता है (यदि आप इसे करने देते हैं)।
पिछले साल मैं अनिच्छा से एक महंगे लेखक के क्लब में शामिल हो गया, हालांकि मेरे अंतर्ज्ञान ने मुझे बताया कि यह एक अच्छा विचार नहीं था। मैंने अपने एक ब्लॉगर मित्र के उत्साहजनक प्रोत्साहन के बाद ऐसा किया, इस तथ्य के बावजूद कि इसके बारे में कुछ महसूस हुआ। दो सप्ताह में, मैं एक नॉनस्टॉप चैटरबॉक्स द्वारा उत्तेजित हो गया था जो देर से समूह में शामिल हुआ था। क्लब पर उसके प्रभावशाली प्रभाव और फेसबुक समूह में मूर्खतापूर्ण टिप्पणियों ने मुझे दिखाया कि शायद मैं समूह से शांति का आह्वान करने में सही था (जो मैं पहले दिन से करना चाहता था)। समूह छोड़ना मेरे लिए सही बात थी, और मैं जल्द ही एक अलग, पूर्ण-फिट समुदाय में शामिल हो गया।
लेकिन वह बातूनी कैथी की बदौलत थी जिन्होंने मेरे क्लब सदस्यता ताबूत में कील ठोक दी। उसने मुझे एक नई दिशा में ले जाकर मुझ पर एक एहसान किया।
4. आप सभी को नहीं बचा सकते।
जब आप किसी की सहायता करना चाहते हैं तो यह बहुत निराशाजनक होता है, और वे आपकी सहायता नहीं लेंगे। एक दोस्त की तरह जो एक डेड-एंड जॉब में फंसने से दुखी है, लेकिन नहीं छोड़ेगा। या आपका बॉस जो अपने पुरुष समकक्ष के खिलाफ कभी खुद के लिए खड़ा नहीं होता है। या वह रिश्तेदार जो स्वस्थ भोजन नहीं खाएगा, भले ही आप जानते हों कि वे रात में अपने वजन बढ़ने पर रोते हैं।
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मैं जनता! आपके पास जवाब हैं! आप मदद कर सकते हैं! एक जीवन कोच के रूप में, मुझे खुद को अवांछित सलाह न देने के लिए मजबूर करना पड़ता है। इसके बजाय, मैं वापस बैठ जाता हूँ। निरीक्षण करें। मुस्कुराओ। मेरी कॉफी पी लो। ब्रह्मांड के महाप्रबंधक के रूप में इस्तीफा देने के लिए कुछ भी और पूछे जाने पर ही मदद करें। पीड़ित लूप में फंसे लोगों को परेशान करना इस तथ्य को उजागर करता है कि हम केवल खुद को नियंत्रित कर सकते हैं। इसके लिए आमीन। उस ऊर्जा के बारे में सोचें जो आप सिर्फ आपको करने के लिए दे सकते हैं! हल्का लगता है, है ना?
अगर सब कुछ विफल हो जाता है, तो परेशान करने वाले लोग भी आपको हंसा सकते हैं। क्या किसी की ढिलाई, सस्तापन, यहां तक कि साधारण अज्ञानता भी आपको झल्लाहट के बजाय हंसा सकती है? क्या आप अपने आंदोलन को हल्के में ले सकते हैं? क्योंकि कष्टप्रद प्रकार असाइनमेंट हो सकते हैं, हां, लेकिन अगर हम उनसे कुछ सीखने को तैयार हैं, तो वे हमारे शिक्षक भी हो सकते हैं।
सूसी मूर महानवादी हैं’s जीवन का कोच स्तंभकार और न्यूयॉर्क शहर में एक विश्वास कोच। साइन अप करें उसकी वेबसाइट पर मुफ्त साप्ताहिक कल्याण युक्तियों के लिए और उसके नवीनतम नो रिग्रेट्स कॉलम के लिए प्रत्येक मंगलवार को वापस देखें!
